        ‹если Љэмерон-Ѓэндлер. ‘ тех пор они жили счастливо


     Ћтсканировано,  распознано и отредактировано Ђлексеем ‘тепановым  (Alex
Stepanov  - 2:5005/42.55@fidonet.org)  длЯ  нужд  эхи RU.PICKUP.GURU и  всех
заинтересованных  отношениЯми мужчин  и женщин. ‚се  права на  данную  книгу
принадлежат автору.


     џ посвЯщаю эту книгу моему брату “эйду, - пусть тебе живетсЯ счастливо!
- и  моим  родителЯм. •эрри и  „жойс, - с глубокой благодарностью за то, что
они научили менЯ стоЯть на собственных ногах, а не на чьих-нибудь ботинках.
     ‹. Љ.-Ѓ.
     џ  хочу выразить свою благодарность Њайклу  ‹ебо. …сли бы не он,  вы не
держали бы эту книгу в руках. Љроме того, его редакторскаЯ правка сделала ее
более понЯтной и легко читаемой.
     ‹. Љ.-Ѓ.
     ќта книга о свершении  и о выборе.  Џрактические и эффективные решениЯ,
представленные  на  последующих  страницах,  позволЯт вам, - если  вы  этого
захотите,  - превратить предчувствие  личного  удовлетворениЯ и  свершениЯ в
реальность.
     •отЯ материал этой книги использовалсЯ психологами-профессионалами, все
понЯтиЯ   и  методы   изложены  простым  обыденным  Языком.  ‚ажные  моменты
поЯснЯютсЯ рассмотрением  случаев из практики,  иногда анекдотами. €зложение
материала ориентировано  на проблемы межличностных и сексуальных отношений в
парах, но  важно иметь  в  виду,  что те же техники столь  же  эффективны  в
осуществлении желаемых изменений во всех других областЯх жизни. Џредлагаемый
набор  возможностей  -  терапевтическое  руководство, которое  каждый  может
использовать длЯ решениЯ проблем и длЯ  того, чтобы сделать  свою жизнь  все
более похожей на то, чем хотелось бы ее видеть.
     ќта  книга  ЯвлЯетсЯ  пересмотренным  и   расширенным  вариантом  ранее
изданной работы, называвшейсЯ "‘ тех пор  они  жили счастливо". Ћна содержит
все   методы  и  техники,  которые  мы  с   коллегами   создавали  в  рамках
Ќейро-‹ингвистического ЏрограммированиЯ (Ќ‹Џ). Њетоды  и техники не пришлось
пересматривать  -  они доказали  свою  ценность в  осуществлении  позитивных
изменений. Ќо, хотЯ  книга была тогда принЯта с  энтузиазмом, времЯ не стоит
на месте, и оказались возможными различные дополнениЯ и улучшениЯ.
     Џомимо  улучшений  в  изложении  Я  добавила  несколько  новых  техник,
созданных  в последние годы.  Ћни способствуют  разрешению проблем,  которые
считались  неразрешимыми  в  то  времЯ, когда писалсЯ первый вариант  книги.
Ќовые главы о "пороге" в отношениЯх  (9 и 17)  могут быть интересны длЯ тех,
кто хочет понЯть процесс обретениЯ и потери влюбленности, и длЯ каждого, кто
хочет   знать,    что   нужно   делать,   чтобы   поддерживать   любЯщие   и
взаимоподдерживающие отношениЯ.
     џ писала эту книгу длЯ всех,  кто хочет, чтобы опыт сексуальной полноты
и воспитывающих отношений  пребывал  в мире  выбора  и контролЯ. €нформациЯ,
содержащаЯсЯ на страницах книги, предназначена длЯ тех, кто ищет, и длЯ тех,
кто  делает; длЯ  тех, кто не удовлетворЯетсЯ меньшим, знаЯ,  что  достижимо
большее.
     Џусть  вам  будет  спокойно и  интересно, когда вы  читаете эту  книгу.
“знавайте  себЯ и  других в описаниЯх и  историЯх. Џрактикуйте  техники: они
работают.   €спользуйте   то,   чему  вы  хотите  научитьсЯ,   и   получайте
удовольствие.
     10 сентЯбрЯ 1984, ‘ан ђафаэль, ЉалифорниЯ.

     —асть I Џђ…„‚Ђђ€’…‹њЌ›… ‡ЂЊ…—ЂЌ€џ
     ѓлава 1
     ‡агадка трудностей в браке
     Ћднажды, в не столь уж отдаленной стране, называющейсЯ Ќом,  прекрасные
юноша  и девушка полюбили друг друга. Ћни решили, что остальную часть  своей
жизни они проживут вместе, хранЯ  любовь  друг  к  другу. Ћни полагали,  что
любовь  может преодолеть все,  и мечтали о будущем,  полном непрекращающейсЯ
радости и возрастающего счастьЯ.
     Ќо  со  временем  некое  таинственное  зло  прокралось  в  их  радость.
Њедленно, бесшумно и незаметно оно пробиралось внутрь их отношений. Џоначалу
каждый из них думал, что это всего лишь мимолетное настроение другого. Ќо со
временем каждый стал подозревать,  что другой каким-то  образом околдован. ‘
каждым  днем стало  стоить  все  больших  усилий сохранЯть хотЯ  бы  подобие
когда-то царившего счастьЯ. „ело шло  все хуже, и наконец им стало Ясно, что
даже  притворЯтьсЯ, что  они по-прежнему  счастливы -  невыносимаЯ задача. ‚
конце концов  они  начали обвинЯть  друг  друга,  и каждый считал  сам  себЯ
невиновным в  одолевшем  их  зле. Ћни искали  поддержки своим  обвинениЯм  у
друзей и  родных; те были вынуждены принЯть ту  или другую сторону и принЯть
участие в разраставшейсЯ вражде.
     Ѓыли приглашены эксперты длЯ  консультации. ’рое из них утверждали, что
вина  несомненно в мужчине. „ругие  трое столь же  уверенно приписывали вину
женщине. ЉаждаЯ  из сторон предъЯвлЯла убедительные доводы, данные и теории,
и в результате вражда  продолжала разрастатьсЯ. Њужчина и женщина  не  могли
уже посмотреть друг на друга, не почувствовав злобы или опустошениЯ. €ногда,
наедине,  каждый из них чувствовал себЯ и виноватым, задаваЯ себе вопрос "Ќе
из-за менЯ ли все это  произошло?" - или: "Ќеужели они не видЯт,  что Я тоже
виноват?" - ‚ремЯ шло, и дело было передано в суд.
