vam pomozhet.

Samoe trudnoe - preodolet' sobstvennuyu svoyu boyazn' i priobresti kakuyu-to dolyu
uverennosti v tom, chto vashi usiliya obyazatel'no privedut k uspehu. Nekotorym v
takih sluchayah pomogaet psihologicheskaya podgotovka: kakoe-to vremya nado otdat'
na chtenie, razmyshlenie, na obsuzhdenie s blizkimi (chtoby ne bylo razdorov i
raznoglasij!), kak perestroit' obshchij uklad zhizni. |to neizbezhno, ibo odnimi
zakalivayushchimi procedurami, ne izmenyaya uslovij zhizni rebenka, edva li mozhno
dobit'sya znachitel'nyh sdvigov.

Esli vy, dopustim, nachnete vodnye obtiraniya i oblivaniya, no pri etom na
progulku budete svoego syna snaryazhat' po-prezhnemu kak na Severnyj polyus, a
doma budete opyat' boyat'sya lishnij raz otkryvat' fortochku i ne snimete s nego
kolgotok i teplyh rubashek, to tolku ot takogo "zakalivaniya" ne budet.

Opyt podskazyvaet, chto ne doveskom, ne dobavkoj dolzhno byt' zakalivanie, a
izmeneniem vsego obraza zhizni, priblizheniem ego k bolee spartanskomu, ne
iznezhivayushchemu, a zakalivayushchemu kak by samo soboj - v etom, po-nashemu, dolzhna
sostoyat' vasha konechnaya cel'.

S chego mozhno zdes' nachat'? Nuzhno, naprimer, otkazat'sya ot vyskazyvanij tipa:
"Ne podhodi k dveri - prostudish'sya", "Ne pej holodnuyu vodu - gorlyshko
zabolit", "Morozhenoe tebe nel'zya - kashlyat' budesh'", to est' voobshche otkazat'sya
ot upominanij boleznej pri rebenke - ne pugat' ego imi, ne predpolagat', chto
oni u nego obyazatel'no budut. Horosho by dal'she nauchit'sya govorit' vmesto:
"Oden'sya teplee! Povyazhi sharf! Naden' eshche odni teplye noski..." - hotya by tak
(kak by sovetuyas' s rebenkom, predostavlyaya emu pravo reshat' samomu): "Nu, chto
my segodnya nadenem? Na ulice morozec, no nesil'nyj, simpatichnyj takoj moroz.
Stoit ili ne stoit eshche nosochki nadet'?" Esli malyshu zahochetsya nadet' pomen'she
odezhek, pohvalite ego - eto uzhe pobeda.

Legche vsego nachinat' s osvobozhdeniya ot odezhdy v komnate. Prichem nachinat' ne
rebenku, a... samim vzroslym. Po sobstvennomu opytu znaem, chto davlenie na
malysha ni k chemu horoshemu privesti ne mozhet, esli on sam ne budet stremit'sya
k tomu zhe, chego hochetsya i ego roditelyam. Vsya zadacha poetomu, na nash vzglyad, i
svoditsya k tomu, chtoby vozbudit' u samogo rebenka zhelanie polegche odet'sya,
snyat' odnu iz dvuh rubashek, nadet' noski vmesto kolgotok, a potom i stupit'
na pol bosichkom. Mozhet byt', pervym pokazhet primer otec (a mama ego pohvalit)
ili mat' (togda papa poraduetsya za nee) . Glavnoe, chtoby bylo ponyatno, chto
eto horosho. No k samomu malyshu ne sleduet pri etom pristavat' s uprekami,
mol: "CHto zhe ty, smotri, kakoj papa molodec, a ty..." Zato pervuyu zhe ego
popytku: "A ya tozhe hochu..." - vstretit' odobreniem: "Molodec, ty sovsem kak
papa!"

To zhe samoe mozhno prodelat' i s vodnymi procedurami: vo vremya kupaniya snachala
ne rebenka oblivat' prohladnoj vodoj, a komu-nibud' iz vzroslyh samomu
oblit'sya: "|h, horosho, priyatnaya vodichka!" A u malysha sprosit': "Hochesh'?" Ne
zahochet - otlozhit' raz-drugoj, a zahochet, to oblit' ego dejstvitel'no
priyatnoj (ne slishkom holodnoj!) vodoj da pohvalit' ego pri etom. A potom
rasteret' dosuha, prigovarivaya chto-nibud' veseloe, vrode:

                Otchego techet voda
                S etogo mladenca?
                On nedavno iz pruda -
                Dajte polotence!

A v sleduyushchij raz pust' malysh sam opredelit, kakoj vodoj ego oblit': poteplej
ili poholodnej... kak papa? |ta malen'kaya hitrost', kak pravilo, dejstvuet
bezotkazno: malyshu ochen' hochetsya byt' "kak papa, kak mama". Znachit, nam samim
- nichego ne podelaesh'! - nado stanovit'sya vse luchshe, a zaodno bodree i
veselee. Radost' i smeh malysha, ego "Eshche, eshche!" - vot klyuch k uspehu i
garantiya togo, chto vse idet normal'no.

Nu a esli vdrug snova nasmork? Vstret'te ego bez unyniya i paniki, dazhe, esli
smozhete, s shutkoj:

- |to iz tebya, navernoe, rasposlednie prostudinki vytryahivayutsya - pust', ne
strashno.

Ochen' vazhno vnushit' rebenku (i sebe) uverennost' v tom, chto on ochen'
zdorovyj, krepkij i nikakaya hvor' emu ne strashna.

B.L.: Vot eshche odno vazhnoe nablyudenie: perehod k novomu ukladu zhizni ne dolzhen
byt' slishkom rezkim i "volevym": neobhodima izvestnaya postepennost',
zavisyashchaya v osnovnom ot nastroeniya i uspehov samogo rebenka. No i zatyagivat'
etot perehod ne nado. Vidimo, mesyac-poltora, ne bol'she dvuh - samyj
podhodyashchij dlya etogo srok. Za eto vremya organizm mozhet uzhe v osnovnom
prisposobit'sya k novym usloviyam - eto odno. A drugoe vot chto: rebenok ne
mozhet dolgo na chem-to sosredotochivat'sya, a zdes' nado vozdejstvovat' na ego
psihiku, nastroit' ego na inoe vospriyatie zhizni. |to sleduet delat'
nasyshchenno, v tempe. Luchshe vsego vospol'zovat'sya dlya etogo letnim otpuskom i
dachnymi usloviyami, kogda mozhno pustit' v hod srazu tri zakalivayushchih faktora:
solnce, vozduh, vodu. I ne zabyt' eshche odno, chrezvychajno vazhnoe - dvizhenie,
dvizhenie, dvizhenie: ne lezhat', a hodit', ne hodit', a begat', ne
pereshagivat', a pereprygivat', ne sidet' v gamake, a... lazit' po
kakomu-nibud' razvesistomu derevu... - obo vsem etom my rasskazhem v sleduyushchej
glave, a poka pridetsya ostanovit'sya eshche na odnom voprose, s kotorogo obychno
nachinayut, kogda govoryat o zdorov'e, a my, naoborot, otodvinuli ego na samyj
konec.

