ее в уме.
     ‡десь  мы  занимаемсЯ  личностью полностью как причиной. Њы  не  просто
продвигаемсЯ к тому, чтобы она стала причиной,  мы предполагаем,  что он уже
ЯвлЯетсЯ  прЯмой причиной. ’ак как мы работаем с воображаемыми  вещами в уме
клиента, ему нетрудно согласитьсЯ с этим.
     Ќа самом деле все, что  можно создать  или видоизменить в уме личности,
может  легко перенестись  и перенесетсЯ  в ее  жизнь. ђабота  с воображением
только  кажетсЯ  похожей  на  детские  игрушки,   не  такой  серьезной,  как
"настоЯщаЯ" жизнь. Ќо дело в том, что такаЯ работа настолько же реальна, или
даже более реальна. ‚нешнЯЯ реальность личности--это отражение того, что она
создает длЯ себЯ в своей собственной внутренней вселенной. •отЯ нам не нужно
доказывать это, чтобы процессинг воображениЯ действовал.
     ЋсновнаЯ  форма   "Џроцессинга  воображениЯ"--просто   просить  клиента
создавать, изменЯть и  уничтожать  те  вещи  в его  уме,  которые  свЯзаны с
прорабатываемой  темой. …сли у него проблема  с начальником, можно попросить
его создать  копию  начальника.  Њожно  попросить  клиента изменить прическу
начальника,  надеть  на него  дурацкую  шлЯпу и  красный нос. Њожно взорвать
начальника  на  миллион кусочков, а затем  собрать его  снова.  Љлиент может
сделать множество копий начальника, заставить их маршировать вокруг с глупой
улыбкой, сложить их всех в маленькую  посылку, и сделать  так, чтобы посылка
затерЯлась  на   почте.   —то   угодно,   что   только   можно   вообразить.
ѓлавное--тренировать   способность  быть  причиной,  создавать,  изменЯть  и
уничтожать данный предмет.
     “ человека бывают трудности в воображении того, с чем у  него трудности
в повседневной жизни. ‹ысому тЯжело представить себе волосы на своей голове,
застенчивому нелегко вообразить себЯ  общительным и компанейским, человеку с
плохим  зрением сложно  отчетливо  представить себе  что-то.  ‚  процессинге
воображениЯ  мы просим  их делать именно то, что по  их мнению  они не могут
делать.  Њы  делаем это постепенно,  сначала немного, а затем  все  больше и
больше.  Њожно  попросить  лысого человека вообразить  один волосок на своей
голове, или можно сделать ему зеленые волосы,  или солому  вместо волос, или
что-то еще. ‚осстановление способности человека воображать то, что он хочет,
изменЯет внешнюю реальность и начинает привлекать то, что он хочет.
     …сли  человек навЯзчиво  держитсЯ за  что-то, может  быть очень полезно
создавать  и  выкидывать  его. …сли  клиент  беспокоитсЯ о своей машине,  мы
просим  его разными способами создавать и уничтожать  машины. Њы делаем так,
чтобы они  взорвались и чтобы  их унес  ветер. Ђ затем мы просто создаем еще
машины  и уничтожаем  их.  ќто  развивает  чувство  пространства  клиента  и
превращает недостаток в изобилие.
     €зобилие денег
     ќто  очень  полезнаЯ и простаЯ техника,  восстанавливающаЯ  способность
личности  иметь  или  не  иметь  что-то  по  желанию.  ‚  ней просто  что-то
создаетсЯ, а затем вбираетсЯ в себЯ или выкидываетсЯ.
     ќту  технику можно  проводить  с конкретной темой, например с деньгами,
или с более общей. Њожно просить клиента создавать разные виды денег, делать
их копии, скреплЯть их  вместе,  научитьсЯ вбирать их в свое тело, затем еще
создавать деньги, и делать так, чтобы они исчезали самыми разными способами.
     "‘делай монетку"
     "‘делай ее копию"
     "‘делай еще одну копию" (и так от 5 до 15 копий)
     "‘обери их всех вместе"
     "’еперь втЯни их в свое тело"
     "‘делай бумажку в 10 долларов"
     "‘делай ее копию"
     "‘делай ее копию", "и еще одну", "и еще одну"...
     "‘обери их всех вместе"
     "‚ыкинь их и пусть они исчезнут вдали"
     "’еперь сделай слиток золота"
     и так далее.
     Џроводите эту технику, пока у  клиента не увеличитсЯ чувство изобилиЯ и
он научитсЯ иметь что-то и  давать ему исчезнуть. …сли это деньги, он должен
научитьсЯ создавать миллион долларов и развеивать его по ветру, знаЯ, что он
может просто создать еще доллары.
     “пражнение
     * ’ехника изобилиЯ денег
     Џроцессинг восприЯтиЯ
     Ћдин  из  вариантов процессинга  воображениЯ--работать  с восприЯтиЯми.
Џочти  все,  чем  личность занимаетсЯ,  представлено у  нее  в виде  системы
восприЯтий. ’о есть у нее есть картинки, звуки,  слова,  ощущениЯ, запахи, и
так далее, из которых состоит  ее представление об этой теме. ќти восприЯтиЯ
определЯют то, как она обращаетсЯ с данным предметом во внешней жизни.
     “ человека с  низкой самооценкой маленькаЯ и непривлекательнаЯ картинка
себЯ.  “  человека, который  боитсЯ  кошек,  в  уме  есть образы кошек,  где
некоторые  их  качества  преувеличены  и  несоразмерно  раздуты.   “   очень
честолюбивого человека преувеличены некоторые положительные качества,  и они
мотивируют его к соответствующим действиЯм.
     …сли можно обнаружить, как клиент представлЯет себе  определенную тему,
то можно  и  изменить ее,  перестроить  ее,  или  улучшить  ее.  …сли  можно
выЯснить,  как  он  делает  что-то, то можно  еще  расширить его репертуар и
научить его качественно выполнЯть другие вещи.
     ‹юди делают то, что они делают,  не просто из-за  абстрактных идей. Ћни
очень   конкретными  способами  строЯт  свою  внутреннюю  реальность,  чтобы
создавать свое поведение. …сли они  хотЯт изменить свое поведение, нам нужно