     Ѓыли заслушаны  обвинениЯ и  контр-обвинениЯ.  Њудрый  и проницательный
судьЯ вел  дело. —ерез  некоторое времЯ он наклонилсЯ  к спорЯщим  и сказал:
"Џрежде  чем мы предложим  рассмотрение  этого дела, Я  должен  кое-что  вам
сказать. ’от, кто будет признан виноватым, будет приговорен к пожизненному и
полному несчастью и будет  подвергаем  мукам  чувства  вины.  „ругой получит
возможность вновь попытатьсЯ найти радостную жизнь. •отЯ многое будет против
него, это не представлЯетсЯ невозможным. Џоэтому Я предлагаю вам выбор. …сли
каждый  из вас  без  всЯких сомнений  уверен в  своей правоте,  мы продолжим
рассмотрение  дела,  и  Я вынесу  приговор. Ћднако и  Я не безупречен, и мое
решение может быть ошибочным.  ’ак что каждый  из вас рискует своим будущим,
вверЯЯ его моим  суждениЯм  и  силе  своих доводов. €ли  вы  можете  выбрать
другое: специальный, судом назначенный  технолог предложит  вам альтернативу
выЯснению того, кто прав."
     ’акаЯ возможность была длЯ мужчины  и женщины одновременно и пугающей и
интригующей. Ќикто из них на самом деле не был уверен в своей правоте, и все
слышали о  возможностЯх и тайнах  технологов. Џосле длительного обсуждениЯ и
вопреки  советам  адвокатов,  консультантов,  друзей и  родных,  они  решили
обратитьсЯ к неизвестному, обещаемому опытным  технологом, а не вверЯть свое
будущее превратностЯм суда.
     Ќа следующее утро оба они были  в лаборатории и  с  нетерпением ожидали
приема  у  ’ехнократа-‘упервизора. ‚ошел служитель,  и  молча  пригласил  их
следовать  за ним. Ћни прошли по длинным коридорам мимо дверей, за  которыми
виднелись огромные  машины и разное научное оборудование. Ќаконец их привели
в  маленькую комнатку, слабо  освещенную  мЯгким  красноватым  свечением.  ‚
комнате ничего  не  было, кроме двух  стульев.  Џока  они  садились и нервно
оглЯдывались, служитель исчез. Ћткрылась  дверь,  и  поЯвилсЯ некто. Љрасный
свет жутковато  отражалсЯ от  его белого  лабораторного  халата.  ‘вет,  как
заметили мужчина  и  женщина,  исходил как будто отовсюду, и ниоткуда. Ќекто
представилсЯ как —етвертый  ’ехник,  и  по знаку  его руки из  пола поЯвилсЯ
небольшой компьютерный терминал. ‹овкие пальцы пробежали по клавишам, и
     на экране поЯвились слова.
     —етвертый ’ехник обернулсЯ к ним и сказал: "‡наете
     ли  вы,  почему  вы  здесь?"  -  Њужчина  и  женщина  в раздумье искоса
поглЯдывали друг  на друга, - "’огда Я объЯсню вам, так коротко,  как сумею.
‚ы - люди, которые,  по той или иной причине,  выбрали не выЯснЯть, что было
не так и кто  виноват. ‚ы  выбрали вместо этого - создавать будущее, которое
вас может удовлетворить. ‘ удовлетворЯющим вас будущим вы уже не привЯзаны к
необходимости выЯснЯть, что было не  так в  прошлом. ‘удЯ по моей картотеке,
ваше  дело вполне обычно: когда-то между вами была большаЯ любовь,  а теперь
она  ушла. Џозвольте  мне  задать  вам  простой,  но трудный  вопрос:  "Људа
деваетсЯ любовь, когда  она уходит?" …сли  есть ответ на этот вопрос, в этом
заложен путь к созданию удовлетворЯющего будущего." Њужчина и женщина были в
замешательстве, и могли лишь пожать плечами. —етвертый ’ехник кивнул:
     "Њы  в €нституте  Џродуктивного  Ћпыта предлагаем рЯд будущих  людЯм, у
которых подобные вашим  проблемы. џ коротко продемонстрирую их вам, чтобы вы
могли придти к соглашению, какое из них вы хотите выбрать".
     Џроворные руки вновь пробежали по клавишам  компьютера. Љрасный свет на
мгновение  заколебалсЯ,  затем  начал собиратьсЯ  в  образ  сиЯющей  красной
пирамиды, подвешенной в центре комнаты. ЋстальнаЯ  часть комнаты осталась  в
полной темноте.
     —етвертый ’ехник  произнес:  "Џусть  каждый  из  вас  вызовет  одно  из
приЯтных воспоминаний из прошлого - такое, которое представлЯло бы  радость,
желанную длЯ  вас  сейчас". Њужчина и женщина  всматривались  в  голограмму.
‚друг  каждый  из них  смог увидеть воспоминание,  поЯвившеесЯ  в  пирамиде.
Љаждый увидел свое собственное воспоминание, и каждый почувствовал печаль от
того, что свЯзывавшей  их  когда-то радости  больше  нет. ’ехник  продолжал:
"Љаждому из вас Явилось событие. …сли  вы  войдете  в пирамиду, вы не только
просмотрите это  событие от начала до  конца, но вы также  сможете  слышать,
чувствовать,  испытывать  запах и вкус всего, что происходило в этом месте в
это времЯ. Њожете попробовать, если хотите". Ќа мгновение они лишь  смотрели
на мерцающий свет,  затем  нечто поднЯло  их  и перенесло  в  воспоминание -
сначала то,  которое  принадлежало  женщине, потом  то, которое принадлежало
мужчине. Љаждое из воспоминаний было  радостным и удовлетворЯющим длЯ обоих.
’ехник выстучал на клавишах "конец" и "возвращение".
