Mirzakarim Norbekov. Opyt duraka ili klyuch k prozreniyu. Kak izbavit'sya ot ochkov
REKLAMA KNIGI, KOTORUYU VY
DERZHITE V RUKAH
Ubeditel'naya pros'ba lyudyam, s obrezannym chuvstvom yumora, kastrirovannym
optimizmom, gipertrofirovannoj obidchivost'yu, izuchivshim nauku kak byt'
lzhivym, t.e. etiku, tem, kto znaet, chto vse lyudi svolochi, kogo uvolili s
raboty ili sobirayutsya uvolit', kto stareet ili dumaet o starosti, kto
razveden ili namerevaetsya razvodit'sya, u kogo polnost'yu otsutstvuet
seksual'nost', a takzhe stradayushchim meteorizmom umnikam i OSOBENNO OCHKARIKAM,
kotorye na nosu taskayut modnuyu santehniku dlya glaz, etu knigu brat' v ruki,
chitat' i tem bolee zanimat'sya po nej NE REKOMENDUYU!
I hotya vse eti problemy my v knige reshaem, no eto ne dlya Vas!
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov
Doktor psihologii, doktor pedagogiki, doktor filosofii v medicine,
professor dejstvitel'nyj chlen i chlen-korrespondent ryada rossijskih i
zarubezhnyh akademij, avtor mnogih zapatentovannyh izobretenij i otkrytij v
nauke. No ob etom potom...
Ob avtore
Na zanyatiyah Mirzakarim Sanakulovich Norbekov chasto povtoryaet: "YA obychnyj
chelovek, takoj zhe, kak vse. Nichem ne luchshe i, nadeyus', nichem ne huzhe vas.
Vsego, chego ya dobilsya v zhizni, vy tozhe mozhete dostich', vazhno tol'ko etogo
zahotet'!"
A dobilsya on dejstvitel'no mnogogo. Segodnya M.S.Norbekov -- doktor
psihologii, doktor pedagogiki, doktor filosofii v medicine, professor,
dejstvitel'nyj chlen i chlen-korrespondent ryada rossijskih i zarubezhnyh
akademij, avtor mnogih zapatentovannyh izobretenij i otkrytij v nauke.
Vprochem, vse eti zvaniya sam on nazyvaet "sobach'imi regaliyami", potomu chto ne
radi priznaniya on rabotaet.
Mirzakarim Sanakulovich -- istinnyj uchenyj-issledovatel'.
Krug ego interesov ochen' shirokij. Mnogie udivlyayutsya tomu, kak vse eto
mozhet sochetat'sya v odnom cheloveke: hudozhnik, kompozitor, pisatel',
kinorezhisser, artist, sportsmen, trener, imeyushchij chernyj poyas po karate
vtoroj dan i chernyj poyas po sam chon do devyatyj dan. No samoe glavnoe, avtor
knigi -- specialist po sufijskoj medicine i praktike, odnoj iz samyh drevnih
sredi vseh sushchestvuyushchih.
Sufizm, uchenie mudrosti, otnositsya k klassicheskoj filosofskoj tradicii
Vostoka.
On dal miru algebru, pis'mennost', ot nego berut nachalo tri osnovnye
religii.
Sufii -- gluboko veruyushchie lyudi. No svoih svyashchennyh gorodov, hramov,
ierarhii, atributiki u nih net. Hram Boga nahoditsya v serdce. Oni ne
otvergayut nikakuyu religiyu, no rassuzhdat' o Boge u nih schitaetsya
farisejstvom. Lyuboj mozhet govorit' o dobre!
|ti lyudi slovam predpochitayut dejstviya! Postupkami, delami i samoj
zhizn'yu oni seyut lyubov' i ohranyayut bozhestvennyj svet vo vsem, chto ih
okruzhaet. Sufii yavlyayutsya voinami sveta, hranitelyami dobra, lyubvi, garmonii,
krasoty i mudrosti.
Vneshne oni nichem ne otlichayutsya ot obychnyh lyudej, zhivut privychnoj
zhizn'yu: rabotayut, vospityvayut detej, zabotyatsya o blizkih. Ih glavnoe
pravilo: "Serdce -- s Bogom, a ruki -- v trude".
Mirzakarim Sanakulovich -- sufij, ili stranstvuyushchij dervish. On vybral
put' sluzheniya -- put' sozidaniya, hraneniya i peredachi znanij po cepochke ot
uchitelya k ucheniku, chtoby mudrost', nakoplennaya tysyacheletiyami, perehodila k
lyudyam, gotovym ee raspoznat'.
V kazhdoj sfere deyatel'nosti Mirzakarim Sanakulovich imeet svoih
uchenikov, kotorye prodolzhayut ego delo. |to daet emu vozmozhnost' ne stoyat' na
meste, a dvigat'sya dal'she, osvaivat' novye rubezhi.
Nahodit'sya ryadom s takim chelovekom ochen' neprosto. Rabotaya s nim bok o
bok, neobhodimo postoyanno sovershenstvovat'sya, menyat'sya vnutrenne, chtoby
vmeste s nim idti vpered.
On trebovatel'nyj, zhestkij, reshitel'nyj, kogda rech' idet o dostizhenii
zadumannogo. Kazhdomu cheloveku on daet shans raskryt' i proyavit' svoyu
bozhestvennuyu prirodu. Dlya Vas, uvazhaemyj chitatel', eta vozmozhnost'
predostavlyaetsya cherez knigu.
Drevnie schitali nebo simvolom edinstva i vechnosti. Kogda lyudi smotryat
na zvezdy, dazhe esli nahodyatsya daleko drug ot druga, v etot moment oni
vmeste. Pust' eti stranicy budut malen'kim simvolom, ob®edinyayushchim nas s Vami
na puti k zdorov'yu i uspehu. I kazhdyj raz, kogda Vy budete brat' knigu v
ruki, znajte -- my vmeste!
Literaturnyj redaktor
Ot PISAKI,
to est' ot menya
Uvazhaemyj chitatel'!
Vy derzhite v rukah knigu, kotoraya napisana dlya Vas s cel'yu pomoch'
vosstanovit' zrenie, probudit' skrytye v dushe sposobnosti i realizovat' sebya
kak Lichnost'.
No bud'te gotovy k tomu, chto s pervyh zhe stranic kniga budet Vas
shokirovat', vyzyvat' buryu otricatel'nyh emocij: nedovol'stvo,
nedobrozhelatel'nost', gnev, obidu, agressiyu v adres avtora.
YA gotov prinyat' vse eto na svoyu golovu. Bolee togo, skazhu Vam, chto esli
eto budet tak, to schitayu svoyu zadachu vypolnennoj.
Zaranee znayu. Vy skazhete, chto knigi tak ne pishut!!! To, chto dopuskaetsya
v ustnoj rechi, nedopustimo v pechatnom izdanii!!!
CHto vse eti oskorbleniya i grubosti vul'garny i ne delayut chesti
avtoru!!!
CHto sushchestvuyut opredelennye granicy, normy etiki i morali, kotorye
nel'zya perestupat' ni pri kakih obstoyatel'stvah, ni pod kakim vidom, i nichto
etogo opravdat' ne mozhet!!!
CHto vse to zhe samoe mozhno izlozhit' delikatnym yazykom, intelligentno
ob®yasnit', togda vse i tak pojmut i t.d.
YA by i sam tak dumal dvadcat' s lishnim let nazad, kogda byl zavisim ot
vrachej, procedur, lekarstv, ne realizovannym v zhizni, chelovekom bez
budushchego, pomyshlyayushchim dazhe o samoubijstve.
Da! Byl i takoj moment.
A chego Vy hotite ot invalida pervoj gruppy, "privyazannogo" k apparatu
po iskusstvennoj ochistke krovi?! Tak i tak smertnik! I eto v dvadcat'-to
let!
Oficial'naya medicina takoe zabolevanie (glomerulonefrit, a tem bolee na
stadii, kogda pochki uzhe voobshche ne funkcioniruyut) ne lechit. Bol'nogo, kotoryj
dozhivaet svoj vek, tol'ko nablyudayut, podderzhivayut imeyushchimisya v arsenale
sredstvami i smotryat, kak on medlenno ugasaet.
Ne strashno li eto?!
YA slishkom cenyu zhizn', chtoby klanyat'sya i rassharkivat'sya v tot moment,
kogda prosto net vremeni, kogda nuzhno bystro pomoch' Vam osvobodit'sya ot
okov, uderzhivayushchih v bolote boleznej i nerealizovannosti.
Vy suetites', chto-to delaete, kuda-to postoyanno speshite, po dazhe ne
pozvolyaete sebe na minutochku ostanovit'sya i zadumat'sya: "A dlya chego vse eto?
Kuda ya idu, i chto posle menya ostanetsya?" Hotya v glubine dushi, gde-to ochen'
gluboko net-net da chto-to otzovetsya bol'yu, chto kak-to vse ne tak...
No net vremeni! Nado, nado postoyanno kuda-to bezhat'. Ves' vopros kuda i
dlya chego? Na samom-to dele my topchemsya na meste, hodim po krugu i sami togo
ne zamechaem. A vse usiliya prihodyat v ishodnuyu tochku.
Imenno dlya togo, chtoby Vy prekratili eto bessmyslennoe hozhdenie po
zakoldovannomu krugu problem i neudach, ya special'no vybivayu u Vas pochvu
iz-pod nog. V etom zaklyuchaetsya sut' metoda.
|to metod uskorennogo vosstanovleniya zreniya cherez volevoe emocional'noe
samoprinuzhdenie.
Bol'shinstvo lyudej -- emocional'no zazhatye ili, tochnee skazat',
emocional'no kastrirovannye. Hodyat: na rabotu -- s raboty, na rabotu -- s
raboty. Kak zavodnye kukly. A vse perezhivaniya -- vnutri. No esli uzh chto-to
prorvetsya naruzhu, to, kak pravilo, agressiya.
Moya zadacha -- vytashchit' naruzhu eto zlo, gluboko sidyashchee i raz®edayushchee
Vas iznutri. Vy hodite s etim "naryvom" v dushe, a ego nuzhno prorvat' i
vypustit' gnoj naruzhu. Ochistit'! Togda otkroyutsya sposobnosti sozidat',
mechtat' i osushchestvlyat' zadumannoe, otkroyutsya puti.
Bol'she vsego mne ne hochetsya, chtoby Vy posle prochteniya knigi ostalis'
ravnodushnymi i tem bolee v teh zhe ochkah, chto i sejchas. Soznatel'no
zadumannyj v knige perepad emocij -- eto "hirurgicheskij" instrument.
Sushchestvuet prostaya formula: HARAKTER I SUDXBA RAVNY BOLEZNI.
Poluchaetsya, chto esli u cheloveka gemorroj, to harakter kakoj..?
|to provereno vremenem na prakticheskom opyte, v tom chisle i lichnom.
Znachit, chtoby izmenit' k luchshemu svoe zdorov'e i zhizn' v celom, nuzhno
izmenit' harakter, a prosto ugovorami etogo ne dob'esh'sya.
Harakter pereplavlyaetsya iznutri pri Vashem neposredstvennom uchastii. A ya
tol'ko igrayu rol' katalizatora. Poetomu prigotov'tes' k samym neozhidannym i
netradicionnym v pechatnom izdanii vypadam v Vash adres.
Vnutri Vas zaklyuchen ogromnyj almaz. Ostaetsya tol'ko ego najti, dat'
ogranku i raspolozhit' tak, chtoby on zaigral vsemi svoimi granyami. Togda Vy
smozhete vzglyanut' na vse drugimi glazami, otkryt' v zhizni novye gorizonty. A
ya na etom puti gotov sluzhit' Vam!
ZHizn' ne takaya plohaya i slozhnaya shtuka. Ona takaya, kakaya est'!
S iskrennim uvazheniem i ot vsej dushi.
Mirzakarim Norbekov
ili gil'otinu
na svoyu golovu zakazyvali?
Vazhnaya informaciya v knige izlozhena s primeneniem tehniki uskorennogo
obucheniya! CHtoby isklyuchit' Vashi vozmozhnye obidy v adres avtora, ubeditel'no
proshu, poznakom'tes', pozhalujsta, s glavoj "ZHarkoe iz metoda uskorennogo
obucheniya i sposob ego upotrebleniya!"
V vashih rukah malyusen'kij uchebnik, i genial'nost' ego zaklyuchaetsya v
tom, chto on napisan dlya lenivyh.
To est' imenno dlya Vas!
Uluchshit' zrenie ochen' legko i prosto. Ot Vas potrebuetsya kapel'ka
zhelaniya, chut'-chut' sheveleniya izvilinami i sovsem nemnogo truda. Esli eto Vam
ne pokazhetsya mnogo, to vse (!) -- cel' dostignuta! A minimal'noe kolichestvo
trebuemyh dlya uspeha mozgov, po nashim raschetam, 50 grammov, nadeyus', eto u
Vas est'. (Hotya nadezhda -- eshche ne fakt!)
Na segodnyashnij den' gotovitsya k vypusku takaya kniga dlya specialistov,
talmud primerno iz 600 stranic. Tam vse razlozheno po polochkam: po
psihofiziologicheskim i prichinno-sledstvennym faktoram.
Nuzhna li ona Vam? Schitayu, chto net.
V dannyj moment zadacha zaklyuchaetsya v tom, chtoby vosstanovit' Vashe
zrenie.
Uchebnik napisan dlya teh, kto v zhizni priznaet sebya CHELOVEKOM s bol'shoj
bukvy i sobstvennymi usiliyami i trudom stremitsya uluchshit' ili vosstanovit'
zrenie.
Poetomu zdes' glavnym kozyrem budet iskrennost', a takzhe kratkost',
yasnost', populyarnost', dostupnost' v izlozhenii, t.e. po-domashnemu, mestami s
ispol'zovaniem v Vash adres leksikona sil'no vypivshih grazhdan iz provincii!
Tak chto prigotov'tes'.
Tehnika uskorennogo obucheniya predpolagaet "grubost'" i dohodchivye
ob®yasneniya v dvuh slovah na pyatistah stranicah! Ne pugajtes', chrezmerno
grubit' ne budu. Prosto nazovu Vas tem, kem Vy yavlyaetes', raz stol'ko let
taskaete na spine svoi nereshennye problemy!
Vo vremya raboty nad knigoj byla predprinyata popytka sdelat' ee po
ob®emu kak mozhno men'she, naskol'ko eto vozmozhno. A chtoby ugodit' ochen'
lenivym, mogu sokratit' eshche i svesti opisanie mehanizma vosstanovleniya
zreniya bukval'no do treh slov!
Dlya osobo odarennyh isklyuchitel'nyh lentyaev, kotorym i eto pokazhetsya
mnogo, tri slova sokrashchayu do treh bukv i proshu ih kak mozhno bystree skorym
poezdom uehat' tuda na postoyannoe mesto zhitel'stvo!!!
Nu ka-a-k?! CHto Vy chuvstvuete, prochitav oskorbleniya?
Obidelis'? Tak Vam i nado!
Vo-pervyh, potomu chto uzhe davno bylo pora zanyat'sya soboj! A vo-vtoryh,
speshu obradovat' Vas. Vy popalis'!
Raz eto zadelo, znachit, sami schitaete sebya tem odarennym lentyaem.
CHelovek prinimaet na svoj schet tol'ko to, chto est' u nego vnutri.
Esli ya skazhu grubost' na neizvestnom Vam yazyke, Vy etogo ne pojmete.
Znachit, net osnovanij iskat' pochvu dlya obidy. |to zakon. Tak chto ne
povtoryajte v dal'nejshem takih oshibok!
...Zabolel imperator. Uzhasnulas' svita, obradovalas' svita. Nedug
prikoval ego k posteli. Lekari stali ego lechit'. Den' oto dnya oni pytalis'
chto-to sdelat', no luchshe ne stanovilos'!
Prohodili dni, prohodili mesyacy, prohodili gody, a on kak lezhal
paralizovannyj, tak i lezhit. Stol'ko gosudarstv on pokoril, kakie narody
postavil na koleni! Zavoevav polmira, on okazalsya bessil'nym pered bolezn'yu.
Odnazhdy ot bespomoshchnosti on prishel v yarost':
-- Vsem lekaryam, kotorye ne smogli menya vylechit', otrubite golovy i
slozhite ih na gorodskoj stene.
Proshlo vremya. I kilometry sten pobeleli ot issushennyh cherepov uchenyh
muzhej. Odnazhdy imperator pozval svoego glavnogo vizirya:
-- Vizir'! Gde tvoi lekari?
-- O, moj povelitel'! Ih bol'she net. Vy zhe sami prikazali kaznit' ih.
-- Neuzheli ne ostalos' ni odnogo?
-- Da. Ne ostalos' ni odnogo dostojnogo Vashego vzora vracha vo vsem
gosudarstve.
-- Tak im i nado...
I opyat' potyanulis' dolgie bezradostnye dni. Odnazhdy imperator snova
sprosil:
-- Vizir', pomnish', ty skazal, chto ne ostalos' lekarya, dostojnogo moego
vzora? Ob®yasni, chto eto znachit.
-- Moj povelitel', v nashem gosudarstve ostalsya odin-edinstvennyj
lekar'. On zhivet tut nepodaleku.
-- On umeet lechit'?
-- Da, umeet. YA byl u nego togda, no on takoj nevospitannyj,
nekul'turnyj, on takoj grubiyan! Kak rot otkroet, tak slyshna otbornaya bran'.
A nedavno on skazal, chto znaet sekret lecheniya samogo imperatora.
-- Togda pochemu ty mne ne skazal?!
-- No esli ya ego privedu. Vy, moj povelitel', menya kaznite za ego
povedenie.
-- Obeshchayu, chto ne sdelayu etogo. Privedi ego syuda! CHerez nekotoroe vremya
vizir' privel lekarya.
-- Govoryat, ty umeesh' lechit'? V otvet molchanie.
-- Pochemu molchish'? Otvechaj! -- prikazal imperator.
-- Moj povelitel', ya zapretil emu otkryvat' rot, -- skazal vizir'.
-- Govori, razreshayu! CHto? Neuzheli tvoih sposobnostej hvatit, chtoby menya
vylechit'?!
-- Ne tvoe sobach'e delo! Ty mozhesh' usomnit'sya v moih sposobnostyah po
upravleniyu gosudarstvom, potomu chto ty -- car'. No pochemu ty svoim
gosudarstvennym umom lezesh' v medicinu? Kak ty mozhesh' razbirat'sya tam? Ty
velik v svoej rabote, no v medicine ty nichem ne luchshe sapozhnika.
-- Strazha!! -- yarostno zarevel imperator. -- Otrubite emu golovu...
Net... Snachala posadite na kol, potom oblejte kipyashchim maslom, a potom
razrubite na melkie kusochki.
Za vsyu zhizn' nikto ni razu ne osmelilsya dazhe namekom dopustit' chto-to,
vyhodyashchee za ramki dvorcovogo etiketa, i tem bolee tak otvechat' samomu
imperatoru!
Strazha shvatila lekarya, zalomila emu ruki i potashchila k vyhodu, a on,
glyadya cherez plecho, s izdevkoj skazal:
-- |j! YA tvoya poslednyaya nadezhda! Ty mozhesh' menya ubit', no krome menya ne
ostalos' nikogo, kto smog by tebya vylechit'. A ya mogu segodnya zhe postavit'
tebya na nogi.
Imperator srazu ostyl:
-- Vizir'! Vozvrati ego.
Lekarya vernuli.
-- Nachinaj lechit'. Ty skazal, chto segodnya zhe postavish' menya na nogi.
-- No snachala ty dolzhen prinyat' tri moih usloviya, tol'ko posle etogo ya
pristuplyu k lecheniyu.
Podaviv ocherednoj pristup yarosti v sebe, szhav ot zlosti zuby, imperator
procedil:
-- Govori!
-- Prikazhi, chtoby pered vorotami dvorca postavili samogo bystronogo v
tvoem gosudarstve skakuna i nebol'shoj meshochek zolota...
-- Zachem?
-- |to podarok, ya ochen' lyublyu konej.
-- Esli ty menya vylechish', ya podaryu tebe tabun iz soroka loshadej,
nagruzhennyh meshkami s zolotom.
-- A eto potom, potom... Sledom otpravish'. Vtoroe moe uslovie, chtoby vo
vremya lecheniya nikogo ne ostalos' vo dvorce.
-- A eto eshche zachem?!
-- Vo vremya lecheniya tebe mozhet byt' bol'no, ty budesh' krichat', chtoby
nikto ne videl tebya slabym.
-- Horosho. CHto eshche?
-- Tret'e, chtoby tvoi slugi pod strahom smerti ne prihodili na zov i
tol'ko cherez chas pristupili k ispolneniyu tvoih prikazanij.
-- Ob®yasni!
-- Oni mogut pomeshat' mne, i lechenie ne budet dovedeno do konca.
Imperator prinyal usloviya lekarya i velel vsem ujti iz dvorca. Oni
ostalis' vdvoem.
-- Nachinaj!
CHto nachinat', staryj ty osel? Kto tebe skazal, chto ya umeyu lechit'? Ty
popalsya v moyu lovushku. U menya est' chas vremeni. YA tak davno zhdal podhodyashchego
momenta, chtoby nakazat' tebya, krovosos ty poganyj! U menya est' tri davnie
mechty, tri zavetnyh zhelaniya. Pervoe -- eto plyunut' na tvoyu korolevskuyu
mordu!
I lekar' ot vsej dushi, smachno plyunul imperatoru v lico. Pobelel
povelitel' ot negodovaniya i bespomoshchnosti, ponimaya, v kakoj situacii
okazalsya. On nachal shevelit' golovoj, chtoby kak-to protivostoyat' takomu
neslyhannomu izoshchrennomu hamstvu!
-- Ah, ty gniloe brevno, staryj vonyuchij kobel', ty eshche shevelish'sya?!
T'fu na tebya eshche raz! Vtoraya moya mechta byla... O-o-o! Kak davno ya hotel
popisat' na tvoyu imperatorskuyu rozhu!
I on nachal osushchestvlenie vtorogo zavetnogo zhelaniya.
-- Strazha!! Ko mne!! -- vzrevel imperator, no zahlebnulsya mochoj. On
stal otvorachivat' golovu ot strui, nachal tyanut'sya plechami, chtoby zubami
vcepit'sya v nogi svoego oskorbitelya. Strazha slyshala zov povelitelya, no ne
posmela narushit' ego prikazanie.
-- Ah ty, dohlaya skotina, -- skazal lekar' i pnul ego nogoj.
Imperator poluchil udar i pochuvstvoval bol'. On vdrug vspomnil, chto
ryadom u podushki oruzhejnaya stojka. Sejchas on shvatit svoj kinzhal i polosnet
po ego po nogam. Dvizhimyj edinstvennym zhelaniem nakazat' oskorbitelya, on
nachal tyanut'sya k stojke.
-- Ty, okazyvaetsya, eshche mozhesh' shevelit'sya? -- prezritel'no zametil
lekar'. -- Tret'ya moya mechta...
No kogda imperator uslyshal tre-e-et'yu mechtu etogo samozvanca, on
zarevel, kak ranenyj zver', zaskrezhetal zubami! Titanicheskim usiliem on
sdvinulsya s mesta, spolz s lozha i, upirayas' loktyami v pol, izvivayas', stal
podtyagivat'sya k oruzhejnoj stojke...
Zarublyu, -- rychal imperator, -- sam, lichno razrezhu na melkie kusochki!!!
Podnyavshis' na vatnyh nogah, derzhas' za steny, on smog dobrat'sya do
stojki. Drozhashchimi rukami vytashchil mech i kogda povernulsya nazad, nikogo vo
dvorce ne bylo... On ele doplelsya do kryl'ca.
Ah, kak on pozhalel, chto popalsya v lovushku etogo podleca i otdal emu
samogo bystronogogo skakuna. Ponyav vsyu bezyshodnost' svoego sostoyaniya, s
trudom podoshel k pervomu popavshemusya konyu, popytalsya podnyat'sya v sedlo. No
sily ne te! Sily ne te! On zubami shvatilsya za grivu, podtyanulsya na slabyh
rukah i sel v sedlo.
Prosnulsya duh velikogo voina, prosnulsya duh velikogo povelitelya,
prosnulsya duh velikogo polkovodca.
-- Gde on? -- zakrichal imperator stoyashchim nepodaleku slugam.
No te, boyas' proiznesti hot' slovo, kivkom golovy ukazali na dorogu, po
kotoroj uskakal beglec.
Imperator pustilsya v pogonyu. S kazhdoj minutoj on chuvstvoval, kak sil
stanovitsya bol'she i bol'she. On vyskochil iz gorodskih vorot i ustremilsya
dal'she, proletaya milyu za milej.
I vdrug vspomnil: "Bozhe! Dvadcat' let ya ne sidel v sedle! Dvadcat' let
ne videl pered soboj grivy konya! Dvadcat' let ne derzhal v rukah mecha!
Dvadcat' let ne oshchushchal na lice poryvov vetra!"
Vdrug on uslyshal za spinoj davno zabytye zvuki. Topot kopyt i
vostorzhennye kriki priblizhalis'. Sotni ego polkovodcev skakali vsled za nim
na loshadyah, obnazhiv mechi i kricha:
-- Da zdravstvuet imperator!
Kogda oni doskakali do nego, to uvideli, chto tot valyaetsya v dorozhnoj
pyli, drygaya rukami i nogami, ele dysha ot bezuderzhnogo hohota:
-- Ah, ty lekar', tvoyu mat'..! Ah, ty sukin syn! Zasluzhil ty svoj
karavan zolota!
Teper' ponimaete, chto k chemu i pochem?!
Dlya togo chtoby probudit' Vashu istinnuyu sut' povelitelya, mobilizovat'
ee, ya plyuyu na Vas, no Vy ne mozhete skazat', chto ya na Vas pisayu, tem bolee...
A teper' s neba dostaem koronu povelitelya, sozidatelya, s razmahu
napyalivaem na golovu do samyh ushej.
Plechi popravili usiliem voli, chtoby s etogo momenta Vy na zhizn'
smotreli, kak vlastelin, kak tvorec.
Ne obizhajtes' na menya. Ved' dlya togo chtoby izmenit' Vashe nastroenie,
mne legche vyzvat' u Vas agressiyu, chem rassmeshit'. Moya zadacha -- vyvesti Vas
iz sostoyaniya ravnovesiya.
Kogda na belosnezhnoj rubashke gryaznoe pyatno, to Vy pervym delom
obrashchaete vnimanie na nego, ne tak li?
Kak-nikak podobie tyanetsya k podobiyu!
Poetomu legche vsego vyzvat' u Vas oshchushchenie obidy. Kogda ya govoryu, chto
Vy iznachal'no yavlyaetes' almazom, Vy eto vosprimete tak, chto ya iskusstvenno
podnimayu vashe nastroenie, delayu kompliment i t.d., i Vy budete somnevat'sya,
ne verit'.
A kogda ya nazovu Vas der'mom sobach'im, reagiruete mgnovenno, i na
somneniya u Vas prosto ne ostanetsya vremeni! Tak my s Vami na minutku
dostigli nuzhnogo sostoyaniya!
CHto eto za sostoyanie? Pust' eto ostanetsya odnim iz sekretov pedagoga po
uskorennomu obucheniyu.
iz metoda uskorennogo obucheniya
i sposob ego upotrebleniya
Otvet'te, pozhalujsta, za skol'ko vremeni mozhno vyuchit' inostrannyj
yazyk? Za god? Dva? Mozhet byt', bol'she?
Otvechayu!
S pomoshch'yu svoih skrytyh genial'nyh sposobnostej Vy za mesyac osvoite
dazhe yazyk pingvinov! Ves' vopros v tom, kak otkryt' i zapustit' eti
sposobnosti?
|tim kak raz my s Vami i budem zanimat'sya.
Uchebnik razrabotan imenno s uchetom priemov uskorennogo obucheniya dlya
togo, chtoby chitatel' legko i navsegda usvoil i. derzhal pod zhestkim kontrolem
vse klyuchevye momenty sistemy, pravil'no i s pol'zoj dlya sebya primenil i
horosho zakrepil nuzhnuyu informaciyu.
Tak chto, kogda Vam vstretyatsya grubye slova i krepkie vyrazheniya (a oni
uzhe vstretilis'!), nesuraznye ili shokiruyushchie Vas veshchi, znajte -- eto
special'no!
Da-da, ya special'no ubirayu etiku i nazyvayu vse veshchi svoimi imenami!
Esli zhelaete, vot Vam pervoe domashnee zadanie, kotoroe Vy dolzhny
sdelat' obyazatel'no, esli, konechno, u Vas net chuvstva yumora.
Postarajtes' v detalyah vspomnit' kazhdogo cheloveka, kogo videli vchera, v
mashine, na ulice -- vezde. Vo chto byli eti lyudi odety, kakogo cveta u nih
glaza, kakie volosy, o chem oni govorili i t.d.
Uveryayu, Vasha dyryavaya pamyat' opravdaet sebya na vse sto! A ya predlagayu
segodnya provesti eksperiment i proanalizirovat' rezul'taty.
Sadites' v avtobus ili lyuboj drugoj transport, u kotorogo
avtomaticheskie dveri. Zajdite vnutr' i podozhdite. Kogda oni nachnut
zakryvat'sya, tut zhe vysun'te golovu, chtoby Vashu sheyu zashchemilo.
Tak nuzhno budet proehat' celuyu ostanovku. Vopros: kogda-nibud' zabudete
etu poezdku?
Net! Potomu chto sluchaj neordinarnyj, iz ryada von vyhodyashchij! I kazhdogo,
kto Vam hotel pomoch', ih komplementy v Vash adres za Vashu glupost', zapah
peregara, ishodyashchij ot nekotoryh iz nih, kazhduyu proezzhayushchuyu mimo mashinu,
slovom, vse detali puteshestviya Vy zapomnite chetko i navsegda.
V tehnike uskorennogo obucheniya primenyaetsya imenno takoj mehanizm. Ne
bukval'no, konechno, ne pugajtes', no Vam vse-taki dostanetsya!
Prosto ustanovleno, chto vo vremya nebol'shogo stressa vospriyatie
informacii i sposobnost' zapominat' usilivaetsya primerno v tysyachu raz!
|to oznachaet, chto lyubogo na korotkij mig mozhno sdelat' genial'noj
lichnost'yu s prekrasnoj pamyat'yu i prekrasnym vospriyatiem. I ravnogo Vam geniya
ne najdetsya vo vsem mire! Tak chto podgotov'te svoyu golovu, sejchas budu
polivat' ee...
A esli Vy perestanete obmanyvat' sebya i, polozha ruku na serdce,
otbrosiv ambicii, obidy, najdete muzhestvo posmotret' na sebya so storony, to
Vy soglasites', chto est' nad chem porabotat', a eto uzhe pervyj shag k uspehu.
Prezhde chem nachinat' stroitel'stvo novogo doma, snachala nado slomat'
staruyu hibaru, raschistit' ploshchadku, ubrat' ves' musor i tol'ko potom
gotovit' mesto dlya fundamenta.
No esli Vy vse-taki obidelis', dorogoj chitatel', skazhu Vam odno: s
chelovekom, ishchushchim povod na kogo-to obidet'sya, ili prichinu ne rabotat' i ne
shevelit' svoimi... CHem..?
Vy podumali -- mozgami, a ya govoryu istinnymi slovami -- zadnicej, -- ne
o chem govorit'! Tak chto idite Vy svoej dorogoj! Schastlivogo puti!
Itak, razreshite, kakoj by ni poluchilas' kniga, budu izlagat' material
tak zhe, kak na zanyatiyah.
I dlya teh, kto TUDA ne poshel, a reshil idti vpered, prodolzhayu!
Moj nastavnik chasto povtoryal: "Ne kormi menya yadom, povtoryaya chuzhie
vyskazyvaniya". V Evrope prinyato govorit' iz-za spin velikih mudrecov, to
est' citirovat' ih.
Na Vostoke eto schitaetsya durnym tonom, potomu chto citata, propushchennaya
cherez soznanie oratora, est' informaciya vtoroj svezhesti. Lyubaya pishcha,
propushchennaya cherez zheludok, imeet tendenciyu menyat' svoyu sushchnost'.
Esli Vy ne soglasny, s®esh'te kusok izumitel'nogo torta, podozhdite, poka
perevaritsya, i poprobujte s®est' etot kusok eshche raz. |to i est' citata.
Nu, kak? Zapah i vkus Vam ponravilis'?
Rodimyj moj! Polet dushi v chetverostish'yah Omara Hajyama o lyubvi i
vechnosti istinno tol'ko iz ust ego samogo.
Mysl' yasna?
Esli vse eshche net, to predlagayu Vashemu vnimaniyu vopros na zasypku: o chem
dumala Dezdemona v poslednij moment zhizni? Est' kakie-nibud' versii otveta?
Konechno, Vy sejchas nachnete nesti vsyakuyu chush', govorya: "O zhizni. O
pravitel'stve. O pogode".
Esli lichno Vas Otello ne dushil, to lyuboe mnenie na etot schet budet
Vashej vydumkoj! No esli dushil, to dolzhen byl zadushit'! V takom sluchae, ya
udivlyayus', kak Vy eshche chitaete etu knigu?!
Ili drugoj vopros: o chem dumaet chelovek, letyashchij, kak kamen', s
desyatogo etazha?
Kogda ya v auditorii sprashivayu ob etom, slushateli po-raznomu otvechayut:
vsya zhizn' prohodit pered glazami, ohvatyvaet strah, uzhas i t.p.
I eshche ni razu ni ch'e mnenie ne sovpalo s moimi perezhivaniyami. Moj
lichnyj opyt padeniya s tret'ego etazha v studencheskie gody pozvolyaet skazat',
o chem ya v tot moment dumal. Uspel odno slovo proiznesti, vsego-navsego, a
potom prosto zhdal dolgo-dolgo.
Hot' u menya kul'tury voobshche net, no vse ravno yazyk ne povorachivaetsya
proiznesti, a tem bolee napisat' eto slovo.
Sdelayu Vam to-o-nen'kij namek!
Kak nazyvaetsya na russkom yazyke belaya sibirskaya lisa?
Znachit, moj vyvod: cheloveka v moment svobodnogo padeniya tyanet
zanimat'sya naukoj, v moem sluchae zoologiej!
Vot pochemu v knige vyskazany ubezhdeniya, ishodyashchie tol'ko iz lichnogo
opyta i dostizhenij moih slushatelej-pacientov!
Nemnogo istorii ne k mestu
Nachnu s rasskaza ob odnom iz pervyh moih nastavnikov. On snachala shchedro
odaril menya tumakami, a potom i znaniyami, blagodarya kotorym ya sumel v zhizni
koe-chego dostich'.
Itak, Seid Muhammed Hasan -- da budet zemlya emu puhom! -- ushel iz zhizni
v vozraste 112 let.
On rodilsya v Uzbekistane, eshche rebenkom okazalsya s
roditelyami-diplomatami v Anglii. Tam poluchil prekrasnoe obrazovanie. Sdelal
kar'eru, no v vozraste soroka shesti let po bolezni pokinul diplomaticheskij
korpus Velikobritanii.
Ser'ezno uvleksya vostochnoj filosofiej, 47 let probyl v hramah Nepala i
Indii, prichem 19 let golym otshel'nikom vysoko v gorah.
V 95-letnem vozraste vernulsya na rodinu, k mogilam predkov.
On byl vydayushchejsya lichnost'yu. Dlya nego chelovek, kak otkrytaya kniga.
Inogda on govoril, vzdyhaya: "Kakoj u etogo muzha torzhestvennyj pereplet.
ZHal', chto vnutri net nichego, krome tolstogo kishechnika".
V yunosti, kogda ya vpervye v zhizni ego uvidel, horosho pomnyu odnu
repliku. Ona do sih por zvuchit v moih ushah:
-- Idi, synok, s mirom. YA trupov ne lechu. Ty prishel, chtoby povesit'
svoyu tushu na moyu staruyu sheyu, chtoby ya stradal v poiske putej izbavleniya tebya
ot hvori -- ne vyjdet! Kogda ozhivesh' -- prihodi!
CHto mne ostavalos' delat'? YA ushel, krepko vyrugavshis' naposledok. No
bolezn' opyat' zastavila menya vstretit'sya s zhestokim nastavnikom.
Hotya k nemu ya vernulsya cherez mesyac, no smysl skazannogo starikom doshel
do menya "skoro" -- let cherez desyat'. Kogda sam stal vnikat' v harakter
hronicheski bol'nyh lyudej, ponyal, chto oni vsegda zhdut pomoshchi tol'ko izvne,
blokiruyut sebya kak tvorcheskuyu lichnost'.
Kak mne trudno bylo preodolet' sobstvennuyu len', kak trudno bylo
vypolnyat' vse ego prostye sovety i nastavleniya, no fakt ostaetsya faktom. On
svoej ogromnoj dushoj i lyubov'yu zastavil menya poverit' v sobstvennye sily, i
my vmeste, uzhe cherez god, pobedili moyu invalidnost', a cherez shest' let ya byl
sovershenno zdorov.
A potom stal domogat'sya k nemu v ucheniki, i on, konechno zhe, s ogromnym
udovol'stviem -- vyshvyrnul menya von!
No ya prihodil snova i snova, zametno uhudshaya ego nastroenie svoim
prisutstviem. I odnazhdy on ne vyderzhal i udelil-taki mne pyatnadcat' minut,
chtoby ob®yasnit', chto on ne mozhet brat' pered Bogom otvetstvennost' za menya
-- emu uzhe 106 let i ne segodnya-zavtra on pomret, ostaviv menya nedouchkoj,
kalechashchim lyudej. Proiznesya vse eto, starik vnov' vystavil menya za vorota.
Esli Vy reshili, chto ya otstal. Vy oshiblis'. YA prilip, kak bannyj list k
odnomu mestu, potomu chto ne poveril ni odnomu ego slovu. Kakoe tam umirat',
on byl krepok i svezh i, esli by ya ne znal ego starshego syna, kotoromu bylo
86 let, to ni za chto ne dal by svoemu muchitelyu bol'she shestidesyati.
I ya ego dostal! Ne ustoyav pered moej nastyrnost'yu, on reshil pomenyat'
taktiku. Predstaviv menya svoim druz'yam, on torzhestvenno proiznes, chto
sobiraetsya vzyat' menya v ucheniki, i prosil ih byt' svidetelyami. Stariki,
chemu-to uhmylyayas', zakivali golovami, a moej radosti ne bylo predela! Nu,
nakonec-to!
A tem vremenem moj budushchij nastavnik vytashchil tolstennuyu knigu Abu
Rajhana Biruni i prikazal vyuchit' ee. Esli ne spravlyus' -- pered aksakalami
dam slovo muzhchiny ne pokazyvat'sya zdes' bol'she.
Ne chuvstvuya podvoha, ya soglasilsya, da i chto mne ostavalos' delat'? V
chem tut delo, ya ponyal uzhe cherez minutu, kogda on, slashchavo ulybayas', pozhal
mne ruku i obradoval, chto nezachem teryat' dragocennoe vremya, tak kak
ekzamen... zavtra.
-- Ka-a-a-k? -- uronil ya chelyust' do samogo pupka. YA naivno polagal, chto
sroku mne budet otpushcheno, po men'shej mere, god. A chto mozhno vyuchit' za odin
den' -- neskol'ko stishkov, no ne ogromnyj traktat. Absurd kakoj-to! Ne
obrashchaya vnimaniya na moi vozmushcheniya, on tverdo proiznes:
-- Ne soglasen -- uhodi!
I chtoby ya ne pridumal na zavtra kakuyu-nibud' uvazhitel'nuyu prichinu vrode
pohoron umershej polveka nazad babushki, prikazal mne gotovit'sya k ekzamenu
zdes'!
On posadil menya posredi dvora pod vinogradnikom, za nizen'kij stolik, a
sam vernulsya k svoim druz'yam i stal boltat' s nimi, kak ni v chem ne byvalo.
A ya pristupil k zubrezhke. Odolel odnu stranicu, vtoruyu, tret'yu,
desyatuyu...
Nastupila noch'. Oni davno pouzhinali (menya ne priglasili). Odin ulegsya
spat', a dvoe stali gonyat' chaek i smotret' za mnoj v oba. Hotel vstat'
razmyat'sya, oni tut zhe presekli vse moi popytki svoimi ehidnymi replikami:
-- CHto, terpelka konchilas'? -- i vse v tom zhe duhe. Nu, dumayu, budu
sidet', hot' lopnite ot svoego chaya.
Utro, polden'. YA, glyadya nevidyashchim vzorom v knigu, nevol'no lovlyu zapahi
iz kuhni: vot potyanulo molokom, a teper' plovom. Oj, kak zasosalo pod
lozhechkoj, i golova zakruzhilas'...
Starichki poeli, popili bez menya i uleglis' otdyhat', veselo poglyadyvaya
v moyu storonu. A ekzamena vse net. Vecher. Glaza moi slipayutsya, odin storozh
sledit za mnoj, ostal'nye mirno pohrapyvayut.
V moej golove poyavilos' i stalo krepnut' zhelanie dosidet' do utra, a
potom podojti i vcepit'sya im v borody. I ya uzhe yasno predstavil sebe, kak
taskayu ih poocheredno za zhidkie borodenki, a potom, raskinuv ruki, splyu zdes'
zhe pod vinogradnikom.
Ne znayu, kak vysidel etu noch'. V grudi klokotala nenavist'. I v luchah
voshodyashchego solnca, davno pozabyv o knige, ya vperilsya bych'im vzglyadom v
svoih muchitelej, vybiraya, kogo iz nih nachat' dushit' pervym --
muchitelya-uchitelya ili ego druga-ostroslova, ezheminutno reklamiruyushchego svoj
edinstvennyj zub v shirochennoj ulybke na poldvora.
Menya tryasli za plecho, i ya ne srazu ponyal, chto menya uzhe priglashayut. A vo
dvore sobralis' synov'ya hozyaina, vnuki, sosedi prishli, chtoby vzglyanut' na
besplatnoe predstavlenie.
Hotel vstat' s dostoinstvom, no tut zhe kulem svalilsya na bok. V golove
proneslas' sovershenno dikaya mysl', chto ya beznogij. Stal so strahom oshchupyvat'
sebya: nogi na meste, no oni nedvizhimy. SHutka li -- prosidet' dvoe sutok,
pochti ne vstavaya.
YA podnimalsya, padal na koleni, stanovilsya na chetveren'ki, snova padal
pod tihij smeh zritelej. Zakusiv guby ot obidy i boli, ya proklinal svoih
muchitelej i tot den', kogda pereshagnul porog etogo doma.
Uzhe ne vladeya soboj, ya popolz k etim starikashkam, volocha proklyatuyu
knigu. Oni, ulybayas', podnyali menya i nachali sprashivat'.
Skol'ko voprosov oni mne zadali -- ne znayu. YA ne mog vspomnit' nichego
iz prochitannogo. V konce koncov nastavnik poprosil:
-- Skazhi hot' nazvanie knigi, togda voz'mu tebya v ucheniki.
YA popytalsya napryach'sya i hot' chto-to vspomnit' -- ne poluchilos'!
-- Bezmozglyj, -- zaklyuchil glavnyj krovosos, i vse ostal'nye druzhno
zakivali golovami.
Mne bylo uzhe gluboko naplevat', voz'met on menya v ucheniki ili net. YA
hotel ujti podal'she ot etogo pozora i muchenij. A uchitel', posovetovavshis' so
svoimi druz'yami, vdrug ob®yavil, chto beret, tak kak ya yavlyayus' redkim obrazcom
tupogo upryamstva. Emu budet interesno poprobovat', kak Hodzhe Nasreddinu,
obuchat' osla na dvuh nogah.
Za vse gody obucheniya on ni razu menya ne pohvalil, ni razu ne porugal --
bil. Ego posoh chashche okazyvalsya u menya na spine, chem u ego nog.
Pomnyu, prishel k nemu s otchetom. Tak radovalsya, chto iz sta chelovek
udalos' sorok vylechit'. Vyslushav menya, uchitel' podvel chertu:
-- Ubijca! Hvastaesh'sya, chto vylechil sorok, a chto budet s ostal'nymi? Ty
ubil u nih, mozhet byt', poslednyuyu nadezhdu na vyzdorovlenie!
YA stal vozrazhat', chto ot etih bol'nyh oficial'naya medicina uzhe
otkazalas':
-- Da i u Vas popadayutsya beznadezhnye dva-tri cheloveka iz sta...
On dolgo ne diskutiroval -- babah! Palka snova opuskalas' na moyu spinu.
Togda ya zdorovo voznenavidel etot metod vospitaniya, no skoro ponyal, chto on
vpolne opravdan.
Za gody praktiki u menya ne raz poyavlyalos' i do sih por poyavlyaetsya
zhelanie vzyat' v ruki palku.
|-e-h! Zaehat' by razok-drugoj po makushke takomu vot umniku,
filosofstvuyushchemu ob isklyuchitel'nosti svoego zabolevaniya i pri etom ne
zhelayushchego palec o palec udarit' dlya svoego vyzdorovleniya. Potrudit'sya oni ne
hotyat -- len'! Proglotit' tabletku, ukol'chik v zad -- proshche. No zdorov'e ne
kupish' i na halyavu ego ne voz'mesh'. Ego libo nado zarabotat' potom, libo --
kukish ot matushki-prirody i ot rodnogo profsoyuza.
YA govoryu eto s polnym pravom, tak kak sam proshel put' ot
nytika-invalida do akademika, i ya ne veryu v Vashu neizlechimost'! Ne ve-ryu!
Dorogu osilit idushchij!
Blagodarya moemu nastavniku i upornoj rabote nad soboj ya vyrvalsya iz
kogtej smerti. A potom, kogda nachal samostoyatel'no rabotat', v techenie ryada
let provodil issledovaniya. Nablyudal, sopostavlyal, analiziroval rezul'taty
desyatkov tysyach hvoryh s vsevozmozhnymi diagnozami, raznym stazhem nahozhdeniya v
neduge, razlichnoj tyazhest'yu zabolevanij.
Zadacha sostoyala v tom, chtoby najti i vydelit' harakternye cherty teh
lyudej, kotorye smogli pobedit' bolezn'. CHem oni otlichayutsya ot vseh
ostal'nyh?
Drugimi slovami, mne nuzhen byl detal'nyj portret CHeloveka-Pobeditelya.
Znaya oshibki, kotorye sovershaet tipichnyj hronik-neudachnik na puti k
svoemu isceleniyu, uzhe netrudno najti prichiny ih vozniknoveniya i vozmozhnost'
izbavit'sya ot nih.
Kto ishchet, tot nahodit! Bylo najdeno 11 zakonomernostej, blagodarya
kotorym rodilis' uchebno-ozdorovitel'naya i drugie sistemy.
hronicheskogo bol'nogo,
ochkarika ili neudachnika
Luchshe byt' pridurkom, no zhivym,
zdorovym i schastlivym, chem umnikom, no neschastnym, bol'nym i chut'-chut'
mertvym!
(|tot aforizm sa-a-m pridumal!)
K kakomu tipu bol'nyh Vy sebya prichislyaete, k umnikam ili pridurkam?
Esli k pridurkam, togda Vy davnym-davno dolzhny byli vyzdorovet'.
Znachit, Vy otnosites' k ochen' umnym, obrazovannym samoubijcam.
No esli vse-taki reshili sozdat' vo vsem tele vesnu, prazdnik v dushe i
vosstanovit' zrenie, to my projdem etot put' vmeste.
Esli net -- Vash vybor, uvazhayu, znachit. Vy ego delaete soznatel'no. S
nebol'shimi poteryami, prodolzhaem put', t. e. na etom puti Vas uzhe net,
nad-e-eyus'!
Sushchestvuet shkala, kotoraya ob®edinyaet bol'nyh lyudej.
Pervaya gruppa -- pridurki.
|to te, kotorye sluchajno popadayut v bol'nicu i ochen' skoro uhodyat
ottuda vyzdorovevshimi. Ih budem uslovno nazyvat' optimisty-pridurki. Pochemu?
Potomu chto u nih nastroenie
vsegda vyshe fizicheskogo sostoyaniya.
Predstav'te, po cheloveku proshelsya asfal'toukladchik. Ego otskrebli ot
asfal'ta, privezli v priemnyj pokoj. A on na nosilkah lezhit i sprashivaet:
"Doktor, kogda menya domoj otpustish'?"
Analizy pokazyvayut: do utra ne dozhivet, a on planiruet, s kem i v kakih
kustah budet zavtra vstrechat'sya, posle togo kak ego segodnya vypishut.
To est' fizicheskoe sostoyanie "pridurkov" na samom dele vsegda namnogo
huzhe, chem nastroenie. Ob etih lyudyah sobaki s zavist'yu drug drugu govoryat: "U
tebya. Tuzik, rany zazhivayut, kak na Marii Ivanovne!"
Sredi nih hronicheskih bol'nyh najti pochti nevozmozhno. Oni ili
vyzdoravlivayut, ili umirayut, no ot glubokoj starosti!!
Vtoraya gruppa -- umniki -- otryad ochlenivshihsya chlenistodvunogih
Nu, o-ochen' umnye nachitannye, vse znayut. Nu, kak-nikak po dvadcat' let
boleyut, "vonyaya" svoimi suzhdeniyami i otravlyaya okruzhayushchuyu sredu. Dovodyat svoih
rodstvennikov do infarkta, a vrachej do belogo kaleniya.
Vot kogda "pridurku" govorish': "Tebe nado eshche mesyac lechit'sya!", -- u
nego na lice poyavlyaetsya somnenie, chto on vyderzhit tak dolgo. Emu ne veritsya,
chto stol'ko dnej nado lechit'sya iz-za kakoj-to tam otorvannoj golovy.
A umniki...
Odnogo vzglyada na ih lichiko dostatochno, chtoby ponyat', chto oni prishli za
dushoj vracha.
U etih lyudej nastroenie vsegda namno-o-go nizhe,chem fizicheskoe
sostoyanie.
Naprimer, pryshch na nosu vskochil. Umnik prihodit k vrachu:
-- Doktor, ya umru, da-a?
Ili nachinaet korchit' umnuyu rozhu i sprashivaet (obratite vnimanie, kak
krasivo zvuchit eta fraza):
-- Doktor, byli li v Vashej praktike sluchai vyzdorovleniya ot..? -- i
svoyu zanozu dobavlyaet.
Zdes' podtekst takoj: "Nu, ne bylo, naverno, v Vashej praktike i
praktike mirovoj mediciny, chtoby kto-to vylechilsya ot moej bolezni".
CHto by ty ni govoril, kak by ni dokazyval, chto ego bolezn' -- erunda,
ochen' legko vylechivaetsya, i mnogie do nego vyzdoroveli, on govorit:
-- Namerevayus' nadeyat'sya, no sumlevayusya.
Mir umnikov mnogoobrazen.
I pervaya podgruppa "umnikov" -- rastirazhiro-vavshayasya oshibka prirody.
|to bol'nye, u kotoryh vyzdorovlenie yavlyaetsya edinstvennoj cel'yu v
zhizni. Vot predstav'te sebe, chto vyzdorovet' -- eto cel' samogo
sushchestvovaniya. CHto proizojdet, kogda Vy ee dostignete?
Utrom vstaete. Nichego ne bolit. K vrachu idti ne nado. Sosedke
pozhalovat'sya ne na chto. Zanyat'sya nechem.
Stanovitsya kak-to pusto, potomu chto bolezn' byla centrom, vokrug
kotorogo proistekali vse zhiznennye processy. Vy poteryali cel' -- eto zhe
tragediya!
Pridetsya izmenit'sya samomu, izmenit' privychnyj, godami ustoyavshijsya
uklad zhizni. Da eshche preodolet' golod vnimaniya k sebe. Krov'-to sosat' ne u
kogo. A golod -- ne tetka, zastavlyaet iskat' propitanie.
Net! Uzh luchshe imet' "gemorroj", k kotoromu hudo-bedno prisposobilsya,
chem vyzdorovet' i poteryat' cel'.
Takie "goremyki" desyatiletiyami hodyat, dokazyvaya, chto oni umnee vseh, i
"pokazyvaya vracham, gde zimuet kuz'kina mat'".
Mnogoletnij stazh bolezni -- eto ne shutka!
-- A vse vrachi kozly!!!
Predstavlyaete, kakimi znachimymi, umnymi oni sebya .chuvstvuyut! Posle
vyzdorovleniya u nih poteryaetsya "radost'" v zhizni.
Vneshnost' takih bol'nyh specificheskaya, ih legko vydelit' iz tolpy. Da i
povedeniem oni stremyatsya dokazat' vrachu i vsemu miru isklyuchitel'nost' svoego
zabolevaniya i tem samym dobavit' v spisok "vrachej-kozlov" familiyu lyubogo,
kto popytaetsya eto oprovergnut'.
I vot togda oni stanut chutochku schastlivee. Pust' hot' i ne nadolgo, no
u nih poyavitsya tema dlya razgovorov s rodstvennikami, sosedyami, druz'yami:
"Shodil ya k nemu. Nichego novogo! Vse eto davno izvestno! Tol'ko i dumayut,
kak by s bednyh, neschastnyh bol'nyh sodrat' den'gi!!!" i t.d.
|ta kategoriya hronicheskih bol'nyh ne redkost' na nashih zanyatiyah. Vy
mozhete ne soglasit'sya?! Togda radostno soobshchayu, chto Vy kak raz i otnosites'
k etoj gruppe bol'nyh. Obidelis'? Ne obizhajtes', eto ne shutka!
Delo v tom, chto tak rabotaet podsoznanie. Ego "mahinacii"
kontrolirovat' ne v nashej vlasti. Tol'ko cherez osmyslenie takih veshchej,
tshchatel'no zavualirovannyh i gluboko skrytyh v podsoznanii, my mozhem pobedit'
nedug, stat' schastlivym, krasivym, vezuchim v zhizni chelovekom.
Vtoroe stado "umnikov" s protivozachatochnymi prorezinennymi izvilinami
-- eto te, kotorye ot svoej bolezni poluchayut naslazhdenie, odnim slovom,
psihicheskie mazohisty-onanisty. Oni setuyut na sud'bu, postoyanno zanimayutsya
samobichevaniem, onaniruyut svoi izviliny.
Ladno by izvilin bylo mnogo, a ih vsego-to raz dva i obchelsya! I potom
zhaleyut sebya:
-- Ah, kakoj ya neschastnyj, kak zhestoka sud'ba, eto moj krest, i ya budu
nesti ego do konca zhizni.
No raz uzh my ob etom zagovorili, otmetim srazu, chto chudes na svete ne
byvaet. Vernee, chudesa vozmozhny, no tol'ko v tom sluchae, esli my hot' chto-to
delaem dlya ih sversheniya.
Tretij otryad izvrashchencev-sadomovcev.
Oni poluchayut sadistskoe udovol'stvie ot togo, chto ryadom nahodyashchiesya
perezhivayut, stradayut za nih. Oni budut luchshe sebya chuvstvovat', esli uznayut,
chto komu-to eshche huzhe, chem im.
CHetvertaya podgruppa -- staya obvampirivshihsya pavlinoobraznyh alligatorov
-- eto osobaya gruppa vampirchikov, kotoraya sobiraet vnimanie, lyubov' ili
zhalost' k sebe drugih lyudej.
I vse umniki, kak odin, hotyat byt' zdorovymi. Vse ; krokodil'i slezy
l'yut i vypendrivayutsya, dokazyvaya neizlechimost' svoej bolezni.
..Inache govorya, boleya. Vy poluchaete svoj dividend -- eto
zakonomernost'. Poetomu podsoznatel'no Vy soprotivlyaetes' vyzdorovleniyu. Ne
soglasny?
O-o-o, bescennyj moj, esli by ot Vashego soglasiya ili nesoglasiya byli by
vse zdorovy. Vas by schitali velikim lekarem!
Zoologicheskaya klassifikaciya "umnikov" mnogoobrazna. My rassmotreli
tol'ko nekotorye podgruppy. Vy s ogromnym uspehom mozhete sozdat' svoyu gruppu
ili novuyu partiyu. No ot etogo Vash bzik v golove, otrazivshijsya v tele, nikuda
ne ujdet!
Itak, do tonkostej izuchiv portret hronicheskogo bol'nogo-neudachnika,
mozhno uzhe v samom nachale obshcheniya bezoshibochno opredelit', k kakomu tipu Vy
otnosites', chto Vam meshaet vyzdorovet' i, glavnoe, kak Vam pomoch'?
Teper' tot zhe samyj vopros na zasypku. K kakoj zhe klassifikacii Vy
otnosite sebya sami?
Skazhite, pozhalujsta. Vy hotite byt' lyubimym?
Konechno!
Znachit, esli tak, to, prezhde vsego, pridetsya zastavit' samomu lyubit' i
uvazhat' sebya.
Vy takie prekrasnye specialisty. A kak papam, mamam, dedushkam ili
babushkam Vam prosto ceny net! No dlya sebya u Vas vremeni tak do sih por i ne
nashlos'! CHto s Vami stalo iz-za naplevatel'skogo otnosheniya k sebe?!
Podumajte ob etom!
ili moj lichnyj opyt
Idiot uchitsya na svoih oshibkah,
Bolvan obuchaetsya debilizmu u idiota.
Recept mudrosti, vylovlennyj
iz sobstvennoj stiral'noj mashiny!
Skazhite, pozhalujsta, est' li u Vas lishnee vremya, kotoroe Vy mozhete
potratit' vpustuyu na chtenie etoj knigi?
Est' li u Vas lishnyaya vera v sebya, kotoruyu Vy s uspehom obernete v
neverie?
Est' li u Vas lishnyaya sila, kotoruyu Vy napravite vo vred sebe?
Esli net, ubeditel'no proshu prochest' etu malen'kuyu glavu.
No, mozhet byt'. Vy ochen' upornyj durak, kem byl ya v svoe vremya, i u Vas
est' lishnie shest' let zhizni, kotorye Vam ne zhalko na samorazrushenie?!
Gotovy li Vy tratit' sily na intensivnye katorzhnye trenirovki do vos'mi
chasov v den', chtoby v konce vsej epopei ostat'sya u razbitogo koryta?!
Gotovy li Vy ukreplyat' bolezn', somneniya, neverie v sebya, a svoi
problemy prevrashchat' v nepobedimogo monstra?!
Gotovy li Vy poteryat' veru vo vse i vpast' v otchayanie posle vseh
zatrachennyh usilij?!
Esli Vy otvetite "net", ya zhmu Vashu ruku. K dejstviyu! Ubeditel'no proshu,
uchites' na chuzhih oshibkah! Segodnya podopytnym krolikom na Vashem laboratornom
stole budu ya!
Rodimyj moj! YA sam v svoe vremya, kak pacient, slushal nastavnika i v
tom, chto on govoril, ne zamechal nikakoj svyazi so svoim nedugom. Inogda eto
ochen' sil'no razdrazhalo. No sejchas do sih por pri odnom vospominanii ob etom
menya ot styda brosaet v zhar.
On vse vremya dolgo i nudno govoril o kakih-to veshchah, ne imeyushchih, na
pervyj vzglyad, nikakogo otnosheniya k moim boleznyam.
On govoril o kakoj-to tam radosti, ulybke, nastroe, leni, neverii v
sebya, somnenii... Nu prosto otnimal vremya!
Tol'ko iz uvazheniya k ego vozrastu ya terpel etogo starogo cheloveka,
stradayushchego meteorizmom.
On mne govoril vo vremya uprazhneniya: "Poslushaj, u tebya lico holodnoe
stalo. U tebya mertvoe lico. A nu-ka, poprav' osanku, mimiku. Sozdaj emociyu".
CHtoby ne obidet' starika, ya vse eto vypolnyal v vide odolzheniya, a sam
dumal: "Kakaya svyaz' mozhet byt' mezhdu moej rozhej i uprazhneniyami? Glavnoe ved'
trenirovki!"
