revernutym. (Sovershenno verno.) Takie lyudi chasto predpochitayut, chtoby izmeneniya proishodili postepenno i nebystro i chtoby situacii na rabote medlenno razvivalis' vo vremeni. Kogda oni uznayut, kak vypolnyat' rabotu, oni gotovy zanimat'sya eyu dolgo i dostigayut uspeha v reshenii bol'shinstva zadach. Oni chasto pol'zuyutsya komparativami, naprimer, "luchshe", "huzhe", "bol'she", "men'she" Oni reagiruyut na tu racionalizaciyu, kotoraya vyrazhaetsya slovami "luchshe", "uluchshennyj" ili "usovershenstvovannyj" Po drugomu budut reagirovat' lyudi, obrashchayushchie vnimanie na otlichiya. Oni skazhut, chto vse tri treugol'nika razlichny. (CHto opyat' zhe verno.) Takie lyudi stremyatsya k peremenam i poluchayut ot nih udovol'stvie, imeyut sklonnost' chasto menyat' rabotu. Ih privlekayut novovvedeniya, esli oni zayavleny kak "novye" ili "ne imeyushchie analogov" Lyudi, myslyashchie kategoriyami otlichij s isklyucheniyami, snachala otmetyat otlichiya, a zatem shodstva. Oni mogut skazat', chto eti treugol'niki razlichny, no dva iz nih odinakovy. Oni sklonny k peremenam i raznoobraziyu, no ne v toj stepeni, kak lyudi predydushchej kategorii. A chtoby opredelit' etu metaprogrammu, zadajte vopros: "Kakaya svyaz' mezhdu etimi dvumya veshchami?" Patterny processa ubezhdeniya V tom, kak chelovek stanovitsya ubezhdennym v chem-libo, mozhno vydelit' dva aspekta. Vo-pervyh. po kakomu kanalu postupaet informaciya i, vo-vtoryh, kak chelovek upravlyaet etoj informaciej, poluchiv ee odnazhdy (moda). Vnachale o kanale vospriyatiya. Predstav'te sebe situaciyu torgovli. CHto neobhodimo sdelat' pokupatelyu, chtoby ubedit'sya v tom, chto dannyj tovar stoit kupit'? Ili v kakom svidetel'stve nuzhdaetsya upravlyayushchij, chtoby ubedit'sya v tom, chto dannyj sluzhashchij horosho spravlyaetsya so svoimi obyazannostyami? Otvety na eti voprosy chasto svyazany s tem, kakaya reprezentativnaya sistema u etogo cheloveka yavlyaetsya pervichnoj. Odnim lyudyam neobhodimo uvidet' eto svidetel'stvo (vizual'nyj). Drugie hotyat poslushat' kogo-nibud'. Nekotorym lyudyam trebuetsya prochitat' otchet, naprimer, otchet Associacii potrebitelej predostavlyaet sravnitel'nye harakteristiki i informaciyu o mnogih tovarah. Drugim lyudyam neobhodimo chto-to sdelat'. Vozmozhno, im ponadobitsya oprobovat' tovar, chtoby ocenit' ego, ili porabotat' bok o bok s novym chelovekom, chtoby sdelat' zaklyuchenie ob urovne ego kompetentnosti. Vopros, kotoryj sleduet zadat' dlya opredeleniya etoj metaprogrammy, zvuchit tak: "Kak vy uznaete, chto chelovek podhodit dlya svoej raboty?" Vizual'nyj chelovek dolzhen uvidet' primery. Slushayushchemu neobhodimo pogovorit' s lyud'mi i sobrat' informaciyu. CHitayushchemu trebuetsya prochitat' soobshchenie ili spravki o cheloveke. Delayushchij obyazatel'no porabotaet vmeste s chelovekom, chtoby ubedit'sya v ego prigodnosti. Drugaya storona etoj metaprogrammy zaklyuchaetsya v tom, kakim obrazom lyudi legche vsego osvaivayutsya s vypolneniem novyh zadach. Vizual'nyj chelovek legche spravlyaetsya s novoj zadachej, esli emu pokazat', kak eto delat'. Slushayushchij osvoit luchshe, esli emu rasskazhut, chto delat'. CHitayushchij uchitsya bystree chitaya instrukcii. Luchshij sposob nauchit' delayushchego - sdelat' eto vmeste s nim. Vtoraya chast' etoj metaprogrammy kasaetsya togo, kak chelovek upravlyaet informaciej i kakim obrazom ona dolzhna byt' predstavlena. Nekotorym lyudyam neobhodimo predstavlyat' dokazatel'stvo opredelennoe kolichestvo raz - mozhet byt', dva, tri ili bolee, - prezhde chem oni ubedyatsya v ego vernosti. Est' lyudi, kotoryh ubezhdaet neskol'ko primerov. Drugie ne nuzhdayutsya v bol'shom kolichestve informacii. Oni berut neskol'ko faktov, dodumyvayut drugie i bystro prinimayut reshenie. Oni chasto prihodyat k zaklyucheniyu, opirayas' na ves'ma neznachitel'noe kolichestvo