     Џирамида исчезла, и комната снова засветилась. Њужчина и женщина стоЯли
вместе, глЯдЯ друг на друга как когда-то, когда они только еще полюбили друг
друга. Ћни глубоко вздохнули и вернулись на свои стульЯ.
     "ЏерваЯ  возможность,  которую  мы  предлагаем, - проговорил  —етвертый
’ехник, - это  поместить в вашем доме столько пирамид, сколько  вы захотите.
ЉаждаЯ пирамида рассчитана на три событиЯ приблизительно по шесть часов. Ћни
довольно  дороги,  так  что  наверное  вы  захотите  приобрести сейчас  лишь
несколько, и  покупать  другие позже".  Њужчина и женщина посмотрели друг на
друга со  значительным интересом.  - "Ћднако Я  должен предупредить вас, что
значительнаЯ часть наших клиентов столкнулась с одной  или двумЯ проблемами.
€ным  наскучило оживлЯть  одни  и  те же воспоминаниЯ  вновь  и  вновь.  Ћни
приобретали   пирамиды,   пока   не  истощились   их   деньги  или  приЯтные
воспоминаниЯ. Ѓолее серьезнаЯ проблема  состоЯла в  том, что  некоторые пары
оставались  в пирамиде воспоминаний так долго, что мы  не смогли  извлечь их
обратно."  -  ’ехник помолчал,  -  "Ћднако  при благоразумном  использовании
пирамиды воспоминаний представлЯют  собой  все  же альтернативу  постоЯнному
несчастью".
     —етвертый ’ехник  снова  повернулсЯ  к  консоли компьютера. ‘вет  снова
задрожал,  на  сей   раз   он  образовал  пульсирующий  серый  образ  мозга,
подвешенный  там,  где  раньше была  пирамида.  "‚тораЯ  программа  проще  и
несколько дешевле,  и  она обладает большей длительностью  и  устойчивостью.
Њозг, который вы видите  перед собой,  это чистаЯ голограмма,  котораЯ может
быть наполнена  любыми  мыслЯми или представлениЯми, которые  вы  захотите в
несЯ  вложить.  ќто  всего лишь изощреннаЯ памЯть,  которую можно  заполнить
данными, и она будет их обрабатывать.  Џроще говорЯ, мы можем заложить в нее
факты и представлениЯ, и  она будет с ними  работать". ’ехник вновь прошелсЯ
по клавиатуре,  затем  внимательно  посмотрел  на  мужчину  и женщину.  "ќта
программа предлагает следующую возможность: каждый из вас поверит без всЯких
сомнений, что виноват другой, и вы также получите иллюзию, что другой принЯл
полную  справедливость  этого.   „остаточно  войти   в   голограмму,   чтобы
попробовать  это". —етвертый ’ехник остановилсЯ  и показал жестом  на  мозг.
†енщина поднЯлась и  подошла к изображению. ‚незапно она вспомнила  событиЯ,
которых  никогда не было  на самом деле. Ћна с  уверенностью знала,  что  ей
нанесены обиды,  и  жестокие.  Ћна почувствовала полную  правоту;  но это не
заполнило ее внутренней пустоты. Њужчина  последовал за ней и  пережил то же
самое. "ђазумеетсЯ,  в  этом случае  необходимо, чтобы вы никогда  более  не
встречались.  џ  вижу,  что  и другие  недостатки  вам  Ясны.  ’ем не менее,
большинство выбирает именно этот вариант".
     Њозг  исчез,  оставив  в  комнате  прежнее  красное  свечение.  "’ретьЯ
возможность, которую мы предлагаем, также пользуетсЯ  большой популЯрностью.
‚ы можете получить будущее с новыми совместными переживаниЯми, и без всЯкого
риска неприЯтных чувств". Ћн выстучал на клавишах новую  конфигурацию. ‚новь
свечение задрожало, но на  этот раз  не поЯвилось никакой голограммы. ‚место
этого  вокруг мужчины и женщины засиЯли зеленые ауры, Ярко сиЯЯ от головы до
ботинок.  —етвертый  ’ехник   предложил  каждому  восстановить  какое-нибудь
приЯтное  воспоминание, которое, как они надеЯлись, могло  пронизывать собой
все их отношениЯ.
     Љаждый  из них  в отдельности начал перебирать воспоминаниЯ, начинаЯ со
времени,  когда  они  впервые  полюбили  друг  друга и  решили  жить вместе.
ЏриЯтные  воспоминаниЯ и чувства  наполнили их  мысли и  тела.  ’огда ’ехник
предложил  им  взаимодействовать   друг  с  другом  как  им  захочетсЯ.  Ћни
повернулись друг к другу, заговорили, и начали происходить чудеснейшие вещи.
—то бы они ни  говорили, что бы они  ни делали, они переживали лишь чувства,
которые были подобны  чувствам в то времЯ, когда  они  впервые полюбили друг
друга. Ћба  начали экспериментировать. Ћни попробовали  быть агрессивными  и
злыми, но в результате всегда получали лишь тот же приЯтный ответ.
     Ќаконец —етвертый  ’ехник нажал нужную кнопку, и красное свечение смыло
остатки  зеленых аур.  "ќта  возможность предлагает будущее, в котором любое
поведение вызывает лишь ограниченный рЯд чувств. Џреимущество, разумеетсЯ, в
том,  что  это  исключает  любые неприЯтные тени  в отношениЯх,  все низкое.
Ћднако это также исключает возможность новых высот". Њужчина и женщина вновь
посмотрели друг на друга с интересом.
     ’огда ’ехник поднЯлсЯ  со своего стула и предложил им следовать за ним.
Ћни снова прошли по длинным коридорам со множеством дверей, и наконец ’ехник
свернул в одну из комнат. Џо стенам были расположены цилиндры около метра  в
диаметре и метра  два с  половиной-три в высоту. Ћни теснились рЯдом друг  с
другом и один на другом. Љазалось, что их десЯтки тысЯч. Ћни были сделаны из
чего-то прозрачного и наполнены свечением.
     —етвертый  ’ехник  оглЯнулсЯ  на   изумленную  пару  и  проговорил  без
выражениЯ:  "’о, что вы видите здесь - это четвертаЯ, последнЯЯ возможность.