A tam tozhe ponimal i prinimal tol'ko fizicheskuyu storonu: sogret',
ohladit', povernut'sya, kuda-to posmotret' i t.d. Uzh ih-to ya vypolnyal po
principu "beri bol'she, kidaj dal'she". A potom opyat' nachinalas' eta muka
ozhidaniya prakticheskih zanyatij.
Podumajte zhe! Dva chasa govorit ne pojmi o chem i tol'ko pyatnadcat' minut
uprazhnenie, a potom opyat' tri chasa trepa. Razdrazheniya -- cherez kraj!
Da ya chihat' hotel na vsyu etu filosofiyu!! Davaj v konce-to koncov
rabotat'!!
Odnim slovom, sidel i zhdal: "Nu kogda zhe on, nakonec, zakroet past'? Nu
nadoel zhe! YA vse eto znayu, ya vse ponimayu -- eto izbitye istiny. Nu, Bozhe
moj, skol'ko mozhno ego terpet'?!" A nastavnik postoyanno povtoryal:
"Glavnoe ne v tom, chto ty delaesh', a kak ty eto delaesh'".
A vot sejchas, vidya kazhdyj den' sotni lyudej i uznavaya v nih sebya
prezhnego, prihozhu v beshenstvo.
Teper' sam ponyal, do chego zhe trudno donesti do nih sut'. Oni s ele
skryvaemym razdrazheniem terpyat moyu boltovnyu o vnutrennej suti i zhdut, kak ya
togda, praktiki. Vizhu v ih glazah do boli znakomoe vyrazhenie, kak budto u
nih shilo v odnom meste. Smotryat na menya, kak na zanudu.
YA okazalsya v roli svoego nastavnika, pust' zemlya emu budet puhom. I do
menya doshlo, chto pochti vse hronicheskie bol'nye takie.
I Vy, moj sobesednik, vozmozhno, tozhe pojdete po etomu puti
neterpelivogo ozhidaniya praktiki! Vam tozhe budet kazat'sya, chto ya dolgo govoryu
o veshchah, ne kasayushchihsya Vashego zreniya, no kak mne byt', esli imenno v etom
nahodyatsya glavnye klyuchi k resheniyu problem!
Eshche raz nastoyatel'no trebuyu obratit' vnimanie na moyu malyusen'kuyu
oshibku, kotoraya obernulas' shestiletnim katorzhnym bezrezul'tatnym trudom.
Vnimanie, lichnaya oshibka!
Posle togo, kak s gorem popolam pod rukovodstvom nastavnika vylechil
pochki, ya ostalsya odin na odin s eshche odnoj svoej nereshennoj problemoj, o
kotoroj mne bylo stydno govorit'. Sejchas ya ob etom rasskazyvayu spokojno.
Vposledstvii ya vylechilsya i ne tol'ko vylechilsya, no sozdal svoyu shkolu.
Tuda valom valyat muzhchiny, kotoryh ya delayu ne prosto sil'nymi v seksual'nom
plane, no prevrashchayu v rotornye mashiny, rabotayushchie dvadcat' pyat' chasov v
sutki i tridcat' tri dnya v mesyac.
No eto stalo potom, a snachala ya poteryal gody zhizni, poka ponyal, chto ne
stol' vazhno samo uprazhnenie, skol' sut', kotoruyu v nego vkladyvaesh' i kak
ego vypolnyaesh'.
Obratite svoj vnimatel'nyj vzor na nizhesleduyushchie punkty. |to OCHENX
vazhno!
Ot odnogo i togo zhe uprazhneniya mozhno poluchit':
1. pol'zu,
2. vred ili
3. ne dobit'sya nikakogo rezul'tata.
Kogda mne nado bylo samostoyatel'no rabotat' nad svoej problemoj, ya,
okazyvaetsya, zabyl, ili ne obratil vnimanie, ili, vernee, prenebreg
glavnymi, no, s moej tochki zreniya, vtorostepennymi veshchami. Rech' idet ob
iskusstvenno sozdavaemom, nuzhnom dlya vyzdorovleniya vnutrennem nastroe.
Vypolnyayu uprazhneniya, kotorye mne pokazyval nastavnik, nedelyu, vypolnyayu
mesyac, nu nikakih uluchshenij v sostoyanii zdorov'ya.
Vot togda ya nachal "uluchshat'", "ukreplyat'", "usilivat'", "obogashchat'"
novymi uprazhneniyami ego metodiku.
Pervoe, chto ya dobavil, -- beg. Snachala po 300--400 metrov kazhdyj den' i
za god dovel rasstoyanie probezhek do desyati kilometrov. I eto kazhdyj bozhij
den'!..
Ne pomogaet!
Dal'she -- bol'she. Zimoj svoyu dezhurnuyu trassu probegal bosikom, v odnih
sportivnyh trusah. Predstav'te sebe, bezhit polugolyj paren', v volosah
sosul'ki zvenyat. No i etogo pokazalos' malo. Dobavil kupanie v prorubi. Ni
hrena ne pomogaet!!
V komnate special'no iz okon vytashchil stekla. Vse eto vremya zhil, mozhno
skazat', v prirodnyh usloviyah: na ulice minus dvadcat' i v komnate primerno
stol'ko zhe.
I vse naprasno! Ves' etot trud den' oto dnya rabotal protiv menya.
Vyzdorovleniya ne vidat' kak svoih ushej!
Iz-za togo, chto utrennie chasy u menya byli zanyaty, ya v obedennoe vremya
pribegal domoj i lozhilsya otdyhat' na "myagkuyu" dosku razmerom metr na dva,
vsyu utykannuyu takimi ostren'kimi gvozdikami. I dazhe umudryalsya spat'!
K etomu momentu moya epopeya uzhe prodolzhalas' dva goda.
A, kstati, chut' ne zabyl. Vecher tozhe u menya byl zagruzhen trehchasovoj
trenirovkoj po rukopashnomu boyu.
YA ne mog prostit' teh podlecov, kotorye izbili menya v armii. Do sih por
ne znayu, za chto sdelali togda menya invalidom. YA dolzhen byl nauchit'sya
drat'sya, chtoby postoyat' za sebya!
I vposledstvii stal serebryanym prizerom chempionata SSSR po karate v
svoej vesovoj kategorii. Vel trenerskuyu rabotu, obuchal drugih, kak
pobezhdat', a sam svoyu bolezn' pobedit' ne mog! I tak na etot martyshkin trud
uhodilo po shest'-vosem' chasov v den'.
SHest' let takogo uporstva ne dali nikakoj pol'zy. Kak byl impotentom,
tak i ostalsya. Pochemu?
Da potomu chto ya vse eto delal vnachale s entuziazmom, kak nikak pochki-to
vylechil! Potom s nedoumeniem: pochemu ne pomogaet, ya zhe bol'she rabotayu nad
soboj, chem ran'she?!
Potom s somneniem, dal'she s otchayaniem, kotoroe pereshlo v unynie, i v
konce s yarost'yu mazohista ya nachal sebya terzat'.
Analiz oshibki
Teper' posmotrim. Poluchaetsya, snachala ya treniroval telo, volyu,
nastojchivost'. O, Vsevyshnij! Vnutrennyaya sut' formirovalas' sinhronno s moim
telom. Snachala ya vo vremya trenirovok:
-- do vysochajshego urovnya razvil v dushe nedoumenie i haos;
-- ukrepil somnenie v vyzdorovlenii do sostoyaniya nepobedimogo monstra;
-- eto pereshlo v sostoyanie ustojchivogo neveriya v uspeh svoih dejstvij;
-- dal'she ya, okazyvaetsya, treniroval otchayanie;
-- s oslinym uporstvom umnozhal den' oto dnya unynie;
-- a zakonchilos' eto tem, chto ya stal istyazat', razrushat' sebya s
nenavist'yu ko vsemu, da eshche v special'no otvedennoe dlya etogo vremya!
Odnazhdy moj nastavnik menya sprosil: "Synok, ne kazhetsya li tebe, chto ty
zasidelsya v holostyakah?"
Ved' na Vostoke dvadcat' sem' let -- zrelyj vozrast. Vot togda menya
prorvalo, i ya rasskazal emu o svoej bede.
"Ah, ty, bezmozglyj osel! -- i ka-a-ak shandarahnul menya posohom po
spine. -- Ty stol'ko let lechish' lyudej, a sam boleesh'! CHemu ty ih obuchaesh',
neschast'e ty moe?! Pochemu ne skazal mne ob etom?!"
Mne bylo stydno. Muzhchine luchshe podohnut', chem priznat'sya v sobstvennom
bessilii. Uchitel' moj provel analiz uprazhnenij, kotorye ya delal dlya sebya. Za
eto vremya ya postoyanno poluchal voznagrazhdenie v vide udarov posohom kuda
popalo.
I predstav'te sebe, dorogoj moj sobesednik! On opyat' zhe zastavil menya
vypolnit' te zhe uprazhneniya, kotorym ya obuchal lyudej, no sdelal udarenie
imenno na to, na chto ya men'she vsego vo vremya zanyatij obrashchal vnimanie.
Dumal, chto vse eto prihot' starogo perduna, prosti menya Gospodi!
Vyyasnilos', chto na zanyatiyah o suti ya upominal vskol'z', radi galochki,
potomu chto moj nastavnik kogda-to mne tozhe eto govoril.
I kakovo zhe bylo moe izumlenie, kogda uzhe na tretij den' ya pochuvstvoval
pervye priznaki nachavshegosya vyzdorovleniya!
Teper' postav'te na odnu chashu vesov 2200 dnej (eto primerno shest' let)
molodoj, sil'noj, energichnoj, upornoj trenirovki dlya umnozheniya gluposti i na
druguyu -- vsego tri dnya mudrosti. Vot pochemu govoritsya "durnaya golova nogam
pokoya ne daet". CHto-chto, a uzh etu chashu ya ispil spolna!
CHerez poltora mesyaca ya priehal domoj i soobshchil, chto zhenyus'. CHerez
desyat' mesyacev u menya rodilsya pervyj syn, cherez god -- vtoroj, a potom
doch'... Daj Bog vsem im zdorov'ya i schast'ya.
I blagodarya etoj sisteme tysyachi bezdetnyh semej obreli radost'
otcovstva i materinstva.
Poetomu budu dlya Vas etalonom zanudstva, eshche mnogo raz budu ob®yasnyat',
gavkat', karkat', postoyanno napominaya o tom, chto glavnoe -- ne uprazhneniya, a
osnovatel'naya vnutrennyaya podgotovka k nim.
Uprazhneniya, kak Vy uzhe zametili, nahodyatsya v konce knigi i zanimayut
sovsem nemnogo mesta. My budem dolgo govorit' pered tem, kak pristupim k
nim, potomu chto nam nado znat' svoego "vraga" v lico, t.e. vozmozhnye oshibki
i puti ih ustraneniya.
Vy sejchas okazalis' v takom zhe polozhenii, kak ya togda. "Skoree
pra-a-a-ktiku!!" Ne povtoryajte chuzhih oshibok.
Osechka Vam ne nuzhna! Luchshe desyat' raz proverit' svoj parashyut, pered tem
kak podnyat'sya v vozduh, potomu chto ne raskroetsya on tol'ko odin raz.
Esli moego lichnogo opyta Vam pokazhetsya nedostatochno, to opyt okolo
milliona vylechennyh mnoyu bol'nyh navernyaka vospolnit etot probel.
k Vashim ochkam!
YA nikogda ne dumal, chto budu vrachom, psihologom ili pedagogom, tem
bolee, kak menya obozvali, "shtampovshchikom millionerov". Inogda i sejchas ne
hochetsya byt' im, kogda kazhdyj bozhij den' vstrechaesh'sya s passivnoj glupost'yu
lyudej, osobenno esli ona prinimaet formu aktivnogo uma.
Sejchas, rabotaya s bol'nymi, "kopayas'" v ih izvilinah, ya vsegda chuvstvuyu
sebya edinstvennym v mire specialistom psihologom-proktologom. Vy znaete, kto
takoj proktolog, da? |to vrach, specialist po kishechniku.
Kogda ya pytayus' vniknut' v mysli hronicheskogo bol'nogo, to okazyvayus' s
golovoj v tolstom kishechnike, kotoryj my nazyvaem izvilinami mozgov.
Prihoditsya slushat' ih urchanie v vide myslej i pukan'e v vide vyskazyvanij v
opravdanie svoih problem.
A kak inache mozhno otnosit'sya k tem hronicheskim bol'nym, kotorye
desyatiletiyami aktivno soprotivlyayutsya vyzdorovleniyu, ne verya, somnevayas' v
nem ili, v luchshem sluchae, tesha sebya ozhidaniem chuda: "A vdrug vyzdoroveyu v
odin prekrasnyj moment?"
Oni sostavlyayut ogromnuyu armiyu, protiv kotoroj inogda chuvstvuesh' vsyu
bespoleznost' truda i nikchemnost' svoej lyubvi. Byvaet ochen' bol'no eto
osoznavat', potomu chto imenno etim lyudyam posvyatil svoyu edinstvennuyu zhizn'.
Armiya lenivyh vsegda byla, est' i budet -- eto oznachaet, hronicheskie
bol'nye, bednye i ne realizovannye v zhizni lyudi byli, est' i budut.
Dorogoj moj sobesednik, mnogie lyudi dolgie gody boleyut ne ottogo, chto
vrachi i medicina plohi, a ottogo, chto men'she vsego v mire cenyat zhizn' i
zdorov'e, osobenno kogda oni est'.
Dazhe poteryav zdorov'e, chelovek vedet sebya kak bezmozglyj osel (prostite
za iskrennost')! On dumaet: "Kto-to umret, a ya budu zhit' eshche 100 let, vonyaya
i otravlyaya ekologiyu". Vy schitaete, kto-to dumaet inache?
Horosho, togda vopros na zasypku.
Skazhite, pozhalujsta, kogda Vy pojdete k vrachu, kogda zub nachal
kroshit'sya, no ne bolit, ili kogda uzhe bolit? Otvetili?
A zuby razve prosto tak bolyat? Dlya togo chtoby zub zabolel, nuzhno
minimum let pyat' dovodit' do kondicii, poka karies osnovatel'no ego ne
raz®est.
U Vas zuby hot' odin raz v zhizni boleli? Da? O chem togda rech'?! CHego ot
Vas mozhno zhdat'? Kakoe u Vas otnoshenie k svoemu zdorov'yu?!
Okazyvaetsya, bol'noj idet k vrachu ne za zdorov'em, a dlya togo, chtoby
izbavit'sya ot boli i diskomforta! I osnovnaya massa lyudej, t.e. tolpa, myslit
pochti tochno tak zhe, kak i Vy sami! No shans otdelit'sya ot tolpy vsegda est'!
Vazhno etogo zahotet'!
Vsestoronnee izuchenie obraza zhizni i haraktera hronikov-neudachnikov
otkrylo mnozhestvennye zakonomernosti v povedenii lyudej vne zavisimosti ot
vozrasta, pola, social'nogo proishozhdeniya, stradayushchih ot nerealizovannosti
postavlennyh v zhizni zadach.
Imenno poetomu ya s Vami govoryu iskrenne, ot vsego serdca, i v to zhe
vremya besposhchadno k tem storonam haraktera, kotorye priveli Vas k nedugu i
desyatiletiyami krepko uderzhivayut v nem.
Potomu chto znayu Vas i ottuda, i otsyuda, -- so vseh storon, kak
obluplennogo. Sam takoj byl! I v eti momenty mne gluboko nachihat' na lyubuyu
kul'turu. CHto chuvstvuyu, to s bol'yu i lyubov'yu izlagayu!
A takoe pravo mne daet ogromnoe chislo moih pacientov, kotorye, projdya
etim putem sami, sobstvennym zhelaniem, sobstvennymi usiliyami, sobstvennoj
volej vosstanovili ne tol'ko zrenie, no izbavilis' ot drugih zabolevanij.
Dazhe takih, kotorye do sih por v oficial'noj medicine schitayutsya
neizlechimymi.
|to pravo mne dayut sotni moih vypusknikov, kotorye v svoe vremya ele-ele
nahodili den'gi na lekarstva, a teper' ih schitayut millionerami.
Kak pedagog ya ot vsego serdca raduyus' za nih i hochetsya s gordost'yu
kriknut': "Vivat! |to moya rabota!" No Gospod' daet chto-libo tol'ko tomu, kto
stremitsya. YA prosto byl provodnikom ili ukazatelem u dorogi.
YA blagodaren Gospodu Bogu za dannuyu mne vozmozhnost' sluzhit' Emu i
vypolnyat' etu rabotu dlya Vas!
Esli Vy hotite vstat' v ih ryady, v ryady Pobeditelej -- milosti prosim!
Byt' zdorovym ochen' legko, ochen' prosto. |tu mysl' budu povtoryat' i
povtoryat' bez konca.
Vsya zagvozdka v tom, chto Vy znaete, kak byt' zdorovym, krasivym,
bogatym, schastlivym. Vy vse znaete, ¨-K-L-M-N, no nichego ne delaete!
Ponimaete?! Beda v tom, chto ne dejstvuete!
Tupikovyh situacij ve byvaet, krome smerti, vyhod est' vsegda.
No kogda Vy znaete, kak vybrat'sya iz yamy, gde po ushi sidite v chem? ...
YA govoryu: "Po ushi v problemah..." A Vy o chem podumali (?!)... i dazhe ne
pytaetes' vstat', ne govorya o vyhode iz nee, togda chem Vy otlichaetes' ot
osla, nagruzhennogo mudrymi knigami?
Mertvye, nevostrebovannye znaniya Vas zhe derzhat v nerealizovannosti, s
Vashej zhe pomoshch'yu medlenno ubivayut Vas, prevrashchaya v cheloveka iz tolpy bez
imeni i lica, t.e. v NORMALXNOGO.
A Vy schitaete sebya normal'nym? Absolyutno normal'nym, da?
Togda Vy strashnyj chelovek!!! Pochemu?...
ili chto takoe
"normal'nyj" grazhdanin
|kskursiya v biologiyu
Norma -- eto to, chto prinyato bol'shinstvom, ne tak li? Ona cheloveka
skruchivaet v baranij rog, zagonyaet v raz i navsegda kem-to ustanovlennye
ramki, perekryvaet puti k tvorchestvu. |to boloto, gde pogibayut, ne uspev
probudit'sya, budushchie genii, titany, tvorcy.
Potomu chto vse zaranee predpisano, kto i kak dolzhen sebya vesti. Babushka
dolzhna byt' nepremenno v ochkah, s vyazaniem v rukah.
Dedushka -- ugryumyj, s palochkoj. A sidyashchij v metro obyazan smotret', kak
dohlaya korova, ustavivshis' vpered. V luchshem sluchae mozhno prikryt'sya
gazetkoj.
A Vy poprobujte prosto pesenki sebe pod nos murlykat' i ulybat'sya "vo
ves' vagon". Srazu perejdete v razryad nenormal'nyh. Vy soglasny?
Kak nachal'nik, Vam nuzhno zajti s umnym vidom -- morda sovkovoj lopatkoj
-- i celyj den' delat' vid, chto vse vremya chto-to obdumyvaete, t.e. mudrite!
Tak?
YA, konechno, nemnogo utriruyu, no iz ramok povedeniya "normal'nogo"
cheloveka i skladyvaetsya harakter. Okruzhayushchij mir navyazyvaet nam obraz
dejstvij i davit, esli my osmelivaemsya ne podchinit'sya.
A tolpa lyudej, prinyavshih dlya sebya stadnye zakony, ne poterpit, esli
kto-to zahochet proyavit' svoyu individual'nost'.
Vy kogda-nibud' gruppu slepyh ot rozhdeniya videli? Da?
CHto voznikaet u Vas v dushe po otnosheniyu k etim lyudyam? ZHalost',
sochuvstvie? No esli by Vy obshchalis' s nimi. Vy sdelali by dlya sebya otkrytie.
V svoej gruppe -- oni schastlivy. Oni sebya chuvstvuyut normal'no.
Kogda ya v auditorii vedu zanyatiya i chuvstvuyu soprotivlenie nekotoryh
slushatelej, u kotoryh vsegda i na vse est' svoe tverdoe mnenie, to ochen'
chasto chuvstvuyu sebya v obshchestve slepyh.
Takoe vpechatlenie, chto chelovechestvo -- eto ogromnoe obshchestvo slepyh.
Ono sostavilo svoi komitety, ministerstva, vedomstva, kotorye chto-to
delayut, kuda-to stremyatsya, dvigayutsya... Vot tol'ko vopros: kuda?
Esli telo rastet, a soznanie ostaetsya na urovne razvitiya pyatiletnego
rebenka, to chelovek vsyu zhizn' yavlyaetsya potrebitelem. I takih, k sozhaleniyu,
bol'shinstvo.
A istoriyu menyayut lichnosti. Poprobujte ubrat' iz istorii Firdousi,
CHingishana, Makedonskogo, Napoleona. Poluchitsya?
Kazhdyj iz nih vnes v etot mir izmeneniya, kazhdyj chto-to ostavil posle
sebya. Tysyachi let tomu nazad velikij matematik i mudrec drevnosti Al' Horezmi
sozdal algebru, a vyvedennoe im ponyatie algoritma prolezhalo tysyachi let, kak
nikomu ne nuzhnaya prichuda. A sejchas ono leglo v osnovu vsej komp'yuternoj
tehnologii.
Vy komp'yuterom pol'zuetes'?...
Skazhite, chto, osnovnaya massa -- tvorcheskie lyudi, chto li? Potrebiteli!
Nichego svoego v golove net, vse vlozheno so storony: chuzhie mneniya, pravila,
suzhdeniya.
Obshchestvo elementarnyh obsluzhivayushchih sebya biologicheskih robotov. Esli
ubrat' iz istorii teh pohozhih drug na druga, kotoryh tysyachi, absolyutno
nichego ne izmenitsya. CHto byli, chto net -- raznicy nikakoj!
Byt' lichnost'yu ochen' tyazhelo, potomu chto odinochestvo -- strashnaya shtuka!
Da, odinochestvo, potomu chto Vy avtomaticheski okazyvaetes' na vershine.
Lichnost' ne mozhet byt' bednoj, bol'noj, nerealizovannoj.
No eshche strashnee kolyhat'sya v etoj seroj, bezlikoj masse. Takaya toska!
Razve zhizn' dana dlya etogo?!
Vot skazhite, pozhalujsta, neuzheli, kogda Vy ostaetes' odin na odin s
soboj. Vash vnutrennij golos ne govorit: "CHto ty delaesh'?! Ty mozhesh' mnogoe,
ty dostoin bol'shego!"? Vy svoyu zhizn' tratite na izuchenie kakih-to professij,
na chto-to eshche.
A kogda-nibud', hot' odin chas Vy sideli, znakomilis' s samim soboj? Ne
bylo takogo sluchaya! Bol'she vsego my boimsya i dal'she vsego pytaemsya ubezhat'
ot samogo sebya.
My znaem mnogie veshchi, a sebya net. Poetomu i tyrkaemsya v zhizni, kak
slepye. Bol'nye, ne realizovannye, ne sposobnye optimal'no reshit' samuyu
prostuyu problemu, bespomoshchnye, kak deti, iskusno maskiruemsya pod vzroslyh
dyadenek i tetenek, igraya rol', napuskaya na sebya vazhnost'.
Kogo my hotim obmanut'? Kogo by ni hoteli, no obmanutymi ostaemsya sami.
Zapomnite! Tolpa vsegda stremitsya k pokoyu. A pokoj-to imeet svoyu
konechnuyu stadiyu -- vechnyj pokoj. Tolpa mertva iznachal'no. Ona mozhet tol'ko
zhrat' i... Vy o chem podumali?! Na sobranie hodit'...
Znachit, byt' zdorovym -- eto legko. Prosto nado stat' LICHNOSTXYU. Lyubaya
Vasha pobeda, lyuboj uspeh budut zaviset' tol'ko ot Vas. Vse nachinaetsya s
priznaniya v sebe LICHNOSTI, CHELOVEKA s bol'shoj bukvy.
Horoshij moj, pozhalujsta, vnimatel'no poslushajte Dushu svoyu. Duh i Razum.
Vy uslyshite Velikij vnutrennij zov togo, kto nas sotvoril.
Sozidat', tvorit' lyubit', byt' lyubimym, zdorovym, schastlivym, bogatym
vo vseh otnosheniyah: vse i vsya DANO Vam!
Skol'ko mozhno zhdat', rodimyj moj chitatel', vremya uhodit! Ne uspeete
glazom morgnut', i zhizn' projdet! Skazhite, pozhalujsta, skol'ko zhiznej Vam
dano?
Vcherashnij den' proshel. Poprobujte vernut' ego. Vse! |to uzhe istoriya. Vy
soglasny?
Tol'ko vchera my byli det'mi, tol'ko vchera polzali na chetveren'kah,
katali pod stolom svoj gorshok i proveryali, horosho li bryzgaetsya mocha. Nas
nesli v vannuyu komnatu, chtoby pomyt' ruki. A teper' posmotrites' v zerkalo!
Da-a-a. Vchera, pozavchera my byli radostny ili pechal'ny. CHto eto menyaet?
Rovnym schetom nichego!
Mozhet byt'. Vy gordites', chto rabotaete bol'shim nachal'nikom? Nu i chto!
A mozhet, Vam ne eto nuzhno.
Mozhet, gde-to gluboko v dushe, kuda Vy boites' zaglyanut', zapryatana
sokrovennaya mechta? Vy delaete vid, chto vpolne dovol'ny zhizn'yu?! A na samom
dele tak li eto? Posmotrite na vse glazami dushi!
ZHizn', osobenno v gorode, -- eto ogromnejshij teatr absurda, gde kazhdyj
zhivet, rukovodstvuyas' vydumannymi cennostyami, igraya chuzhuyu, ne svojstvennuyu
emu rol'. I tak zaigryvaetsya, chto teryaet sebya, svoyu nepovtorimuyu
individual'nost'. Ponimaete?
Vse starayutsya byt' normal'nymi, normal'no zhit', rabotat', chtoby vse
bylo kak u lyudej, t.e. znachit kak u vseh. Togda poprobujte vspomnit'
"normal'nyh" sootechestvennikov, skazhem. L'va Tolstogo. Ved' Lev Tolstoj byl
nenormal'nym chelovekom. Vy soglasny? Graf, a kak krest'yanin bosikom hodil,
zemlyu pahal, na velosipede ezdil. V konce zhizni voobshche iz doma ushel.
S tochki zreniya tolpy on dostoin osuzhdeniya. A te grafy, kotorye zhili,
kak polozheno, umnye fizionomii korchili, kto-nibud' ih pomnit, a?
Predstav'te sebe eshche raz mir bez SHekspira, Konfuciya, Omara Hajyama, dazhe
Gitlera -- zlogo geniya -- uberite iz istorii... Tolpa -- eto pustota.
Otdelites' ot nee!
V Vas skryta genial'naya, vydayushchayasya, mogushchestvennaya lichnost', kotoraya
blagodarya chelovecheskoj leni, ili oshibkam, zazhata v ramkah obshcheprinyatyh
"norm": dejstvij, povedeniya, pravdy, ponyatij.
Byt' estestvennym, byt' samim soboj, zhit' istinnymi chuvstvami,
vosprinimat' mir otkrytoj dushoj i ne boyat'sya neodobreniya so storony -- vot
chto samoe trudnoe.
Lichnost' vsegda okazyvaetsya beloj voronoj.
Itak, vopros. Vy gotovy postavit' sebya v usloviya obrechennosti na uspeh
po sobstvennomu zhelaniyu? Vse, chto trebuetsya ot Vas, -- eto nachat'
dejstvovat'.
S segodnyashnego dnya my iskusstvenno, ya podcherkivayu, iskusstvenno budem
vyhodit' iz stereotipa povedeniya, myshleniya, ocenok, cennostej, utverzhdenij,
mnenij i t.d.
Raz bol'noj -- hronik, znachit, vse ego mysli i dejstviya ne
sootvetstvuyut sozidaniyu. Raz chelovek v zhizni ne realizovan kak Lichnost',
nuzhdaetsya material'no i postoyanno teryaet orientiry, znachit, vo mnogom ego
mirovozzrenie oshibochno, mnogie ego tochki zreniya nichem ne podkrepleny.
Poetomu nam s Vami predstoit vhodit' v rol' sozidatel'noj Lichnosti.
V prirode mesto pustym ne ostaetsya. Lyubaya rabota daet kakoj-to
rezul'tat, a vot kakoj, zavisit ot Vas! Iz nichego, iz pustoty chto-to ne
voznikaet.
Kogda Vy usiliem voli vyzyvaete uvazhenie k sebe, iskusstvenno povyshaete
samoocenku, uglublyaete veru v svoi sily, vse eto rikoshetom budet otrazhat'sya
v kazhdoj kletochke organizma i na Vashem povedenii, i v postupkah, i v delah.
Ot povtoreniya postupka voznikaet privychka, formiruetsya harakter,
sozidaetsya sud'ba. Segodnyashnee chut' bol'shee samouvazhenie, chem vchera, zavtra
sdelaet Vas chutochku drugim. Tak postepenno Vy stanete v zhizni tem chelovekom,
kem Vy namereny byt', i so sportivnym azartom budete preodolevat' lyubye
zhiznennye trudnosti.
Bolezn' "ne otpuskaet" teh lyudej, kotorye o svoem zdorov'e, o sebe
dumayut v poslednyuyu ochered'. Hronicheski bol'noj -- eto chelovek, kotoryj sebya
za grosh ne cenit ili kak raz naoborot, neobychajno "dorozhit" svoimi
bolyachkami. U takogo cheloveka dazhe odna doska v shtaketnike na dache ili rzhavyj
gvozd' v dome stoyat bol'she, chem ego zhizn'.
Pochemu ya govoryu s takoj uverennost'yu? Potomu chto opyt pokazal: net
bol'nogo, kotoryj ne mozhet sebya vylechit'! Konechno, esli noga otsutstvuet,
bessmyslenno lechit' kolennuyu chashechku. A v ostal'nom...
Znachit, my nachnem s formirovaniya nelogichnogo povedeniya.
Uzhe segodnya Vam predstoit stat' nenormal'nym chelovekom. Normal'nyj
govorit: "Vnachale ya hochu videt' svoe vyzdorovlenie, a potom v dushe
poraduyus'. A poka zhdem-s".
Pri takom podhode fig kogda budete radovat'sya, potomu chto logika
opiraetsya na fakt, a fakta vyzdorovleniya net. Vot ona, lovushka dlya durakov s
uchenym zvaniem!
A kak Vy dumaete, chto legche, vyzdorovet' ili radovat'sya za to, chto
vyzdoroveete?
Konechno, zastavit' sebya iskusstvenno radovat'sya, kak oluh, namnogo
legche, i poluchitsya eto mgnovenno. A chtoby prinudit' sebya vyzdorovet', dlya
etogo nuzhny trud i vremya. Tak chto nachnem s posil'nogo.
Ostaetsya samoe maloe: vydumat', vysosat' iz pal'ca radost' i igrat' etu
radost', kak rol', do teh por, poka ne poluchite rezul'tat i sostoyanie eto ne
stanet Vashej sut'yu. Kak? CHtoby pomoch' sebe, vspomnite, kak Vy shli na pervoe
svidanie. Da razve Vy shli? Vy -- leteli, mozhet byt', polzli ot straha ili
spontanno sluchalsya enurez.
A v dushe bylo trepetnoe ozhidanie chego-to neobyknovennogo, serdce
zamiralo ot schast'ya...
A kak pervyj raz celovalis'?!.. Ili kak bezhali na tancul'ki?!..
V obshchem, najdite chto-nibud' takoe, kogda Vy chuvstvovali sebya
okrylennym, vdohnovlennym, na sed'mom nebe ot schast'ya...
Esli Vy okonchennyj zlodej, to predstav'te kakuyu-nibud' "svetluyu"
kartinu. Najdite sebe radost', sdelav komu-nibud' gadost'! Est' zhe lyudi,
kotorym horosho tol'ko togda, kogda drugim ploho, i ploho togda, kogda drugim
horosho!
Naprimer, u Vas problema so zdorov'em ottogo, chto zhena "kompozitorsha",
vnuchka CHajkovskogo. Vy predstav'te, chto vzyali ee muzykal'nyj instrument...
skripochku i vybrosili...
Ili Vash nachal'nik na pensiyu ne uhodit, i ot etogo u Vas davlenie
vysokoe. Predstav'te sebe, chto ya rasporyadilsya uvolit' nachal'nika i naznachit'
Vas.
Ili muzh gulyaet. Predstav'te sebe, na starosti let, okazyvaetsya, on eshche
imeet cennost'! Vy soglasny? Sozdajte radost'!
Ili Vash sosed kazhdyj den' chto-to pilit, rabotaet drel'yu i otbojnym
molotkom. A Vy v etot moment voobrazite, chto vzyali kuvaldu, podoshli szadi
i... Koks, po golove. On uzhe lezhit. Kakoe schast'e! Vy soglasny?
Ili eshche luchshe! Vy poluchite recept v apteku. YA napishu: "Sosedu cianistyj
kalij tri raza v den' pered obedom... natoshchak... Do polnogo dostizheniya
celi!"
Znachit, vydumyvaete -- svoj obraz radosti! Soglasny?
Tol'ko ne ob etoj radosti ya govoryu!
Dorogaya chitatel'nica, esli Vy mamasha, vspomnite, chto Vy oshchushchali v dushe,
kogda vpervye prilozhili k grudi svoego malysha? Predstav'te, chto eto
proishodit sejchas! CHtoby po vsemu telu proshli nezhnost', trepetnoe
blazhenstvo, istoma.
|to odin iz klyuchej k sozdaniyu vnutrennego pod®ema pri vypolnenii
uprazhnenij. Nichego privnesennogo izvne, nichego nanosnogo -- v Vas vse uzhe
est'. Rasporyadites' etim bogatstvom razumno.
Vsyak kulik svoe boloto hvalit,
no fakt -- veshch' upryamaya.
O sisteme
Vy navernyaka znaete o sushchestvovanii razlichnyh metodik, chitali mnogo
knig po vosstanovleniyu zdorov'ya i, v chastnosti, zreniya. Kazhdaya iz nih horosha
po-svoemu i, bezuslovno, imeet pravo na sushchestvovanie. No glavnyj sekret
uspeha vse-taki ne v metodikah i knigah, a v tom, rabotaete li Vy nad soboj
ili net. Esli Vy ne prilagaete nikakih usilij, to samo po sebe nichego ne
ustroitsya.
Ta vystradannaya mnogoletnim trudom sistema, kotoruyu ya predlagayu Vam,
tozhe trebuet vlozheniya dushevnyh i fizicheskih sil. Stoit eto togo ili net
reshat' Vam. YA lish' skazhu, chto na vosstanovlenie 1 (odnoj) dioptrii (dpt.),
dayu svoim slushatelyam ot 3 do 6 dnej.
V otlichie ot drugih metodik i kompleksov, kotorye obeshchayut uluchshenie
zreniya na odnu dpt. za 3--6 mesyacev, eta sistema poluchaetsya rezul'tativnee v
tridcat' raz! Provereno vremenem.
I vse-taki ona ne yavlyaetsya panaceej, potomu chto brosaet vyzov ne
bolezni, a hronicheskomu bol'nomu! Ne bolezn' yavlyaetsya ubijcej, a sam
hronicheskij bol'noj, ne zhelayushchij nichego v sebe menyat'.
Osnovnaya massa lyudej leniva. Im proshche smotret' na mir cherez posrednika,
t.e. cherez ochki, chem vozit'sya s knigoj, a tem bolee zanimat'sya po nej.
Izvne pomenyat' chelovecheskuyu prirodu nevozmozhno. Ona pereplavlyaetsya
iznutri, samim chelovekom, ego zhelaniem, stremleniem i zheleznoj volej.
Sistema rasschitana na sil'nyh lyudej, potomu chto podrazumevaetsya
aktivnoe uchastie samogo schastlivogo obladatelya "gonochnogo velosipeda" na
nosu v processe vosstanovleniya zreniya. YA rad sluzhit' Vam, chtoby Vy stali eshche
sil'nee.
Slava Bogu, est' ochen' mnogo dostizhenij, ot lazernoj koagulyacii do
skal'pelya hirurga. No zachem kovyryat'sya v glazah, kogda istochnik bolezni
nahoditsya v drugom meste. Da, imenno tam, o chem Vy podumali.
Kogda prichina neduga nahoditsya v dushe, to nikakie skal'peli ne pomogut.
Vy soglasny?
Nikakaya tehnika ne mozhet izmenit' dushu cheloveka. A esli bol'noj eshche
passiven i zhdet, kogda emu "vernut zdorov'e" cherez kapli, procedury,
special'nye ochki, -- on obrechen na vechnoe ozhidanie, potomu chto budet
nadeyat'sya, chto v sleduyushchij raz "dadut" eshche. I potom emu budet namnogo
tyazhelee "poluchit'", potomu chto zapas prochnosti organizma istoshchaetsya
bolezn'yu: vse umen'shaetsya, umen'shaetsya i umen'shaetsya...
Bol'noj nadeetsya i nichego ne predprinimaet. No esli on sobstvennymi
usiliyami beretsya za delo, vstaet protiv bolezni plechom k plechu s vrachom, to
pobeda obespechena.
Pochemu zdorov'e nashih vypusknikov cherez tri, chetyre goda ostaetsya
stabil'nym? Potomu chto bolezn' uhodit navsegda na urovne soznaniya, dushi,
haraktera.
Vozmozhnosti organizma ne ogranicheny.
A znaete li Vy, chto mozg sposoben szhech' telo? Esli Vas vvesti v
sostoyanie gipnoza, pokazat' monetu ili kakuyu-nibud' zhelezyaku, a zatem
skazat', chto sejchas ee, raskalennuyu dokrasna, prilozhat k telu, a na samom
dele prilozhit' kartonku, v meste prikosnoveniya poyavitsya samyj nastoyashchij
ozhog, i shram ostanetsya na vsyu zhizn'.
Ozhidanie ozhoga szhigaet tkani organizma po-nastoyashchemu. CHerez god ili dva
Vy vozvrashchaetes', i takzhe v sostoyanii gipnoza Vam govoryat, chto togda
prikladyvali teplyj kartonnyj kruzhok. V techenie dvuh nedel' shram ischezaet
navsegda. Organizm sam ubiraet posledstviya.
V moej praktike byl sluchaj. Pacientu, 60% poverhnosti tela kotorogo
byla pokryta grubymi shramami posle ozhoga, udalos' ubrat' vse rubcy
polnost'yu. Kozha stala rovnoj, gladkoj. Ponyatno?
poka Vy v ochkah?
Da potomu, chto vse nosyat. Be-e-e...
Vypiska iz osnovnogo
zakona baran'ego stada.
(Stat'ya 918, punkt 10.1,
stranica 1846)
Eshche dvadcat' let tomu nazad, kogda eta sistema byla sozdana i poshli
pervye rezul'taty, ya nachal krichat':
-- Ura! |vrika! Nashel!
A chego sobstvenno mne udalos' dostich' za eti gody? Nu, horosho! Iz sta
ochkarikov sto brosayut ochki.
Nu i chto?
Okazyvaetsya, ya sozdal mertvogo rebenka, potomu chto ya poshel i protiv
chelovecheskoj leni.
Vot skazhite, pochemu Vy nosite ochki? Razve otsutstvuyut sposoby
vosstanovleniya zreniya? Da ih mnogo, t'ma t'mu-shchaya! Prosto-naprosto est'
takoe ponyatie: "spros porozhdaet predlozhenie".
"Ochkarik" hochet kak mozhno bystree, bez truda i v | to zhe vremya
rezul'tativno izbavit'sya ot plohogo zreniya ili ot drugoj bolezni, a vrach, v
svoyu ochered', -- ot bol'nogo. U vracha est' svoj normativ -- stol'ko-to
"chelovek v den'", kogda on dolzhen prinyat' opredelennoe kolichestvo bol'nyh,
postavit' diagnoz, naznachit' lechenie i otpravit' za ochkami v optiku. U nego
est' dlya Vas maksimum pyat' ili desyat' minut. Takoj poryadok.
Itak, Vy prihodite k vrachu, skazhem, s miopiej ili astigmatizmom. On
posmotrel, proveril i vypisal recept na ochki. CHerez desyat' minut ego glaza
Vas ne vidyat i bol'she i ne uvidyat.
Nu, eto, konechno, preuvelichenie, eshche uvidyat, potomu chto raz Vy ochki
nadeli, zrenie budet i dal'she uhudshat'sya.
Obrazno govorya, kogda tyazhest' bol'noj nogi perenosim na kostyli, noga
nachinaet otsyhat'. Tak chto usiliya dvuh nog postepenno perehodyat na chetyre.
Teper' uzhe hodim na chetveren'kah.
To est' bol'noj teper' ot svoej leni opuskaetsya do urovnya
chetveronogogo.
A zdes', v etoj sisteme, esli u Vas, skazhem, minus (ili plyus) 2 dpt.,
na vosstanovlenie zreniya potrebuetsya desyat' dnej i primerno sorok dnej na
adaptaciyu. A esli minus (ili plyus) 10 dpt., to -- poltora-dva mesyaca plyus
vremya na adaptaciyu. Tri-pyat' raz v nedelyu nuzhno zanimat'sya ot pyatnadcati do
soroka minut. V global'nom masshtabe eto nikomu ne nuzhno.
No zato esli Vy nosite ochki, to postoyanno svoi den'gi vkladyvaete v
tovar. Vy patriot, pomogaete ekonomike. Tovar -- den'gi -- tovar.
Vy potrebitel', kotoryj prinosit dohod firmam,
predpriyatiyam-proizvoditelyam (no svoim sostoyaniem zdorov'ya -- vred
gosudarstvu). Poetomu potrebitel' dolzhen postoyanno byt' zainteresovannym v
predlagaemoj produkcii. V dannom sluchae pokupatelyu nadlezhit vsegda bolet',
t.e. hodit' v ochkah. Vot odna iz prichin, pochemu Vy nosite ochki.
|to samyj legkij dlya Vas i dohodnyj dlya drugih sposob resheniya svoih
problem. Zrenie uhudshilos', cherez pyat' minut Vy nahlobuchili na nos
"invalidnuyu kolyasku".
Organizacii, kotorye vypuskayut ochki, poluchili dopolnitel'nogo
pokupatelya, t.e. potrebitelya. Vy schastlivy, a oni-to kak schastlivy!!
V svoe vremya v sotni stran my poslali informaciyu ob etoj sisteme
vosstanovleniya zreniya. Tol'ko yaponcy otkliknulis', gromadnoe im spasibo.
Oni prislali blagodarstvennoe pis'mo i podelilis' rezul'tatami. "...Na
baze odnogo sociologicheskogo instituta, -- chtoby nezasluzhenno nikogo ne
obizhat', razreshite ne upominat' nazvanie instituta, -- my proveli
issledovaniya sredi studentov. Polozhitel'nyj rezul'tat sostavil svyshe 80%. No
v dannyj moment yaponskaya ekonomika ne gotova vosprinyat' takuyu nagruzku..."
YA ne ponyal, prichem zdes' ekonomika?
Potom idet ob®yasnenie: "...Esli 10% iz pochti shestidesyati millionov
ploho vidyashchih yaponcev brosyat ochki, vosstanoviv zrenie, okazhetsya 6 mln
nevostrebovannyh ochkov. |to budet oshchutimyj udar po ekonomike, i my schitaem
etot sposob vosstanovleniya zreniya prezhdevremennym dlya YAponii".
Vnimanie, otvet!
Zakon ekonomiki takov: potrebitel' ne dolzhen ischeznut'!
Esli Vy vyzdoroveete ili. Bozhe upasi, umrete, to za ochkami ne pojdete.
Ne tak li? Sushchestvuet celaya set' organizacij i struktur, zainteresovannyh v
plohom zrenii lyudej.
Neskol'ko let nazad, kogda odin iz moih uchenikov reshil otkryt' svoj
uchebnyj centr po vosstanovleniyu zreniya, on, k neschast'yu, okazalsya ryadom s
firmoj "Optika". Emu delikatno skazali: "Ne lez'te v nash biznes! Ne
otbivajte nashih klientov!"
Znachit, drazhajshij moj, ya Vas pozdravlyayu, Vy klient! I esli schitaete,
chto Vashe zdorov'e komu-to nuzhno, to gluboko oshibaetes'.
Kak raz naoborot, blagodarya Vashemu plohomu zreniyu proizvoditeli ochkov,
lekarstv zarabatyvayut bol'shie den'gi, delaya vid, chto zabotyatsya o zdorov'e,
imidzhe i t.d. Oni kazhdyj raz predlagayut izmenyat' vneshnost', iskusstvenno
sozdayut modu, special'no podderzhivayut potrebnost' postoyanno menyat' ochki.
U nas iz sta chelovek -- sto vosstanavlivayut zrenie. I delayut eto ne
tol'ko prosto! O-o-chen' prosto!
Obidnee vsego, chto dlya vosstanovleniya zreniya bol'shogo uma ne nado.
Togo, chto u nas est', hvatit vpolne, dazhe lishnee ostanetsya!
Nuzhny znaniya i dobrosovestnyj trud. Vse! Znachit, esli Vy okonchatel'no
reshili: "Hvatit! Hochu izbavit'sya ot ochkov i sobstvennymi staraniyami
vosstanovit' zrenie!", -- to dlya etogo nuzhno stol'ko sil skol'ko Vy
potratite na odno "t'fu!".
Tol'ko nado znat', kak i kuda plyunut'. Vse! Konechno zhe, nuzhno budet eshche
potrudit'sya. Dlya sbora slyuny vo rtu nado ne tol'ko mozgami shevelit'!
nad chem Vam
pridetsya rabrtat'
A Vy otvetite:
"O-o-oj-o-e-e-ej! Oh-oh-o-o-o!
A rabotat'-to kak ne hochetsya!!!"
Pervoe. Poznakomit'sya s len'yu, vo mnogih skrytyh formah ee proyavleniya.
Vtoroe. Izuchit' iskusstvo sozidat'.
Tret'e. Zastrahovat'sya ot vsevozmozhnyh oshibok na puti k celi.
CHetvertoe. Privesti v poryadok oporno-dvigatel'nyj apparat, ukrepit'
myshcy, naladit' rabotu vnutrennih organov, provesti korrekciyu zreniya.
Pyatoe. Razobrat'sya so svoimi perezhivaniyami, problemami i stremleniyami.
Vy mozhete vozrazit': zachem, mol, mne zanimat'sya pozvonochnikom, esli u
menya miopiya, katarakta ili atrofiya zritel'nogo nerva? YA soglashus' s Vami,
esli dokazhete, chto Vashi glaza sovershenno izolirovany ot prochih organov,
nahodyatsya vne Vashego organizma, t.e. na komode. Ne mozhete? |to dazhe ezhu
yasno!
Nasha zadacha -- ustranit' prichinu neduga. Esli prichina na urovne
"tesnogo botinka", zachem dorogimi lekarstvami lechit' golovu?
Vot predstav'te takuyu situaciyu. Sidyat v ocheredi na priem k okulistu
desyat' chelovek. U vseh, skazhem, odinakovyj diagnoz. Vrach naznachaet primerno
odno i to zhe lechenie, s neznachitel'noj raznicej. No lyudi-to nepohozhi, i
prichiny, povlekshie za soboj zabolevanie, tozhe raznye.
U odnogo pacienta nedug infekcionnogo proishozhdeniya.
U drugoj -- muzh alkogolik i kazhdyj vecher "koncert po zayavkam
radioslushatelej" zakatyvaet. Glaza by na nego ne smotreli!
Tret'ya -- staraya deva, razobizhennaya na ves' belyj svet.
A vot hilyj drebezzhashchij intellektual, otrastivshij pudovye mozgi za schet
tela.
Ryadom huden'kaya damochka, vsego-navsego 150 kg. U nee "zheludok davit na
glaza". I u vseh odno i to zhe zabolevanie!
Tak chto zhe, vseh pod odnu grebenku? Prichinno-sledstvennuyu svyaz',
sushchestvuyushchuyu v kazhdom konkretnom sluchae, ignorirovat' nel'zya.
U Avicenny byl ochen' staratel'nyj, novoispechennyj uchenik. Odnazhdy k
velikomu lekaryu priveli slepogo.
Uchitel' skazal, kakie komponenty smeshat', chtoby poluchilos' dve lepeshki.
Tot sdelal vse toch'-v-toch', kak bylo skazano. K glazam bol'nogo prilozhili
lepeshki, i na drugoj den' tot prozrel.
A sosed gore-uchenika tozhe byl slepoj. Vdohnovlennyj takim uspehom,
podmaster'e prigotovil v tochnosti takie zhe lepeshki i polozhil emu na glaza.
Na sleduyushchij den' u nezryachego soseda glaza voobshche vytekli.
|tot dobrosovestnyj idiot pribezhal v slezah: "Kak zhe tak. Uchitel', ya
sdelal, kak ty skazal v proshlyj raz! Pochemu eto sluchilos'?"
V glubokoj pechali mudrec otvetil: "Slepota byvaet ot raznyh prichin: ot
suhosti organizma, ot vlazhnosti, ot zhary, ot holoda i t.d. U tysyachi slepyh
byvaet tysyacha prichin. Idi, synok. Tebe rabotat' tol'ko pekarem".
A voz'mem, naprimer, varikoznoe rasshirenie ven. Kak lechit' --
lekarstvami, mazilkami, mozhet, skal'pelem?
A chto, esli prichina nahoditsya v malom taze, nu, skazhem, nepoladki s
polovymi organami -- hronicheskij zastoj krovi. CHto? Lechit' polovye organy
ili kishechnik?
No ved' prosto tak zastoi v teh organah ne sluchayutsya. Oni mogut byt'
vyzvany vospalitel'nymi processami, iskrivleniem pozvonochnika, nervnym
pereutomleniem, stressami i t.d.
Lechit' nervnuyu sistemu nado? Da, no stressy tozhe byvayut chem-to vyzvany,
naprimer, nepoladkami v sem'e, na rabote i t.d.
Muzh gulyaet -- u zheny stressy vyzyvayut cepnuyu reakciyu i rezul'tat --
varikoznoe rasshirenie ven. CHto delat'? CHasto damy otvechayut horom: "Pomenyat'
muzha!"
Cyc, zhenshchiny, kogda govorit muzhchina! Tut eshche nado razobrat'sya, pochemu
muzh gulyaet! Ne potomu li, chto ot ego zheny pahnet hvoej?
Da ne o hvojnyh vannah rech'! Prosto ona lezhit ryadom s muzhem, kak
brevno, blagodarya strogomu vospitaniyu v pionerskom vozraste!
Slyshu vash vozmushchennyj krik, dorogie damochki, chto, mol, net frigidnyh
zhenshchin, a est' ni na chto ne sposobnye muzhchiny!..
Posporyu s Vami na etu temu v odnoj iz sleduyushchih knig, pod nazvaniem
"Zamuzhem, no hochetsya...", kotoraya uzhe gotova k vypusku. A sejchas my otoshli
ot; nashego osnovnogo razgovora.
Poluchaetsya strannyj labirint: chtoby vylechit' nogi, nado ubrat' "bzik"
iz golovy. I tak v kazhdom konkretnom sluchae. CHelovecheskij organizm
fenomenalen i trebuet kompleksnogo podhoda -- zdes' net i ne mozhet byt'
melochej. Poverhnostnoe otnoshenie nedopustimo. Ubiraem prichinu -- sledstviya
ischezayut sami.
Vot pochemu eta sistema ozdorovleniya stol' effektivna.
Osvoiv ee. Vy ne tol'ko popravite zdorov'e, no i sumeete raskryt' sebya
kak lichnost', proyavit' tvorcheskie sposobnosti, najti delo po dushe i stat'
bogatym, i ne tol'ko duhovno. No etogo Vy dob'etes' tol'ko pri odnom uslovii
-- poznavaya sebya.
Poznavaya sebya -- poznaesh' Boga!
Zdes' net nichego fantastichnogo, eto real'nost', i tomu est' mnozhestvo
primerov. Privedu odin iz nih.
Kak-to na kurse odna dama, ne vyderzhav moej boltovni o realizacii
stremlenij, vskochila s mesta i stala vozmushchat'sya, chto prishla ona syuda ne dlya
togo, chtoby popravit' svoi finansovye dela ili uluchshit' vneshnost' -- v eti
bredni ona ne verit! A dlya togo, chtoby izbavit'sya ot proklyatoj bolezni.
Kakie tut, k leshemu, mechty?! Odinochestvo, toska, net ni muzha, ni detej,
mizernaya pensiya, zhizn' proshla.
Vperedi -- dozhivanie.
V obshchem, ostalos' tol'ko vytashchit' nosovoj platok -- tak eto zvuchalo
tragichno, zhalostlivo i vmeste s tem gordo.
A u menya chut' bylo ne sorvalos': "Dura! Esli by ty ne nyla, a
poshevelila mozgami..." ..... Vprochem, ona poshevelila mozgami, da eshche kak! S
togo momenta proshlo vosem' let. Segodnya eta zhenshchina vyglyadit ne starshe
soroka. Vyshla zamuzh. No ne v etom delo.
Ona voplotila v zhizn' spryatannye za sem'yu pechatyami svoi zavetnye mechty:
otkryla dve besplatnye chastnye shkoly dlya osobo odarennyh detej, gde rabotayut
vysokokvalificirovannye pedagogi.
Otkuda ona beret den'gi na vse eto? Nu, konechno, iz tumbochki!
Kak iz 62-letnej zanudy i razvaliny ona prevratilas' v delovuyu
energichnuyu zhenshchinu s priyatnoj vneshnost'yu?
Skazhu tol'ko -- eto odna iz nashih uchenic. Odna iz ochen' mnogih,
dostigshih v zhizni teh vysot i vozmozhnostej, o kotoryh dazhe ne pomyshlyala. A
nachali vse oni s glavnogo -- v pervuyu ochered', s bor'by protiv sobstvennoj
leni, i oderzhali POBEDU! No o leni my eshche pogovorim.
Te cifry, kotorye Vy sejchas uvidite, srazu vyzovut u Vas somneniya,
potomu chto tak ne byvaet.
I ya tozhe, nahodyas' na Vashem meste, soglasilsya by s Vami.
No kak mne byt', esli etot rezul'tat postoyannyj, t.e. 100 sluchaev
vyzdorovleniya iz 100 po mnogim glaznym zabolevaniyam! Ne eto li glavnoe
svidetel'stvo effektivnosti sistemy?
Imenno prakticheskie rezul'taty pomogli ej prochno zanyat' peredovye
rubezhi na mirovom urovne. Ot vsej dushi zhelayu svoim kollegam takogo zhe
uspeha.
Vy mozhete skazat', mol, kak eto tak, odno "lekarstvo" ot vseh
boleznej?! Erunda kakaya-to! Da, Vy pravy, panacei v prirode ne byvaet. No
glavnyj sekret, kotoryj lezhit v osnove sistemy, -- eto sposob povedeniya
bol'nogo, ego otnoshenie k sebe i k zhizni.
Esli k tomu lecheniyu, chto naznachaet vrach, dobavit' eto otnoshenie, to Vy
vmeste ob®edinyaete svoi usiliya protiv bolezni. Vash uspeh -- garantirovan!
Privedem iz bol'shogo spiska zabolevanij nekotorye shiroko
rasprostranennye, v tom chisle i neizlechimye v oficial'noj medicine, kotorye
pokazali rekordnyj stoprocentnyj rezul'tat vosstanovleniya zreniya.
Atrofiya zritel'nogo nerva, miopiya, astigmatizm, raznogo roda distrofii,
katarakta (dazhe est' horoshie rezul'taty pri iskusstvennom hrustalike),
dal'tonizm, glaukoma i t.d.
Mozhet byt'. Vy skazhete: "Ne veryu!" Togda srazu razreshite kul'turno
izlozhit' mnenie na Vashe somnenie.
CHihat' ya hotel na Vashe somnenie! Fakt est' fakt!
Verite, ne verite, ot etogo rezul'tat men'she ne stanet. I hotya ya ne
ravnodushen k tomu, chto odin nedoverchivyj ochkarik ne brosit ochki, no eto
nikak ne otrazitsya na rezul'tativnosti sistemy.
Ot Vashego neveriya sotni tysyach lyudej ne stanut opyat' ochkarikami. Tak chto
mozhete ostavat'sya pri svoih ubezhdeniyah i prodolzhat' nosit' "unitaziki",
"gonochnyj velosiped" ili, chto to zhe samoe, -- ochki na nosu. Zakrojte
uchebnik, ne muchajte ni menya, ni sebya! Vas i tak hvataet v zhizni.
YA ne stavlyu zadachu povliyat' na ch'e-to mnenie, privlech' k sebe vnimanie,
a prosto delyus' svoimi narabotkami i dostizheniyami. Vybor dlya sebya Vy delaete
sami. U menya za plechami mnogoletnij, vystradannyj opyt, kotoryj nikto ne
otnimet.
Eshche raz povtoryayu: ot Vashego otnosheniya k sisteme ee effektivnost' nichut'
ne umen'shitsya!
Otpuskayu Vas s mirom, i ostav'te vse v svoej zhizni kak est', esli Vy
poluchaete orgazm ot samoistyazaniya!
Rabotaya s hronicheskimi bol'nymi po desyat' chasov v den', na protyazhenii
mnogih let, prishel k vnutrennemu ubezhdeniyu: ochkarik vybrosit ochki v korzinu,
esli on poshevelit ne tol'ko mozgami, no i tem mestom, kuda Prikrepleny nogi.
Polozhitel'nyj rezul'tat i uspeh v zhizni vo vsem budut hodit', kak ten'
po pyatam, kak bannyj list lipnut' k odnomu mestu. Tak govoryat v narode, da?
Vy, navernoe, vozmutilis' moej besceremonnost'yu?! Nu chto zh!..
V auditorii russkoyazychnyh slushatelej ya inogda proiznoshu slovo "hren", a
potom sprashivayu: "Kto soglasen s tem, chto eto grubost'?" I, kak pravilo,
neskol'ko slushatelej obyazatel'no podnimayut ruku. U nih voznikayut svoi
associacii s etim slovom.
No ved' hren -- eto rastenie, iz kotorogo delayut ostruyu pripravu. A chto
v takom sluchae u nashih sokursnikov v golove? Kakoj-to drugoj obraz, to est'
obraz grubosti.
Speshu obradovat' Vas: chto nesete v svoem soznanii, to i vidite v
okruzhayushchem mire, to i prityagivaete k sebe.
CHto mozhno uvidet' takimi glazami, kak u prestareloj poludohloj korovy,
a?
CHelovek dlya opravdaniya svoego bezdejstviya, radi sobstvennoj leni budet
iskat' vneshnie prichiny, obvinyat' kogo ugodno i chto ugodno, no on obyazatel'no
otyshchet mnimogo vinovnika svoih neudach, ponimaete?
Esli ponyali, znachit, Vy nichego ne ponyali. Tam, gde est' ponimanie, tam
otsutstvuet priobretenie znanij.
Nado chuvstvovat', a ne ponimat'!
Esli chelovek kazhdoj kletochkoj, kazhdym sosudikom vlyublen v zhizn', vsemi
fibrami dushi i siloj voli stremitsya vyzhit', to on nichego, krome shansa
vyzdorovet', ne vidit.
Poetomu vsegda pacientu dayu pravo vybora mezhdu svoimi ambiciyami i
ubezhdeniyami ili zdorov'em i polnocennoj zhizn'yu CHELOVEKA s bol'shoj bukvy.
Kak?
Sejchas rasskazhu. Zaodno i proverim, proshli Vy proverku ili net. CHtoby
Vy smogli opredelit' eto dlya sebya, predlagayu Vam odnu istoriyu.