dannyh. |to nazyvayut avtomaticheskim patternom. S drugoj storony, nekotorye lyudi voobshche nikogda ne byvayut ubezhdennymi do konca. Ih ubezhdaet tol'ko konkretnyj primer ili konkretnyj kontekst. |tot pattern nazyvayut patternom postoyanstva. Zavtra vam, po vidimomu, pridetsya snova i snova nahodit' dlya nih dokazatel'stva, potomu chto zavtra - eto uzhe drugoj den'. Ih neobhodimo ubezhdat' vse vremya. I nakonec, dlya nekotoryh lyudej dokazatel'stvo dolzhno byt' predstavleno zagodya - za den' ili za nedelyu do togo, kak oni stanut ubezhdennymi v etom |to lish' samyj kratkij obzor nekotoryh samyh vazhnyh metaprogramm. Iznachal'no oni byli issledovany Richardom Bendlerom i Lesli Kameron - Bendler, a ih dal'nejshie razrabotki primenitel'no k biznesu prinadlezhat Rodzheru Bejli ("YAzyk i stil' povedeniya"). CHasto kriterii rassmatrivayut kak metaprogrammy, no oni ne yavlyayutsya patternami, kriterii - eto cennosti, te veshchi, kotorye dejstvitel'no imeyut znachenie dlya vas, poetomu my traktuem ih obosoblenno. Orientaciyu vo vremeni tozhe chasto predstavlyayut kak metaprogrammu. CHast' lyudej budet idti skvoz' vremya, t.e. oni budut associirovany so svoej liniej vremeni. Drugie budut idti ryadom so vremenem, te budut iznachal'no dissociirovany ot svoej vremennoj linii, eshche odin pattern, kotoryj chasto predstavlyaetsya v vide metaprogrammy, eto - predpochitaemaya reprezentativnaya sistema. Nekotorye lyudi provodyat bol'shuyu chast' svoego vremeni, nahodyas' v pervoj pozicii, v svoej sobstvennoj real'nosti. Drugie bolee sklonny k soperezhivaniyu i bol'shuyu chast' zhizni provodyat vo vtoroj pozicii. Eshche odna kategoriya lyudej predpochitaet tret'yu poziciyu. Raznye knigi predlagayut samye raznoobraznye spiski metaprogramm, i zdes' ne sushchestvuet pravil'nogo resheniya, krome kak ispol'zovat' te patterny, kotorye okazyvayutsya vam poleznymi, i ignorirovat' ostal'nye. Vspomnite, chto vse mozhet izmenit'sya s izmeneniem konteksta CHelovek vesom 90 kilogrammov budet tyazhelym dlya klassa zanimayushchihsya aerobikoj. Zdes' ego ves budet schitat'sya prevysheniem normy. Sredi borcov Sumo, naoborot, on budet samym legkim. CHelovek, proyavlyayushchij aktivnuyu poziciyu v odnoj situacii, mozhet okazat'sya ves'ma passivnym v drugoj. Analogichno, chelovek mozhet byt' ochen' konkretnym na rabote, a na dosuge myslit' isklyuchitel'no obobshcheniyami. Metaprogrammy mogut takzhe izmenyat'sya s izmeneniem emocional'nogo sostoyaniya. CHelovek mozhet stat' bolee aktivnym v sostoyanii stressa i zanimat' passivnuyu poziciyu, buduchi spokojnym. Kak i v otnoshenii vseh ostal'nyh patternov, predstavlennyh v etoj knige, otvet sleduet iskat' v tom cheloveke, kotoryj nahoditsya pered vami. Pattern - eto vsego lish' karta. Metaprogrammy ne predstavlyayut soboj eshche odin sposob razbieniya lyudej na psihologicheskie tipy. Osnovnoj vopros zaklyuchaetsya v sleduyushchem: mozhete li vy osoznat' svoi sobstvennye patterny? Kakie vybory vy mozhete predostavit' drugim? |to poleznye rukovodyashchie idei. Uchites' raspoznavat' patterny po ocheredi. Uchites' ispol'zovat' eti umeniya postepenno. Ispol'zujte ih tol'ko v tom sluchae, kogda eto polezno. Rezyume 1. Aktivnyj - passivnyj. Aktivnyj chelovek okazyvaetsya iniciatorom dejstvij. Passivnyj zhdet, kogda drugie nachnut dejstvovat' i kogda vse proizojdet samo soboj. Emu neobhodimo nekotoroe vremya. chto- by snachala proanalizirovat' i ponyat' vse. 2. Priblizhenie - uklonenie. "Priblizhayushchijsya" chelovek fokusiruet svoe vnimanie na sobstvennyh celyah, a motivaciej emu sluzhit dostizhenie etih celej. "Uklonyayushchijsya" sosredotochivaetsya na problemah, kotoryh sleduet izbegat', a ne na celyah, k kotorym sleduet stremit'sya. 3. Vnutrennyaya referenciya - vneshnyaya referenciya. CHelovek s vnutrennej referenciej imeet svoi vnutrennie normy i prinimaet resheniya sam. CHelovek s vneshnej referenciej zaimstvuet normy u drugih i nuzhdaetsya v tom, chtoby kto-to drugoj ukazal emu napravlenie i dal podrobnye instrukcii. 