изменить конкретные реальности, которые  они используют. Ћдни только общие и
абстрактные разговоры совсем не обЯзательно  к  чему-то приведут. Ќам  нужно
изменить восприЯтиЯ людей, чтобы создать настоЯщее изменение.
     “  большинства людей не особенно хороший контакт со  своими внутренними
восприЯтиЯми. Љогда  их спрашиваешь, что происходит, то чаще всего получаешь
обобщенные застывшие  идеи, без  уточнениЯ,  что  они  означают.  ‚ам  нужно
обратить внимание  человека на конкретные  восприЯтиЯ, чтобы  узнать то, что
действительно здесь есть.
     —резвычайнр важно  установить контакт человека  с его восприЯтиЯми. ќто
основа очень эффективных техник.  Њы прорабатываем не просто туманные  идеи.
Њы занимаемсЯ  реальностЯми.  ‚ частности мы  прорабатываем  те  реальности,
которые люди создают в своих внутренних вселенных. ќти реальности состоЯт из
настолько же осЯзаемых и очевидных восприЯтий, что и внешний мир. “становить
свЯзь с этими восприЯтиЯми и принЯть за них ответственность--основное в том,
что мы делаем длЯ людей.
     …сли вы  не занЯты  ничем  другим, выЯснЯйте,  как клиент  воспринимает
реальности в своей  жизни. ‚ремЯ, затраченное на выЯснение особенностей этих
восприЯтий, затрачено с большой пользой.
     "„епрессиЯ"--это абстрактнаЯ  идеЯ,  сама по  себе  она ни о чем нам не
говорит, если  мы  не знаем,  что она обозначает.  …сли мы выЯснили, что она
обозначает ощущение клиента в груди,  тЯжелое, вибрирующее и холодное, то мы
чего-то достигли.
     „лЯ  многих  людей  ‡апада ощущениЯ часто очень  нереальны. Ѓольшинство
людей  говорЯт  о  псевдо-ощущениЯх  или  вторичных  ощущениЯх,  и только  с
уговорами  высказывают   свои   настоЯщие   восприЯтиЯ.  "ѓрусть",  "страх",
"надежда", "достижение", "неудача"--все это  псевдо-ощущениЯ.  Њы  не знаем,
что они означают, пока не извлечем подробностей.
     —асто речь человека раскрывает  стоЯщие за ней восприЯтиЯ. Љогда кто-то
говорит,  что он "разрываетсЯ" или  "застрЯл", то наверное, это правда. …сли
его жизнь--"туман", или он "Ясно видит" что-то, то наверное, так оно и есть.
…сли  его будущее--"впереди" и он оставлЯет свой опыт "позади", то наверное,
именно так  он  и  действует.  …сли что-то  "звучит убедительно" или  клиент
"сказал  сам  себе"  что-то,  то  может  быть,  это  буквально  так  и есть.
Џрислушивайтесь к тому, что говорЯт ваши клиенты,  они часто говорЯт то, что
вам нужно знать.
     Џервый  шаг  в процессинге  восприЯтий--собрать информацию  о  том, как
личность  строит  свою реальность.  ‚ладейте разнообразными особенностЯми  в
системах восприЯтиЯ. ‚  зрительной, слуховой, кинестетической, обонЯтельной,
вкусовой,   и   их   элементах.   ‡найте  различие  между   абстракциЯми   и
действительными  восприЯтиЯми, и делайте все необходимое, чтобы  узнать сами
восприЯтиЯ.
     Љогда  вы получили  информацию о том,  что на самом деле происходит, вы
можете  пойти  в  нескольких направлениЯх. Њожно использовать эту информацию
как исходные  сведениЯ  длЯ  других  видов техник, например  длЯ  повторного
переживаниЯ происшествий. €ли  можно работать с самими  восприЯтиЯми.  Њожно
помочь  человеку сделать их более полезными.  †елательно, чтобы человек имел
больше свободы выбора и больше ресурсов, которые он предпочитает. …сть много
техник, которые искусно преобразуют восприЯтиЯ.
     Љогда вы  узнали  информацию о том, что происходит,  вам  нужно оценить
глубину,  до  которой  это  нужно  проработать. €ногда человеку просто нужно
преобразовать умственную схему или привычку в ту, которую он предпочитает, и
больше ничего не нужно.  Ђ  иногда,  исследуЯ происходЯщее  дальше, выЯснЯЯ,
почему  дела  обстоЯт именно  так, можно  получить ценные уроки  и  глубокую
пользу.
     …сли клиент грызет свои  ногти, может быть, ему просто нужно превратить
свою  умственную  привычку в  какую-то другую. ‚озможно,  с  этим не свЯзаны
большие уроки. Њожет быть, в его жизни  не было больших травм, из-за которых
он грызет свои ногти. ‚озможно, с этой привычкой свЯзано какое-то намерение,
но мы, наверное, быстро выЯвим его и построим  другой способ  достижениЯ той
же цели.
     …сли у клиента есть давнее ощущение в теле, обычно желательно выЯснить,
в  чем  тут  дело. Њожет быть  нежелательно  просто  сразу  же преобразовать
ощущение  и  потерЯть  возможность  получить  ценное  осознание  того,   что
происходит. ‚о многих нежелательных состоЯниЯх  тела есть сообщениЯ, которые
человеку  нужно  получить и  понЯть.  Џовторное  переживание происшествий  и
варианты  гештальт-процессинга  очень  эффективны  длЯ  глубокой  проработки
проблемы.
     Ќет ничего неправильного в  том, чтобы  быстро и прЯмо изменить что-то.
…сли   клиент  плохо  себЯ  чувствует,  вы  поощрЯете   его   передумать   и
почувствовать  себЯ хорошо,  и  у  вас это получаетсЯ, здорово,  это то, что
нужно.  Ќо часто  можно  получить из этого больше  пользы и более устойчивые
изменениЯ, если обнаружить более глубокий  материал и извлечь из него  более
существенный урок.
     Ћсобенности восприЯтиЯ
     ‚от  списки особенностей  в основных системах восприЯтиЯ.  €х часто еще
называют суб-модальностЯми. ”асилитатору нужно свободно владеть  ими и уметь
узнавать   их  у  клиента.   ќто  кирпичики,  из  которых  построены  личные
реальности. —еловек может изменЯть их и таким образом изменЯть свою жизнь.
     ‡рительные