Eshche v sovetskoe vremya my s kollegami proveli uchebno-ozdorovitel'nyj
kurs, kotoryj vnachale rasschityvali, zavershit' cherez polgoda, a v rezul'tate
process dlilsya okolo dvuh s polovinoj let.
Uzhe togda ya vyyavil zakonomernosti povedeniya hronicheskih bol'nyh i
prichiny, kotorye zastavlyayut ih so znamenem v rukah idti k grobu.
I pervoe, chto ya ponyal, -- mozgi hronicheskogo bol'nogo pohozhi na
zheludok: chto by Vy tuda ni brosili, vsegda poluchaetsya odna i ta zhe konechnaya
produkciya.
Dlya uchastiya v zanyatiyah byli priglasheny bol'nye, prigovorennye
sovremennoj medicinoj k smerti kak beznadezhnye, no eshche bolee-menee stoyashchie
na nogah.
My razoslali shest'sot priglashenij lyudyam, umirayushchim ot odnogo ochen'
strashnogo zabolevaniya na stadii, kogda medicina bessil'no opuskaet ruki.
Iz ih chisla nuzhno bylo otobrat' teh, kto budet ceplyat'sya za zhizn'.
Kak Vy dumaete, kakoj azhiotazh podnyalsya po tem vremenam?
V priglashenii bylo napisano: "U Vas est' real'nyj shans vosstanovit'
zdorov'e. Vstrecha cherez mesyac po takomu-to adresu" i dal'she neskol'ko
podpisej glavnyh specialistov Gorzdrava.
Skol'ko chelovek prishlo? Kak Vy dumaete?..
Nastal naznachennyj den'. Psihologami byl sostavlen special'nyj test na
"vshivost' haraktera", s pomoshch'yu kotorogo priglashennye v pervyj zhe den'
dolzhny byli sdelat' vybor -- ostat'sya ili ujti.
No esli oni uhodili, to s absolyutnym vnutrennim ubezhdeniem, chto oni
delayut eto po sobstvennoj vole.
S teh por takoj sposob otbora slushatelej ya primenyayu postoyanno na Dnyah
otkrytyh dverej. I znaete, kak eto horosho pomogaet sohranit' zdorov'e
pedagogov, izbavlyaya ih ot obshcheniya s "krovopijcami"!
V podgotovke meropriyatiya prinyali uchastie sem' psihologov. U shesteryh
moih Kolleg byla zadacha nahodit'sya v foje i razgovarivat' s kazhdym iz
uhodyashchih. Obratite vnimanie! Ne s prihodyashchim, a s uhodyashchim!
Kogda pribyla vrachebnaya komissiya, to podnyala bunt: "Pochemu takoj
malen'kij zal?! My zhe skazali, chto priglasili shest'sot chelovek, a budet
gde-to poltory-dve tysyachi, potomu chto priglashennye navernyaka privedut
rodnyh, znakomyh. Esli komu-to v etoj davke budet ploho, pryamo otsyuda
pojdete na skam'yu podsudimyh". Auditoriya-to byla snyata tol'ko na pyat'desyat
mest.
Mne prishlos' im skazat': "Uvazhaemye kollegi, na segodnyashnij den' ya uzhe
znayu, kakie bol'nye stremyatsya, budut dejstvovat' i vyjdut iz bolezni, a
kakie net. Esli iz chisla priglashennyh pridet pyat'desyat chelovek, ya zdes' zhe
pered vami otkazhus' ot svoih ubezhdenij".
Prishlo na sobesedovanie dvenadcat' chelovek.
Otkuda ya znal, chto iz shestisot priglashennyh pacientov pridet ne bol'she
pyatidesyati? Iz opyta provedeniya intensivnyh zanyatij po vsemu miru, iz
issledovatel'skoj raboty po izucheniyu haraktera hronicheskih
bol'nyh-neudachnikov.
Okazyvaetsya, nezavisimo ot nacional'nosti i social'nogo polozheniya,
mnogih nezdorovyh lyudej ob®edinyayut odni i te zhe, prisushchie tol'ko im
osobennosti. Lyuboj iz nih est' samoubijca, i k tomu zhe samoobmanshchik.
Vy soglasny, chto hroniki v vysshej stepeni lzhivye pered soboj, i takih
lyudej bol'shinstvo? Net?! Sut' ot etogo ne menyaetsya.
No Vozvrashchayus' snova k neudavshemusya opytu. Reshili perenesti ego na
mesyac. Snova razoslali pis'ma-priglasheniya, no uzhe s uvedomleniem.
CHerez mesyac prishli sem'desyat vosem' chelovek.
Teper' my dolzhny byli provesti ih cherez ekzamen-otbor. Kakim obrazom?
Moya zadacha kak vedushchego zaklyuchalas' v tom, chtoby svoimi vyskazyvaniyami,
dejstviyami, povedeniem sprovocirovat' u nih proyavlenie negativnyh chert
haraktera, kotorye zavedomo budut meshat' vyzdorovleniyu.
|ti provokacii byli yavno preuvelichennymi i v to zhe vremya skrytymi i
vyglyadeli nepoddel'nymi, chtoby kazhdyj mog najti to, chto on ishchet, -- povod
dlya bezvozvratnogo uhoda.
V techenie pyati chasov kazhdyj neodnokratno, primerno okolo trehsot raz,
byl postavlen pered vyborom.
Vybiraj:
smert' ili zhizn',
len' ili zhizn',
obidu ili zhizn',
ambicii ili zhizn',
sobstvennoe mnenie ili zhizn',
chitannye perechitannye zhurnal'chiki
i knigi ili zhizn'.
No ne v pryamom vide, a v kosvennom na urovne podsoznaniya.
Ves' absurd situacii zaklyuchalsya v tom, chto auditoriyu sobesednikov, s
takim trudom sobrannuyu, teper' nuzhno bylo razognat'. Ostavit' tol'ko teh,
kto budet stremit'sya k vyzdorovleniyu, ubrav v storonu lichnost' vracha i
vsyakie uslovnosti.
Cel' zaklyuchalas' v tom, chtoby ustranit' imenno teh slushatelej iz ryadov
budushchih studentov, kotorye na polputi ili v samyj poslednij moment sdadutsya
bolezni i vernutsya k staromu obrazu zhizni, chtoby s tem i pogibnut'.
Est' takaya vostochnaya poslovica: "Esli rebenok hochet kakat', kak by ty
ego ne ugovarival, kakie by pesenki ne pel, on vse ravno budet kakat'".
Esli bol'noj ne ceplyaetsya za zhizn', on vsegda najdet povod, chtoby
otvernut'sya ot teh ruk pomoshchi, kotorye tyanutsya k nemu. I moi vozmozhnosti v
etom sluchae lomanogo grosha ne stoyat.
My nachali proverku na "vshivost'" dlya semidesyati vos'mi novobrancev s
togo, chto vrach-psiholog vyshel k nim i skazal:
-- Vy prostite, my zhdem M.S.Norbekova i ego komandu, oni nemnogo
opazdyvayut.
Hotya ya tam uzhe nahodilsya dva chasa. CHerez minut pyatnadcat' troe vstali i
s vozmushcheniem ushli, potomu chto u nih net vremeni zhdat'! I eto u bol'nyh,
kotorye prigovoreny!!!
CHego mozhno ozhidat' ot cheloveka, u kotorogo vsego na polchasa otsutstvuet
terpenie! Mozhno li budet polozhit'sya na nego vo vremya raboty, esli u nego net
vremeni zhit'?!
Na protyazhenii vsego otbora my special'no govorili raznye neleposti,
grubosti. Ishodya iz togo, chto moj slovarnyj zapas grubyh slov i vyrazhenij na
russkom yazyke byl malen'kij, moi kollegi napisali celyj rad hamstv. Komu chto
nuzhno.
My delali lozhnye pereryvy. Lyudi vstavali i uhodili. Narodu stanovilos'
vse men'she, men'she i men'she.
Bylo zaplanirovano pyat'sot provokacij na "vshivost' haraktera", posle
primerno trehsot ostalos' semnadcat' kandidatov na zanyatiya.
Byla i takaya proverka: "Uvazhaemye! Nashi zanyatiya platnye". I nazyvalas'
summa, za kotoruyu v magazine davali chetyre banki sgushchennogo moloka.
Takim obrazom, my podsoznatel'no v odnu storonu postavili chetyre banki
sgushchenki, a v druguyu storonu -- zhizn'. Mnogie bol'nye, k sozhaleniyu, vybrali
pervoe i ischezli posle pereryva.
My proveli zhestochajshij otsev. V konce koncov, iz cemidesyati vos'mi
ostalos' pyatnadcat' chelovek, kotorye i nachali trudit'sya, rabotat' nad soboj.
S temi pacientami, chto vyderzhali ispytanie, my rabotali rovno devyat'
mesyacev, potom proveli vsestoronnee obsledovanie. Iz pyatnadcati chelovek
trinadcat' byli priznany zdorovymi. Ostavshiesya dvoe potom eshche poltora goda
sosali moyu krov'. No oni tozhe vyzdoroveli i sejchas, cherez mnogo let posle
provedennoj raboty nad soboj, begayut zdoroven'kimi.
Ostal'nye zhe byli gotovy "podohnut'" pod zaborom, lish' by derzhat' svoj
gonor v opravdanie duhovnoj slabosti. A na samom dele za etim nahodilos'
chto?
Len' sobach'ya!
Bol'noj iskal vsevozmozhnye puti, lish' by izbezhat' raboty nad soboj i,
sleduya samomneniyu, ambiciyam, vydumannym cennostyam, dovol'nyj soboj, na samom
dele gordo proshestvoval k svoemu grobu.
CHerez sem' let my reshili uznat' o sud'be teh shestisot chelovek, kotoryh
priglashali, ugovarivali, chut' li ne na kolenyah prosili projti uchebu.
V obshchej slozhnosti, vklyuchaya moih pyatnadcat' vydayushchihsya lichnostej, v edva
zhivyh ostalos' dvadcat' shest'.
|to i est' samaya bol'shaya tragediya: iz shestisot chelovek tol'ko
pyatnadcat' ceplyayutsya za zhizn'. |to odna sorokovaya chast', a ostal'nye nahodyat
lyuboj povod i, dazhe umiraya, otvergayut zhizn'. A sami krichat: "ZHi-i-t' hochu!
Oh, kak hochu! Kakoj ya neschastnyj!" Razve mozhno im verit'? Ne ve-ryu! Nedavno
ya razgovarival so slushatel'nicej, kotoroj dva goda tomu nazad vrachi davali
neskol'ko mesyacev zhizni. K moemu ogromnomu udovol'stviyu ona prishla soobshchit'
mne, chto strashnyj diagnoz snyat!
CHtoby ne vyzyvat' azhiotazh, ya ne nazyvayu ego. K sozhaleniyu, eto
zabolevanie segodnya rasprostraneno. No sut' ne v etom, a v tom, chto vse
mozhno pobedit'. Vse!
Skazhite, pozhalujsta, ne krivya dushoj, Vy na samom dele gotovy byt' tem,
kem hotite, t.e. zdorovym?
Nu, o-o-ochen' hotite, no palec o palec udarit' ne zhelaete? Horosho! Tak
i byt'! Togda sejchas Vy uvidite materializaciyu svoih zhelanij.
Superuprazhnenie dlya balbesov
Postav'te pered soboj ladon' na urovne lica, rasstoyanie ot glaz dolzhno
byt' ne bolee tridcati santimetrov.
Sognite kist' takim obrazom, chtoby pal'cy ukazyvali na grud'.
Rastopyr'te ih na odinakovoe rasstoyanie. Primite umnoe vyrazhenie lica
nadutogo indyuka!
Teper' polozhite bol'shoj palec mezhdu ukazatel'nym i srednim, i bystro
sozhmite kist' v kulak. Horoshen'ko polyubujtes'. Kakov rezul'tat etoj
materializacii, a?
Hotet' -- ne vredno! Vse hotyat byt' zdorovym, bogatym, krasivym,
schastlivym. A kogda delo kasaetsya konkretnogo shaga...
Vot Vy sidite v kresle i hotite vstat', chto proishodit? Da nichego, dlya
togo chtoby vstat', neobhodimo dejstvie, nado otorvat' svoyu popku ot myagkogo
kresla. Vsego-navsego!
Vam eshche ne nadoelo chitat' knigu? Esli net, to idem dal'she.
neuzheli Vam ochki k licu?!
Esli krasivo pristroit' kastryulyu
na golovu, konservnye banki na ushi,
a venik v nos, kak kol'co u byka, i
sdelat' tomnyj vzglyad, kak u korovy,
Vy tozhe budete smotret'sya ogo-go sebe.
Nu, chto ochkarik! Znachit, vse-taki Vy reshili brosit' ochki! A zachem?
Vam eti "unitaziki" k licu!
V ochkah Vy kazhetes' takim umnym. Esli snimete ih, srazu budet vidna
Vasha istinnaya vneshnost'. Mozhet byt', luchshe skroem ee, a?
Vam popadayutsya lyudi, kotorym ochki ochen' idut? Vot i my inogda vstrechaem
takih pacientov iz chisla svoih slushatelej. Oni govoryat:
-- YA ochen' hochu brosit' ochki, o-ochen' hochu!!! No ponimaete, bez ochkov ya
vyglyazhu namnogo nekrasivee!
Glupost', kogda shiroko rasprostranena, imeet tendenciyu k
sovershenstvovaniyu, i kazhdyj chelovek nachinaet starat'sya v etom preuspet'.
Esli vse vokrug budut ezdit' v invalidnyh kolyaskah, sredi nih tozhe
nachnutsya sorevnovaniya. U kogo shikarnee? Kto v zamorskoj kolyaske so vsemi
hromirovannymi detalyami, vyglyadit namnogo krasivee, chem ryadom sidyashchij v
staroj zadripannoj kolymage.
No ottogo, chto ona krasivaya, ili s elektricheskim motorchikom, ili...
ili... ili... sut' kolyaski ne menyaetsya. Nichto nikogda ne mozhet zamenit' svoi
istinnye nogi.
Lyuboj, kto hodit na kostylyah, kakimi by oni krasivymi ne byli, mechtaet
imet' svoi nogi. Ochki -- eto i est' kost'mi dlya glaz!
A Vy nikogda ne interesovalis', kakoe chuvstvo voznikaet u lyudej s
horoshim zreniem po otnosheniyu k tem, kto nosit ochki? Sprosite lyubogo!
Okazyvaetsya, na glubokom podsoznatel'nom urovne eto vyzyvaet legkoe
chuvstvo zhalosti, kak k nemnogo nepolnocennomu cheloveku.
To est', kakimi by krasivymi ne byli Vashi "unitaziki" na glazah -- eto
vse zhe kostyli. Znachit, pridetsya soglasit'sya s tem, chto ochkarik -- eto est'
fizicheski nepolnocennyj chelovek, kak by on ne horohorilsya.
K licu ochki nikogda ne idut! Ne bylo sluchaya, chtoby kostyli byli k licu.
Teper', chto my imeem? Fakt, kotoryj nalico i na lice. Fakt, na kotoryj
nel'zya zakryt' glaza, -- Vy mnogo let nosite ochki i mnogo let pytaetes', a
mozhet byt' i ne pytaetes' izbavit'sya ot nih. No zhelanie-to do sih por ne
realizovalos'! V chem kroetsya sekret oshibok?
detskogo gorshochka, kotoryj Vy
ne sluchajno nadeli na golovu
"Nas troe: ty, ya i bolezn'..."
Mozhet, soobrazim na troih
pered rasstavaniem s bolezn'yu?!
Rassmotrim odin iz sluchaev, chto mozhet uderzhivat' nashego bedolagu v
neduge.
Razberem takuyu situaciyu. Vrach mne naznachil tabletku. YA otkryl kolodec,
pardon, rot, brosil tuda tabletku, podozhdal, poka ona plyuhnetsya, i sizhu.
ZHdem-s!
Kakie samye rasprostranennye mysli u menya v golove mogut byt', kak Vy
dumaete? "Pomozhet -- ne pomozhet? A chto, esli ne pomozhet?! Skoree vsego, net,
potomu chto uzhe mnogo raz ne pomogalo".
Vopros: ya uchastvuyu v vyzdorovlenii? Net.
Bol'she togo, moe passivnoe ozhidanie rezul'tata ili, eshche togo huzhe,
somnenie ostavlyayut vracha odin na odin s moim nedugom.
I esli ya sam ne uchastvuyu v vyzdorovlenii, to mozhet li vrach v odinochku
pobedit' moyu bolezn'? Dazhe esli u nego sem' pyadej vo lbu, on obrechen
okazat'sya neudachnikom v popytke vylechit' takogo bol'nogo, kak ya, Pobedit
tol'ko, navernoe, hirurg, kotoryj, sprashivaya ili ne sprashivaya, amputiruet
kakoj-to organ i vse. Net organa -- net problem.
Znachit, ya budu radovat'sya posle togo, kak poluchu polozhitel'nyj
rezul'tat, a poka -- zhdem.-s. Osanka i mimika (t.e. "myshechnyj korset") budut
kakimi? Sootvetstvuyushchie myslyam -- "zhdem-s"! Normal'noe povedenie normal'nogo
hronika-neudachnika. A pochemu ya tak postucayu? Potomu chto vse delayut tak.
Be-e-e!!!
|to odna iz zakonomernostej zastrevaniya v bolezni.
S tochki zreniya razuma ya postupil absolyutno pravil'no. A razum sposoben
sozidat'? Net! On tol'ko sohranyaet sozdannoe.
Razum opiraetsya na logiku. Logika -- na fakt. A fakt vyzdorovleniya est'
ili net? Fakt -- my boleem.
Krug zamknulsya. Vyhoda net. Vot etot zakoldovannyj d'yavol'skij krug
nuzhno razrushit'. Kak ego razorvat'?
Sdelajte tak: primite vneshnij oblik schast'ya, to est' mimiku sytogo
lyudoeda i osanku vazhnogo indyuka, a dal'she proizojdet sinhronizaciya vneshnej
formy i vnutrennego sostoyaniya.
Iskusstvenno v dushe sozdajte radostnoe ozhidanie togo, chto, kogda
proglotite tabletku, vyzdoroveete.
Proglotili?
Teper' predstavlyajte sebya takim, kakim hotite byt', I prodolzhajte
iskusstvenno uvelichivat' v sebe eto radostnoe sostoyanie, podklyuchaya silu
duha. ZHelanie budet ispolnyat'sya.
A .chto soboj predstavlyaet cep', uderzhivayushchaya hronicheskogo bol'nogo ot
vyzdorovleniya?
Rassmotrim skrytye motivy povedeniya hronika.
Vse ego podsoznatel'nye postupki, shagi v bol'shinstve sluchaev rabotayut
na zashchitu svoego neduga. Da, da, kak eto ne paradoksal'no, no eto tak! Vsya
ego sushchnost' vosstaet protiv vyzdorovleniya, a znachit, i protiv vracha,
kotoryj pytaetsya pomoch'.
V etom sluchae oni oba -- i vrach, i bol'noj obrecheny na proval. Tak
prodolzhaetsya postoyanno, iz mesyaca v mesyac, iz goda v god.
S kazhdym razom shans vyzdorovleniya umen'shaetsya, umen'shaetsya,
umen'shaetsya, potomu chto bolezn' budet vse glubzhe vpityvat'sya v soznanie, v
kazhduyu kletochku tela, v kazhduyu fibru dushi. Desyatiletiyami bol'noj postupaet
odinakovo i povtoryaet odno: "Hochu, hochu, hochu byt' zdorovym".
Kogda pacient verit i zhdet, chto ego kto-to vylechit, vrach ostaetsya odin
na odin s ego nedugom. Imenno v etom kroetsya odin iz sekretov hronicheskih
neudach vo vseh sferah zhiznedeyatel'nosti.
Princip porazhenij v zhizni, otstavaniya ot zhizni, razrusheniya zhizni,
princip konflikta s okruzhayushchim mirom primerno odin i tot zhe, shema
priblizitel'no odna.
A sejchas prislushajtes' k sebe i podcherknite pod etoj klassifikaciej tu,
kotoraya bolee vsego sootvetstvuet Vashemu vnutrennemu sostoyaniyu. Bud'te
iskrennimi sami s soboj. Vyberite tol'ko odin otvet iz spiska, inache u Vas
dobavitsya eshche odin diagnoz -- "razdvoenie lichnosti", t.e. shiza.
Itak, Vy:
1. hotite oslepnut';
2. ne hotite videt' luchshe;
3. ne verite, chto budete videt' luchshe;
4. somnevaetes', chto budete videt' luchshe;
5. nadeetes';
6. verite;
7. znaete;
8. budete videt' luchshe;
9. vidite horosho.
Poka Vy ne vyberite chto-libo iz etogo spiska, ne zabegajte, pozhalujsta,
vpered. Neobhodimo znat', na kakoj otmetke shkaly Vy nahodites' v dannyj
moment.
Uveren, Vy ne podcherknuli strochku "hochu oslepnut'". Mozhet byt',
otmetili chto-to drugoe. Naprimer, "nadeyus'", ili "somnevayus'", ili "ne
veryu".
Togda znajte! Kak psiholog. Vam skazhu -- eti otvety nichem ne otlichayutsya
ot slov "hochu oslepnut'".
"Ne veryu" nichem ne otlichaetsya ot "somnevayus'". |to ta zhe kakashka,
tol'ko v fantike. Prosto, esli ya govoryu "somnevayus'", to vyglyazhu bolee
umnym. A na samom dele to zhe samoe soderzhimoe ya zavorachivayu v krasivuyu
obertku i vse. Sut' ot etogo ne menyaetsya!
Granicej mezhdu zdorov'em i nezdorov'em yavlyaetsya vera. |to nejtral'naya
zona.
A teper' obratite vnimanie, kto-to govorit:
YA veryu, chto budu videt' horosho...
Vy mozhete emu spokojno skazat':
Nu i ver' radi Boga!
Predstav'te sebe, vot ya sejchas ryadom s Vami sizhu, sladko pozevyvaya,
cheshu svoe puzo i zavozhu vechno igrayushchuyu plastinku s zavyvaniem:
"YA veryu, chto budu zdoro-o-vym",
"YA veryu, chto budu boga-a-tym",
"Oj, ya veryu, chto budu schastli-i-vym. Gde moya podushka?"
Vy chuvstvuete, chego-to ne hvataet? A-a? CHego zhe?!
DEJSTVIYA ne hvataet! Soglasny?
A esli mne zadadite vopros:
Kogda ty hochesh' stat' bogatym?
YA nachinayu mychat'... Nuzhno zhe chto-to otvetit'! Soglasny?! VERA
OBYAZYVAET! Esli verite v to, chto budete zdorovy, no palec o palec ne
udaryaete, -- znachit, Vy inertny.
Tam, gde vrach okazyvaetsya odin na odin s bolezn'yu -- vyzdorovleniya net.
Kogda zhdete, nadeetes'. Vy ne tol'ko inertny, no i okazyvaetes' na storone
bolezni.
Esli somnevaetes', to,uzhe aktivno soprotivlyaetes' vyzdorovleniyu.
Ne verite -- nu, izvinite, o chem togda mozhno govorit'?!.. Esli Vy
hotite podohnut' ot etoj bolezni, o kakom vyzdorovlenii mozhet idti rech'?!
Davajte sejchas pomenyaemsya mestami.
Vy vrach -- ya bol'noj.
YA Vam govoryu:
-- Doktor, ya o-ochen' hochu byt' zdorovym, nu o-ochen', no, ponimaete, ya
chutochku, samuyu malost' somnevayus', chto Vy menya smozhete vylechit'. No
vse-taki, proshu Vas, vylechite!
Nu kak Vy sebya chuvstvuete? Ne poyavilos' li zhelanie nabit' mne mordu?
Voz'metes' lechit' menya? Esli da, to Vy obrecheny na proval!
Takogo bol'nogo, kak ya, pochti nevozmozhno vylechit', potomu chto on v
soyuze so svoej bolezn'yu vo mnogo raz sil'nee Vas kak vracha.
Avicenna govoril: "Nas troe: ty, ya i bolezn'. CH'yu storonu voz'mesh', ta
storona i pobedit".
CHto zhe kasaetsya drugih otvetov tipa "somnevayus'", "nadeyus'" i prochee,
to vse oni po svoej suti ne otlichayutsya drug ot druga. Vy prosto-naprosto
ishchete lazejku dlya togo, chtoby ne predprinimat' nikakih dejstvij.
Vot, naprimer, chtoby somnevat'sya. Vam nuzhno znat' vsyu medicinu,
psihofiziologiyu, vse skrytye vozmozhnosti cheloveka.
Vy v etom razbiraetes'? Net! Togda ne vypendrivajtes' i ne govorite:
"somnevayus'!" Za etimi slovami net ni odnogo fakta, ni odnogo podtverzhdeniya,
za etim nahoditsya podsoznatel'naya motivaciya v opravdanii svoizh dejstvij,
napravlennyh na NE-vyzdorovlenie!
Esli Vy vybrali otvet "nadeyus'", to skazhu, chto popali v samuyu
udivitel'nuyu gruppu chitatelej. Znaete li Vy pochemu nadezhda umiraet
poslednej? YA pokazhu, kak ona rabotaet.
|to vysshaya forma illyuzii, velikaya pustota. Vot sejchas ya primu slashchavyj
oblik nadezhdy i budu gotov otvetit' na lyubye Vashi voprosy!
Zadavajte mne voprosy: "Pochemu..? Kogda..? Kak..? Gde..? Zachem..?" i
t.d.
Na vse voprosy odin otvet: "Ne znayu, rodnoj moj, ne znayu. Nadejtes'!"
Esli trebovatel'no, stucha kulakom po stolu, budete istoshno orat': "Nu,
kogda-a zhe, kog-da-a-a?!" Tak zhe, kak Vy, s revom prokrichu: "Hren ego znaet!
Nadejtes'!"
Nadezhda nikogda i ni k chemu ne obyazyvaet. "...Vsya zhizn' vperedi,
nadejsya i zhdi!" Ponyatno?
Tak pochemu zhe nadezhda umiraet poslednej? Potomu chto ej, etoj lzhivoj
sterve, uzhe nekogo ubit'! Ubiv svoego hozyaina, eta suka pojmet, na kakom
suku sama sidela, i kakoj suk ona obrezala! Tak chto nadejtes', nadejtes',
nadejtes'...
Predlagayu Vam vopros na zasypku: Vy hotite snyat' ochki, vosstanoviv
zrenie?
Zapomnite svoj otvet.
nazyvayut OSLOM?
Kostochka, vykovyrennaya iz mnogorazovoj
obshchestvennoj zhevatel'noj rezinki!
Dejstvitel'no, pochemu ishaka nazyvayut oslom? Da imenno za glupost' i
upryamstvo.
Esli ego privyazat' to-o-nen'koj verevochkoj k malen'komu kustiku, on
cherez kakoe-to vremya, kogda zhazhda i golod zayavyat o sebe, nachnetsya tyanut'sya v
storonu istochnika: "Hochu est', hochu pit'..." Pod kopytami obrazuyutsya
glubokie yamy. I tak budet prodolzhat'sya do teh por, poka on, v konce koncov,
ne podohnet.
Hochetsya emu skazat': "Nu ty, OSEL! Ty hot' posmotri, chto tebya
derzhit?!!" Esli by on dogadalsya hotya by vzglyanut' v tu storonu, emu by
nichego ne stoilo osvobodit'sya. No ne tut-to bylo! On dal'she, dal'she i dal'she
budet tyanut'sya s tupym uporstvom. Hochu-u, hochu-u, hochu-u...
A Vy pochemu stol'ko let hoteli byt' zdorovym i do sih por tol'ko
hotite?!
CHem Vy togda otlichaetes' ot etogo osla? Tol'ko tem, chto on cherez dva
dnya podohnet, a Vy eshche 100 let budete govorit': "YA hochu byt' zdorovym. YA
hochu snyat' ochki".
Ochen', nu ochen' hotite?! Izdavna zhazhdete! Da?!..
Pojmite, ya Vam ne sud'ya, ne vospitatel'! Vy sami chelovek
vysokoobrazovannyj i ponimaete, k chemu ya klonyu.
A Vy ne zadumyvalis' nad tem, chto znachit "hochu"?
Esli ya hochu est', znachit, podsoznanie daet signal: "YA goloden". CHto zhe
poluchaetsya?
YA kazhdyj den' budu govorit': "Hochu byt' umnym. Hochu byt' zdorovym,
bogatym, schastlivym!" |to oznachaet, chto ezhednevno na urovne podsoznaniya
konstatiruyu:
"YA glupyj, bol'noj, bednyj, neschastnyj!"
Po vliyaniyu na cheloveka, na vsyu ego sushchnost' podsoznanie imeet
ogromnejshee prevoshodstvo nad soznaniem. |to gromadnyj arhiv, gde hranitsya
absolyutno vsya informaciya o nashej zhizni.
Podsoznanie -- genij i idiot, sila i bessilie, uspeh i porazhenie,
zdorov'e i bolezn' v odnom lice. Ezhednevnye postupki, dejstviya, privychki,
vhodya v podsoznanie, popadayut v hranilishche tak nazyvaemyh bessoznatel'nyh,
t.e. avtomaticheskih dejstvij.
Vspomnite, kogda Vy tol'ko nachinali uchit'sya katat'sya na velosipede.
Snachala vse proishodilo na urovne soznaniya. Kak nado derzhat' rul', kak
krutit' pedali, kuda ehat'?
Ponachalu poluchalos', pryamo skazhem, nevazhno. Rul' derzhite, pro pedali
zabyvaete ili naoborot. I byvalo, edinstvennoe na puti derevo nepremenno
tresnet Vas po bashke, a blizhajshaya kanava gostepriimno priglasit Vas
otdohnut'.
No kazhdyj den', sadyas' na velosiped. Vy vyrabatyvali privychku ezdit' na
nem, kotoraya so vremenem otlozhilas' v podsoznanii. I teper', kogda Vy umeete
eto delat', to nikogda uzhe ne razuchites'. Tochno tak zhe, kak, odnazhdy
nauchivshis' plavat', Vy sohranite etu sposobnost' navsegda.
Teper' Vy ponimaete, kakim obrazom stol'ko let obmanyvali sebya? Do togo
doobmanyvalis', uvazhaemyj doktor samoobmannyh nauk, chto sami poverili v svoyu
pravotu!
SHUTKI V STORONU! Odin iz klyuchej k sisteme! Osnovnoj zakon tvorcheskoj
impotencii.
"Norma" ravna zheleznoj logike.
Zuby ne slomajte!
Nahodyas' na moem meste, rabotaya mnogo let i den' oto dnya vstrechayas' s
sotnyami i tysyachami lyudej, u Vas tozhe vyrabotalsya by navyk mgnovenno otlichat'
materogo neudachnika v zhizni ot cheloveka, kotoryj obrechen na uspeh i vmeste s
tem zavist' vysheupomyanutyh.
Izuchenie hronicheskogo bol'nogo, hronicheskogo neudachnika, kak ya uzhe
govoril, -- eto moya stihiya.
Tak, issleduya, sopostavlyaya i obobshchaya, prishel k vyvodu, chto, osoznanno
izmenyaya lyuboj stereotip povedeniya, mozhno uluchshit' svoyu zhizn' i otnosheniya s
okruzhayushchim mirom.
Vy schitaete, chto ad nahoditsya gde-to, kuda popadayut posle smerti?
Oshibka, rodnoj moj, oshibka!
Ad i raj nahodyatsya na zemle, v samom cheloveke i vokrug nego.
Ad so vsemi ego kipyashchimi kotlami, raskalennymi skovorodkami, pylayushchimi
kostrami, a takzhe ustavami, zakonami, priemami kazhdyj den' lyudi sozdayut
sami.
I Vy tozhe, moj rogaten'kij i hvostaten'kij, v etom sozidanii uchastvuete
i kazhdyj den' vnosite svoyu luptu v rasshirenie preispodnej.
Obogashchaya tot mir svoimi neudachami, nenavist'yu, zloboj, nepriyazn'yu,
nyt'em i, konechno, bolezn'yu, pokazyvaete primer i peredaete svoj opyt.
CHtoby usovershenstvovat' opyt, priglashayu Vas na kursy povysheniya
kvalifikacii. Esli Vy ran'she neosoznanno, metodom tyka kastrirovali sebya,
kak tvorcheskuyu lichnost', to, izuchiv ulovki logicheskogo myshleniya. Vy mozhete
po zhelaniyu osoznanno uvelichit' KPD po razrusheniyu svoej zhizni vo mnogo-mnogo
raz.
Milosti proshu na koncert hora-kapelly biologicheskih robotov, u kotoryh
proizoshlo korotkoe zamykanie na tranzistorah mezh nog, pardon, v golove.
Zajmite svoe mesto v zale, soglasno podarennomu satanoj biletu.
Polozhite nogu na nogu, ruki skrestite na grudi, na lice -- vyrazhenie
nachitannogo umnika, glaza chistye i, besstyzhie.
Vnimanie! Zanaves otkryvaetsya. Za zanavesom ves' mir, more lyudej,
kotorye sostavlyayut 98% vsego naseleniya zemnogo shara.
|legantnoj pohodkoj, s chuvstvom sobstvennogo dostoinstva povelitelya,
pravyashchego mirom, v shikarnom smokinge vyhodit satana i elejnym golosom
profsoyuznogo deyatelya obshchestva lyubitelej assenizatorov ob®yavlyaet:
-- Ariya "Logika". Muzyka gospodina Neandertal'ca, slova narodnye.
Vystupaet ves' mir.
Zaigrala velichestvennaya muzyka, vstupil hor.
Vsyudu slyshny fanfary, skripki i skrip kontorskih dverej; perekrikivanie
soprano, baritonov i tenorov; smeh i stony vperemeshku so zvukami otryzhek;
ahi-ohi, vzdohi; vopli, razgovory i vremenami zvuk, spuskayushchejsya vody v
unitaze.
Takoe mnogogolos'e slilos' v odin rev sataninskogo hora: "Ty daj mne,
ty daj mne, ty daj mne... Togda poveryu, poveryu, poveryu... I poraduyus',
uteshus', vozraduyus'... A poka nadeyus', nadeyus', nadeyus'... zhdu-s!"
|tot koncert vechnyj, tak chto Vy ne rasstraivajtes', esli opozdali. Da
Vy i sami v nem solist.
Princip takoj:
ty v nachale mne daj,
a potom ya skazhu "spasibo"
-- Ty kuda vedesh' nas, logika?
-- Po doroge v nikuda!
No zachem tuda idti,
esli Vy uzhe tam nahodites'?!
I dejstvitel'no, eto zhe nenormal'no govorit' "spasibo", poka Vy nichego
ne poluchili? "Spasibo" skazhete togda, kogda poluchite rezul'tat!
Desyatiletiyami bol'noj pytaetsya vyzdorovet', podhodya k resheniyu problem
zdorov'ya logicheski. On govorit: "Vnachale ty mne podavaj zdorov'e, a potom ya
poveryu v rezul'tat i poraduyus'".
S tochki zreniya normal'nogo cheloveka, on postupaet absolyutno pravil'no,
t.e. raduetsya tol'ko posle togo, kak uvidit rezul'tat. |to logichno!
|ffekt poluchen, vera poyavlyaetsya, potom nastroenie uluchshaetsya i,
estestvenno, "myshechnyj korset" (osanka i mimika) budet kak u pobeditelya.
Lico stanovitsya dovol'nym, siyaet ulybkoj. A poka rylo umnoe sovkovoj
lopatkoj: "Somnevayus'!" Podavaj emu normal'nyj zadnij prohod bez gemorroya.
Vot shema povedeniya tipichnogo neschastlivca.
I dejstvitel'no, kak ya mogu uverovat' v svoe vyzdorovlenie, esli
neskol'ko desyatiletij zdorov'ya ne vidal, kak svoih ushej? Ne veryu!
Raz ne veryu, znachit, moj organizm ne mobilizovan, raz ne mobilizovan,
znachit, ya ne vyzdoroveyu, i u menya poyavitsya eshche bolee ubeditel'nyj argument
dlya neveriya.
Vse! Krug zamknulsya. Kapkan zahlopnulsya.
YA somnevayus', ne veryu, nadeyus' i t.d, i t.p.
Ty vnachale:
Podavaj mne rezul'tat
potom poveryu
togda budet horoshee nastroenie
i "myshechnyj korset", svojstvennyj
schastlivomu cheloveku.
Vot eto logika smerti, logika samoubijcy, eto logika neschastnogo
neudachnika. On prav, eshche ka-a-k prav so svoej kolokol'ni, so svoego bolota.
No v etom bolote, krome zastoyavshejsya voni, nichego net!
PROHOD K CELI?
V zade rodnoj moj, v zade!
Nuzhno stat' choknutym s tochki
zreniya normal'nyh, t.e. bol'nyh!
Vy gotovy postavit' vse vverh nogami? Togda osushchestvim absolyutno
nelogichnyj podhod k logichnomu zastrevaniyu v neduge.
Vnachale prinimaem "myshechnyj korset", t.e. vypryamlyaem spinu, raspravlyaem
plechi i rastyagivaem rot do ushej. Drugimi slovami, soznatel'no sozdaem osanku
i mimiku POBEDITELYA.
Zatem iskusstvenno vyzyvaem vnutrennee sostoyanie radosti.
Dal'she formiruem myslennyj obraz vyzdorovleniya -- usiliem voli
zastavlyaem sebya poverit' v uspeh vyzdorovleniya.
Pri takom povedenii rezul'tat sam soboj, dazhe ne sprashivaya Vashego
razresheniya, budet vsegda pri Vas!
Posmotrite primernuyu formulu dejstviya "neobychnogo" cheloveka, kotoryj
obrechen na uspeh:
volevoe prinuzhdenie
myshechnyj korset
nastroenie
vera
rezul'tat!
Proverim, kak rabotaet nastroenie? Vot sejchas sozdajte na lice ulybku.
Pozhalujsta!
|to u Vas ulybka nazyvaetsya?! Da-a-a!!!..
A nu-ka, pokazyvaem vse zuby. Esli zubov net, pozhalujsta, desny
pokazhite.
ZHivot podtyanite, otorvite ego ot kolennyh chashechek! Ne podtyagivaetsya,
da?
Golovoj ustremlyaemsya k potolku. Tyanemsya, tyanemsya, tyanemsya makushkoj. A
teper' plechami. Eshche, uhodim vverh-vverh-vverh. Horosho!
Vopros! Gde proizoshlo suzhenie?
V tom uchastke, gde teoreticheski dolzhna byt' taliya. Otlichno! Tak i sidim
s etoj idiotskoj iskusstvennoj ulybkoj.
CHto proizojdet?
Vozniknet nesootvetstvie.
Centr obrabotki informacii sprashivaet u myshc:
-- Vy chto eto rozhi korchite? Myshcy govoryat:
-- A chto nam ostaetsya delat'? Volevoj centr zastavlyaet!
Esli "myshechnyj korset" menyaetsya, to vynuzhdeny menyat'sya emocii i mysli,
t.k. proishodit ih sinhronizaciya s emocional'nym centrom.
Vot my i podoshli k suti dejstviya mehanizma.
Sushchestvuet centr sinhronizacii myshc, nastroeniya i myslej. Proshche govorya,
emocii peredayutsya v mozg cherez krov' i vliyayut na nashe sostoyanie.
Predstav'te takuyu situaciyu. Tri chasa nochi. Ego (ili ee) net doma. Vy v
yarosti sostavlyaete plan Barbarossa: kak on (ona) pridet, chto Vy skazhete, chem
i po kakomu mestu stuknete.
Predlagayu pouchastvovat' v eksperimente. Podojdite k zerkalu,
izobrazite, pozhalujsta, fal'shivuyu ulybochku i postojte tak pyat' minut. CHerez
pyat' minut Vy nachnete radovat'sya, i mysli tozhe prepodnesut Vam syurpriz.
Vy vdrug zametite, chto raduetes' tomu, chto ego (ee) net doma.
Sushchestvuyut tri brata. |to myslitel'nyj centr, centr emocij i centr
volevogo upravleniya "myshechnym korsetom". Oni vechno drug drugu poddakivayut.
Esli odin kuda-to "pojdet", drugie dvoe totchas uvyazyvayutsya sledom. Oni vse
vremya soobrazhayut na troih.
Esli odin skazhet:
-- |to dura!
Oba, hot' i ne soglasny, no vse ravno kivayut v otvet:
-- Da, da, sovershenno verno, ona okonchennaya dura! Teper', uvazhaemyj
chitatel', vopros na zasypku. CHto legche: podnyat' nastroenie, izmenit' mysli
ili uderzhivat' myshcy v opredelennom polozhenii? CHto proshche?
Nastroenie?! Oshibka!
Nastroenie mozhno sravnit' s rtutnoj kaplej, podatlivoj lyubomu dvizheniyu
i takoj zhe yadovitoj (u podavlyayushchego bol'shinstva eto, k sozhaleniyu, tak). Ego
mozhno uderzhivat' neskol'ko sekund, potom chut' otvleklis' -- i ono tut zhe
izmenilos'.
Kstati! Kak sejchas Vashe nastroenie, a?
Vy skazhete mysli?! Opyat' net!
Myslitel'nyj process napominaet vokzal'nuyu ploshchad' v ozhivlennyj den'!
Vse snuyut tuda-syuda, vse postoyanno nahoditsya v haotichnom dvizhenii.
Poprobujte-ka tam pohozyajnichat', chtoby hot' slegka kak-to uporyadochit' haos.
Bespolezno! Uveryayu Vas, Vashi, staraniya ujdut vpustuyu.
Predstav'te, Vy stoite na privokzal'noj ploshchadi i kazhdomu prohodyashchemu
govorite: "Ty syuda ne hodi, a idi tuda. |to moe mesto, zdes' dolzhno byt'
tak, kak ya hochu". V luchshem sluchae Vas prosto pokolotyat, a v hudshem --
otpravyat v psihbol'nicu!
I voobshche, mysli cheloveka nelogichny, vsemu najdut opravdanie. Imi
upravlyat' ochen' slozhno.
Znachit, pojdem po puti naimen'shego soprotivleniya. Budem usiliem voli
upravlyat' myshcami, t.e. uderzhivat' "myshechnyj korset".
Predstav'te na minutochku, chto nezavisimo ot togo, horosho li u Vas na
dushe ili ploho, Vam nuzhno derzhat' ruku v karmane.
|to slozhno, kak Vy dumaete? |to ochen' prosto. Vsego lish' derzhat' ruku v
karmane radi otechestva, naprimer! Nu, v obshchem, radi kakoj-to celi!
Znachit vyvod: imenno cherez "myshechnyj korset" pristupaem k upravleniyu
chem? Ne tol'ko zreniem, no i processom vyzdorovleniya v celom.
osanka i ulybka
odurevshego pavlina
s obozhzhennoj rozhej?
Davajte sejchas ujdem ot glavnoj tematiki nalevo! I, nade-eyus', otdohnem
v gorah.
V svoe vremya mne prishlos' rabotat' v odnoj organizacii, kotoraya
obsluzhivala byvshih shishek na rovnom meste -- nomenklaturu.
Hotya vse oni byli uzhe na zasluzhennom otdyhe, no vse zhe v nashu
organizaciyu prihodili s gonorom. U nih byla ochen' vysokomernaya, stepennaya
pohodka, kak u rebenka, kotoryj davnym-davno nalozhil v shtany i ob etom
zabyl.
Odnim slovom, soshel s konya, a sedlo mezhdu nog zabyl vynut'! Kazhdogo iz
nih my znali, kak obluplennogo.
Odnazhdy moj kollega, ukazyvaya na odnogo pacienta, skazal: "|tot chelovek
zdorov". YA ne poveril, potomu chto horosho ego znal. |to byvshij ministr,
kotoryj vot uzhe mnogo let stradal zapushchennoj formoj bolezni Parkinsona. |to
porazhenie mozga, znaete, da?
Odin iz simptomov zabolevaniya proyavlyaetsya u takih bol'nyh v polnom
otsutstvii mimiki. Lico stanovitsya maskoj.
Obsledovav ego po polnoj programme, prishel k vyvodu, chto on zdorov. YA
nachal sprashivat': "Gde i kak Vy lechilis'?"
On mne rasskazal o kakom-to Hrame, no, esli chestno, togda ya ne pridal
etomu osobogo znacheniya. I hotya vse zapisal, cherez nekotoroe vremya
blagopoluchno ob etom zabyl.
Na sleduyushchij god vo vremya profilakticheskogo osmotra my obnaruzhili, chto
k nemu prisoedinilos' eshche chetvero uvazhaemyh starikanov. Oni mnogo let
stradali neizlechimymi zabolevaniyami, a teper' byli "kak
ogurchiki".Okazyvaetsya, pensioner-ministr ih tozhe otpravil tuda, gde sam
vylechilsya.
Teper' ya byl ser'ezno ozadachen. Vse eto ne ukladyvalos' v ramki moego
mirovozzreniya, slozhivshegosya za gody praktiki.
Na etot raz ya vse podrobno rassprosil i tshchatel'no zapisal.
Okazalos', chto v gorah est' Hram Ognepoklonnikov, gde kazhdye sorok dnej
prinimayut gruppy lyudej, zhazhdushchih izlecheniya, glavnym obrazom letom, potomu
chto zimoj tuda nevozmozhno dobrat'sya.
Vo mne sozrelo reshenie otpravit'sya tuda i uvidet' sobstvennymi glazami,
kak proishodit chudodejstvennoe iscelenie. My dogovorilis' poehat' vmeste s
moimi priyatelyami: rezhisserom i teleoperatorom. Oni rabotali na
respublikanskom televidenii i delali programmu "Mir vokrug nas".
V naznachennyj den' k nochi dobralis' do mesta vstrechi. Nasha mashina
uehala. Transport dlya dal'nejshego peredvizheniya nam poobeshchali predostavit'. I
vdrug uznaem, chto etot transport -- ishaki.
K Hramu vedet gornaya doroga i nado, okazyvaetsya, 26 km topat' peshkom
ili ehat' na ishakah. No tak kak my priehali pozzhe vseh, to na troih nam
dostalos' dva ishaka.
YA nachal agitacionnuyu ataku. Govoryu: "Vy kogda-nibud' po goram peshkom
hodili? Davajte poprobuem".
Operator byl ochen' gruznym muzhchinoj, vesom v 130 kg s pyat'yu
podborodkami i ogromnym puzom. No, nesmotrya na eto, romantik v nem okazalsya
eshche zhiv. Poetomu bol'shinstvom golosov my pervoe "prepyatstvie" blagopoluchno
preodoleli.
Oni pogruzili na ishakov vsyu apparaturu, i my poshli. Pervym nachal
hnykat' ya, potomu chto u menya byli gorodskie tufli, kotorye ochen' skoro
proterlis'. Nogi nachali bolet'. No ya vse-taki shel i dumal: "Raz takie
bol'nye vylechilis', to, zapisav kazhdyj recept, ya v gorode budu velikim
vrachom".
A potom, projdya desyat' kilometrov, operator sel posredi dorogi i
skazal:
-- Vse! Hot' ubejte, pojdu obratno. My ego stali ugovarivat':
-- Kakaya raznica, kuda idti? Nazad pojdesh', te zhe 10 km pridetsya
topat', chto i vpered. Tak uzh luchshe vpered!
Ugovorili.
Prishli my gde-to v polnoch'. Nas razmestili, ustroili. Na sleduyushchij den'
razbudili v 11 chasov. Sobrali vseh i govoryat:
-- My prosim vas v nashem Hrame ne greshit', kto ne vypolnit pros'bu,
budet pomogat' nam po hozyajstvu -- vodu nosit'.
Okazyvaetsya, grehom v etom Hrame schitaetsya hodit' hmurym. To-to ya
obratil vnimanie na monahov.
Oni hodyat s takoj legkoj ulybochkoj i stan u nih rovnyj-rovnyj, kak u
kiparisa, esli byt' tochnym, kak budto palku proglotili.
Poluchaetsya, my dolzhny vse vremya ulybat'sya. My vse poslushali, chut'-chut'
poulybalis', a cherez dve minuty staraya privychka hodit' s gorodskoj
fizionomiej, vechno kisloj i nedovol'noj, vzyala verh.
I voobshche ya ozhidal uvidet' pozolochennye kupola i tomu podobnoe, a tam
takie malen'kie akkuratnen'kie domiki i vse. Pravda u nih postoyanno gorit
ogon'. Oni poklonyayutsya ognyu i Solncu. No na Hram sovsem ne pohozhe.
Sluchilos' tak, chto monahi nashli takoe mesto, gde iz-pod zemli vyhodit
prirodnyj gaz, i zdes', na vershine skaly osnovali svoj Hram.
YA nachal sprashivat':
-- Kogda nachnete prinimat' bol'nyh, stavit' diagnoz? Kogda nachnete
lechit'?
Uznayu. Okazyvaetsya, zdes' voobshche nikogo ne prinimayut i ne lechat. |to
stalo dlya menya pervym udarom.
Vtoroe, nash transport, t.e. ishakov, zabrali hozyaeva. S takimi baulami,
kak u nas, daleko ne ujdesh'. Popalis'!
Malo togo, chto okazalis' v Hrame, gde nikto nikogda nikogo ne lechil i
lechit' ne sobiraetsya, i uehat' ottuda ne mozhem! Da eshche nuzhno hodit' s
durackoj ulybkoj na lice, kogda vnutri vse klokochet ot zlosti i dosady!
Vizhu, operator kak-to pristal'no smotrit na menya, kak budto chto-to
zadumal. A rezhisser s ironiej v moj adres:
-- Kuda ty nas privel, uchenyj ty neschastnyj?..
A mne samomu-to kakovo?!!
Potom nachalis' koncerty. CHelovek pyatnadcat' iz tridcati srazu poshli za
vodoj. Mne tozhe dostalos', potomu chto... V obshchem, sami ponimaete pochemu!
Prishlos' idti "pomogat' po hozyajstvu".
Otvesnaya vertikal'naya skala shest'sot metrov, a po serpantinu 4 km tuda
i 4 km obratno. |to po takoj-to doroge my podnimalis' syuda proshloj noch'yu?!
Kogda ya eto uvidel, u menya chut' vykidysh ne sluchilsya! Predstavlyaete?
Malo togo, chto eta vertikal'naya stena vyshe Ostankinskoj bashni, da eshche v
nekotoryh mestah my shli po brevnam, zabitym v skalu. |ti brevna dejstvovali
kak razvodnye mosty, pregrazhdaya v svoe vremya nepriyatelyu put' v Hram.
S soboj neobhodimo bylo nesti shestnadcat' litrov vody, da pyat'
kilogrammov vesil sam kuvshin. V obshchej slozhnosti vverh po takoj doroge nam
predstoyalo tashchit' 21 kg. Udobnee vsego v takih usloviyah nesti gruz na
golove. Vot togda-to ya uznal ob istinnom naznachenii pozvonochnika.
Pozvonochnik nuzhen dlya togo, chtoby golova ne upala v trusy!
YA otpravilsya pervyj raz i vernulsya v Hram okolo chetyreh-pyati chasov
vechera ochen' ustavshij, no s ulybkoj na lice na vsyakij pozharnyj sluchaj. Vdrug
ko mne podhodit odin iz monahov i tak privetlivo govorit:
-- Shodite, pozhalujsta, eshche raz.
-- Pochemu?!! YA zhe uzhe shodil!!! -- i chuvstvuyu, chto ot uzhasa u menya
nachinayutsya rodovye shvatki, nesmotrya na to, chto ya muzhchina!
-- Kogda Vy podnimalis'. Vy uzhe nesli s soboj greh.
-- Net, ya ulybalsya! -- ot otchayaniya nachal ya sporit'. Predstav'te sebe,
tol'ko chto projti 8 km, nakanune -- 26 km, bez uzhina, bez zavtraka, bez
obeda. Nogi razbitye, opuhshie, gudyat ot ustalosti, a tebe govoryat "eshche raz"!
Podohnut' mozhno!!!
-- Idemte, my Vam koe-chto pokazhem.
V odnom iz okon ya uvidel nablyudatelya s binoklem i ponyal, chto
prepiratel'stva bessmyslenny. Vse, kto podnimalsya s gruzom, byli u nego kak
na ladoni. Prishlos' idti obratno.
YA poshel vniz i vremya ot vremeni, vspominaya svoyu glupost', yarostno
vopil: "A-a-a...!!!" Popal v kakoe-to mesto, gde sidyat idioty i nado mnoj
izdevayutsya!!!
Teper' ya ulybalsya zverskoj ulybkoj i kazhdomu vstrechnomu govoril:
"Ulybajsya, pridurok, oni sverhu v teleskop smotryat! Za konsul'taciyu plesni
pol-litra vody v moj kuvshin". Teper' v moej posudine uzhe chto-to pleskalos'.
YA nemnogo posidel, chtoby vremya proshlo, i poshel obratno.
Vot, okazyvaetsya, pochemu, kogda ya sprosil svoih pacientov, chem i kak ih
lechili, oni s ulybkoj ushli ot otveta: "Ponimaete, eto trudno ob®yasnit'".
Pered vorotami ya sebya pojmal na tom, chto uzhe temno, no ya ulybayus'. Nu i
horosho, a to vdrug u nih eshche est' pribor nochnogo videniya?!
Golodnyj, izmozhdennyj, ele doplelsya do svoej kel'i i tol'ko s
oblegcheniem vzdohnul, ubrav idiotskuyu ulybku s lica (lico zhe ustalo!), kak
vdrug spinoj pochuvstvoval na sebe chej-to vzglyad. Serdce eknulo.
Snova rastyanuv rot do samyh ushej, ya rezko razvernulsya i uvidel... Kogo
by Vy dumali?
Sebya!
Okazyvaetsya, na stene viselo zerkalo. Lico bylo osunuvsheesya,
zapylennoe, so sledami ruchejkov pota i neestestvenno shirokoj ulybkoj.
Vot togda-to so mnoj sluchilas' isterika. YA bezuderzhno i gromko hohotal.
Skuly svelo, zhivot bolel, a ya nikak ne mog uspokoit'sya. YA hohotal nad
absurdnost'yu situacii, kotoruyu sam sebe sozdal.
Na shum pribezhali moi priyateli, operator s rezhisserom, i snachala tozhe
nachali gogotat', a potom, nasmeyavshis' vdovol', kak-to stranno stali na menya
poglyadyvat'...
S kazhdym dnem lyudej, taskayushchih vodu, stanovilos' vse men'she i men'she. I
cherez nedelyu ne ostalos' nikogo. Potom nas sobrali i govoryat:
-- Spasibo, chto vy prinosite svet v nash Hram. Esli vam nuzhna voda, to
mozhete vzyat' ee tam.
Otkryvayut kalitku na territoriyu Hrama i ukazyvayut na kamennyj domik.
Gostevaya polovina byla otdelena ot monasheskoj territorii stenoj.
Okazyvaetsya, vnutri etogo domika est' rodnik. Oni postroili ego, chtoby zimoj
rodnik ne zamerzal.
A kuvshin s vodoj -- eto special'no vydumannyj sposob dovedeniya prostoj
istiny do mozgov cherez nogi.
Okazyvaetsya, kazhdyj, kto prihodil v etot Hram, schital sebya umnym, u
kazhdogo byli svoi ambicii. CHtoby vybit' iz nas vse nanosnoe, sluzhiteli Hrama
pridumali takoj sposob "lecheniya" vysokomeriya.
YA tozhe tuda prishel so svoim ustavom, nachitannyj, napichkannyj znaniyami i
koe-kakimi sposobnostyami, kotoryh net u drugih. Oni pridurki, a ya takoj
umnyj!
Vsego za nedelyu iz menya tozhe "vykolotili" vsyu dur'. Za odnu nedelyu oni
sdelali menya chelovekom!
Tam ya vstretilsya s samim soboj. Mne opyat' stali interesny cvetochki,
bukashki, murav'i. Na chetveren'kah polzal, nablyudal, kak oni hodyat, perebiraya
nozhkami. Mne kazalos', chto ya odin vdrug pochuvstvoval sebya rebenkom. Smotryu,
s drugimi proishodyat te zhe veshchi. My zabyli vse svoi rangi, a samoe
interesnoe, zametili, kogda vse ulybayutsya, to gorodskaya mimika, nekogda
privychnaya dlya nas, teper' stala vosprinimat'sya kak otklonenie.
Vy videli kogda-nibud', chtoby vzroslye lyudi igrali v detskie igry?
Smeshno, da? A my igrali. |to voobshche bylo dlya nas estestvennym sostoyaniem.
Potom ya nachal obrashchat' vnimanie na to, chto govorili lyudi: "Mne
polegchalo. Mne stalo luchshe". YA svyazyval eto s pogodoj, prirodoj... gory
vse-taki! Tol'ko potom prishel k vyvodu, chto glavnyj sekret svyazan s mimikoj
i osankoj.
Na sorokovoj den' ya prishel k nastoyatelyu Hrama i skazal: "YA hochu
ostat'sya zdes'".
-- Synok, ty molodoj. Ne dumaj, chto my tut ot horoshej zhizni. Monahi,
nahodyashchiesya zdes', slabye lyudi. Oni ne v sostoyanii ostavat'sya chistymi sredi
gryazi. Oni ne prisposobleny k zhizni, synok, i vynuzhdeny ubegat' ot
trudnostej. My sushchestvuem dlya togo, chtoby vy mogli vzyat' i dal'she v dushe
ponesti svet. Vy lyudi sil'nye, u vas est' immunitet.
YA nachal chto-to govorit', a potom, v konce koncov, skazal: "No ya,
navernoe, edinstvennyj iz gruppy, kto prishel k Vam".
-- Ty odin iz poslednih.
Okazyvaetsya, pochti vse iz nashej gruppy uzhe uspeli pobyvat' u nastoyatelya
s pros'boj ostat'sya. Ponimaete?
Spustya sorok dnej my pokinuli Hram. Na obratnom puti nam vstretilas'
gruppa lyudej, zhazhdushchih isceleniya, kak i my sorok dnej nazad. Elki-palki! Nu
i rozhi! |to byla tolpa lyudoedov, kotoraya nabrosilas' na nas:
-- Pomoglo? CHem bolel? CHto dayut? A vsem pomogaet? YA otvetil:
-- Kazhdyj poluchit po zaslugam!
Smotryu na nas -- na nih, na nas -- na nih. My vse ulybaemsya...
Vdrug pochuvstvoval, chto otodvigayus'. A oni tozhe, kak-to sharahayutsya kak
ot prokazhennyh. Ryadom so mnoj, opirayas' na ruki svoih synovej, stoyal
vos'midesyatiletnij starik. On skazal: "Neuzheli my byli takimi zhe?!"
Kogda ya priehal v gorod, uvidel tolpu bezdushnyh, bezrazlichnyh,
absolyutno indifferentnyh lyudej, kotorye vechno kuda-to toropyatsya, sami ne
znayut, kuda i zachem. Bylo ochen' tyazhelo opyat' privykat' k gorodskomu obrazu
zhizni.
Vo mne chto-to izmenilos' raz i navsegda. YA vdrug pochuvstvoval sebya v
teatre absurda, i zhizn', protekayushchaya v gorode, pokazalas' pustoj i
nikchemnoj. Nevozmozhno bylo smotret' na eti lica.
Esli by Vy znali, kak diskomfortno ya chuvstvoval sebya! A ved' nedavno
sam byl takim zhe, kak i oni.
Potom, kogda ya vyshel na rabotu, mne nado bylo proverit', dejstvitel'no
li vsya sut' vyzdorovleniya v ulybke i osanke? A vdrug delo v pogode, klimate
ili kakih-libo drugih vneshnih usloviyah?!
I v sportzale polikliniki my organizovali zanyatiya.
Priglasili pacientov-dobrovol'cev iz chisla teh, kto nahodilsya u nas na
uchete, ob®yasnili im zadachu i nachali trenirovki.
