ли власти предержащие признать то, к чему пришла А.Н. Стрельникова. Да и как было не признать!: "...Я отнюдь не являюсь специалистом в области теории постановки голоса, - писал в 1968 году лауреат Ленинской и Государственной премий народный артист СССР М. Штраух, -знаю только, что среди преподавателей этого предмета много споров и взаимных непризнаний. В эту область не вмешиваюсь. Но о практической стороне сей проблемы могу сказать на основе собственного опыта. Случилось так, что во время съемок в Польше я простудился. Все "село" на связки. Лечиться и молчать несколько недель я не мог. Все это печально отразилось на голосе - он стал тусклым. Врачи существенной помощи мне не принесли. И вот в таком аварийном положении я обратился к Александре Николаевне Стрельниковой, работающей у нас в театре с большой энергией и темпераментом. То, что она со мной сделала, я приравниваю к чуду. Я только жалею, что не обратился к ней раньше". К помощи Стрельниковой прибегали Л. Касаткина, Л. Голубкина, А. Папанов, А. Миронов, А. Джигарханян и многие другие известные артисты. Для К.П. Бутейко идеалом дыхания была система индийских йогов. "Настороженность и даже недоверие к моей гимнастике были вызваны тем, что она идет вразрез со многими теориями в этой области, в том числе учением йогов, - говорила А. Стрельникова. - Ведь дыхательные упражнения йогов рекомендуется всегда начинать по возможности с более полного вдоха. А их упражнение "рубка дров " состоит в основном из интенсивных выдохов. Ну, а я рекомендую обратное..." Стрельникова предложила подвижную гимнастику, в которой быстрый активный вдох сменялся пассивным, по возможности, бесшумным выдохом. Иначе говоря, частые волевые вдохи, а выдох - как получится. Голосовой аппарат при этом должен оказывать искусственное сопротивление воздуху как во время вдоха, так и выдоха. Мы еще помним, как буквально до изнеможения побуждал задерживать выдох своих пациентов Ю. Буланов. А. Стрельникова тоже до изнеможения побуждала своих пациентов наталкивать в себя вдохи - короткие, быстрые, как уколы шпагой, и при этом встречные взмахи руками сжимают грудную клетку. Вот как об этом рассказывал десятилетия назад корреспондент газеты "Советская культура" П. Петров, попавший к ней на прием: "Поставьте ноги на ширину плеч, корпус прямой. Руки полусогните в локтях, слегка сожмите кулаки и поверните друг к другу. Теперь делайте за мной. Она слегка присела, руки работают серпами навстречу друг другу, вдох носом или ртом, быстрый, активный. После восьми упражнений короткий, в одну-две секунды отдых, и все сначала. - Темп, темп держите: один вдох в секунду. - Такую скорость невозможно выдержать, - взмолился я. - А вы старайтесь. Таких вдохов необходимо сделать хотя бы около трехсот, тогда ощутите эффект. - Сколько?! После сотни вдохов мои ноги словно налились свинцом, но одышки, как ни странно, не было. - За один урок мои подопечные делают по 600-640 вдохов, выполняя четыре разных гимнастических упражнения. Все они не сложнее этого. Упражнения для певцов ведутся под музыку. Каждое упражнение повторяют до усталости ног, бедер, диафрагмы. От повторений под музыку мускулатура диафрагмы, живота, бедер и ног приобретает условный рефлекс - работать во время звучания, независимо от того, продолжает больной двигаться или нет". Дыхательной гимнастикой А. Стрельниковой можно убирать множество заболеваний. Я сам был свидетелем того, как один полный курс ее движений (около тысячи движений разного вида, по единой методике) в течение всего лишь часа снизил у человека больного, но обладающего крепкой волей, температуру с 39,2░С до 36,8░С, то есть до нормы. В "Трех китах здоровья" я поведал о многих системах дыхания, сейчас мог бы добавить еще не меньшее число их, в том числе и с нарочитым пыхтением, и с выдохом через трубку в воду, и попеременно разными ноздрями, и порционное как на вдохе, так и на (рыдающее, смеющееся) выдохе и другие. Но дело не в перечислении. Каждый волен выбирать, что ему угодно - вплоть до сугубо лечебного стиля "ребефинг", который можно осуществлять только под внимательным наблюдением опытного инструктора. (Можно и ничего не выбирать: зачем трудиться, если можно посасывать "сникерсы", лежа на тахте перед цветным телевизором?..). Не стану сейчас глубоко анализировать причины того, что принципиально разнонаправленные системы дают сходные положительные результаты. Суть, очевидно, в том, что каждая из них по-своему выравнивает баланс O2 и CO2 в трудящемся организме. Я же добавлю ко всем этим системам такую "малость", как трудящийся одновременно с организмом еще и разум. Это и есть не столько рекомендация, сколько моя просьба, обращенная к тем, кто стремится работать по максимуму, чтобы обрести доброе здоровье. Вода: симфония экстаза Наша кровь - это жидкость, лимфа - жидкость, межклеточная среда - тоже жидкость, и наши органы, и