        "Problema" pitaniya

L.A.: To, chto my postavili slovo "problema" v kavychki, razumeetsya, ne
oznachaet nashego prenebrezhitel'nogo otnosheniya k etomu vazhnomu voprosu. Zabota
o pitanii vsegda budet dlya chelovechestva pervostepennoj, a dlya lyuboj sem'i,
bezuslovno, znachitel'noj. My imeem v vidu drugoe: v problemu prevrashchayut
neredko to, chto, po nashemu mneniyu, problemoj vovse ne yavlyaetsya. To i delo
materi zhaluyutsya: "Sovsem nichego ne est, pryamo izmuchilas'. Tol'ko so slezami
da s ugovorami edva-edva polporcii vpihnesh' v nego, i vse. CHto delat'?" Vot i
"problema": kak vpihnut' v rebenka ego normu poleznyh, vitaminoznyh,
razumeetsya, kalorijnyh, osobo pitatel'nyh veshchestv? I vot: individual'noe
menyu, ezhednevnoe raznoobrazie, chut' li ne restorannaya servirovka, otdel'naya
ot sem'i torzhestvennaya trapeza s uveshchevaniyami, spektaklyami, ugrozami: "Poka
ne s容sh', ne vyjdesh' iz-za stola". Poslednee hotya i ne rekomenduetsya, no vse
zhe nikak ne ischezaet iz praktiki etogo "svyashchennogo dejstva". Tak byvaet v
detskih sadah, v shkolah, chto uzh govorit' o sem'yah. Dazhe stihi i skazki
sochinyayutsya s takim "gvozdem morali": horoshaya devochka Masha - zdorovaya i
veselaya, potomu chto ona s容daet ves' obed, a plohoj mal'chik Vasya - hilyj i
slabyj, potomu chto ne lyubit mannoj kashi.

My schitaem eto ne tol'ko sovershenno protivoestestvennym, no dazhe
beznravstvennym, potomu chto vse eti usiliya vyzyvayut v konechnom schete esli ne
otvrashchenie, to prenebrezhenie k ede - rezul'tatu ogromnogo truda mnogih lyudej.

Odno leto troe nashih rebyat otdyhali v pionerskom lagere. Vernuvshis', oni s
vozmushcheniem rasskazyvali mne, kak mnogo horoshej edy ostavalos' na tarelkah;
ee trizhdy v den' sobirali v ogromnye kastryuli i skarmlivali svin'yam ili dazhe
vybrasyvali. Vot gde problema bez vsyakih kavychek: kak stalo obychnym,
privychnym, nezametnym takoe bezobraznoe rastochitel'stvo, po sushchestvu,
nastoyashchee nravstvennoe prestuplenie? A nachinaetsya-to vse s nevinnogo: "S容sh'
za mamu, s容sh' za papu", "Nu eshche, hot' nemnozhechko!"

Dazhe esli podojti k ede s chisto fiziologicheskoj storony, i to, krome vreda
(perekorma, ozhireniya), nichego ne vyhodit iz etogo nasil'stvennogo
vskarmlivaniya po raz i navsegda ustanovlennym normam. Ved' zhelanie est'
zavisit ot mnogih prichin, glavnaya iz kotoryh, na nash vzglyad, elementarna:
chelovek dolzhen progolodat'sya. I vse. I nikakih slozhnostej. U nas v sem'e eta
problema i ne voznikala, potomu chto: "Hochesh' - esh', ne hochesh' - ne nado, no
uzh do sleduyushchej edy nikakih kuskov". Isklyucheniya, konechno, byvayut, osobenno
dlya malyshej, no ugovarivat' i ohat' po etomu povodu nikomu dazhe i v golovu ne
prihodit. V rezul'tate u vseh rebyat otlichnyj appetit, ne nuzhdayushchijsya, kstati
skazat', ni v special'noj psihologicheskoj podgotovke, ni v izyskannoj
servirovke, ni v special'nyh blyudah.

Na poslednem pridetsya ostanovit'sya podrobnee. Skol'ko raz mne prihodilos' i
chitat' i slyshat' o tom, chto detyam neobhodimo otdel'noe menyu, sootvetstvuyushchee
ih vozrastu. I vsyakij raz eto vyzyvaet u menya nedoumenie i grustnuyu ulybku:
na kogo rasschitany eti rekomendacii? Mozhno podumat', chto v kazhdoj sem'e est'
povar, ili kuharka, ili, po krajnej mere, osvobozhdennaya ot vseh inyh del
babushka. Dazhe esli v sem'e dvoe detishek, godovalyj i pyatiletnij, to uzhe
sleduet gotovit' kazhdyj raz tri varianta raznyh blyud: malen'komu otdel'no,
starshemu sootvetstvenno tozhe, a vzroslym tozhe chto-to svoe. Nekotorye zhenshchiny
pytayutsya eto delat' i...

- Oh eti raznosoly - vse svobodnoe vremya u plity torchu! - zhalovalas' mne odna
znakomaya. - Bol'she ni na chto vremeni ne hvataet!

Kogda zhe ya v otvet zaiknulas': mol, mozhno by i poproshche, ona udivilas':

- SHCHi da kashu? Ha-ha! Ne to vremya. Moi muzhiki (u nee muzh i pyatiletnij syn)
kashi kakie-nibud' i videt' ne hotyat. Myaso zharenoe podavaj, a synu kotletki
domashnie ili kurochku...

- I podaesh'? - sprosila ya ne bez ironii.

- A kak zhe! U menya ne semero po lavkam, vo vsyakom sluchae, na normal'noe
pitanie hvataet, - ne uderzhalas' ot kolkosti i ona.

My ne ponyali drug druga. Ej bylo zhalko moih detej, kotorye "ne mogut
normal'no pitat'sya", a mne bylo grustno po drugoj prichine: u etoj mamy vse
vremya i sily uhodyat na pitanie, a na vospitanie uzhe nichego ne ostaetsya.

YA predpochla inoe: kak tol'ko vozmozhno, vysvobodit' vremya dlya vospitaniya, dlya
obshcheniya s det'mi. Za schet pitaniya? Net. Prosto popytalas' najti racional'noe
reshenie etoj neprostoj zhitejskoj zadachi. Itak, dano: ochen' malo vremeni, ne
ochen' mnogo sredstv i sem'-vosem' i bolee chelovek ot mala do velika.
Trebuetsya: vseh nakormit' vovremya, dosyta i dobrokachestvenno. Reshenie zadachi.

Uchityvaem, chto dobrokachestvennost' pishchi daleko ne pryamo proporcional'na
dorogovizne produktov i obratno proporcional'na dlitel'nosti ih teplovoj
obrabotki. Berem samye raznye ovoshchi, krupy i... pokupaem skorovarku.

Uchityvaem dalee, chto v sem'e est' malye deti, kotorym ostrye blyuda,
kopchenosti, zhirnoe myaso, kostistaya ryba i izbytok sladostej ni k chemu.
Udalyaem, vse eto iz obshchego raciona.

Uchityvaem, krome etogo, chto sushchestvuet mnozhestvo produktov (osobenno
molochnyh!), uzhe gotovyh k upotrebleniyu: hleb, moloko, tvorog, kefir, syr,
smetana, slivochnoe i rastitel'nye masla, med. |ti produkty - po vozmozhnosti i
po zhelaniyu - kazhdyj den'.