Po chasu-dva v den' zanimalis'. Prosto hodili po sportzalu s ulybkoj,
sohranyaya osanku. A uderzhivat'-to vse vremya ulybochku znaete kak tyazhelo?! Ne
verite?!
A Vy poprobujte na ulice ulybat'sya i osanku pryamuyu derzhat', srazu
pochuvstvuete na sebe tako-o-e davlenie okruzhayushchego mira! Vam budet ochen'
tyazhelo, osobenno na pervyh porah!
Idete, idete, a potom vdrug nezametno lovite sebya na tom, chto snova
shuruete, kak delovaya kolbaska. CHerez 15 minut v otrazhenii kakoj-nibud'
vitriny vdrug zametite, chto na Vas smotrit harya!
Vam predstoit bor'ba! CHtoby protivostoyat' davleniyu sredy, stremyashchejsya
steret' Vas v poroshok, i ostat'sya samim soboj, nuzhno volevoe prinuzhdenie!
CHerez nekotoroe vremya posle nachala zanyatij stali poyavlyat'sya takie
interesnye problemy. Odin nash entuziast govorit:
-- YA poteryal ochki. V svoe vremya ih iz Francii privez. Stol'ko let
nosil, a teper' gde-to ostavil.
A pochemu poteryal? Potomu chto nadobnost' v nih nachala ischezat'. U
drugogo kishechnik zarabotal. Tretij stal slyshat', a problemy so sluhom
tyanulis' eshche s detstva. Uluchsheniya otmechalis' u vseh.
Ot poluchennogo rezul'tata u menya nachala "s®ezzhat' krysha". YA ne mog
ponyat', pochemu lyudi stol'ko let boleyut, a ot kakoj-to idiotskoj osanki,
ulybki oni vyzdoravlivayut.
Togda v laboratornyh usloviyah my nachali izuchat', kakie izmeneniya
proishodyat v organizme. I takim obrazom odin sluchaj obernulsya
fundamental'nym otkrytiem v nauke.
A chto zhe stalo s operatorom i rezhisserom? Operator pohudel, ego ves do
sih por derzhitsya na urovne primerno 85 kg. Vylechilsya ot svoih bolyachek.
No samyj bol'shoj uspeh iz nas troih byl u rezhissera. Neskol'ko let
nazad oni s zhenoj razvelis', potomu chto on kazhdyj den' zakladyval za
vorotnik. Brosil pit' i opyat' zhenilsya na svoej zhene.
TURNE V PSIHOFIGIOLOGIYU,
vernee v "psihofiziologiyu"
A sejchas priglashayu Vas sovershit' nebol'shoe puteshestvie. Ne volnujtes',
ne v Hram Ognepoklonnikov, net. V psihofiziologiyu.
Bez etogo turne Vam budet kazat'sya, chto vse slishkom legko i prosto. Raz
prosto -- ya vse ponyal, zrenie i tak vosstanovitsya, samo soboj.
Samo soboj nichego ne byvaet, razve chto ptich'ya kakashka na golovu upadet
odin raz za desyat' let, da i eto nesprosta.
Itak, v put'. Prisyadem na dorozhku. Razreshite v dvuh slovah izlozhit' Vam
formulu odnogo iz svoih otkrytij (V soavtorstve s N.R. Borodyuk. -- Prim.
red.):
"Zakonomernost' izmeneniya kataliticheskoj aktivnosti membranosvyazannoj
acetilholinesterazy eritrocitov i hloroplastov biologicheskih sistem pri ih
adaptacii k vneshnej i vnutrennej srede".
Kratkoe opisanie formuly: "Ustanovlena neizvestnaya ranee zakonomernost'
izmeneniya kataliticheskoj aktivnosti membranosvyazannoj acetilholinesterazy
eritrocitov i hloroilastov biologicheskih sistem pri ih adaptacii k vneshnej i
vnutrennej srede, zaklyuchayushchayasya v tom, chto pri vozdejstvii na biologicheskie
sistemy (chelovek, vysshie zhivotnye, rasteniya) povrezhdayushchih induktorov
(fizicheskih, himicheskih) i patologij vneshnej i vnutrennej sredy, vyzyvayushchih
snizhenie ustojchivosti biosistem, kataliticheskaya aktivnost' membranosvyazannoj
acetilholinesterazy eritrocitov i hloroplastov snizhaetsya proporcional'no
stepeni tyazhesti povrezhdayushchego dejstviya induktorov i patologij, obuslovlennaya
biologicheskoj aktivnost'yu eritrocitov i hloroplastov, napravlennoj na
podderzhanie postoyanstva raboty vnutrennih organov, dvigatel'noj aktivnosti,
kletochnogo deleniya, fotosinteza i drugih funkcij biosistemy".
A teper' to zhe samoe, po bolee prostranno: "Do nastoyashchego vremeni
biologicheskaya aktivnost' eritrocitov i hloroplastov biosistem ne
uchityvalas'.
V rezul'tate eksperimental'nyh issledovanij bylo ustanovleno, chto
tyazhest' povrezhdayushchego dejstviya vysokih i nizkih temperatur, yadohimikatov,
radiacii, psihicheskih i psihosomaticheskih zabolevanij na zhiznesposobnost'
organizma korreliruet s uvelicheniem "zhestkosti" membran eritrocitov i
hloroplastov.
|to sostoyanie membran obuslovleno ponizheniem biologicheskoj aktivnosti
eritrocitov i hloroplastov, t.e. s ugneteniem kataliticheskoj aktivnosti
membranosvyazannoj acetilholinesterazy (membranosvyazannoj AH|) hloroplastov i
eritrocitov, fermenta, raspolozhennogo na naruzhnoj poverhnosti membrany etih
kletok i organell.
Otmetim, chto biologicheskuyu aktivnost' eritrocitov i hloroplastov my
izuchali laboratornym sposobom, izmereniem kataliticheskoj aktivnosti etogo
fermenta s pomoshch'yu razrabotannyh nami himicheskih i fizicheskih metodov,
zashchishchennyh patentami.
Obobshchenie sobstvennyh eksperimental'nyh dannyh i dannyh drugih avtorov
pokazalo, chto upravlenie biologicheskoj aktivnost'yu eritrocitov i
hloroplastov osushchestvlyaetsya po pryamomu i obratnomu kanalam energiyami,
kotorye vydelyayutsya pri gidrolize acetilholina, kataliziruemogo
membranosvyazannoj AH| eritrocitov i hloroplastov, a takzhe i himicheskim putem
(gormonami), aktivnost' kotoryh opredelyaetsya okislitel'no-vosstanovitel'nymi
reakciyami, osushchestvlyaemymi degidrogenazami.
Blagodarya dvizheniyu, svojstvam, sostoyaniyu membran eritrocitov i
hloroplastov, ukazannaya energiya mozhet rasprostranyat'sya po organizmu,
obespechivaya podderzhanie raboty vseh vnutrennih organov, dvigatel'noj
aktivnosti, kletochnogo deleniya i drugih fiziologicheskih funkcij biosistemy.
Uvelichenie zhestkosti membran narushaet etu zakonomernost'.
Takim obrazom, biologicheskaya aktivnost' eritrocitov i hloroplastov
mozhet sluzhit' test-ob®ektom, s pomoshch'yu kotorogo mozhno ocenivat' dejstvie
fizicheskih i himicheskih faktorov, a takzhe psihicheskih i psihosomaticheskih
zabolevanij na zhiznesposobnost' biosistemy.
"Itak, razrabotana sistema, pozvolyayushchaya vliyat' na regulyatornuyu
sposobnost' eritrocitov, tem samym polucheny obnadezhivayushchie rezul'taty po
lecheniyu ranee neizlechimyh zabolevanij".
Vse ponyatno?
Drugimi slovami, my pristupaem k upravleniyu osoznannym putem
neosoznavaemymi processami cherez "myshechnyj korset" (osanku, mimiku) i
emocional'nyj centr. I nam nado znat',
pobeda ili
otsutstvie porazheniya
A Vy skazhete: "pobe-e-e-da!", a ya otvechu:
"Nu i durak!".
Pobeda stanovitsya neizbezhnoj, esli dlya
porazheniya ne ostavish' ni odnogo shansa!
Predstav'te sebe, chto Vy sobralis' v gory. Prezhde chem nachinat'
voshozhdenie, my dolzhny osnovatel'no podgotovit'sya. Sejchas, ne utruzhdaya sebya,
nichego ne delaya, Vy govorite:
-- YA hochu na etu vershinu! -- to est' hotite dostich' celi, kotoraya u Vas
est'.
-- No tam mozhet byt' holodno! Gde teplaya odezhda? Vy:
-- Oj, kak mne hochetsya byt' na etoj vershine!
-- Nam nuzhno budet gde-to nochevat', chto-to est'. No Vy nastaivaete:
-- A ya vse ravno pojdu tuda!
-- Horosho, idite! A ya budu zdes' gotovit'sya. Po doroge est' propasti i
cherez nih nado projti. Esli Vy v bosonozhkah, shlepancah, shortah i majke
zahotite tak, nalegke pokorit' vershinu, o kotoroj mechtali vsyu svoyu
soznatel'nuyu zhizn', to pervye, dazhe samye neznachitel'nye trudnosti Vas
povernut nazad i pyatkoj ka-ak dadut po myagkomu mestu: "Von otsyuda! Ne dlya
tebya eta sistema!"
Poetomu neobhodimo predusmotret' vse.
Vy, mozhet byt', sejchas posmotreli knigu i srazu, propustiv nekotorye
glavy, reshili pristupit' k uprazhneniyam? Ostanovites'!
Vy hotite pokorit' svoyu vershinu? Esli da, togda nachnem gotovit'sya k
rabote nad zreniem.
Vam pridetsya vstupit' v boj so svoimi privychkami. Harakter hronicheskih
bol'nyh -- eto ogromnaya volch'ya yama, iz kotoroj nuzhno vybirat'sya.
Bol'shinstvo boleznej -- eto materializovannyj harakter. V pervuyu
ochered' nuzhno budet izmenit' vzglyad na sebya i na mir v luchshuyu storonu.
Perestan'te smotret' cherez seroe, gryaznoe steklo neveriya, somneniya,
pessimizma, skepticizma, nedovol'stva soboj i vsem vokrug. Nuzhno prosto
horoshen'ko "pomyt' okno".
Znachit, gotovimsya k puti na vershinu. Togda opredelimsya v ponyatiyah.
CHto vazhnee: pobeda ili otsutstvie porazheniya?
Hronicheskie bol'nye rezko otlichayutsya ot drugih lyudej, i v pervuyu
ochered' otnosheniem k sebe i k okruzhayushchemu miru.
Poetomu k lecheniyu "hronikov" nuzhen osobyj podhod, uchityvayushchij
vsevozmozhnye prichiny zastrevaniya cheloveka v neduge.
Moj nastavnik vsegda povtoryal, chto pobeda stanovitsya neizbezhnoj, esli
dlya porazheniya ne ostavish' ni odnogo shansa, umelo obojdesh' vse lovushki i
zastrahuesh'sya tem samym na vse sto.
Vazhna ne pobeda, a otsutstvie porazheniya! Otsutstvie porazheniya -- eto
est' obrechennost' na pobedu! Kogda Vy dumaete tol'ko o triumfe, a neudachi i
oshibki v raschet ne berete, to, po mere ih nakopleniya. Vashi shansy v otnoshenii
pobedy tol'ko umen'shatsya.
Dlya teh, kto reshil pobedu nad nedugom sdelat' neizbezhnoj, rassmotrim
samye rasprostranennye varianty vozmozhnogo porazheniya. Ustanovim, chto nam
budet meshat' v puti.
Pervaya yama -- eto uslovnyj refleks
Kak on voznikaet? Predstav'te, chto Vy nikogda ne videli utyug.
Vy podoshli k nemu, potrogali i obozhglis'. Ot vnezapnoj boli ili
sil'nogo stressa refleks voznikaet momental'no.
Drugoj sposob vozniknoveniya refleksa -- eto formirovanie privychki,
kotoraya skladyvaetsya za schet povtoreniya.
Poluchaetsya interesnaya kartina. Plohoe zrenie -- eto ne bolezn', a
durnaya privychka, chtoby izbavit'sya ot nee, nuzhno prosto vyrabotat' druguyu, i
kogda mozg ee "oprihoduet", obratno uzhe prosto tak ne otdast.
Znachit, vosstanovlenie proishodit za schet ustraneniya "refleksa plohogo
zreniya". Gde zhe formiruetsya refleks?
Telo -- eto sosud, v kotorom nahodyatsya razum, dusha, duh.
Razum i dusha -- eto dva antagonista, oni vechno boryutsya drug s drugom.
Razum soderzhit vse znaniya i zhiznennyj opyt. On s ogromnejshim trudom i
upornym soprotivleniem prinimaet ih na hranenie. No esli uzh chto-to beret, to
tut zhe oprihoduet. Kogda Vy popytaetes' zabrat', vozvrashchaetes' i govorite:
"Daj mne obratno, ya peredumal", -- on Vas progonit:
-- Poshel von! |to uzhe nahoditsya moem balanse.
Vysshaya cel' razuma -- eto stremlenie k absolyutnomu poryadku. Ego zadacha
-- sberech' zhizn' lyubym sposobom, uporyadochit' i sohranit' informaciyu i opyt.
|to etalon konservatora. Gipertrofirovannyj razum privodit k ostanovke vseh
dvizhenij, t.e. k smerti.
On hranit celostnost' praktiki i ustranyaet haos, kotoryj sozdaet
besporyadochnaya dusha. Ona vechno letaet.
Dusha stroit dvorcy, vozdushnye zamki, gotova szhech' sebya vo imya lyubvi.
Radi lyubvi ona gotova otdat' i razrushit' vse, chto ohranyaetsya razumom. Ona
vechno otorvana ot zemli, zhivet chuvstvami, a razum -- raschetom i logikoj.
Dusha -- beskonechnyj vzryvnoj haos.
Ona impul'sivna i besporyadochna. Tam zhivut vysochennye chuvstva, ideal
lyubvi, nezhnosti, dobroty, tvoreniya. Tam obitaet mechta.
Dusha beskonechno stremitsya, fantaziruet, planiruet, sozidaet. Razum --
nikogda! On stremitsya k pokoyu -- eto ego estestvennoe sostoyanie, a dusha etot
pokoj narushaet.
Ona:
-- Hochu k zvezdam!
On:
-- Zemlyu ne zabud'.
Vysshee sostoyanie dushi -- eto stremlenie k absolyutnoj lyubvi! |to vechnoe
sozidanie, dvizhenie, tvorenie! No chrezmernoe uskorenie vseh etih dejstvij
privedet k raspadu i pervozdannomu haosu, t.e. k smerti.
Razum soprotivlyaetsya vsemu novomu, stremitsya sberech' v netronutom vide
to, chto uzhe kogda-to prinyal na hranenie. On prizemlennyj i merkantil'nyj
konservator.
Ponyatiya razum i sozidanie nesovmestimy.
Razum ne durak i ne genij. On prosto hranitel' -- zaveduyushchij ogromnym
arhivom, gde beregutsya privychki, mysli, stremleniya, perezhitye oshchushcheniya,
ispytannye chuvstva -- vse!
Ego usiliya mogut privesti k tomu, chto ot etoj sohrannosti prosto vse
"sgniet".
No razum i dusha drug bez druga pogibnut. Tak zhe, kak teplo i holod,
kazhdyj v otdel'nosti, nesut smert'. Ogon' -- beskonechnoe gorenie --
unichtozhaet vse zhivoe, led -- chrezmernyj holod -- ostanavlivaet vsyakoe
dvizhenie.
Duh -- eto tret'ya sila, voznikayushchaya ot antagonizma dushi i razuma. On
sderzhivaet i garmoniziruet ih. Duh zhivet poznaniem. Vysshaya cel' duha --
poznat' absolyutnuyu istinu. Gibel' dushi ili razuma privodit k gibeli duha.
Edinstvo treh sil podderzhivaet v cheloveke zhizn'. Ih zadacha byt' drug
dlya druga protivovesom i nahodit'sya v ravnovesii. Esli ono narushaetsya, to
eto proishodit v ushcherb odnoj iz nih.
Duh chahnet, kogda poznanie zhizni prekrashchaetsya. CHelovek po suti svoej
stanovitsya pohozhim na zhivotnoe, so svojstvennymi emu potrebnostyami.
Esli dusha gipertrofirovana, to chelovek vse vremya zhivet na emociyah, v
fantaziyah, letaet v oblakah i mozhet "upast'" i "razbit'sya". Instinkt
samosohraneniya otsutstvuet. Takie lyudi ochen' chasto byvayut na grani dushevnoj
bolezni ili uzhe bol'nymi.
A esli gipertrofirovan razum, i zhizn' stroitsya na holodnom raschete,
unichtozhaetsya dusha, ugnetaetsya duh. CHelovek stanovitsya podobiem komp'yutera,
ili schetnoj mashinki, bez dushi, bez voobrazheniya, bez lyubvi.
Bolezn' pohozha na durnuyu privychku, kotoraya priobretaetsya razumom po
nastoyatel'nomu trebovaniyu dushi i tela. Nuzhno izmenit' privychku i obraz
zhizni, kotoryj pomog ee vyrabotat'.
Skol'ko zhe vremeni dlya etogo potrebuetsya? Primerno ot dvadcati do
soroka sutok. Za etot period novyj navyk budet vzyat razumom na balans i
stanet neot®emlemoj chast'yu psihiki i organizma.
Snachala razum vse primet v shtyki s otchayannym soprotivleniem, privodya
kontrargumenty, ssylayas' na prezhnij opyt, neudachi, somneniya, neverie.
No nastojchivost' dushi i sila duha budut s kazhdym dnem eto soprotivlenie
umen'shat', umen'shat', umen'shat' i primerno cherez sorok dnej razum sdastsya,
zaberet novuyu privychku, novuyu informaciyu, nakleit birochku i postavit na
polochku. A potom, dazhe esli Dusha poprosit:
-- Poslushaj Razum, ty pomnish', ya kazhdyj den' prihodila k tebe, i ty
sorok dnej menya muchil, otkazyvayas' ot togo, chto ya tebe predlagala? Teper' ty
eto vzyal, no ya peredumala, mne eto ne ponravilos' i hochu vernut'sya k
prezhnemu. Pozhalujsta, pomenyaj.
Razum skazhet:
-- Kysh otsyuda! Ne otdam.
I teper' Dusha snova dolzhna sorok dnej prihodit' prosit':
-- Nu, pomenyaj, pozhalujsta, privychku.
CHerez sorok sutok v konce koncov Razum soglasitsya!
-- Nu chto zh zaberi.
Dusha "otojdet" na desyat' shagov i skazhet:
-- YA opyat' peredumala.
I snova ej pridetsya sorok dnej trudit'sya, chtoby slomit' konservatizm
Razuma.
Ne sluchajno v nashej zhizni est' sorokadnevnye cikly, naprimer, posle
rozhdeniya ili smerti cheloveka.
Hochu hren ego znaet chego,
no tochno znayu, chto ochen' hochu!!!
Vtoraya yama -- nepostavlennaya zadacha
Esli my ne znaem, k kakoj celi stremimsya, to togda opredelim, ¨-MO¨,
chto uzhe ee dostigli?!!
Po hodu raboty mne prishlos' vstretit'sya s interesnoj veshch'yu. Vnachale
byla sluchajnost', potom otmetil zakonomernost' proishodyashchego. V odnoj gruppe
procent vyzdorovleniya byl bol'she ot odnogo zabolevaniya, a v drugoj -- ot
drugogo.
Pochemu? Nachal special'no issledovat', obobshchat' i analizirovat'.
Vot togda i prishel k vyvodu, chto chelovek ne mozhet svoim vnimaniem
ohvatit' srazu vse telo, t.e. odnovremenno rabotat' s glazami, pechen'yu,
sustavami i t.d.
V etom zaklyuchaetsya ogranichennost' fokusa vnimaniya. |to pervoe.
I vtoroe -- bol'noj vyzdoravlivaet togda, kogda u nego est' cel',
vnutrennee stremlenie ili tyaga k vyzdorovleniyu.
Esli chelovek ezhednevno napravlyaet vnimanie v nezdorovyj orgin,
vkladyvaet polozhitel'nye emocii, i otslezhivaet rezul'tat, to mehanizm
vyzdorovleniya zapuskaetsya.
Kakie by Vy emu ni davali lekarstva, kakie by uprazhneniya s nim ni
delali, esli on ne postavit pered soboj chetko sformulirovannuyu zadachu i ne
budet rabotat' s kazhdym nezdorovym uchastkom tela ezhednevno, vyzdorovlenie
sil'no zatyanetsya ili: Bozhe spasi, ne nastupit vovse.
A dlya togo, chtoby Vy luchshe ponyali, pomenyaemsya mestami: Vy stanete
prepodavatelem, a ya budu Vashim assistentom. Vmeste provedem zanyatiya v treh
nebol'shih gorodah, blizko raspolozhennyh drug ot druga: Kustanaj, Rudnyj i
Lisakovsk, gde zhivut prekrasnye lyudi, i u menya ostalis' samye priyatnye
vospominaniya o nih.
To, chto sejchas prochtete, bylo na samom dele.
V Kustanae Vy vyhodite na kafedru i osnovatel'no ob®yasnyaete teoriyu, kak
nuzhno rabotat' s razlichnymi nezdorovymi organami. Vas vnimatel'no slushayut,
sidya s umnym licom i kivaya golovoj, kak kitajskij bolvanchik.
A Vy, kak by mezhdu prochim, govorite:
-- Rassmotrim eto prakticheski na primere zreniya ili sluha.
Uvazhaemye sokursniki, u kogo zrenie ili sluh ne v poryadke, bud'te
dobry, vstan'te.
Nachinaem rabotat', i zrenie zapuskaetsya, stanovyatsya zametnymi pervye
probleski uluchsheniya. Na vopros:
"U kogo zrenie poshlo?" radostno podnimayut ruku.
-- Vot, pozhalujsta. Vam teoriya i vot praktika. V techenie devyati-desyati
zanyatij, u kogo 3 dpt. i men'she, vy budete obyazany sdat' zachet o polnoj
normalizacii zreniya. Teper' tochno tak zhe porabotajte s drugimi nezdorovymi
organami samostoyatel'no zdes' ili doma.
Na protyazhenii vsego vremeni Vy postoyanno dvazhdy podnimali slushatelej s
glaznymi i sluhovymi problemami, i oni rabotali imenno nad zreniem i sluhom
v auditorii, pri vsej chestnoj kompanii.
Pro kishechnik i son Vy tol'ko odin raz oboznachili, chto rabotat' nado po
toj zhe sheme, chto i s glazami ili ushami, a rezul'tat proverite pozzhe, i
bol'she ob etom ni slova!
O shchitovidnoj zheleze, o gipertonii, miomah, kistah, hronicheskom gepatite
i drugih zabolevaniyah voobshche nichego ne govorili, a prosto dali vremya i
skazali:
-- Pozhalujsta, vot tak i vot tak rabotaem v oblasti nezdorovogo organa,
kotoryj nahoditsya v spiske vashih zadach, kazhdoe zanyatie dvazhdy po pyat' minut,
no... samostoyatel'no.
A na vopros, rabotayut li oni na samom dele, vse druzhno kivayut i horom
otvechayut: "Rabotaem!" I tak devyat' zanyatij.
V gorode Rudnom Vy kak "uchebnoe posobie" vybiraete teh, u kogo narushen
son, i rabota zheludochno-kishechnogo trakta ostavlyaet zhelat' luchshego. Oni
vstayut, i Vy soobshchaete:
-- V vashem rasporyazhenii devyat' zanyatij. K devyatomu zanyatiyu vy obyazany
vosstanovit' son i normalizovat' deyatel'nost' zheludochno-kishechnogo trakta.
I tochno tak zhe kazhdyj raz dvazhdy special'no podnimaete ih.
A v Lisakovske ostanavlivaete svoj vybor na teh, u kogo varikoznoe
rasshirenie ven, tromboflebit, "shpory", pyatna na nogah i t.d. Drugimi
slovami, oni imeyut yavnyj vizual'no nablyudaemyj nedug.
K kazhdomu cheloveku Vy iz chisla slushatelej prikreplyaete po odnomu ili po
dva "nadziratelya-nablyudatelya", kotorye dolzhny vse vremya otslezhivat' dinamiku
vyzdorovleniya, t.e. prosto postoyanno obrashchat' vnimanie na nogi svoih kolleg.
Nastupilo devyatoe zanyatie. Teper' posmotrim, kakaya poluchilas' kartina!
Kustanaj.
Ochkariki gordo podnimayut ruku, zrenie nachalo uluchshat'sya, i mnogie dazhe
pokazali fantasticheskij rezul'tat, brosiv ochki.
A na vopros, kakovo kachestvo sna i kak rabotaet kishechnik, bol'shinstvo
stoyat sebe, kak pni na moroze! Skol'ko let byli "nochnym storozhem", tak im i
ostalis', i v tualet, pardon, po-prezhnemu hodyat raz v god po obeshchaniyu. Itog
pechal'nyj!
I po drugim nedugam rezul'tat kot naplakal. A po-drugomu i byt' ne
moglo!
Rudnyj.
Kazhdyj den', u kogo son ne v poryadke i pretenzii k zheludochno-kishechnomu
traktu. Vy ih podnimali, interesovalis', kak idut dela? U nekotoryh horosho,
a komu-to ne hvatalo vzbuchki, potomu chto rabota ne prodvigalas'. K slovu
skazat', ochen' chasto odin ma-a-len'kij shazhok vpered yavlyaetsya rezul'tatom
hor-r-o-shego pinka szadi.
Zreniem i drugimi problemami svoego organizma nashi slushateli dolzhny
byli zanimat'sya doma ili pryamo v auditorii, special'no povtoryayu, no
samostoyatel'no.
K devyatomu zanyatiyu kishechnik rabotaet kak chasy, son -- kak u surka, vse
stoyat radostnye, no zato v teh zhe ochkah, v kotoryh prishli.
Sprashivaete:
-- U kogo varikoznoe rasshirenie ven, kakovo uluchshenie?
A uluchshenie -- fig Vam! Tol'ko u dvoih ili troih iz desyati chelovek.
Ostal'nye, okazyvaetsya, ne postavili pered soboj zadachu rabotat' s
venami. Sidyat so svoimi privychkami i ambiciyami, hlopayut glazami. Hotyat togo,
ne znayut chego! Stoit li v takom sluchae zhdat' polozhitel'nyh rezul'tatov, kak
Vy dumaete?!
Lisakovsk.
Kazhduyu vstrechu Vy nachinali s togo, chto govorili:
"A nu-ka, pokazhite nozhki". Na devyatoe zanyatie vsya gruppa aplodirovala
im. U mnogih varikoznoe rasshirenie ven ischezlo, u drugih ob®em ven zametno
umen'shilsya.
Uvazhaemye vrachi, kollegi! Vy zhe ponimaete, chto eto takoe!!! Za devyat'
zanyatij nashi slushateli ubrali varikoznoe rasshirenie ven!
S tochki zreniya fiziologii, s tochki zreniya mediciny oni sotvorili chudo!
Vy soglasny?
No glaza-to ostalis' v takom zhe plachevnom sostoyanii, v kakom i byli. O
pochkah ili o chem-to eshche voobshche govorit' ne prihoditsya.
Vot Vam tri parametra.
A teper' analiz: pochemu tak sluchilos'?
1. Pacient zadachu postavil abstraktno, tipa "ya hochu byt' zdorovym".
Inache govorya, vnutri otsutstvovala chetkaya sozidatel'naya programma.
2. On ne zadal sroki realizacii etoj programmy.
3. Ne zapustil programmu v dejstvie, a sidel i zhdal "u morya pogody".
4. Ne osushchestvlyal kazhdodnevnyj samokontrol' za vypolnennoj rabotoj.
Krome lozunga "ya hochu byt' zdorovym", nichego v golove ne bylo, nikakogo
otcheta pered soboj za rezul'tat. Imenno poetomu vsya rabota s drugimi
organami shla "skoromu poezdu pod hvost".
|to odna iz zakonomernostej povedeniya hronicheskih bol'nyh, kotoraya Vas,
uvazhaemye kollegi-vrachi, nezasluzhenno prevrashchaet v "kozla otpushcheniya".
Kogda kartina proyasnilas', my pryamo na zanyatii proanalizirovali
rezul'taty.
Predlagayu Vam poznakomit'sya s fragmentom stenogrammy zanyatiya v gorode
Kustanae.
Napomnyu Vam, uvazhaemyj chitatel', chto zdes' vnimanie bylo akcentirovano
na vosstanovlenie zreniya. (Zapis' privoditsya doslovno. -- Prim. red.)
(Norbekov M. S.)... Vopros budet treh vidov.
1. U kogo vosstanovilas' deyatel'nost' kishechnika?
2. U kogo uluchshilas' rabota kishechnika?
3. U kogo nikakih izmenenij?
-- U kogo vosstanovilas' deyatel'nost' kishechnika, podnimite ruki. O-o-o!
Rezul'tat absolyutno takoj zhe, kak v Lisakovske.
-- U kogo uluchshenie, podnimite ruki.
-- A teper' ostayutsya te, u kogo net nikakogo sdviga v luchshuyu storonu.
Ostalos' 6 chelovek.
Teper' obratite vnimanie na sootnoshenie. Vstali tridcat' sokursnikov,
iz nih u shesteryh -- bez izmenenij. |to oznachaet, chto 20% nashih sokursnikov
pered soboj zadachu ne postavili.
(Obrashchaetsya k molodoj slushatel'nice.)
-- Princessa, Vy nad zreniem rabotaete?
-- Da.
-- I kak uspehi?
-- U menya est' uluchshenie.
-- Kuda Vy obrashchali vnimanie, tam est' rezul'tat,! Zrenie poshlo. A
kishechnik pochemu Vy ne vosstanovili?
-- Ne znayu.
(Obrashchaetsya k dame.)
-- Solnyshko, Vy nad zreniem rabotaete?
-- Da, i est' uluchshenie.
-- A pochemu s kishechnikom Vy ne porabotali?
-- U menya cel' est', vernee, ya skazala sebe, za skol'ko dnej ya dolzhna
uluchshit' kishechnik.
-- I za skol'ko dnej?
-- Gde-to za mesyac.
-- YA razve ne govoril, chtoby k devyatomu zanyatiyu kishechnik byl v
normal'nom sostoyanii! Hot' u menya pamyat' dyryavaya, no ne do takoj zhe stepeni!
Govoril ili net?!
-- Govorili.
-- A otkuda Vy vzyali mesyac?!
(Obrashchaetsya k muzhchine)
-- Rodnoj moj! Da-da, Vy, so zreniem rabotaete?
-- Da.
-- Kak tam?
-- Ochki snyal. ZHena ne uznala, i dver' ne otkryla?
(Smeh v zale.)
-- Tak Vam i nado! A kishechnik pochemu ne zapustili?
-- Nu, ya dumal, chto nuzhno posledovatel'no.
-- Posledovatel'no Vy dumali! Nu, spasibo! Posle takih otvetov mne, kak
specialistu, hochetsya podohnut'! No Vy zhe muzhchina! Hot' Vy by menya ponyali! YA
zhe neodnokratno povtoril, chto rabotaem s kazhdym nezdrovym organom iz zanyatiya
v zanyatie i nichego ne ostavlyaem na potom! Vot eto est' tehnicheskaya oshibka.
Programma byla posledovatel'naya (v tret'em sluchae) -- sejchas zrenie, a potom
kishechnik. Programma byla izmenena -- v techenie mesyaca -- (vo vtorom sluchae)
i v Vashem sluchae (pervyj sluchaj. -- Prim. red.). Vy ne znali, chto kishechnik
nado tozhe lechit', i Vy ne postavili zadachu.
Vot vam tri uhoda ot pobedy v storonu.
Slushajte eshche raz vnimatel'no v oba uha! Programma nachnet rabotat' pri
odnom uslovii: esli v techenie mesyaca kazhdyj den' Vy budete navyazyvat' etu
programmu svoemu organizmu i poluchat' ot nego otchet.
A teper', u kogo varikoznoe rasshirenie ven, u kogo kostyashki, shpory na
nogah, u kogo tromboflebit, u kogo pyatna na nogah, bud'te dobry, vstan'te.
Nu chto zhe, obratite vnimanie, o vas ya ni razu ne vspominal.
Vosemnadcat' raz my vspominali o zrenii, u vseh pochti idet uluchshenie.
Odin raz my skazali o kishechnike i bol'she special'no ni razu do
segodnyashnego dnya ne vspominali, ostavlyaya eto na vashej sovesti. Ostalos' bez
uluchsheniya 20%.
O gemorroe, razlichnyh hronicheskih vospaleniyah, o parodontoze, uzlah,
raznogo roda neprohodimosti i t.d. i t.p. -- ni o chem takom my special'no ne
govorili. Potomu chto my ne mozhem zdes' kazhdyj raz perechislyat' gromadnyj
spisok diagnozov. Vy togda budete sidet' i slushat' na zanyatij tol'ko
perechislenie boleznej, u nas na eto prosto net vremeni! Teper' vopros.
U kogo est' varikoznoe rasshirenie ven na nogah, tromboflebity,
podnimite ruku, pozhalujsta, my poschitaem. Pyat'desyat sem' chelovek. Spasibo. A
teper' bud'te chestnymi pered soboj, ya vas ochen' proshu!
Kto v techenie poslednej nedeli hot' odin raz zaglyanul na svoi nogi,
podnimite ruku, pozhalujsta? Vot eto da-a-a! Vsego pyat' sokursnikov. A
ostal'nye?!
Vy chto, rebyata, ochumeli chto li?!! Celaya nedelya proshla, vy chto, dazhe
nogi ne myli, chto li?
(Ozhivlenie i smeh v zale.)
Myli! Togda ch'i nogi myli, esli! dazhe ne zaglyanuli ni razu? Nu daete!
Mozhet, hot' kto-to vse-taki postavil pered soboj zadachu rabotat' s venami?
Vsego dvoe. Bozhe moj! CHto budem so vsemi vami delat'?
|h vy?!.. Davajte segodnya nachnem. Vperedi eshche 12 zanyatij. Devyat'
zanyatij vy uzhe profukali.
Teper' ya vse vremya budu stoyat' u vas nad dushoj. Esli kazhduyu bolezn' vy
budete ubirat' v stoletie raz, to ya vam dam pochuvstvovat', o chem dumala
Dezdemona v poslednij moment svoej zhizni. (Smeh v zale.)
Za schet chego Vy dobilis' uluchsheniya zreniya v auditorii?
Na kazhdom zanyatii Vy dvazhdy svoj vnutrennij vzor napravlyali na glaza. A
skol'ko raz Vy obrashchali svoe vnimanie na kishechnik?
Vy nichego ne delali. Vot eta rabota nad zreniem -- eto special'no
zadumannaya hitrost'. Cel' byla -- pokazat' vam naglyadno grubye oshibki v
otnoshenii k sebe. Nel'zya nichego puskat' na samotek.
My ispodvol' vas postavili v takuyu situaciyu, chto vy ne mogli ne
kontrolirovat' rezul'tativnost' raboty s glazami. Byl kontrol' -- est'
rezul'tat! Vse elementarno, drug moj Goracij.
Prosto-naprosto dva raza v techenie kazhdogo zanyatiya my zastavlyali Vas ne
tol'ko zahotet' horosho videt', no i porabotat' v napravlenii zhelaemogo.
Vy svoj vnutrennij vzor obrashchali v oblast' glaz i vyzyvali vydumannuyu
radost' za to, chto zrenie eshche uluchshitsya. I chto poluchilos'?
Zrenie uluchshilos'. Kazhdyj raz na protyazhenii kursa Vy zastavlyali sebya
poluchat' real'nyj rezul'tat i uchilis' s priznatel'nost'yu otnosit'sya k sebe
za eto.
Vnimanie, klyuch!
I ne prosto na slovah proiznesti "spasibo" ili "ya tak priznatelen
sebe"! A vnutri sozdat' fizicheski oshchutimoe chuvstvo blagodarnosti v svoj
adres.
Organizm tut zhe otklikalsya.
Vy formiruete svoyu cel', zapuskaete mehanizm ee osushchestvleniya. A zatem
kak upravlyayushchij hozyajstvom kontroliruete i proveryaete, kak idut dela.
Organizmu nichego ne ostaetsya, kak podchinyat'sya.
Vot pochemu dlya dostizheniya rezul'tata Vam pridetsya uporno rabotat' nad
zreniem. Slava Bogu, ne kazhdyj den', kakaya radosg' (!), a vsego tri-pyat'
dnej v nedelyu.
Pust' eta gruppa slushatelej budet dlya Vas primerom. Izvlekite urok...
Znachit vyvod. Dvizhenie bez celi -- eto "put' tuda ne znayu kuda". No i
osushchestvlenie postavlennoj zadachi nuzhno postoyanno derzhat' pod zhestkim
kontrolem. A kak konkretno? Nizhe my budem eto izuchat'.
Tret'ya yama -- len'
Samaya neposredstvennaya, iskrennyaya ee forma srodni tomu, kak govoryat
deti: "YA ne hochu! Ne budu!"
Umnaya forma proyavlyaetsya u vzroslyh, kotorye uzhe vpali v detstvo. Oni
zayavlyayut: "YA ne mogu v svyazi s tem-to i tem-to... vozrast ne tot, daleko
zhivu..." i t.d.
Aktivnaya forma leni, kogda my iz sebya korchim "delovuyu kolbasku". "YA
ochen', ochen' zanyat, u menya net vremeni". Drugimi slovami eto zvuchit tak: "U
menya absolyutno otsutstvuet vremya zhit'. Prosto nekogda".
Agressivnaya -- eto len' vo vsej svoej krase, proyavlyaetsya bukval'no tak:
"Ne lez' v moj ogorod, a to zare-zhu!" Ili: "Ne veryu, ne mozhet byt', tak ne
byvaet, vse erunda, chush', sharlatanstvo. Proch' ot moej myagkoj postel'ki so
svoej romantikoj voshodov i zakatov gde-to tam na Angare!".
Sushchestvuet gromadnaya massa bezlikih sushchestv s udostovereniem lichnosti,
otvergayushchih vse, chego oni sami ne umeyut i ne znayut. Oni vsegda starayutsya
ustranit' vozmutitelya spokojstviya. Vse novoe, neobychnoe, vyhodyashchee za
privychnye ramki ih ponimaniya i est' ta samaya ugroza.
Tak sozhgli Dzhordano Bruno, raspyali Iisusa Hrista, pogubili genetikov,
postavili k stenke kibernetikov. Radi intellektual'nogo pokoya, t.e. leni,
oni gotovy unichtozhit' lyuboe novshestvo.
Kogda Vy nachnete zanimat'sya, srazu pochuvstvuete, kak len' vstanet
ryadom. Ona zastupit na vahtu i budet s osterveneniem zashchishchat'sya samymi
izoshchrennymi metodami.
Kto v dome hozyain:
len' ili volya?
Ruki v storony!
Hotite proverit' na sebe? Togda vypolnite nebol'shoe uprazhnenie "RUKI V
STORONY". Pozhalujsta, vstan'te, podnimite vypryamlennye ruki cherez storony
chut' vyshe plech, primerno pod uglom 45°, kisti sozhmite v kulak, bol'shoj palec
maksimal'no vypryamlen. Teper' razvorachivaem ruki tak, chtoby bol'shoj palec
ukazyval v pol. Tak nuzhno prostoyat' rovno desyat' minut.
Postepenno no mere vypolneniya uprazhneniya nachnet poyavlyat'sya ustalost', i
vnutri Vas vozniknet bor'ba dvuh sil: odna iz nih zhizn', drugaya -- smert'.
CHtoby luchshe oshchutit' ih protivoborstvo, pozhalujsta, zakrojte glaza.
Odno chuvstvo, pri pomoshchi kotorogo Vy derzhite ruki navesu, nazyvaetsya
volya. Imenno volya budet sozidat' Vashe zdorov'e.
Drugoe chuvstvo, kotoroe govorit: "Ustal, opusti" -- eto len'. Slushaya
ee. Vy desyatiletiyami nahodites' v neduge, finansovom krizise,
nerealizovannom sostoyanii.
Kakoe zhelanie blizhe, rodnee, kakoe zhelanie bol'she Vami upravlyaet, chashche
voznikaet v techenie dnya, chemu Vy bol'she vsego podchinyaetes' -- toj sile,
kotoraya govorit "derzhi", ili toj, kotoraya govorit "opusti"?
Zaglyanite vnutr' sebya, prislushajtes' k oshchushcheniyam. Zapomnite takzhe, s
kakim chuvstvom Vy opustite ruki cherez 10 minut.
Vam nuzhno stoyat' do teh por, poka u Vas ne poyavitsya tret'ya sokrovennaya
mechta, kotoraya s kazhdoj minutoj budet usilivat'sya.
Snachala prodelajte eto uprazhnenie, a potom chitajte dal'she. Tak Vam
budet interesno sopostavit' Vashi mysli s tem, chto opisano nizhe.
Vy zametili, kak po mere ustavaniya ruk Vasha len' nachinaet podstrekat':
"Opusti"? Ona prinimaet slashchavyj vid i podskazyvaet: "Ty na odnu sekundochku
bystren'ko opusti ruki, a potom opyat' podnimi".
Da eshche sdelaet tak, chto u Vas vdrug gde-to zacheshetsya. Vy pochesali v
odnom meste, tut zhe zashchekotalo v drugom. A na samom dele Vy prosto ej
ustupili.
No esli Vy ne poddaetes' na provokaciyu i terpite, t.e. proyavlyaete volyu,
togda len' prinimaet drugoj oblik i nachinaet atakovat': "CHto on predlagaet?!
YA takoj bol'noj chelovek, a on izdevaetsya! S moim zabolevaniem voobshche
fizicheskie nagruzki zapreshcheny".
I vot u Vas proyavlyaetsya v glubine soznaniya zavetnoe zhelanie nabit' mne
mordu.
Zato kogda Vy ruki opuskaete, len' tut zhe daet Vam vzyatku v vide
udovol'stviya.
A teper' vopros -- chto legche: derzhat' ruki ili opustit'?
Opustit', konechno! No Vy vse-taki ruki zastavlyali derzhat'? Tochno tak zhe
Vy dolzhny zastavit' sebya sledit' za osankoj, za mimikoj, za vypolneniem
uprazhnenij dlya uluchsheniya zdorov'ya i, konechno, zreniya.
Sozdajte na lice mimiku vlyublennogo cheloveka. Grud' kolesom. I
prodolzhaem.
Kak Vy zametili, len' po prirode svoej ochen' kovarnaya, hitraya,
izvorotlivaya i lovkaya. Vozmozhno, ona uzhe poshla v ataku.
Skazhite, pozhalujsta, u Vas poyavilos' oshchushchenie togo, chto na segodnyashnij
den' Vy uzhe chto-to ponyali? Zamechatel'no!
A posmotrite let na shest' nazad, oglyanites'. Vy takzhe schitali, chto vse
v zhizni postigli i obo vsem imeete svoe mnenie.
A v vosemnadcat' let?!
Znachit, i sejchas, i zavtra, i poslezavtra Vy budete znat', chto
ponimaete o zhizni vse. A horosho bylo by segodnyashnij um imet' let desyat' tomu
nazad, a? Da-a-a!
Znachit, len' prihodit v vide "ya vse ponimayu". |to dejstvitel'no tak, no
ponimanie u kazhdogo svoe.
Vot v auditorii ya vsegda predlagayu slushatelyam takoe uprazhnenie: vse,
pozhalujsta, zakrojte glaza. Predstav'te kartinu.
Kakaya-to mestnost', noch'. Vy derzhite v rukah cvety. Otkrojte glaza.
A teper' opishite, chto eto za mestnost', kakoe vremya nochi, kakie cvety,
zapah cvetov. Nu, prosto opishite, chto Vy predstavili. Vy menya ponyali, o chem
ya govoril? Net voprosov!
A teper' obratite vnimanie, chto znachit ponyat'. Sprashivayu u slushatelej:
chto za cvetok Vy predstavili, i gde eto bylo?
-- Tyul'pany u menya na dache.
-- Belye rozy okolo sanatoriya na Kaspijskom more.
-- Oduvanchiki na lugu.
-- Kusty sireni u kryl'ca doma.
Vy zametili, kak my razbrelis'? Kto-to na dache sidit, kto-to v
sanatorij ukatil, kto-to oduvanchiki na lugu sobiraet, a kogo-to v kusty
tyanet. Kazhdyj v ocherednoj raz ponyal chto-to svoe.
Ot togo, chto ya skazal "noch', cvety", Vy chto-nibud' novoe vzyali? Net,
nichego. Prosto vspomnili svoj perezhityj opyt i vse.
A ya-to, kogda govoril, predstavlyal lunnuyu noch' v pustyne.
Vesna v pustyne byvaet sumasshedshaya i ochen' korotkaya, kak pervaya lyubov'
stoletnego yunoshi. V takuyu noch' vidno vse do gorizonta. Vokrug na sotni
kilometrov ni odnoj dushi. Tam holmy, i vse oni pokryty bujnymi cvetami
korotkoj zhizni. Zapah oshelomlyayushchij! Tishina! Tol'ko koe-gde slyshny sverchki.
YA soshel s dorogi, osveshchennoj lunoj, naklonilsya, rukami sobral v ohapku
eti cvety i vdohnul aromat. YA ochen' hotel, chtoby Vy puteshestvovali vmeste so
mnoj v etu noch', a Vy razbrelis' v svoem ponimanii kto kuda. |h Vy!!!
Odna i ta zhe informaciya nas raskidala daleko drug ot druga. Vot gde
oshibka. Vy slushaete, vnikaete, ponimaete, a na samom dele kopaetes' v
pamyati: "Aga, pohozhe. Ponyal!"
A hotite posmotret' na drugom primere, chto znachit ponyat'?
My uzhe govorili, chto harakter raven bolezni. Vash harakter pohozh na
obuv' s dyrkami, kotoraya protekaet v syruyu pogodu. Vy prihodite v obuvnoj
magazin i govorite:
-- Mogu li ya v Vashem magazine najti tufli, kotorye mne podhodyat?
Vam otvechayut:
-- Mozhete. Pozhalujsta, vybirajte!
Vy ishchete tu obuv', kotoruyu Vy "ponimaete", ishodya iz svoego opyta. A
ponimanie -- eto sopostavlenie novyh znanij s temi, kotorye u Vas est'.
Naprimer, ya govoryu:
-- Zemlya kruglaya.
Vy menya ponyali? Da. A pochemu? Potomu chto segodnya eto obshcheizvestnyj fakt
i v Vashej golove est' ob etom informaciya. A esli ya sejchas skazhu:
-- Zemlya kvadratnaya. CHto Vy na eto otvetite?
-- Nu i durak!
Esli podobnoj informacii v golove net, to srazu proishodit ee
ottorzhenie, i Vy vse propuskaete mimo ushej. CHto novogo Vy dlya sebya
priobreli? Nichego! Vy opyat' ostalis' u "razbitogo tuflya".
Poluchaetsya zakoldovannyj krug. Tam, gde est' ponimanie, tam otsutstvuet
razvitie, rost, priobretenie. Vot takaya osobennost'.
Znachit, Vy ko vsemu v zhizni podhodite so svoimi merkami, t.e. tak zhe,
kak k tuflyam s dyrkami. Vybiraya obuv' so stoptannoj podoshvoj. Vy govorite:
"Vot, eto mne znakomo i ponyatno!"
Itak, ponimanie -- odna iz form leni. |to oznachaet, chto harakter,
kotoryj privel Vas k bolezni. Vy zavernuli v novuyu upakovku, i gordo sidite,
glyadya na mir cherez ochki.
A teper' vspomnite, kakoj otvet Vy podcherknuli v klassifikacii "ne
veryu, chto budu videt' horosho" ili "somnevayus'" i t.p.?
Pomnite? Granicej mezhdu zdorov'em i nezdorov'em yavlyaetsya vera. Esli Vash
otvet nahoditsya po tu storonu "barrikad", znachit. Vy prosto lentyaj! CHtoby ne
rabotat' nad soboj, pryachetes' za ob®yasneniya i dovody.
Nu horosho, priznayu! Vse eto skrytye formy leni, o kotoryh Vy do
segodnyashnego dnya prosto ne dogadyvalis'. No teper'-to Vy znaete, chto est'
chto, a znachit, s etogo momenta schitaem vse puti k otstupleniyu otrezannymi!
Vy soglasny?
Davajte dlya naglyadnosti razberem, chto takoe somnenie?
Obrazno govorya, eto glaza, raspolozhennye na zatylke. Oni mogut smotret'
tol'ko nazad, v proshloe, na perezhitye neudachi i porazheniya. I lyuboe dvizhenie
vpered soprovozhdaetsya novymi udarami golovoj o stenku. I chem dal'she Vy tak
idete, tem bol'she shishek nabivaete.
Negativnyj opyt prodolzhaet nakaplivat'sya i ukreplyaetsya v soznanii.
Otsyuda neuverennost' v svoih silah vozrastaet. Vy eshche zorche vsmatrivaetes'
vo vcherashnij den', ubezhdaya sebya i okruzhayushchih, chto bez proshlogo net i
budushchego.
Poluchaetsya, chto hronicheskie neudachi -- eto realizovannoe somnenie. A
somnenie -- agressivnaya forma leni. Vot eshche odin krug zamknulsya. Poluchaetsya,
chto Vy sami zashchishchaete bolezn'.
Nikto ne skazhet: "YA ne hochu byt' zdorovym". Hotet'-to hotyat vse, no...
Len' v yubke s krivymi nogami!
Vy prishli v sportzal. Pochemu? Dlya kakoj celi? CHtoby v shest'desyat let
vpervye vyjti zamuzh! A to vse govoryat: "Krivye no-o-gi... krivye no-o-gi..."
Vy podhodite k treneru i sprashivaete: "Skazhite, pozhalujsta, moi nogi
mozhno vypryamit'?"
-- Da mozhno.
-- A kak?
-- Nado zanimat'sya kazhdyj den'.
A len' Vam govorit: "Esli skazhut, chto bol'she pyati minut i bol'she odnogo
raza eto nam ne podojdet. U nas net vremeni -- I skol'ko vsego po
prodolzhitel'nosti?
-- Po poltora chasa v techenie polugoda. Len':
-- Nu chto, ponyala, dura? Duj otsyuda!
Trener:
-- Pozhalujsta, sdelajte 50 prisedanij, ya hochu posmotret' nachal'nyj
uroven' Vashej fizicheskoj podgotovlennosti.
Vy nachinaete: ra-a-z... dva-a-a... i v eto vremya vnutri Vas nachinayut
borot'sya len' i volya.
Len':
-- Fu-u-u! Skol'ko eshche ostalos'? Volya podbadrivaet:
-- Davaj, davaj! Tri-i-i... chety-y-re... pya-ya-t'... Togda len' nachinaet
pronosit' pered Vashim vzorom raznye kartiny i sheptat':
-- Posmotri, kak mnogo lyudej vokrug -- na ulice, v metro. CHto oni, vse
duraki, chto li? Esli by ot etogo hot' kakaya-to byla pol'za, to zdes' bylo by
polno naroda.
Volya:
-- Davaj eshche, eshche... Nado!!! Vspomni o svoej mechte! Togda uzh len'
perehodit v ataku po vsem frontam:
-- Ty okonchennaya idiotka, raz tak sebya istyazaesh'! Konechno, tvoya
nezamuzhnyaya podruga tozhe mechtaet vyjti zamuzh, i nogi u nee tozhe krivye.
Tol'ko u tebya oni vot takie (), a u nee -- takie )(. Tak pochemu zhe ona
vmeste s toboj ne prishla?
Vy nachinaete zadumyvat'sya: "A dejstvitel'no, pochemu?" |tot argument
ochen' veskij. A len' prodolzhaet svoe delo:
-- Glyan'! V kakoe vremya ty zhivesh'?! Pridumala tozhe, sportzal! |to davno
ustarevshij, da eshche takoj muchitel'nyj sposob; Posmotri televizor! Sejchas tebe
i eda special'naya v tabletkah -- pishchevymi dobavkami nazyvaetsya i mazi.
Lezhish' na divane, a po televizoru pokazyvayut shtany s maz'yu v pridachu.
Mazhesh'sya maz'yu, natyagivaesh' shtany, lozhish'sya spat', a utrom prosypaesh'sya
Zolushkoj.
Vot uzh voistinu shedevr reklamy! Pryamoe popadanie v tochku zhelanij
prostogo obyvatelya! Nichego ne delat' i v to zhe vremya mnogo stoyashchego
poluchat'! Spros porozhdaet predlozhenie!
Kstati skazat', etot tovar luchshe vsego prodavalsya. Otkuda ya eto znayu?
Sekret! Nu, horosho! Sejchas rasskazhu!
A len' prodolzhaet:
-- I ved' hodit' nikuda ne nado. |ti volshebnye shtany tebe na dom
privezut!
Vse! Teper'-to Vy uzhe tochno znaete, pochemu zavtra ne pridete.
Odnazhdy vot tak rasskazal v auditorii, a odna dama hohochet i hohochet,
ostanovit'sya ne mozhet. Sprashivayu: "CHto takoe?" Ona: "Ha-ha-ha, ya v etoj
programme rabotayu".
-- A pochemu togda Vy smeetes'?
-- Potomu chto bol'she vsego eti shtany pokupayut. YA poprosil: "Ostan'tes',
pozhalujsta. Skazhite, pomogayut eti shtany?"
-- |to kommercheskaya tajna.
A kogda na vtoruyu stupen' ona prishla, skazala: "YA ottuda uvolilas'.
Kogda uvidela, chto tam proishodit, to ne vyderzhala. |to ne moe".
Ili voz'mem drugoj primer. Vspomnite sebya, kogda utrom Vy idete po
ulice, a navstrechu bezhit kto-to v sportivnom kostyumchike i krossovochkah.
Kakova Vasha reakciya?
Vy myslenno govorite: "YA tozhe hochu!" A v soznanii poyavlyaetsya mysl': "Ty
mnogo raz hotela, dorogusha, mnogo raz!"
CHtoby Vy dolgo ne stradali, len' mgnovenno opuskaet na Vashe soznanie
zashchitnyj polog, prizhimaet Vashu golovu k svoej dryabloj grudi, zashchishchaya svoe
chado ot raznyh tam napadok, i nachnet zharko sheptat' na ushko:
"Smotri, on ved' choknutyj, durak, poloumnyj! Kuda ego neset?! Zdorovym
ved' podohnet! Vypendrivaetsya! Delat' emu nechego!" Ili nechto podobnoe.
Pochemu tak?
Vy nachinaete oshchushchat' sebya ushcherbnym po sravneniyu s nim, potomu chto on
nashel dlya sebya lishnie polchasa. Vy vdrug ponyali: "Kto-to mozhet, a ya ne mogu
zastavit' sebya. YA hochu, no ne mogu". I, pochuvstvovav sebya oskorblennym i
vinovatym pered soboj, takim obrazom reshili opravdat'sya v sobstvennyh
glazah. Potom chto Vy delaete?
Posle togo kak ponyali, chto on pribabahnutyj. Vy speredi s velichajshej
natugoj podnimaete svoe puzo s asfal'ta, szadi -- kurdyuk!.. Oplya!!! I
dovol'nyj .soboj, perevalivayas', kak zhirnyj indyuk ili staraya korova,
prodolzhaete idti po zhizni... Uznali sebya, da?!
Esli len' zamechaet hot' malejshee soprotivlenie, to srazu zhe prinimaet
formu lesti i nachinaet laskovo ugovarivat', usyplyat' bditel'nost': "Ty tak
usta-a-l. Segodnya byl trudnyj de-e-n'. Nu, dnem ra-a-n'she, dnem po-o-zzhe,
kakaya ra-a-znica? Otdohni, a uzh za-a-vtra s novymi silami srazu i pristupim.
YA sama tebe pomogu!"
Ona vystupaet v roli soyuznika, predlagaya Vam svoyu podderzhku.
CHuvstvuete, chto budet zavtra?!
Len' -- eto stremlenie k pokoyu. Pokoj stremitsya k svoemu vysshemu idealu
-- absolyutnomu pokoyu, vechnomu pokoyu. Len' -- eto est' smert' v miniatyure.
Imenno smert' v oblichii leni posledovatel'no otrezaet nitochki, snachala
svyazyvayushchie Vas s igrushkami, zatem s interesom k tancam, krasivoj odezhde,
pricheske, k puteshestviyam, k rabote nad soboj, k zhizni v celom.
Smert' gladit Vas kostlyavoj rukoj i ubayukivaet: "Ty ne umre-e-sh'! Umrut
drugi-i-e, ty budesh' zhi-i-t'. A sejchas otdyha-a-j. Progloti kakuyu-nibud'
tabletku i spi. Ona vse za tebya sdelaet sama".
Len' v detstve: "Ne hochu!"
V yunosti: "Sam znayu!"
V zrelom vozraste: "YA umnyj -- vse duraki!"
A tolpa lenivyh lyudej nazyvaet eto stremleniem k uluchsheniyu
blagosostoyaniya naroda.
Mozhno skazat', chto imenno radi udovletvoreniya potrebnostej armii
lenivyh delayutsya vse izobreteniya.
Kogda narodu nadoelo razdirat' myaso zubami i zhevat', kakaya-to lichnost'
pridumala myasorubku.
Narodu stalo len' peshkom hodit' -- odin neposeda pridumal velosiped.
Genij -- avtomobil', lift i t.p.
Lyudyam hochetsya ves' vecher otdyhat', sidya v kresle -- pozhalujsta Vam
televizor s distancionnym pereklyuchatelem programm i t.d.
Vse otlichno! No chto etim dvizhet i k chemu vse-taki vedet? K pokoyu,
pokoyu, pokoyu, vechnomu pokoyu!
Esli Vy svoej leni ob®yavite vojnu, ne dumajte, chto ona srazu ispugaetsya
i kapituliruet. Ona ne budet sidet', slozha ruki, i smotret', kak Vy
zahvatyvaete ee territoriyu.
Luchshij sposob oborony -- eto napadenie, poetomu ona nachnet aktivnoe
nastuplenie po vsem frontam. Ved' Vasha pobeda dlya nee oznachaet gibel'. Tem
bolee vse eti gody ona aktivno i v to zhe vremya utonchenno upravlyala Vami.
Vy dlya nee ne tol'ko krysha, ochag i pishcha, no i vozmozhnost' zanimat'sya
svoim lyubimym delom: usyplyaya volyu, lepit' iz Vas bezvol'nyj "kusok myasa",
sostavlyayushchij chelovecheskuyu massu.
Imenno poetomu len' obyazatel'no najdet veskie argumenty, pered kotorymi
Vy podnimete ruki i sdadites'. Na kartu postavlena ee zhizn'!
Predstav'te sebe, chto Vy ee peresilili, zastavili sebya sest' na
trenirovochnyj kovrik i nachali zanimat'sya. Snachala len' pojdet Vam na
ustupki. Ona budet smotret' hitren'kimi glazenkami, snishoditel'no
podbadrivaya:
Nu, nu, davaj, davaj, starajsya! Molode-e-c! Posmotrim, nadolgo li tebya
hvatit! I tut zhe Vam skazhet:
-- Za oknom mashina proezzhaet, ona tebe meshaet, podozhdi, poka proedet. A
tam vdaleke draka. Oj, oj, kak on emu otvesil!.. Ili:
-- ¨lki-palki, gde-to voda kapaet:
"Kap, kap, kap, kap..."
Vse Vas budet razdrazhat' i otvlekat'. I togda len' skazhet:
-- Davaj vse ostavim do luchshih vremen... Letom na ville vdvoem vyjdem
utrom, syadem na beregu okeana i potreniruemsya...
Byli takie mysli u Vas? Vy dumaete, letom na dache Vy pozanimaetes'? K
etomu momentu Vam budut meshat' muhi ili komary. Glaza zakroete, a komar
letit... zi-i-i-i. Len' skazhet:
-- Davaj poedem na Bagamy, uzh tam-to nam nikto ne pomeshaet...