мы сами, таким образом, в значительной степени состоим из жидкости, а точнее, из воды, а еще точнее - из множества (десятков и десятков) модификаций основной формулы H2O. Из сказанного ясно, что никакие высокие слова не будут достаточны для оценки роли воды в нашей жизни. Жидкость, которую мы потребляем, должна быть безупречной! Это так, но где же таковую взять? При нашей-то глобальной грязи, при таком состоянии наших водоемов, которое характеризуется техническим термином "клоака"? Взять ее, однако, можно! Буду конкретен. Начнем. Жидкость в наше тело попадает разными путями, и наиболее благородный из них - это сок фруктов и овощей. Слава Богу, сейчас уже не проблема найти литературу, посвященную питанию и лечению натуральными соками в самых разных комбинациях. П. Брегг справедливо утверждает, что ежедневная норма потребления этого растворенного солнышка должна составлять не менее кварты (0,946 литра). Конечно, сказать это просто, реализовать в наших конкретных условиях сложно. Но тут природа иногда щедро идет нам навстречу: разве арбуз, который мы в состоянии есть хотя бы один-два месяца в году, те же дыни, которые достаточно мягки, другие фрукты - не тот ли практически готовый полуфабрикат соков?! Ах, нитраты, которыми их отравили? Но это уже вопрос, обращенный к морали производителей... Лирическое отступление перед наступлением. Как на высокий авторитет сослался я абзацем выше на столь почитаемого мною Поля Брегга, и вряд ли кто может усомниться в моем уважении к этому светочу человеческой мысли. Тем не менее: доверяй, но проверяй!.. Не случайно, цитируя столь близкие мне его слова о наилучшей для организма жидкости - фруктовых соках из его книги "Потрясающая правда о воде, всемирной жидкости смерти" (имелось в виду, что вредные неорганические примеси в воде не только старят человека, но и угнетают в течение всей жизни), первоначально я решил не ссылаться на категорическую рекомендацию этого замечательного автора о непременном-де и постоянном-де употреблении дистиллированной воды как воды якобы идеальной, очищенной от всех ненужных примесей. Я не хотел подрывать его авторитет. Дело в том, что издание, на которое я ссылался, увидело свет в США в 1971 году. А в 1990 году в Москве, в институте общей и коммунальной гигиены им. А.М. Сысина, Камбурова Веска Стоилова защитила кандидатскую диссертацию на тему "Гигиеническая оценка термических способов обработки питьевой воды по влиянию ее на иммунный статус организма". Эта по- научному сухо написанная работа читается как увлекательный роман, благодаря ясности аргументов и доказательности выводов. Вот только три из них: "5. Длительное потребление питьевых вод, подвергнутых термической обработке с изменением (дистиллят) и без изменения (кипячение) их агрегативного состояния, вызывало неблагоприятные сдвиги в иммунном статусе экспериментальных животных, выражавшиеся в снижении фагоцитарной активности нейрофилов, гемолитической активности комплемента, общего пула иммуноглобулинов. Системный анализ позволил также отметить изменение функциональной зависимости ГЗТ-эффекторов в реакции гиперчувствительности замедленного типа, угнетение B-звена иммунной системы в реакциях гемагглютинации и стимулированной ЛПС бласттрансформации (РБТЛ). 6. Длительное потребление тех же питьевых вод, подвергнутых замораживанию (с последующим оттаиванием до идентичной комнатной температуры), приводило к,. стимуляции неспецифических факторов иммунитета, главным образом, к повышению фагоцитарной активности нейрофилов, выраженной тенденции увеличения гемолитической активности комплемента, а также специфических - общего пула иммуноглобулинов и стимуляции РБТЛ. 7. Способность питьевой воды, обработанной различными термическими способами, влиять на уровень неспецифической резистентности организма показана также на модели экспериментального сальмонеллеза: длительное потребление воды после ее высокотемпературной обработки приводило к повышенной летальности и снижению устойчивости организма белых мышей к инфекционному агенту, тогда как потребление талой воды улучшало показатели неспецифической резистентности организма экспериментальных животных". Полагаю, что из этой длинной выписки позволительно извлечь несколько жизненно-полезных уроков: а) длительное кипячение и особенно дистилляция воды губительно сказывается на кислотно-щелочной реакции организма, ее потребляющего, и ухудшает его иммунные характеристики; б) талая вода их улучшает; в) "Платон мне друг, но истина дороже", - думаю, этот постулат никогда не обесценится. Что ж, поднимаемся вверх на плечах гигантов... Огромный пласт знаний о настоях и настойках с использованием в них трав, корней, листьев и цветов -это большая особая отрасль человеческих знаний, нуждающаяся в специализации, и я рад тому изобилию литературы, которая доступна сейчас всем заинтересованным в применении данной благородной модификации жидкости, поступающей в организм. Не смея вторгаться в это могущественное подразделение физиотерапии, я хочу лишь отдать дань глубокого уважения В. Караваеву, о страдальческой судьбе которого писал несколько выше. Воспроизведу тот состав трав, который, по его суждению, способствует подвижке кислотно-щелочной реакции крови в столь необходимую для здоровья и долголетия щелочную сторону. 