Nakonec, frukty. Vvolyu dorogovato, prihoditsya delit' ponemnogu na vseh
(obyazatel'no na vseh, ne tol'ko detyam!). Krome togo, est' ved' i suhie
frukty. Vy dumaete: nedostatochno? Fruktov, mozhet byt', da. No vitaminov?
Zamorskie apel'siny, naprimer, mozhno vpolne zamenit' sladkoj sochnoj (i
deshevoj!) otechestvennoj morkovkoj, a vmesto deficitnyh mandarinov vsegda
mozhno sdelat' velikolepnyj salat iz svezhej kapusty s zelenym lukom i
goroshkom.

CHto v rezul'tate: ovoshchnye i krupyanye supy, borshchi chashche na myasnom bul'one,
vsevozmozhnye kashi (mannaya - odna iz lyubimejshih), kartoshka vo vseh vidah: ot
pechenoj v mundirah do zharenoj; osobenno lyubimy tushennaya s myasom i pyure;
makarony s syrom, vinegret, ryba, rybnye konservy (tam est' razmyagchennye
kostochki, neobhodimye dlya profilaktiki kariesa). Nu i konechno, hleb, moloko,
molochnye produkty. Prazdnichnye blyuda: fruktovyj sok, pel'meni i pirogi s
samymi raznymi nachinkami, pechen'ya sobstvennogo izgotovleniya, torty, konfety.

Zadacha, schitayu, v osnovnom reshena: vremeni, sil, sredstv - minimum, no edy
vdovol', ona hot' i bez raznosolov, no svezha i raznoobrazna. I vse-taki odna
zagvozdka est': kak zhe byt' s raznymi vozrastami?

Otkroyu dva sekreta, kotorye mne pomogli reshit' i etu problemu. Ob odnom ya uzhe
upomyanula: my priblizili obshchij stol k detskomu racionu, to est' isklyuchili do
pory do vremeni vse, chto detyam nepolezno (a ono, kak okazyvaetsya, nepolezno i
vzroslym), sledovatel'no, takaya peremena poluchilas' nikomu ne v ushcherb.

Vtorym bylo vot chto: za stol my vsegda sadimsya vsej sem'ej, otdel'no ya (krome
grudnyh, razumeetsya) nikogo ne kormila, hotya chasten'ko brala na koleni k sebe
samogo malen'kogo i za obshchim stolom davala emu poprobovat' to, chto emu bylo
"po zubam": lozhechku bul'ona, pyure, kiselya, kashi - iz togo, chto eli vse
ostal'nye. Postepenno malysh proboval samuyu raznoobraznuyu edu i nikakih
trudnostej s perehodom k novoj pishchej u nas s nim nikogda ne voznikalo.
Rebenok legko privykal k lyuboj novoj dlya nego ede, navernoe, potomu, chto
nachinal s samyh malen'kih porcij i el skol'ko emu hotelos'. Vse eto polnost'yu
osvobodilo menya i ot special'nogo prigotovleniya pishchi dlya rebenka, i ot traty
vremeni na ego otdel'noe kormlenie. |to okazalos' ochen' poleznym i eshche v
odnom otnoshenii. Malysha za obshchim stolom namnogo legche bylo priuchit' k
opryatnosti i umeniyu pol'zovat'sya chashkoj, lozhkoj, vilkoj, hotya opyat'-taki
special'nogo vremeni eto obuchenie u nas ne otnimalo - vse shlo "mezhdu delom".
Pri etom ya sama vpolne uspevala normal'no, ne toropyas', poest', potomu chto
obsluzhivaniem za stolom uzhe ne zanimalas' - eto obespechival kto-nibud' iz
sem'i. Malysh - sidel li on u menya ili u papy na kolenyah, ili, pozzhe, na svoem
vysokom stul'chike - byl postoyanno pod nablyudeniem vzroslogo. |to okazalos'
ochen' vazhno v samom nachale - togda bylo sravnitel'no netrudno priuchit'
rebenka k pravil'nomu povedeniyu za stolom i ne prihodilos' ego potom dolgo i
nudno pereuchivat'.

So vremenem my chetko ponyali, chto pervaya zhe popytka shvyrnut' na pol lozhku,
razmazat' kashu ili hlopnut' rukoj po kiselyu dolzhna byt' strogo presechena:
mozhno otodvinut' edu, otobrat' lozhku, dazhe vysadit' iz-za stola. Pervaya zhe! A
esli nado, i vtoraya i tret'ya. Togda dal'she budet legko. Esli zhe nachat'
ugovarivat' ili nakazyvat' posle desyati razmazyvanij, na kotorye ne obrashchali
ran'she vnimaniya, to skandalov, kaprizov i nervotrepok ne izbezhat'. Dumayu, s
samogo nachala dolzhno byt' neskol'ko chetkih zapretov: nel'zya nichego razlivat'
i pachkat', nel'zya kroshit', brosat' hleb i igrat' s nim, nel'zya (dlya detej
postarshe) ostavlyat' posle sebya ob容dki, kuski hleba, edu na tarelke. Dlya
etogo my vsegda sprashivaem: skol'ko polozhit'? Esli malysh ne rasschital i nikak
ne mozhet spravit'sya, otlozhim: "Doesh' potom". Inogda emu mogut pomoch' papa ili
mama. No vybrasyvat' - ni-ni, eto prestuplenie!

Kogda prihodila pora (u nas eto bylo v 1 god - 1 god 3 mesyaca) i rebenok sam
tyanulsya za lozhkoj - ne dlya igry, a chtoby poprobovat' eyu est', my davali emu
lozhechku, malen'kuyu, udobnuyu dlya nego. No davali (v pervyj zhe raz!) pravil'no,
ne v kulak i ne v shchepot', a kak polagaetsya, i priderzhivali ego neposlushnye
pal'chiki svoej rukoj. Fakticheski na pervyh porah prihodilos' derzhat' lozhku
imeete s nim i pomoch' emu donesti kashu ne v uho, ne k shcheke, a v rotishko. I
tak izo dnya v den' mozhet projti celaya nedelya. Prihodilos' nabirat'sya
terpeniya. Zatem my postepenno probovali otpuskat' ruchku malysha. Pri etom
kazhdyj raz davali emu lozhku tol'ko pravil'no, sledili za tem, chtoby on inache
lozhku vo vremya edy ne bral. I ne rugali za neudachu, a hvalili, kogda
poluchaetsya. A uzh kogda malyshu udavalos' samomu s容st' neskol'ko lozhek kashi (ya
ee varila ne slishkom zhidkoj dlya nachala), to my ustraivali dazhe malen'kij
prazdnik: darili, naprimer, emu osobuyu lozhku s ego inicialami.

Na vse eti "melochi" u vzroslyh chasto ne hvataet terpeniya i umeniya (hotya
ssylayutsya oni pri etom na nehvatku vremeni), a eto kak raz ne meloch' - v etom
tozhe rozhdaetsya samostoyatel'nost'. Nado obyazatel'no pomoch' etomu vazhnejshemu
processu v razvitii rebenka, ne pozhalet' na eto vremeni, ne prozevat' samye
pervye ego proyavleniya ni v chem - eto storicej okupitsya potom.

CHto-to u menya poluchaetsya vse ne pro zdorov'e, a pro i, drugoe, sovsem s nim
ne svyazannoe.