4. Al'ternativy - recepty. Al'ternativnye lyudi stremyatsya imet' vybory i horosho spravlyayutsya s razrabotkoj al'ternativnyh variantov. Recepturnye lyudi udachno sleduyut predpisannoj posledovatel'nosti procedur. Ih ne motiviruyut svoi dejstviya, no oni legko vypolnyat fiksirovannuyu seriyu shagov. 5. Obshchij - chastnyj. Obobshchayushchie lyudi chuvstvuyut sebya bolee uverenno, imeya delo s bol'shimi kuskami informacii. Oni ne obrashchayut vnimaniya na detali. Lyudi, sklonnye k specializacii, udelyayut mnogo vnimaniya detalyam i nuzhdayutsya v issledovanii melkih elementov informacii chtoby ponyat' obshchuyu kartinu. 6. Shodstva - razlichiya. Lyudi, ishchushchie shodstva, budut pri sravnenii zamechat', glavnym obrazom, pohozhie detali. Lyudi, ishchushchie razlichiya, budut obrashchat' vnimanie na otlichitel'nye cherty. 7. Strategiya ubezhdeniya. Kanal vospriyatiya: Vizual'nyj: Trebuetsya uvidet' podtverzhdenie. Slushayushchij: Trebuetsya uslyshat'. CHitayushchij: Trebuetsya prochitat'. Delayushchij: Trebuetsya sdelat' samomu. Moda: Neskol'ko primerov: Trebuetsya predostavit' informaciyu neskol'ko raz, prezhde chem chelovek stanet ubezhdennym Avtomaticheskij: Trebuetsya tol'ko chastichnaya informaciya. Ustojchivyj: Dlya dostizheniya sostoyaniya ubezhdennosti trebuetsya postoyannoe predostavlenie podtverzhdayushchej informacii, kotoraya budet imet' silu tol'ko v dannom konkretnom sluchae. Period vremeni: Trebuetsya, chtoby informaciya ostavalas' neizmennoj na protyazhenii nekotorogo promezhutka vremeni. TORGOVLYA Psihologiya torgovli uzhe porodila celuyu biblioteku knig, i zdes' my lish' slegka zatronem etu temu, chtoby pokazat' nekotorye vozmozhnye primeneniya idej NLP. Prodazhu chasto nepravil'no ponimayut kak reklamirovanie. Rasprostranennoe opredelenie opisyvaet reklamirovanie kak iskusstvo skovat' rassudok pokupatelya na vremya, dostatochnoe dlya togo, chtoby poluchit' ot nego den'gi. Na samom dele cel' torgovli, kak ubeditel'no podcherkivayut Spenser Dzhonson i Lari Uilson a knige "Odna minuta torgovli", zaklyuchaetsya v tom, chtoby pomoch' cheloveku priobresti to, chto on hochet CHem luchshe vy budete pomogat' lyudyam pokupat' to, chto oni hotyat, tem bolee uspeshnym prodavcom vy stanete. Mnogie idei NLP rabotayut v etom napravlenii. Ustanovlenie rapporta s samogo nachala imeet vazhnoe znachenie. YAkorenie resursov pozvolit vam brat'sya za reshenie zadach v resursnom sostoyanii. Horoshee samochuvstvie na rabote dast vam vozmozhnost' horosho rabotat'. Prisoedinenie k budushchemu mozhet pomoch' vam postroit' takuyu situaciyu i takie oshchushcheniya, kakie vam hotelos' by imet', myslenno proigrav ih zaranee. Postanovka horosho sformirovannogo rezul'tata yavlyaetsya bescennym iskusstvom v torgovle. V glave 1 vy primenili kriterii horoshej sformirovannosti k svoemu rezul'tatu. Tozhe voprosy, kotorye vy ispol'zovali tam, mogut byt' ispol'zovany dlya togo, chtoby pomoch' drugim yasno ponyat', chego oni hotyat na samom dele. |to umenie imeet reshayushchee znachenie v torgovle, potomu chto vy smozhete udovletvorit' potrebnosti pokupatelya lish' togda, kogda budete znat' tochno, chego on hochet. Ideya deleniya vverh i deleniya vniz mozhet pomoch' vam obnaruzhit' to, v chem lyudi nuzhdayutsya. Kakovy ih kriterii? CHto vazhno dlya nih v etom tovare? Imeyut li oni v golove u sebya cel' otnositel'no togo, chto oni pokupayut, i mozhete li vy pomoch' im osoznat' ee? Privedem odin primer: Na odnoj bol'shoj ulice "natykano" znachitel'no bol'she lavok skobyanyh izdelij, chem ona mozhet vmestit'. Odna iz nih, u kotoroj luchshe vseh idut dela, - eto malen'kaya lavochka, raspolozhennaya daleko ot