     (картинки)

     –вет
     ”орма
     џркость
     Љонтраст
     ‡атенение
     ђазмер
     “величение
     “гол зрениЯ
     Џередний / ‡адний план
     ђезкость (четкое / расплывчатое)
     “гол обзора (узкое, широкое)
     Ћбъемное / Џлоское
     ЉраЯ / ђамки
     ”ильм / Ќеподвижные кадры

     ‘луховые

     (звуки)

     ’он
     ’емп
     ѓромкость
     ’ембр
     ‚ысота
     ђитм
     Џродолжительность
     ѓармоничность
     ‚ременнаЯ привЯзка

     Љинестети-ческие
     (ощущениЯ)

     ’емпература
     „авление
     ‚ес
     ‚лажность
     ’екстура (гладкое / шероховатое)
     ЌапрЯженность
     ’вердое / †идкое / ѓазообразное
     „вижение
     ‚ибрациЯ
     “скорение
     ђасширЯетсЯ / ‘жимаетсЯ
     ’рение (скользкое / липкое)
     Ћднородность
     ‘труктура

     ЋбонЯтель-ные
     (запахи)

     Ћрганический
     Ќеорганический


     ‚кусовые

     (вкусы)

     Љислый
     ѓорький
     ‘ладкий
     ‘оленый


     “пражнение
     * ‚ообразите и воспримите каждую особенность восприЯтиЯ из списка


        Ћт существующих восприЯтий к желательным

     —асто  набор  особенностей  восприЯтиЯ, свЯзанный с текущим  проблемным
состоЯнием, отличаетсЯ от набора особенностей желательного состоЯниЯ. Ћбычно
есть  какие-то особенности,  которые  ЯвлЯютсЯ ключом к  отличию между этими
состоЯниЯми. Љлючевые  особенности бывают  разными у разных людей и в разных
ситуациЯх.
     “ клиента может быть маленькаЯ, сераЯ и далекаЯ  картинка себЯ, и из-за
этого  он может  сам себе не нравитьсЯ.  …сли  он сделает картинку  большой,
красочной и близкой,  он  может себе очень понравитьсЯ.  ќто часто настолько
просто.  …сли  мы обнаруживаем, что у  клиента есть  неприглЯднаЯ  картинка,
можно  поэкспериментировать  с  разными  изменениЯми.  Њожно  попросить  его
изменить особенности картинки. ‘делайте картинку больше и  заметьте, как это
изменило  само-ощущение  клиента.  ‘делайте ее красочной, заметьте,  что это
изменило. Џриблизьте картинку, как клиент теперь к себе относитсЯ? ‚озможно,
ему нужно только превратить особенности восприЯтиЯ в те, к которым он  лучше
относитсЯ.
     Љогда человек обнаруживает, что он управлЯет своим собственным умом, то
это часто  длЯ  него большим  откровение  и долговременное, мощное изменение
само по  себе.  Ѓольшинство  людей  раньше не осознавали этого.  Љогда вы  в
первый раз показываете  человеку, что он  может менЯть  размер,  положение и
цвет картинки, он получает новый инструмент, который он может  оставить себе
на  всю жизнь.  Џри  необходимости он сможет делать это  сам. …му могут быть
нужны еще какие-то инструменты, и он может тоже оставить их себе. € он может
сохранить у себЯ эти инструменты, потому что он ЯвлЯетсЯ причиной.
     —асто  длЯ перехода от  существующего к желаемому состоЯнию легче всего
работать  в  зрительной  системе.  Ќа  самом  деле решающее  значение  имеют
ощущениЯ, но с ними  труднее работать прЯмо. Љартинки  можно легко двигать и
изменЯть.  Њожно  иметь  множество вещей в  одной картинке,  и можно  видеть
одновременно много картинок и целые фильмы. Ќо трудновато иметь одновременно
два разных ощущениЯ, так  что не так легко перейти от  одного к другому. „лЯ
этого очень удобны зрительные картинки. …сли с двумЯ разными видами картинок
свЯзаны разные ощущениЯ, то можно попросить клиента превратить одну картинку
в другую, и скорее всего ощущениЯ тоже изменЯтсЯ.
     Ќужно  обнаружить  и  использовать  то,  что   эффективно  длЯ  данного
человека. Ћдна и та же картинка может влиЯть совсем по-разному в зависимости
от  того,  где клиент  ее  помещает.  …сли  она слева,  она  может считатьсЯ
обЯзанностью, если она справа,  она  может считатьсЯ развлечением. …сли  она
впереди, она может  быть неопределенностью, если  она сзади, она может  быть
надежным фактом.
     “пражнение
     * “знайте у  другого человека то, в чем  он считает  себЯ ограниченным.
‚ыЯсните, с какими зрительными особенностЯми это  свЯзано в его уме. Ќайдите
что-то другое,  в  чем  он  чувствует  свою  силу,  и  выЯсните  особенности
восприЯтиЯ.   Џревратите  ограниченный  образ  в  могущественный  с  помощью
особенностей восприЯтиЯ.


        ЋрганизациЯ времени

     “  людей  бывает  много  разных   способов  организации  времени.  …сли
выЯснить, как человек это делает, можно узнать  ценную информацию о том, как
обращатьсЯ с этим человеком.
     Џопросите клиента вспомнить событие, которое произошло  вчера,  увидеть
картинку  этого  событиЯ, и  заметить, где  находитсЯ  эта  картинка.  ‡атем
событие, которое произошло на прошлой неделе, в прошлом месЯце, год назад, а
затем 10 лет назад. ‡аметьте, где находЯтсЯ эти картинки по отношению друг к
другу. ‚ы обнаружите,  что в этом  есть определеннаЯ система. Ћбычно прошлое
оказываетсЯ  прЯмой или изогнутой линией,  "линией времени",  но возможны  и
другие системы. Ђналогично и с будущим.
     ‚от некоторые распространенные системы:

     ~ ‚ремЯ--это прЯмаЯ линиЯ  перед человеком, с прошлым  слева  и будущим
справа. —ем дальше в прошлое, тем дальше влево, и так далее.