1. Березовые почки. 2. Бессмертник песчаный (цветы). 3. Валериановый корень. 4. Душица обыкновенная (трава). 5. Дягиль лекарственный (корни). 6. Зверобой (трава). 7. Золототысячник (трава). 8. Календула лекарственная (цветы). 9. Крапива (листья). 10. Крушина (кора). 11. Липа (цветы). 12. Мать-и-мачеха обыкновенная (листья). 13. Мята перечная (листья). 14. Одуванчик лекарственный (корни и листья). 15. Подорожник большой (листья). 16. Пустырник (трава). 17. Ромашка аптечная (трава). 18. Сосновые почки. 19. Сушеница болотная (трава). 20. Тысячелистник (трава). 21. Чабрец (трава). 22. Шалфей лекарственный (трава). 23. Эвкалиптовый лист. 24. Александрийский лист. Травы из этого списка (не обязательно все) смешать в равных количествах. Высыпать их в кипящую воду из расчета 10 столовых ложек на 1,2 литра воды, еще раз довести до кипения, закрыть крышкой и дать настояться в течение 2-3 часов (пока травы не осядут на дно). Отвар можно приготовить впрок и хранить в холодильнике непроцеженным. Перед приемом отвар подогреть до 25-30░C. Наряду с этой благородной жидкостью В. Караваев рекомендует еще целый комплекс средств для борьбы с окислением крови (корочки цитрусовых, тмин, толченая яичная скорлупа). Еще одно лирическое отступление перед наступлением. Спрашивается, много ли народа у нас знает замечательный по действию и общедоступный-то, в общем, травяной настой В. Караваева? Пропагандируется он, я слышал, в лечебных центрах А. Дерябина, верного ученика и последователя В. Караваева, да очень ли уж много человек посещает эти очень уж вынужденно коммерческие центры, и почему важная проблема народного здоровья есть проблема одного только ученика и энтузиаста?.. С чего это меня повело на такие вот нелепые, по нынешним временам, вопросы? А вот с чего. Осенью 1994 прочел я о другом травяном настое, правда, из двадцати двух названий, а не из двадцати четырех, как у В. Караваева. Формула их сочетания была определена китайскими фармацевтами династии Мин как состав, продлевающий жизнь, поддерживающий состояние молодости: он давал императорам, употребляющим его, дополнительные силы, снимал усталость, усиливал работу сердечно-сосудистой и иммунной систем. Содержание рецепта хранилось в строжайшей тайне от простого народа, производство состава осуществлялось лишь в императорской аптеке. Нарушение запрета грозило ослушнику лишением жизни. В начале XX века, во времена Боксерского восстания, библиотека Императорского Госпиталя была сожжена, в пожаре сгорели все рукописи, результат тысячелетнего великого опыта. Но воистину: рукописи не горят! В 1977 году крестьяне одной из дальних провинций рыли колодец и провалились в гигантскую пещеру - в Восьмое чудо света, в "Город мертвых", где была сокрыта гробница последнего императора династии Мин, а при ней - обнаружена технология изготовления того самого секретного настоя из двадцати двух трав! Специальная правительственная комиссия подвергла описание критической проверке при помощи современных методов (двойная слепая проверка) и подтвердила выдающиеся лечебные свойства императорской формулы. Китайская республика объявила находку национальным достоянием Китая!.. Вот ради этой последней фразы я и затеял это свое грустное лирическое отступление. Умеющий сравнивать поймет, что я хотел сказать. А пока - пока еще можете покупать чудесный китайский настой за очень большие доллары... Добавка: я пишу эти строки в полдень 29 ноября 1994 года, радио работает. По нему передают рекламу настоя Биттнера - чудодейственного шведского бальзама из 17 трав. Ах, какие звучат высокие слова об этих "секретных" травах! Интересно, будут ли зимой у нас рекламировать снег, завезенный в Россию из Финляндии? Свой-то где взять?.. И вот теперь - в решительное наступление! На свойствах воды омагниченной, воды дегазированной, воды "живой" и "мертвой" здесь останавливаться не стану, ибо добавить что-либо новое к сказанному по этому поводу в "Трех китах здоровья" пока не могу и по-прежнему считаю высказанные там суждения справедливыми. Нет. Я буду сейчас развивать тему воды как носителя необходимых для доброго здоровья жизнетворных элементов. Расскажу здесь о своих стараниях по изготовлению волшебного напитка, чудо- воды. Труда вкладывать приходится немало, но результат (если замерять его биолокационной рамочкой) дает едва ли не стократное улучшение качества начального продукта -воды водопроводной. Да, в ряде случаев какие-то звенья технологической цепочки выпадают по причинам уважительным или неуважительным, но лучше бы ее не нарушать, чтобы получить от воды максимум возможного заложенного в ней добра. 