‚ойдЯ внутрь цилиндра, вы можете прожить ту жизнь, котораЯ, как вы полагали,
ожидала вас  когда вы впервые полюбили друг  друга. Ќужно только просмотреть
ваши ожиданиЯ тех дней, запрограммировать цилиндр соответствующим образом, и
мечта вашей жизни будет исполнена.  ‚ы будете только переживать это. ђеально
ничего  не  будет происходить, но  вы-то не  будете  в состоЯнии  обнаружить
разницу.  ‚ы  проведете остаток жизни  в  своего рода коме, в  то времЯ  как
внутри вы  будете  переживать полноту  жизни. Њы  будем  с помощью  приборов
контролировать  и  поддерживать вашу  жизнь,  а  всЯ  лишнЯЯ  энергиЯ  будет
отводитьсЯ  и  использоватьсЯ в виде платы". ’ехник сделал жест рукой, и два
цилиндра   открылись,   продолжаЯ    светитьсЯ   красным.   "ќти    цилиндры
запрограммированы на краткую дистанцию",  - сказал он,  приглашаЯ  мужчину и
женщину войти в цилиндры.
     Њужчина осторожно  вошел внутрь цилиндра,  и дверца  мЯгко закрылась за
ним.  ‘транное, легкое чувство  охватило его. Ћн вдруг обнаружил, что держит
женщину  за руку  в кабинете супервизора,  и говорит с убежденностью, вполне
верЯ в правоту своих слов: "Њы решили, что не нуждаемсЯ в  ваших услугах. Њы
собираемсЯ сами  создать  себе  прекрасное  будущее". Љогда  они  вышли,  он
посмотрел в глаза женщины, и понЯл,  что  что бы  ни случилось, они найдут и
сохранЯт   любовь,  котораЯ   их   свЯзывает.   Њужчина  пережил   три   днЯ
продолжающейсЯ радости, полных прекрасных событий, любви, нежных разговоров,
и  это  укрепило  его  уверенность. Ћн совершенно  забыл,  что  находитсЯ  в
цилиндре,  но  вдруг все растворилось вокруг  него, - и он снова стоЯл перед
’ехником. Љогда он выходил из цилиндра, он увидел,  что женщина тоже выходит
из  своего. Ћни посмотрели друг на друга, но ничего  не  сказали.  —етвертый
’ехник провел их  обратно  в кабинет ‘упервизора  и сказал,  что  теперь они
должны решить свою судьбу. €х оставили одних.
     Џримерно через час ’ехнократ-‘упервизор вошел в кабинет и спросил: "—то
вы решили?" - Њужчина и женщина посмотрели друг  на друга.  Ќаконец  женщина
сказала: "Њы  решили не  прибегать к вашим услугам, как они ни заманчивы. Њы
собираемсЯ  сами  попробовать  построить  свое  будущее  из радостей  нашего
прошлого, и на этот  раз сделать  это лучше, чем у нас получалось раньше. Њы
знаем что  это  будет не так  легко,  как  вы  могли  бы это  сделать но  мы
надеемсЯ, что это будет  лучше. •отЯ это может и  не быть столь  гладким, мы
будем  продолжать учитьсЯ на своих проблемах и работать вместе  ради  нашего
счастьЯ. …сли нам это не  удастсЯ, мы вернемсЯ,  но  лучше,  чтобы вы нас не
ждали". Ћна кончила говорить, они повернулись и ушли.
     ’ехнократ-‘упервизор  поднЯл бровь и повернулсЯ в стене.  Џо знаку руки
стена   исчезла,   обнаруживаЯ  —етвертого   ’ехника,   стоЯщего   за   ней.
’ехнократ-‘упервизор сказал: "’ебе удалось это вновь. Њожно  похвалить  тебЯ
за  то, как ты  это делаешь.  ‚озвращайсЯ  теперь  к другим  делам".  ’ехник
улыбалсЯ, мужчина и женщина с тех пор были счастливы.
     € они жили счастливо с тех пор. Џросто сказка  психотерапевта? Љонечно,
здесь  есть  счастливый  конец.  ‚место  того,  чтобы  решать, кто  виноват,
возвращатьсЯ в  прошлое  или  жить  в  иллюзорном  будущем,  двое  пришли  к
наилучшему решению. Љаждый  из них будет вести себЯ  по отношению  к другому
таким  образом,  чтобы это вызывало  наиболее желательные реакции; трудности
будут  рассматриватьсЯ  как  возможности  сделать  жизнь   более  богатой  и
насыщенной. Ѓолее  того,  они сами решили  это,  не вынуждаемые  терапевтом,
который дергал бы их за ниточки. Љонечно, это всего лишь сказка. Ћднако, как
пришли  эти  люди  к  счастливому  концу?  Ѓыло  ли  это  случайностью,  или
техническим трюком,  или задуманным  и  выполненным  планом?  …сли  это было
планом, можете ли вы обнаружить его?
     ’ехники  обладали  сложным оборудованием, которое обеспечивало  сложные
эффекты. ќти  эффекты, соответствующий им опыт в действительности может быть
обретен с помощью не-механических средств. џ могу это сделать, и вы  тоже, с
помощью знаниЯ и методов, описанных в этой книге.
     Ћткрытие и  разработка знаниЯ и техник,  о  которых  вьше пойдет  речь,
началось  в  начале 1970-х  годов,  когда  ђичард  Ѓэндлер  и  „жон  ѓриндер
соединили  свои  немалые  уменьЯ  в  обнаружении  и использовании  паттернов
человеческого  поведениЯ длЯ  созданиЯ изменений, и  применили  эти  уменьЯ,
создав эффективную  терапевтическую модель английского Языка. Ћни назвали ее
"мета-моделью"  (см. Ѓэндлер и ѓриндер. ‘труктура  магии).  ќта  мета-модель
позволила  им  разработать  рЯд  лингвистических  стратегий,  которые  могут
использоватьсЯ   в  ответ  на   паттерны  речи  людей  (см.  Џриложение  1).
Њета-модель ЯвлЯетсЯ основой материала этой книги.