B.P.: Nu i chto zhe, v konce koncov, ved' my zhe pisali eshche v pervoj svoej
broshyure "Pravy li my?", chto ne soglasny s pogovorkoj: "Slab, potomu chto malo
kashi el". |to togda, kogda lyudi golodali, ona otchasti byla spravedlivoj, da i
to tol'ko otchasti. I sila i zdorov'e kuda bol'she zavisyat sovsem ot drugogo. K
etomu my sejchas i perejdem.

        Nasha sportivnaya komnata

My znali, chto s rostom blagosostoyaniya i komforta gorodskoj zhizni ob容m i
napryazhennost' fizicheskoj deyatel'nosti vzroslyh i osobenno detej upali -
znachitel'no nizhe optimal'noj dozy, neobhodimoj dlya normal'nogo razvitiya, chto
gipokineziya i gipodinamiya stanovyatsya boleznyami veka i prichinoj mnogih,
osobenno serdechno-sosudistyh, zabolevanij. My poprobovali protivostoyat' etoj
tendencii veka i stali - v meru svoih vozmozhnostej - menyat' usloviya i uklad
nashej semejnoj zhizni tak, chtoby ne tol'ko maksimal'no udovletvorit'
potrebnost' detej v dvizhenii, no i razvit' u nih etu potrebnost'. |tomu
chrezvychajno pomoglo to, chto my ne poboyalis' sdelat' sportivnyj ugolok v
edinstvennoj komnate, gde zhili togda vmeste s dvumya det'mi. My eshche ne znali,
chto sportsnaryady sovershenno neobhodimy ne tol'ko v komnate, no i v detskom
sadu, vo dvore, v detskih parkah, na plyazhah - vezde, gde est' deti, potomu
chto eto odno iz effektivnejshih sredstv dlya udovletvoreniya potrebnosti rebenka
v dvizhenii, neobhodimom dlya ego razvitiya. Kogda my vpervye kupili detskij
sportivnyj nabor (kol'ca, trapecii, kacheli), nashemu starshemu synu bylo vsego
dva goda, a vtoromu polgodika. My i ne predpolagali, chto eti "dva kol'ca i
dva verevochnyh konca" stanut pervym shagom k nashej budushchej sportivnoj komnate,
k universal'nomu domashnemu sportkompleksu V.Skripaleva, kotoryj sumel na 3,5
kvadratnogo metra svoej gorodskoj odnokomnatnoj kvartiry razmestit'
odinnadcat' sportsnaryadov i tem samym podaril svoim detyam radost' dvizheniya, a
znachit, silu, lovkost', zdorov'e...

Mnogie govoryat: "Vot i nado vse eti sportivnye sooruzheniya ustroit' v detskih
sadikah, v shkolah, vo dvorah, nakonec. No v komnatu?!" V tom-to i delo, chto
esli sportsnaryady est' doma, to malysh nachnet ispol'zovat' ih kak mozhno ran'she
- kak tol'ko budet k etomu gotov. Takoe svoevremennoe nachalo nuzhno ne tol'ko
dlya fizicheskogo, no i dlya umstvennogo razvitiya rebenka. Vazhno i to, chto doma
pri odnom-dvuh malyshah est' kak minimum odin-dva vzroslyh ili starshih - est'
komu pouchit', podstrahovat' na pervyh porah. V yaslyah eto obespechit' trudnee.
I eshche: v komnate sportsnaryady vsegda dostupny, poetomu pozvolyayut malyshu
postoyanno cheredovat' raznye zanyatiya, obogashchat' lyubuyu igru dvizheniem, sochetat'
s fizicheskoj nagruzkoj umstvennuyu, raznoobrazit' sfery deyatel'nosti - ne po
zaplanirovannoj programme, a po potrebnosti. Ochen' vazhnyj moment, na kotorom
my pozzhe eshche ostanovimsya.

Kogda my pereshli zhit' v novyj dom, to prezhde vsego samuyu bol'shuyu komnatu
oborudovali kak sportivnuyu. Pravda, zdes' zhe na polkah razmestilis' igrushki,
igry, kukly, stroitel'nyj material, no glavnymi v komnate srazu stali
sportivnye snaryady. Vot ih kratkoe opisanie:

Dve raznye po tolshchine perekladiny, vysotu ustanovki kotoryh mozhno menyat' po
zhelaniyu v zavisimosti ot rosta rebenka.

Dva shesta stal'nyh trub. Odin iz nih, upirayas' v potolochnuyu balku, sluzhit
oporoj dlya perekladin. Drugoj prohodit skvoz' lyuk v potolke v mansardu i,
"pronizyvaya" dve komnaty, dostigaet vysoty 5,7 metra.

Lesenka s perekladinami iz dyuralevyh trubok. Ona stoit vertikal'no u steny,
no mozhet legko snimat'sya i prevrashchat'sya v most, bar'er, kachalku, zabor i dazhe
"samolet" (esli ee podveshivayut na kanatah).

"Liany" - sdelany iz kabelya i kanata. Oni protyanuty ot snaryada k snaryadu tak,
chto poluchaetsya celaya sistema "vozdushnyh dorog", po kotorym mozhno
peredvigat'sya, ne kasayas' pola.

Gimnasticheskie kol'ca - samyj lyubimyj detskij snaryad. Oni podvesheny na
verevkah k potolochnoj balke. Special'noe ustrojstvo ("vos'merka") pozvolyaet
legko i bystro menyat' vysotu podveski kolec.

Kanat s uzlami visit ryadom s kol'cami. Vnizu k nemu podveshena bokserskaya
grusha - sidya verhom na nej, ochen' udobno raskachivat'sya. Inogda my podveshivaem
vmesto kanata espandery, ili rezinovye binty, ili horosho rastyagivayushchuyusya
vakuumnuyu rezinu - dlya bol'shih "lunnyh" pryzhkov, kotorye deti ochen' lyubyat.

Vdol' steny vystroilis' "po rostu" meshochki s melkoj gal'koj. Na kazhdom iz nih
chetko oboznachen ves - ot 1 do 18 kilogrammov. Est' i malen'kaya shtanga,
sdelannaya iz gantelej (ves do 15 kilogrammov).

Polovinu pola zanimayut dva bol'shih myagkih matraca. Na nih idut shvatki
"borcov", zanimayutsya "akrobaty", delayut svoi asany "jogi" i prosto
kuvyrkayutsya rebyatishki vseh vozrastov.

Ves' etot malen'kij sportzal nahoditsya v rasporyazhenii detej s utra do vechera.
Trudno voobrazit', chto proishodit zdes', kogda sobirayutsya vse ot mala do
velika i vseh oburevaet sportivnyj azart! Rebyata perehodyat so snaryada na
snaryad, uprazhneniya sleduyut odno za drugim, tut zhe pridumyvayutsya i probuyutsya
novye. U rebyat est' svoi izobreteniya i lyubimye uprazhneniya - v kazhdom vozraste
svoi.

Samyj malen'kij (mesyacev v vosem'-devyat') nachinaet s togo, chto topchetsya
vokrug shesta, a potom beretsya za kol'ca ili perekladinu. Pozzhe on probuet
podzhimat' nozhki, i, kogda emu udaetsya proviset' neskol'ko sekund, my
nagrazhdaem "sportsmena" aplodismentami - eto uzhe bol'shoj uspeh, i emu
raduyutsya vse.