U Vas est' doma usloviya dlya zanyatij? Konechno, u lentyaya net! CHto za
vopros?! Narodu polno, vsem chego-to nado, net svobodnogo ugla. Kakie tut
zanyatiya?! Da eshche sosedi shumnye popalis', ne povezlo!
Znachit, dlya togo, chtoby Vy pozanimalis', ya dolzhen prijti k Vam domoj.
Natyanuv na golovu kasku, s avtomatom v rukah i zaodno pritashchiv na verevochke
zenitnuyu ustanovku, razinut' svoyu past' na poldvora i istoshno zaorat':
-- A nu, vse von iz doma, TRA-TA-TA..! V-o-o-n, komu govoryu!
Mnogouvazhaemaya tetya Manya ili dyadya Vanya sejchas budet rabotat' nad svoim
"radikulitom" mezhdu ushami.
K etomu vremeni, v sem' chasov nol' minut ves' kvartal dolzhen ujti na
rasstoyanie pushechnogo vystrela s transparantom "Tetya Manya (dyadya Vanya)
treniruetsya!"
Pridetsya postavit' batal'on policejskih s odnoj storony ulicy, batal'on
-- s drugoj, chtoby perekryt' dvizhenie. Vam nado zanimat'sya, a po nebu
proletaet kakoj-to samolet... A ya tut kak tut so svoej zenitnoj
ustanovkoj...
No vse ravno najdetsya to, chto Vas otvlechet.
Itak, ne zhdite kakih-to osobyh uslovij. Dejstvujte v lyuboj obstanovke,
ispol'zuya dlya etogo vsyakuyu vozmozhnost' i vremya, esli, konechno, u Vas est'
cel'.
|to odin iz sposobov, kak obmanut' len'. A esli Vy skazhete, chto u Vas
net vremeni zanimat'sya soboj, to znajte, chto syurpriz v krasivoj upakovke
prepodnosit len' pod nazvaniem "delovaya kolbaska".
Len' mnogolika i vsegda najdet prichinu, chtoby ostanovit' zanyatiya.
Bud'te bditel'ny!
Vy zamechali, kak vo vremya otzhimanij ili prisedanij nastupaet moment,
kogda Vy nachinaete delat' nad soboj usilie. Myshcy govoryat:
-- Bol'she ne mogu! Sejchas kopyta otkinu! A Vasha volya:
-- Nado, Fedya, nado!
Poleznaya trenirovka nachinaetsya imenno v tot moment, kogda Vy
zastavlyaete, prinuzhdaete sebya k dejstviyu cherez "ne mogu", cherez "ne hochu". V
protivnom sluchae Vy treniruete bezvolie, treniruete svoyu slabost' i
pooshchryaete len'.
Zakon zhizni takov: Vy nikogda ne ostaetes' stoyat' na meste -- ili Vy
idete vpered, ili otkatyvaetes' nazad. Ezhednevnaya malyusen'kaya pobeda nad
len'yu treniruet volyu. Ezhednevnaya mikroskopicheskaya ustupka leni razvivaet ee.
Vse! Tret'ego ne dano!
Vybirajte odnu storonu: ili skatyvat'sya, ili vykarabkivat'sya.
Vsyakoe Vashe dejstvie sluzhit ili sozidaniyu, ili razrusheniyu.
Inertnosti tam net. Zapomnite! Uberite vsyakie poblazhki i rabotajte nad
soboj.
Kazhdyj mozhet opravdat' len'. U kazhdogo svoya pravda. Pravda muzha, pravda
zheny, pravda detej, pravda nacij, pravda chelovechestva, i, kogda oni
soprikasayutsya drug s drugom, voznikaet konflikt.
Podchas pravda dvuh sosedej, odin iz kotoryh hochet otdyhat', a drugoj
shumno veselit'sya, ne sovpadaet. Togda na sleduyushchij den' kazhdyj iz nih hodit
s paroj istinno zasluzhennyh fingalov.
Est' pravda ulicy, pravda goroda, pravda chelovechestva.
Sledovatel'no, pri zhelanii Vy mozhete opravdat' lyuboj svoj postupok. Vy
hotite po ushi sidet' v toj zhizni, kotoraya Vas privela k nedugu, k razrusheniyu
samogo sebya, k vojne s samim soboj beskonechnomu "tra-ta-ta" v svoj adres?
Tol'ko len', zagonyayushchaya v ramki obshcheprinyatyh ponyatij, myshleniya,
povedeniya, dejstvij, zastavlyaet zhit', dumat' i postupat', kak vse, i v
konechnom itoge privodit v tupik. Otdelites' ot tolpy! Vyberites' iz etogo
bolota!
V kazhdom iz Vas zaklyuchena vydayushchayasya, genial'naya, sil'naya lichnost', no,
k sozhaleniyu, ne raskrytaya. Dajte vozmozhnost' proyavit'sya svoej glubinnoj
istinnoj suti CHELOVEKA. Sidya na zolotoj gore, Vy nishchenstvuete, nahodyas' po
gorlo v rodnikovoj vode, umiraete ot zhazhdy! |to koshchunstvo!
Poznavaya sebya, poznaem Boga! A eto znachit, chto v nas Gospodom Bogom
vlozheno vse: lyubit', tvorit', sozidat'. Ostaetsya tol'ko eto v sebe priznat'
i proyavit', a dlya etogo pojdem dal'she.
Testirovanie na pedikulez haraktera.
(Pedikulez -- eto zabolevanie kozhi, vyzyvaemoe golovnymi ili lobkovymi
vshami.)
Rassmotrim chetvertuyu volch'yu yamu, v kotoruyu popadaet hronicheskij
bol'noj-neudachnik.
Samaya rasprostranennaya oshibka, samaya bol'shaya opasnost' kroetsya v
nedovol'stve soboj.
Nenavist' k samomu sebe -- eto lovushka, kotoraya unichtozhaet lyuboe
sozidanie! |to samorazrushenie! Esli Vy ne soglasny, togda predlagaem Vam
mini-test.
Otvet'te, pozhalujsta, na vopros. Dovol'ny li Vy svoej rabotoj,
zdorov'em, vneshnost'yu, lichnoj zhizn'yu? Naskol'ko Vy schitaete sebya
realizovannym v zhizni?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Postav'te sebe obshchuyu ocenku za prozhitye gody po desyatiball'noj shkale.
Ne toropites'. Vnachale podumajte horoshen'ko, poslushajte svoj vnutrennij
golos.
Nu kak, poluchilos'? Togda proanaliziruem rezul'taty.
Poprobuem svoj harakter na vkus.
Rodimyj moj chitatel'! Prigotov'te banku s medom ili lyubimym varen'em,
puzyrek s cianistym kaliem i chistuyu rozetku. Shema ochen' prostaya.
Esli Vy postavili sebe edinicu, polozhite v rozetku odnu lozhku meda ili
varen'ya i devyat' lozhek cianistogo kaliya. Vot eto i est' Vash harakter.
Esli postavili sebe dvojku, to dve lozhki meda i vosem' lozhek cianistogo
kaliya, budet bolee priyatno na vkus, esli Vy, konechno, uspeete ocenit' eto do
togo, kak kopyta otkinete.
Vy molodec, esli postavili sebe ocenku devyat', potomu chto k medu ili
varen'yu dobavite tol'ko odnu edinstvennuyu lozhechku cianistogo kaliya!
Vopros: kakaya mezhdu nimi raznica? Kto dol'she protyanet? Znachit tot, kto
postavil sebe vosem' ili devyat', nichem ne otlichaetsya ot drugih samoubijc.
A dlya togo, chtoby Vam horoshen'ko zapomnilos' moe sostoyanie posle
obshcheniya s takim harakterom, kak u Vas, sdelajte sleduyushchee.
Voz'mite vmesto cianistogo kaliya koshach'yu, kakashku takoj zhe davnosti,
kak i Vash vozrast...
Te, kto postavil sebe edinicu, dobav'te v svoyu rozetku odnu lozhku meda
i devyat' lozhek kakashechki. Ostal'nye postupayut tochno tak zhe, sootvetstvenno
samoocenke.
U kogo vkusnee vsego? U kogo devyatka? Devyat' lozhek meda, odna lozhechka
etoj pishchevoj dobavki! Glavnoe, horoshen'ko razmeshat'!
Vy ponimaete? Lyuboe obshchenie s Vami ostavlyaet ochen' interesnyj privkus
vo rtu. Vot eta gadost' navsegda zapomnitsya.
Odnazhdy ko mne posle takogo zanyatiya podoshla dama i skazala:
-- CHto Vy so mnoj sdelali? YA takaya sladkoezhka, no vot uzhe tretij den'
na varen'e voobshche smotret' ne mogu!
Okazalos', u nee ochen' sil'noe voobrazhenie. A ya special'no govoryu takie
gadosti, chtoby horosho zapomnilos'.
Vy vzroslyj chelovek, vozmozhno, namnogo starshe menya, znaete bol'she, chem
ya, no mogu skazat', chto v odnom, samom malom, ya razbirayus' luchshe, chem Vy, --
v povedenii hronicheskogo bol'nogo, neudachnika v biznese ili v zhizni.
Kak-nikak v etom kopayus' kazhdyj den' po desyat' chasov vot uzhe dvadcat' let!
To, chto Vy govorite vpervye v zashchitu svoego polozheniya, ya uzhe slyshal
tysyachi i tysyachi raz. Vy ne uspeete rot otkryt', a mne uzhe izvestno, kakie
slova Vy proiznesete v opravdanie togo, pochemu ne mozhete byt' zdorovy. Vse
eto ne novo.
Dlya menya ne sekret, kak lyudi opravdyvayutsya, kak zashchishchayut svoyu bolezn'.
No glavnoe zaklyuchaetsya v tom, chto znayu, kak vytashchit' ih iz etih boleznej i
problem. Da, imenno tak!
YA klassificiruyu dvoechnikov, u kotoryh vyzdorovlenie ne nastupaet, i
znayu, kakie oni argumenty privodyat, kak sebya vedut. Vizhu, kakimi byvayut
mimika, reakciya i povedenie u lyudej, kotorye vyhodyat pobeditelyami iz neduga.
Vy uzhe proshli odno testirovanie na "vshivost' haraktera", kogda otvechali
na voprosy: verite, nadeetes', somnevaetes' i t.d.
Vy niskol'ko ne izmenilis' s teh por! Inache i byt' ne moglo! Izuchaya
lyudej, kotorye vyhodyat iz neduga zdorovymi, ya obratil vnimanie na
udivitel'noe razlichie v sravnenii s temi, kto zastrevaet v bolezni.
Te, kto vyzdoravlivayut, otnosyatsya k sebe s uvazheniem, blagodarnost'yu i
priznatel'nost'yu. Oni v lyubom dejstvii nahodyat radost'.
Vy sebe postavili ocenku. A po kakim, sobstvenno govorya, kriteriyam? A?
Na samom dele kriterij -- eto Vash harakter! |talonom yavlyaetsya stereotip
Vashego myshleniya. Lyuboj shag v storonu radosti uvelichivaet Vashu pechal'.
Vy dlya polnogo schast'ya hoteli kupit' stenku. Kupili! Ah! CHerez dva dnya
Vam uzhe kazhetsya, chto ona mogla by byt' eshche luchshe. Nizkovata, da i cvet ne
tot, chto Vy hoteli, i ne ochen'-to vmestitel'naya okazalas'.
I kazhdyj raz, kogda smotrite. Vy, vmesto togo chtoby radovat'sya, --
pechalites'. Vy hoteli, chtoby ona byla luchshe!
"YA chut'-chut' ne dovolen domom, kotoryj postroil. Nado bylo by sdelat'
ego chut'-chut' povyshe, poshire. ZHal', chto v nem poluchilos' tol'ko sorok
komnat, vot eshche by odnu!"
I novyj dom stanovitsya vechnym uprekom Vam za nedal'novidnost'.
Takomu cheloveku vse vremya "chut'-chut'", samoj malosti ne hvataet do
polnogo schast'ya. On prosto chut'-chut' neschasten.
A razve byvaet chut'-chut' bol'noj?
Razve byvaet chut'-chut' mertvyj?
CHut'-chut' podlec?
CHut'-chut' predatel'?
CHut'-chut' bessovestnyj?
CHut'-chut' beremennaya? Byvaet ili net?!
Ne byvaet! Vy soglasny?
Predstav'te sebe, chto chut'-chut' neschastnyj chelovek vdrug reshil stat'
nachal'nikom, potomu chto emu imenno etogo ne hvataet dlya polnogo schast'ya. On
stanovitsya, naprimer, rukovoditelem firmy.
No on vsego lish' neskol'ko mesyacev hodit schastlivym. CHerez nekotoroe
vremya opyat' poyavlyaetsya chuvstvo kakoj-to ushcherbnosti.
Teper' dlya polnogo schast'ya on hochet stat' direktorom. Stanovitsya im. No
schast'ya ne pribavlyaetsya, ego postoyanno presleduet oshchushchenie togo, chto chego-to
nedostaet. CHtoby zashchitit' sebya ot neschast'ya, kotoroe idet za nim po pyatam,
on stremitsya stat' nachal'nikom upravleniya. I tak dal'she, dal'she, dal'she...
I Vy vechno vydumyvaete, vysasyvaete iz pal'ca i nahodite prichinu dlya
nedovol'stva i k tomu zhe eshche i naslazhdaetes' etim.
A chto, razve ne tak? |ti umniki dazhe lozung pridumali: "Nedovol'stvo
dostignutym -- est' udel progressa!"
Utrom vstaete, celyj den' do samogo vechera nosites' v poiskah
nedostayushchego prizrachnogo "chego-to", chtoby zavtra byt' schastlivym. I tak
kazhdyj den' vsyu zhizn'!
Vy vsegda chut'-chut' hot' chem-to nedovol'ny, i poetomu vsyu zhizn'
otstaete ot schast'ya na odin den'.
Nedovol'stvo soboj vsegda privodit k razrusheniyu lyubogo sozidaniya. |to
boloto, kotoroe zasasyvaet v tryasinu vse nachinaniya. Vy odnoj rukoj stroite,
drugoj lomaete.
Kogda Vy budete zhit'?! Kogda?!
Kogda Vy nauchites' radovat'sya kazhdomu vdohu?!
Vot sejchas sdelajte vdoh i vydoh. V etot moment vse, chto oshchushchali, uzhe
ne vernete. Vse!
Predstav'te sebe, vtorogo vdoha-vydoha mozhet uzhe ne byt'. V etot
moment, chto Vy chuvstvuete, chto Vy vidite, kto nahoditsya ryadom, iz etogo i
skladyvaetsya zhizn'. Dumajte ne tol'ko o zavtrashnem dne, no i segodnya uberite
pretenzii k zhizni, ogorcheniya, obidy i t.d. i t.p.
Ne otkladyvajte svoyu zhizn' na zavtra, zhivite, lyubite, tvorite,
radujtes' segodnya, sejchas! Da-da! Imenno sejchas, rodimyj moj!
Po toj ocenke, kotoruyu Vy postavili sebe, mozhno skazat', chto vnutri Vas
hozyajnichaet zlo.
Vy v ocherednoj raz izmerili sebya svoim harakterom, prokrichav:
"Malovato!"
Lyuboe priobretenie ili dostizhenie v zhizni v konechnom schete prinosit Vam
eshche bol'shee neschast'e, eshche bol'shee gore, razocharovanie i pechal'.
No samoe strashnoe, chto zhizn' prohodit. CHelovek, stoya na poroge vechnosti
i oglyadyvayas' nazad, vdrug nachinaet ponimat' bessmyslennost' mnogih zhelanij,
dostizhenij, priobretenij. Vot kogda nastupaet istinnoe razocharovanie i
pechal', no uzhe pozdno.
Velikij polkovodec Aleksandr Makedonskij pered smert'yu ponyal, chto on
natvoril i na chto istratil svoyu zhizn'. On, zavoevavshij pochti ves' mir,
prosil pohoronit' ego s otkrytymi rukami.
I kogda ego nesli k mestu zahoroneniya, ego ruki byli vynuty iz groba i
povernuty ladonyami vverh, chtoby vse mogli videt', chto on uhodit s pustymi
rukami. CHtoby lyudi ponyali ego oshibku i ne povtoryali ee v svoej zhizni. |to
istoricheskij fakt.
Dazhe igolku Vy ne smozhete vzyat' s soboj. Tak stoit li s takim uporstvom
tratit' svoyu zhizn' na priobretenie material'nyh cennostej? Ne zabyvajte o
vnutrennej rabote nad soboj!
Bolezn' i harakter -- eto zerkal'noe otrazhenie drug druga.
Harakter i sud'ba sut' odno i to zhe.
Izmenenie haraktera privodit k izmeneniyu sud'by. Na etom puti Vash
glavnyj vrag -- Vy sami!
Ponizhennaya samoocenka -- samaya strashnaya razrushitel'naya sila, eto
smert'. Nenavist' -- eto yad. CHelovek, kotoryj nenavidit sebya, nenavidit i
okruzhayushchih.
Vy ne soglasny?
Togda skazhite, mozhete li Vy lyubit' drugogo cheloveka, ne lyubya sebya?
Mozhete li Vy nakormit' kogo-to, esli Vasha kastryulya pusta?Net!
CHelovek, kotoryj ne uvazhaet sebya, ne smozhet uvazhat' drugogo.
CHelovek, kotoryj ne lyubit, ne prinimaet sebya, ne v sostoyanii lyubit'.
Vy ne sumeete dat' to, chego u Vas net. V odnoj iz svyashchennyh knig ot
Gospoda Boga govoritsya: "Vozlyubi blizhnego, kak samogo sebya".
Sejchas my s Vami obsuzhdaem samye razrushitel'nye storony haraktera
hronicheskogo bol'nogo-neudachnika. No, prikladyvaya usiliya voli, harakter
mozhno izmenit' v luchshuyu storonu.
Znachit, pervoe zadanie: vypishite v stolbik vse otricatel'nye cherty
haraktera, kotorye Vy hoteli by ustranit', a ryadom vse polozhitel'nye cherty,
kotorye hoteli by usilit' i razvit'. |to zadanie -- osnova osnov dlya mnogih
uprazhnenij, o kotoryh rech' pojdet nizhe.
Portal v ad.
Molodoj imperator so svoej svitoj shel po gorodu. Narod padal pic i
revel:
-- Vivat, Imperator!!!
A kaznachej sledoval za nim i po vzglyadu povelitelya osypal narod
zolotymi monetami.
Lyudi gotovy byli otgryzt' drug drugu ushi, vykolot' glaza, kopayas' v
gryazi v poiske upavshih deneg i vopili istoshno, v upovanii, chto perepadet eshche
monetka-drugaya:
-- Da zdravstvuet Imperator!!!
Strazha sledila za tem, chtoby vse klanyalis' vlastelinu, i otveshivala
udary plet'yu po hrebtam teh, kto pered nim ne sklonyal golovy.
Odin strazhnik obnazhil mech, chtoby otrubit' golovu bosomu, gryaznomu,
oborvannomu nepokornomu monahu, kotoryj, gordo podnyav golovu, shel navstrechu
Imperatoru.
Kogda blyustitel' zamahnulsya mechom, to uslyshal zychnyj golos gospodina:
-- Sto-o-j!!!
On v udivlenii ostanovilsya. Kak eto tak! Ved' Imperator sam prikazal, i
uzhe ne odna golova vol'nodumca pokatilas' s plech.
No to, chto proizoshlo dal'she, potryaslo vseh!
Molodoj Imperator soshel so svoego skakuna, podbezhal k etomu naglecu,
stal na koleni i poceloval podol ego zasalennogo halata.
Svita byla izumlena. Ahnul ves' narod. CHto za chudo! Imperatora kak
podmenili. Tol'ko potom koe-kto iz svity uznal v etom dervishe Imperatora
starshego. Neskol'ko let nazad on otreksya ot trona, peredal vlast' synu i
ushel stranstvovat' v poiskah istiny.
-- Zdravstvuj, otec. S vozvrashcheniem...
-- Net, net, syn moj, ya eshche ne vozvratilsya. YA pobyval na tom krayu
Zemli, a teper' dolzhen idti na drugoj kraj, i put' moj lezhit cherez tvoyu
stranu.
-- |to tvoi vladeniya, otec!..
-- Net, synok, eto tvoi vladeniya.
-- Ty ploho vyglyadish', otec, ochen' sil'no pohudel. Konya Imperatoru!
-- Net, net, ne nado. Ty zhe znaesh', ya dal obet -- hodit' peshkom i
nishchenstvovat'. Esli ochen' hochesh' pomoch' staromu bol'nomu otcu, polozhi mne v
etu chashu neskol'ko mednyh monet, chtoby ya smog kupit' hleba. Bol'she tvoemu
otcu nichego ne nado.
Smutilsya syn, uvidev etu malen'kuyu gryaznuyu derevyannuyu chashu dlya
podayaniya.
-- Kaznachej!! . Pribezhal kaznachej.
-- Napolni etu chashu.
-- Synok, bol'she, chem eta chasha, ya nikakogo podayaniya vzyat' ne mogu.
Posle pervoj gorsti narod zagudel, uvidev, chto kakomu-to nishchemu
podarili celoe sostoyanie. Kazhdyj byl gotov zadushit' etogo oborvanca. Oni
krichali:
-- Vivat Imperator! Takomu nishchemu -- takoe bogatstvo!
A u kaznacheya glaza na lob polezli. Monety sypalis' v chashu, a chasha
ostavalas' pusta.
-- CHto za chudnyj sosud, otec?
-- Kaznachej, ty chto ustavilsya?! Nasypaj!! I s kazhdoj gorst'yu on
udivlyalsya vse bol'she i bol'she. Pudovyj meshok zolota ushel v etu chashu, no ona
ostalas' pusta.
-- No chto za strannyj sosud, otec?!
-- Synok, ty vidish', v kakuyu bedu tvoj otec popal? Esli mozhesh', nakormi
menya segodnya.
Syn vzyal chashu, udivlenno pokrutil v rukah, so vseh storon posmotrel i
gnevno so stukom postavil ee na pyl'nuyu dorogu, i prikazal:
-- Zapolnit'!!!
Meshok za meshkom nesli slugi, poka kaznachej ne skazal:
-- Povelitel'! Zoloto zakonchilos'!
-- Poshlite goncov, pust' privezut eshche! Poka ne zapolnitsya eta poganaya
derevyashka, ne tronemsya s mesta!
Mnogo tyazhelyh meshkov bylo opustosheno v etu chashu, no ona po-prezhnemu
ostavalas' pustoj. Na sorokovom meshke ne vyderzhal syn:
-- CHto za sataninskij sosud? CHto za d'yavol'skuyu chashu ty prines, otec!
Sorok loshadej zolota ushlo, a ona do sih por pusta! Kak i chem ona
zapolnyaetsya?
-- Ah, syn moj, ya schastliv, oh, kak ya schastliv, chto ty okazalsya
dogadlivee menya. Ty na sorokovom meshke zolota sprosil menya, chto eto za chasha.
A ya, chtoby ponyat' eto, kinul v nee vsyu svoyu zhizn', polmira, tysyachi nalozhnic,
vse myslimoe i nemyslimoe bogatstvo Zemli. Synok, i zdorov'e svoe tuda
brosil. YA VS¨ brosil tuda, a eta chasha ostalas' pusta. Potomu chto ona
izgotovlena iz moih zhelanij. |to chasha zhelanij...
I u Vas, dorogoj chitatel', est' eta chasha.
V pogone za ocherednym zhelaniem Vy kinuli v nee molodost', zdorov'e,
krasotu, schast'e.
Ona poglotila dushevnyj pokoj, radost' zhizni, ona ne dala voplotit' Vashi
istinnye, sokrovennye mechty. V etu chashu Vy brosili vsyu svoyu zhizn'.
Vperedi, byt' mozhet, ostalas' odna tret'. I esli ne zakroete etu chashu
sejchas, ona zatyanet i ostavshuyusya Vashu zhizn'.
Neuzheli Vy ne vidite etogo?!
Kazhdyj raz, kogda Vy govorite "malo!". Vy treniruete v sebe
otricatel'noe otnoshenie k sebe i ko vsemu dostignutomu, obescenivaete vse
prozhitye gody, vsyu zhizn'!
Pridirayas' k sebe, Vy prodolzhaete sravnivat' sebya s drugimi ne s luchshej
storony! Zanizhennaya samoocenka vzyalas' iz chashi zhelanij -- eto osnova osnov
neschast'ya, neudovletvorennosti, neudach...
Zaglyanite v sebya.
Esli by Vy dazhe vosstanovili zrenie na 100% za odin den'. Vy vse ravno
byli by nedovol'ny. Ne tak li?
Izmenite, poka ne pozdno, otnoshenie k sebe, k okruzhayushchemu miru i k
zhizni, najdite vnutri sebya chto-to istinnoe, cennoe, podlinnoe, vechnoe i
razvivajte.
Vot sejchas podnimite pravuyu ruku. Poglad'te sebya po golove hotya by za
to, chto Vy, chitaya etu knigu, predprinimaete popytku zanyat'sya svoim
zdorov'em, vosstanovit' zrenie.
Dazhe esli u Vas chto-to ne poluchaetsya -- eto tol'ko ponachalu. Nauchites'
proshchat' sebe melkie promahi i oshibki. Sozdajte k sebe blagodarnost' prosto
za to, chto Vy est'.
Vsegda mozhno najti, za chto sebya pohvalit'.
ZHelaya chto-to dlya sebya izmenit', ostavayas' takim zhe, Vy teshite sebya
illyuziyami. Izvinite, no bespolezno smazyvat' yazvu, esli vnutri nahoditsya
rzhavyj gvozd', vse ravno rana budet raskryvat'sya. Rzhavyj harakter, kotoryj
nahoditsya v Vashem tele, i dovel ego do ruchki.
Kak by ni bylo trudno, za kazhdyj den', za kazhduyu vypolnennuyu rabotu
nuzhno zastavit', usiliem voli vyzvat' k sebe uvazhenie, potomu chto imenno
otsyuda nachnetsya sozidanie Lichnosti.
Vy dumaete, tol'ko u Vas est' problemy?
Ih u vseh predostatochno! Ne zrya govoryat: "V kazhdom domu po komu". No
glavnoe -- est' takoe pravilo: esli ne mozhesh' izmenit' situaciyu, izmeni
otnoshenie k nej.
Vse poznaetsya v sravnenii. Imenno poetomu mozhno skazat', chto zhizn'
prekrasna vo vseh ee proyavleniyah.
Mozhet, u kogo-to net muzha, i ot etogo oni stradayut, perezhivayut,
muchayutsya. Da Vy tol'ko posmotrite na etih zamuzhnih "zagnannyh loshadej"! Da
Vy prosto schastlivyj chelovek!
Mozhet byt'. Vy nedovol'ny muzhem, togda posmotrite na odinokih zhenshchin,
kakimi golodnymi glazami oni smotryat na Vashego muzha.
Vse postigaetsya v sravnenii.
Esli schitaete sebya ochen' starym chelovekom, to ya pogovoryu s Vami cherez
let dvadcat'. Togda Vy skazhete:
"Oj, kakaya ya byla molodaya, sama v tualet hodila!"
|to zhizn'!
Ne zhdite, kogda projdut dvadcat' let, chtoby ocenit' radost'
segodnyashnego dnya!
Mozhet, Vy pechalites' ot togo, chto u Vas bolezn' tyazhelaya? No bolezn'
bolezni rozn'.
Naprimer, u Vas yazva zheludka. Vy prihodite k doktoru, a on govorit:
-- Vy davno ne byli u vracha?
-- YA voobshche ne hozhu k vracham.
-- Nu, vot, doprygalis', -- govorit vrach, -- u Vas zapushchennaya forma
onkozabolevaniya. Vy nachinaete plakat':
-- Doktor, skazhite, mozhet eto vse-taki yazva, a..?
Teper' Vy byli by rady uslyshat' soobshchenie o tom, chto u Vas yazva
zheludka. Okazyvaetsya, stol'ko let stradali iz-za etogo, i vdrug sejchas Vy
nachali mechtat' o nej!
Vy idete domoj skvoz' gustoj tuman v soznanii, i Vas bol'she nichto ne
interesuet. Vy znaete, chto ostalos' sovsem malo zhit', i vse vokrug poteryalo
smysl.
Vas bol'she ne interesuet, chto dumayut o Vas lyudi, pochemu ne zdorovaetsya
sosed, kakoj u Vas doma kover, novyj ili staryj!
Vse cennosti, na priobretenii kotoryh Vy poteryali zdorov'e, -- eto
mirazh!
ZHelezyaka prorzhaveet, ischeznet, a Vy zhizn' svoyu v etu zhelezyaku
prevratili!
Mebel' sdelaetsya truhoj, a Vy chast' svoej zhizni uzhe izrashodovali na
etu mebel'! Vse pusto v etom mire, vse illyuzorno, vse tlenno.
CHto ostaetsya ot cheloveka? Krome dobroj pamyati -- nichego!
Proizoshla pereocenka cennostej. To, iz-za chego Vy eshche vchera perezhivali,
muchalis', stradali, segodnya vyglyadit myshinoj voznej.
Tol'ko teper' Vy ponyali nastoyashchuyu cenu veshcham i sobytiyam v zhizni, no,
uvy...
CHerez dve nedeli poluchaete vyzov iz polikliniki. Prihodite, a vrach chut'
li ni na kolenyah umolyaet Vas:
-- Radi vsego svyatogo!!! Prostite, pozhalujsta!!! V laboratorii,
okazyvaetsya, pereputali analizy. U Vas yazva zheludka.
Vy vyhodite na ulicu i radostno krichite:
-- U menya yazva!!! U menya ya-ya-zva-a-a!!!.. Vse poznaetsya v sravnenii,
moj rodimyj. Vse nashi pechali, vse radosti otnositel'ny. Postarajtes' cenit'
kazhduyu minutu svoej zhizni. Mig -- i ona projdet!
Davajte budem uchit'sya dazhe v chem-to samom plohom nahodit' chto-nibud'
horoshee. Na odnu i tu zhe problemu mozhno posmotret' s raznyh storon,
po-raznomu ocenit' i podojti k ee resheniyu. Vot Vam primer.
Dva uchenika-kuril'shchika gulyali po sadu i ne reshalis' zakurit'. "Zavtra
nuzhno sprosit' uchitelya, mozhno li nam kurit'?" -- reshili oni. Na sleduyushchee
utro odin iz nih prihodit ochen' rasstroennyj i vidit, chto drugoj kurit.
-- Kak?! Ty kurish'?! -- udivilsya on. -- A mne uchitel' ne razreshil.
-- A chto ty sprosil u nego?
-- YA zadal emu vopros: mogu li ya kurit', kogda meditiruyu? -- on menya
prognal i vyglyadel ochen' rasserzhennym.
-- Vot v chem delo! A ya sprosil: mogu li ya meditirovat' v to vremya,
kogda kuryu? I on otvetil: "Da".
Esli vam malo ob®yasnenij i do vas do sih
por ne doshlo -- vot vam eshche odin klyuch:
kogda dumaete o limone?
A sejchas posmotrim, kak dejstvuet nashe voobrazhenie. Kak dejstvuet
somnenie ili vera v svoe vyzdorovlenie?
Posmotrim eto na primere "OBRAZA LIMONA".
Raspolozhites', pozhalujsta, udobno. Glazki zakrojte. O, net, net,
pardon, podozhdite. Snachala prochitajte, chto nuzhno budet sdelat' s zakrytymi
glazami.
Myslenno predstav'te spelyj, sochnyj limon.
Voz'mite ego v ruku, oshchutite chut' sherohovatuyu, poristuyu, upruguyu
poverhnost', pochuvstvujte ego ves, ob®em. Predstav'te cvet, zapah, bliki
sveta na limone.
Podnesite ego k licu, vdohnite aromat polnoj grud'yu. Vspomnite, kakaya u
nego prohladnaya, vlazhnaya, nezhnaya, sochnaya myakot'.
Myslenno shiroko otkrojte rot i otkusite bol'shoj kusok.
Rot zakrojte! YA poprosil otkryt' myslenno!
Esh'te limon kak yabloko. Holodnyj, kislyj, dushistyj sok rastekaetsya po
vsemu rtu. Proglotite ego i prodolzhajte zhevat' limon s kozhuroj bez sahara.
Otkusite eshche kusok. Zamechatel'no! Doeli do konca? Poluchilos'? Molodec!
Teper' posmotrim, kak organizm reagiroval na etot voobrazhaemyj limon.
Slyuna vo rtu poyavilas'? Da?!
Togda vopros: Vy davili na svoi zhelezy? Govorili im:
-- A nu-ka, vyrabatyvajte slyunu!? Vy govorili svoemu zheludku:
-- A nu-ka, vydelyaj zheludochnyj sok? Vy etogo ne delali, a prosto
predstavili, chto edite limon i vse, ostal'nuyu rabotu sdelal bez Vashego
uchastiya organizm. ZHeludok uzhe prigotovilsya perevarivat' nesushchestvuyushchij limon
i sejchas sidit v obide na Vas, zaglyadyvaya snizu vverh v pishchevod:
-- Pridurok, ty obeshchal limon, a teper' ne daesh'! Gde on?
"Obraz limona" -- eto odin iz mehanizmov, kotoryj lezhit v osnove nashej
raboty nad soboj. |to tol'ko odin iz klyuchej, kotorye my daem v etoj knige!
Princip raboty mozga u vzroslyh lyudej odinakov, t.e. mozg rabotaet
cherez posrednikov, rol' kotoryh vypolnyayut slova. Slovo "zdorov'e" -- eto i
est' tot posrednik, cherez kotorogo Vy hotite imet' to, chto nazyvaetsya
zdorov'em.
Poprobujte sejchas zakryt' glaza i podumat' o zdorov'e. Dumajte,
dumajte. Napryagite i posil'nee to, chego v golove net, t.e. izviliny. Ved'
to, chto treniruetsya, to razvivaetsya.
CHto v golove i tele voznikaet? A?
Da nichego!!!
Davajte pouchastvuem eshche v odnom malen'kom eksperimente na temu: "YA hochu
byt' zdorovym". Opyat' zhe uprazhnenie s poeticheskim nauchnym nazvaniem
"ZHratva".
S zakrytymi glazami vspomnite ogromnyj spelyj bengal'skij oreh,
otkrojte rot i otkusite ot nego kusishche, da pobol'she!!! ZHujte, zhujte hot' do
konca sveta!
Nu ka-a-k, poluchilos'?
Tochno znayu, kakoj vopros voznik u Vas v golove.
CHto takoe bengal'skij oreh?
Skazhu kak muzhchina emko i tochno: a hren ego znaet!
Esli by znal, to obyazatel'no opisal by. |to slovo sochetanie sam
pridumal!
Kogda Vy stavite cel' "ya hochu byt' zdorovym", Vash organizm tochno tak zhe
reagiruet s nedoumeniem, kak Vy sejchas na "bengal'skij oreh", i sprashivaet:
-- A chto eto takoe? Hozyain, ob®yasni, chto ty hochesh'! Opishi mne ponyatnym
yazykom.
Pochemu na limon organizm reagiroval?
A potomu chto, kogda Vy dumali o limone, v pervuyu ochered' Vy predstavili
ob®em, ves, cvet, zapah, ne tak li? Znachit, raznica, okazyvaetsya, v tom, chto
bol'noj chelovek, govorya, chto hochet byt' zdorovym, stavit svoj organizm v
tupik. Poluchaetsya, on hochet togo, ne znaet chego!
Lyuboe Vashe vyskazyvanie "ya hochu byt' zdorovym" organizmom
vosprinimaetsya, kak "moya tvoya ne ponimaet".
On prosit:
-- Nu, chto ty hochesh'? Nu pokazhi mne, chto tebe sdelat'?
Slovo "zdorov'e" dlya nego abrakadabra. Potomu chto ono otnositsya ko
vtoroj signal'noj sisteme, kotoraya v otnoshenii vyzdorovleniya dejstvuet ochen'
slabo.
A vot na slova "tarakan u Vas v trusikah" srazu murashki pobezhali po
telu.
Pobezhali ili net?! Esli net, togda pojmajte odnogo zhirnen'kogo i
otpustite v shtany. Zapomnite! Vot tak!
No, skoree vsego. Vy bez eksperimenta prekrasno vse prochuvstvovali! |to
potomu, chto tarakanov videli, shtany nosite, srazu real'no predstavili obraz,
i voznikla reakciya.
Vot zdes' nashel eshche odnu zakonomernost' zastrevaniya bol'nogo v neduge.
Ot blagogo namereniya, ot blagogo stremleniya byt' zdorovym Vy popadaete v
nikuda.
Vnimanie! Kogda Vy pristupite k rabote nad zreniem, postav'te yasnuyu,
chetkuyu i konkretnuyu zadachu. Organizm srazu nachnet voploshchat' ee.
Iskusstvenno sozdavaya obraz vyzdorovleniya, sozdavaya radost' za to, chto
vyzdoroveete. Vy osoznanno nachinaete upravlyat' organizmom, potomu chto
zadaete emu konkretnuyu zadachu. I on vynuzhden, ne uvilivaya v storonu,
podchinyat'sya i vypolnyat'.
V "Obraze limona" Vy o slyune i ne dumali, reakciya poluchilas' sama
soboj. Organizm otzyvaetsya na obraz.
Vyvod takov: mysl' i obraz material'ny.
Znachit, s pomoshch'yu obraza Vy berete pod svoe upravlenie ves' organizm.
|to glavnaya tronnaya zapoved'.
A sejchas eshche odno podgotovitel'noe uprazhnenie:
"OBRAZ PYATI PALXCEV".
Postav'te pered licom ladon' i vyberite odin iz pal'cev na ruke.
Smotrite na nego vnimatel'no bez otryva. Nachnite s lyubov'yu ego izuchat',
prosmatrivat' iznutri i snaruzhi. Peredajte svoi mysli etomu pal'cu cherez
glaza, cherez dushu, cherez duh. Vlozhite v eto uprazhnenie samye svetlye,
iskrennie chuvstva. Ne zabyvajte ob ulybke.
CHto Vy zamechaete? Kakova chuvstvitel'nost' etogo pal'ca po sravneniyu s
ostal'nymi?
Vy zametili, chto s kazhdoj sekundoj on po oshchushcheniyam vse bol'she
otlichaetsya ot drugih.
CHem imenno?
CHto Vy tam oshchushchaete?
Teplo? Tyazhest'? Pokalyvanie? Nabuhanie? Pul'saciyu?
Vse eto pravil'no. Mogut byt' i drugie individual'nye oshchushcheniya!
Nekotorye slushateli kursov govoryat:
-- YA chuvstvuyu tol'ko etot palec. Ostal'nye kak budto ne sushchestvuyut.
Obostrenie vnimaniya k kakomu-to uchastku tela vyzyvaet podklyuchenie
dopolnitel'nyh receptorov, povyshaet ego informativnost'. Vashe vnimanie
menyaet chuvstvitel'nost' tam, kuda Vy ego napravlyaete.
Takim obrazom, Vy na tot uchastok okazyvaete vliyanie, prichem kak
polozhitel'noe, tak i otricatel'noe, v zavisimosti ot togo, kakie emocii i
mysli tuda vkladyvaete.
Tot zhe samyj mehanizm podklyuchaetsya, kogda Vy rabotaete s glazami. |to
tak nazyvaemaya ideomotornaya reakciya organizma na mysli.
Vy sejchas chuvstvuete svoyu spinu?
Neozhidannyj vopros? Konechno, da!
A esli tam kakaya-nibud' bukashka polzaet? Vnimanie obostryaetsya, i ottuda
Vy poluchaete polnuyu informaciyu ot prikosnoveniya nozhek etoj bukashki.
Znachit, obostrenie vnimaniya v oblasti kakogo-to uchastka tela vyzyvaet v
mozgu povyshennuyu informativnost' etoj zony. A proyavlyaetsya eto v vide
povyshennoj chuvstvitel'nosti...
Ili drugoj primer. YA ne nadoel Vam svoimi primerami? Horosho!
Vy kupalis' kogda-nibud' v rechke ili v more?
Durackij vopros, konechno, da!
Togda, zakryv glaza, vspomnite polden' zharkogo dnya. Sinee nebo, voda
iskritsya pod luchami yarkogo solnca, letayut belosnezhnye chajki, vdaleke vidny
parusa, slyshna muzyka. Deti radostno vizzhat na beregu.
Vy zahodite v vodu do urovnya plech. Volny nabegayut odna za drugoj,
laskayut telo. Postarajtes' predstavit' poyarche, i Vashe telo budet otvechat'.
Kakoe naslazhdenie! Legkij veterok obduvaet vlazhnoe lico. Zakrojte glaza
i predstav'te, kak Vy stoite v vode. Vot proshel kater, priblizhaetsya bol'shaya
volna. Vy zhdete ee s zamiraniem serdca. Sleduyushchaya volna.
Vy baldeete, a krokodil-to, v upoenii ozhidaya vstrechi s Vami,
medlenno-medlenno priblizha-a-e-tsya k Vam pod vodoj, gotovya svoi guby-zuby
dlya lobzaniya Vashej popochki!
CHto Vy oshchushchaete?
Legkoe pokachivanie i moroz po kozhe v zharkij polden'!
|to i est' ideomotornyj otvet. Kazhdaya kletochka tela reagiruet na Vashi
mysli.
Znachit, uverennost' v svoih silah budet otrazhat'sya vsyudu, vo vsem tele,
v kazhdoj kletochke!
Kogda Vy verite, chto Vy CHELOVEK s bol'shoj bukvy, kogda Vy znaete, chto
Vy samaya krasivaya zhenshchina v mire, chto Vy muzhchina chto nado, togda i
vneshnost', i povedenie, i rezul'taty lyubyh Vashih usilij budut
sootvetstvovat' vnutrennemu sostoyaniyu. Mysli material'ny, dorogoj moj, ne
zabyvajte ob etom!
Drevnie govorili: "Prezhde chem podumat' -- podumaj".
MOLODOSTI:
on Vam k licu!
Dorogoj chitatel'! Vy soglasny, chto v nastoyashchee vremya lyudi stali huzhe,
zlee, agressivnee, zavistlivee, chem, skazhem, pyat' let nazad? Da?
Togda vot Vam otvet. Esli vokrug vse plohie, ishchite prichiny v sebe.
Kakoj Vy, takovy i okruzhayushchie lyudi, takov i mir vokrug Vas. Podobie uznaet
podobie. Ponablyudajte sami!
Tol'ko sil'nyj chelovek nikogda ne obizhaetsya, nikogda ne napadaet.
Posmotrite v prirode, kakaya sobaka gromche gavkaet i na vseh kidaetsya?
Malen'kaya ZHuchka, kotoraya sama hvost podzhimaet i hochet zabit'sya v ugol.
ZHivet po principu: luchshij metod oborony -- napadenie.
I chelovek, kogda sebya ni v grosh ne stavit, kogda otnoshenie k sebe, kak
k slabomu sushchestvu, on stanovitsya pohozhim na shavku. Gavkaet, na vseh
brosaetsya, vse vokrug takie svolochi! Gde slabyj duh, tam vpered vyhodit
agressiya.
Tak chto davajte ne budem pokazyvat' svoyu slabost' i nachnem sozdavat'
vnutri obraz sovershenstva. Soglasny?
Togda otvet'te na vopros: chem otlichaetsya myshlenie vzroslogo cheloveka ot
myshleniya rebenka? Otvetili?
A vot chem!
Deti myslyat obrazami, a vzroslye -- slovami. Poetomu sejchas nashimi
uchitelyami budut deti. Nam s Vami predstoit puteshestvovat' v detstvo,
puteshestvovat' v yunost'.
Vy gotovy?
Vam budet tyazhelovato, potomu chto u nas s Vami takoe iskoverkannoe
vospriyatie, takie my s Vami povzroslevshie, kak staryj truhlyavyj pen' na
moroze.
Osobenno trudnym eto uprazhnenie pokazhetsya buhgalteram, ekonomistam,
inzheneram i tem, u kogo zheludochno-kishechnyj trakt imeet ochen' bol'shoj ves.
Sejchas my budem sozdavat' svoj ideal'nyj obraz, gde vneshne Vy -- sam
ideal, vnutrenne -- sama garmoniya, gde voobshche otsutstvuet bolezn'. Gde lico
molodoe i dobrozhelatel'noe, a ne staroe i mymroobraznoe, a shcheki iz-za spiny
siyayut rumyancem!
Postarajtes' priblizit'sya k etalonu estestvennosti. Deti fantaziruyut,
dumayut putem obraza, a vzroslye dumayut cherez slova.
Kogda my govorim "ogurec", rebenok srazu predstavlyaet uprugij,
zelenen'kij, ves' v pupyryshkah, aromatnyj ogurchik. A vzroslyj daet
opredelenie, slovesnuyu formulirovku: "Ogurec -- eto ogorodnoe rastenie iz
semejstva tykvennyh s prodolgovatym zelenym plodom", a potom staraetsya
vniknut' i predstavit' predmet po ego opisaniyu.
Raznica est'?
Obraz zdorov'ya, obraz yunosti -- eto zamenitel' slova "zdorov'e".
Bengal'skij oreh pomnite? Vo-o-t!
Slova "zdorov'e" i "bengal'skij oreh" odinakovye po svoej suti.
Znachit, sejchas budem fantazirovat', sozdavat' ob®ekt nashego podrazhaniya,
etalon, ideal, na kotoryj potom budem ravnyat'sya vneshne i vnutrenne.
Postarajtes' delat' eto kak ran'she, v detstve. Vspomnite, pozhalujsta,
kak Vy v detstve tancevali, kak igrali.
Ili ponablyudajte, kak deti igrayut?
Dlya menya, naprimer, eto bylo otkroveniem. Odnazhdy doma ya sidel, rabotal
za svoim pis'mennym stolom, a deti -- moya dochka i ee podruga iz sosednego
doma vdvoem igrali v pryatki.
V komnate est' tol'ko odno kreslo i para odeyal v uglu.
Znaete, kak oni ishchut drug druga?
Odna zakryla golovu, vse ostal'noe torchit, a vtoraya hodit, ishchet, no ne
vidit!!! Ponimaete?! Nu ne zamechaet! Ona voshla, glaza smotryat, no ne vidyat.
Kak Vy dumaete, ona pritvoryaetsya, chto ne zamechaet?
A cherez nekotoroe vremya, kogda pora nastupaet, nahodit. A ta, kotoruyu
nahodyat, tak pugaetsya, azh pisk-vizg stoit! Ved' tak horosho spryatalas',
zatknuv svoyu golovu pod odeyalo.
YA na nih posmotrel, u nih mimika byla nastoyashchego ispuga, nastoyashchej
radosti. Vse po-nastoyashchemu.
Pochemu ya vdrug ob etom vspomnil i pochemu zagovoril o detyah voobshche?
Togda malyusen'koe ob®yasnenie, otkuda vozniklo uprazhnenie, kotoroe my s
Vami sejchas budem vypolnyat'. Odnazhdy moj drug iz gazety pozvonil i skazal:
-- Slushaj, poedem na more. U tebya est' vremya? YA govoryu:
-- Est'!
-- Edet celaya gruppa psihologov, ya -- kak zhurnalist. Hochesh', ya tebya
vklyuchu v spisok, ty ved' psiholog? Predstavlyaesh'? V Krym na 35 dnej, za
kazennye den'gi. More, vino, shashlyk, devochki, kustoterapiya...
YA soglasilsya. Halyava komu ne nravitsya, skazhite, pozhalujsta?!
|to sladkoe slovo "ha-lya-va".
Poehal. I okazalsya v sanatorii dlya detej-invalidov sirot doshkol'nogo
vozrasta, stradayushchih saharnym diabetom.
V pervyj den' u menya byl tako-o-j shok!.. Kakoe tam more?!! Kakie
devochki?!! Kakaya kustoterapiya?!!
YA nachal interesovat'sya, dlya kakoj celi my priehali? Zachem zdes'
ponadobilis' psihologi?
Okazalos', na odnom beregu raspolozheny tri odinakovyh sanatoriya.
Vse lekarstva oni poluchayut iz odnogo aptechnogo upravleniya, produkty
pitaniya berut s odnogo prodovol'stvennogo sklada. Vozduh, more -- vse odno i
to zhe!
Pochemu tol'ko v odnom iz treh proishodit vyzdorovlenie detej ot
diabeta, a v dvuh drugih net?
Vot iz-za etogo tuda neodnokratno napravlyalis' komissiya za komissiej,
kotorye vse proverili, no nichego ne ustanovili i v konechnom itoge skazali:
"Tol'ko psihologi mogut najti prichiny vyzdorovleniya detej v etom sanatorii".
I ya, sluchajno okazavshis' na halyavu sredi psihologov, obrek svoyu golovu
na stradaniya.
Moskovskie psihologi dve nedeli porabotali, otpisku sdelali, otdohnuli,
uehali. A ya tam zastryal na tri mesyaca, potomu chto mne nado bylo dokopat'sya
do istiny.
Krome vsego prochego, poluchilos' tak, chto na moih ushah, na moej shee
povisli deti chetyreh-pyati let, schitaya, chto papochka priehal. Mozhet byt',
imenno poetomu pozdnee ya usynovil troih detej.
Mne nado bylo najti nastoyashchie prichiny vyzdorovleniya detej. Nashel.
Blagodarya etomu Vy tozhe budete vyzdoravlivat'.
Primerno cherez mesyac-poltora nablyudenij ya nachal zamechat', chto igry etih
detej chem-to otlichayutsya ot drugih.
Imenno v detskom vospriyatii, imenno v detskoj iskrennosti, imenno v
detskom voobrazhenii kroetsya sekret.
Tak kakim zhe putem oni vyzdoravlivayut? Kak srabatyvaet detskoe
voobrazhenie? Prezhde chem uznat' eto, my dolzhny znat', kak otnosyatsya k bolezni
deti?
I kak zhe?
Da nikak!
Oni prosto cherez korotkoe vremya, dnej cherez desyat', privykayut k bolezni
kak k svoim shtanishkam. U nih ko vsemu proishodit adaptaciya.
Edinstvennoe, k chemu deti ne mogut privyknut', k chemu u nih est'
postoyannaya tyaga ot prirody, -- eto instinktivnaya potrebnost' v roditel'skoj
lyubvi i zashchite. Mat'-priroda tak ustroila, chto rebenok dolzhen byt' okolo
vzroslyh.
Vnimanie, klyuch!
Kakaya osobennost' est' u detej? Oni vsegda vechno golodnye vo vnimanii,
laske, lyubvi, osobenno malen'kie deti. Skol'ko Vy rebenka ne laskajte, emu
vse ravno malo. CHerez dve minuty opyat' golodnyj okolo tebya stoit.
A predstav'te situaciyu. Otec prishel domoj, telek podklyuchil, rebenok
podhodit:
-- Nu, chto? Kak dela? Kak den' proshel? Idi syuda, poceluj papochku. CHmok!
A teper' idi k mamochke, idi, ne meshaj papochke. Idi k babushke!
Vse. Rebenok ne poluchil togo, v chem ispytyval kolossal'nuyu potrebnost'.
A mamasha tut zhe podzatyl'nik:
-- Ne lez' v goryachuyu duhovku, obozhzhesh'sya. A babushka, vmesto togo chtoby
prilaskat', sidit i vospityvaet:
-- Horoshie devochki vot taki-i-mi dolzhny byt'. Horoshie mal'chiki tak sebya
ne vedu-u-t.
I vdrug, kogda rebenok zabolevaet, proishodit chudo. Otec zabyl o svoem
televizore, na zadnih lapkah prygaet, gotov vypolnit' lyuboe zhelanie.
Mamochka, kotoraya ne daet v goryachuyu duhovku golovu pihat' i shlepaet
vsyakij raz po popochke, kruzhitsya, uhazhivaet, perezhivaet.
Babushka skazki chitaet, pesenki poet. I dedushka otkuda-to poyavilsya
pyhtya. Vse nad golovoj.
Proishodit zapis': utolenie goloda i zhazhdy lyubvi svyazano s bolezn'yu!
YA sprashival u malyshej:
-- Moya milaya, skazhi, pozhalujsta, kogda ty ochen' hochesh', chtoby tebya
pogladili po golovushke ili chto-to horoshee skazali, chto ty delaesh'?
Dvoe iz troih otvechali:
-- Govoryu, chto golova bolit ili zhivotik bolit.
Poluchaetsya, chto rebenok kak by pritvoryaetsya. Vy soglasny? No...
Rebenok ne mozhet pritvoryat'sya, potomu chto ego mysli momental'no
materializuyutsya v tele, i oni nachinayut bolet' po-nastoyashchemu.
Te deti, kotorye nahodyatsya s roditelyami, okazyvaetsya, bolezn'
vosprinimayut kak istochnik laski, zaboty, vnimaniya, lyubvi. A u detej-sirot
tozhe ogromnaya geneticheskaya tyaga k laske, prirodnaya potrebnost' byt' pod
zashchitoj.
|ti malyshi podhodyat k rabotnikam sanatoriya, vospitatelyam, vracham i
sprashivayut:
-- A pochemu u nee est' roditeli, a u menya net? Vospitateli zhe ne mogut
skazat': "U tebya roditelej voobshche net" i otvechayut:
-- U tebya tozhe est'.
-- A gde moi roditeli?
-- A pochemu togda oni ne prihodyat, ne zabirayut menya?
-- A kogda moya babushka priedet? Kogda dedushka? Im govoryat:
-- Ty sejchas boleesh'. Vot kogda vyzdoroveesh', oni pridut, zaberut tebya.
Rabotayushchie tam, okazyvaetsya, sami ne znali, chto ih obman srabotaet na
vyzdorovlenie! Oni-to znali, chto bolezn' neizlechima.
I deti, chtoby udovletvorit' svoe nenasytnoe zhelanie byt' nuzhnym,
lyubimym, intuitivno nachinayut iskat' puti.
I okazalos', chto etot velikij vnutrennij zov sposoben unichtozhit' lyubuyu
strashnuyu bolezn'.
Dvuh-trehletnij rebenok nachinaet interesovat'sya:
-- A chto takoe bolezn'? A chto takoe vyzdoravlivat'? Emu ob®yasnyayut:
-- U tebya v krovi mnogo sahara, ponimaesh'? Ty sahar ne esh'!
Malyshi nachinayut ochen' bystro vnikat', chto ot istochnika lyubvi, zashchity,
pokoya ego otdelyaet kakoj-to Barmalej, kotoryj nazyvaetsya bolezn'yu.
YA podruzhilsya tam s cyplenkom, trehletnej devochkoj, i sprosil u nee:
-- Vot skazhi, pozhalujsta, chto oznachaet tvoya bolezn'? Ona ob®yasnila:
-- U menya vnutri mnogo-mnogo kusochkov sahara drug za drugom hodyat. Vot
iz-za etogo moi roditeli ko mne ne priezzhayut.
-- A kogda ty ochen' toskuesh' po roditelyam, chto ty delaesh', chtoby oni
skoree prishli?
Ona, derzha v svoem kulachke moj mizinec, privela menya vo dvor.
A tam stoit shtuk sem'desyat raznocvetnyh plastmassovyh vannochek. Utrom
rabotnik sanatoriya zapolnyaet ih iz shlanga morskoj vodoj.
Voda pod solncem nagrevaetsya, i k obedu detej v etot lyagushatnik
zapuskayut. Oni tam barahtayutsya.
Devochka zalezla v vannochku i nachala tam pleskat'sya, prigovarivaya
kakie-to slova. S trudom ponyal. Ona, okazyvaetsya, beskonechno govorila: "YA
sahar, ya sahar, ya sahar".
YA sprashivayu:
-- A zachem ty govorish' "ya sahar"?
Do sih por vspominayutsya glaza v pol-lica, smotrit na idiota. Kak mozhet
takoj vzroslyj chelovek ne ponyat' samogo ponyatnogo! Sahar-to v vode ischezaet!
Voobrazhenie u detej rabotaet bukval'no. I oni kazhdyj po-svoemu igraet,
a eta igra, okazyvaetsya, ih iscelyaet.
Tol'ko potom, kogda ya rasskazal ob etom vospitatelyam, oni v odin golos
voskliknuli: "Ah vot pochemu mnogie nashi malyshi vtoroj raz v etu zhe samuyu
vodu ne zabirayutsya".
Oni vidyat, okazyvaetsya, chto "vrag" tam rastvorilsya, i zhdut, kogda eta
voda ujdet. Ponimaete?
Obshchayas' drug s drugom, oni bystro peredayut opyt vyzdorovleniya,
"tehnologiyu dobyvaniya svoih roditelej". YA uznal u nih neskol'ko sposobov.
Odnim iz nih podelyus' s Vami.
Itak, segodnya my budem fantazirovat' kak deti.
Postarajtes' dat' volyu svoemu voobrazheniyu, uvidet' sebya, oshchutit',
pochuvstvovat' v etoj fantazii -- vse, chto Vy schitaete svojstvenno
garmonichnomu cheloveku, sovershennomu cheloveku.
Dogovorilis'?
Znachit, budem vpadat' v detstvo.
Zachem nam eto?
Vot obratite vnimanie! My s Vami obshchaemsya, ya Vam chto-to ob®yasnyayu,
dokazyvayu. A Vy somnevaetes', ne verite, delaete vid, chto dumaete o
chem-to...
A ya, kogda ran'she s det'mi rabotal, zametil takuyu osobennost': sto
ochkarikov iz sta bystro vosstanavlivayut zrenie.
Oni prihodyat na zanyatie. Ih vnimaniya hvataet maksimum na pyat' minut,
uzhe cherez pyat' minut nachinayut otvlekat'sya, erzat', potom obshchat'sya drug s
drugom, razgovarivat'. Oni tol'ko delayut vid, chto slushayut. A na samom dele
voobshche nichego ne ponimayut, ne vnikayut, im do lampochki.
O chem by ya ni govoril, oni zapominayut tol'ko poslednyuyu paru fraz, vse
ostal'noe ne pomnyat. Potomu chto im umnye dokazatel'stva ne nuzhny.
Ves' paradoks v tom, chto oni ne ponimayut, o chem idet rech', oni nichego
ne sprashivayut, ne utochnyayut. Kogda ya govoryu:
-- Deti, domoj! -- oni s radost'yu ischezayut. No togda pochemu zrenie u
vseh vosstanavlivaetsya? Iz dvuhsot detej u dvuhsot zrenie vosstanavlivaetsya.
Ne bylo takogo sluchaya, chtoby rezul'tat byl u sta devyanosto devyati -- u vseh!
Iz sta gluhih detej u vseh nachinayut "otkryvat'sya" ushki. Oni dazhe ne
ponimayut, o chem ya govoryu, no u vseh stoprocentnyj rezul'tat.
Kak-to na zanyatii my im skazali:
-- Znaete, deti, nashi vzroslye slushateli, vashi mamochki, papochki,
dedushki i babushki, svoi shramy ubirayut. Vy nad shramami eshche budete rabotat',
delat' special'noe uprazhnenie.
Na sleduyushchij den' prihodit rebenok:
-- A u menya shram ischez!
Im tol'ko odin raz skazali, chto vzroslye sami ubirayut shramy, i vse!
|togo okazalos' dostatochno. Nikakogo uprazhneniya s nimi ne delali. No shram
ischez...
CHto eto takoe?
Prosto deti dumayut obrazno. ZHelaniya, stremleniya detej vsegda
voploshchayutsya kak by sami soboj. U nih vtoraya signal'naya sistema sil'no ne
razvita, slava Bogu!
Vtoraya signal'naya sistema -- eto slova, rech' -- posrednik v nashem
vospriyatii okruzhayushchego mira. Razgovornaya rech' -- samaya legkaya, samaya
prostaya, samaya primitivnaya forma obshcheniya.