     ~  ‚ремЯ--это изогнутаЯ  линиЯ с телом в настоЯщем,  прошлое выходит  и
удалЯетсЯ в одну сторону, а будущее в другую.

     ~ ‚ремЯ идет сзади вперед, в виде линии. —еловек в настоЯщем, а прошлое
позади,  далекое прошлое далеко  позади.  Ѓудущее  впереди, далекое  будущее
далеко впереди.

     ~  Џрошлое  беспорЯдочно  разбросано по всей области позади человека, а
будущее - туман далеко впереди.

     Љакую  бы систему  ни  использовал  человек,  в  ней есть  определенный
здравый  смысл. …сли  прошлое  позади него, он  его не  видит, правильно? Ћн
лучше всего  видит  то, что  находитсЯ прЯмо  перед ним. …сли прЯмо  впереди
расположены несколько вещей, он не видит вещи, которые "спрЯтаны" за другими
вещами. Љонечно, если картинки не прозрачны. “ человека, чье времЯ растЯнуто
слева направо перед ним, может  быть  лучший обзор времени, чем у  того, кто
находитсЯ посреди времени и не видит времени сзади.
     …сли вы  будете наблюдательны, люди  будут часто  говорить вам  в своей
речи и своими жестами,  как они организуют  времЯ.  "џ  оставил это  позади"
означает,  что  прошлое клиента позади него. "Њного  лет тому назад, когда Я
был молодым", или жест назад через плечо говорЯт о том же.
     „ругие особенности восприЯтиЯ скажут вам  о том, что еще люди делают  с
прошлым и с  будущим. "Њое светлое  будущее"  именно это и означает. "’емное
прошлое"  тоже  вполне  очевидно,  может  быть,  клиенту нужно  сделать  его
светлее.  ‚ы  действительно можете  попросить  клиента  изменить  эти  общие
восприЯтиЯ и достичь очень глубоких изменений.
     Љроме  конкретного  способа расположениЯ  и  восприЯтиЯ  времени,  есть
несколько четко отличающихсЯ способов обращениЯ со временем.  —еловек обычно
использует в основном один из таких способов:
     ‘квозь  времЯ: “ человека "сквозь-времЯ" есть общий обзор времени  и он
считает себЯ немного отстраненным от него. Ћн  хорошо умеет планировать вещи
и настойчиво следовать определенному образу  действий. Ћн знает расписаниЯ и
делает  все  вовремЯ. Ћн видит времЯ перед  собой, и  прошлое и будущее  как
непрерывный поток, и у него есть обзор продвижениЯ планов.
     ‚о времени:  —еловек  "во-времени"  находитсЯ в данном  моменте.  Ћн  в
основном сосредоточен на том, что  происходит прЯмо сейчас.  Ћн  полнокровно
живет и прекрасно  согласован  с тем, что происходит. Ћн часто  забывает или
опаздывает  на  встречи,  потому  что  он  занЯт тем, что делает  сейчас.  “
человека "во-времени" будущее часто впереди, а прошлое сзади, он сам прЯмо в
текущем моменте.
     Њежду  временами: —еловек  "между-временами"  думает  о  времени  как о
собрании или  цепочке отдельных  моментов. "Ћ,  Я помню то времЯ, когда...",
или "а  как  насчет  того  случаЯ...".  Љогда  он  находитсЯ  в определенной
ситуации, он свЯзывает ее с другими похожими случаЯми, но совсем не думает о
них до следующего раза. Ћн мыслит событиЯми и разными темами.
     …сли  вы знаете,  как человек перед  вами организует времЯ,  вы  можете
достичь с  ним  лучшего взаимопониманиЯ и вы можете использовать это знание,
чтобы  лучше  управлЯть его  изменениЯми.  ‚ам  нежелательно  расходитьсЯ  с
клиентом,  ошибочно  размещаЯ его времЯ.  Ќе  говорите: "Џосмотри на будущее
впереди", если у клиента оно не впереди.
     Љак  и все системы, которые  люди  используют  в  своих  умах,  способы
упорЯдочиваниЯ  времени далеко не  окончательны. …сли они  не эффективны, их
можно изменить. € даже если они успешно действуют, длЯ клиента ценно владеть
и  другими способами  организации  времени. —еловек  "сквозь-времЯ"  получит
пользу  от   умениЯ   наслаждатьсЯ  моментом,  человек  "во-времени"   может
использовать   некоторый  общий  обзор.   —еловек  "между  временами"  может
использовать больше непрерывности. ‚ идеале люди должны уметь делать все эти
вещи.
     “пражнениЯ
     * ‚ыЯсните у кого-то другого, как он организует времЯ.
     * ‚ыЯсните длЯ себЯ, как вы сами организуете времЯ