Kogda zhe ruchki malysha okrepnut, on mozhet ne tol'ko viset' na kol'cah, no i
raskachivat'sya na nih skol'ko sam smozhet. V poltora-dva goda u nashih rebyat eto
poluchalos' ochen' neploho. Togda zhe oni ovladevali slozhnym uprazhneniem,
prekrasno razvivayushchim bryushnoj press, - podnimaniem nog iz visa k perekladine
ili k kol'cam. Esli eto poluchaetsya horosho, to sledom uzhe pojdet i "lyagushka"
na kol'cah, i vis na podkolenkah na perekladine i na kol'cah vniz golovoj.
Sil'nye ruki pozvolyayut rano ovladet' podtyagivaniem, iz kotorogo poluchilsya
vposledstvii nash "kolobok", kogda nado, podtyanuvshis' do podborodka, podnyat' k
podborodku i koleni i proviset' tak skol'ko smozhesh'. Postepenno rebyata
ovladevayut i raznymi elementami sportivnoj gimnastiki. Godam k pyati-shesti oni
mogut "vyjti v upor" na kol'cah i sdelat' "ugol v upore", a na perekladine
dazhe sdelat' "perevorot v upor" - uprazhnenie, kotoroe dostaetsya s trudom
mnogim novobrancam v armii. CHem krepche stanovyatsya malyshi, tem bol'she im
hochetsya dvigat'sya i pridumyvat' novye neobychnye dvizheniya na snaryadah. Odno iz
lyubimyh i samyh rasprostranennyh detskih uprazhnenij - "vertolet": rebenok,
povisnuv na kol'cah, vrashchaetsya vokrug svoej osi i skruchivaet verevki kolec v
zhgut, a potom podzhimaet nozhki i raskruchivaetsya v obratnom napraalenii.

Samye krepkie, sil'nye i lovkie lyubyat lazit' po kanatam i shestu, prichem
inogda izobretayut svoi sposoby lazan'ya. Vanya, naprimer, v sem' let mog brat'
v levuyu ruku myach i vzbirat'sya po shestu do potolka s pomoshch'yu nog i tol'ko
odnoj pravoj ruki. Esli otkryt' lyuk, to mozhno proniknut' v mansardu takim
original'nym sposobom - bez pomoshchi lestnicy, a pryamo po shestu. A eshche priyatnej
soskol'znut' cherez lyuk vniz, kak pozharniku po trevoge. Inogda, kogda byvayut
gosti, rebyata zatevayut veseloe predstavlenie s pereodevaniyami. Nazyvaetsya ono
"Skol'ko u nas detej". Naverhu v mansarde prigotavlivaetsya voroh raznoj
odezhdy, i kazhdyj iz rebyatishek, natyanuv na sebya ocherednoj "kostyum",
soskal'zyvaet vniz po shestu i, sdelav reverans, nazyvaet sebya: Olya, Vanya, Anya
i t. d. A zatem po lestnice begut naverh, nadevayut chto-to drugoe, vnov'
skol'zyat vniz i vnov' "predstavlyayutsya": Petya, Sonya, Kolya... Oni syplyutsya
sverhu drug za drugom kak goroh, i skoro uzhe sbivaesh'sya so scheta: pyatnadcat',
dvadcat', dvadcat' pyat'! Gosti nashi smeyutsya: "Pryamo i ne soschitat', skol'ko
zhe u vas detej na samom dele?"

Rasskazat' ob etom trudno, luchshe hotya by raz pokazat'. Kogda posmotryat fil'my
"Pravy li my?", "Den' v sem'e Nikitinyh", "Nikitiny", "Samyj dolgij ekzamen"
ili kogda pobyvayut u nas doma da eshche s malyshami, kotoryh potom siloj
prihoditsya otryvat' ot "etih verevok i turnikov", togda ne sprashivayut, zachem
oni, a prosyat: "Posovetujte, gde dostat', kak sdelat'?"

L.A.: Pravda, snachala nekotorye pugayutsya: "Oj, upadet! Oj, nadorvetsya!" - i
sprashivayut u menya: "Kak vy mozhete na vse eto spokojno smotret'? Vy mat',
neuzheli vam niskol'ko ne strashno za detej? A vdrug..." I nedoverchivo slushayut
moj otvet: "CHto vy! Mne bylo by kuda strashnee za nih, esli by vsego etogo ne
bylo. Ved' rebyata blagodarya takoj sportivnoj obstanovke stanovyatsya ne tol'ko
sil'nymi, lovkimi, no i ochen' ostorozhnymi".

        Sila, lovkost' i... ostorozhnost'

B.P.: U nas ni odnoj ser'eznoj travmy u detej ne bylo, hotya vozmozhnostej dlya
etogo u nih bol'she, chem u drugih rebyat. Uvidev odnazhdy, kak ya podnimayu turnik
pod potolok, nasha babushka kogda-to sdelala prognoz:

- Uzh nogi sebe mal'chishki obyazatel'no perelomayut! Pomyanite moe slovo.

No prognoz ne opravdalsya, hotya rebyatishek vmesto dvuh stalo semero, a
sportsnaryadov pribavlyaetsya kazhdyj god i doma i vo dvore. I teper' my uzhe
uvereny - veroyatnost' travm u nas nichtozhna. Pochemu?

Konechno, rebyata ochen' sil'ny. SHutka li, uhvativshis' tol'ko odnoj rukoj za
turnik, proviset' celuyu minutu ili poltory. I znachit, derzhatsya oni za snaryad
ochen' krepko. No, glavnoe, oni tonko chuvstvuyut meru svoih vozmozhnostej, to
est' chto im pod silu, a chto eshche net.

Vot ustroili oni v komnate "pryzhki v vodu" s raznoj vysoty i postavili v ryad
chemodan, skameechku dlya nog, detskij stul'chik, stul, detskij vysokij stul,
stol da eshche i na stol postavili stul, tak chto vyshla lesenka. Starshemu iz
"prygunov" pyat' let, a mladshej, Ole, eshche net dvuh. Sprygnuv s nizen'koj
stupen'ki na kovrik (eto "voda"), vlezayut na sleduyushchuyu - povyshe - i opyat'
sprygivayut. Olya vnimatel'no sledit za brat'yami, delaet tochno kak oni i vsled
za nimi podnimaetsya posle kazhdogo pryzhka vse vyshe. Vot ona sprygnula s
detskogo vysokogo stula i vlezla na sleduyushchuyu vysotu - na stol. No posmotrela
so stola na pol i... ne stala prygat'. Spustilas' na vysokij stul i togda
tol'ko prygnula "v vodu". Raznica v vysote stola i vysokogo stula vsego 12
santimetrov, no ona ee horosho chuvstvuet i s vysoty 65 santimetrov sprygivaet,
a s bol'shej uzhe net, hotya brat'ya tut zhe prygayut s vysoty i 100 i 130
santimetrov. Vot eto tochnoe "chuvstvo mery svoih vozmozhnostej", razvitoe u
nashih rebyatishek pri zanyatiyah na snaryadah, i zashchishchaet ih nadezhno ot vsyakih
nepriyatnostej, a nam pozvolyaet ne boyat'sya za nih.

