Uil'yam G.Bejts. Uluchshenie zreniya bez ochkov
OGLAVLENIE
VVEDENIE
1. KRATKAYA BIOGRAFIYA U.G.B|JTSA
2. OSNOVNYE TEORETICHESKIE POLOZHENIYA METODA B|JTSA
3. BAZOVYE PRINCIPY LECHENIYA DLYA VSEH
3.1. OB OTNOSHENII K OCHKAM
3.2. OBSHCHEE RASSLABLENIE
3.3. PASSIVNOE RASSLABLENIE
3.3.1. PALXMING
UPRAZHNENIE N 1
UPRAZHNENIE N 2
3.3.2. VOSPOMINANIE
UPRAZHNENIE N 3
UPRAZHNENIE N 4
UPRAZHNENIE N 5
UPRAZHNENIE N 6
UPRAZHNENIE N 7
3.3.3. MYSLENNOE PREDSTAVLENIE
UPRAZHNENIE N 8
UPRAZHNENIE N 9
UPRAZHNENIE N 10
3.4. DINAMICHESKOE RASSLABLENIE
3.4.1. CENTRALXNAYA FIKSACIYA
UPRAZHNENIE N 11
UPRAZHNENIE N 12
UPRAZHNENIE N 13
UPRAZHNENIE N 14
UPRAZHNENIE N 15
3.4.2. PEREMESHCHENIE I RASKACHIVANIE
UPRAZHNENIE N 16
UPRAZHNENIE N 17
UPRAZHNENIE N 18
UPRAZHNENIE N 19
UPRAZHNENIE N 20
UPRAZHNENIE N 21
UPRAZHNENIE N 22
UPRAZHNENIE N 23
UPRAZHNENIE N 24
UPRAZHNENIE N 25
UPRAZHNENIE N 26
UPRAZHNENIE N 27
UPRAZHNENIE N 28
UPRAZHNENIE N 29
UPRAZHNENIE N 30
UPRAZHNENIE N 31
UPRAZHNENIE N 32
3.4.5. MORGANIE I PROBLESKI
UPRAZHNENIE N 33
UPRAZHNENIE N 34
UPRAZHNENIE N 35
UPRAZHNENIE N 36
UPRAZHNENIE N 37
UPRAZHNENIE N 38
UPRAZHNENIE N 39
UPRAZHNENIE N 40
UPRAZHNENIE N 41
UPRAZHNENIE N 42
UPRAZHNENIE N 43
UPRAZHNENIE N 44
3.4.6. SOLYARIZACIYA
UPRAZHNENIE N 45
UPRAZHNENIE N 46
UPRAZHNENIE N 47
UPRAZHNENIE N 48
UPRAZHNENIE N 49
UPRAZHNENIE N 50
UPRAZHNENIE N 51
UPRAZHNENIE N 52
UPRAZHNENIE N 53
3.5. DIETA
3.6.DYHANIE
UPRAZHNENIE N 54
UPRAZHNENIE N 55
3.7. DRUGIE REKOMENDACII
UPRAZHNENIYA NA USILENIE KROVOOBRASHCHENIYA V GLAZAH
UPRAZHNENIE N 56
UPRAZHNENIE N 57
UPRAZHNENIE N 58
UPRAZHNENIE N 59
UPRAZHNENIE N 60
UPRAZHNENIE N 61
UPRAZHNENIYA NA RAZVITIE AKKOMODATIVNOJ SPOSOBNOSTI GLAZ
UPRAZHNENIE N 62
UPRAZHNENIE N 63
UPRAZHNENIYA NA UKREPLENIE NARUZHNYH MYSHC GLAZ
UPRAZHNENIE N 64
UPRAZHNENIE N 65
UPRAZHNENIE N 66
UPRAZHNENIE N 67
UPRAZHNENIE N 68
UPRAZHNENIE N 69
UPRAZHNENIE N 70
UPRAZHNENIE N 71
UPRAZHNENIE N 72
UPRAZHNENIE N 73
UPRAZHNENIYA NA RASSLABLENIE I UKREPLENIE CHASTEJ
UPRAZHNENIE N 74
UPRAZHNENIE N 75
UPRAZHNENIE N 76
UPRAZHNENIE N 77
UPRAZHNENIE N 78
UPRAZHNENIE N 79
UPRAZHNENIE N 80
UPRAZHNENIE N 81
UPRAZHNENIE N 82
4. DOPOLNITELXNYE ZAMECHANIYA I SPECIALXNYE UPRAZHNENIYA
KAK ZAPISYVATX SVOJ PROGRESS
LECHENIE BLIZORUKOSTI
UPRAZHNENIE N 83
UPRAZHNENIE N 84
UPRAZHNENIE N 85
UPRAZHNENIE N 86
UPRAZHNENIE N 87
UPRAZHNENIE N 88
UPRAZHNENIE N 89
4.4. DLYA ASTIGMATIKOV
UPRAZHNENIE N 90
4.5. DLYA STRADAYUSHCHIH KOSOGLAZIEM
UPRAZHNENIE N 91
1-J |TAP
UPRAZHNENIE N 92
UPRAZHNENIE N 93
2-J |TAP
UPRAZHNENIE N 94
3-J |TAP
5. TRENIROVKA ZRENIYA V HODE DNYA
CHTENIE
UPRAZHNENIE N 96
UPRAZHNENIE N 97
UPRAZHNENIE N 98
UPRAZHNENIE N 99
UPRAZHNENIE N 100
UPRAZHNENIE N 101
UPRAZHNENIE N 102
PISXMO
SHITXE
POEZDKA NA TRANSPORTE
KOE-CHTO O GIGIENE ZRENIYA
NO POMNITE VSEGDA: V LYUBYH SLUCHAYAH SLEDOVANIE UKAZANNYM
O SNE
UPRAZHNENIE N 103
UPRAZHNENIE N 104
UPRAZHNENIE N 105
UPRAZHNENIE N 106
UPRAZHNENIE N 107
UPRAZHNENIE N 108
UPRAZHNENIE N 109
V HODE DNYA NE ZABYVAJTE VSEGDA I V LYUBYH SLUCHAYAH
UPRAZHNENIE N 110
UPRAZHNENIE N 111
UPRAZHNENIE N 112
UPRAZHNENIE N 113
UPRAZHNENIE N 114
UPRAZHNENIE N 115
OSNOVNYE PRAVILA PALXMINGA DLYA DETEJ:
7. |FFEKTIVNOSTX METODA B|JTSA
SLOVARX TERMINOV
BIBLIOGRAFIYA
Size: 498702 bytes
Last-modified: Tue, 29 Feb 2000 16:03:10 GMT
I kusochkami po 40Kb: [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13]