dorogi. ee vladelec vsegda predprinimaet iskrennie popytki uznat', chto vy delaete i dlya chego vam nuzhny instrumenty ili prinadlezhnosti. I hotya on ne vsegda ustanavlivaet prilichnyj rapport, potomu chto poroj ego voprosy perehodyat v pytlivyj dopros, on vse-taki ubezhdaetsya v tom. chto ne prodal vam nichego takogo, chto okazhetsya dlya vas bespoleznym. Esli u nego net podhodyashchego instrumenta, on napravit vas v tot magazin, a kotorom etot instrument est'. On vpolne uspeshno vyderzhivaet sil'nuyu konkurenciyu s dlinnoj cep'yu magazinov, ceny v kotoryh sushchestvenno nizhe. V nashej modeli on delaet delenie vverh, chtoby opredelit' rezul'tat i kriterii svoego pokupatelya, a zatem proizvodit delenie vniz tochno k tem konkretnym instrumentam, v kotoryh on nuzhdaetsya. |to mozhet vklyuchat' i delenie v storonu ot togo. o chem s samogo nachala prosit pokupatel'. (Vsegda imenno tak i proishodit, kogda ya tuda prihozhu.) Delenie v storonu ves'ma polezno dlya togo, chtoby najti, chto cheloveku nravitsya v tovare. Kakovy osnovnye momenty etogo deleniya? Gde te otlichitel'nye cherty, kotorye zastavlyayut pokupatelya vybirat' odin tovar, a ne drugoj? Izuchenie togo. chto chelovek hochet, v etih treh napravleniyah yavlyaetsya ustojchivym patternom, prisushchim vsem iskusnym prodavcam. Sushchestvennoj zdes' yavlyaetsya i kongruentnost'. Budet li prodavec sam ispol'zovat' tot tovar, kotorym torguet? Dejstvitel'no li verit on v te preimushchestva tovara, o kotoryh govorit? Nekongruentnost' mozhet proskal'zyvat' v tone golosa, v poze i mozhet znachitel'no zatrudnyat' torgovlyu. RAMKI Ustanovka ramki v NLP --eto tot sposob, s pomoshch'yu kotorogo my pomeshchaem veshchi v razlichnye konteksty, chtoby pridat' im razlichnye smysly, eto to, chto my vydelyaem kak vazhnoe v etot moment. Vot pyat' razlichnyh poleznyh sposobov pomeshchat' sobytiya v ramki. Nekotorye iz nih neyavno voznikali pri rassmotrenii drugih aspektov NLP i poetomu zdes' ih stoit otmetit' yavno. Ramka rezul'tata Situaciya ocenivaetsya v terminah rezul'tata. Vo-pervyh. opredelite svoj sobstvennyj rezul'tat i ubedites', chto on horosho sformirovan. Vyrazhen li on pozitivno? Nahoditsya li on pod vashim kontrolem? Dostatochno li on konkreten i pravil'no li vybrany razmery rezul'tata? Kakovo podtverzhdenie togo, chto rezul'tat dostignut? Est' li u vas resursy, chtoby vypolnit' to, chto zadumali? Kakim obrazom etot rezul'tat soglasuetsya s drugimi? Vo-vtoryh, vozmozhno, vam sleduet opredelit' rezul'taty kazhdogo iz vklyuchennyh v situaciyu lyudej, pomoch' im proyasnit', chego oni hotyat, s tem, chtoby vy mogli vmeste dvigat'sya dal'she. V-tret'ih, sushchestvuyut soglasovannye rezul'taty. Kak tol'ko vy opredelili svoj sobstvennyj rezul'tat i rezul'taty drugih lyudej, vy mozhete uvidet', naskol'ko oni soglasuyutsya drug s drugom. Vozmozhno, vam pridetsya provesti peregovory po povodu kazhdogo razlichiya mezhdu nimi. Nakonec, derzhite rezul'taty v golove, chtoby vy mogli videt', dvigaetes' li vy v ih napravlenii. Esli net, to vam sleduet sdelat' chto-to drugoe. Ramka rezul'tata - eto chrezvychajno poleznye ochki, cherez kotorye sleduet rassmatrivat' svoi dejstviya. Esli menedzher ne imeet yasnogo predstavleniya o svoej celi, to u nego net tverdogo osnovaniya dlya prinyatiya reshenij i sposobov sudit' o tom, poleznye ili bespoleznye dejstviya on predprinimaet v svoem biznese. Ramka ekologii Opyat' zhe, s etim my imeli delo yavno, kogda obsuzhdali rezul'taty, i neyavno etogo kasalis' na protyazhenii vsej knigi. Kak moi dejstviya vstraivayutsya v bolee shirokuyu sistemu sem'i, druzej, professional'nyh interesov? YAvlyayutsya li oni vyrazheniem moej lichnosti v celom? Uvazhayut li oni celostnost' drugih vklyuchennyh v situaciyu lyudej? Kongruentnost' predstavlyaet soboj sposob, kotorym nashe podsoznanie peredaet nam