My uzhe rasskazyvali o tom, kak znakomili malyshej s opasnostyami, kak oni
uchatsya byt' ostorozhnymi. Tak i so sportsnaryadami - special'nyh zanyatij "po
tehnike bezopasnosti" my ne provodim, no i na samotek vse ne puskaem. My
postupaem po-drugomu.

Vot kartina, kotoruyu nam prihoditsya nablyudat', kogda u nas byvayut gosti s
malyshami.

Papa-gost' podvodit svoego chetyrehletnego synishku k kol'cam (a kol'ca visyat
vysoko!) i bez vsyakih opasenij, podhvativ ego pod myshki, podnimaet k kol'cam.

- Derzhis' krepche! - sovetuet on synu, a tot eshche ne ochen' znaet, kak eto -
krepche. I otec, tozhe ne chuvstvuya, naskol'ko krepko uhvatilsya rebenok, eshche i
raskachivat' ego nachnet.

My ostanavlivaem uvlekshegosya papu:

- Tak nel'zya - malysh mozhet sorvat'sya! Ved' pri raskachivanii nagruzka na ruki
rezko vozrastaet.

Sami my delaem inache, nikogda ne stanem podnimat' rebenka na takuyu vysotu, do
kotoroj emu samomu ne dobrat'sya, a opustim emu kol'ca, chtoby on dostal sam. I
nikto u nas ne stanet ego raskachivat', poka on etomu ne nauchitsya sam. I nikto
ne upreknet, esli chto-to eshche ne poluchaetsya ili vyhodit ploho. No zato ochen'
vnimatel'no budut smotret' za malyshom, kogda on v pervyj raz podhodit k
snaryadu.

Vot, dopustim, vlezaet dvuhletnyaya Olya vpervye na vertikal'nuyu lesenku. Vverh
vzbirat'sya ej legko. Vidno, za kakuyu perekladinu nado uhvatit'sya, a nozhonki
perestupayut sledom za rukami. Slezt' zhe vniz malyshke neveroyatno trudno.
Opustit nogu vniz, a tam stupen'ku ne nahodit. Posmotret' vniz eshche ne
umeet... vot i kriticheskij moment. Kak tut byt'? Podojti i srazu snyat' dochku
ochen' glupo. Ona nichemu ne nauchitsya, nikakogo opyta ne priobretet. Polezet
zavtra snova, i vse povtoritsya snachala (esli ne budet ryadom vzroslyh, mozhet i
sorvat'sya s lesenki, i sil'no ushibit'sya).

YA stoyu ryadom, no ne snimayu dochku, a tol'ko podhozhu poblizhe, chtoby pojmat' ee,
esli oborvetsya. I tut nachinaetsya "urok". Malyshka pishchit, ej strashno, nozhonka
nikak ne nahodit perekladiny. Prohodit polminutki, a to i minutka, poka nozhka
nakonec nashchupyvaet perekladinu - ne bez moej pomoshchi, esli nado. Skol'ko
nepriyatnyh perezhivanij i u menya i u dochki, zato zavtra... O! Samoe interesnoe
budet zavtra. Malen'kaya Olya obyazatel'no polezet snova na etu zloschastnuyu
lesenku. No, pomnya vcherashnie nepriyatnosti, ona vlezet tol'ko na odnu
stupen'ku vverh, pobedno posmotrit na menya i... tut zhe slezaet na pol.

- Molodec, Olya! - raduyus' ya. Tak povtoritsya mnogo raz, i lish' potom ona
ponemnozhku osmeleet i vlezet na dve, potom na tri stupen'ki. Vot tak i uchatsya
u nas rebyata s pervogo zhe goda zhizni opredelyat' svoi vozmozhnosti i byt'
ostorozhnymi.

L.A.: U detej zdes' svoi trudnosti, a u nas, vzroslyh, drugie. Otcam chashche
vsego trudnee izbezhat' izlishnego forsirovaniya, ponukaniya, podstegivaniya. A
ved' davlenie na rebenka vozbuzhdaet u nego libo strah, libo stroptivost' i,
uzh vo vsyakom sluchae, skovyvaet, kak by paralizuet zhelanie i volyu samogo
rebenka. Vryad li eto priohotit malysha k zanyatiyam. A vot materyam nado by
vozderzhat'sya ot momental'noj, chasto prezhdevremennoj pomoshchi pri pervoj zhe
trudnosti malysha. Znayu po sebe, kak eto trudno, no nuzhno! Izlishnyaya opeka,
"drozhanie" nad malyshom, predotvrashchenie malejshih ushibov i lyubyh padenij
porozhdayut v nem nereshitel'nost', nesamostoyatel'nost' i neostorozhnost': ved'
za nego ob opasnostyah dumaet mama!

CHto zhe vyhodit: zastavlyat' - ploho, opekat' - eshche huzhe, a chto togda nuzhno,
chtob poluchalos'? Radovat'sya, prosto radovat'sya, kogda malyshu chto-to udaetsya,
- eto, po nashim nablyudeniyam, glavnyj stimul dlya uspeshnyh zanyatij s rebenkom.
Samyj sovershennyj sportkompleks ne vyzyvaet ego interesa, ne "srabatyvaet",
esli my, vzroslye, ostaemsya ravnodushny k tomu, chto s nim delaet rebenok, kak
u nego poluchaetsya.

Nu a esli upal? A esli neudacha? Togda my uteshim, konechno, uteshim, vytrem
zaplakannye glaza, obodrim ("Ne goryuj, eshche poluchitsya!"), no chut' pozzhe togo,
kak emu prishlos' samomu potrudit'sya, pokryahtet', dazhe poplakat' ot ocherednoj
neudachi. YA tol'ko vsegda starayus' izbegat' uteshenij takogo roda: "Ah, kakie
nehoroshie kol'ca, ne slushayutsya Vanyushu". YA skoree skazhu tak: "ZHal', kolechki
hoteli tebya pokatat', a ty ne sumel... Nu nichego, davaj eshche razok
poprobuem..."

        A vozrastnye normy?

B.P.: Na etot vopros my otvechaem inogda kontrvoprosom: razve est' normy dlya
togo, skol'ko igrat' v kukly ili v kubiki, a skol'ko v podvizhnye igry? Da
pust' igrayut skol'ko hotyat!

Vot pyatiletnyaya Anya i trehletnyaya YUlya drug za drugom vlezayut na stul, so stula
na stol, a ottuda sprygivayut na kovrik i snova na stul, na stol...

- Kogda im nadoest prygat'? - sprashivaet menya Lena, zanyataya shit'em.

- YA sejchas poschitayu, - nachinayu ya stavit' palochki na polyah svoej tetradi. I
chto zhe? Oni ostanovilis' posle 72-j otmetki. 232 pryzhka "lyagushkoj" sdelal
pochti podryad dvuhletnij Vanya, osvaivaya ponravivshijsya emu sposob peredvizheniya
po polu, 500 prisedanij sdelal kak-to pyatiletnij Anton ("YA by bol'she mog, da
obedat' pozvali", - govoril on potom). Po 10-15 minut malyshi mogut ne slezat'
s kanata, s bokserskoj grushi (oni lyubyat "sadit'sya verhom" i kachat'sya na nej),
kolec, turnikov. Okazyvaetsya, pol - eto "voda", i tam mozhno "utonut'", potomu
vse peremeshcheniya proishodyat po vozduhu.