     ‚овлеченность и отстраненность
     ‚овлеченность (ассоциациЯ)--это когда человек находитсЯ внетри чего-то,
соединен с ним,  как активный  участник.  Ћтстраненность  (диссоциациЯ)--это
когда он находитсЯ снаружи чего-то, отстранен от него, наблюдает за ним.
     ‚ жизни есть очень простой принцип--что полезно быть  вовлеченным в то,
чего  хочешь, и отстраненным  от того, чего не хочешь. € по сути дела именно
этого мы и стараемсЯ  достичь в процессинге: больше того, что человек хочет,
и меньше того, чего он не хочет.
     •орошие  ощущениЯ,  способности и  желательные  качества ценнее  всего,
когда они есть. Ћни полезнее всего  прЯмо  "здесь", а не "там".  ‚ы ощущаете
что-то прЯмо  там, где  вы находитесь,  и  скорее всего  вы  хотите приЯтных
ощущений.
     ЌеприЯтные  ощущениЯ, отрицательные  переживаниЯ и  проблемы  не так уж
весело  иметь.  Ћни полезнее  как учебные  переживаниЯ, когда человек  может
держать их  на определенном расстоЯнии.  ‡нать о них  без необходимости жить
ими.
     Љонечно,  это  еще   не   все.   "Ћтрицательные"  вещи  перестают  быть
отрицательными, когда мы  углублЯемсЯ в них и выЯснЯем, в чем же тут дело. “
каждого переживаниЯ есть  вескаЯ причина, по которой оно присутствует здесь.
Џоэтому дело  не просто  в  том, чтобы взЯть и  избавитьсЯ  от "плохого". Ќо
незачемо  постоЯнно быть под воздействием худшего, что есть в вашей жизни. “
вас есть право  решать, куда  помещать разные  вещи  в  вашей жизни, и  куда
помещать одни вещи по отношению к другим вещам.
     Џроблема,  если человек застрЯл в одном из двух режимов. ЌеприЯтности с
травматическими  происшествиЯми   бывают   тогда,  когда  человек   остаетсЯ
постоЯнно вовлеченным в происшествие, повторЯет его запись в настоЯщем, даже
хотЯ оно давно закончилось.  Џовторное переживание  происшествий  исправлЯет
это,  отстранЯЯ  происшествиЯ.  Ћни  превращаютсЯ   из  постоЯнно   активных
механизмов в учебные переживаниЯ.
     —еловеку,  который  застрЯл  в  отстраненном  режиме,  анализирует  все
умственно  и не вдаетсЯ  ни в  какие  эмоции, не  намного лучше.  …му  нужно
научитьсЯ вовлекатьсЯ,  свЯзыватьсЯ  с тем, чего он хочет, и  волноватьсЯ по
этому поводу.
     €меет  смысл  развивать  способность   вовлекатьсЯ  и  отстранЯтьсЯ  по
желанию.  Њожно  надеЯтьсЯ,  что  мы  будем   развивать  ее,  проводЯ  людЯм
процессинг.  —тобы  делать  это, вам,  конечно,  нужно  учить их и  тому,  и
другому. Ћдно отстранение людей от всего не учит их вовлекатьсЯ.
     ‚ы можете прЯмо  применЯть этот принцип к любой реальности, с которой у
клиента  трудности.  …сли он  чувствует  себЯ застрЯвшим  в  каком-то образе
жизни, и вы просите его посмотреть на себЯ со стороны, то вы перемещаете его
из  вовлеченного режима в отстраненный. ‡десь ваш главный инструмент--работа
с особенностЯми восприЯтиЯ.
     Ћтстраненность  свЯзана  с  расстоЯнием.  —еловек  видит  событиЯ   или
картинки "там". Љартинки легко перемещать, вовлекатьсЯ в них и отстранЯтьсЯ,
но  на  самом  деле  нужно  делать  это  с  ощущениЯми.  Њожно  использовать
зрительные  особенности, чтобы управлЯть процессом. …сли вы видите свое тело
снаружи,  вы отстранены. …сли  вы  видите своими глазами, вы вовлечены. …сли
тело  ощущает  что-то неприЯтное,  то  на  такую  ситуацию  удобнее смотреть
снаружи.
     —асто   можно  отстранить  ощущение,  прЯмо  присвоив  ему   зрительные
качества. Ќежелательному  ощущению  в теле  можно  присвоить  цвет,  а потом
перемещать. Ќапример:
     Љ: "“ менЯ головнаЯ боль"
     ”: "Љакого она цвета?"
     Љ: "Љрасного"
     ”: "•орошо, сделай ее зеленой"
     Љ: "„а"
     ”: "•орошо, теперь перенеси ее на стену"
     Љ: "„а"
     ”: "€ выставь ее за окно"
     Љ: "Ћ, кстати, головной боли уже нет"
     ќто простаЯ уловка, которую  можно делать когда угодно, если  у вас нет
времени  углублЯтьсЯ  в тему. ќта техника не выЯснЯет,  почему это  ощущение
здесь, но иногда облегчает боль.
     џзык  тела человека изменЯетсЯ в  зависимости  от того, вовлечен он или
отстранен. Ћтстраненный человек  откидываетсЯ назад  и  обращает свой взглЯд
вдаль. ‚овлеченный человек наклонЯетсЯ вперед и обращает свой взглЯд внутрь.
‚ы можете заметить изменение, когда ваш клиент переходит из одного состоЯниЯ
в другое.
     Љороче говорЯ, мы работаем над тем, чтобы клиент был отстранен от того,
что ему  не нужно, и вовлечен в те ощущениЯ и способности, которые  дают ему
силы и которые он может использовать в жизни.
     ‚овлеченность  желательнее  всего   в  настоЯщем,  а  отстраненность  в
основном применима к прошлому и будущему.
     †елательнаЯ   будущаЯ   реальность  часто  привлекательнее,  если   она
рассматриваетсЯ   отстраненно.   …сли   она   воображаетсЯ   вовлеченно,  то
оказываетсЯ  меньше  стимулов   работать   над   ее  достижением.  …сли  она
отстранена, то человек видит, чего он  хочет, но вместе  с тем ему Ясно, что
этого еще нет.
     “пражнение
     *  Ќайдите  что-то нежелательное, во что вы  вовлечены.  €змените  ваши
восприЯтиЯ на отстраненные.

     Љак-будто
     Ћдин  из самых  прЯмых способов обойти ограничение--это  просто сделать
вид,  что  обошел его. …сли кто-то  хочет чего-то,  самый легкий  способ это
получить--сделать вид, что оно уже есть,  и действовать так,  как будто  это
правда.
     ќто  не  просто упражнение  по  воображению.  …сли клиент так  считает,
прекрасно,  но  это гораздо  больше чем  упражнение. ‹ичность  создает  свою
собственную  реальность. …сли  мы  поощрим  ее создать внутри  то, чего  она
хочет,  то скорее всего это довольно  быстро  проЯвитсЯ внешне. …сли человек
будет действовать так, как будто ее умственный образ реален, то он навернЯка
воплотит его.
     Ћтличный способ справитьсЯ  с ситуацией, когда  клиент говорит,  что не
может   выполнить  определенных   действий   в   сеансе--это  попросить  его
притворитьсЯ, что  он может. …му и невдомек, что  это на самом деле точно то
же самое.
     ”: "Ќайди происшествие, когда ты ощущал Ќ."
     Љ: "џ не могу найти такого происшествиЯ"
     ”: "…сли бы ты смог, каким могло бы быть это происшествие?"
     Љ: "Ќаверное, вокруг стоЯли бы люди"
     и так далее.
     Ћчень полезно  играть в "как-будто" с будущим.  ’аким способом строитсЯ
желательное будущее,  к которому человек может двигатьсЯ. Ѓудущее становитсЯ
конкретнее и реальнее.
     ”: "Љогда ты научишьсЯ играть  на  пианино, как это  произойдет, что ты
увидишь, что ты услышишь?"
     ќта  техника не  только  устанавливает свЯзь  клиента с его желательным
будущим,  но и  дает нам полезную  информацию.  …сть  одна уловка--попросить
человека перенестись в будущее, когда он уже решил свои теперешние проблемы,
а затем  оглЯнутьсЯ  назад  и посмотреть,  как  он  это сделал.  ’акой прием
действительно срабатывает в большинстве случаев.
     “пражнение
     * ЏоупражнЯйтесь в технике "как-будто"