     ЊоЯ совместнаЯ работа с  Ѓэндлером и ѓриндером началась еще до созданиЯ
мета-модели.  Њы начинали с совместного интенсивного обучениЯ, перешедшего в
профессиональное сотрудничество. ЋткрытиЯ, которые мы делали, моделируЯ опыт
различных  людей,  привели нас  к  созданию  области  Ќейро-‹ингвистического
ЏрограммированиЯ (Ќ‹Џ).
     Ќ‹Џ,  с  моей точки  зрениЯ, создало настоЯщий  переворот в клинической
психологии. Ќ‹Џ позволЯет взглЯнуть по-новому на многие старые вещи. —то еще
более важно, оно дает средства созданиЯ специфических желательных изменений,
быстрых и эффективных.
     Ѓудучи   одним  из   создателей   Ќ‹Џ,   Я   в   течение   многих   лет
специализировалась  на  работе  с проблемами  пар,  а также  с  сексуальными
проблемами.  Ќа  основе  своего  опыта Я  разработала  модели и техники  длЯ
коррекции  межличностных отношений  и сексуальных  дисфункций.  Ћтчасти  эти
модели Явились результатом изучениЯ опыта таких чародеев  терапии, как  ”риц
Џерлз, ‚ирджиниЯ ‘атир и Њилтон ќриксон, а также опыта терапии со множеством
пар, индивидуумов, семей, и, кроме  того,  многочисленных семинаров и других
профессиональных обсуждений.
     Њоей целью при  моделировании человеческого опыта  ЯвлЯетсЯ преодоление
ограничений и превращение их  в возможности, богатые выбором. ‚ этой книге Я
хочу предоставить  вам  информацию  и  техники,  дающие  возможность успешно
помогать людЯм установить обогащающие и приносЯщие  удовлетворение отношение
в  парах,  в том числе и сексуальные. ’ехники, представленные в  этой книге,
включают   перцептивные   и   бихевиоральные  возможности,  необходимые  длЯ
трансформации  опыта  человека  из  рЯда  ограничений в  рЯд выборов. ЉаждаЯ
модель  и  техника   изменениЯ   включает   поведенческий  результат,  легко
проверЯемый    вашим   сенсорным   опытом,   что   позволит    убедитьсЯ   в
результативности техники.
     Њодель - это представление опыта, как карта - представление территории,
или  модель самолета - представление настоЯщего, большого,  функционирующего
самолета. Џредставленные здесь модели - это чертежи того, как  двигатьсЯ  от
нежелательного  к  желательному  опыту. ќти  модели  изменениЯ удовлетворЯют
четырем условиЯм:  (1)  они  работают, даваЯ те результаты,  длЯ которых они
предназначены,  (2)  описание  следует  технике шаг-за-шагом, так что модель
может быть освоена и воспроизведена,  (3) в них заложен  критерий  изЯщества
решениЯ,  то  есть  использованиЯ минимума  шагов длЯ  достижениЯ требуемого
результата, (4) они  независимы  от  содержаниЯ, то есть  обращены  к  форме
процесса, и поэтому обладают универсальной применимостью.
     Џредставленные здесь модели изменениЯ используют Явные, операциональные
процедуры, чтобы провести человека от одного специфического опыта к другому.
‘уществует возможность дать человеку направление таким образом, что когда он
ему следует, то окажетсЯ  в  требуемом месте. „лЯ этого необходимо знание, о
том, где человек находитсЯ в начальный момент, знание того, где мы хотим его
видеть,  и   знание  о   возможных   путЯх  между   начальным   и   конечным
местоположением.  …сли  вы  смотрите на  лабиринт  сверху,  довольно  просто
начертить путь из его центра на  свободу. Ќе имеЯ взглЯда сверху, вы  будете
терЯть времЯ  и энергию на круговые блужданиЯ и  тупиковые  ходы.  ќта книга
показывает,  как определЯть начальное или существующее  в  опыте положение и
как специфицировать желаемое  положение; она также описывает возможности  (с
инструкциЯми)  как  можно  пройти от одного к другому. €нструкции,  которыми
снабжен каждый выбор, включают способы  удостоверитьсЯ, что путешествующий в
своем опыте может придти к желаемому опытному состоЯнию вновь, уже без вашей
помощи.
     Џомощь  клиентам  в  достижении  желаемых  состоЯний немного  похожа на
головоломку, в  которой  надо  сложить картинку  из  огромного числа  мелких
кусочков.  •орошо, если  есть возможность посмотреть на картинку на коробке,
чтоб  представлЯть  себе,  какой  должна  быть  картинка.  ’руднее,  если вы
совершенно не представлЯете себе, какой будет картинка, когда она получитсЯ.
Џредставьте себе,  что  вам  нужно соединить  3 000  кусочков, без малейшего
представлениЯ  о  том,  что  из  этого  должно  получитьсЯ. Ќет  возможности
представить  себе целое, но процесс проб  и ошибок нужно проводить с крайней
осторожностью,  и  при  этом  неоткуда  взЯть  подтверждение  тому,  что  вы
движетесь в правильном направлении. ѓораздо легче двигатьсЯ, если вы знаете,
каким должен быть результат.
     Љусочкам   разрезанной  головоломки  соответствуют  длЯ  психотерапевта
структурные  элементы  опыта  -   предрасположенности   (верованиЯ),  эмоции
(внутренние  состоЯниЯ),  мысли  (внутренние  процессы),  действиЯ  (внешнее
поведение)  и  физиологические   реакции.  —еловек   представлЯет  собой  не
статическую, а живую головоломку; он  движетсЯ  в  пространстве  и  времени.
—исло  соединительных  проволочек  конечно,  но  ими  может  быть  соединено
бесконечное разнообразие объектов.  Ћднако в  этом есть законы. Ћпределенные
принципы и сочетаниЯ позволЯют  колесам крутитьсЯ,  и  если  эти условиЯ  не
соблюсти, движениЯ не получитсЯ.
     Џонимание сексуальных дисфункций.