V etom primitive u nas, vzroslyh, i proishodit zastrevanie. Potomu chto
kogda Vam govoryu, chto nado delat', kak nado delat', ya Vam govoryu cherez
protivogaz:
-- Posmotrite, kakoj prekrasnyj, dushistyj cvetok! A Vy smotrite,
nyuhaete cherez protivogaz i govorite:
-- Ne ponyag! Ty mne eshche raz ob®yasni!
Vtoraya signal'naya sistema -- eto, obrazno govorya, protivogaz, cherez
kotoryj my hotim ulovit' zapah.
Poprobujte vspomnit' sebya v detstve.
YA, naprimer, v proshlom godu vstretilsya so svoim detstvom. Kogda byl v
roditel'skom dome, zashel na cherdak. Prosto vdrug vspomnil, chto zdes' u menya
byla komnata, ogromnaya komnata, gde ya hodil let tridcat' tomu nazad. |to byl
moj dvorec.
YA prishel tuda, a moj tajnik najti ne mogu. Krome tolstogo sloya pyli,
nichego! I vdrug vnizu, gde shifer uhodit k uglu, tam uvidel znakomye
ochertaniya.
Podoshel, opustilsya na kortochki i vot tak zashel tuda. Okazyvaetsya, rost
u menya byl takoj, chto ya tam hodil s gordo podnyatoj golovoj.
Nashel to mesto, gde vsegda hranil svoe bogatstvo. Kogda otkryl, tam
byli kusochki ot farforovyh chajnikov, pobitye probki ot limonada, denezhki --
chajnaya fol'ga, fantiki ot irisa "Zolotoj klyuchik" i obertki ot shokoladnyh
konfet "CHajka", kotorye poluchil v podarok na Novyj god. YA hodil s
rastopyrennymi karmanami, potomu chto vse eto nosil s soboj.
Pomnyu, u menya byla igrushka, kakoj ne bylo ni u kogo bol'she. |to byl
nastoyashchij avtomobil'. On mog ezdit' vezde i po batareyam, i po podokonnikam,
gde ugodno. A na samom dele eto prosto kusok ot motocikletnogo akkumulyatora.
Ponimaete, naskol'ko bogato detskoe voobrazhenie? Vspomnite sebya, gde
ostalis' neraskrytymi Vashi sokrovishcha, gde zaryty klady.
Znachit, kogda my sejchas budem fantazirovat', popytajtes' fantazirovat',
kak v detstve.
V etoj fantazii postarajtes' uvidet', oshchutit' i zapomnit' sebya imenno
takim, kakim Vy namereny byt', uvidet', kak vyglyadyat Vashi nogi, ruki, tors,
lico, glaza. Kakovo tam vnutri, v dushe? Oshchushchenie legkosti, garmonii,
bezmyatezhnosti, schast'ya.
Snachala my vydumyvaem, sozdaem obraz, kak hudozhnik, a potom zapominaem
barhatnost' kozhi, uprugost' tela, pokoj v dushe i t.d. Teper' my poprobuem
rabotat' ne tol'ko s glazami, no i so vsem organizmom. Nachnem fantazirovat'.
Predstav'te, chto Vy bessmertnyj chelovek. Vy mogli by lyudyam otkryt' svoyu
tajnu? Vy mogli by komu-nibud' rasskazat' o svoem bessmertii? A?
Net! Vas razorvut na tysyachi kusochkov, chtoby v laboratornyh usloviyah
izuchat', issledovat' i, v konechnom itoge, najti sposob, kak samim stat'
bessmertnymi.
Oni nachnut beskonechno eksperimentirovat', i Vy ne smozhete pomeshat' etoj
tolpe lyudoedov. I vot iz-za etogo Vy vynuzhdeny, nahodyas' sredi lyudej,
vyglyadet', kak vse, kak vse staret', a potom kazhdyj raz uhodit', menyat'
mesto zhitel'stva? A potom vozvrashchat'sya na staroe mesto kak syn, vnuk togo,
kem Vy byli togda.
Teper' o tom, kak Vy okazalis' bessmertnym.
Bolee 10 tysyach let nazad na Vashe plemya napal nepriyatel', i byli
unichtozheny vse. Vy edinstvennyj, kto ucelel v etoj rezne, izranennym uhodili
ot presledovaniya.
Vrag shel po sledu, i uzhe spinoj Vy chuvstvovali ego goryachee dyhanie.
Strela v odnu nogu, strela v druguyu nogu. Vy v uzhase zapolzli v gornuyu
peshcheru i, starayas' ukryt'sya ot priblizhayushchihsya shagov, prislonilis' k skale.
Zdes' okazalos' kakoe-to oslablennoe mesto na granice s parallel'nym
izmereniem. Vash vnutrennij uzhas zapustil kakie-to mehanizmy, i vdrug,
protisnuvshis' v uzkuyu shchel', Vy provalilis' tuda, upali v sosednyuyu peshcheru i
tam prosideli neskol'ko dnej.
Vashi rany kak-to neestestvenno bystro zazhili, sily vosstanovilis', i
kogda Vy okrepli i vyshli na poverhnost', to zametili, chto vse vokrug kak
budto v zerkal'nom otrazhenii.
Solnce vstaet s drugoj storony. I vremya idet v obratnom napravlenii.
Za tem holmom Vy iskali svoe selen'e, no ne nashli. Krome bujnoj travy
nichego! Nikakih sledov prebyvaniya cheloveka.
Vy opyat' vozvratilis' v peshcheru i stali vspominat', kak popali syuda, kak
nashli shchel' na izlome dvuh mirov. I s togo momenta nachalas' Vasha zhizn'.
V etom mire Vy stareete kak vse, boleete, stradaete, perezhivaete vse,
chto svojstvenno obychnym lyudyam. No v odin prekrasnyj moment, kogda Vam
stanovitsya nevmogotu: bolyachki, sedina, morshchiny odolevayut. Vy prihodite v
gory, otkryvaete dver' v drugoe izmerenie i uhodite v tot mir, gde vremya
techet vspyat'.
Za korotkij period Vy nachinaete obnovlyat'sya, potomu chto tam dejstvuet
zakon kompensacii. No vsya beda zaklyuchaetsya v tom, chto tot mir otkryt tol'ko
dlya Vas.
Nikto drugoj ne mozhet projti tuda. I, tak kak chelovek ne vyderzhivaet
odinochestva. Vy vynuzhdeny vnov' i vnov' vozvrashchat'sya k lyudyam.
Vy videli, kak stroilis' piramidy, kak lyudi rastaskivali chistuyu
golubovato-beluyu glazur', pokryvayushchuyu eti piramidy. Vy videli, kak
razrushalsya Vavilon, Vy byli v ryadah CHingishana...
I tam est' dom, kotoryj Vy postroili sobstvennymi usiliyami tysyachi,
tysyachi let tomu nazad. Dvuhetazhnyj malen'kij domik sredi sliyaniya chetyreh
stihij.
Tam pyl' i tlenie otsutstvuyut. Vse hranitsya v netronutom vide. Kazhdyj
gvozd', kazhdaya doshchechka -- vse nahoditsya v pervozdannom vide. |tot kover
podaril Vam sam Imperator. A rycarskie dospehi prinadlezhali otcu Genriha
XIV.
Na vtorom etazhe Vasha spal'nya. Okna otkryvayutsya na chetyre storony.
Predstav'te. S odnoj storony okean, s drugoj -- beskrajnie polya, uhodyashchie za
gorizont, s tret'ej -- blagouhayushchij les s zalitymi solncem cvetochnymi
polyanami, s chetvertoj -- gory. Vy prishli vecherom, pomylis' i legli v
postel'...
Nachnem s momenta probuzhdeniya. Okna nastezh' otkryty. Za noch' regeneraciya
v Vashem organizme uzhe nachala proishodit'. Belyj tonchajshij tyul' kolyshetsya u
okna. Glazki zakryvaem.
...Okean... Utro... Vy v posteli... okna otkryty nastezh'. Legkij
prohladnyj veterok, nesya v sebe zapah zemli, zapah cvetov, zapah gor, zapah
hvojnyh lesov, vlazhnyj ot rosy, zapah okeana, ostorozhno s lyubov'yu gladit
Vashi volosy. Vashe lico i shepchet Vam:
-- Dobroe utro, radost' moya! Dobroe utro, lyubov' moya! S vozvrashcheniem!
Otkroj glazki! Tebya zhdet volshebnyj den'!
Sozdajte obraz, predstav'te!
Vy myslenno potya-ya-ya-givaetes', nezhno, s naslazhdeniem. Otkryvaete glaza
i vidite, kak podnimaetsya solnyshko. Postepenno probuzhdayas', kak rebenok,
podnimaete svoyu golovushku s podushek-oblakov.
Vokrug ptichki likuyut, shodya ot radosti s uma, potomu chto kazhdoe Vashe
poyavlenie v etom mire vyzyvaet ukreplenie vsego zhivogo, ukreplenie vsego,
chto tam est'. Vy dejstvuete na etot mir omolazhivayushche, i on na Vas tochno tak
zhe.
Vy vstaete. Predstav'te! Bosikom stupaete po prohladnomu polu,
spuskaetes' po lestnice, vyhodite na kryl'co i...
O, Bozhe!.. Do chego chisto, do chego svezho, do chego prekrasno!.. Ushli
vcherashnee utomlenie i ustalost'. Eshche raz myslenno s- hrustom
potya-ya-givaetes'...
Pered Vami peschanyj bereg okeana, prozrachnaya glad' vody. Vy berete
polotence i po ele zametnoj tropinke, nastupaya na vlazhnuyu ot rosy travu,
vdyhaya svezhest' utra, aromaty cvetov, idete v storonu vodopada, gde bushuet
stihiya!
I eto ne prostoj vodopad! Vozniknuv iz malen'kogo rodnika v rasshcheline
skaly, probivaya sebe dorogu, on vobral silu skaly i prevratilsya v moshchnyj
potok. Kazhdaya kapel'ka, preodolevaya trudnosti puti, ochistilas' i obrela
volshebnuyu moshch'!
Priblizhayas' k svoemu vodopadu. Vy podhodite k podnozhiyu skaly i
lyubuetes' igroj solnca v hrustal'nyh bryzgah vody, s naslazhdeniem vdyhaete
vlazhnost' i chistotu vozduha, "rastvoryaetes'" v nem.
Predstav'te, v kazhdoj kapel'ke solnechnyj svet! V kazhdoj kapel'ke
raduga! |tot vodopad neset v svoih ladoshkah raduzhnoe ozherel'e chistoty,
molodosti, svezhesti, bodrosti, krasoty...
Vy myslenno sbrasyvaete s plech odezhdu, a vmeste s nej vse proshloe:
vozrast, tyagoty zhizni, obidy, somneniya, napryazhenie -- vse, chto nakopilos' za
eti gody.
Solnyshko i veterok nachinayut laskat' Vashe telo. Myslenno, sdelav
glubokij vdoh, uhodite pod vodopad.
Predstav'te, na Vas obrushivayutsya kaskad radosti, kaskad bodrosti,
schast'ya, svezhesti, yunosti. Ot prikosnoveniya volshebnyh kapel' vibriruet vse
telo, a kozha stanovitsya gladkoj, uprugoj, barhatnoj, kak u mladenca!
Pochuvstvujte, kak voda struitsya po kozhe, smyvaya vse poverhnostnoe,
nanosnoe, nenastoyashchee.
S kazhdoj sekundoj Vy chuvstvuete vse bol'shuyu i bol'shuyu legkost',
bodrost', chistotu. Vy naslazhdaetes' tem, chto proishodit s Vami, i...
O, chudo! Vdrug voda nachinaet prohodit' naskvoz', unosya vse, chto chuzhdo
zdorov'yu, vse, chto chuzhdo spokojstviyu, vse, chto chuzhdo garmonii!
Vy vidite, kak gustaya chernaya sliz' Vashih poter', obid, razocharovanij,
porazhenij, boleznej stekaet pod nogi i ischezaet v volshebnoj vode,
rastvoryaetsya navsegda!
Vy oshchushchaete, kak s kazhdoj sekundoj obretaete vse bol'shuyu legkost',
svezhest', bodrost', velichestvennuyu krasotu i, vmeste s tem, silu,
uverennost', carstvennoe spokojstvie!
Vy vyhodite iz-pod vodopada. Myslenno posmotrite na svoe telo: nogi,
ruki, spinu, zhivot, grud', sheyu lico -- posmotrite na sebya so storony.
O, chudo! Kakoe sovershenstvo! Kakaya krasota! No samoe glavnoe...
prislushajtes'! Kakaya garmoniya v dushe, svet v razume, sila v duhe.
Vy mogushchestvenny v sozidanii, v tvorenii!.. Vy -- Angel Sveta! Vy --
Angel Dobra! Vy --- Angel Lyubvi! S vozrozhdeniem!
Zapomnite eto sostoyanie, chtoby stat' dlya lyudej istochnikom sveta, dobra,
lyubvi, vdohnoveniya i sily. Potomu chto Vam eshche predstoit vernut'sya na pole
bitvy, gde dobro i zlo nahodyatsya v vechnom boyu za dushu cheloveka.
A teper' vsmatrivaemsya v nebesa. Vy yasno vidite ptic, paryashchih
vysoko-vysoko. Sozdajte zhelanie myslenno vzletet'. Predstav'te, kak Vy
uletaete vvys', chtoby vpitat' chistotu nebes.
Raspravlyaem plechi, gotovimsya k poletu i daem nebol'shoe volevoe
napryazhenie. Volnenie, ozhidanie poleta i povelenie poleta! Nachinaem
otryvat'sya ot zemli. Legko-legko, svobodno uletaem vvys' i vpered.
Ot vstrechnogo vetra vibriruet telo, ot oshchushcheniya poleta raduetsya dusha,
likuet volya! Vy stremites' vpered, gde bushuet stihiya! I myslenno
prityagivaete chistotu belyh oblakov, bezdonnost' nebes i vpityvaete kazhdoj
svoej kletochkoj! Odno Vashe zhelanie, odno tol'ko stremlenie i -- Vy letite
vvys', vvys', vvys'...
Fantaziruem! Sozdajte obraz poleta! Vperedi belye, serye oblaka i
chernye grozovye tuchi, no odnovremenno svetit solnce. Molniya eshche daleko, no
groza priblizhaetsya. Pervye kapel'ki...
Vpityvaem solnechnyj svet, vpityvaem chistotu, vpityvaem svezhest',
vpityvaem obraz krasoty, obraz yunosti, obraz zorkosti. Predstav'te, kak Vashe
telo s kazhdoj minutoj, s kazhdoj sekundoj priobretaet odnu za drugoj imenno
te cherty, o kotoryh Vy mechtali.
Fantaziruem polet! Priblizhaemsya k belym oblakam, nesushchim v sebe skazku
detstva, skazku yunosti, nesushchim v sebe pervuyu lyubov', chistuyu, vozvyshennuyu,
nesushchim v sebe zvezdnye nochi i... prohodim naskvoz'...
Vy vpuskaete v sebya velikij gimn yunosti, bezzabotnosti, svobody! Liven'
priblizhaetsya, on uzhe viden! Daleko vperedi raduga! Vot voobrazhaemye polya, i
Vy vbiraete v sebya zapah vlazhnoj solomy, aromat znakomyh i neznakomyh
cvetov! I Vy v polete! Vy svobodny!
Vy letite navstrechu bushuyushchej stihii tuda, gde vstretilis' dva VELIKIH
VLYUBLENNYH, NEBO I ZEMLYA, V EDINOM |KSTAZE LYUBVI!!! I ot etogo ekstaza v
nebe razbushevalas' groza. Liven', molnii i grom!
Predstav'te obraz! Vspomnite zvuki grozy, postarajtes' uslyshat' ih
sejchas. Molniya na kakoe-to mgnovenie raspahivaet okno v udivitel'nyj
sosednij mir, i Vy vidite chetkie kartiny.
Predstav'te, chto nahodites' v nebe, posredi razbushevavshejsya stihii i
vbiraete v sebya silu molnii...
Liven' smyvaet s Vas vse proshloe i napolnyaet vesennej svezhest'yu i
chistotoj. Raskinuv v polete ruki i nogi. Vy vtyagivaete v sebya volshebnuyu silu
stihii: bushuyushchij uragan lyubvi, uragan sozidaniya, uragan tvoreniya,
dolgozhdannuyu chistotu, dolgozhdannuyu bodrost', svezhest', legkost', shchedrost',
dobrotu!..
Kazhdaya volosinka, kazhdaya kletochka, kazhdyj sosudik nakaplivayut etu moshch';
volnu za volnoj po narastaniyu.
Zapomnite vnutrennee oshchushchenie Svobody! Zapomnite! V etom voobrazhaemom
polete vpitajte vse, chto Vy schitaete sovershennym!
Bravo!.. Umnica!.. Molodec!.. Fantazirujte i zapominajte! Vy vidite
sebya sovershennym!.. Eshche!.. Dobavlyaem shtrihi, kak genial'nyj hudozhnik!
Prodolzhaem dal'she fantazirovat'! Predstav'te, chto Vy vozvrashchaetes' k
svoemu domiku. Stihiya ostaetsya daleko pozadi. Vy opuskaetes' u kryl'ca.
Sozdajte oshchushcheniya, sozdajte chuvstva! Myslenno vhodite v dom, podhodite k
zerkalu i smotrites' v nego. Vy vidite sebya sil'nym, molodym, zdorovym,
zorkim chelovekom. Polyubujtes' soboj!
A teper' tanec. V etom voobrazhaemom tance postarajtes' byt' princessoj,
korolevoj, povelitelem, povelitel'nicej, kem hotite!
Predstav'te sebe: Vy vidite ogromnyj zal, blestyashchij parket, kolonny, a
za kolonnami more i zvezdnaya lunnaya noch'. Vy mozhete poschitat' zvezdy, kazhduyu
iz kotoryh chetko razlichaete na nebosvode. Muzykanty v belyh odeyaniyah smotryat
na Vas lukavymi i dobrymi glazami. Oni budut igrat' tol'ko dlya Vas.
Vy poyavlyaetes' v bal'nom naryade, i vse prisutstvuyushchie obrashchayut svoi
voshishchennye vzory na Vas. Muzykanty kak budto zhdali etogo momenta i pri
Vashem poyavlenii nachinayut igrat' velichestvennyj val's.
Vy myslenno tancuete s lyubimym chelovekom, ne otryvaya drug ot druga
vzora, polnogo nezhnosti, lyubvi i schast'ya, nadezhd, mechtanij i stremlenij.
Vklyuchaem torzhestvennyj val's i myslenno, stoya s zakrytymi glazami,
nachinaem tancevat'. Kruzhimsya v voobrazhaemom tance.
Daem volyu gvoej fantazii! Vidim sebya iznutri i so storony. Zapominaem!
Zapominaem vse: i vodopad, i polet, i tanec! A glavnoe -- zapominaem
vnutrennee sostoyanie, sostoyanie dushi!
A teper' tango! Nastroilis'! Na lice legkaya ulybka. Plechi raspravleny,
kak kryl'ya. V glazah blesk, zador, ozorstvo, molodost', schast'e, lyubov'!
Bravo!!!
Molodec!
A teper' podnimaem obe ruki vverh, potyagivaemsya, otkryvaem glaza.
Mozhete skazat' "myau"! Skazali? Slava Bogu, chto hot' ne razuchilis' govorit'
na normal'nom yazyke.
A teper' sravnite, pozhalujsta, svoj segodnyashnij oblik s obrazom iz
Vashej fantazii. Est' raznica? Da?
Vot eta raznica i est' tot ob®em raboty, kotoryj neobhodimo vypolnit' v
blizhajshie poltora-dva mesyaca.
I zapomnite! Lyubov', uvazhenie k sebe, lyuboe vnimanie k sebe ne mogut
ostat'sya bez rezul'tata.
SKRYTA SILA
Mnogie iz nas ne znayut svoih vnutrennih vozmozhnostej, a v kazhdom oni
est', nado tol'ko umet' razbudit' ih, zastavit' rabotat' na sebya.
To, chto Vy dostigli v zhizni vo vseh otnosheniyah, est' lish' malaya chastica
zalozhennogo v Vas potenciala. Govoryu eto kak specialist s mnogoletnim opytom
raboty. Podtverzhdenie tomu -- ekstremal'nye situacii.
Vot neskol'ko primerov.
Kak Vy dumaete, otkuda vzyalis' sily u semidesyatiletnej zhenshchiny, chtoby s
sorokaletnim synom na spine projti 13 kilometrov cherez snezhnye sugroby i ni
razu ne opustit' ego na zemlyu? A eto fakt!
Kogda lyudi stali probirat'sya na snegohode k mestu avarii, chtoby spasti
ostal'nyh, ostavshihsya pod traktorom, oni uvideli na protyazhenii vsego puti
sledy tol'ko odnoj pary nog.
Kak smogla zhenshchina v Sankt-Peterburge na urovne sed'mogo etazha
uderzhivat' odnoj rukoj svoego dvuhletnego rebenka, shvativshis' za kirpich
karniza tol'ko ukazatel'nym i srednim pal'cami drugoj ruki, poka ne
podospela pomoshch'.
I kogda ee snimali, to ona ne mogla razzhat' pal'cy. Neskol'ko chasov ee
uspokaivali, chtoby ona otpustila ruku svoego rebenka. Vot kakaya
sverh®estestvennaya sila!
No eti sily nahodyatsya v spyashchem sostoyanii, potomu chto dlya obsluzhivaniya
zheludochno-kishechnogo trakta bol'shogo uma ne nado. Vot pochemu zadejstvovannymi
okazyvayutsya lish' 3--4% mozga. A chelovek mozhet ochen' mnogoe: chitat' mysli,
predvidet' budushchee i t.p.
V Vas oni tozhe est', dorogoj chitatel'. My dolzhny najti dostup k etim
silam. No odnim potrebitel'skim zhelaniem tipa "zhrat' hochu!" eta dver' ne
otkroetsya, potomu chto vedet ona v volshebnyj mir, gde budut ispolnyat'sya Vashi
zhelaniya.
|to mir, gde Vy yavlyaetes' povelitelem. Dveri v etot mir otkryvayutsya
tremya klyuchami: siloj voli, dushoj i razumom. Nado slit' vse voedino. Vy
gotovy? Togda poehali!
ISTOSHNYJ VOPLX ISHAKA...
"Oktava", chto eto takoe?
|to nazvanie special'nogo uprazhneniya, napravlennogo na probuzhdenie toj
skrytoj sily, kotoraya est' v kazhdom ot prirody, i kotoraya budet Vas vesti k
vyzdorovleniyu. V chem sut' uprazhneniya?..
Za dvadcat' let raboty ya mnogo raz ob®yasnyal "Oktavu", no ni razu ne byl
udovletvoren tem, kak eto poluchalos'. Pochemu? Potomu chto tol'ko bezumnyj
voz'metsya ob®yasnyat', chto takoe schast'e, chto takoe nezhnost', chto takoe
lyubov'!..
Skazhite, pozhalujsta. Vy mogli by peredat' slovami samye vysokie i yarkie
dushevnye perezhivaniya? Poprobujte! Zatrudnyaetes'? Vot i dlya menya eto ochen'
tyazhelo.
I vse-taki ya poprobuyu, potomu chto nichego drugogo mne ne ostaetsya.
CHto zhe takoe "Oktava"?
|to osoboe uprazhnenie dlya trenirovki Duha! Kakie chuvstva i oshchushcheniya
nuzhno vyzyvat', sejchas postarayus'.ob®yasnit'.
Predstav'te sebe, Vy idete po doroge, a Vam navstrechu bezhit godovalyj
ili dvuhletnij malysh-topotushka. Vot sejchas on podbezhit k Vam, Vy ego
voz'mete na ruki, on obnimet Vas svoimi ruchonkami, prizhmetsya, poceluet
teplymi, puhlymi, vlazhnymi gubkami. Vy oshchutite rodnikovoe dyhanie u lica, i
vse vokrug dlya Vas perestanet sushchestvovat'!
Vy pochuvstvuete sebya po otnosheniyu k etoj kroshke sil'nym, mogushchestvennym
pokrovitelem, titanom, zashchitnikom. I vmeste s etim dusha napolnitsya chistotoj,
nezhnost'yu, blazhenstvom, lyubov'yu! Napolnitsya ili net?! Da!!!
Ili Vy vidite, vperedi Vas po doroge idet Vash syn. Vy smotrite na nego,
i serdce perepolnyaetsya gordost'yu: "|to moj syn!"
Imenno takie chuvstva i perezhivaniya sluzhat osnovoj, vnutrennej oporoj
luchshih Vashih stremlenij, na kotoroj budet stroit'sya Vasha cel'.
I v to zhe vremya "Oktava" -- eto dvizhushchaya sila k osushchestvleniyu celi.
Oktava -- eto iskusstvo upravlyat' svoim telom, prikazyvat' emu,
zastavlyat', vynuzhdat' ego postepenno vneshne i vnutrenne perevoploshchat'sya v
TOT oblik, v kotoryj Vy zhelaete.
|to utverzhdenie, eto vnutrennee oshchushchenie, chto BUDET IMENNO TAK. KAK VY
|TOGO ZAHOTITE!!
Oktava -- eto soznatel'noe formirovanie v dushe uverennosti, sily,
mogushchestva!
Drevnie govorili: "CHto naverhu, to i vnizu". Neskol'ko perefrazirovav
etu mysl', mozhno skazat': "CHto vnutri, to i snaruzhi". Vnutrennee sozidanie
daet pol'zu?
Uvazhaemyj muzhchina, skazhite? Vy dumaete, chto Vy muzhchina, Vy verite, chto
Vy muzhchina. Vy nadeetes', chto Vy muzhchina, ili, togo luchshe, somnevaetes', chto
Vy muzhchina, ili vy znaete, chto vy muzhchina?!! Kakoj otvet vybiraete?
Analogichnyj vopros zadam zhenshchinam. Budete li Vy razdumyvat' i
somnevat'sya, chto Vy zhenshchina, a ne muzhchina? Net!!!
Vot ulovite, kakoe oshchushchenie voznikaet vnutri, kogda Vy tochno znaete,
chto eto tak i nikak inache! Kak budto by Vy dobryj volshebnik, uverennyj v
sile svoego volshebstva. Vy prosto daete povelenie i uhodite! Vashe povelenie
takoj sily, chto vse zadumannoe srazu ispolnyaetsya!
Takoe zhe utverzhdenie nuzhno iskusstvenno sozdavat' vnutri v otnoshenii
vyzdorovleniya.
Oktava -- eto sochetanie uverennosti, reshitel'nosti, sily, moshchi,
mogushchestva tverdosti i nezhnosti, lyubvi, dobroty, trepetnosti, chuvstva poleta
i radosti.
|to snishoditel'noe spokojstvie i spokojnoe uverennoe znanie, chto budet
tak, kak Vy etogo zahotite!
Otkuda zhe cherpat' eti oshchushcheniya? Iz perezhitogo opyta!
Rasskazhu Vam odnu istoriyu.
Vstretilis' tri stoletnih starika. Seli i, gonyaya chaek, stali obsuzhdat'
kakoj muzykal'nyj instrument luchshe. Odin govorit:
-- Luchshe flejty ne byvaet.
Vtoroj:
-- U tebya net nikakogo vkusa. Ot flejty u menya ponos... A vot
skri-i-pka!.. Obrashchayutsya k tret'emu.
-- Druz'ya moi! Tvoya skripka pomogaet tebe sovershat' muzhskie podvigi? A
tebe tvoya flejta pomogaet? Oba na nego nabrosilis':
-- Ty chto, mozgi chto li s®el? My govorim o mu-u-zyke, a ne o proshedshih
vremenah. YA uzhe dvadcat' let na zhenshchin ne smotryu, on -- tridcat' let. A ty
chto?
-- YA zhe govoryu, u menya vse v poryadke. Tvoya starushka umerla shest'desyat
let tomu nazad, a tvoya pyatnadcat' let nazad. Moya zhena -- do sih por
krasitsya... YA vchera kupil ej duhi "Trojnoj odekolon".
Oni snova na nego nakinulis':
-- Nu, davaj, rasskazhi, chto eto za muzyka. Privedu segodnya vnuka s
magnitofonom, pust' zapishet, mozhet, u nas tozhe chto-to poluchitsya.
-- O-o-o... noch'yu eta muzyka slyshna v nashem selenii. Otkryvaesh' okna i
slushaesh'. No v poslednee vremya chto-to redko ee slyshno.
-- CHto za muzyka?
-- Kogda ya slyshu etu bozhestvennuyu muzyku...
-- Nu, ne tomi! CHto za muzyka?!
-- |to kogda noch'yu osel oret... Kogda sredi nochi krichit ishak, ya sebya
chuvstvuyu vosemnadcatiletnim yunoshej.
Ponyali oba starika -- ih bylo troe starejshih v sele, teper' ostalos'
dvoe, potomu chto tretij soshel s uma.
-- Vy ne smotrite na menya tak. Pomnite, kogda ya pervyj raz poshel k
svoej starushke na svidanie?
-- Pomnim, my na streme stoyali.
-- Noch'yu ya perelez cherez zabor. I kogda shel v temnote, nastupil na
hvost ih ishaka... |tot poganec zaoral. A pomnite, kakoj zloj byl u nee
otec?..
-- Da-a!
-- YA postuchal v okno, vzyal ee na ruki, i pones ee v storonu sada. Ah,
kakaya byla lunnaya zvezdnaya noch'! Pod cvetushchej yabloneyu Gospod' nagradil menya
medom iz ee ust. YA pochuvstvoval ot ee volos, kak bozhestvenno pahnet v rayu.
No ot krika etogo poganogo ishaka vse osly v nashem sele prosnulis' i
nachali orat': "I-a-a-a, i-a-a-a, i-a-a-a!" YA byl gotov ih rasterzat', potomu
chto togda oni isportili vse nashe svidanie.
A sejchas, po nocham, my otkryvaem okna, prikladyvaem ruki k usham i
sidim, zhdem. Kogda nachinayut krichat' ishaki, u nas -- pervaya brachnaya noch'...
Znachit, "Oktava" eto -- chto?..
U kazhdogo est' svoj obraz -- svoj ishachij krik. |to zhizneutverzhdayushchee
stremlenie k svetu, dobru, lyubvi k tomu, s chem Vy associiruete svoyu silu,
svoe velichie, yunost', zdorov'e.
Vsyakoe dejstvie, kotoroe vedet nas k Sozidaniyu, Tvoreniyu. Kogda Vy ot
vsej dushi govorite: "Vse! Hvatit byt' rabom bolezni, rabom nuzhdy!" -- eto
tozhe Oktava!
Oktavu mozhno najti vo vsem: i v radostnom krike rebenka, i v pesne,
spetoj ot dushi, i v dobrom slove, skazannom s chuvstvom, i v svetlyh
perezhivaniyah, i...
U kazhdogo najdetsya chto-to svoe sokrovennoe.
Vo vremya uprazhneniya Vy snachala vnutri iskusstvenno vyzyvaete gammu
chuvstv, a potom postepenno dobavlyaete intensivnost', zatem eshche, eshche i eshche,
chtoby vo vsem tele i osobenno v oblasti nezdorovogo organa zvuchal Gimn
sozidaniya, chtoby kazhdaya kletochka tela poluchila rezonans!
Vnutrennee stremlenie, utverzhdenie dolzhno byt' vlastelinom v tele,
chtoby podavit', unichtozhit', steret' v poroshok vse drugie mysli i chuvstva,
chuzhdye sozidaniyu, chuzhdye tvoreniyu!
Vasha "Oktava" dolzhna raznesti v puh i prah vsyu neuverennost', somneniya
i strahi. Unichtozhit' ih NAVSEGDA!
Postarajtes' pochuvstvovat' svoyu znachimost', silu, moshch', krasotu,
utverzhdat' eto v sebe i shag za shagom prodvigat'sya k celi.
Kazhdyj den' starajtes' eto oshchushchenie vospolnyat' novymi ottenkami, novoj
gammoj chuvstv. Po mere trenirovok Vy budete stanovit'sya bolee spokojnym,
sil'nym, uverennym v sebe chelovekom, zashchitoj, podderzhkoj i oporoj dlya lyudej,
kotorye Vas okruzhayut. Vy stanete dlya nih oazisom v pustyne, budete nesti
svet, dobro i lyubov'.
Kogda Vy nachnete rabotat' s glazami, to oshchushchenie, utverzhdenie, komandu,
prikaz, povelenie glazam byt' takimi, kakimi Vy hotite, chtoby oni byli,
napravlyaete tuda. Tam sozdaete radost' i poluchaete otvetnuyu reakciyu.
Mozhet vozniknut' teplo, legkaya pul'saciya ili lyuboj drugoj fizicheskij
otklik. "Oktava" -- eto vnutrennee sliyanie s tem obrazom molodosti, kotoryj
Vy tol'ko chto sozdali.
No kak vsegda soblyudajte tehniku bezopasnosti. Sledite za tem, chtoby
serdce rabotalo spokojno, golova byla yasnaya, dyhanie rovnoe. Vnutri --
snishoditel'noe spokojstvie i absolyutnoe znanie togo, chto budet tak, kak Vy
etogo hotite.
Vy dolzhny znat', chto lyubuyu svoyu problemu spokojno mozhete reshit', chto vo
vseh otnosheniyah Vy samyj-samyj... ili samaya-samaya...
Nikakogo napryazheniya! Drugimi slovami. Vasha zadacha -- derzhat' svoj
organizm pod spokojnym kontrolem, i vyzdorovlenie budet proishodit' kak by
samo soboj. |to dolzhno byt' spokojstvie povelitelya, spokojstvie sozidatelya,
spokojstvie lyubyashchego, lyubimogo, mogushchestvennogo cheloveka. Sozdajte eto
utverzhdenie!
Plechi popravili, na lice gordaya ulybka i poehali!! Myslennyj vzor
napravlyaem v glaza i vyzyvaem tam otvetnuyu reakciyu.
Vspomnite Obraz limona ili Obraz pyati pal'cev, kak organizm reagiroval?
Sejchas funkciyu etogo pal'ca budut vypolnyat' glaza. Vnutrennee stremlenie
dolzhno byt' ochen' sil'nym. |to vnutrennee utverzhdenie tipa:
YA ESTX SILA
YA ESTX LYUBOVX
YA ESTX PROSHCHENIE
YA ESTX MOGUSHCHESTVO
YA ESTX YUNOSTX
YA ESTX MOLODOSTX
YA ESTX ZDOROVXE
YA ESTX MUDROSTX
YA ESTX ZHIZNERADOSTNOSTX
YA ESTX VSE PREKRASNOE
VSE ZAVISIT OT MENYA
VSE V MOIH RUKAH
|to stremlenie dolzhno gospodstvovat' i unichtozhit' vsyakoe somnenie,
kotoroe samo soboj figushki ujdet. Ne zhdite, chtoby ono pokinulo Vas, skazav
na proshchan'e:
-- Nu chto zh, do svidan'ya, ty menya vygonyaesh', ya uhozhu.
Ono zubami, kogtyami budet derzhat'sya v Vashem soznanii.
Vy prosto skazhite:
-- T'fu na tebya! -- i usil'te konstataciyu yunosti, zdorov'ya, bodrosti.
O, kej?
Zastav'te sebya oshchutit' LICHNOSTXYU, CHELOVEKOM s bol'shoj bukvy. Sozdajte
vnutrennee chuvstvo, chto luchshe Vas nikogo v mire net. Nadevaem na stal'nuyu
ruku myagkuyu barhatnuyu perchatku i berem vse upravlenie pod kontrol'!
Poluchilos'? Otlichno!
|to uprazhnenie primenyaetsya vsegda vo vremya korrekcii zreniya ili raboty
s lyubym drugim nezdorovym organom, vo vremya sustavnoj gimnastiki i
uprazhnenij dlya glaz, a takzhe stiraya bel'e, ubiraya kvartiru, tryasyas' v
obshchestvennom transporte i t.d. A osobenno posle nepriyatnogo razgovora s
nachal'nikom ili v drugie podobnye zhiznennye momenty.
|to uprazhnenie nuzhno delat' i na ulice, sredi lyudej. Oni budut "davit'"
na Vas i, sami togo ne podozrevaya, pytat'sya prevratit' v sebe podobnyh, t.e.
v odnorodnuyu massu.
Kak Vy sebya chuvstvuete sejchas na ulice, kogda vstrechaete hmurye lica?
Zamechaete li Vy, chto otlichaetes' ot nih? Da?!
CHem?
U nih u vseh sploshnye shtampovannye rozhi, ryla i mordy sovkovoj
lopatkoj. Pochemu tak? Potomu chto tak prinyato. Vse tak hodyat!
A Vy LICHNOSTX!
Ochen' vazhnoe zamechanie! Kogda Vy vypolnyaete uprazhneniya, a golova zabita
postoronnimi myslyami, vse Vashi usiliya budut pustoj tratoj vremeni!
Pri mehanicheskom ispolnenii ves' trud pojdet kotu pod hvost. Zanimat'sya
nado v sostoyanii Oktavy! Tol'ko togda Vy dostignete uspeha!
Skazhem, u menya problemy s kolennoj chashechkoj. YA myslennyj vzor napravlyayu
tuda i predstavlyayu svoj obraz zdorov'ya, takoj sily, s kotoroj ya letal,
tanceval v Obraze molodosti i posylayu ego v kolennuyu chashechku. A zatem
soznatel'no uvelichivayu, narashchivayu polozhitel'nye oshchushcheniya i ulavlivayu tam
fizicheskij otklik.
"Oktava" dlya Vas est' chto-to staroe i odnovremennoe chto-to novoe.
Iskusstvo usiliem duha sozidat', iskusstvo pe-re-vo-plo-shchat'sya v togo, kem
Vy namereny byt'!
Vneshne eto nikak ne proyavlyaetsya, lish' na lice u Vas dolzhna byt' legkaya
ulybochka i spokojstvie. Spina -- rovnaya. Golova -- yasnaya i svetlaya. Dyhanie
spokojnoe. Serdce b'etsya rovno.
"Oktava" rabotaet vnutrenne!
Istoriya odnogo iz
moih slushatelej
Segodnya eto izvestnyj v Srednej Azii kompozitor. A vsego neskol'ko let
nazad, kogda u nego zrenie bylo minus 18 dpt., emu podpisali prigovor:
"Rekomenduem Vam ezhednevno uprazhnyat'sya -- hodit' po kvartire s zakrytymi
glazami, zapominat' raspolozhenie predmetov. Kogda oslepnete. Vam legche budet
adaptirovat'sya k svoemu sostoyaniyu". Drugimi slovami, emu predlozhili
postepenno gotovit'sya, privykat' k budushchej slepote.
Togda on, okazyvaetsya, reshil pokonchit' s soboj. Strashno muzhchine v
polnom rascvete sil okazat'sya na izhdivenii u svoej zheny! No podnyat' na sebya
ruku vse-taki ne hvatilo sil.
Vse ego dushevnye perezhivaniya zapechatlelis' v muzykal'nom proizvedenii,
kotoroe stalo Gimnom vyzdorovleniya. |tu muzyku on podaril Vam, lyudyam,
kotorye ne zhelayut idti na povodu u bolezni i sdavat'sya, kotorye stremyatsya
stat' v zhizni Pobeditelem!
Uslyshat' ee mozhno tol'ko u nas na zanyatiyah. My nazyvaem etot Gimn, kak
i samo uprazhnenie, -- "Oktava".
Proizvedenie sostoit iz dvuh chastej. Pervuyu chast' on pisal vo vremya
bolezni na protyazhenii neskol'kih mesyacev i tam zvuchit otchayanie.
"A potom, -- rasskazyval on, -- ya uslyshal po televizoru o Vashej sisteme
vosstanovleniya zreniya. Priehal v Moskvu i nachal zanimat'sya. Otchayanie srazu
rezko pereshlo v uspokoenie. A potom vremya ot vremeni vo mne nachalo voznikat'
moshchnoe lavinoobraznoe chuvstvo, chto ya vyzdoroveyu. Azh murashki probegali po
vsemu telu!
Vskore ya zametil, zrenie nachalo probleskami uluchshat'sya. Vo mne
poyavilas' nadezhda -- neuzheli ya budu videt'?! No vremya ot vremeni gde-to
vnutri prohodil otvet: BUDU VIDETX!!!"
Vo vtoroj chasti zvuchit spokojstvie, perehodyashchee v burnuyu volnu
utverzhdeniya YA SILA! YA MOGUSHCHESTVO! YA ZDOROVXE! YA BODROSTX! I zakanchivaetsya
Gimn poveleniem, prikazom: DA BUDET TAK!
On stal Pobeditelem!
I Vy tozhe stanete!
V proshlom godu etot chelovek poluchil premiyu i Zvanie luchshego kompozitora
goda v Srednej Azii. A v svoe vremya ego vygnali so vtorogo kursa
konservatorii, kak ne podayushchego nadezhdy.
Tak chto net takogo bol'nogo, kotoryj ne mozhet vyjti iz svoego neduga!
Net takogo cheloveka, kotoryj ne mozhet byt' bogatym vo vseh otnosheniyah!
Net takogo cheloveka, kotoryj ne mozhet byt' realizovannym!
Net takogo cheloveka, kotoryj ne mozhet byt' pobeditelem!
Net takogo cheloveka, kotoryj ne mozhet byt' schastlivym!
Na etom puti ne Vy pervyj i ne Vy poslednij. Iskusstvo sozidat',
tvorit' svoyu zhizn' -- vse v Vashih rukah! Vsyakaya chuzhdaya mysl' dolzhna
ischeznut'! Ponyatno?
Dorogu osilit idushchij!
Togda navyazyvaem sebe Obraz CHELOVEKA-POBEDITELYA.
Znachit, my idem v boj s plohim zreniem. Vy uzhe sejchas dolzhny nachinat' s
chuvstva, chto Vy -- Pobeditel'! Vyzyvat' ego nado iskusstvenno!
Tyazhelovato? Nichego!
CHto treniruetsya, to razvivaetsya!
Kazhdyj den' my s Vami budem formirovat' veru v sebya, v to, chto Vy
Pobeditel', chto Vy sil'nyj chelovek, sposobnyj upravlyat' techeniem zhizni.
Kazhdoe utro zastavlyajte sebya usiliem voli pochuvstvovat', chto Vy est':
spokojstvie,
dushevnost',
zhizneradostnost',
nezhnost',
krasota,
obayanie,
dobrota,
sila,
lyubov',
mogushchestvo!
Prosto sozdajte eto!
Oktava -- eto est' fundament, na kotorom derzhitsya vse Vashe Sozidanie.
Teper' posle vseh ob®yasnenij vopros: razve "Oktava" pohozha na
vyrazhenie: "ya hochu byt' zdoro-o-ovym", gde Vy nishchij prositel'?!!
Vo vremya Oktavy Vy daete prikaz, Vy sozidaete samogo sebya, vse zavisit
tol'ko ot Vas! Obratite vnimanie imenno na eto!
Pobezhdaet ne tehnika, a duh!
Sejchas s pomoshch'yu "Oktavy" pristupaem k trenirovke Duha! Znachit,
"Oktava" eto ne tol'ko priznanie sebya CHELOVEKOM s bol'shoj bukvy,
SOZIDATELEM, TVORCOM.
|to est' PEREVOPLOSHCHENIE v dobrogo, sil'nogo, | nezhnogo cheloveka,
cheloveka, umeyushchego proshchat', obladayushchego sposobnost'yu prinimat' lyudej so
vsemi ih dostoinstvami i nedostatkami. |to vnutrennij PRIKAZ zdorov'ya, sily,
krasoty, dobroty, sveta, lyubvi, schast'ya...
Poprobujte usiliem voli sozdat' vnutrennij poryv, vnutrennee stremlenie
k vyzdorovleniyu i oshchushchenie vostorga za to, chto Vy rabotaete nad soboj, chto
vyzdoravlivaete! Ponimaete?
Somnenij, neveriya u vseh u nas hot' otbavlyaj. Kuda ujdet opyt
desyatiletnego nahozhdeniya v neduge? Sami po sebe nikuda ne ujdut! Ih nuzhno
razbit' v puh i prah uvazheniem k sebe, veroj v svoi sily!
Oktava -- eto est' polnaya protivopolozhnost' somneniyu, neveriyu -- eto
aktivnoe sozidanie!
Itak, pristupaem!
CHut' s yumorom. Ubiraem s lica ochen' u-u-umnoe vyrazhenie -- priznak
starcheskogo marazma. Poprobujte sozdat' utverzhdenie, chto Vy samyj, samyj,
samyj prekrasnyj chelovek v mire. Prosto sozdajte oshchushchenie, chto Vy est' sila,
chto Vy est' dobrota, chto Vy est' yunost', no v detstvo ne vpadajte!
Grud' poprav'te. Da ne rukami!!! Prosto plechi opustite, spinu
vypryamite. Lopatkami zazhmite greckij oreh i derzhite ego, chtob ne upal. Tak
vsegda i hodite.
Prover'te mimiku. Ulybaetes'? Otlichno!
Pravuyu ruk; podnimaem nad golovoj, s nebes dostaem koronu Povelitelya,
Sozidatelya i s razmahu napyalivaem ee do ushej, horosho?
Sejchas budem, kak volshebnik, ispolnyat' zhelaniya -- stoit tol'ko dat'
povelenie, prikaz.
|tot prikaz dolzhen byt' srodni pros'be otca, kotoruyu deti budut s
radost'yu vypolnyat'.
|to povelenie -- povelenie materi, napolnennoe lyubov'yu i nezhnost'yu.
|to prikaz -- Volshebnika, Sozidatelya, Tvorca tipa DA BUDET TAK!
Poznajte v sebe Pobeditelya! Horosho?!
Togda poehali.
Postav'te takuyu muzyku, kotoraya budorazhit i probuzhdaet v Vas zhelanie
zhit', stremlenie sozidat', tvorit'. Naprimer, vklyuchite izvestnoe
proizvedenie I.S. Baha dlya organa "Tokkata & fuga" re minor (565) ili chto-to
drugoe po svoemu usmotreniyu.
Propustite etu muzyku cherez sebya!
Na pervyh porah legche vsego rabotat' s zakrytymi glazami, potomu chto Vy
ne budete otvlekat'sya. Zakryvaem glaza.
Vnutrennij vzor napravlyaem v oblast' glaz.
Ta-a-ak! Osanku uzhe poteryali!
Nu-ka, raspravili plechi! Pozvonochnik pryamoj! Pozhalujsta, vyshe golovu!
Na lice mimika sil'nogo, mogushchestvennogo cheloveka!
Poehali!
Poprobujte Tvorit'!..
Myslennym vzorom prohodim po vsemu telu: po rukam, po nogam, osobenno
po uchastkam, gde est' nezdorovye organy.
Obyazatel'no ohvatite vnimaniem glaza, ushi, gorlo, nosoglotku, pechen' i
pochki. |to vazhno dlya zreniya.
Iskusstvenno sozdajte chuvstvo, stremlenie, zhelanie, oshchushchenie byt'
takim, kakim Vy hotite!
Postepenno usilivaem, narashchivaem eto vnutrennee chuvstvo, zhelanie,
stremlenie.
A teper' sozdajte vnutri obraz togo, k chemu stremites'! I naprav'te po
vsemu telu zhelanie, svoe stremlenie, svoj prikaz! Prikaz krasoty, zdorov'ya,
uverennosti i sozdajte rezonans!
Dobav'te novuyu gammu oshchushchenij, dobav'te utverzhdenie, konstataciyu svoej
sily, mogushchestva, uverennosti! Eshche! Eshche! Usilenie!
Sozdajte vesnu vnutri sebya! Vesnu sozidaniya, vesnu tvoreniya, vesnu
utverzhdeniya, vesnu probuzhdeniya...
Eshche! Molodec! Eshche, eshche, eshche! Usilivaem oshchushcheniya po vozrastayushchej, po
voshodyashchej!
A teper' opyat' propustite po vsemu telu volnu prikaza! Povelenie,
utverzhdenie, chto BUDET TAK, kak Vy etogo hotite! Pochuvstvujte, kak
otzyvayutsya dusha i telo.
Usilivaem stremlenie k krasote, sozidaniyu, tvoreniyu, mogushchestvu,
usilivaem! Eshche, eshche, eshche!
Otprav'te kazhdomu uchastku nezdorovogo organa svoyu nezhnost', svoj
zavtrashnij den', svoe stremlenie, svoe povelenie i konstataciyu.
Eshche s novoj siloj formiruem vnutrennee stremlenie k idealu, chtoby zatem
obrushit' na nego lavinu prikaza.
Myslenno vidim svoe vyzdorovlenie, navyazyvaem ego sebe, povelevaem...
i-i-i PRIKAZ!
Novaya volna stremleniya, zhelaniya byt' krasivym, lyubimym, schastlivym i
utverzhdenie:
DA BUDET TAK!
Eshche napravlyaem i raspredelyaem v kazhduyu kletochku, kazhduyu volosinku na
tele, kazhduyu fibru svoej dushi ideal... ZHelanie videt', chuvstvovat', zhit'...
i-i-i PRIKAZ!
Myslenno smotrim na sebya v budushchem, vidim sebya bez ochkov, a vse vokrug
chetkim, yasnym, yarkim, takim, kak Vy zhelaete. Vidim, stremimsya i sozdaem
fizicheski oshchutimuyu tyagu k toj celi.
Kazhdoj volosinkoj vpityvaem svoyu lyubov', vpityvaem svoj zavtrashnij
den', silu svoej dushi, svet svoego razuma i mogushchestvo svoego duha. CHtoby
rezonirovala kazhdaya kletochka tela, rezonirovali vse fibry dushi!
Sozdajte stremlenie, pohozhee na uragan vesny, posle kotorogo tol'ko
odno Vashe prikosnovenie budet vyzyvat' raspuskanie butonov, raspuskanie
pervyh cvetov vesny vo vsem tele, vezde, s chem by Vy ni soprikasalis'.
Sozdajte oshchushchenie, chto Vy vyshe vsego suetnogo, obydennogo, chto
Vy est' dobrota
Vy est' lyubov'
Vy est' yunost'
Vy est' molodost'
Vy est' zdorov'e
Vy est' ponimanie
Vy est' proshchenie
Vy est' VSE,
chto Vy schitaete svojstvenno CHELOVEKU!
DA BUDET TAK!
glaza pitekantropa.
Teorievidnaya praktika.
Kak izvestno, glaz -- eto organ pishchevareniya. Izvinite, kazhetsya,
pereputal -- organ zreniya, vosprinimayushchij svetovye razdrazheniya. Glaz imeet
blizkuyu k sharoobraznoj formu u normal'nyh lyudej, kotoryh bol'shinstvo, u
osobo normal'nyh -- formu steklyannoj pugovicy! Kak fizicheskij pribor on
predstavlyaet podobie fotoapparata -- temnuyu kameru, gde nahoditsya dusha! V
perednej ee chasti nahoditsya otverstie (zrachok), propuskayushchee v nee svetovye
luchi. A u stervoobraznyh chitatelej svet inogda idet v obratnuyu storonu, kak
luch lazera!
Glaz -- organ mnogoslojnyj, ochen'-ochen' mnogoslojnyj. Posmotrite na
risunok.
On sostoit iz glaznogo yabloka i vspomogatel'nyh chastej -- vek, sleznogo
apparata i myshc, dvigayushchih glaznoe yabloko, i, konechno, iz importnyh ochkov,
pohozhih na dva unitaza. Priglyadites' horoshen'ko!
Pri pomoshchi zritel'nogo nerva glaznoe yabloko soedineno s mozgom, no etot
poslednij organ est' ne u vseh!
Stenki ego sostoyat iz treh obolochek. Vnutri nahoditsya steklovidnoe telo
-- odna iz svetoprelomlyayushchih sred. Vneshnyaya, belkovaya obolochka igraet
zashchitnuyu i mehanicheskuyu rol', a takzhe sluzhit mestom prikrepleniya
glazodvigatel'nyh myshc. Perednyaya, bolee vypuklaya chast' belkovoj obolochki
nazyvaetsya rogovicej.
Pochemu nazyvaetsya rogovicej?
Potomu chto u nekotoryh dam ona obladaet boleznetvornym svojstvom
nastavlyat' roga na makushku muzhu.
Ona, buduchi bessovestno prozrachnoj, yavlyaetsya takzhe svetoprelomlyayushchej
sredoj. Pod belkovoj nahoditsya sosudistaya obolochka, v kotoroj raspolozheny
krovenosnye sosudy, pitayushchie vse tkani glaza, v tom chisle i setchatku.
Bylo by ochen' horosho, esli by u ochkarikov eta obolochka eshche i
podpityvala by mozg, pri nalichii poslednego!
Setchatka imeet ochen' slozhnoe stroenie i sostoit glavnym obrazom iz
nervnyh kletok. Po svoemu proishozhdeniyu setchatka yavlyaetsya vydvinutoj daleko
vpered chast'yu mozga. Ot ee kletok berut svoe nachalo volokna zritel'nogo
nerva.
Setchatka -- imenno ta chast' glaza, s pomoshch'yu kotoroj my fakticheski
vidim, no inogda ne hotim ponimat' to, chto my licezrim.
Ona plotno pokryvaet zadnyuyu chast' glaznogo yabloka i funkcional'no
pohozha na chuvstvitel'nyj element videokamery. Posle togo kak svet dostigaet
setchatki, ona peredaet signal po zritel'nomu nervu v mozg. Mozg obrabatyvaet
poluchennuyu informaciyu i chasto nedoumenno povtoryaet: "Nu i ni hrena sebe?!"
Perednij otdel sosudistoj obolochki obrazuet raduzhku, radost' moya! Ona
soderzhit myshcy, kotorye suzhivayut i rasshiryayut zrachok. Raduzhka igraet rol'
diafragmy, reguliruyushchej silu svetovogo potoka i rezkost' izobrazheniya.
Sovokupnost' myshc raduzhki predstavlyaet akkomodacionnyj apparat glaza.
Akkomodaciya -- eto sposobnost' glaz perehodit' ot sostoyaniya mutnyh sharov
p'yanoj ryby do sostoyaniya vlyublennogo marsianina, t.e. glaz na stebel'kah.
Myshcy raduzhki dejstvuyut reflektorno nezavisimo ot nashej voli! I ochen'
chasto ona, predatel'nica, zakladyvaet nas s potrohami!
Krome togo, ona soderzhit pigmentnye kletki, opredelyayushchie, kak my
govorim, cvet glaz. V ee centre nahoditsya zrachok.
Szadi k raduzhke prilegaet prozrachnyj hrustalik, po forme napominayushchij
zerno chechevicy.
Hrustalik -- glavnaya chast' svetoprelomlyayushchego apparata glaza. Blagodarya
svoim elastichnym svojstvam on mozhet stanovit'sya to bolee, to menee vypuklym
v zavisimosti ot togo, rassmatrivaetsya predmet s blizkogo ili s dalekogo
rasstoyaniya. To est' vytarashchivat'sya do razmerov polgolovy i suzhat'sya do
razmera otkormlennoj blohi! |to tak nazyvaemaya akkomodaciya glaza.
U pozhilyh lyudej sposobnost' k akkomodacii umen'shaetsya -- razvivaetsya
vozrastnaya dal'nozorkost'. Oni ochen' horosho vidyat vse, chto nahoditsya
daleko-daleko, dazhe za tumanom, no to, chto pod nosom, dlya nih yavlyaetsya .
prepyatstviem, neprohodimoj chashchej!
Bol'shaya chast' glaznogo yabloka raspolozhena v special'nom uglublenii,
kotoroe nazyvaetsya glaznicej ili orbitoj. Ne zrya est' takoe vyrazhenie "glaza
vylezli iz orbit!"
Perednyaya ego poverhnost' pokryta prozrachnoj slizistoj obolochkoj --
kon®yunktivoj. Ona zashchishchaet glaznoe yabloko ot infekcii, a takzhe ot sluchajnoj
pyli ili gryazi.
Glaza vosprinimayut ne tol'ko svet i cvet. Oni dayut nam predstavlenie o
forme predmetov, ih prostranstvennom raspolozhenii. |to stanovitsya vozmozhnym
blagodarya myshcam glaza. Vsego ih vokrug glaza tri pary.
Odna iz nih obespechivaet dvizhenie glaz vpravo i vlevo, vtoraya -- vverh
i vniz i tret'ya -- pozvolyaet glazam vrashchat'sya vokrug opticheskoj osi. A
chetvertaya -- vdol', poperek i po diagonali!
Myshcy imeyut ne tol'ko dvigatel'nye, no i chuvstvuyushchie nervy. Pri kazhdom
dvizhenii glaznyh yablok proishodit razdrazhenie special'nyh okonchanij nerva.
Voznikshee v nih vozbuzhdenie takzhe peredaetsya po nervu v mozg.
Itak, rabotaya s glazami, treniruya myshcy, my tem samym cherez nih vliyaem
pa rabotu mozga. Vot pochemu tak vazhno trenirovat' myshcy glaz.
ZRENIYA!
Zapchasti, boltiki, vintiki, otvertki
i klizmennyj apparat so smazochnoj
zhidkost'yu k mehanizmu prilagayutsya.
"Fu-u-u! Nu i zanuda Norbekov!
Nakonec-to my doshli do mehanizma
vosstanovleniya zreniya! Okolo
dvuhsot stranic pustyh razgovorov!"
Vyzhimki iz myslej chitatelya etih strok.
Korochka golovnogo mozga, lobnaya
chast', izvilina No 2 (poslednyaya)!
CHto i kak nado delat'? Segodnya my osnovatel'no rassmotrim, kak
"zapustit'" zrenie.
Vnimanie! Mehanizm upravleniya processom vyzdorovleniya cherez volevoe
emocional'noe samoprinuzhdenie vo vseh organah odinakov, potomu chto rabota
sovershaetsya cherez krov'. Princip krovosnabzheniya ushnoj rakoviny i bol'shogo
pal'ca ruki primerno odin.
Sejchas budem rabotat' nad zreniem. No eto imeet pryamoe otnoshenie i k
omolozheniyu organizma v celom, k normalizacii otnoshenij s vneshnim, okruzhayushchim
mirom i dazhe k drugim sferam zhizni. Kogda my govorim o zrenii, to imeem v
vidu ves' spisok Vashih nedugov i problem.
Sushchestvuet nesravnennyj almaz gromadnoj velichiny -- eto Vy! Drugogo
takogo almaza v prirode net.
Podumat' tol'ko, almaz s dvumya izvilinami!
Odna iz ego granej -- eto nalazhivanie otnoshenij s lyud'mi, okruzhayushchim
mirom i samim soboj, drugaya gran' -- vosstanovlenie sily i molodosti, tret'ya
gran'...
chetvertaya... pyataya... Pora eti grani nachat' obrabatyvat', chtoby oni
zasiyali, zasverkali.
Inache govorya, na primere vosstanovleniya zreniya my rassmatrivaem obshchuyu
shemu, podhod k tomu, kak stat' Lichnost'yu, uchimsya iskusstvu pobezhdat'.
Poznav eto iskusstvo na praktike. Vy smozhete dostigat' v zhizni mnogih
celej. I pervostepennaya zadacha -- raskryt' i proyavit' v sebe vydayushchuyusya,
velikuyu silu, kotoraya zalozhena v Vas prirodoj. S ee pomoshch'yu Vy raznesete
bolezni v puh i prah. Vse nachinaetsya s Vas.
Vosstanovlenie zdorov'ya -- eto ne konechnaya cel', eto tol'ko podgotovka
k novomu etapu zhizni, k realizacii drugih zadach, k osushchestvleniyu mechty.
Esli formulu budete vypolnyat' pravil'no, to voznikshij vnutri rezonans
vyzovet rezonans v glazah, i nezavisimo ot togo, verite Vy ili net, zrenie
nachnet .uluchshat'sya.
Togda blizhe k delu.