1. Прежде всего, она должна пройти через очиститель. Чем больше тяжелых металлов и других вреднейших присадок отберет он у нее, тем будет лучше. Кажется, я уже приводил поразивший меня факт: анализ крови особенно жестоких уголовников, проведенный в Англии, показал присутствие в ней изобильного числа группы именно тяжелых металлов. Таким образом, убийственное воздействие грязной экологии на нашу физиологию оборачивается самоубийственным для человека ее воздействием уже на психологию. Дорого стоят очистители? Увы, да, но здоровье и спокойствие в семье стоят много дороже. 2. Далее, воду следует по двухступенчатой формуле инженера А. Лабзы заморозить: то есть сначала спровоцировать появление тонкой корочки дейтериевого льда, убрать его, а уж затем лишенную элементов губительной для нас тяжелой воды заморозить. Заморозить - это значит перевести в другое состояние, кристаллическое, четко структурированное. В этом - великий сокровенный смысл: дело в том, что внутриклеточная жидкость, которая представляет собой подлинный субстрат жизни, находится в квазикристаллическом состоянии, она обнаруживает полимерную структуру и как бы стремится к кристаллизации. Поэтому введение в организм той воды, которая содействует сохраняющейся в ней памяти о четкой кристаллической структуре, есть большая оздоровительная помощь для человека, в преобладающей степени состоящего из воды. Повышенную энергетичность талая вода сохраняет не менее 6-7 часов. Ее надо слегка подогреть, и на время голодания она в значительной степени способна заменить собой еду. Запасы бодрости в ней таковы, что человек, регулярно потребляющий талую воду, начинает нуждаться в меньшем количестве сна. Я уже не говорю о замечательном вкусе этой воды, о достоинствах чая, заваренного на ней, о прелести овощных супов, изготовленных из нее. 3. После оттаивания воду следует слить (или отфильтровать) от того мерзкого осадка, который все же будет ею выдавлен в центр вашей эмалированной кастрюли в процессе структуризации, а затем ляжет на дно, и уже в этом чистом виде дегазировать по методу братьев Зелепухиных, то есть нагреть примерно до 94░C (появление "белого ключа", активных пузырьков со дна), после чего остудить. Как я понимаю, дело заключается не только в восстановлении идеальной структуры воды и удалении из нее грязи, но и в более глубоком воздействии на ее память. Дело в том, что мы в сжатом, концентрированном виде прошли с нею извечный, естественный цикл: она замерзла, затем оттаяла, затем воспарилась, затем остудилась. Иначе говоря, мы повторили с нею синусоидный график круговорота воды в природе (он может быть и иным: сначала дегазация, затем замораживание и оттаивание, но, на мой взгляд, лучше сначала убрать из воды все мертвенные добавки, в том числе дейтерий и грязь, и, следовательно, дальше работать с нею уже чистой). 4. Но мы двигаемся еще дальше! Мы возрождаем в памяти воды несоизмеримо глубокие воспоминания, буквально доисторические, уходящие в миллионолетия, когда она только формировалась среди кремнеземов до- кембрийской поры, возрождаем ее прапрасостояние. Среди различного рода песков, глин, гранитов определялся матричный состав воды: из водорода, элемента, которого больше всего содержится во Вселенной, и кислорода, которого больше всего в минеральной оболочке нашей планеты. Мы бросаем в две банки чистейшей, полученной нами воды, стоящие рядом, по нескольку кристаллов кремния, посланца из того фундаментального слоя, где формировалась пра-вода, и наша вода начинает радостно вновь обретать свои исконные, неискаженные мириадами лет основные свойства. Может быть, это совершается под воздействием ионов первозданного кремния, может быть, по еще более глубоким закономерностям, но факт тот, что эта могущественная подвижка к основам происхождения осуществляется. Две банки рядом ставятся для того, чтобы камешкам кремния "не было скучно", а прозаически выражаясь, чтобы увеличить диаметр их полевого воздействия. Кстати говоря, дно колодца на моем загородном участке засыпано слоем гранитной щебенки поверх глины и песка. Думаю, смысл изготовления этого "слоеного пирога" совершенно ясен в свете сказанного выше. 5. Мы вливаем в эту кремниевую воду по несколько кубических сантиметров совершенной воды, из скважин наиболее глубоких и чистых. Доктор хим. наук К. А. Макаров говорил мне, что ежегодно привозит из источников Архыза - наиболее чистых и первозданных в мире -несколько литров воды (практически пра-воды), и этого количества хватает ему для информационно-энергетической подзарядки всей воды, выпиваемой за год его семейством. Этот эффект, сродственный гомеопатическому растворению до тысячных или десятитысячных долей изначального вещества, работает