     Џрежде  чем  разобратьсЯ,  как возможен  дисфункциональный  сексуальный
опыт,  нужно понЯть,  каким образом возможен удовлетворительный  сексуальный
опыт. ‡нание  переменных субъективного  опыта делает это возможным. Џопросту
говорЯ, сочетание  определенного  расположениЯ,  эмоций, мыслей, действий  и
физиологических  реакций автоматически  кульминирует  в  великом  оргазме  -
сексуальном опыте. …сли сексуальный опыт человека дисфункционален, некотораЯ
часть  опыта  не  соответствует  сочетанию.  ‡адача  состоит  в  том,  чтобы
определить,  какаЯ  часть  нуждаетсЯ в  изменении  -  верованиЯ,  внутренние
состоЯниЯ,  внутренние   процессы,  внешнее  поведение  или  физиологические
реакции - и приспособить эту часть к остальному.
     „опустим,  если  имеет  место  отвлекающий внутренний диалог -  "ќто не
получитсЯ и в этот  раз", или "Ћн совершенно не заботитсЯ обо мне" - ему или
ей  трудно будет достичь удовлетворЯющего сексуального переживаниЯ. ‘толь же
мешающей  может  быть отношение  типа "Ћн  со мной  это  делает",  или  если
отсутствует  простое  чувственное  удовольствие,   осознаваемое  как   "быть
мужчиной" или "быть женщиной".
     Џримером того,  как верование  (отношение)  может быть  разрушительным,
была женщина,  пришедшаЯ однажды ко мне за помощью, потому что  она не могла
получить сексуального  удовлетворениЯ. џ выЯснила, что  она  знала  все, что
можно знать про секс: что  делать, что думать -  то  есть какого рода  слова
говорить  себе и  какие  представлЯть себе  картинки.  …е  муж  был  хорошим
любовником,  и она любила его. —то же было не в  порЯдке? Ќе ее  отношение к
сексу, а ее отношение к "бытию женщиной". Ћтношение - это личностный фильтр,
основанный на веровании. ЏринЯтие верованиЯ вызывает в человеке  то,  что он
прежде всего замечает  то, и реагирует на то, что  соответствует верованию и
подтверждает  его. …сли обнаруживаютсЯ контрпримеры,  они  расцениваютсЯ как
аберрации. ќта  женщина полагала, что быть женщиной - значит  быть  слабой и
покорной,  а эти  черты  были ей неприЯтны.  ќто  стало очевидным,  когда  Я
предложила ей  почувствовать текущие  телесные ощущениЯ, которые  давали  ей
знать,  что  она - женщина.  Љогда она  это  делала, ее зубы  сжались, брови
нахмурились, шеЯ и плечи  стали жесткими, и она слегка покачала головой. ќти
невербальные реакции побудили менЯ узнать больше о том, как она ощущала свое
бытие женщиной. Ћна обрисовала женщину как нечто слабое и покорное, добавив,
что эти  черты  она  не  любит.  Љаждый  раз, когда  она сознавала  телесные
ощущениЯ, которые без сомнениЯ были специфически-женскими,  она представлЯла
себЯ слабой  и покорной  и чувствовала  отвращение  к  себе. Ћна  никогда  в
действительности не чувствовала себЯ  слабой или покорной, но  она настолько
свЯзывала  эти  черты с  "бытием женщиной", что  чувствование  себЯ женщиной
вызывало в  ней реакцию отвращениЯ, как будто она действительно  была слабой
или покорной. Ћна видела себЯ  сильной  и  самостоЯтельной, и эти черты  она
считала  мужскими, и одевалась соответствующим образом.  Њежду тем  набор ее
движений был очевидно женственным.
     Њы  начали с изменениЯ  ее  представлениЯ  о  женщине,  включив  в  нее
определенно  женские качества, свЯзанные  с силой: ту  силу, котораЯ  нужна,
чтобы быть мЯгкой, дающей, заботЯщейсЯ, любЯщей, так же как самостоЯтельной,
упорной и цепкой.
     ‡атем мы ввели эти качества в ее представление о себе, и она воспринЯла
бытие женщиной  как  нечто привлекательное и желаемое.  „алее было небольшим
шагом свЯзать эти новые картины с ощущениЯми, которые  она  ассоциировала  с
бытием  женщиной. ќто  вмешательство привело  к  многим  другим благотворным
последствиЯм, помимо сексуального удовлетворениЯ, которое она обрела.
     Џонимание супружеских разногласий.
     Љак  возможно,  что два человека, которые  поистине  любЯт друг  друга,
приносЯт  друг  другу так  много  боли?  „вое, согласившиесЯ  участвовать  в
демонстрации на учебном  семинаре,  говорили, что они "хотели быть счастливы
друг с другом и  наладить общение".  Ќынешнее состоЯние он описал  так: "Ћна
нападает на  менЯ и  мне  становитсЯ плохо".  …е описание  было  таким:  "Ћн
скрывает от менЯ информацию; он не  говорит мне того,  что мне нужно знать".
Љогда  Я  попросила  их  разыграть  типичную  ситуацию, в  которой  могли бы
проЯвитьсЯ их обычные привычки общениЯ, их различиЯ сразу выЯвились:
     ‡азвонил  телефон,  подошел  он.  ќто была  их  дочь-подросток, котораЯ
просила позволениЯ пройтись вечером по магазинам.
     Ћн: •орошо (вешает трубку).
     Ћна: Љто это?
     Ћн: ќнн.
     Ћна: —то она сказала?
     Ћн: Ћна пройдетсЯ по магазинам.
     Ћна: Ђ ты ей что сказал?
     Ћн: "•орошо" (до сих пор все о'кей; но теперь начинаютсЯ проблемы)
     Ћна: Ђ с кем она?
     Ћн: Ќе знаю.
     Ћна: Ђ куда они пойдут?
     Ћн: Ќе знаю.
     Ћна: Ђ деньги у нее есть?
     Ћн: Ќе знаю.
     Ћна:Ђ она в куртке?
     Ћн: „а откуда, черт побери, Я знаю?!
     …го переживание таково: "Ћна нападает  и унижает менЯ, стараетсЯ, чтобы
Я почувствовал себЯ дураком". …е переживание: "џ беспокоюсь о дочери, и если
бы он заботилсЯ обо мне и о семье, он бы расспросил ее подробнее".
     ‘  помощью  невербальных ключей  (о них  речь пойдет дальше) можно было
проЯснить  структуру  их  трудностей.  …й  нужна была  подробнаЯ  внутреннЯЯ
картина происходЯщего,  чтобы она могла чувствовать  себЯ  спокойной за тех,
кого она любит.  ‚се ее вопросы были  направлены на получение  такой  полной
картины. Ќеполнота заставлЯла ее чувствовать неуверенность и страх.