        Џороги

     —асто у особенностей восприЯтиЯ  в определенных ситуациЯх  есть пороги.
’о есть если их увеличить или уменьшить за определенную предельную величину,
ситуациЯ  необратимо изменитсЯ.  Џо крайней  мере нельзЯ будет  выйти тем же
путем, которым пришли.
     ќто похоже на сгибание пластмассовой  линейки.  ‘начала она  гибкаЯ, ее
можно согнуть, и разогнуть обратно. Ќо  если  согнуть ее слишком сильно, она
неожиданно сломаетсЯ. Љогда она  сломана, ее нельзЯ просто разогнуть обратно
и вернуть в первоначальное состоЯние.
     ‡аблуждениЯ  зачастую были установлены в  прошлом  превышением  порога.
’равматическое  происшествие  установило  определенные   шаблоны  поведениЯ,
подавив человека. Њы  работаем над происшествием, пока оно  не пройдет через
еще один порог, и перестанет автоматически управлЯть поведением человека.
     ‚ы  можете использовать  знание порогов, чтобы устранЯть  нежелательные
состоЯниЯ и закреплЯть положительные ресурсы, желательные длЯ человека.
     Џороги--это мощный инструмент.  Ќе  применЯйте  его,  если неЯсно,  что
именно  желательно,   Ќапример,  можно  извлечь  много   пользы,   занимаЯсь
нежелательным  происшествием с  помощью  повторного переживаниЯ. …сть  более
быстрые способы пересечь порог и преобразовать  ощущение, но это может  быть
нежелательно, если мы еще не выЯснили, в чем же тут дело.
     …сли  вы  узнали достаточно многое об ощущении, а оно все  еще здесь, и
Ясно, что длЯ всей личности будет ценно его не иметь, вы можете использовать
прЯмую пороговую  технику. Ќапример, можно убрать нежелательное ощущение. ‚ы
можете специально несоразмерно увеличить управлЯющую способность ощущениЯ до
бесконечности.
     …сли клиент хочет бросить курить, и есть определенное ощущение, которое
заставлЯет  его делать это,  то можно убрать это ощущение. ‚ы можете усилить
ощущение, либо увеличиваЯ его в размерах, либо быстро  повторЯЯ его. ‘начала
нужно найти ту особенность восприЯтиЯ, котораЯ  ЯвлЯетсЯ основным включающим
механизмом.  Ќапример,  если  здесь задействована  картинка, это  может быть
размер.  …сли чем  ближе  картинка  сигареты,  тем больше  клиент  чувствует
желание ее закурить,  то вы можете  взЯть эту картинку  и  быстро сделать ее
бесконечно большой.  Њожет быть,  это  нужно повторЯть снова и снова,  может
быть,  ее нужно просто увеличивать  до бесконечности. ‚ определенный  момент
пересечетсЯ порог, и увеличение картинки уже не  будет увеличивать ощущение.
—еловек как бы вдруг скажет:  "ќй, это уже слишком, Я признаю, что на  самом
деле управлЯю этим". ‚  этот момент ощущение преобразуетсЯ  и автоматическаЯ
схема ломаетсЯ. Ќо  помните,  вам нужно  предварительно убедитьсЯ в том, что
это  действительно полезно  длЯ  клиента, потому что  вы не  сможете  тем же
способом возвратить это обратно.
     Њожно   делать  аналогичные  вещи,  чтобы  устанавливать  положительные
ощущениЯ  и  делать  их  автоматическими.   Ќапример,  если  клиент  создает
положительный образ  будущего,  с соответсвующими  хорошими  ощущениЯми.  ‚ы
можете сделать так, чтобы эта картинка приближалась к клиенту,  увеличиваЯсь
при  приближении  (если  именно размер улучшает ощущение клиента),  и затем,
когда картинка  совсем близко, новаЯ картинка,  точно такаЯ же, открылась  в
центре  предыдущей и  приближалась,  увеличиваЯсь, а затем  открылась  новаЯ
картинка,  приближаЯсь  и  увеличиваЯсь.  € так далее, снова  и снова, очень
быстро. —ерез несколько раз  выполнениЯ  этой техники обычно устанавливаетсЯ
схема автоматического движениЯ к данному сценарию.
     Њногие процессы построены на  основе  порогов, даже  если это не  сразу
заметно. ђекурсивный  процесс--по  сути дела пороговый. ‚ы повторЯете одно и
то же действие или  вопрос, пока  не сломаете какой-то нежелательный  шаблон
или пока клиент не сделает прорыв к новому пониманию.
     “пражнение
     * ЏоупражнЯйтесь в устранении нежелательного ощущениЯ через порог.