Vy vidite, chto my pochti polnost'yu polozhilis' zdes' na malyshej i ne pozhaleli:
oni sami tonko opredelyayut granicy, poleznye dlya organizma. Prosto
porazitel'no, kak dolgo, bez ustali, rebyata mogut povtoryat' odno i to zhe
uprazhnenie. I ne menee udivitel'no, chto byvayut celye dni, kogda nikto iz nih
ni razu ne podojdet k sportsnaryadu. Kak zhe ustanavlivat' kakuyu by to ni bylo
normu dlya ih zanyatij? Kto, krome nih samih, mozhet opredelit' ih ezhednevnuyu,
ezhechasnuyu, siyuminutnuyu potrebnost' v dvizheniyah, ih vozmozhnosti, ih
optimal'nuyu nagruzku? Nikto? Ni edinyj, samyj opytnyj trener v mire,
po-moemu, ne sdelaet eto luchshe samogo rebenka. Tak pochemu zhe i zdes' ne
doverit'sya prirode? Tak my dumali, tak sdelali, i ni razu nam ne prishlos' ob
etom pozhalet'.

Esli rebenok, naprimer, dolgo bezhit, on prosto ustanet, i bezhat' dal'she emu
budet nepriyatno. Srabotaet chuvstvo ustalosti, i on otdohnet. Peregruzka,
takim obrazom, vozmozhna tol'ko tam, gde rebenka zastavyat bezhat' protiv ego
zhelaniya ili delat' chto-to cherez silu. V igre takogo ne byvaet, znachit,
igrovaya obstanovka - nadezhnaya zashchita ot peregruzok, v tom chisle i silovyh.
Vot lezhat u nas v sportivnoj komnate meshki s melkoj gal'koj samogo raznogo
vesa - 1, 2, 3, 4, 5... 18 kilogrammov. U nih udobnye myagkie rukoyatki sverhu
i snizu, ih mozhno brat' i odnoj rukoj, i dvumya, podnimat' i nosit' odnomu i
vdvoem. Nu a esli malysh uhvatitsya za tyazhelyj meshok, kotoryj emu ne po silam?
My takuyu kartinu nablyudali chasto. Starshie stroyat kakuyu-nibud' krepost' i
prosyat mladshih: "Tashchite syuda vse meshki!" Malysh hvataet snachala pervyj
popavshijsya meshok, no esli tot ot ego usilij dazhe ne shevel'netsya, to malysh ego
tut zhe brosit i shvatitsya za drugoj, tretij, kotoryj nakonec "poddastsya".
Tut, vidimo, tozhe proishodit stihijnoe opredelenie svoih vozmozhnostej, nuzhnoe
dlya zhizni vo mnogih sluchayah.

Kak-to ustroili rebyatishki sorevnovaniya - tozhe igra, rodivshayasya posle
prosmotra vystuplenij shtangistov v Monreale. Vmesto shtangi vse te zhe myagkie
meshki s gal'koj. "Radiokommentator" YUlya soobshchaet cherez rupor:

"Master sporta Vanya, iz komandy SSSR, podnimaet ves 12 kilogrammov!" A
podnimat' nad golovoj nachinayut snachala legkie meshki, a potom dohodyat i do
"lichnyh rekordov". Vot uzhe meshok v 14 kilogrammov "master sporta Vanya" sumel
tol'ko "vzyat' na grud'", a podnyat' nad golovoj emu ne udalos'. Napryazheniya pri
etom maksimal'nye, do predela vozmozhnostej, no tak kak oni byvayut ochen' chasto
i ispytyvayutsya i v godovalom, i v dvuhletnem vozraste, i pozzhe, to ne tol'ko
ne opasny, no - my schitaem - ochen' polezny. "Nauke izvestno, chto naibolee
vygodnyj rezhim dlya polnocennoj funkcii organizma - priblizhenie k ego
maksimal'noj nagruzke" - tak pishet v svoej stat'e "Zdorov'e i schast'e detej"
chlen-korrespondent AMN SSSR S.Doleckij. Navernoe, poetomu razvitie sily u
nashih rebyat idet gorazdo bystree, chem pri nebol'shih nagruzkah, a krome togo,
krepche stanovyatsya ne tol'ko ih myshcy, no i svyazki i kosti. Vidimo, poetomu
pyatiletnyaya "medsestra" Lyubochka mozhet nosit' na spine "ranenyh" Vanyu i dazhe
YUlyu, vesyashchuyu na 10 kilogrammov bol'she "medsestry". My teper' ubezhdeny, chto
zashchishchat' rebenka ot nagruzok, kak eto chasto delayut mamy i babushki, opasayas'
nadryvov i ushibov, - eto znachit, naoborot, podgotavlivat' pochvu dlya vsyakih
nepriyatnostej vrode perelomov, rastyazhenij i drugih travm.

L.A.: YA ne stala by opolchat'sya tol'ko na zhenshchin. Na to my i est' mamy i
babushki, chtoby ohranyat' i zashchishchat', - v etom nasha biologicheskaya i social'naya
potrebnost', dazhe obyazannost'. Nu, byvaet, perestrahovyvaemsya, perebarshchivaem
v opeke, no ved' eto ot izlishnego staraniya. A mozhet byt', eshche ottogo, chto ne
hvataet sejchas v sem'yah muzhskogo "protivostoyaniya" nashemu zhenskomu
ohranitel'nomu vospitaniyu? Mne samoj inogda byvaet trudnovato v pervyj raz
smotret' na nekotorye novye uprazhneniya, kotorye izobretayut rebyata pri
neposredstvennom uchastii otca, nashego glavnogo sportivnogo zavodily. A vot
smotryu i dumayu: "Da, uberech', da, zashchitit' - eto, v obshchem-to, netrudno, a vot
dat' horoshuyu nagruzku ya by, pozhaluj, ne reshilas'. Spasibo pape: on mozhet".

        Rezul'taty raduyut

B.P.: Dlya opredeleniya rezul'tatov neobhodimy kriterii. V detskih sadah i
shkolah ocenka fizicheskogo razvitiya detej "proizvoditsya na osnovanii dannyh
izmereniya rosta, vesa i okruzhnosti grudi" (iz knigi "Roditelyam o detyah". L.,
1975, s. 92).

Vot po etim kriteriyam nashi rebyata srednie, nekotorye dazhe nizhe srednego - tak
i zapisano v ih shkol'nyh medicinskih kartah. I verno: nikto iz nih ne dostig
sovremennyh akselerativnyh norm "privesa" i "prirosta". No nas eto ne pugaet,
a, naoborot, raduet, tak kak "iz vrednyh vliyanij akseleracii neobhodimo
otmetit' narushenie osanki, tendenciyu k astenizacii, uvelichenie zabolevaemosti
revmatizmom i proyavlenie ego v rannem vozraste, bolee chastye gipertonii u
podrostkov" (I.Usov, R.Mazo. Posobie po pediatrii dlya vrachej. Minsk, 1969, s.
13) i sokrashchenie obshchej prodolzhitel'nosti zhizni (ustanovleno v eksperimentah
na zhivotnyh).