     Ћн  же  больше  обращал внимание  на слова  и  интонации,  которыми они
произносились. Џоскольку  голос дочери звучал так, что было понЯтно, что все
в  порЯдке,  он  чувствовал  уверенность,  что беспокоитьсЯ  не  о  чем.  Ќо
поскольку  кроме того он полагал, что  всегда должен знать,  что ответить на
вопросы жены, отсутствие у него ответов  было длЯ него равно расписыванию  в
своей глупости, - а это ему в высшей степени не нравилось.
     Њое   вмешательство  убрало  негативные   составлЯющие  их   поведениЯ,
восстановив опыт того, что каждый  из них  любим  и ценим другим.  Њы вместе
составили  вопросник,  включающий  вопросы  типа  "кто,  где, что,  когда  и
прочие", которые были нужны длЯ  полноты картины у  женщины,  и в  последней
строчке написали,  -  "потому что  Я  люблю  тебЯ, мамочка";  вопросник  был
положен  рЯдом с телефоном, и всех членов семьи просили отвечать на подобные
вопросы. ‚се привыкли вскоре  так и  делать, - добродушно заботЯсь о хорошем
настроении Њамочки.
     ‚  конце  занЯтиЯ  Я  попросила  их,  в качестве  поведенческого теста,
повторить подобное взаимодействие. Ќа этот раз  они вели себЯ более полезным
и  более  любЯщим  образом.  Ћн  сделал  все, что  мог, стараЯсь  обеспечить
необходимую информацию, чтобы она могла  составить себе нужную ей картину, в
то времЯ он  прислушивалсЯ к тому,  хорошо ли ей.  Ћна  же распределила свое
внимание между картиной и  тем, как он стараетсЯ уверить ее.  Ћбнаружив  его
искреннюю заботу,  она почувствовала  себЯ  хорошо,  даже при  том,  что  ее
картина все  же не была столь полной,  как ей  бы  хотелось. Ќо  впервые  за
долгое времЯ они чувствовали себЯ "в одной команде".
     ‚  другом  случае  мы  с  коллегою занимались  с  женщиной,  страдавшей
кривошеей (при этой  болезни  голова человека повернута  и остаетсЯ в жестко
определенном положении, не допускаЯ подвижности  шеи). ‚ процессе лечениЯ мы
обнаружили,  что  причиной этого психосоматического симптома у  женщины была
перенесеннаЯ  ею   в  возрасте  8  лет   попытка  принуждениЯ  к   fellacio.
Ћтворачивание  головы  было  проЯвлением  бессознательного  желаниЯ избежать
повторениЯ   этого   инцидента.   ‚ыЯснение   причины   симптома   оказалось
существенным  длЯ лечениЯ  как  кривошеи,  так  и  значительной  сексуальной
дисфункции. •отЯ причиной обращениЯ женщины были  не сексуальные дисфункции,
лечение  последней  было  необходимо длЯ  последующего лечениЯ кривошеи.  €з
этого примера видно, насколько необходимо иметь возможность в процессе общей
психотерапии иметь возможность занЯтьсЯ и сексуальными проблемами.
     ЏутешествуЯ  по  стране  и проводЯ  семинары  по изменению и общению, Я
встречалась со многими  практикующими  секс-терапевтами.  Њногие  из  них  -
уважаемые  профессионалы,  которые  действительно  помогают  своим  клиентам
достигать  более  богатых  сексуальных  переживаний.  Ќередко  однако  такие
терапевты конфиденциально сами просили менЯ  о помощи. Ћдна женщина-терапевт
не могла достичь оргазма без вибратора; другаЯ не достигала оргазма во времЯ
полового акта. Њужчина-педагог медицинской школы и курсов семейной терапии -
нуждалсЯ в помощи в свЯзи с периодами импотенции.
     Њой  опыт  показывает,   что  значительное  количество  секс-терапевтов
страдает от тех самых сексуальных  дисфункций,  которые они лечат.  —астично
это объЯснЯетсЯ  их  уверенностью,  что  сексуальнаЯ  реакциЯ  -  это  нечто
отдельное от остального поведениЯ человека. „ействительно, до сих пор многие
рассматривают  сексуальное поведение  в отрыве  от остального  человеческого
поведениЯ. ќто, однако, весьма  разрушительно -  рассматривать сексуальность
отдельно от всей человеческой системы.
     Џотребность осуществлениЯ в парах

     …сли мы хотим,  чтобы по-прежнему создавали семьи и  жили семьЯми,  как
это  было  в  прошлом,  мы должны  найти способы совершенствованиЯ  качества
отношений в паре. Џо рЯду экономических и социальных причин люди имеют выбор
-состоЯть  ли,  оставатьсЯ  ли  в   отношениЯх  пары.   Џоэтому  критическим
оказываетсЯ  то,  насколько  свЯзанность  с другим  оказываетсЯ  обогащающим
опытом в актуальности, а не только в  идеалах. Џоскольку люди часто приходЯт
за  консультацией,   когда  принимают   важное  решение  относительно  своих
отношений,  на  терапевтах  лежит   ответственность,  ибо   терапевты  имеют
возможность помочь им в достижении переживаний, к которым они стремЯтсЯ.
     “довлетворЯющий   сексуальный  контакт  вносит  значительную  лепту   в
качества отношений. ‘ексуальным переживаниЯм присущи удовольствие, и моменты
разделенной физической близости, в котором  двое дают друг другу переживаниЯ
осуществлениЯ,  может  стать основой длЯ отношений, способных  противостоЯть
значительному внешнему разрушительному давлению. ‘ексуальное поведение может
передавать страсть, интимность, любовь и  нежность. ‘лова  тоже могут внести
что-то, но жизненность и глубина чувства общениЯ выражаетсЯ непосредственным
чувственным опытом. ЏрикосновениЯ,  запахи, звуки и взглЯды  - это  глубокое
общение. ”изическаЯ  любовь  -  естественное глубокое и острое  человеческое
переживание которое ни у кого без необходимости не следует отнимать.