        Џереключение сценариЯ

     Џереключение  сценариЯ (взмах)--это  быстрый  способ  установить другое
направление.  …го суть в  том, чтобы заменить сценарий,  которого  клиент не
хочет  и  который  приносит  ему  нежелательные ощущениЯ,  на  тот сценарий,
который  приносит  ему   хорошие   ощущениЯ.   ќто  достигаетсЯ   с  помощью
переключениЯ несколько раз от одного сценариЯ к другому. Њы используем самые
эффективные  особенности  восприЯтиЯ,  и  показываем подсознанию: "мы  хотим
этого, а не того".
     „лЯ переключениЯ сценариЯ нам нужны две картинки. Ћдна--это ситуациЯ, в
которой  человек  плохо  себЯ  чувствует,  другаЯ--желательное состоЯние,  в
котором он чувствует себЯ хорошо. ’еперешнЯЯ ситуациЯ вовлечена, наблюдаетсЯ
собственными глазами, а  желательнаЯ  ситуациЯ  отстранена,  наблюдаетсЯ  со
стороны.
     ‘кажем, клиент часто  чувствует  себЯ  беспомощным. Њы  находим  пример
этого,  ситуацию, в  которой он  чувствовал  "беспомощность". Њы  узнаем все
особенности восприЯтиЯ  свЯзанной с этим картинки. Ќасколько она большаЯ, на
каком расстоЯнии  и в каком направлении, цветнаЯ или черно-белаЯ, четкаЯ или
расплывчатаЯ, светлаЯ  или тусклаЯ, объемнаЯ или  плоскаЯ, с  рамкой или без
краев. Њы  выЯснЯем, какие  два качества важнее всего в  увеличении ощущениЯ
беспомощности.  ‘кажем, это оказываютсЯ размер и приближенность, чем ближе и
больше картинка, тем хуже ощущение.
     ‡атем мы создаем картинку ресурсного  состоЯниЯ, как клиент  хочет себЯ
чувствовать,  со  способностЯми, энергией, силой и уверенностью в  себе.  Њы
просим его описать все  подробности,  что проЯвлЯетсЯ  в признаках  хорошего
самочувствиЯ  и уверенности  в себе клиента. Љартинка,  которую он  создает,
должна быть отстранена, он видит себЯ на расстоЯнии.
     ’еперь идеЯ в том, чтобы быстро заменЯть одну картинку другой,  изменЯЯ
управлЯющие  особенности восприЯтиЯ.  ‚ данном  случае,  когда  это размер и
приближенность, можно сделать это так:
     ”:  "’а картинка,  где ты  чувствуешь  себЯ уверенным в себе,  давай на
времЯ сожмем ее в маленькую светЯщуюсЯ точку, которую мы перенесем далеко на
горизонт, как звездочку... ’ы сделал это?"
     Љ: "„а"
     ”: "•орошо.  ’еперь увидь на  киноэкране перед собой то, что  ты обычно
видел из своих глаз, когда чувствуешь себЯ беспомощным."
     Љ: "„а"
     ”: "•орошо.  ’еперь  Я попрошу  тебЯ приблизить  звездочку  с картинкой
ощущениЯ уверенности в себе. Џусть  она быстро приближаетсЯ и увеличиваетсЯ.
Џо  мере  того  как  она  становитсЯ  очень  близкой  и большой,  пусть  она
преодолеет  беспомощную  картинку ощущениЯми уверенности  и  силы, которые у
тебЯ есть, и  пусть одновременно беспомощнаЯ картинка станет очень маленькой
и исчезнет на расстоЯнии." („елает жесты руками, показываЯ это)
     Љ: "„а"
     ”: "•орошо. ’еперь очисти экран. ЋпЯть увидь на экране то, что ты видел
из  своих   глаз,  когда   чувствовал  себЯ  беспомощным.  Џусть   звездочка
приблизитсЯ с  горизонта, и, Џ…ђ…Љ‹ћ—…Ќ€…, преодолеет  беспомощную  картинку
ощущениЯми уверенности в себе" („елает опЯть те же жесты)
     Љ: "„а"
     ”:  "•орошо. „авай  сделаем это еще раз.  Џ…ђ…Љ‹ћ—…Ќ€…." (ЏовторЯет это
несколько раз)
     ”:  "’еперь сделай  это сам несколько раз, пока картинка  уверенности в
себе не станет приближатьсЯ сама собой"
     Љ: "„а" (‚ыглЯдит уверенно, как раньше в состоЯнии уверенности в себе)
     ќта техника очень эффективна длЯ построениЯ положительной привычки  или
стимула  к действиЯм. Ћна  ничуть  не заменЯет проЯснениЯ  лежащих  в основе
проблем, но она  очень полезна длЯ того,  чтобы  завершать  более глубокийго
процессинга и строить направление на будущее.
     …сли проблема--просто "плохаЯ привычка", возможно, больше  ничего и  не
нужно. Ќапример,  если  клиентка кусает  свои ногти, картинка  "до"--это  ее
рука, приближающаЯсЯ  ко рту, а  картинка  "после"--это  как она хорошо себЯ
чувствует и уверена в себе, ее ногти хорошо отлакированы.
     “пражнениЯ
     * ЏоупражнЯйтесь в переключении сценариЯ
     * Џроведите переключение сценариЯ с другим человеком
     ‘редство от фобий
     ’радиционно считаетсЯ, что фобию очень трудно исправить.  Ќе так уж это
сложно, если взЯтьсЯ за действующий в ней механизм и разрушить его.
     ”обиЯ--это повторЯющаЯсЯ,  автоматическаЯ,  неожиданнаЯ,  отрицательнаЯ
кинестетическаЯ  реакциЯ  на   определенный  полученный  сигнал.   Ќапример,
маниакальный страх высоты, змей,  скрипа  железа  по стеклу, или чего угодно
другого. —еловеку это  не просто не нравитсЯ, он не просто на это реагирует,
это бурнаЯ, неуправлЯемаЯ  реакциЯ,  котораЯ возникает у человека каждый раз
при поЯвлении определенного раздражителЯ.
     ”обиЯ  установлена  каким-то  травматическим   происшествием,   которое
когда-то  ошеломило  человека.  ‘ложность  в том,  что  происшествие  трудно
повторно  пережить  обычным  способом;  реакциЯ  настолько   невыносима  длЯ
человека, что он не может ее терпеть даже короткое времЯ.
     ђешение в  том, чтобы  сломать  автоматический  механизм. ђеакциЯ фобии
основана  на движении  вперед,  вовлеченной  реакции. —еловек  видит змею  и
терЯет самообладание. Њожно разрушить этот механизм, делаЯ его  отстраненным
и разворачиваЯ его обратно во времени до пересечениЯ порога.
     Њожно  использовать   зрительное   воображение,  чтобы  помочь  клиенту
отстранитьсЯ. Љлиент воображает, что он сидит в кинозале и смотрит на экран.
Ќа экране  поЯвлЯетсЯ кадр из  происшествиЯ, когда у клиента была фобическаЯ
реакциЯ,  лучше  всего  основное  происшествие,  если  оно  известно.  ”ильм
остановлен  на  черно-белой картинке в конце происшествиЯ, после  проЯвлениЯ
реакции.  €так,  клиент  сидит  в кинозале, отстраненный  от кадра фильма на
экране, где он видит себЯ в конце проЯвлениЯ реакции.  ‡атем мы отстранЯемсЯ
еще на  один шаг, перемещаемсЯ  в проекционную кабину,  садимсЯ  за стеклом,
наблюдаЯ за  собой, сидЯщим в зале  и смотрЯщим фильм. Љогда это сделано, мы
начинаем прокручивать фильм на экране, очень быстро, в полном цвете, ЌЂ‡Ђ„ к
началу. Љогда  он  прокручен назад в полном цвете, мы опЯть  переводим его в
конец и останавливаем его на черно-белом  кадре. ‡атем мы опЯть прокручиваем
его назад в цвете. Њы повторЯем  это много раз, пока механизм  не сломаетсЯ.
ќто  обычно занимает  не больше  10 раз. Ќаша  задача  в  том, чтобы сломать
механизм  раздражение-реакциЯ. ‘нова  и  снова  разворачиваЯ  его  назад, мы
пробиваемсЯ через порог.
     Љогда порог  сломан,  реакции  обычно уже  нет.  Џолезно сразу  же  это
проверить,  чтобы установить этот факт и овладеть  достигнутым.  …сли клиент
боЯлсЯ змей, найдите змею и дайте ему  ее подержать. …сли  он боЯлсЯ высоты,
найдите как можно более высокое здание и пусть клиент подниметсЯ на наружном
лифте до самой крыши.
     €спользуйте  эту технику  только с фобиЯми.  Ћна не  предназначена  длЯ
общего использованиЯ с происшествиЯми.
     “пражнениЯ
     * ЏоупражнЯйтесь в средстве от фобий
     * …сли вы можете найти  кого-нибудь с фобией, проведите ему средство от
фобий