soobshchenie ob ekologii, i yavlyaetsya neobhodimym usloviem dlya mudryh dejstvij. Ramka podtverzhdeniya |ta ramka obrashchaet vnimanie na chetkie i specificheskie detali. V chastnosti, kak vy uznaete, chto vy dostigli svoego Rezul'tata? CHto vy budete videt', slyshat' i oshchushchat'? |ta ramka obrazuet chast' ramki rezul'tata i inogda polezna sama po sebe, v osobennosti, v primenenii k kriteriyam. Ramka "kak budto" |ta ramka yavlyaetsya sposobom kreativnogo resheniya problem, kotoryj zaklyuchaetsya v tom, chtoby pritvorit'sya, budto chto-to uzhe proizoshlo. chtoby issledovat' vozmozhnosti. Nachnite so slov. "Esli by eto uzhe proizoshlo..." ili "Predpolozhim, chto.". Sushchestvuet massa situacij, kogda eto mozhet okazat'sya poleznym. Naprimer, esli vazhnyj chelovek ne prishel na soveshchanie, vy mozhete zadat' sebe voprosa "Esli by X byl zdes', chto by on delal?" Esli kto-to znaet X horosho, predlozhennye im otvety mogut okazat'sya ves'ma poleznymi. (Vsegda pereprover'te eto pozzhe vmeste s X, esli bylo prinyato vazhnoe reshenie.) Drugoj primer ispol'zovaniya etoj idei zaklyuchaetsya v tom, chtoby perenestis' myslenno na polgoda ili god vpered v svoe uspeshnoe budushchee i, vzglyanuv nazad, na svoe nastoyashchee, sprosit' - "Kakie shagi my predprinyali togda, kotorye priveli nas k tepereshnemu nashemu sostoyaniyu?" Iz etoj perspektivy vy mozhete izvlech' vazhnuyu informaciyu, kotoruyu trudno razglyadet' v nastoyashchij moment, potomu chto vy nahodites' ot nee slishkom blizko. Eshche odin sposob primeneniya etoj ramki - eto predstavit' sebe naihudshee iz togo, chto mozhet sluchit'sya. CHto vy budete delat', esli naihudshee proizojdet? Imeyutsya li u vas vybory i plany na etot sluchaj? Priem "kak budto" mozhno ispol'zovat', chtoby predusmotret' naihudshij variant, v kachestve chastnogo primera bolee obshchego processa, izvestnogo pod nazvaniem diversionnyj podhod. (Process, na kotorom strahovye kompanii delayut bol'shie den'gi.) Ramka vosproizvedeniya |ta ramka prosta. Vy povtoryaete informaciyu, imeyushchuyusya u vas k dannomu momentu, vosproizvodya pri povtore klyuchevye slova i ton golosa drugih lyudej. Imenno etim vosproizvedenie otlichaetsya ot rezyumirovaniya, pri kotorom chasto proishodit sistematicheskoe iskazhenie slov i vyskazyvanij drugih vystupavshih. Vosproizvedenie polezno dlya otkrytiya diskussii, dlya togo, chtoby vvesti v kurs dela novyh lyudej v gruppe i chtoby proverit' soglasiya i ponimanie uchastnikov soveshchaniya. Ono pomogaet postroit' rapport i okazyvaetsya bescennym podspor'em vsyakij raz, kogda on utrachen, ono delaet bolee yasnym puti dal'nejshego prodvizheniya. Inogda kazhetsya, chto soveshchanie prishlo k soglasheniyu, no ego uchastniki rashodyatsya s sovershenno protivopolozhnymi mneniyami v otnoshenii predmeta spora. Vosproizvedenie mozhet uderzhat'sya na puti k zhelaemomu rezul'tatu. SOVESHCHANIYA Nesmotrya na to, chto my budem opisyvat' soveshchaniya v kontekste biznesa, etot pattern odinakovo primenim k lyubomu kontekstu, gde vstrechayutsya dvoe ili bolee lyudej, imeyushchih obshchuyu cel'. CHitaya ostavshuyusya chast' etogo paragrafa, vy mozhete dumat' o kazhdom patterne v tom kontekste, kotoryj podhodit dlya vas. V NLP est' mnogo veshchej, kotorye mozhno bylo by predlozhit' v kontekste biznesa. Velichajshim resursom v lyubom biznese yavlyayutsya lyudi, zanyatye v nem. CHem bolee effektivnymi budut lyudi. tem bolee sovershennym stanet biznes. Odna iz storon biznesa - formirovanie komandy, rabotayushchej nad obshchej cel'yu. Uspeh budet opredelyat'sya glavnym obrazom tem. naskol'ko horosho oni spravlyayutsya so sleduyushchimi klyuchevymi momentami: a) Postanovka celi. b) |ffektivnaya kommunikaciya vnutri gruppy i s vneshnim mirom. v) Vnimatel'noe otnoshenie k okruzheniyu. Postoyanno sledit' za potrebnostyami i reakciej