Prakticheskoe primenenie formuly Vashego slugi. Mehanizm zapuska processa
vosstanovleniya zreniya opisyvaet prostaya shema:
"myshechnyj korset" -- nastroenie -- rezul'tat.
(Special'no v raznoj forme budu povtoryat', chtoby poyavilas' tret'ya
izvilina. Dolzhny zhe my chem-to zapolnyat' ziyayushchuyu pustotu v cherepnoj korobke!)
Itak, pervoe. Prinimaete nuzhnyj "myshechnyj korset". Vy uzhe znaete, chto
eto takoe.
Vtoroe -- nastroenie podnimaete do teh por, poka zrenie ne nachnet
uluchshat'sya.
Vse!
CHto-nibud' neponyatnoe est'?
"Myshechnyj korset" derzhite, smotrite na tablicu (Prilozhenie 2),
nastroenie podnimaete do teh por, poka zrenie ne nachnet uluchshat'sya. Na eto
ujdet bukval'no neskol'ko minut.
A esli zrenie ne nachnet uluchshat'sya..? U Vas voznikaet takoj vopros?
Togda eshche pripodnimite nastroenie. U Vas est' somnenie v tom, chto
zrenie pojdet? Esli somneniya est', dobav'te emocij, eshche podnimite
nastroenie, poka ne zametite legkoe uluchshenie zreniya. Esli ne verite, ya
chihat' hotel na Vashe neverie. Primite "myshechnyj korset", podnimite
nastroenie i vse! Eshche est' voprosy?
Do treh slov dovel. Dal'she ostaetsya chto? Prosto eto primenyat' na
praktike!
CHto takoe tablica dlya zreniya
i kak s nej rabotat'?
Trenirovochnaya tablica dlya korrekcii zreniya yavlyaetsya indikatorom
pravil'nosti Vashej raboty s emociyami, t.e. ona nuzhna dlya kontrolya.
Sama po sebe tablica Vam nichego ne dast -- eto vsego lish' kusok bumagi.
Ne zhdite ot nee chuda, sozdajte ego sami!
Vasha zadacha 90% svoih usilij napravit' na "myshechnyj korset" i
nastroenie. Vse!
"Myshechnyj korset" derzhite, i nastroenie podnimaete do teh por, poka
zrenie ne "shvatite za shkirku".
Tablica pokazhet, rabotaete Vy ili prosto na nee smotrite, ozhidaya, chto
tam chto-to uvidite.
Esli Vy vnutrenne ne trudites', nuzhnyj nastroj ne sozdaete, to hot' sto
let zhdite uluchsheniya -- ne dozhdetes'!
Znachit, drugimi slovami, eta bumaga -- indikator Vashego haraktera. Esli
harakter vshivyj, to...
No kogda Vy sebya priznaete CHELOVEKOM s bol'shoj bukvy, sil'noj,
uverennoj v sebe LICHNOSTXYU -- zrenie nachnet Vam podchinyat'sya, i rezul'tat
budet narastat' kak snezhnaya lavina.
Znachit, kogda Vy berete v ruki tablicu, prezhde vsego, proveryaete osanku
i mimiku. A na nee smotrite kak by mimohodom. CHerez glaza ne pytajtes' ee
uvidet'.
Kak tol'ko emocional'nyj nastroj povysite do neobhodimogo urovnya, tak
srazu zametite vsplesk uluchsheniya zreniya. CHtoby bylo ponyatno, kak nuzhno
smotret', privedu primer dlya muzhchin.
Predstav'te, Vy idete po ulice s zhenoj, a navstrechu neskol'ko krasivyh
devushek. Kak Vy poglyadyvaete na ih nozhki, kogda zhena ryadom?
Pravil'no! Nezametno, ispodtishka! Vot tochno tak zhe nado "poglyadyvat'"
na tablicu.
Kak derzhat'tablicu i kak rabotat' v kazhdom konkretnom sluchae?
1. Pri dal'nozorkosti (esli Vy nosite ochki dlya blizi) derzhite ee pered
glazami na rasstoyanii 15--20 sm.
2. Esli u Vas blizorukost' (t.e. Vy nosite ochki dlya dali) -- na
rasstoyanii vytyanutoj ruki. Pri slaboj blizorukosti, kogda na takom
rasstoyanii poslednyuyu strochku v tablice Vy vidite horosho, zakrepite tablicu
pa stene i najdite svoyu rabochuyu strochku. A kak eto sdelat', chitajte nizhe.
3. Kto ploho vidit i vblizi, i vdali, t.e. u kogo astigmatizm. Vy
mozhete rabotat' tak zhe, kak pri blizorukosti, ili kak pri dal'nozorkosti,
raznicy nikakoj net, potomu chto ot etogo Vash rezul'tat ne zavisit.
4. Odin glaz vidit normal'no, drugoj -- ploho. Sdelajte povyazku na
zdorovyj glaz ili zakrojte ego ladon'yu. Tablicu voz'mite na svoe rasstoyanie
v zavisimosti ot dioptrij.
5. Oba glaza vidyat ploho, no odin eshche huzhe. Rabotajte dvumya glazami.
Odin iz nih bystree vosstanovitsya, togda postupajte, kak v predydushchem
sluchae.
6. Odin glaz dal'nozorkij, a drugoj blizorukij. Tak kak v techenie dnya
my budem dva raza rabotat' s tablicej, to odin raz -- odnim glazom (na
drugom povyazka), drugoj raz -- drugim glazom analogichno.
7. Pri glaukome, katarakte, atrofii zritel'nogo nerva, distrofii i
degeneracii setchatki rabotaem po obshchej sheme, no osoboe vnimanie obrashchaem na
rasslablyayushchie uprazhneniya dlya glaz. Srazu preduprezhdayu, Vy budete
prodvigat'sya chut' medlennee ostal'nyh. Nichego strashnogo! Vse zavisit ot
Vashego nastroya i stremleniya.
Itak, Vy ponyali, kak derzhat' tablicu? Teper'
Kak najti svoyu rabochuyu strochku?
Vy nachinaete prosmatrivat' tablicu s samoj verhnej stroki, i,
postepenno opuskaya vzglyad, nahodite tu, vyshe kotoroj vidite horosho, nizhe
kotoroj vse rasplyvaetsya, t.e. pogranichnuyu. |to i est' Vasha rabochaya strochka.
Kak tol'ko ona Vam budet vidna chetko. Vy peremeshchaete granicu nizhe.
Vnimanie!
Granicu peremeshchat' ne speshite, dazhe esli Vashi glaza budut "trebovat'"
etogo. Zakrepite rezul'tat!
Vo vremya raboty s tablicej chasto voznikaet azart, kotoryj v dannom
sluchae neumesten. Sderzhivajte ego, esli ne hotite, chtoby process
vosstanovleniya zreniya zatormozilsya!!!
|to tehnika bezopasnosti. Tishe edesh', dal'she budesh'.
Esli, rabotaya nad blizorukost'yu, na rasstoyanii vytyanutoj ruki Vy uzhe
chetko uvidite poslednyuyu strochku, to prikrepite tablicu k stene i zatem
zanovo vyberite rabochuyu strochku opisannym vyshe sposobom.
Vy znaete, chto glaza -- eto chast' mozga. Oni kosvenno svyazany so vsemi
organami. Okolo 80% informacii chelovek vosprinimaet cherez glaza, i tol'ko
primerno 20% -- cherez drugie organy chuvstv.
Nashi glaza otrazhayut i zdorov'e, i sostoyanie dushi, i nastroenie.
Po glazam mozhno uznat', plohoj chelovek ili horoshij, bol'noj ili
zdorovyj. Ne naprasno govoryat: "Glaza -- eto zerkalo dushi".
Oni ochen' bystro "otklikayutsya" na vnimanie s Vashej storony, poetomu,
kogda nachnete rabotat' s nimi, Vy bystro smozhete poluchit' uluchshenie.
V drugih organah eto srazu ne zametno, i potomu chasto, po staroj
privychke, my, zabluzhdayas', prodolzhaem setovat', oblivaya sebya gryaz'yu: "U menya
ne poluchaetsya, ya ne takoj, kak drugie, u menya vse ne kak u lyudej" i t.d. i
t.p.
A kogda Vy shodu poluchaete dividend ot svoego truda, Vy uzhe ne imeete
prava somnevat'sya v svoih silah!
Itak, primenyaem formulu.
Usiliem voli prinimaem "myshechnyj korset", t.e. osanku i mimiku
zdorovogo, schastlivogo, garcuyushchego po zhizni cheloveka: molodogo zherebca, esli
Vy muzhchina, i veseloj kobylki, esli Vy zhenshchina.
Oplya!..
Rost stanovitsya dva metra, grud' kolesom, zhivot podbiraem k
pozvonochniku!
Esli sidite, to syad'te vertikal'no, kak na gorshochek. Otodvin'tes' ot
spinki stula. Taz ostaetsya na sidenii, a makushkoj tyanites' vverh, vverh,
vverh...
CHto zamechaete? Puzo stanovitsya men'she i v tom meste, gde predpolagaetsya
taliya, chto-to nachinaet podtyagivat'sya i suzhat'sya. Na lice durackaya ulybka!
Otlichno!
Zatem nachinaete podstraivat' vnutrennee sostoyanie pod vneshnyuyu masku.
Iskusstvenno, soznatel'no vyzyvaem vnutrennyuyu radost'. Na vopros: chemu
raduemsya (?), otvechaem: tomu, chto sejchas uvidim bez ochkov!
CHto poluchaetsya?
Zrenie tut zhe nachinaet otklikat'sya. Bukvy i znaki "prinimayutsya igrat'"
s Vami v pryatki. Oni stanovyatsya to bolee yarkimi, to opyat' rasplyvchatymi.
Vspyshka chetkosti, yarkosti izobrazheniya to budet poyavlyat'sya, to ischezat'. To
est' na trenirovochnoj tablice Vy nachnete videt' vspyshkoobraznoe uluchshenie
chetkosti. Vskore eti redkie, razovye "vspleski" sol'yutsya v edinuyu volnu.
Rezul'tat budet nakaplivat'sya analogichno tomu, kak po odnoj businke
sobiraetsya celaya nitka bus.
Kogda svoj vnutrennij rezonans Vy podnimete do nuzhnoj kondicii, togda
zrenie nachnet podchinyat'sya Vashej vole, potomu chto tot rezonans priobretaet
dejstvie kamertona.
Volya privodit emocii v dvizhenie, a emocii zastavlyayut Vas prinyat'
rezonans vyzdorovleniya i sozidaniya ili rezonans ravnodushiya i razrusheniya. V
zavisimosti ot togo, chto vlozhite, to i poluchite!
Vnutrennij mahovik zapustit dvizhenie, kotoroe s kazhdym razom budet
nabirat' silu i otrazhat'sya na kachestve zreniya. V nashej terminologii eto
oznachaet "zrenie poshlo".
Itak, zrenie poshlo!
Vse!
S etogo momenta nastroenie bol'she podnimat' ne nuzhno, potomu chto Vy uzhe
neobhodimuyu "volnu" pojmali.
S etogo momenta Vasha zadacha prosto uderzhivat' nastroj v techenie
primerno desyati minut i zapominat' eto sostoyanie. Zapisat' ego na vnutrennij
magnitofon soznaniya i v dal'nejshem vyzyvat' ego soznatel'no. Vashe zrenie
budet vse uluchshat'sya i uluchshat'sya.
Itak, my dejstvuem cherez emocii.
|mociya -- eto odin iz sil'nejshih instrumentov! Neobhodimyj
teoreticheskij minimum teper' u Vas est', ostaetsya tol'ko primenit' ego na
praktike.
Teper' o tom,
kak vosstanavlivaetsya zrenie?
Posle togo, kak mehanizm zapustili, t.e. kogda Vy nachali videt' v
tablice vspyshki chetkosti, vosstanovlenie zreniya budet idti volnoobrazno.
Vnimanie!
Mehanizm vosstanovleniya zreniya takoj: v techenie chasa-dvuh idet
uluchshenie, uluchshenie, uluchshenie, potom polchasa-chas -- uhudshenie, zatem snova
uluchshenie i t.d.
Takie kolebaniya u vseh byvayut raznye. U kogo-to eti periody mogut
izmeryat'sya sekundami: 5--6 sekund proyasnenie, a potom 2--3 sekundy spad,
kotoryj zatem opyat' perehodit v pod®em. U kogo-to pod®em mozhet prodolzhat'sya
desyat' minut, a potom dve-tri minuty spad. U kogo-to kolebanie kachestva
zreniya budet vyrazhat'sya v chasah, u kogo-to v dnyah... no obshchaya tendenciya
takova: vsegda period uluchsheniya zreniya bolee prodolzhitel'nyj, chem period
uhudsheniya!
Vsegda derzhite hvost pistoletom! V celom, nesmotrya na takie kolebaniya,
zrenie postoyanno stanovitsya luchshe.
Krivaya uluchsheniya zreniya vsegda idet vverh. Glavnoe -- prodolzhat'
rabotu. S kazhdym dnem process vosstanovleniya zreniya budet nabirat' silu.
Ne zabyvajte: sushchestvuet zakon inercii. Esli Vy mahovik zapustili, to
nuzhno postoyanno podderzhivat' ego dvizhenie, inache inerciya padaet i mahovik
ostanavlivaetsya.
Vnimanie! Opasnost'!
Odna dama rasskazyvala: "U menya bylo +7 dpt. Pyat' dioptrij ubrala, a
dve nikak ne mogu. Pochemu?"
Potomu chto ona nachala "za zdravie", a zakonchila "za upokoj". Ona stala
uspokaivat'sya, delat' uprazhneniya mashinal'no, radi galochki -- emocij uzhe
stalo nedostatochno.
Avtomatizm -- eto vrag lyubogo dobrogo nachinaniya! Vsyakoe uspokoenie
doloj! Snachala dovedite delo do konca. Dogovorilis'? Otlichno!
Itak, voz'mite v ruki tablicu, najdite svoyu rabochuyu strochku, primite
"myshechnyj korset"! Ulybku natyanut' ne zabud'te!
Iskusstvenno vyzyvajte vnutrennyuyu radost' za to, chto sejchas zrenie
nachnet uluchshat'sya. Vse delaem vverh tormashkami!
Potom povyshaem emocii do teh por, poka zrenie ne pojdet.
Proyasneniya nachinayut poyavlyat'sya podobno tomu, kak Vy ob®ektivom navodite
rezkost' ili ruchkoj radiopriemnika ishchite nuzhnuyu chastotu.
Legkuyu vspyshku uluchsheniya zametili? Ochen' horosho! Tut zhe zafiksirujte
dlya sebya eto sostoyanie: "Est'! Udalos' pojme tu nuzhnuyu volnu!" YAvnyj
problesk uluchsheniya u Vas obyazatel'no poyavitsya primerno za 30 sekund raboty s
tablicej.
Zrenie poshlo! Pozdravlyayu! Vasha zadacha teper' prislushat'sya k sebe,
ulovit' oshchushcheniya i zapomnit', chto Vy sdelali, kak izmenili vnutrennee
sostoyanie dlya togo, chtoby zrenie stalo Vam podchinyat'sya.
V sleduyushchij raz pri ocherednom podhode Vy eto vnutrennee sostoyanie
budete vyzyvat' soznatel'no i starat'sya uderzhivat' nastroj kak mozhno dol'she.
Poskol'ku Vy obuchaetes' samostoyatel'no, nuzhno, chtoby kto-to ili chto-to
vypolnyal funkciyu sekundomera. Sdelajte zapis' scheta ot odnogo do tridcati na
magnitofonnuyu plenku (sm. nizhe, v glave "Tri podhoda po 30 sekund za odin
priem").
Vasha zadacha -- vo vremya scheta podnimat' nastroenie. Kogda pervye
probleski uluchsheniya vozniknut, obratite vnimanie na vnutrennee sostoyanie i
zapomnite, na kakoj otmetke scheta oni poyavilis'.
Naprimer, snachala zrenie pojdet na schete 20.
V sleduyushchij raz popytajtes' zapustit' na schete 15, potom s 10.
Dal'she. Posle 30 sekund vnutrennij nastroj Vy prodolzhaete derzhat'. A
zrenie budet vse uluchshat'sya i uluchshat'sya. V sleduyushchij raz nuzhno uzhe poluchit'
legkoe dopolnitel'noe uluchshenie, naprimer na schete 5.
Process idet volnoobrazno: vspyshki chetkosti to poyavlyayutsya, to
propadayut, no s kazhdym dnem, s kazhdoj trenirovkoj oni budut poyavlyat'sya
ran'she i derzhat'sya dol'she.
Postepenno otdel'nye znaki i fragmenty sol'yutsya v celuyu rabochuyu stroku.
Itak, s pomoshch'yu "myshechnogo korseta" i emocij Vy sozdadite svoj
unikal'nyj instrument dlya korrekcii zreniya!
Dlya vosstanovleniya zreniya dostatochno zanimat'sya 2 raza v den' po 10
minut.
Kak vyzvat' uluchshenie zreniya -- zapomnili? Kak ego uderzhat' --
zapomnili? CHto nuzhno vsyakij raz fiksirovat' sostoyanie: "Est'! Udalos'
pojmat' nuzhnuyu volnu!" -- zapomnili? Molodec! Otlichno!
A teper' opyat' tehnika bezopasnosti.
Byvayut interesnye situacii. V Naberezhnyh CHelnah odin muzhchina byl ochen'
staratel'nyj. Na protyazhenii pyati zanyatij on postoyanno podnimal ruku.
Uluchshenie shlo polnym hodom, a potom ostanovilos'. Sprashivayu:
-- Pochemu stoite? CHto sluchilos'?
-- A ya, -- govorit, -- ne vizhu poslednyuyu strochku..
-- Vy s kakoj strochki nachali?
-- So vtoroj sverhu.
On, okazyvaetsya, na rasstoyanii vytyanutoj ruki ele razlichal vtoruyu
sverhu stroku tablicy, i vsego za 5 zanyatij doshel do samoj nizhnej. |to
kategoricheski zapreshchaetsya!
On narushil tehniku bezopasnosti, i process vosstanovleniya zreniya
ostanovilsya. Vot tak! Bud'te vnimatel'ny! Ne napryagajte glaza. Razgonyat'sya
nuzhno postepenno.
Hotite pered startom uznat' odin sekret? Princip vosstanovleniya zreniya
i ustraneniya lyubogo drugogo zabolevaniya odin i tot zhe. Vy ispol'zuete
osnovnoj instrument -- Vash sozidatel'nyj duh.
Sozdavaya nuzhnye emocii
ZRENIYA
Vsyu rabotu my razdelyaem na etapy. Pervyj -- malen'kij, dva-tri dnya,
kotoryj nazyvaem "zapusk zreniya".
Potom srazu zhe nachinaetsya vtoroj -- vosstanovlenie zreniya. |tot etap u
kazhdogo sugubo individualen. U kogo 2 dpt. i men'she -- 8 dnej. My uzhe ob
etom govorili.
Za 8 dnej Vy vosstanavlivaete zrenie i na devyatyj -- perehodite k
tret'emu etapu -- adaptacii k normal'nomu zreniyu. Ochen' vazhno imenno v etot
moment ne prekrashchat' rabotu.
Nekotorye delayut oshibku, schitaya, chto ochki snyali i vse, chego eshche zhelat'.
No nam nado, chtoby voznik uslovnyj refleks k normal'nomu zreniyu, chtoby ono
stalo privychnym dlya organizma i zafiksirovalos' mozgom. Uslovnyj refleks
voznikaet v period ot 20 do 40 sutok.
Vot predstav'te situaciyu. Vy nachali rabotat'. Poyavilis' pervye
rezul'taty. Obrazno govorya, prihodit inventarizacionnaya komissiya s ambarnoj
knigoj i govorit:
-- U nas zapisano: glaza -- dve shtuki, katarakta. Pred®yavite.
Proverili -- vse na meste. Otlichno! Poshli dal'she. Vy stali rabotat', i
katarakta nachala rassasyvat'sya. Pri sleduyushchej proverke:
-- Ta-a-k! U nas zapisano: glaza -- dve shtuki, katarakta. Sveryayut.
-- Glaza zdorovye. A gde zhe katarakta? A nu-ka vernut' ee na mesto! Ona
u nas chislitsya pod nomerom 761200-08.
Organizm nachinaet soprotivlyat'sya i otstaivat' svoj rezul'tat. Na
fizicheskom plane eto proyavlyaetsya v vide vremennogo obostreniya (uhudsheniya
sostoyaniya). Samoe glavnoe -- ne ostanavlivat'sya. Esli Vy prodolzhaete
zanimat'sya, v sleduyushchij raz rezul'tat prinimaetsya mozgom na balans:
-- Glaza -- dve shtuki, zdorovye. |to proishodit primerno na sorokovye
sutki. Teper' uzhe esli kakaya-to problema s glazami voznikaet, mozg tut zhe ee
uberet, potomu chto v "inventarizacionnoj vedomosti" zafiksirovana norma. Vot
tak voznikaet uslovnyj refleks k horoshemu zreniyu.
Normal'no vidyashchie glaza uzhe nahodyatsya, obrazno govorya, v balanse Vashego
mozga s inventarnym nomerom.
Po etoj sisteme mne prihodilos' rabotat' v obshchestve slepyh. Bol'nye s
atrofiej zritel'nogo nerva vyhodili iz neduga pobeditelyami. Vy so svoim
diagnozom po sravneniyu s nimi simulyant neschastnyj! Ponyatno? Vot tak!
Ochki-pustyshki
Dorogoj chitatel', kak Vy sebya chuvstvuete bez ochkov? Kak bez shtanov na
ulice? Vozmozhno, Vy sovsem ne mozhete obhodit'sya bez nih? Ne rasstraivajtes'.
Vy ne odinoki.
Odnazhdy na zanyatiyah ya zadal etot vopros. Neskol'ko chelovek podnyali
ruku, a odna dama skazala: "YA dazhe vo sne vizhu sebya v ochkah".
Kak zhe byt'?
Est' horoshij vyhod. Segodnya-zavtra prismotrite dekorativnye ochki bez
dioptrij, naprimer solncezashchitnye, no tol'ko so svetlo-zelenymi steklami.
Ili pomenyajte stekla v svoih ochkah na prostye.
Vy videli, kak trudno deti poroj otuchayutsya ot pustyshki? Kogda na nosu
Vam chego-to budet ne hvatat', eto vyzovet diskomfort.
Znachit, Vy napyalivaete na nos "pustyshku", chtoby chuvstvovat' sebya
normal'no. Est' narkoman, est' alkash, a est' "ochkoman" (sa-a-m pridumal!).
Uzhe segodnya Vy nadevaete ochki s men'shimi dioptriyami, t.e. bolee slabye.
CHerez den', dva, tri te ochki Vam budut uzhe kak raz. Kogda oni Vam
stanut vporu. Vam nado budet nadet' eshche bolee slabye.
Tri-chetyre dnya, i nastupit moment, kogda i v etih ochkah Vy budete
videt' normal'no. Togda nadenete na nos "pustyshku", chtoby legche bylo
preodolet' fizicheskoe neudobstvo. Ponyatno?
Vnimanie!
Na snizhenie 1 dpt. daetsya ot chetyreh do shesti dnej. Bystree snizhat'
dioptrii zapreshchaetsya, potomu chto stremitel'naya i napryazhennaya rabota mozhet
privesti k tormozheniyu processa vosstanovleniya zreniya.
Priroda ne lyubit toroplivosti. Smeshno vytyagivat' molodye vshody s toj
cel'yu, chtoby oni bystree vyrosli. Esli Vy 20--30 let nosili ochki, to
neskol'ko dopolnitel'nyh dnej Vam pogody ne sdelayut. Tak chto naberites'
terpeniya, rabotajte ne spesha, obrashchaya vnimanie na sut'.
Esli u Vas -12 ili +12, ili astigmatizm, katarakta i t.d. -- absolyutno
ne imeet znacheniya!
Vy vse budete rabotat' po odnoj sheme i po odnomu parametru sdavat'
zachet po normalizacii zreniya.
Srednij pokazatel' dlya otlichnikov takov: 1 dpt. za dva dnya. Dlya
"sachkov" -- 1 dpt. za 6 dnej, znachit v srednem 1 dpt. za 4 dnya, t.e.
vosstanavlivat' zrenie po 0,25 dpt. v den'.
U Vas poyavilis' somneniya tipa: "A vdrug ya ne uspeyu? Vdrug ya budu
otstavat'?"
Menya oni ne volnuyut, dorogoj chitatel'! Mne gluboko nachihat' na nih! Vy
budete sdavat' normativy kak milen'kie. U studenta est' tri zadachi: uchit'sya,
sdavat' zachet, ekzamen.
Otstavanie nakazuemo. Itak, esli u Vas 2 dpt., v Vashem rasporyazhenii
vsego 8 dnej. To est' polnyj kurs vosstanovleniya normal'nogo zreniya 8 dnej.
I posle etogo perehodite k sleduyushchemu obyazatel'nomu etapu adaptacii,
esli konechno hotite sohranit' narabotannyj rezul'tat.
po 30sekund za odin priem.
Korrekciya zreniya.
Nakonec-to pra-a-ktika! Dozhdalis'!
Uvazhaemyj chitatel'! Skol'ko Vam v dushe let?
Esli bol'she shestnadcati, znachit. Vy usopshij.
Davajte dogovorimsya, chto nam s Vami v dushe 16 let.Plechi poprav'te.
Vot sejchas poprygajte na meste na odnoj nozhke. Vykin'te iz golovy
vsyakuyu glupost' tipa "ya babushka", ili "ya nachal'nik", ili "ya uchenyj"...
Teper' sozdajte takoe bezzabotnoe, bespechnoe, bezmyatezhnoe nastroenie.
Uberite s lica o-ochen' umnoe vyrazhenie, kak budto Vy sidite na unitaze i u
Vas zapor!
Ulybochka, osanochka Pobeditelya! Ochki v storonu!
Primite vyrazhenie lica pyatiletnego rebenka, kotoryj vpervye okazalsya na
novogodnej elke. Pohlopajte resnichkami.
Vnutrennim vzorom projdite po vsemu telu. Kakaya u Vas osanka, mimika?!
Sozdajte vnutri trepetnoe ozhidanie togo, chto sejchas budete videt'
chutochku luchshe, i radost' ot etogo propustite volnoj cherez sebya.
Eshche! Eshche chut'-chut' dobav'te emocij! Molodec!
Teper' berem v ruki tablicu na svoe rasstoyanie i , vlyublennymi glazami
smotrim na rabochuyu strochku.
Iskusstvenno sozdaem i postepenno povyshaem nastroenie. V dushe
udovol'stvie ot predvkusheniya rezul'tata.
Vam kogda-nibud' prihodilos' ob®ektivom navodit' rezkost'? Vspomnite
oshchushchenie, kogda rasplyvchatoe izobrazhenie nachinaet proyasnyat'sya i postepenno
stanovitsya chetkim! Kajf!
Vot s takim trepetnym ozhidaniem yarkosti i chetkosti izobrazheniya v
techenie 30 sekund dvumya glazami legko i plavno "skol'zim" po svoej rabochej
strochke vpravo i vlevo, vpravo i vlevo, ni na chem ne zaderzhivaya vzglyad, ne
ostanavlivayas', ne vsmatrivayas' v otdel'nye elementy. I kazhdye 2--3 sekundy
eshche podnimaem nastroenie.
Glazami delaem legkie dvizheniya, a glavnoe chto?
Vyzyvaem ra-a-dost'!
Samoe glavnoe -- Vy sozdaete sostoyanie radosti i volnoj propuskaete ee
cherez glaza, vyzyvaete blagodarnost' v svoj adres, uverennost' v uspehe!
To est' Vy ne za strochkoj sledite! Na strochku smotrite, a sledite za
vnutrennim sostoyaniem, daete glazam svoeobraznyj avans, i oni nachinayut
podstraivat'sya.
Esli budete passivno stoyat' i zhdat', kogda zrenie nachnet uluchshat'sya,
poluchite ogromnyj kukish! Krome razocharovanij nichego ne budet!
Potrebitel'skogo podhoda byt' ne dolzhno!!!
CHtoby myslenno ne schitat' i ne otvlekat'sya, vklyuchite magnitofonnuyu
zapis' scheta do 30 devyat' raz: budem delat' tri podhoda 3 raza po 30 sekund
kazhdyj.
Esli Vy emocii podnyali na dostatochnyj uroven', to probleski uluchsheniya
zreniya ne zastavyat sebya dolgo zhdat'. Kak tol'ko pervye mimoletnye "vspyshki"
yarkosti i chetkosti izobrazheniya nachnut proyavlyat'sya, s etogo momenta
nastroenie starajtes' uderzhivat' na tom zhe urovne i sleduyushchie 30 sekund
prodolzhajte rabotat' na tom zhe pod®eme.
Poluchilos'? Otlichno! Sozdajte vnutri volnu blagodarnosti i uvazheniya k
sebe, priliv radosti i gordosti za to, chto Vy rabotaete nad soboj! Tol'ko
ochen' proshu, ne zabyvajte morgat', chtoby glaza na lob ne vyskochili!
Esli poka rabota idet bez izmenenij, togda dobavlyaem novuyu gammu
oshchushchenij i tak do pervyh probleskov uluchsheniya! Sledite za vnutrennim
nastroem, ne zabud'te -- Vy pyatiletnij rebenok, kotoryj otkryto i s
lyubopytstvom smotrit na mir udivlennymi glazami. Vojdite v rol', stan'te
rebenkom.
Ili prosto vspomnite v kraskah samye prekrasnye i yarkie epizody iz
zhizni: pervuyu lyubov', pervoe kormlenie, kupanie rebenka, nezhnost' ego
prikosnoveniya, krasivyj zakat ili voshod i t.d. Pogruzites' v priyatnye
vospominaniya, chtoby na serdce stalo legko i svetlo!..
Itak, pervye tridcat' sekund porabotali. Legko pomorgajte glazkami.
Sleduyushchie 30 sekund rabotaem analogichno. Ne zabyvajte morgat'!
I poslednij raz v etom podhode rabotaem 30 sekund.
Posle etogo rasslablyaem glaza s pomoshch'yu special'nyh uprazhnenij (oni
privedeny nizhe).
Prover'te osanku i mimiku.
Prover'te "myshechnyj korset". Poteryali?!
TRA-TA-TA!
Vy nachali uzhe uspokaivat'sya, ponimaete?! Vy sami sebe nachali ryt' yamu.
|togo nel'zya dopuskat'!
Ran'she vremeni uspokaivat'sya nel'zya, no i brat' bystryj temp tozhe
nel'zya!!!
Pomnite primer s moim slushatelem iz Naberezhnyh CHelnov? Najdite zolotuyu
seredinu.
Glavnoe: kachestvo raboty pri
soblyudenii tehniki bezopasnosti.
Poehali zanovo! Povernites' tak, chtoby svet na tablicu padal pod drugim
uglom.
Grud'! Ulybka! Nastroj! Vypolnyaem vtoroj podhod "3 raza po 30 sekund".
Otmechajte dlya sebya dopolnitel'noe uluchshenie. Kazhdyj raz delajte malen'kij
shazhok vpered.
(Vklyuchite zapis' scheta.) Prodolzhaem rabotat'.
Otkladyvaem tablicu v storonu i delaem rasslablyashchie uprazhneniya.
Glaza otkryvaem spokojno i medlenno, starayas' ne raspleskat' pokoj.
Berem v ruki tablicu i...
Vy poluchili syurpriz? Molodchina!!!
Ne teryaya nastroya, s novymi silami, pristupaem k tret'emu,
zaklyuchitel'nomu podhodu "3 raza po 30 sekund".
Tretij podhod vypolnyaetsya poocheredno kazhdym glazom, prichem dlya kazhdogo
glaza vybiraetsya svoya rabochaya strochka, kak eto bylo opisano vyshe.
Pervye tridcat' sekund odnim glazom, vtorye tridcat' sekund -- drugim.
Dalee obyazatel'no delaem rasslablyayushchie uprazhneniya i tol'ko posle etogo
zavershayushchij tretij raz rabotaem dvumya Glazami.
I opyat' daem glazam otdyh.
NA RASSLABLENIE
1. Medlenno i spokojno otkrojte glaza! Pomorgajte legko-legko, bez
napryazheniya, kak motylek krylyshkami.
2. A teper' uprazhnenie s nauchnym nazvaniem "Nachihitto-Naplevatto".
Snachala postav'te priyatnuyu, rasslablyayushchuyu muzyku.
Razogrejte ladoni, chtoby usilit' pritok energii k nim. Dlya etogo
opustite ruki do urovnya solnechnogo spleteniya, tak energiya techet luchshe.
Prodolzhaya rastirat', podnosim ruki k glazam.
Kladem kisti odnu na druguyu, pal'cy plotno soedineny, skreshcheny na lbu,
a osnovaniya mizincev, soedinennye v odnoj tochke, razmeshchayutsya strogo na
perenosice, v tom meste, gde obychno nahoditsya duzhka ochkov. Sdelajte ladoni
chashechkoj.
Poprav'te ih tak, chtoby svet ne pronikal vnutr', i v to zhe vremya
resnicy ne kasalis' ladonej. Tol'ko posle etogo zakrojte glaza vekami.
|nergiya iz centra ladoshek pojdet pryamo v glaznye yabloki. Dlya togo chtoby
energiya postupala besprepyatstvenno, golova dolzhna nahodit'sya v odnoj
ploskosti, s pozvonochnikom.
"Otpustite" glaznye yabloki nazad, rasslab'te veki, lico. CHelyusti
razzhaty, yazyk ne prizhat, plechi opushcheny, ruki bez napryazheniya. Lokti razvedite
v storony. Myshcy vsego tulovishcha rasslableny.
Sozdajte, pozhalujsta, sostoyanie otreshennosti, spokojstviya, bezdumnosti,
pustoty. Vam na vse nachihatto-naplevatto!
Rassmatrivaem temnotu ili lyubuyu kartinku, kotoraya voznikaet v soznanii.
Mozhno myslenno rassmatrivat' dvizhushchiesya ob®ekty, prichem na takom
rasstoyanii, na kotorom fizicheski Vy vidite ployu, a na voobrazhaemom urovne --
ochen' chetko dazhe na takom udalenii. Ili poperemenno predstavlyaem kakoj-libo
predmet to na blizkom, to na dalekom rasstoyanii.
Ochen' polezno vo vremya rasslableniya myslenno prosmatrivat' svoyu rabochuyu
strochku v tablice dlya korrekcii zreniya i predstavlyat', chto Vy ee vidite yasno
i chetko!
Vnimanie perevedite v pupok. Sozdajte vnutri oshchushchenie polnogo pokoya i
rasslablennosti. Mysli Vashi o lyubvi k sebe, k svoim glazam, o lyubvi k samoj
zhizni.
Posle etogo perevedite vnimanie v oblast' pecheni (pravoe podreber'e) i
naprav'te tuda vsyu nezhnost', kakuyu tol'ko mozhete oshchutit'. Pochuvstvujte
fizicheskij "otklik" v tele, kak v Obraze pyati pal'cev.
Zatem analogichno naprav'te vnimanie v oblast' pochek (na spine chut' vyshe
poyasnicy) i tak zhe myslenno poshlite im lyubov', nezhnost' i ot vsej dushi
pozhelajte im zdorov'ya. Ulovite "otvet" v tele i sozdajte k sebe
blagodarnost'.
Opustite ruki, no glaza ne otkryvajte. Nastrojtes' na polnyj otdyh.
Predstav'te, chto dunovenie veterka kosnulos' Vas, i Vy legko-legko
pokachivaetes' iz storony v storonu i rasslablyaetes'.
Otpustite myshcy ikr, beder, yagodic, poyasnicy, shei lica. Vse, krome myshc
mochevogo puzyrya!
Predstav'te -- utro! Solnce podnimaetsya iz-za gorizonta. Vy na holme,
vnizu rechka. Za noch' proshel teplyj letnij liven', listiki na derev'yah
blestyat. Veterok so storony reki gladit ih, a solnechnyj svet pronikaet
naskvoz' tak, chto listochki dazhe sami izluchayut svet. V dushe i tele
bezmyatezhnost'.
A teper' spokojno otkrojte glaza. Kstati, nikogda rezko ne raspahivajte
glaza!!! Nel'zya takzhe prishchurivat'sya ili tarashchit' glaza. Vse eto sozdaet
napryazhenie, kotoroe nedopustimo!
Esli Vy, sohranyaya vnutrennij pokoj, voz'mete v ruki tablicu. Vas
ozhidaet syurpriz!
Vy zametili eshche dopolnitel'nyj skachok uluchsheniya? Bravo! YA gorzhus' Vami!
Znachit, Vy vse sdelali pravil'no. Vo vremya rasslableniya i otdyha zrenie
prodolzhaet uluchshat'sya!
Kak nastroenie? Ulybku ne poteryali?!
Podnimaem emocii eshche na odnu stupen'ku, na dushe horosho-horosho,
legko-legko, i Vy oshchushchaete teplo v glazah.
Sohranite eto chuvstvo v techenie vsego dnya, a esli vdrug poteryaete ego,
to srochno sdelajte uprazhnenie eshche raz.
3. Napravlenie energii k glazam.
Snachala rastiraem ladoni, kak eto opisano v uprazhnenii
""Nachihatto-naplevatto".
Korpus pryamoj, golova na odnoj linii s pozvonochnikom. Glaza zakryty.
Ukazatel'nyj i srednij pal'cy obeih ruk napravleny perpendikulyarno k glazam.
Rasstoyanie ot konchikov pal'cev do glaz bukval'no 1--2 mm, no pal'cami
vek ne kasaemsya. CHuvstvuem, kak energiya struitsya v glaza i zapolnyaet ih
iznutri.
Teper' analogichno srednie falangi bol'shih pal'cev (dlya etogo pal'cy
nuzhno sognut') podnosim k zakrytym vekam i tochno tak zhe napolnyaem glaza
energiej. Lokti pri etom pripodnyaty i razvedeny v storony. Golovu ne
naklonyaem.
CHitaet tot,
u kogo zrenie ne idet
A teper' ya hochu vylit' nemnozhko
gryazi na vashu "umnuyu" golovu,
kotoraya derzhit Vas
v boleznyah i problemah.
Esli vo vremya trenirovki u Vas v golove voznikayut somneniya i mysli
tipa: "Pomozhet -- ne -- pomozhet?! Pomozhet -- ne pomozhet?!" -- vse! Vy
obrecheny na proval v prorub', gde kak boltalis', tak i budete boltat'sya! YA
tam v svoe vremya shest' let bultyhalsya.
Itak, lyubye uprazhneniya, kotorye Vy vypolnyaete, -- eto obolochka, fantik,
a sut' sovsem v drugom.
Predstav'te sebe. Vy prihodite v magazin i vmesto konfet berete tol'ko
fantiki. Est' pol'za ot nih? SHokolad ostalsya v magazine, a Vy fantik vzyali i
poshli. Zato krasivo blestit!
Uprazhnenie eto tol'ko forma, pustoj sosud.
Vy ishchite uprazhneniya, sposoby, metody, sredstva, t.e. sosud, obolochku,
fantik, zabyvaya pozabotit'sya o glavnom -- o soderzhanii, o vnutrennem
sostoyanii.
A esli soderzhimoe -- sernaya kislota? Menyaetsya li sut' kisloty v
zavisimosti ot togo, kuda Vy ee nal'ete -- v hrustal'nyj fuzher ili v
konservnuyu banku iz musornogo yashchika?
Pomenyaetsya li? Net!
A telo tozhe yavlyaetsya sosudom. Skazhite, pozhalujsta, telo korrektiruetsya
chem? Fizicheskimi uprazhneniyami.
Vy uprazhneniya delaete, t.e. sosud privodite v poryadok, a vnutrennee
soderzhimoe, ta samaya kislota, ostaetsya i prodolzhaet ego raz®edat'.
Znachit, sut' Vashego haraktera ot uprazhnenij, tabletok, procedur ne
izmenitsya. On odnazhdy uzhe razrushil zdorov'e, v drugoj raz vse ravno sdelaet
to zhe samoe. Vot tak!
Poetomu esli Vy sobiraetes' obresti zdorovoe telo, nuzhno harakter
menyat' v luchshuyu storonu, v storonu sozidaniya.
Svoe bezalabernoe otnoshenie k zdorov'yu Vy, konechno, opravdyvaete tem,
chto otdali sebya sem'e, nauke, rabote i t.d. Poluchitsya dlinnyj spisok, ne tak
li?
A poprobujte-ka matushke-prirode privesti eti svoi argumenty i dovody.
Ej vse ravno, komu ili chemu Vy otdalis'!
Zakony edinye i obyazatel'nye dlya ispolneniya. Ne hochesh' soblyudat' --
bolej i samounichtozhajsya, osvobozhdaya mesto dlya zdorovyh lyudej.
Vybor vsegda est'. Znachit, esli ne budem menyat' podhod v otnoshenii
sebya, grosh nam s Vami cena.
Zrenie nachnet vosstanavlivat'sya semimil'nymi shagami tol'ko s togo
momenta, kogda Vy priznaete sebya CHELOVEKOM s bol'shoj bukvy, sil'noj
LICHNOSTXYU. Rezul'tat budet lipnut' k Vam, kak bannyj list.
Vsyakoe "tra-ta-ta" v svoj adres, lyubaya forma samobichevaniya i somnenie v
svoih silah vosprinimaetsya, kak oskorblenie LICHNOSTI.
Vy smotrite na tablicu potrebitel'ski, kak v okoshko kassy! Prezhde chem
podojti i protyanut' ruku. Vy dolzhny potrudit'sya!
Togda eshche raz! Kogda Vy smotrite na tablicu, prezhde vsego, prinimaete
"myshechnyj korset", gordoe torzhestvuyushchee vyrazhenie povelitelya,
povelitel'nicy. Lico rasplyvaetsya v ulybke. Ugolki gub uhodyat za ushi, no ne
bol'she, chem na odin metr.
Lico vyrazhaet iskusstvenno sozdannuyu radost'. Vy derzhite etot
nenormal'nyj dlya Vashego sostoyaniya "myshechnyj korset", vnutri formiruete,
vysasyvaete iz pal'ca pripodnyatoe nastroenie. CHemu Vy ulybaetes'? Tomu, chto
sejchas nachnete videt' chutochku luchshe. Soznatel'no sozdajte ozhidanie
polozhitel'nogo rezul'tata i vse!
YA eshche ne vstretil cheloveka, u kotorogo po etoj formule zrenie by ne
poshlo, k Vashemu svedeniyu!
V svoe vremya ya byl trenerom po rukopashnomu boyu. Odin paren'
trenirovalsya s kakim-to osterveneniem. YA vygonyal ego iz sportzala, a on ne
uhodil.
Tehnikoj on ovladel prekrasno i v trenirovochnom boyu ne propuskal ni
odnogo udara. No u nego byla problema -- neuverennost' v sebe. Net cheloveka,
v kotorom ne bylo by straha. Strah samosohraneniya sushchestvuet u vseh. A u
nego etot strah prevratilsya v neuverennost' v svoih silah. V kontaktnom boyu
on vsegda proigryval.
YA govoril emu -- ne tehnika pobezhdaet, a duh! No nichego ne menyalos'.
Odnazhdy ko mne priehal chempion Kazahstana po karate sredi rabotnikov
MVD.
YA ego poprosil pokazat' moim rebyatam tehniku i tak vskol'z' zametil,
chto sredi nih est' odin ochen' horosho podgotovlennyj tehnicheski. S nim nuzhno
byt' ostorozhnym.
Takim obrazom, v dushe u nego ya poseyal somnenie. A potom, kogda prishli
rebyata, skazal:
-- Zavtra k nam priezzhaet odin vyskochka, takoj trepach. On
vypendrivaetsya, chto samyj sil'nyj boec. Nado ego prouchit'. YA znayu, chto lyuboj
iz vas ot nego mokrogo mesta ne ostavit.
I, ukazyvaya na odnogo novichka, kotoryj dazhe nogu eshche ne mog podnyat',
dobavil:
-- Vot ty mozhesh' ego razmazat'.
A potom, obrashchayas' k moemu trusu, ya skazal:
-- Ty tehnichnyj, nemnozhko popugaj ego.
Vo vremya vstrechi moj paren' sdelal iz etogo chempiona taku-u-yu kotletu!
Kogda zhe ya emu nazval familiyu chempiona, kotorogo on pobedil, u nego chut'
vykidysh ne sluchilsya...
V 1994 godu v Hirosime byla Olimpiada aziatskih igr. Tri parnya,
poluchivshie prizovye mesta, byli iz Tashkenta. Moj uchenik byl pervyj. On
pobedil vseh i kitajcev, i tajvan'cev, potomu chto odnazhdy poluchil urok:
prezhde chem idti v boj, nuzhno stat' pobeditelem samogo sebya.
YAsno?
Koronu nadeli!!! Itak, berem upravlenie processom vyzdorovleniya v svoi
ruki! Dazhe esli Vy rodilis' v ochkah, menya eto ne volnuet. Vy vse ravno
vosstanovite zrenie!
Tehnika bezopasnosti
1. S pervyh dnej zanyatij negativnyh vyvodov o sebe i svoih sposobnostyah
ne delajte.
2. Vsegda rabotajte nad zreniem, dazhe s zakrytymi glazami, bez ochkov!
3. Podberite bolee slabye ochki, chem te, kotorye obychno nosite, i
segodnya zhe naden'te ih. Po mere uluchsheniya zreniya eti ochki tozhe stanut Vam
"veliki".
Menyajte ih do teh por, poka potrebnost' v nih voobshche ne otpadet.
Esli Vy ostanetes' v staryh ochkah,
togda ne mechtajte ob uspehe!
V pervye dni raboty s tablicej uluchshenie nachnetsya ele zametno,
ostorozhno, so skripom. I vse dostignutoe poka: budet ostavat'sya ochen'
zybkim.
Esli Vy nadenete starye ochki hotya by na 5 minut -- davnyaya privychka
desyatiletiyami nosit' na nosu "velosiped" tut zhe mgnovenno vspomnitsya. I
potom vernut'sya k narabotannomu rezul'tatu budet znachitel'no tyazhelee.
Stroit' trudnee, chem lomat'! Trud, s pomoshch'yu kotorogo Vy dostignete
celi, ochen' legko razrushit'. Vy dolzhny navsegda zakryt' v dushe put' nazad,
tol'ko togda Vy pojdete vpered.
4. Esli Vy mozhete obhodit'sya bez ochkov, eto otnositsya k tem, u kogo
zrenie 1,5--2 dpt., to poproshchajtes' s nimi navsegda uzhe segodnya. Bol'she ne
Nadevajte ih nikogda i nigde. Ochki -- eto kostyli dlya glaz.
5. Vo vremya korrekcii zreniya nel'zya prishchurivat'sya i tarashchit' glaza.
Rabotat' nuzhno bez perenapryazheniya.
6. Ne speshite! Odna strochka tablicy na dva-tri dnya raboty, 0,25 dpt. v
sutki.
7. Ne uspokaivajtes' na dostignutom rezul'tate, a prodolzhajte rabotat'!
Kak tol'ko uspokoites', ostanovites', rasslabites', tak zrenie perestanet
uluchshat'sya. Pomnite? Mahovik -- inerciya -- ostanovka.
Kak preodolet' hronicheskoe
vozvrashchenie k nedugu?
Esli posle vyzdorovleniya bolezni voznikayut vnov', to eto proishodit, v
osnovnom, mezhdu vtorym i tret'im etapami. Bol'noj vyzdoravlivaet, no v
pamyati u nego eta bolezn' ostaetsya.
Naprimer, utrom po privychke on nachinaet iskat' ochki i vdrug vspominaet:
"YA zhe bez ochkov horosho vizhu". No pri etom pochemu-to oshchushchaet diskomfort.
Privychka nachinaet davit'.
I etot period neudobstva nado preodolet'. Hronicheskoe vozvrashchenie k
nedugu eto staraya programma, vse eshche rabotayushchaya v golove. I eshche...
RASPOLOZHEN K PLOHOMU"
CHtoby predosterech' Vas ot oshibok, rasskazhu sluchaj iz praktiki.
U nas v gruppe zanimalsya mal'chik s obshirnym bel'mom na glazu. Rebenok
rabotal nad soboj, i v rezul'tate ot bel'ma ostalas' lish' ele zametnaya
nitochka.
On poshel obsledovat'sya. I odno slovo okulista rebenka sdelalo slepym.
Vracha poprosili tol'ko posmotret', a on govorit: "Mal'chik ne mozhet videt', ya
v proshlyj raz ego osmatrival, eto nevozmozhno".
Vrach, kotoryj govorit bol'nomu, chto tot neizlechim, eto -- prestupnik,
vozomnivshij sebya Gospodom Bogom.
Odnazhdy ko mne na stazhirovku priehal kollega iz Respublikanskogo Centra
mikrohirurgii glaza. Horoshij vrach. On vsegda s soboj nosil tolstennuyu knigu.
Kogda ya posmotrel, eto okazalsya spravochnik glaznyh boleznej 1928 goda.
YA sprosil ego:
-- Zachem tebe takaya staraya kniga?
On otvetil:
-- Luchshe ee net.
|to znachit, vse dostizheniya nauki za eti gody ego ne interesuyut, on ne
znaet o nih. Beregite sebya! V kazhdoj professii najdetsya sluchajnyj chelovek,
sem'ya ne bez urodov. Odna parshivaya ovca poganit vse stado.
I kak byt' s tem, chto chelovek raspolozhen k plohomu? Desyat' dobryh slov
i postupkov mogut byt' perecherknuty odnim plohim slovom, i vse Vashi
sozidatel'nye stremleniya i usiliya svedeny k ishodnoj tochke.
Eshche Iisus Hristos govoril, chto chelovek raspolozhen bol'she k plohomu.
Pacient vpityvaet negativnuyu informaciyu, kak gubka.
Naprimer, vrach -- prekrasnyj specialist, kompetentnyj i vnimatel'nyj,
"vedet" tyazhelobol'nogo. On naznachaet lechenie, kontroliruet ego hod i
postoyanna podbadrivaet pacienta. Bez somneniya, effekt budet znachitel'nyj. I
vdrug kakaya-nibud' sanitarka vojdet i brosit mezhdu delom:
-- Skol'ko let rabotayu zdes', ya nikogda ne videla, chtoby ot etoj
bolezni vylechivalis'.
Imenno eti slova zapadut v dushu cheloveku, poseyut somneniya i svedut na
net vse usiliya vracha.
Osteregajtes' umnikov, kotorye nachinayut vyskazyvat' svoe mnenie.
NE NADO OBSHCHATXSYA S DRUGIMI OCHKARIKAMI, osobenno do okonchatel'nogo
zaversheniya raboty (sm. tretij etap -- adaptaciya).
Lyudi terpet' ne mogut teh, kto ne pohozh na nih. Pomnite pro tolpu i
lichnost'? A slova drugih lyudej imeyut ochen' sil'noe vliyanie. Bud'te sami sebe
golovoj.
Predstav'te, Vy reshili zanimat'sya vosstanovleniem zreniya. V Vashem
okruzhenii nahodyatsya eshche neskol'ko ochkarikov, kotorye tozhe hotyat imet'
horoshee zrenie, no kogda uznayut, chto nado trenirovat'sya kazhdyj den' po
15--20 minut -- eto privodit ih v uzhas. Oni tut zhe nachinayut napadat':
-- Da ne mozhet byt', eto erunda, ya ne veryu, raznye veshchi pishut vsyakie
sharlatany...
Pochemu? Potomu chto podobnym otricaniem eti lyudi zashchishchayut svoyu vopiyushchuyu
nevezhestvennuyu len'. Tak chto, moj chitatel', beregite sebya, beregite
ekologicheskuyu chistotu svoego soznaniya. Osteregajtes'! Vot gde opasnost'!
Esli Vy pomnite, v processe raboty period uluchsheniya zreniya smenyaetsya
nebol'shim spadom volnoobrazno. A tak kak chelovek raspolozhen k plohomu,
znachit, veroyatnee vsego, chto uhudshenie soprovozhdaetsya bolee sil'noj
emocional'noj reakciej, chem uluchshenie. No esli pomnit' i podhodit' k etomu
soznatel'no, to mozhno izbezhat' popadaniya v lovushku, postavlennuyu svoim
harakterom.
Budem vyrabatyvat' novuyu privychku.
Nu ka-a-k? U Vas est' somneniya, chto Vashe zrenie nachnet uluchshat'sya?
Poslushajte svoj vnutrennij golos, kakoj otvet on podskazyvaet. Esli
polozhitel'nyj, togda Vam pridetsya dokazat', chto u Vas glaza kvadratnye!
Nauchnye izyskaniya na soiskanie
uchenoj stepeni doktora, hren
znaet, kakih tam nauk, no po teme:
vtorogo dyhaniya vo vremya ubeganiya
ot presledovaniya otryada seksual'no-moniakal'nyh myshej
Teoriya.
Nauchnoe obosnovanie primeneniya mehanizma
dlya lecheniya zastrevaniya glaz v
unitazikah, t.e. v ochkah.
|tapy prisposobleniya organizma
k novym usloviyam
V nashem organizme est' uchastki, ispolnyayushchie rol' akkumulyatora,
sobirayushchego i uderzhivayushchego energeticheskij impul's. Ego mozhno sravnit' so
szhatoj pruzhinoj ili rogatkoj v boevoj gotovnosti. Vnezapnyj shoroh, ispug --
ruka drognula, i kamen' poletel. Telo prinyalo sootvetstvuyushchuyu pozu,
izmenilsya "myshechnyj korset".
Pervaya adaptaciya proishodit cherez molnienosnyj nervnyj impul's. On
podoben vzryvu. Vzryvnoj impul's dejstvuet korotkoe vremya. Zapas prochnosti
organizma v etom sluchae malen'kij. Primerom mogut sluzhit' beguny v sprinte,
kotorye na korotkih distanciyah vykladyvayutsya polnost'yu.
K etomu momentu gormonal'naya sistema vybrasyvaet so svoih skladov NZ.
Proishodit vtoroe prisposoblenie organizma k okruzhayushchej srede. |to mozhno
sravnit' s begunami na srednie distancii. Oni iznachal'no begut medlennee,
chem v sprinte, i sily rashoduyut postepenno. U nih intensivnost' vozdejstviya
nebol'shaya, no bolee dlitel'naya.
Kogda gormony uzhe uspeli porabotat', v nashem organizme proishodit
"vseobshchaya mobilizaciya", podnimaetsya "ves' narod", i proishodit eto cherez
krov'. Togda otkryvaetsya, kak my govorim, vtoroe dyhanie. Organizm uzhe gotov
k bolee dlitel'nym povyshennym nagruzkam. |to sravnimo so sportivnoj hod'boj.
Okazyvaetsya, ne poslednyuyu rol' v adaptacii organizma k novym usloviyam
igrayut eritrocity krovi.
|to dlya Vas novost'? Popalis'!
My ved' ob etom uzhe govorili, kogda rech' shla o zakonomernostyah
kataliticheskoj aktivnosti membrano-svyazannoj acetilholinesterazy eritrocitov
i hloroplastov biologicheskih sistem pri ih adaptacii k vneshnej i vnutrennej
srede. Nu horosho! Togda eshche raz o tom zhe samom domashnim yazykom!
To, chto eritrocity osushchestvlyayut gazoobmen, -- eto znaet dazhe shkol'nik.
No oni eshche rabotayut pochtal'onom-kur'erom po peredache dolgosrochnyh prikazov
ob izmeneniyah na vseh urovnyah, ishodyashchih ot central'noj nervnoj sistemy.
Povyshenie emocional'nogo nastroya, vyzvannoe volevym usiliem, vliyaet na
pervichnyj mozg (gipotalamus, talamus), kotoryj svyazan s emocional'nym
centrom. On otvechaet za prostejshie funkcii organizma po tipu: "Mne teplo,
mne holodno, mne grustno, mne veselo, zhrat' hochu!.." |ti elementarnye
prikazy peredayutsya vsemu organizmu cherez krov' ot mozga k periferii.
Poetomu, esli chelovek ogorchaetsya ili raduetsya, to ob etom srazu zhe uznayut
vse kletochki organizma. Itak, mysl' vliyaet na emocional'nyj centr, i
adaptaciya vseh vnutrennih processov proishodit cherez krov'. Znachit, emocii
tozhe peredayutsya cherez krov'.
A teper' vopros na zasypku! Kogda u Vas chto-to bolit, kak Vy postupaete
v etom sluchae?
Zapomnite, pozhalujsta, svoj otvet.
Moj nastavnik govoril:
-- Ty dolzhen otnosit'sya k nezdorovomu organu, kak k rebenku, kotoromu
neskol'ko mesyacev ot rodu.
A ya-to byl holostoj! S umnym vidom ya chto-to delal. No tol'ko s godami i
opytom ya ispytal vsyu glubinu chuvstva, kotoroe trebovalos' togda moim pochkam.
Rebenok samostoyatel'no mozhet tol'ko dyshat', sosat', glotat',
podderzhivat' temperaturu tela, perevarivat' molochko, pisat', kakat'. V
ostal'nom on polnost'yu zavisit ot Vas. Lyuboe nedovol'stvo, zhalobu ili
pros'bu on mozhet vyrazit' tol'ko plachem.
Nezdorovyj organ eto tot zhe bespomoshchnyj rebenok, kotoryj polnost'yu
zavisit ot Vas. Esli chto-to ne tak, to svoe sostoyanie on mozhet donesti cherez
diskomfort, nedomoganie, bol'. Rebenok nachal plakat', chto budete delat'? Vot
teper' povtorite tot svoj otvet, kotoryj Vy zapomnili. Znachit, rebenok
plachet, a Vy...
Davajte provedem analiz Vashego otveta i sravnim svoe otnoshenie k
nezdorovomu organu s otnosheniem k grudnomu rebenku. Esli u Vas chto-to
zabolelo. Vy idete v apteku za boleutolyayushchim.
"Rebenok" nachal hnykat' -- bol' poyavilas', a nas eto razdrazhaet, ne
daet pokoya. Berem anal'gin i daem "rebenku". Bol' priglushili, "krika" ne
slyshno, pokoj v dome nastupil.
Vy znaete, chto eto ne horosho, no prodolzhaete delat', tak proshche,
bystree. A "rebenok-to" nahoditsya v polnoj zavisimosti ot Vas. On i tak
dolgo terpel, no kogda u ego sily issyakli, on "zakrichal", prosto vynuzhden
byl obratit'sya za pomoshch'yu. Vy emu govorite: "Zamolchi!" A on vse ravno
plachet.
Vy chuvstvuete absurdnost' podhoda k sebe?
YA, naprimer, kogda rebenok plachet, v pervuyu ochered' proveryayu, ne mokryj
li? A mozhet byt', on lezhit neudobno ili pelenka gde-to davit. Mozhet byt', on
golodnyj, ili u nego zhivotik bolit, ili... ili... ili...
To est' snachala nahozhu prichinu diskomforta, a potom ee ustranyayu, i
rebenok tut zhe uspokaivaetsya.
Znachit, chto by Vy ni delali, kak by ni rabotali s nezdorovym organom,
podhod vsegda odin, kak k grudnomu rebenku. Potomu chto on -- eto chast' Vas
samih. Vashe budushchee i zavisit ono tozhe ot Vas.
Esli Vy hotite vylechit' svoi glaza ili lyuboj drugoj nezdorovyj organ,
to neobhodimo postupat' po zakonam prirody, a ne vopreki im: najti i
ustranit' prichinu "placha", dat' to, chego ne hvataet.
U nashego dal'nego rodstvennika, zhivushchego po sosedstvu, mnogo let ne
bylo detej. V sorok let rodilsya syn. ZHena i mat' tak ego leleyali, chto dazhe
letom teplo odevali.
V konce koncov rebenok zabolel i umer. Rodilsya vtoroj rebenok, no tozhe
umer. Doshlo chut' li ne do razvoda. ZHena obvinyala muzha, a muzh obvinyal zhenu.