в воде неукоснительно благодаря той могучей матрице первозданного состава, который хранится в ее памяти и на базе которого, собственно говоря, начала формироваться жизнь на Земле. Спрашивается, а где же, чтобы поближе к нам, раздобывать воду, подобную архызской? Коль скоро задача поставлена, человек будет искать ее решение и - найдет. В конце концов, в каждой области совершается глубинное бурение, и раз в год отправиться с канистрой в тартарары под видом туристского похода вполне реально. Но это еще далеко не вся игра! 6. Это таинственное свойство воды сохранять память о случившихся с нею событиях и контактах мы неоднократно должны использовать благотворно - в ее и своих интересах. Нужно параллельно с остыванием, а можно и отдельно от него, облучить воду ультрафиолетом, но если есть возможность, то и натуральным солнышком. 7. Имеется прямой смысл поставить ее в активную зону звуковых вибраций стереопроигрывателя (надеть на банку наушники) и сыграть для нее (и для себя) что-либо мощное, возвышающее или успокаивающее душу: здесь шкала очень широка, но главное требование к музыке - гармонизация, а не хаос, внутренняя упорядоченность, а не нагнетание взвинченности. Музыка, должна максимально соответствовать частотам человеческих органов! Всесторонние исследования показали, что благотворней всего на наш организм действуют либо церковные песнопения, либо индийская классическая музыка. Далее по степени благодати идет европейская классическая музыка XVII-XIX веков, русская и советская песня. Ужасающе, убийственно действует на все живое так называемая рок-музыка! Растения ложатся в сторону от динамика, воспроизводящего эти ритмы, лисы на фермах лысеют, рыбы в океане разбегаются прочь, как от сигнала смертельной опасности, у людей из строя выходит гормональная система. Предлагаю жестокий эксперимент: сначала прорастите семена в блюдечке с обыкновенной водой и запротоколируйте результаты, а затем облучите воду "тяжелым металлом", например, и убедитесь, что всхожесть семян в ней упадет до минимума. А теперь задумайтесь: какая, собственно говоря, разница между этой, погибшей от "облучения" водой, и тою, что находится в наших клетках, в крови, в лимфе, в мозгу, - после их аналогичного "облучения"? Лучше уж вообще без музыки, если нет музыки благоприятной, гармонизирующей! 8. Думаю, я внятно разъяснил, какую память, память о чем мы можем дополнительно вложить в ту, уже технологически облагороженную воду, которую получили. Прошу не забывать, что вся эта необыкновенная вода готовится для того, чтобы войти в наше естество, чтобы стать нами же: ни больше ни меньше! Да, именно она будет определять состав нашей крови, лимфы, межклеточной жидкости, всех клеток, в конце концов, и клеток нашего мозга. Вот и прикинем, стоит ли эта игра свеч?.. 9. В эту многократно уже облагороженную воду надо ввести еще некоторое количество тех элементов, которые крайне необходимы организму. Я, например, следую советам украинского академика Л.А. Кульского, изложенным им в книге "Серебряная вода". Вода, содержащая ионы серебра, полученные с помощью простейшего электролизного приборчика, выступает целебной силой при лечении многих трудных и нудных заболеваний, в том числе столь распространенного, как ОРЗ, позволяя обходиться без химических лекарств. Мне известно, что талантливый изобретатель Г.Я. Власенко усовершенствовал серебряный электрод Л.А. Кульского, добавив в него медь и некоторые редкоземельные элементы, и получает замечательные успехи в своем безлекарственном лечении. Но известно также, что весь могучий отечественный клан, работающий на производство антибиотиков (это сотни тысяч людей), делал и делает все, чтобы данный, полезный для всего человечества способ не оставил его, этот клан, безработным... Все ли я рассказал о возможной работе с водой? Почти все. Чего еще не рассказал? Не рассказал о биополевой активизации уже чудесной, уже волшебной, уже исцеляющей почти все недуги жидкости. Это уже для целителей, работающих профессионально, ибо здесь нужен не только энтузиазм, но и умение. Всех же остальных прошу только об одном: перед тем, как выпить стакан чая или съесть тарелку супа, посмотрите на них несколько секунд пристально и доброжелательно, а еще лучше - с восхищением. Войдите с водой в контакт, она воспримет ваши вибрации и примет в себя вашу доброту. И вот теперь уже вне всяких пунктов: налейте в бокал это рукотворное Чудо и испейте ту воду, что вы сами создали. Так будьте же здоровы и счастливы и не жалейте времени, чтобы почаще устраивать себе подобные праздники... Еда как универсальное лекарство Невозможно даже бегло пересказать содержание целой библиотеки книг, в том числе и прекрасных, которые посвящены проблемам питания. А сейчас я еще и значительно расширю содержание термина "питание": он будет включать в себя не только набор столовых блюд, но и состав