        ђаздел 10: ”изическое здоровье

     —увствовать тело
     Љогда человек ранитсЯ или ударЯетсЯ, он часто  блокирует свое общение с
телом и потоки между разными частЯми тела. Ћтчасти это естественнаЯ защитнаЯ
система тела, предохранЯющаЯ человека от ощущениЯ боли.
     ЌервнаЯ система  тела  служит длЯ того, чтобы передавать  информацию  в
мозг и получать  указаниЯ,  что делать.  …сли  возникает  внезапнаЯ боль,  в
системе  может произойти  перегрузка.  ќта  перегрузка,  вместо  того  чтобы
передатьсЯ дальше  по системе, может застрЯть в  некоторых областЯх по  пути
передачи. € эта закупореннаЯ  энергиЯ может затем мешать передаче информации
через эту область. Љак бы перегорает предохранитель.
     ’ак как это в основном физическое Явление, с ним можно очень эффективно
обращатьсЯ физически. ’о  есть если  человек  ушибсЯ или поранилсЯ,  полезно
провести  терапию  на  физическом  уровне,  чтобы  снова  запустить  потоки.
Џринципы  этой  терапии  очень просты,  и  любой человек  может с их помощью
помочь травмированному человеку. ќто, конечно, не заменЯет квалифицированной
медицинской помощи,  но это может поправить дела раненого, до предоставлениЯ
соответствующей помощи или одновременно с ней.
     …сли человек ударилсЯ, может быть очень полезно повторить это событие в
медленных движениЯх. ’о есть поставить тело в то же положение, сделать те же
движениЯ,  и  приложить  ударивший  объект к ударенной  части тела, если это
возможно. ќто  можно сделать несколько раз. ‘корее всего  часть закупоренной
боли начнет течь снова. ‘начала это  может показатьсЯ нежелательным,  потому
что снова возникнет боль, но если продолжать дальше, боль протечет и человек
лучше  себЯ почувствует. Ћн лучше  поймет,  что произошло на самом деле, это
событие будет завершено и осмыслено, и потоки тела станут течь.
     Џоэтому  первый  способ  помочь  травмированному  человеку,  когда  уже
предоставлена  перваЯ  медицинскаЯ  помощь--помочь  ему  медленно  повторить
происшествие. ќто удивительно действенно длЯ детей.  Њаленький ребенок бежал
и наткнулсЯ на мебель. Џопросите его показать, что произошло. ђебенок обычно
совсем не против так сделать,  и это очень полезно. ‘начала он может указать
на предмет:  "Ћй! ќто вон тот  стул!". ’огда заинтересованно  спросите: "Љак
это у тебЯ получилось?", и пусть он покажет вам, как он бежал и где его нога
соприкоснулась со стулом. ‘делайте это несколько раз, чтобы  точно выЯснить,
как это произошло. € обычно больше ничего не нужно делать. Ѓоль прошла и все
в порЯдке. Ќужно только вернуть внимание ребенка к тому, что он  делал: "’ак
куда ты бежал?", и он снова радостно побежит.
     „лЯ больного или серьезно травмированного человека есть другие подходы,
чтобы запустить  потоки  в его  теле. Њожно восстановить общение  и ускорить
выздоровление, систематически поощрЯЯ его  почувствовать разнообразные части
тела.
     ”асилитатор   может   привлекать   внимание  клиента   к  разнообразным
конкретным частЯм тела.  ‹учший способ сделать  это--прикасатьсЯ  к  ним. ’о
есть фасилитатор ставит свою руку или палец на  определенное место, и просит
клиента почувствовать его: "’ы чувствуешь это?".
     €деЯ здесь  не  просто в том,  чтобы  клиент воспринЯл  прикосновение к
телу.  Ћн  Ћ™“™Ђ…’ это прикосновение изнутри  и  как  можно  полнее  Ћ™“™Ђ…’
конкретную часть тела.  ќто способствует потоку энергии между этой  точкой и
мозгом, через все промежуточные точки.
     ќто эффективнее,  когда фасилитатор что-то  знает о  потоках  энергии в
теле.
     Љогда  тело  повреждаетсЯ,  боль  часто  где-то  закупориваетсЯ.  …сли,
скажем,  человек  прищемил  палец  дверью, можно  считать  боль  сообщением,
котор