Esli zhe sudit' po drugim kriteriyam, po kotorym trenery otbirayut detej v
sportivnye shkoly i sekcii (sila, skorost', gibkost', lovkost', vynoslivost'),
to tut kartina budet sovsem inaya: nashi rebyata vo mnogom operezhayut svoih bolee
roslyh sverstnikov. |tu raznicu my obnaruzhili dovol'no rano. Snachala
sravnivali s knizhnymi dannymi. CHitaem, naprimer, v knige dlya roditelej, chto
umenie begat' v tri goda tol'ko nachinaet formirovat'sya; u malysha v eto vremya
eshche net "fazy poleta", eto skoree bystryj shag vperevalochku, a ne beg. I
udivlyaemsya: nashi trehletki legko i po-nastoyashchemu begayut. Oni zaprosto
sprygivayut so stola na pol, v to vremya kak s vysoty 70 santimetrov
razreshaetsya sprygivat' tol'ko semiletnim. Ili, naprimer, skazano, chto begat'
naperegonki 5-6-letnemu mozhno na 30 metrov, a hodit' na progulku - ne bolee
500 metrov. A u nas uzhe trehletnie mogut bezhat' ryscoj i 2 i 3 kilometra, ne
otstavaya ot menya, dazhe esli ya idu polnym shagom i bystro. CHto zhe kasaetsya
4-5-letnih, to te v turpohodah prohodyat do 20-25 kilometrov v den' i porazhayut
nas svoej neutomimost'yu. Na privale vzroslye s naslazhdeniem prilyagut pod
derevom i vytyanut ustalye nogi, a rebyatishki snimayut ryukzaki i tut zhe nachinayut
igru v salochki ili otpravlyayutsya "na razvedku" neznakomoj mestnosti.

Nas udivilo takoe rashozhdenie knizhnyh form s dejstvitel'nost'yu. My uvideli,
chto vozmozhnosti detej gorazdo bol'she nashih predstavlenij o nih. No kak ih
izmerit'? Kak najti takie kriterii, kotorye pozvolili by sravnit' uroven'
razvitiya detej, raznyh po vozrastu, po rostu, po vesu? Zadacha okazalas'
slozhnoj. No v pervom priblizhenii my ee vse-taki, dumayu reshili. Pravda,
vnachale mama nemnogo podtrunivala nad moimi mnogochislennymi tablicami, raznoj
"cifir'yu", no vskore ubedilas', chto bez etoj "cifiri" nevozmozhno bylo by
nichego ob容ktivno opredelit', sravnit', ocenit'. Ved' skazat' prosto:
"Sil'nee, bystree, vyshe" - eto znachit malo skazat', poskol'ku neizvestno:
naskol'ko sil'nee, naskol'ko bystree. YA proboval najti takie kriterii,
kotorye pozvolili by eto "naskol'ko" opredelit'.

Glavnyj iz etih kriteriev, konechno, sila. I pribor dlya ee izmereniya izvesten
- eto stanovoj dinamometr, kotoryj pokazyvaet, kakoj maksimal'nyj gruz
chelovek mozhet otorvat' ot zemli. Malyshi s udovol'stviem "izmeryayut silu" po
mnogu raz, no... prinimayut dlya etogo udobnuyu pozu. Oni kak gruzchiki i
shtangisty, kogda nado pokazat' maksimal'nyj rezul'tat, ne sgibayut spiny. My
nazvali etot pokazatel': "maksimal'nyj gruz, kotoryj mozhet otorvat' ot zemli
chelovek v naivygodnejshem polozhenii". No merit' etot gruz my stali ne tol'ko v
kilogrammah, no i v sobstvennyh vesah, to est' delili gruz na ves samogo
rebenka.

I vot okazalos': trehletnij gorodskoj malysh mozhet otorvat' ot zemli gruz,
ravnyj v srednem ego sobstvennomu vesu, a shestiletnij - polutornomu
"sobstvennomu vesu". Nasha 5-letnyaya Lyuba uzhe otryvaet 2,5 svoih vesa, a
starshie 2,8; 2,9; 3,1, to est' v srednem okolo 3. Vidimo, potomu oni mogut
nosit' drug druga na spine, dazhe mladshie starshih.

No sila - eto, tak skazat', staticheskij pokazatel'. I chtoby oharakterizovat'
dinamicheskie vozmozhnosti rebenka, ya vzyal za kriterij maksimal'nuyu skorost',
kakuyu malysh razvivaet v bege (na 30 metrov s hodu). Pri etom skorost' bega ya
stal izmeryat' ne v metrah, a v svoih rostah v sekundu (r/s). Togda okazalos',
chto mozhno sravnivat' "begovye sposobnosti" rebyatishek raznyh vozrastov.
Pobeditelem pri takom podschete mozhet okazat'sya ne samyj starshij i ne samyj
roslyj, a samyj bystryj, a im mozhet byt' i samyj malen'kij po rostu.

Okazalos', chto deti pyati-shesti let v srednem begayut so skorost'yu 3 r/s, a
nashi v tom zhe vozraste - 4 r/s, a k semi-vos'mi godam skorost' vyrastaet do
4,5 r/s. V devyat' let u Ani etot pokazatel' byl raven 5,2 r/s. Konechno, mne
zahotelos' opredelit' etim zhe sposobom skorost' bega nashih masterov sporta.
Ona okazalas' v srednem 5-5,4 r/s ( u olimpijskogo chempiona V.Borzova - 5,48
r/s), to est' okazalas'... soizmerimoj so skorost'yu nashih rebyat. |to bylo
neozhidanno: ved' special'nyh trenirovok my s nimi ne provodim, i sami oni
regulyarno begom ne zanimayutsya, a rezul'taty vysokie. Navernoe, tut skazalos'
to, chto oni mnogo i s bol'shim udovol'stviem dvigalis'.

CHtoby imet' podobnye ob容ktivnye dannye, tri-chetyre raza v god my provodim
izmerenie "urovnya fizicheskogo sovershenstva" rebyatishek pochti po 20 raznym
pokazatelyam. Iz nih mozhno uvidet', chto uzhe v 4-5-letnem vozraste malyshi umeyut
podtyanut'sya do podborodka na perekladine (7-letnij Vanya, naprimer, mozhet
sdelat' eto 11 raz podryad, a 10-letnyaya YUlya - 14), v tri-chetyre goda - vlezat'
po vertikal'nomu metallicheskomu shestu na vysotu 4-5 metrov (starshim na eto
trebuetsya 6-10 sekund). Iz visa na perekladine 5-6-letnie mogut do 40-50 raz
podryad podnyat' nogi vverh i kosnut'sya imi ruk. Mogut celuyu minutu ili dazhe
poltory proviset' na turnike, derzhas' za nego odnoj rukoj, i t.p. Net
nadobnosti perechislyat' zdes' vse izmerennye nami pokazateli, i nevozmozhno
pokazat', k sozhaleniyu, imeyushchiesya u nas sravnitel'nye dannye razvitiya nashih
detej i ih sverstnikov. Skazhu tol'ko ob odnom vazhnom nablyudenii: nailuchshie
rezul'taty v sportivnyh sorevnovaniyah pokazyvayut, kak pravilo, te samye deti,
u kotoryh v shkol