всех элементов, формирующих нас: от тех микроэлементов, которых в пище нет или почти нет, до самых тонких вибраций, которые способны сформировать то, что составляет наше "Я". Зная этот расклад, можно будет по возможности удачно применять наши знания к реальной жизни. Не без серьезных раздумий и колебаний подхожу я к разговору о принципах питания. Дело в том, что в этой одной из самых важных сфер нашего быта и бытия практически все творится неправильно! Идет ли речь о питании семейном или об общепитовском (дешевых столовых и дорогих ресторанах), процесс потребления пищи поставлен так, чтобы грубо нарушать физиологию пищеварения человека, чтобы постоянно напрягать и перенапрягать по очереди (или все одновременно) участки желудочно-кишечного тракта. Итак, двинулись!.. Исходя из четко продекламированной в "Трех китах здоровья" концепции живого питания, напомню о своем резком неприятии теории калорийности питания. Она принесла человечеству смертей, бедствий и страданий больше, чем мировые войны. И : дело не только в том, что из-за завышенного числа калорий, якобы необходимых человеку для безбедного существования, и, как его следствия, переедания и множества тяжелых болезней, связанных с ним, люди в муках уходят из жизни на десятки лет раньше своего срока! Еще хуже, что она надолго увела человеческую мысль с верного пути в вязкое болото простенького механического подхода к таинствам живого. Организм живет по законам иным, чем топится дровами печка-буржуйка! Магистральное направление для создания молекулярного оптимума в организме - это качественное соответствие получаемых элементов потребностям человеческого организма. Качественное! О соответствии живого живому и пойдет наша речь. Каждый - сам хозяин своей судьбы. Можно питаться так, как знаменитый юморист Михаил Жванецкий: "Я борюсь не столько с едой, сколько с собственным телом. К сожалению, об этом уже писал -я обо всем писал! Хочется сказать что-то новое, а я повторяюсь, все время повторяюсь... Писал уже о своей борьбе с животом, с лысиной, с фигурой... Но я очень люблю поесть, это одно из немногих удовольствий, что в жизни есть! Люблю готовить сам и есть готовое! Кашу гречневую люблю, борщ тоже люблю, мясо люблю - все люблю! Говорят, в Америке есть хорошие помидоры, но это говорят. Говорят, там есть хорошие огурцы, но тоже говорят. Говорят, абрикосы хорошие есть, но это, опять же, говорят. Все это есть только в Одессе. В Москве тоже есть, но мало. Вот это тоже нам нельзя терять - нашу еду! Овощи, фрукты нельзя терять - они самые вкусные в мире, самые лучшие в мире! Пюре нельзя терять, котлеты тоже нельзя... Я не люблю себя, остро не люблю! Походку не люблю, в зеркале себя не люблю! Не люблю, когда остаюсь один, - могу залезть в кастрюлю и сожрать кусок мяса, брезгуя собой". А можно жить как великий танцор Махмуд Эсамбаев: "Секретов нет, все очень просто. Помню, меня однажды спросил Юрий Григорович: "Махмуд! Что делать, чтобы всегда быть в форме?". Я ответил: "Чем больше пота прольешь, тем лучше будут результаты. Не жалей себя ". И обязательно, непременно ходить голодным. Нельзя быть сытым. Никогда не хотел быть сытым. Сытый - спать может, сидеть, но танцевать не может. А голодный на все способен, ему есть за чем "бежать " в любое время. - Имеется в виду режим питания, ограничения, связанные с жизнедеятельностью организма? - Конечно. Вот жена моя - дипломированный опытный врач. Она говорит: "У тебя в рационе того не хватает, этого ты мало ешь, витаминов надо больше...". С точки зрения специалиста, она права, но я отвечаю: "Если я буду питаться по справочнику диетолога, то мне останется только в стойле стоять и пережевывать полезные для организма продукты... " Много ли мне удастся добиться? Нет, я не высчитываю калории, а просто ем то, что помогает мне достичь цели. Считаю, что ограничения в еде идут на пользу. Кушать надо столько, чтобы не умереть. Раз не умер, значит, все нормально. Знаю, не все со мной согласятся: как это, мол, так? Эсамбаев отвергает советы врачей! Да ничего не отвергаю, просто говорю, что все нужно согласовывать со своей основной задачей. (Здесь Эсамбаев указывает на собственную фотографию в образе тореадора: гибкий, затянутый в узкое трико юноша застыл во вдохновенном порыве). Йогом быть не обязательно, многих из них я хорошо знаю, и убежден, что занятия йогой - не панацея от болезней. Достаточно соблюдать свою собственную "йогу ": режим питания, физические нагрузки, освежающий сон (мне лично хватает пяти часов в сутки). А главное - уметь приказать себе самому так, чтобы собственное тело не посмело ослушаться..." Подобно другим, я люблю Жванецкого, но концепция Эсамбаева мне много ближе. Это интервью он давал в возрасте 66 лет, из. которых 52 года отдал профессиональным занятиям танцем. И: "Думаю, еще лет 16 буду танцевать блистательно". Ах, как хотелось бы мне верить, что