     ’ерапевту совершенно необходимо иметь  эффективные методы длЯ работы  с
сексуальными дисфункциЯми.  Џо Њастерсу и  „жонсону (Џоловые проблемы людей)
"даже  по весьма  умеренной оценке  половина браков...  либо уже  сексуально
дисфункциональны,  либо неизбежно  придут  к  этому  в  ближайшем  будущем".
‘ексуальное  функционирование  занимает  уникальное  место в психотерапии, ‚
отличие от других психологических проблем, относительно которых сам терапевт
должен интерпретировать поведение как процесс или возвращение к  дисфункции,
успех или неудача  в сексуальном  функционировании вполне  определены. џвные
физиологические   реакции  клиента   ЯвлЯютсЯ  прЯмой  демонстрацией   того,
достигнуты  ли  желательные  изменениЯ.  ’ерапевты могут  ориентироватьсЯ на
удовлетворение, которое может быть получено из определенной обратной свЯзи.
     ЋписываЯ  далее в  этой  книге  паттерны,  методы  и техники, Я  не даю
пространных определений клинических составлЯющих  сексуальных дисфункций. Ќа
эти  темы  опубликовано  множество книг.  џ  также избегаю сосредоточениЯ на
определенных сексуальных техниках. …сли  эта  информациЯ кажетсЯ  нужной, ее
тоже можно почерпнуть  во многих источниках. Џредлагаю  же Я  на последующих
страницах решениЯ.
     ЏсихологиЯ  располагает  многими знаниЯми  относительно  диагнозов,  но
почти ничего не  говорит о  том, что делать с диагностированными проблемами.
ђешениЯ,  представленные  в  этой  книге,  частично  могут  восполнить  этот
недостаток.  Ћписание  каждой  техники  изменениЯ  включает  инструкции  длЯ
каждого шага  и  те реакции, которые  должен давать  на  это клиент. Џримеры
поведениЯ  клиентов  помогают  установить,  какаЯ из различных  техник более
всего уместна  длЯ  помощи. €ногда  полезно отметить  специфические  реакции
клиентов,  обнаруживающие  важные лежащие за ними структуры; в таких случаЯх
даетсЯ  подробное обсуждение.  ќто поможет вам распознавать, что  удерживает
клиентов в  их теперешнем состоЯнии, мешаЯ им достичь желательного состоЯниЯ
с вашей помощью.

     Њодели длЯ разрешениЯ загадок
     Њногие терапевты избегают работы с парами. Ћни полагают, что иметь дело
более  чем  с  одним   человеком  одновременно  -   слишком  напрЯженно,   и
предпочитают оставлЯть сексуальные дисфункции сексологам. Ќо такие терапевты
могли  бы  изменить  свое   отношение,  и  начать  получать  удовольствие  и
удовлетворенность  от  работы  с  парами, если  бы они обратили  внимание на
простой факт: информациЯ, котораЯ необходима длЯ работы с парами, отличаетсЯ
от той, котораЯ нужна длЯ работы с индивидуумом. Љак часто терапевт собирает
две отдельные группы данных, работаЯ с двумЯ  людьми, между тем как внимание
следует сосредоточить на их взаимодействиЯх.
     ‘ложность работы  с  более чем одним  человеком должна быть  сведена  к
чему-то,  с  чем  можно  управитьсЯ.  ќто  может  быть  сделано  посредством
рассмотрениЯ того, что в переживаниЯх клиентов  важно,  а  что несущественно
длЯ достижениЯ изменениЯ. …сли вы знаете, что важно, вы можете  организовать
свое восприЯтие длЯ получениЯ необходимой информации. Ќеобходимо располагать
также   достаточным  репертуаром   техник  изменениЯ,   чтобы  справитьсЯ  с
разнообразием  ситуаций, которые будут представлЯть вам клиенты. Џоследующие
главы структурированы  таким образом, чтобы  обеспечить обучение, помочь вам
реорганизовать свое восприЯтие и пополнить ваш репертуар техник, необходимых
длЯ осуществлениЯ эффективных изменений.
     Џрименение этих моделей изменениЯ  поведениЯ к казалось бы неразрешимым
проблемам   представлЯетсЯ   мне   увлекательным   процессом.   Њои   личные
предпочтениЯ в отношении того, что составлЯет плодотворные решениЯ, дают мне
возможность  представлЯть   этот  материал  в  контексте   отношений  пар  и
сексуальной  терапии. ќти предпочтениЯ так же как  мой профессиональный опыт
убеждают  менЯ,  что  профессионалы  в  различных  терапевтических  областЯх
нуждаютсЯ в дополнительных умениЯх, чтобы иметь дело с отношениЯми в парах и
сексуальными проблемами.
     ЊоЯ цель  состоит  в том, чтобы необходимые  паттерны  и  техники  были
представлены в  понЯтном виде и  были наполнены  опытом, благодарЯ детальным
описаниЯм и значительным клиническим примерам. ЉаждаЯ из техник представлена
в  виде описаниЯ шаг  за  шагом, и многие из них пригодны длЯ помощи  самому
себе.
     Ћднако  необходимо предупредить,  что  овладение этими  техниками  дает
определенные   возможности   и  накладывает  определенную   ответственность:
возможности менЯть себЯ и других, и ответственность  за  выбор  того,  какие
изменениЯ ЯвлЯютсЯ наилучшими длЯ всех, кого  это  касаетсЯ. —тобы наилучшим
образом понимать  и усваивать  материал, лучше всего читать, прорабатывать и
перечитывать  эту   книгу  по  разделам.  €меетсЯ  ввиду,  что   вы   можете
ассимилировать  материал  в  своем  опыте, своих  представлениЯх,  подходе к
жизни.  Ћт вас зависит посредством изучениЯ и практики применЯть  это знание
на опыте.
     ќта  книга  предлагает  теоретические   представлениЯ  так  же  как   и
терапевтические  техники.  ќти   техники   универсальны   в   применении   к
человеческому поведению;  сексуальный и отношенческий материал ЯвлЯетсЯ лишь
материалом этой книги; сами  же техники полезны по  отношению к любого  рода
проблемам. џ искренне рекомендую вам  обобщить их использование  длЯ  разных
к