klientov. g) Uverennost' v uspehe: kongruentnost'. Vladenie resursami, gibkost', upravlenie fil'trami vospriyatiya, prezentacionnye i kommunikativnye umeniya lyudej, zanyatyh v biznese, opredelyayut, naskol'ko uspeshnym on budet. NLP obrashchaetsya k tochnym umeniyam, kotorye sozdayut uspeh v mire biznesa. NLP pronikaet v samuyu serdcevinu organizacii biznesa. Rafiniruya i razvivaya effektivnost' kazhdogo otdel'nogo cheloveka, zanyatogo vypolneniem svoej zadachi. Delovye soveshchaniya - eto to mesto, v kotorom vse eti umeniya sobirayutsya vmeste. My nachnem s soveshchanij sotrudnikov, na kotoryh bol'shinstvo lyudej v obshchih chertah soglasny s rezul'tatom. Soveshchaniya, na kotoryh voznikaet yavnyj konflikt v otnoshenii rezul'tatov, budut rassmotreny v razdele "Peregovory" . Soveshchaniya imeyut cel', i cel' eta dolzhna byt' yavno opredelena. - naprimer, vstrechi s kollegami raz v nedelyu, chtoby obmenyat'sya informaciej, prinyat' reshenie i raspredelit' obyazannosti. Drugimi primerami mogut byt': planirovanie byudzheta na sleduyushchij god, ocenka ispolneniya i predstavlenie planov. Kak uchastnik vazhnogo soveshchaniya vy dolzhny byt' a ustojchivom resursnom sostoyanii i byt' kongruentnym v otnoshenii toj roli, kotoruyu vam neobhodimo sygrat'. YAkorya mogut okazat'sya poleznymi kak pered nachalom soveshchaniya, chtoby pridat' vam horoshee nastroenie, tak i vo vremya soveshchaniya v tom sluchae, esli chto-to nachinaet skladyvat'sya ne tak, kak hotelos' by. Pomnite, chto drugie lyudi budut yakoryami dlya vas, a vy budete yakorem dlya drugih lyudej. Sama komnata mozhet stat' yakorem. Ofis chasto predstavlyaet soboj mesto, polnoe vneshnih atributov lichnoj vlasti i uspeha cheloveka, sidyashchego za rabochim stolom. Vozmozhno, vam ponadobyatsya vse dostupnye resursy. Sostav prisutstvuyushchih i povestka dnya soveshchaniya dolzhny byt' ustanovleny zaranee. Vy dolzhny yasno predstavlyat' sebe svoj rezul'tat. Sleduet takzhe pozabotit'sya o procedure podtverzhdeniya: kak vy uznaete, chto vy dostigli rezul'tata. Neobhodimo ochen' chetko opredelit'. chto vy hotite uvidet', uslyshat' i pochuvstvovat'. Esli ne sformirovan rezul'tat soveshchaniya, veroyatno, vy popustu tratite vremya. Osnovnoj format uspeshnogo soveshchaniya pohozh na trehminutnyj seminar po NLP, opisannyj v glave 1: 1. Znat', chego vy hotite. 2. Znat', chego hotyat drugie. 3. Iskat' puti, na kotoryh vy smogli by vse eto poluchit'. |to kazhetsya prostym i ochevidnym, no chasto teryaetsya v suete i neopredelennosti budnej, a shag 3 mozhet okazat'sya trudnym, esli stalkivayutsya konfliktuyushchie interesy. V nachale soveshchaniya poluchite konsensus v otnoshenii razdelyaemogo rezul'tata. Vazhno, chtoby vse dostigli soglasheniya otnositel'no rezul'tata soveshchaniya - nekotorogo obshchego ishoda, nad kotorym budut rabotat'. Kogda vy ustanovite rezul'tat, postav'te na nem yakor'. Legche vsego eto sdelat', ispol'zuya klyuchevoe slovo ili shemu (esli vozmozhno, zafiksirujte eto na doske). Vam takzhe sleduet dostich' soglasheniya otnositel'no podtverzhdeniya, kotoroe pokazhet, chto rezul'tat uzhe dostignut. Kak kazhdyj iz uchastnikov uznaet, chto on uzhe poluchil rezul'tat? (ispol'zujte ramku podtverzhdeniya. I snova vazhnym shagom yavlyaetsya rapport. Vam neobhodimo ustanovit' rapport s ostal'nymi uchastnikami soveshchaniya. esli vy etogo eshche ne sdelali. ispol'zujte neverbal'nuyu vy- razitel'nost' i sootvetstvuyushchij yazyk. Bud'te vnimatel'ny k proyavleniyam nekoj gruentnosti u lyubogo uchastnika v otnoshenii razdelyaemogo rezul'tata mogut byt' skrytye protivorechiya, i uznat' o nih luchshe ran'she, chem pozzhe. Vo vremya diskussii mogut byt' poleznymi ramki podtverzhdeniya. ekologii, vosproizvedeniya i "kak budto". Odna problema, kotoraya postoyanno presleduet soveshchaniya, zaklyuchaetsya v tom, chto oni