и Жванецкий, при его неудержимой любви к пюре и котлетам тоже сможет радовать нас со сцены на протяжении семи десятков лет!.. В процессе изложения мы постоянно будем помнить о сложном биохимическом процессе усвоения человеческим организмом различных по составу веществ. Обычно при изложении теории и практики раздельного питания ссылаются на труды знаменитого врача и натуропата Г. Шелтона. Его заслуг и впрямь нельзя умалять, он много сделал для того, чтобы внедрить в общественное сознание и в практику здорового образа жизни необходимость раздельного питания. Раздельного, то есть такого, когда продукты, перерабатываемые посредством желудочной кислоты (например, мясо), не следует сочетать с крахмалистыми веществами, подготавливаемыми к дальнейшему усвоению прежде всего погружением в щелочную среду слюны (например, хлеб, макароны, картофель). Разработки и практика Г. Шелтона благотворно действуют на оздоровление организма. Должен напомнить, правда, что согласно моей теории и практике, время от времени их следует нарушать -лучше всего во время радостных пиров. Эти нарушения позволят избежать детренировки организма в его борьбе с токсинами кишечника, вредоносно возникающими повседневно при так называемом "нормальном", то есть смешанном, губительном питании. Должен напомнить и то, что в своих лекциях середины 80-х годов наш замечательный пропагандист здорового образа жизни, врач с полувековым тогда стажем Г.С. Шаталова указывала, что Г. Шелтон практически использовал - без ссылок на авторство, открытие академика, лауреата Нобелевской премии в области физиологии И. П. Павлова о том, что разные белки при попадании в организм расщепляются разными кислотами, благодаря предварительной работе оценивающего пищу мозга. Итак, какое же "живье" требуется организму человека? Здесь в изложении последует неожиданный, хотя и внутренне логичный для данной книги поворот. Неожиданный потому, что я задам уточняющий вопрос: организму какого человека? Логичный потому, что в этой книге осуществляется целостный подход к человеку, в том числе и к заболевшему: он есть органичное единство всех его этажей - от молекулярного до психического и далее, до тонких завершающих его конструкций. И, естественно, что здание это будет гармоничным при внутреннем соответствии друг другу его структур. И коль скоро высшие этажи у людей отличаются, столь скоро различными являются и основания. Естественно предположить, исходя из этой посылки, что в связи с последовательным изменением человеком таких своих критерий, как нравственность, самосознание, совесть, должен меняться и характер питания, начиная уже с молекулярного уровня. Еще раз напомню изречение, которое врезалось мне в память: Кто хочет быть храбрым, ест мясо. Кто хочет быть здоровым, ест овощи. Кто хочет быть мудрым, питается воздухом. Кто хочет жить вечно, не питается ничем. "Не питается ничем", - мы помним, ничем материальным, но лишь тонкими вибрациями, например, восхищением или другими идеальными чувствами и ощущениями. "Питается воздухом", -я расшифровал: "Праной, мировой энергией, разлитой вокруг нас". Допустим, с этим разобрались, но насчет овощей и мяса читатель спросит: "Да, по своей нравственности люди различны (преимущественно храбрые, преимущественно здравомыслящие, иногда - мудрые, очень редко - святые), но тем не менее, независимо от уровня своего духовного развития, каждый из нас обязательно должен для поддержания жизни получать извне белки, жиры, углеводы, соли, витамины и так далее. Так при чем же здесь вопросы "организму какого человека", если речь идет о всеобщности условий для любого человека?". В том-то и суть, что всеобщность здесь лишь словесная, а атомарно-молекулярный набор потребляемых разными людьми веществ различается качественно! Обратимся же к пище на этот раз не как к источнику веществ всех видов и рангов, необходимых нам для самостроительства на молекулярном уровне, но как к средству духовного самоустроения, которое позволяет всему нашему естеству, всем его этажам вибрировать на единой общей частоте, когда потребляемая нами пища наиболее точно, идеально начинает соответствовать образу нашего мышления. В этом нам поможет книга "Идеальная пища" замечательного датского мыслителя Мартинуса (умер в 1981 году), которая является составной частью его многотомного труда "Третий Завет". Эта книга открывается тезисом о том, что человечество находится в процессе непрестанного развития от примитивно-грубого животного состояния к более совершенной или утонченной форме существования, и что чем совершеннее организм, тем более деликатный подкрепляющий материал или питание должен он получать. Мартинус с сожалением замечает далее, что у так называемых культурных людей развитие вкусовых органов отошло от здоровой потребности в получении естественных природных веществ, которые организм может ассимилировать для поддержания