Moya mama skazala:
-- YA vospitala semeryh detej i tridcat' pyat' vnukov. Sleduyushchego rebenka
ya voz'mu pod kontrol'.
Rodilsya tretij rebenok. Moya mama uhazhivala za nim. Ona golen'kogo
malysha podstavlyala solnechnym lucham, veterku. A oni protestovali i govorili
ej: "Vy chto delaete?! Rebenok prostuditsya!"
Ona sberegla etogo rebenka ot slepoj, neradivoj i, kak pokazal opyt,
gibel'noj lyubvi roditelej.
Sejchas etomu mal'chiku 15 let. Do pyati let on i zimoj, i letom hodil
golyj, potomu chto na nego nevozmozhno bylo nichego odet'. On tut zhe odezhdu
snimal.
V nashem dome deti do pyati let ne odevayutsya. A my zhivem v gorah. Ko
vsemu nash organizm privykaet.
Znachit, chto nuzhno dat' etomu "rebenku"?
Nado zakalyat' organizm i tot nezdorovyj organ. Postoyanno ne kutat',
t.k. "v berezhenyj glaz vsegda shishka popadaet". Dat' polnocennoe pitanie.
Vo vremya vypolneniya uprazhneniya, kogda Vy budete "rebenka" uspokaivat',
podhodite s laskoj, lyubov'yu, nezhnost'yu, v obshchem, s chuvstvom.
Nastavnik mne govoril: "Sozdaj otcovskuyu lyubov'!" Teper' ya ponimayu: v
chem-to on oshibalsya. On slishkom dolgo zhil i zabyl, chto chuvstvuet eshche holostoj
yunosha.
YA ponimal i vyzyval kakie-to chuvstva, oshchushcheniya, i delo u menya
prodvigalos', no ochen' medlenno. Potom, kogda ya vpervye oshchutil otcovskoe
chuvstvo, eto bylo chto-to neopisuemoe.
YA, konechno, gotovilsya k tomu, chto skoro stanu otcom, no vse ravno eto
sobytie zastalo menya vrasploh. Odnazhdy, kogda v ocherednoj raz vernulsya iz
komandirovki, mne govoryat:
-- Pozdravlyaem s synom.
Prislushivayus' k serdcu --tam nichego. Podumal:
"Stranno, chto zhe takoe otcovskoe CHuvstvo?" Mne dali kakoj-to svertok.
Kogda v mashine priotkryl kruzhevnoj ugolok, snachala dazhe ispugalsya.
Vizhu, lezhit kakoj-to krasnen'kij smorshchennyj malen'kij starichok.
Pervoe moe chuvstvo bylo: "Neuzheli vse deti rozhdayutsya takimi?!"
Prishli domoj. Prislushivayus': chuvstv nikakih, tol'ko zametil, chto na
menya nikto ne obrashchaet vnimaniya. Vse: i molodaya mamasha, i roditeli -- stoyat
vokrug etogo krikuna.
"Nu, -- dumayu, -- otcovskie chuvstva poyavyatsya na sleduyushchij den'". A
vmesto etogo dobavilis' novye zapahi. CHerez dve nedeli mne snova nuzhno bylo
uezzhat' v komandirovku.
Vernulsya uzhe cherez 3 mesyaca. Plach prevratilsya v rev. Zapah ot
podguznikov stojkij. Sna po nocham net. V obshchem, krome razdrazheniya, nichego!
I vot odnazhdy ya priezzhayu domoj, idu k synu i vdrug obnaruzhivayu, chto iz
manezha, gde ego ostavili, on ischez.
Okazyvaetsya, k etomu vremeni on uzhe nachal samostoyatel'no peredvigat'sya,
gde polzkom, gde kak. YA obyskal ves' dom, nigde net. Togda zaglyanul v chulan.
A tam kak raz stoyali eshche ne zakrytye banki s varen'em. V tot den' domashnie
zanimalis' zagotovkami.
YA posmotrel i ponyal: syn zdes' byl. Dve trehlitrovye banki lezhat na
boku v ogromnoj luzhe varen'ya, per'ya, sobrannye dlya periny, razmetany po
vsemu polu, i svezhij sled vedet pod krovat'. A ottuda, hitro blestya, smotryat
na menya dva ugol'ka glaz. Vse ostal'noe -- v varen'e, puhe, per'yah, pyli i
musore, sobrannyh, kazhetsya, so vseh chulanov nashego kvartala. YA vzyal ego na
ruki i pones kupat'.
V tot moment, kogda ya nachal ego myt', u menya vozniklo novoe,
neob®yasnimoe, no ochen' priyatnoe chuvstvo. |to odnovremenno i trepetnaya
nezhnost', i, vmeste s tem, likuyushchaya gordost'.
Navernoe, nikto ne smozhet opisat' slovami roditel'skoe chuvstvo. I kogda
ya prizhal ego k sebe, oshchutil na grudi ego kolenochki, a u lica svezhee
rodnikovoe dyhanie, u menya na dushe stalo tak horosho, legko i pokojno, chto ya
vdrug pochuvstvoval, chto uletayu.
Vozniklo takoe oshchushchenie, kak budto za spinoj vyrosli kryl'ya: "|to moj
syn!"
Navernyaka Vy, dorogoj chitatel', hot' raz v zhizni ispytali nechto
podobnoe.
I kogda Vy smotrite na svoego rebenka, na ego rost, Vy predstavlyaete,
kakim on stanet. Vy trevozhites' za ego budushchee i vmeste s tem gordites'.
Znachit, eshche raz!
S glazami ili lyubym drugim nezdorovym organom nuzhno rabotat' s takoj
nezhnost'yu i zabotoj, s kakoj Vy uhazhivaete za bol'nym rebenkom. I v to zhe
vremya, kogda Vy svoj vnutrennij vzor budete napravlyat' tuda, nuzhno s
gordost'yu predstavlyat' budushchee, kak budushchee svoego rebenka: chto zavtra Vashi
glaza budut videt' chutochku luchshe, chem segodnya. I tak kazhdyj den'.
Segodnya Vy im daete svoeobraznyj "avans", a zavtra nepremenno poluchite
takuyu "blagodarnost'", o kotoroj dazhe ne smeli mechtat'. Vot v etom i
zaklyuchaetsya sut': vnachale chuvstvo, a potom rezul'tat. S kazhdym dnem vse
luchshe, luchshe i luchshe.
Na Vostoke sushchestvuet drevnij sposob diagnostiki zabolevanij po
dvizheniyu glaz, ne po raduzhnoj obolochke, a imenno po dvizheniyu glaznyh yablok.
Naprimer, specialist prosit Vas "narisovat'" glazami okruzhnost' i
smotrit, kak Vy eto delaete.
Okazyvaetsya, v zavisimosti ot zabolevaniya, glaza nachinayut gde-to
"srezat'" ugly, liniya poluchaetsya nerovnoj. |to eshche raz podtverzhdaet, chto vse
v nashem organizme vzaimosvyazano i vzaimozavisimo.
No sam chelovek ne mozhet prosledit' za pravil'nost'yu dvizheniya glaz,
poetomu poprosite kogo-nibud' iz rodstvennikov pomoch' Vam.
Vypolnyaya uprazhneniya dlya glaz pravil'no, my ne tol'ko treniruem myshcy,
no i oposredstvovanno rabotaem s nezdorovymi organami.
Itak, sledite za tem, chtoby vo vremya vypolneniya uprazhnenij dvizheniya
glaz chetko "risovali" ukazannye linii. Pristupaem!
S chego my nachinaem lyubuyu rabotu nad soboj? Vy pomnite?
A nu-ka, rasprav'te plechi. Vnachale primite "myshechnyj korset". CHto dlya
etogo nuzhno? Pravil'no! Vypryamit' spinu i rastyanut' ulybku do ushej. Zatem
vnutri iskusstvenno vyzvat' polozhitel'nye emocii. Kak? Vy eto uzhe znaete!
Sdelali?
A teper' mozhno nachinat' vypolnyat' uprazhneniya. Tol'ko ne zabyvajte
morgat'!
1. Golovu derzhite pryamo, ne zaprokidyvajte. Vzglyad napravlen vverh (v
potolok), a myslenno prodolzhaem dvizhenie glaz pod cherep na makushku, kak
budto Vy tuda posmotreli.
2. A teper' glaza vniz, a vnimanie v oblast' shchitovidnoj zhelezy, kak
budto Vy zaglyanuli tuda, gde nashe gorlo.
3. Posmotreli vlevo: glaza smotryat na stenu, a vnimanie ushlo za levoe
uho.
4. Posmotreli vpravo: glaza smotryat na druguyu stenu, a vnimanie ushlo za
pravoe uho.
Pochemu vazhno pri vypolnenii etih, kazalos', davno izvestnyh uprazhnenij
prodolzhat' dvizhenie glaz na myslennom urovne?
Eshche v drevnie vremena na Vostoke bylo izvestno, chto v oblasti makushki
nahoditsya ogromnyj puchok energeticheskih kanalov, a u vneshnego kraya glaz --
centry, svyazannye s zhelchnymi protokami.
Poetomu, myslenno prodolzhaya dvizhenie glaz, naprimer, za uho, my tem
samym vliyaem na zhelchnye protoki i pechen'. Glaza -- eto okna pecheni. YA ne
sluchajno govoryu ob etom.
Za vneshnej prostotoj vseh uprazhnenij na vosstanovlenie zreniya kroetsya
glubinnyj smysl, uhodyashchij kornyami v drevnost'.
No, kak i vo vsem, zdes' tozhe nuzhno pomnit' o tehnike bezopasnosti. Ne
pereuserdstvujte. Lyuboe perenapryazhenie v rabote s glazami privodit k
protivopolozhnomu rezul'tatu.
Vot pochemu zdes' eshche raz hochu obratit' Vashe vnimanie na opisannye vyshe
rasslablyayushchie uprazhneniya dlya glaz, kotorye blagotvorno vliyayut i na ves'
organizm v celom. No snachala porabotaem.
5. "Babochka". Nepremennoe uslovie vypolneniya uprazhneniya: golova
nepodvizhna, rabotaem tol'ko glazami. "Risunok" dolzhen poluchat'sya maksimal'no
vozmozhnogo razmera v predelah lica, no myshcy glaznyh yablok pri etom ne
perenapryagajte, sledite za sostoyaniem!
Vzglyad perevodim v takoj posledovatel'nosti: v nizhnij levyj ugol, v
verhnij pravyj ugol, v nizhnij pravyj ugol, v verhnij levyj ugol.
A teper' naoborot: v nizhnij pravyj ugol, v verhnij levyj ugol, v nizhnij
levyj ugol, v verhnij pravyj ugol. A sejchas rasslab'te glaza, pomorgajte
chasto-chasto, legkolegko. Primerno tak, kak mashet krylyshkami motylek.
Nikogda ne shchur'tes', nikogda ne otkryvajte glaza ochen' shiroko! Vse eto
sozdaet napryazhenie, kotoroe protivopokazano!
6. "Vos'merka". Nepremennoe uslovie vypolneniya etogo uprazhneniya takoe
zhe, kak v "Babochke".
A teper' glazami plavno opishite gorizontal'nuyu vos'merku ili znak
beskonechnosti maksimal'nogo razmera v predelah lica. V odnu storonu
neskol'ko raz, a zatem v druguyu. Pomorgajte chasto-chasto, legko-legko.
7. Uprazhnenie na kosoglazie.
Zdes' rabotayut kosye myshcy glaz. Ono ochen' effektivno pri blizorukosti.
Sposobstvuet razvitiyu bokovogo zreniya.
Osoboe zamechanie: eto uprazhnenie sleduet vypolnyat' v spokojnoj
obstanovke. Nikto i nichto ne dolzhno Vas napugat'.
Posmotrite na svoj konchik nosa, skosiv glaza. Ili postav'te pered soboj
palec i smotrite na nego bez otryva, postepenno priblizhaya ego k konchiku
nosa. Glaza soshlis'.
Posle etogo posmotrite vpered rasslableno, rasseyano, a vnimanie
raspredelite po storonam. To est' otmet'te kakie-nibud' predmety bokovym
zreniem, ne perevodya vzglyada!
I tak poperemenno na konchik nosa -- vpered i, ne perevodya vzglyada, v
storony, na perenosicu -- vpered i v storony, na tochku mezhdu brovyami, a
potom opyat' vpered i, ne perevodya vzglyada, v storony.
Prodolzhaem 7--8 raz v kazhdom napravlenii.
Vzglyad kazhdyj raz perevodim s tochki na tochku plavno, spokojno.
Uprazhnenie delajte medlenno, no s radost'yu i chuvstvom blagodarnosti k
sebe. Ulybka na meste? Otlichno! Prover'te vnutrennee sostoyanie! Opyat'
pomorgajte glazami, pohlopajte resnicami.
8. Uprazhnenie na razvedenie osej zreniya. Ukazatel'nye pal'cy podnosim k
konchiku nosa i vzglyad ustremlyaem na nih. Zatem nachinaem, medpenno medlenno
otdalyaya pal'cy ot nosa, razvodit' ih v storony. Pri etom pravyj glaz
"sledit" za pravym pal'cem, levyj -- za levym. Dam malen'kuyu podskazku:
sdelat' eto mozhno tol'ko bokovym zreniem.
Ne slomajte glaza! Cel' sovsem drugaya! Zatem povtoryaem eto uprazhnenie,
skosiv glaza na perenosicu. Ne zabyvajte ob otdyhe!
9. "Bol'shoj krug".
Vypolnyaem krugovye dvizheniya glaznymi yablokami. Golova ostaetsya
nepodvizhnoj. Predstav'te pered soboj bol'shoj ciferblat zolotogo cveta. |tot
cvet sposobstvuet vosstanovleniyu zreniya.
Medlenno vedite vzglyad, otmechaya kazhduyu cifru na voobrazhaemom
ciferblate. Snachala v odnu storonu, potom v druguyu.
Vnimanie! Ugly ne srezaem! Sledite za tem, chtoby liniya poluchalas'
rovnoj. Radius kruga po mere trenirovok budet postepenno uvelichivat'sya.
Spokojno morgajte, ne pereutomlyajte glaza.
A teper' to zhe uprazhnenie, no lico obrashcheno k nebu. Glaza otkryty.
Povtoryaem eto uprazhnenie v dvuh variantah v obe storony, no uzhe s
zakrytymi glazami. V eto vremya massiruetsya hrustalik.
V dushe radost' ot togo, chto, kogda otkroem glaza, my .budem horosho
videt'. Sozdajte takoe trepetnoe ozhidanie rezul'tata i v to zhe vremya
sostoyanie snishoditel'nogo spokojstviya, chto budet imenno tak, kak Vy hotite.
Uprazhneniya 1--8 vypolnyayutsya v tri etapa: snachala s otkrytymi glazami,
potom s zakrytymi, a zatem povtoryayutsya tol'ko myslenno. V eto vremya
Proishodit vnutrennyaya rabota na kletochnom urovne.
Osobo obrashchyu Vashe vnimanie na to, chto uprazhneniya razminki dlya glaz
sleduet vypolnyat' v toj posledovatel'nosti, v kotoroj oni opisany, po
stepeni uvelicheniya slozhnosti.
Zapomnite!
Bol'shoe napryazhenie na glaza privodit k uhudsheniyu zreniya. Poetomu
sledite za nagruzkoj po svoim oshchushcheniyam i chashche (chem chashche, tem luchshe!)
praktikujte rasslablyayushchie uprazhneniya.
Rassmotrim psihiatrofigiologicheskij
FUNDAMENT uhudsheniya zreniya
Glaza -- eto pokazatel' togo, kak my smotrim na mir. Esli zrenie
uhudshaetsya ili voznikayut raznogo roda problemy s glazami, to ochen' vozmozhno,
chto chelovek vnutrenne ot chego-to otgorazhivaetsya v svoej zhizni, ili na
glubinnom podsoznatel'nom urovne ego chto-to ne ustraivaet v okruzhayushchem mire.
|to mozhet byt' svyazano s lyubymi sobytiyami v proshlom, nastoyashchem ili
budushchem. Esli Vy otvergaete chto-to sejchas ili chego-to opasaetes' v blizhajshee
vremya, eto mozhet skazat'sya na sostoyanii zdorov'ya glaz.
Vnutrennee nesoglasie s samim soboj, oshchushchenie sebya "ne ot mira sego",
nezhelanie kogo-to prostit', sostoyanie podavlennosti, zastarelye obidy,
nesposobnost' s radost'yu smotret' vpered, boyazn' zaglyanut' dejstvitel'nosti
v glaza i t.p. -- vse eto skrytye psihologicheskie prichiny uhudsheniya zreniya.
A sejchas otdel'no rassmotrim, s chem svyazano vozniknovenie uhudsheniya
zreniya u detej. Esli takie problemy poyavlyayutsya, srazu mozhno skazat', chto
doma, gde ma-dush zhivet, ne vse v poryadke.
Kogda deti bessil'ny izmenit' situaciyu, oni v pryamom smysle ne zhelayut
na chto-to smotret' i neosoznanno starayutsya rasseyat' vnimanie, sgladit'
kontury, chtoby okruzhayushchee ne davilo na nih.
Drugaya prichina, esli kto-to v sem'e, kogo rebenok bol'she vseh lyubit,
nosit ochki. Naprimer, mamochka samaya prekrasnaya, samaya umnaya na svete, ili
kto-nibud' eshche. Podsoznanie malysha nachinaet zapisyvat' vsyu informaciyu s
momenta rozhdeniya.
Proishodit neosoznannoe programmirovanie, kotoroe obyazatel'no
srabatyvaet, kogda rebenok dostigaet vozrasta svoego ideala. Eshche odna iz
prichin -- eto
Vozrastnoe douhudshenie zreniya
"Edinstvennaya bolezn', kotoraya imeet
otnoshenie k starosti, -- eto starcheskij
marazm. On, kak pravilo, voznikaet ot
velikoj vseob®emlyushchej patrioticheskoj
lyubvi k vechnomu pokoyu!"
(Iz lozunga nad vorotami doma prestarelyh,
kotoryj nahoditsya v kazhdom iz nas.)
V pervuyu ochered' eto proishodit ot plohogo sostoyaniya pozvonochnika,
sosudov, vnutrennih organov, nervnoj sistemy, pitaniya, razlichnyh infekcij i
t.d.
Mnogie zabolevaniya vnutrennih organov svyazany s sostoyaniem
pozvonochnika.
Mnogie zabolevaniya vnutrennih organov svyazany s sostoyaniem
pozvonochnika.
Pozvonochnik sostavlen iz soedinennyh mezhdu soboj kostnyh pozvonkov.
Mezhdu nimi nahodyatsya hryashchevye mezhpozvonkovye diski.
Pozvonki vypolnyayut opornuyu funkciyu, a diski sluzhat amortizatorami
osevoj nagruzki, pridayut pozvonochniku gibkost' i podvizhnost'. Vse ponyatno?
Togda prodolzhaem.
Ot spinnogo mozga othodyat nervnye koreshki, dayushchie vetvi k kazhdomu
uchastku tela i ko vsem vnutrennim organam.
Mezhpozvonkovyj disk sostoit iz fibroznogo kol'ca i studenistogo yadra.
Nu pro fibry dushi Vy uzhe znaete!
Kazhdyj den' pozvonochnik dolzhen imet' opredelennuyu poleznuyu nagruzku.
Esli Vy celyj den' sidite: mozgi rabotayut, ruki rabotayut, a pozvonochnik ne
poluchaet neobhodimogo kolichestva dvizhenij, ne podderzhivaetsya dolzhnaya
gibkost', to nakaplivayutsya vsyakie otlozheniya. Hryashchi stanovyatsya bolee
zhestkimi.
"Musor" nachinaet spressovyvat'sya, i obrazuetsya "pancir'", kotoryj ne
tol'ko skovyvaet dvizheniya, no i zashchemlyaet nervnye koreshki. Proishodit
narushenie obmennyh processov vo vseh organah i tkanyah.
Pri narushenii osanki proishodit pereraspredelenie nagruzki na
mezhpozvonkovyj disk, uhudshenie ego pitaniya. Drugimi slovami, on nachinaet
nedoedat'!
|to privodit k izmeneniyu mestopolozheniya pozvonkov drug otnositel'no
druga, sdavleniyu nervnyh koreshkov, krovenosnyh i limfaticheskih sosudov.
Dal'she -- bol'she!
Pri nepravil'noj osanke narushaetsya normal'naya cirkulyaciya spinnomozgovoj
zhidkosti, kak v pozvonochnike, tak i vnutri cherepa. Sootvetstvuyushchie uchastki
spinnogo i golovnogo mozga nachinayut huzhe rabotat'.
Uhudshenie pitaniya mezhpozvonkovogo diska postepenno privodit k snizheniyu
elastichnosti fibroznogo kol'ca. Ono uzhe ne mozhet vyderzhivat' davleniya. V nem
obrazuyutsya treshchiny, cherez kotorye za schet davleniya nachinaet "vyhodit'"
studenistoe yadro. Vot Vam, pozhalujsta, process formirovaniya mezhpozvonkovyh
gryzh!
Esli gryzha orientirovana kzadi, vozmozhno sdavle-nie spinnogo mozga v
etoj oblasti, a znachit, prituplenie chuvstvitel'nosti, ogranichenie
dvigatel'noj aktivnosti, sil'nye boli.
V rezul'tate narushenij v pozvonochnike voznikayut takie, na pervyj
vzglyad, obydennye, chasto vstrechayushchiesya zabolevaniya, kak osteohondroz,
lyumbago, radikulit, ishias, miozit, gryzha SHmorlya, kifoz, skolioz. Ne govorya
uzhe o vegetativno-sosudistoj distonii, migreni, simptomaticheskoj gipertonii,
prehodyashchih narushenij mozgovogo krovoobrashcheniya, krivoshee, razlichnyh artrozah,
mezhrebernoj nevralgii i mnogih zabolevaniyah vnutrennih organov i sistem.
Vsledstvie narusheniya pitaniya spinnogo i golovnogo mozga proishodyat
nezhelatel'nye kolebaniya vnutricherepnogo davleniya.
|tot spisok mozhno prodolzhat' i prodolzhat'.
Poluchilas' pochti detektivnaya istoriya, ne tak li?!
Nu chto, moj sutulen'kij i gorbaten'kij, hotite li sejchas s nauchnoj
tochki zreniya posmotret', chto takoe osteohondroz?
Radostno soobshchayu -- etogo eshche nikto ne znaet! Paradoks? Da, dorogoj
moj, eto tak.
Sushchestvuyut raznye nauchnye tochki zreniya otnositel'no osteohondroza,
kotorye obosnovyvayut i dokazyvayut svoyu isklyuchitel'nost'. Kazhdaya iz nih imeet
pravo na sushchestvovanie!
Vsya beda zaklyuchaetsya v tom, chto ni odna iz nih ne otkryvaet puti ego
polnogo izlecheniya. |to govorit o mnogom, Vy soglasny?!
Kogda my tochno znaem prirodu zabolevaniya, my v sostoyanii ego vylechit'
ili vovse ne dopustit'! A tak my vsegda lechim, k velikomu sozhaleniyu, tol'ko
sledstvie!
Raz edinogo vzglyada na etu problemu net, ya tozhe votknu v etot bazar
svoe o-o-ochen' umnoe soobrazhenie!
Teoriya ot Narbekova!
Znaete li Vy, kakov himicheskij sostav soli, kotoraya otkladyvaetsya v
sustavah i prochih mestah i osobenno u Vas v tkanyah mozga? Ne otricayu, u menya
tozhe, raz ya stol'ko let obshchayus' s Vami!
Esli govorit' prostym yazykom -- eto mochevina.
Teper' Vy ponimaete vsyu glubinu narodnoj mudrosti "osteohondroz udaril
v golovu"?! Posle takogo "udara" glaza vylezayut iz orbit, i vsledstvie etogo
voznikaet dal'nozorkost'.
Pozvonochnik imeet karkas iz myshc, kotoryj obladaet prirodnoj
sposobnost'yu rastyagivat'sya i takzhe otsyhat', esli hozyain durak.
|to tol'ko odna iz zakonomernostej poyavleniya dal'nozorkosti, no na
samom dele i drugie zabolevaniya, kak Vy uzhe, navernoe, ponyali, v toj zhe mere
svyazany s plohim sostoyaniem pozvonochnika.
Dazhe samye neznachitel'nye narusheniya obmena veshchestv v tkanyah mozga
prinosyat ochen' mnogo problem.
Provedya uprazhneniya na vosstanovlenie gibkosti pozvonochnika, my
uvelichivaem ego elastichnost'. Za schet etogo mezhpozvonkovye diski prinimayut
svoyu normal'nuyu formu.
A v rezul'tate vosstanovleniya obmena veshchestv normalizuetsya i sostav
kostnoj tkani, chto privodit k vosstanovleniyu ee opornoj funkcii.
Podklyuchenie k rabote "molchashchih" kapillyarov vosstanavlivaet normal'nuyu
cirkulyaciyu krovi, dostavku neobhodimyh veshchestv k kletkam i ottok
"otrabotannyh" veshchestv.
Postepenno za schet vosstanovleniya normal'nogo tonusa myshc
vosstanavlivaetsya pravil'noe polozhenie pozvonochnika, a okrepshie myshcy i
svyazki uzhe mogut ego uderzhivat' v nem. Postepenno vosstanavlivaetsya
normal'naya konfiguraciya i tonus mezhpozvonkovogo diska normal'naya shirina
mezhpozvonkovyh shchelej i sdavlenie nervnyh koreshkov i sosudov uzhe ne
proishodit. I takim obrazom vozobnovlyaetsya rabota sootvetstvuyushchih organov i
sistem.
Imenno poetomu neobhodimo kazhdyj den' vypolnyat' sustavnuyu gimnastiku.
Togda nasha pochti detektivnaya istoriya zakonchitsya ochen' dazhe horosho!
247 286
KOMPLEKS OBYAZATELXNYH
UPRAZHNENIJ
Napominayu, chto vse uprazhneniya
vypolnyayutsya bez ochkov!
Kak stat' vlyublennym marsianinom
s glazami na stebel'kah?
|to uprazhnenie mozhno vypolnyat' kak sidya, tak i stoya u okna. Srazu
reshite dlya sebya, kak Vy budete eto delat'.
Na steklo, chut' nizhe urovnya glaz, naklejte malen'kuyu marku ili
kartinku, razmerom 3 h 3 sm ili 4h4 sm. Risunok dolzhen byt' veselyj, chetko
narisovannyj i luchshe vsego v zelenyh tonah. Zelenyj cvet celeben dlya glaz.
Kak mozhno bol'she smotrite na zhivuyu zelen'.
Za oknom vdali vyberite predmet s rasplyvchatymi ochertaniyami.
Vnimanie!
Po hodu vosstanovleniya zreniya ob®ekt menyaem, no vsegda vybiraem ego na
takom rasstoyanii, chtoby on byl viden nechetko. A vot rasstoyanie mezhdu
kartinkoj na okne i glazami (20--25 sm) ne menyaem!!!
I nachinaem trenirovat' apparat akkomodacii glaz. Prodolzhitel'nost'
raboty 10 minut. Ne dumajte o vremeni!
Luchshe vsego postavit' legkuyu, spokojnuyu, priyatnuyu muzyku.
V techenie 3--5 sekund rassmatrivaem risunok na kartinke, a zatem vzglyad
perevodim na vybrannyj ob®ekt za oknom, prichem smotrim na nego poverh
prikleennoj na steklo marki. Zatem takzhe 3--5 sekund razglyadyvaem etot
ob®ekt i snova plavno perevodim vzglyad na kartinku.
Sledite za tem, chtoby glaza ne vylezli iz orbit! Esli napryazhenie
vozniklo, chtoby rasslabit' myshcy, legko-legko pomorgajte, pohlopajte
resnicami po shchekam!
|to uprazhnenie sleduet vypolnyat' 2 raza v den' v svetloe vremya sutok,
no promezhutok vremeni mezhdu podhodami dolzhen sostavlyat' ne menee dvuh chasov.
Nastroj est'? Otlichno! Derzhite-derzhite ego kak mozhno dol'she!!!
Umeeteli Vy smotret' na solnce?
Pozhalujsta bez shutok!
Vopros O-OCHENX ser'eznyj!!!
Eshche s drevnih vremen na Vostoke lyudi umeli lechit' lyuboe glaznoe
zabolevanie s pomoshch'yu solnca. No kak?
1. Polezno smotret' na solnce dvumya glazami do slez, ne morgaya, no pri
strogom soblyudenii opredelennyh pravil.
Zapomnite! Smotret' na solnce dvumya glazami mozhno tol'ko na voshode ili
na zakate, kogda na linii gorizonta vidna TOLXKO POLOVINA DISKA -- eto
osobenno vazhno! Esli ono uzhe vstalo nad domom ili eshche ne opustilos'
napolovinu za gorizont, to napryamuyu glyadet' na nego opasno. Ochen' opasno
smotret' na nego, kogda ono v zenite!
Ni v koem sluchae nel'zya smotret' na solnce nepodvizhno, ustavivshis' v
odnu tochku.
Pervuyu nedelyu uprazhnenie vypolnyaetsya kazhdyj den' po odnoj minute. V
techenie vtoroj nedeli prodolzhitel'nost' uprazhneniya postepenno dovodim do
dvuh minut. V dal'nejshem vremya ego vypolneniya uvelichivaem do 10 minut, no ne
bol'she togo.
Vse pticy, okazyvaetsya, zhivut i umirayut so stoprocentnym zreniem
potomu, chto oni pervymi vstrechayut rassvet, a dnem na solnce ne smotryat. V
prirode vse garmonichno.
2. Vstan'te v ten' tak, chtoby odna polovina lica okazalas' v teni, a
drugaya na osveshchennom solncem uchastke. Dlya ustojchivosti rasstav'te nogi shire
plech.
Nachnite delat' legkie povoroty golovoj, chtoby lico okazyvalos' to na
solnce, a to v teni.
Dyhanie spokojnoe. Pri povorote golovy vlevo Vy myslenno govorite:
"Solnce prihodit!" Pri povorote golovy vpravo Vy myslenno govorite: "Solnce
uhodit!" to ochen' vazhno, chtoby ne "ceplyat'sya" vzglyadom za solnce, potomu chto
dazhe glazami, zakrytymi vekami nel'zya "smotret'" na yarkoe solnce.
Prodolzhitel'nost' uprazhneniya uvelichivajte do 10 minut postepenno,
nachinaya s odnoj.
Posle etogo obyazatel'no vypolnyaem "Nachihatto-Na-plevatto" (s. 214).
Rasslablenie vypolnyaem kak minimum v dva raza dol'she, chem delali samo
uprazhnenie.
Rabota obyazatel'no dolzhna cheredovat'sya s prodolzhitel'nym otdyhom (chem
dol'she, tem luchshe).
3. Teper' ostavim etu ten' i vyjdem na solnce. Uprazhnenie mozhno
vypolnyat' v techenie dnya do 11 chasov i posle 15 chasov. Nogi postav'te udobno
i nachnite delat' legkie povoroty korpusa na meste vokrug osi.
Ochki ne zabyli snyat'? Glaza zakryty. Golova slegka pripodnyata vverh,
tak, chtoby solnce svetilo Vam pryamo pod brovi na veki.
Sovershaem bol'shie povoroty tulovishcha vpravo, pri etom levuyu pyatku legko
otryvaem ot zemli. Golova sleduet za dvizheniyami korpusa.
Analogichno vlevo otryvaem pravuyu pyatku. Sil'no ne raskachivajtes'. |to
uprazhnenie dolzhno vyzvat' rasslablenie vo vsem tele.
Vo vremya povorotov myslenno govorite frazy: "Solnce prohodit mimo menya
vlevo, zatem vpravo, snova vlevo, i tak snova i snova, no vse vremya v
napravlenii, protivopolozhnom moemu povorotu".
Pomnite, v konce predydushchego uprazhneniya my ob®yasnyali, dlya chego nuzhno
tak dumat' vo vremya raboty?
Opyat' rasslablenie "Nachihatto-Naplevatto".
4. Vstan'te na osveshchennyj solncem uchastok. Nogi postav'te ustojchivo.
Odin glaz nakrojte ladon'yu (on ostaetsya otkrytym). Golovu naklonite vniz.
Prodolzhaya sovershat' bol'shie povoroty korpusa, rassmatrivajte zemlyu vokrug
nog, pri etom bystro-bystro, kak mozhno bystree, morgaya. Pod ladon'yu glaz
tozhe morgaet.
Teper' lico podstavlyaem solncu, i tochno tak zhe vypolnyaem povoroty,
chasto-chasto morgaya oboimi glazami. Odin glaz po-prezhnemu prikryt ladon'yu.
Zatem s drugim glazom analogichno.
Osoboe primechanie: esli solnce v zenite, to vypolnyat' uprazhnenie
nel'zya!
Rasslablenie "Nachihatto-Naplevatto".
Umeete li Vy DYSHATX GLAZAMI?
Prezhde chem Vy pristupite k uprazhneniyu, vnimatel'no prochitajte ego
opisanie.
Napyal'te Obraz molodosti!
Syad'te na stul, ustrojtes' poudobnee. Ruki na kolenyah, spina pryamaya.
Vse telo i myshcy lica rasslableny. V tele; v dushe pokoj. Dyshim tol'ko nosom.
A teper' pristupaem.
Ponablyudajte, kak Vy dyshite cherez nos. Na vdohe v nosu i nosoglotke
oshchushchaetsya prohlada, na vydohe -- teplo.
Vo vsyakom sluchae, vdyhaemyj vozduh prohladnee, chem tot, kotoryj my
vydyhaem. Vot eto neznachitel'noe kolebanie temperatury nam nado nauchit'sya
ulavlivat' glazami.
Teper' predstav'te, chto Vy delaete vdoh i vydoh cherez nos, a vnimanie
perenosite v oblast' glaz. Popytajtes' glazami ulovit' dvizhenie vozduha,
kolebanie temperatury. Mozhno vypolnyat' eto uprazhnenie otkrytymi, mozhno
zakrytymi glazami, delajte eto tak, kak Vam legche.
Takoe dyhanie daet otlichnye rezul'taty, osobenno kogda Vy predstavlyaete
svoi glaza zdorovymi.
Na vdohe glaza prozrevayut, nachinayut chetche videt', a s kazhdym vydohom
pelena uhodit, ischezayut "mushki", snimaetsya napryazhenie, ustalost', to est'
vse, chto prichinyaet diskomfort Vashim glazam.
Itak, zapomnite: oshchushchenie prohlady (na vdohe) darit glazam vse luchshee,
a oshchushchenie tepla (na vydohe) unosit vse, chto im meshaet. "Dyshat'" glazami
mozhno skol'ko ugodno i gde ugodno. Tak chto "dyshite" na zdorov'e!
Kak fakir Vasya Ivanov
peremeshchaet oshchushcheniya?
Bud'te ostorozhny, mysl'yu peremeshchaya oshchushcheniya!
Pomnite, kak my pered licom derzhali pyat' pal'cev i bez otryva smotreli
na odin iz nih? |tot palec momental'no nachinal "otklikat'sya", otlichat'sya
bolee vysokim urovnem chuvstvitel'nosti. On stanovilsya teplee, poyavlyalas'
tyazhest', pokalyvanie.
292
Pochemu? Potomu chto ot nashego vnimaniya sosudy rasshirilis' ili suzilis'.
Inache govorya, s etim pal'cem my ustanovili bolee vysokij kontakt, svyaz'
tipa:
Sokol, Sokol! |to Berkut. Ty menya slyshish'?
Esli otveta net, skazhite eshche gromche:
Sokol, Sokol... tvoyu mat'! Ty menya slyshish'?!
I rano ili pozdno Sokol otvetit:
Berkut, Berkut, ya Sokol, slyshu tebya horosho!!
Absolyutno nikakogo znacheniya ne imeet, kuda Vy perenosite vnimanie,
mehanizm ustanovleniya svyazi odin. Primenim on i k glazam.
Osobo hochu podcherknut' lish' to, chto fokus vnimaniya imeet ogranichennyj
radius dejstviya. Vot Vam malen'kij eksperiment.
Podojdite k zerkalu i posmotrite na grud'. Teper', ne perevodya vzglyada,
perifericheskim zreniem postarajtes' razglyadet' lico. Vopros: lico vidno tak
zhe chetko, kak i grud'? Net!
Pole zreniya i fokus vnimaniya imeyut ogranichennyj radius. Poetomu, kogda
Vy napravlyaete vnimanie v kakuyu-nibud' zonu, imenno tam proishodyat
izmeneniya, usilivaetsya pritok krovi, rasshiryayutsya melkie sosudy i voznikaet
oshchushchenie tepla ili poyavlyaetsya pul'saciya. Sosudy rasshirilis', i receptory
prosnulis'.
Kogda Vy chuvstvuete prohladu, eto pokazatel' togo, chto sosudy suzilis'.
Prohladu tak zhe neobhodimo vyzyvat', kak i teplo. Ona fiksiruet rezul'tat.
My budem myslenno napravlyat' oshchushcheniya tepla, pokalyvaniya, holoda ot
zatylka k glaznym yablokam i obratno. |to uprazhnenie ne slozhnoe, no s
nekotorymi tonkostyami, obyazatel'nymi dlya ispolneniya. Izuchite ego horoshen'ko,
prezhde chem pristupat'.
Syad'te udobno, primite "myshechnyj korset", zakrojte glaza. Nachnem s
oshchushcheniya tepla, Predstav'te sebe, chto Vy sidite spinoj k solncu, i ego luchi
myagko kasayutsya zatylka. Zatylok priyatno nagrevaetsya. Prodolzhaem nakaplivat'
teplo.
Vnimanie!
Do oshchushcheniya zhara ni v koem sluchae ne dovodim! Nel'zya takzhe, chtoby teplo
"razlivalos'" vnutri.
Teplo sobiraem v komochek v oblasti zatylka. Zatem "otpuskaem",
rasseivaem, teryaem ego.
Eshche raz sobiraem i rasseivaem oshchushchenie tepla. Dostatochno sdelat' tak
dva-tri raza.
Posle etogo sobiraem teplo v komochek i medlenno na myslennom urovne
nachinaem tyanut' ego po pryamoj ot zatylka k glaznym yablokam i obratno v
zatylok.
Vnimanie! Tehnika bezopasnosti! Komochek oshchushcheniya glaznyh yablok "ne
kasaetsya"!
Delaem neskol'ko takih prohodov v odnu i druguyu storonu. Pri etom kak
budto vidim myslennym vzorom dvizhenie komochka tepla so storony zatylka.
Posle togo kak Vy sdelali uprazhnenie s zakrytymi glazami, glazki
otkryvaem i vypolnyaem ego analogichno neskol'ko raz s tem zhe komochkom tepla.
Nu kak? Osvoili?
Esli otvet polozhitel'nyj, TOLXKO V |TOM SLUCHAE Vy mozhete pristupit' k
izucheniyu uprazhneniya s oshchushcheniem holoda.
Teper' kak sozdat' oshchushchenie holoda. Derzhim vnimanie v oblasti zatylka i
prosto staraemsya ulovit' dvizhenie vozduha, legkij skvoznyachok, i eshche
dopolnitel'no vyzyvaem chuvstvo legkosti.
Nu ka-a-k? Poluchilos'?
CHmok-chmok! Znachit, vse zavisit ot Vashego vnimaniya.
Teper', kogda Vy nauchilis' ulavlivat' prohladu, sobiraem v oblasti
zatylka komochek prohlady i delaem uprazhnenie analogichno predydushchemu.
Malen'koe dopolnenie, obyazatel'noe dlya primeneniya. Postarajtes'
dobavit' k oshchushcheniyu tepla i, sootvetstvenno, prohlady pokalyvanie. Kak ego
vyzvat'?
Vspomnite, naprimer, kak, popadaya s moroza v teploe pomeshchenie,
nachinaete "ottaivat'". CHto Vy pri etom chuvstvuete? Vspomnite eti oshchushcheniya, a
potom myslenno perenesite ih v oblast' zatylka i prodolzhajte rabotat'
opisannym vyshe sposobom.
Teper' perehodim ko vtoroj chasti etogo uprazhneniya. Zadachu nemnogo
uslozhnim. Komochki tepla s pokalyvaniem (holoda s pokalyvaniem) budem
peremeshchat'! po spirali ot zatylka k glaznym yablokam i obratno.
Napravlenie dvizheniya proizvol'noe po ili protiv chasovoj strelki.
Napomnyu, vse komochki oshchushchenij, kotorye my peredvigaem ot zatylka,
glaznyh yablok ne kasayutsya!!!
Kontrol'nyj vopros: u Vas poluchilos' uprazhnenie?
Esli "da" -- tak derzhat'!
A esli Vy somnevaetes' ili govorite, chto u Vas poluchilos' slabovato ili
ne poluchilos' vovse, to skazhu odno: vo vremya vypolneniya uprazhnenij uberite
nedovol'stvo soboj v lyuboj forme proyavleniya!
Takie "neudachi" yavlyayutsya otrazheniem Vashego haraktera!
Prodolzhajte trenirovku, rezul'tat postepenno budet nakaplivat'sya.
Uchites' chuvstvovat' k sebe priznatel'nost' za vse, chto by Vy ni delali. Vot
sejchas pocheshite svoe uho. A teper' dazhe za eto iskusstvenno sozdajte
blagodarnost' v svoj adres!
Schast'e skladyvaetsya iz melochej, iz malen'kih neznachitel'nyh radostej.
Ogromnoe schast'e kak kirpich s neba ne padaet, a kropotlivo sozidaetsya.
dlya samostoyatel'noj raboty
Dorogoj chitatel'! Teper' Vy vooruzheny znaniyami. Ostalos' --
trenirovat'sya do polnoj adaptacii organizma k normal'nomu zreniyu. Pravda pri
etom neobhodimo soblyudat' vse pravila po tehniki bezopasnosti i delat'
uprazhneniya s vnutrennim nastroem na uspeh.
Vspomnite, kak v detstve Vy zhdali lyubimyj prazdnik, schitali dni, chasy
do ego nastupleniya! V dushe neterpelivoe, trepetnoe ozhidanie, istoma ot
predvkusheniya chego-to svetlogo i radostnogo! Vy predstavlyali v yarkih kraskah,
kak vse budet proishodit', azh duh zahvatyvalo! I do nastupleniya samogo
torzhestva .mnogo raz prozhivali .ego.
A potom pri kazhdom vospominanii kak stanovilos' teplo i radostno na
dushe! Pomnite?
Sozdajte vnutri takoj prazdnik po sobstvennomu zhelaniyu!
Opasajtes' vypolnyat' uprazhneniya s neohotoj, kak by delaya sebe
odolzhenie. Tak Vy ne poluchite nikakoj pol'zy i dazhe mozhete navredit' sebe.
Potomu chto mysli material'ny!
CHto poseete, to i pozhnete!
Utro! Vnutri legkost' i radost' ottogo, chto nastupil novyj den',
otkrylis' novye vozmozhnosti sdelat' mnogo horoshego dlya sebya i okruzhayushchih.
Na pervyh porah Vam pridetsya prilozhit' kolossal'nye usiliya k tomu,
chtoby igrat' rol' schastlivogo i zdorovogo cheloveka. Vyrabatyvajte privychku
byt' schastlivym i zdorovym. S kazhdym dnem Vam vse men'she i men'she pridetsya
zastavlyat' sebya, potomu chto postepenno eta rol' stanet Vashej vnutrennej
sut'yu.
CHto treniruetsya, to razvivaetsya.
Vse uprazhneniya delajte po "Oktave" v Obraze molodosti. Slejtes' s etim
obrazom voedino.
Kazhdoe utro natoshchak vypivajte stakan goryachej kipyachenoj vody.
Predstavlyajte, kak eta voda prohodit po kletkam i sosudam vsego organizma,
ochishchaya ih, delaya uprugimi i elastichnymi.
Dva raza v den' utrom i vecherom prinimajte dush, smyvajte toksiny i
shlaki, chtoby predotvratit' ih povtornoe vsasyvnie cherez pory kozhi.
Posle utrennih procedur legko perekusite, golodnym ne zanimajtes'. No
znajte meru, ne pereedajte. Inache budet trudno vypolnyat' uprazhneniya.
1. Sustavnaya gimnastika s nachinkoj (s. 246).
Pervoe vremya, primerno nedelyu, na ee vypolnenie budet uhodit' okolo 35
minut. Kogda vse uprazhneniya osvoite horosho, eto vremya ne dolzhno prevyshat'
15--20 minut. Glavnoe -- pomnit', chto 90% svoih usilij Vy dolzhny napravit'
na iskusstvennoe sozidanie teh kachestv, kotorye hotite v sebe voplotit'.
Mehanicheskoe vypolnenie uprazhnenij -- put' v nikuda.
2. Uprazhnenie "Kak stat' vlyublennym marsianinom s glazami na
stebel'kah?". Dva raza v den' po 10 minut (s. 287).
3. Uprazhneniya dlya glaz (s. 234). Mozhno vypolnyat' neskol'ko raz v
techenie dnya, eto ochen' polezno. No 1 raz vden' 10 minut obyazatel'no! Luchshe
vsego pered nachalom raboty s tablicej (sm. prilozheniya 2 i 3).
4. Uprazhneniya na rasslablenie: "Napravlenie energii k glazam";
"Nachihatto-Naplevatto" (s. 214). CHem chashche, tem luchshe, no minimum 10 minut v
den'. Rasslablenie sposobstvuet bolee bystromu vosstanovleniyu zreniya i ochen'
polezno dlya vsej nervnoj sistemy.
5. Rabota s tablicej -- korrekciya zreniya. Dva raza v den' utrom i vo
vtoroj polovine dnya.
Splanirujte rabotu tak, chtoby u Vas byla vozmozhnost' pered korrekciej
zreniya po tablice vypolnit' uprazhneniya dlya glaz i rasslablenie ("Napravlenie
energii k glazam" i "Nachihatto-Naplevatto"). Ne zabud'te vymyt' ruki! |to
ser'ezno!
Vypolnite tri podhoda 3 raza po 30 sekund.
Prinimaem "myshechnyj korset". Podnimaem nastroenie, iskusstvenno sozdaem
v dushe radostnoe ozhidanie rezul'tata.
Vypolnyaem pervyj podhod -- eto pervye 1,5 minuty, razlozhennye na 30
sekund. Rabotaem dvumya glazami. Zatem vypolnyaem uprazhneniya na rasslablenie
Nachihat-to na vse naplevatto!!!
|mocii povyshaem do teh por, poka Vy ne zametite v tablice pervye
"probleski" uluchsheniya zreniya. Uderzhivaem nastroj na takom urovne!
Vtoroj podhod. Povorachivaemsya tak, chtoby svet na tablicu padal pod
drugim uglom, i prodolzhaem rabotat' 30 sekund g A zatem analogichno eshche dva
raza.
Snova daem glazam i vsej nervnoj sisteme rasslablenie i otdyh
("Nachihatto-Naplevatto").
Poslednij, tretij podhod vypolnyaem poocheredno kazhdym glazom po 30
sekund (rabochaya strochka pri etom dlya kazhdogo iz nih vybiraetsya otdel'no po
obshchej sheme). Posle etogo obyazatel'no "Nachihatto-Naplevatto"! I poslednie 30
sekund snova rabotaem dvumya glazami. V zavershenii kompleksa delaem
uprazhnenie na rasslablenie i sozdaem v dushe blagodarnost' v svoj adres.
6. Rabota s solncem (s, 288) -- kazhdoe utro do 11 chasov, maksimum 10
minut.
7. Dyhanie cherez glaza (s. 290). Vypolnyajte tak chasto, kak eto
vozmozhno. I obyazatel'no sovmestite ego s uprazhneniem na peredvizhenie
oshchushchenij tepla, pokalyvaniya, holoda ot zat'shka do glaznyh yablok (s. 291).
8. Peredvizhenie oshchushchenij tepla, pokalyvaniya, holoda ot zatylka do
glaznyh yablok (s. 291) vypolnyaetsya tol'ko 2 raza v nedelyu ne bolee 10 minut.
Rabotu po vosstanovleniyu zreniya mozhno raspredelit' na ves' den',
vybiraya dlya zanyatij udobnoe vremya, no pri soblyudenii tehniki bezopasnosti,
osobyh uslovij i drugih zamechanij. Poetomu, prezhde chem sostavlyat'
individual'nyj plan zanyatij, eshche raz vnimatel'no prochitajte vse uprazhneniya.
I eshche malen'kij sovet.
Kogda Vy nachinaete planirovat' rabotu nad soboj, ochen' chasto
poyavlyayutsya, kak budto s neba, raznye meshayushchie obstoyatel'stva.
Vy uzhe znaete, chto eto proiski leni. Obmanite ee. ZHestko ne
privyazyvajte sebya ko vremeni i mestu zanyatij.
CHto eto znachit?
Mnogie uprazhneniya legko vypolnyat' po hodu, zanimayas' domashnimi delami
.ili v doroge. Tak mozhno s pol'zoj dlya sebya upotrebit' vremya vynuzhdennogo
ozhidaniya ili prebyvaniya v puti.
Naprimer, uprazhneniya dlya glaz ("Babochka", "Vos'merka", "Bol'shoj krug" i
dr.) ili nekotorye uprazhneniya na rasslablenie mozhno vypolnyat' na ostanovke,
v transporte ili "na kovre" u nachal'nika (dyhanie cherez glaza i osobenno
uprazhnenie "Nachihatto-Naplevatto"!).
Prinimaya dush, predstavlyajte sebya pod vodopadom iz Obraza molodosti.
Ne nuzhno iskat' special'nogo vremeni i uslovij, chtoby nosit' "myshechnyj
korset", tem bolee chto Vy v nem dolzhny spat'! |to, konechno, shutka, no ne
lishennaya doli istiny.
V obshchem, ideya ponyatna, da? Tak chto dejstvujte!
Vy zhe hotite horosho videt' bez "kostylej", "unitazov", "gonochnogo
velosipeda" i prochego snaryazheniya ne tol'ko po vtornikam i subbotam s 10 do
18 chasov, a vsegda, ne tak li?!
Poetomu rabotajte nad soboj postoyanno, menyajtes' sami, i mir vokrug Vas
tozhe izmenitsya.
S Vami vsej dushoj, avtor
Dorogoj sobesednik!
Kniga zakonchilas', no put' k samopoznaniyu tol'ko nachinaetsya. Vy
poznakomilis', a mozhet dazhe, i osvoili lish' pervuyu stupen' lestnicy, vedushchej
v mir svoih neogranichennyh vozmozhnostej.
Vy reshali voprosy, svyazannye s "gemorroem" mezhdu ushami, drugimi
slovami, problemy tela. Esli Vy uspeshno preodoleli etot rubezh, to okazalis'
na poroge novyh otkrytij sebya kak Lichnosti. U Vas est' k etomu stremlenie,
tyaga? Da? Otlichno! Vse dorogi k etomu otkryty. No tol'ko odno
predosterezhenie.
My zhivem v mire Zazerkal'ya. V mire, gde fal'sh', obman, vorovstvo,
podlost', licemerie, predatel'stvo podnyaty do urovnya dobra. Gde lozhnye
cennosti upravlyayut lyud'mi. A chestnost', poryadochnost', dobrota vysmeivayutsya i
chut' li ne vmenyayutsya v vinu. No vybor vse-taki vsegda ostaetsya za kazhdym!
Te lyudi, kotorye radi tshcheslaviya, nazhivy, zhazhdy vlasti idut na vse, svoj
vybor uzhe sdelali.
Mne vsegda smeshno i odnovremenno grustno, kogda kakaya-nibud' Mariya
Ivanovna vedet zanyatiya po joge, Ivan Ivanych ob®yavlyaet sebya specialistom po
kul'ture Vostoka i chitaet lekcii, a Petr Petrovich obuchaet lyudej vostochnym
edinoborstvam.
Takie lyudi vosprinimayut vo vsem, s chem soprikasayutsya, tol'ko vneshnyuyu
formu, to, chto lezhit na poverhnosti, chto bolee dostupno, a sut'...
Sut' ih tozhe mozhet byt' interesuet, no tol'ko sut' v ih ponimanii. Dlya
glubinnogo osmysleniya u nih ne hvataet terpeniya ili duhovnogo opyta, a
skoree, togo i drugogo, a vmeste s etim, i stremleniya dokopat'sya do nee.
Proshche shvatit', chto blizhe lezhit, i vpered, razmahivaya flagom, nesti v massy
to, chto smogli "postich'" svoim umom, a ne dushoj.
Ne budem osuzhdat' teh lyudej. V etom proyavlyaetsya ih slabost'. Tol'ko
slabyj chelovek sam ne sposoben nichego sozdat', a nachinaet menyat', "uluchshat'"
chto-to uzhe sushchestvuyushchee.
Ne pozvolyajte obmanyvat' i dal'she uvodit' sebya v mir Zazerkal'ya.
Uchites' otdelyat' zerna ot plevel!
Kak Vy dumaete, pochemu Omar Hajyam i Firdousi schitayutsya mirovymi
klassikami?
Ved', chitaya Omara Hajyama, prihodish' k mneniyu, chto on vechnyj "zabuldyga"
i "babnik". Ne tak li?
Na samom dele eto tol'ko vneshnyaya obolochka, za kotoroj bol'shinstvo lyudej
ne vidyat nichego drugogo.
Omar Hajyam blistatel'nyj astronomom, vydayushchijsya matematik, velikij
lekar', yarkij pisatel', velichajshij filosof. On spryatal istinu, kak sam
govoril, za sem'yu pechatyami i soroka zamkami, chtoby zlobnoe stado lyudej ne
ispol'zovalo ee vo imya zla.
Rasshifrovka odnogo chetverostishiya Omara Hajyama zanimaet okolo 300
mashinopisnyh stranic. Vy predstavlyaete, kakoj ob®em informacii zalozhen v
chetyreh strochkah?!
Daleko ne kazhdomu dano v etom razobrat'sya! Vneshnyaya forma skryvaet
istinu ot sluchajnyh lyudej, ne gotovyh bez iskazheniya prinyat' ee, ot teh, u
kogo primitivnoe myshlenie, t.e. myshlenie na urovne zheludochno-kishechnogo
trakta.
Tochno znayu, moj sobesednik, chto eto k Vam ne otnositsya.
Vy prochitali knigu po uchebno-ozdorovitel'noj sisteme. Na osnove ee
planiruetsya vypusk serii knig, zatragivayushchih zabolevaniya, svyazannye s
drugimi organami i sistemami organizma cheloveka.
Vy propustili cherez sebya ogromnyj potok informacii i tem samym
prodelali nemaluyu rabotu nad soboj. Znachit, Vy uzhe drugoj chelovek! Vperedi
mnogo dorog, no Vy uzhe znaete -- chtoby chego-to dobit'sya, glavnoe --
dejstvovat'! Togda v chas dobryj!
A vot i gotovyj spisok polozhitel'nyh i otricaettel'nyh chert haraktera.
Podarok ot slushatelej kursov! On, konechno, ochen' priblizitel'nyj i daleko ne
polnyj.
Akkuratnost'
aktivnost'
al'truizm
artistichnost'
beskorystie
besstrashie
blagorodstvo
vezhlivost'
velikodushie
vera
vernost'
vnimatel'nost'
volya
vyderzhka
galantnost'
gostepriimstvo
gumannost'
dal'novidnost'
dobrozhelatel'nost'
dobrosovestnost'
dobrota
druzhelyubie
estestvennost'
zhenstvennost'
zhiznelyubie
zhizneradostnost'
zabotlivost'
izobretatel'nost'
intelligentnost'
iskrennost'
kommunikabel'nost'
kropotlivost'
lyubeznost'
lyuboznatel'nost'
mudrost'
muzhestvo
nablyudatel'nost'
nadezhnost'
nastojchivost'
nezhnost'
nezavisimost'
obayatel'nost'
obshchitel'nost'
obyazatel'nost'
ozorstvo
opryatnost'
optimizm
ostroumie
otvazhnost'
otzyvchivost' otkrytost'
ponyatlivost'
postoyanstvo
pravdivost'
privetlivost'
principial'nost'
punktual'nost'
rabotosposobnost'
raskovannost'
raskreposhchennost'
rastoropnost'
reshitel'nost'
romantichnost'
samostoyatel'nost'
sderzhannost'
serdechnost'
ser'eznost'
sobrannost'
sostradanie
sochuvstvie
spokojstvie
sposobnost' byt' sil'nym
sposobnost' mechtat'
sposobnost' sozidat'
stabil'nost'
strogost'
taktichnost'
tvorchestvo
terpimost'
tochnost'
trudolyubie
uvlechennost'
udachlivost'
udovletvorennost'
uzhivchivost'
ulybchivost'
umenie byt' blagodarnym
umenie lyubit'
umenie molchat'
umenie ponimat'
umenie proshchat'
umenie slushat'
umenie fantazirovat'
umerennost'
uporstvo
uravnoveshennost'
usidchivost'
ustupchivost'
utonchennost'
hozyajstvennost'
celeustremlennost'
celostnost'
chestnost'
chistoplotnost'
chuvstvennost'
chuvstvitel'nost'
chuvstvo dolga
chuvstvo sobstvennogo
dostoinstva
chuvstvo yumora
shchedrost'
elegantnost'
emocional'nost'
energichnost'
entuziazm
apatiya
bezalabernost'
bezvolie
bezotvetstvennost'
bezrazlichie
bezyniciativnost'
boltlivost'
vorchlivost'
vrednost'
vspyl'chivost'
grubost'
zhadnost'
zavistlivost'
zazhatost'
zakompleksovannost'
zamknutost'
zanudstvo
zlobnost'
isterichnost'
krovozhadnost'
len'
lzhivost'
licemerie
lyubopytstvo
medlitel'nost'
melochnost'
mnitel'nost'
nastyrnost'
nahal'stvo
nebrezhnost'
nevezhlivost'
nevnimatel'nost'
nevyderzhannost'
nedobrozhelatel'nost'
nedovol'stvo
neznanie mery
nenavist'
neobshchitel'nost'
neposledovatel'nost'
nervoznost'
nereshitel'nost'
neryashlivost'
neterpimost'
netrebovatel'nost'
neuverennost'
neusidchivost'
obzhorstvo
obidchivost'
ogranichennost'
ozloblennost'
otstalost'
passivnost'
pessimizm
podozritel'nost'
pridirchivost'
ravnodushie
razdrazhitel'nost'
rasseyannost'
rastochitel'nost'
rashlyabannost'
revnost'
sentimental'nost'
skrytnost'
skupost'
slabost'
strah
suetlivost'
trusost'
tupost'
tshcheslavie
ugryumost'
upryamstvo
egoizm
egocentrizm
Ka-a-k? U Vas vozniklo zhelanie vospol'zovat'sya etim spiskom?
Pozdravlyayu! Vy v ocherednoj raz popalis'. Testirovanie na "vshivost'
haraktera" prodolzhaetsya.
Opyat' pobezhdaet len'?!
Ponimaete?! Gotovym spiskom, kakim by on rasprekrasnym ni byl,
pol'zovat'sya ni v koem sluchae nel'zya. On dlya Vas yavlyaetsya mertvym.
Esli Vy sami vnutrenne ne porabotali, ne zaglyanuli v potajnye ugolki
svoej dushi, znachit. Vy ne postavili sebe cel', kakim chelovekom stat'. I
lyubye Vashi shagi budut skatyvat'sya do avtomatizma.
A Vy uzhe znaete, chto lyuboe dejstvie mozhet prinesti pol'zu, ne dat'
nichego ili nanesti vred. CHego Vy hotite dlya sebya? Vybirajte.
Zapomnite! Lenivyj chelovek vsegda upuskaet chto-to glavnoe v zhizni i
vsegda teryaet!
Last-modified: Tue, 07 Dec 2004 22:25:23 GMT