sbivayutsya so svoego puti. Ne uspeli vy eto zametit', kak vremya uzhe podoshlo k koncu, a reshenie ne prinyato i rezul'tat ne dostignut. Mnogie soveshchaniya vnezapno otklonyayutsya i zahodyat v tupik. Ramka rezul'tata mozhet byt' ispol'zovana dlya togo, chtoby ocenit' umestnost' lyubogo vmeshatel'stva i uderzhat' soveshchanie na puti k celi. Predpolozhim, kollega vo vremya diskussii vnes predlozhenie, kotoroe kazhetsya ne imeyushchim otnoshenie ko vsemi prinyatomu rezul'tatu. Ono mozhet byt' interesnym, informativnym i vernym, no neumestnym. Vy mozhete skazat' primerno sleduyushchee: "YA bespokoyus' o tom, prodvinet li eto nas blizhe k rezul'tatu, mozhete li vy skazat', naskol'ko eto sootvetstvuet nashemu soveshchaniyu?" Vy mozhete zayakorit' eto zamechanie ob umestnosti vizual'no dvizheniem ruki ili golovy. Vystupayushchij dolzhen pokazat', naskol'ko umestno ego predlozhenie. Esli net, to vy sberegli cennoe vremya. |to predlozhenie mozhet okazat'sya vazhnym v drugom kontekste, v takom sluchae priznajte, chto eto tak, i podtverdite, chto k nemu sleduet obratit'sya v drugoe vremya. Podytozhivajte i summirujte kazhdoe vystuplenie po mere togo, kak oni poyavlyayutsya, vstraivaya ego v soglasovannyj rezul'tat, ili soglashajtes' perenesti ego na sleduyushchee soveshchanie. Esli kto-to preryvaet soveshchanie ili uvodit ego daleko v storonu, vy mozhete skazat': "YA cenyu, chto vy tak blizko k serdcu prinimaete eto, ochevidno, eto yavlyaetsya vazhnym dlya vas. Odnako my dogovorilis'. chto zdes' ne mesto i ne vremya, chtoby obsuzhdat' etot moment. Mogli by my vstretit'sya pozzhe, chtoby razreshit' etot vopros?" Kalibrujte kongruentnost', kogda vy delaete takogo roda predlozheniya. Kalibrovka mozhet govorit' vam, chto X zakurivaet sigaretu, kogda on dovolen rezul'tatom. Y vsegda smotrit vniz, kogda vozrazhaet (tak chto vy mozhete sprosit', chto emu neobhodimo, chtoby chuvstvovat' sebya "O"kej" v otnoshenii dannogo ishoda). Z gryzet nogti, kogda nedovolen. Sushchestvuet mnozhestvo sposobov, osoznaniya na dovol'no glubokom urovne togo, kak prodvigaetsya soveshchanie. Vozmozhno obojti nepriyatnosti eshche do togo, kak oni voznikli. V zaklyuchenie soveshchaniya ispol'zujte ramku vosproizvedeniya i dobejtes' soglasheniya v otnoshenii progressa i rezul'tata. CHetko opredelite i obsudite sovmestno, kakie dejstviya dolzhny byt' predprinyaty i kem. Inogda soglasie okazyvaetsya nepolnym, tak chto zavershenie zavisit ot opredelennyh dejstvij. Itak, vy govorite chto-to vrode: "Esli eto proizojdet i esli X sdelaet eto, i esli my ugovorim Y, chto eto pravil'no, togda my budem dejstvovat'." |to izvestno kak uslovnoe zavershenie. Zayakorite soglashenie klyuchevym slovom i prisoedinite k budushchemu. CHto budet napominat' uchastnikam soveshchaniya o dostignutyh dogovorennostyah? Sproektirujte realizaciyu soglasheniya vne rabochego kabineta i ubedites' v tom, chto ono svyazano s drugimi nezavisimymi sobytiyami, kotorye mogut dejstvovat' kak signaly, napominayushchie o dejstviyah, neobhodimyh dlya vypolneniya dogovorennosti. Issledovaniya pokazyvayut, chto my luchshe pomnim to, chto proizoshlo v pervye i poslednie minuty soveshchaniya. Vospol'zujtes' etim i otmet'te vazhnye momenty v nachale i v konce soveshchaniya. Format soveshchaniya A) Do soveshchaniya: 1. Opredelite svoj rezul'tat i to podtverzhdenie, kotoroe dast vam ponyat', chto vy dostigli etogo rezul'tata. 2. Opredelite sostav uchastnikov i povestku soveshchaniya. B) Vo vremya soveshchaniya: 1. Podderzhivajte resursnoe sostoyanie. Pri neobhodimosti ispol'zujte resursnye yakorya. 2. Ustanovite rapport. 3. Poluchite konsensus v otnoshenii razdelyaemogo rezul'tata i ego podtverzhdenie. 4. Delajte zamechaniya po povodu umestnosti, chtoby uderzhat' soveshchanie na puti k celi. 5. Esli informaciya nedostupna, ispol'zujte ramku "kak budto". 