абсолютного здоровья. От рождения каждый живой человек, подобно животным, наделен органами, которые стимулируют нормальный голод и жажду и потребность в естественной для его специфического организма пище. Но, в отличие от животных, чувства питания у людей неустойчивы или искажены, ибо этот род существ еще далеко не завершил своего развития. В результате люди во многих случаях потребляют то, что является для них веществами ядовитыми, и организм этих людей пребывает в болезненном, ненормальном или жалком состоянии. Опыт, когда инстинкт уже не работает, а сознание еще не развито, приобретается за счет невероятного числа ошибок, зачастую губительных. В результате - появление дисгармонии, то есть болей и болезней, иначе говоря, ада на земле... Я не стану здесь реферировать этот великолепный труд: его было бы полезно прочесть каждому человеку, сознательно относящемуся к своему здоровью, представлю лишь его кредо и конечные выводы. Мартинус пишет: "Данная книга не рассчитана на то, что будет воспринята и понята человекоподобными пожирателями крови и мяса; она предназначена тем, кто начал испытывать антипатию или отвращение ко всякого рода резне и убийству, но из-за недостаточного знания все еще находится в рядах пожирателей трупов. Мои слова, следовательно, - к тем, кто стремится к более высокой и чистой форме существования и чей план сознания полностью нацелен на преобразование до такого уровня, чтобы оно могло воспринимать наивысшую энергетику сознания - "дух святой"... Мои слова - к тем, кто хочет содействовать, чтобы "Царство Божие", или царство истинного человека, пришло на Землю". Основной фактор, побуждающий человечество прийти к истинному питанию, к истинному здоровью, не есть обычные пропагандистские воззвания и лозунги: решающую роль в таком переходе играют страдания и болезни. Это единственно доступный язык для тех, кто привержен наркотически-животным источникам питания. Мартинус неоднократно указывает, что болезни этого рода преследуют человека в течение многих инкарнаций, где индивид непосредственно с самого рождения уже имеет нарушенный процесс обмена веществ и сплошь да рядом уже в нежном возрасте имеет склонность к ожирению. Как же выйти на истинно человеческий - снизу доверху - порядок питания? Какие вещества, попадающие в наш организм, излучают вибрации, для него наиболее жизнетворные? Прежде всего, речь идет о пище вегетарианской, то есть растительной. Наиболее совершенным, идеальным ее проявлением, по Мартинусу, является фруктовая мякоть, содержащаяся в абсолютно спелых фруктах (яблоки, груши, сливы, виноград, бананы, дыни, ягоды и т.п., те, которые имеют мякоть вокруг косточек). Варить эти фрукты абсолютно бессмысленно, т.к. они сразу готовы к идеальному взаимодействию с нашим организмом. Но подобная пища, если питаться только ею, соответствует человеку весьма высокой стадии духовного развития, поэтому обычный современный человек может потреблять продукты промежуточной стадии, по уровню вибраций находящиеся на подходе к фруктовой мякоти. Это: зерновые, здесь же орехи и бобовые, корнеплоды и лиственные растения. Сплошь да рядом продукты данного ряда требуют тепловой обработки для наилучшего усвоения кишечно-желудочным трактом человека: варки или кипячения, но не жарки. Наркотические и возбуждающие вещества даже растительного происхождения из круга питания исключены, ибо они служат примитивизации сознания и снижению контроля за уровнем своей духовности. Согласно теории и практике японца Джорджа Осавы, воссоздавшему в XX веке науку о практике долгой жизни - макробиотику, - основными продуктами питания являются злаки как высшее творение растительного мира (неочищенный рис, греча, пшено), затем - овощи, бобовые и морские водоросли. Мясо употреблять возможно, но только экологически чистое и с изобилием зелени. Сахар, согласно макробиотике, закисляет кровь и ведет к раку, молоко - это продукт, предназначенный природой лишь для вскармливания потомства, соль -едят по вкусу, особенно если она грубая, каменная, содержащая много минеральных добавок. К теснейшей связи, существующей между питанием и духовностью, приходили мыслители высокого ранга в самых разных регионах планеты. Основатель макробиотической теории энергетически уравновешенного растительного питания японец Осава так же, как датчанин Мартинус, отчетливо прослеживал путь от некачественного питания к духовному упрощению человека. Вот эта цепочка: 1) переедание, усталость, 2) боли, 3) закисание межклеточной жидкости, инфекционные заболевания, 4) расстройства эндокринной системы, ухудшение работы почек, 5) перерождение клеток в кислой среде, предпосылки для рака, 6) нарушение естественного восприятия действительности, 7) отчуждение от своей связи со Вселенной, утрата чувства любви. Вот слова Мичио Куши из его книги "Ду-ин": "Ежедневное соблюдение принципов макробиотического пита