6. Ispol'zujte ramku vosproizvedeniya, chtoby summirovat' klyuchevye momenty soglasheniya. 7. Priderzhivajtes' dvizheniya po napravleniyu k rezul'tatu, ispol'zuya metamodel' ili drugie neobhodimye instrumenty. V) Zavershaya soveshchanie: 1. Prover'te kongruentnost' i soglasie drugih uchastnikov soveshchaniya. 2. Summirujte dejstviya, kotorye neobhodimo predprinyat'. Ispol'zujte ramku vosproizvedeniya, chtoby izvlech' vygodu iz togo fakta, chto prozvuchavshee v konce luchshe zapominaetsya. 3. Ispytajte soglashenie pri neobhodimosti. 4. Primite uslovnoe zaklyuchenie, esli neobhodimo. 5. Prisoedinite k budushchemu prinyatoe reshenie. PEREGOVORY Peregovory - eto soveshchaniya, provodimye s cel'yu vyrabotki sovmestnyh reshenij v teh sluchayah, kogda interesy ne sovpadayut. S rezul'tatom uspeshnyh peregovorov kongruentno soglasny obe storony vy poluchaete to, chto hotite ot drugih, predlagaya im to, chto hotyat oni. Bylo by neploho, esli by okazalos', chto eto stol' zhe legko sdelat', skol' i opisat'. Proishodit balansirovanie i tanec mezhdu vashej celostnost'yu, cennostyami i rezul'tatami, s odnoj storony, i celostnost'yu, cennostyami i rezul'tatami drugih uchastnikov, s drugoj. Tanec kommunikacii peremeshchaetsya to v odnu storonu, to v druguyu, nekotorye interesy i cennosti budut sovpadat', drugie budut protivopolozhny. V etom smysle peregovory pronikayut bukval'no vo vse, chto my delaem. My imeem zdes' delo s processom peregovorov, a ne s tem, o chem vy uzhe dogovorilis'. CHasto proishodyat peregovory po povodu nedostayushchih resursov. Klyuchevoe umenie v peregovorah - eto soglasovanie rezul'tatov: uvyazat' ih drug s drugom takim obrazom, chtoby kazhdyj uchastnik peregovorov poluchil to, chto on hochet (hotya eto mozhet i ne sovpadat' s ego trebovaniyami v nachale peregovorov). Predpolozhenie zaklyuchaetsya v tom, chto nailuchshij sposob dostich' svoih celej - eto garantirovat', chto kazhdyj uchastnik tozhe dostignet svoih celej. Protivopolozhnost'yu soglasovaniya rezul'tatov yavlyaetsya manipulirovanie, pri kotorom zhelaniya drugih lyudej ne uchityvayutsya vovse. CHetyre drakona podsteregayut teh kto praktikuet manipulirovaniem ugryzeniya sovesti, obida, vzaimnoe obvinenie i mest'. Kogda vy provodite peregovory, stremyas' soglasovat' rezul'taty, ostal'nye uchastniki stanovyatsya vashimi soyuznikami, a ne opponentami. Esli peregovory mogut byt' pomeshcheny v ramku resheniya soyuznikami obshchej problemy, to eto uzhe chastichnoe reshenie problemy. Soglasovanie - eto poisk oblasti peresecheniya interesov i rezul'tatov. Otdelite lyudej ot problemy. Stoit pomnit' o tom, chto v bol'shinstve peregovorov uchastvuyut lyudi, s kotorymi vy podderzhivaete ili hotite podderzhivat' horoshie otnosheniya. Dogovarivaetes' li vy o prodazhe, oklade ili otpuske, esli vy poluchite to, chto hotite, za schet drugih ili oni podumayut, chto vy uporno gnete svoyu liniyu, to vy riskuete utratit' doverie, kotoroe mozhet byt' gorazdo cennee s tochki zreniya dolgovremennyh rezul'tatov, chem uspeh na dannyh peregovorah. Vy vstupaete v peregovory, potomu chto vashi rezul'taty otlichayutsya drug ot druga. Vam sleduet izuchit' eti razlichiya, potomu chto oni ukazyvayut na te oblasti, v kotoryh vy mozhete osushchestvit' vzaimovygodnye sdelki. Interesy, kotorye konfliktuyut na odnom urovne, mogut byt' razresheny, esli vy smozhete najti sposoby polucheniya kazhdoj storonoj svoego rezul'tata na bolee vysokom urovne. Imenno zdes' delenie vverh pozvolit vam najti i vospol'zovat'sya al'ternativnymi rezul'tatami bolee vysokogo urovnya. Pervonachal'nyj rezul'tat - eto lish' odin sposob dostizheniya rezul'tata bolee vysokogo urovnya. Naprimer, v peregovorah otnositel'no oklada (pervonachal'nyj rezul'tat) uvelichenie dohoda yavlyaetsya lish' odnim iz putej povysheniya urovnya zhizni (rezul'tat bolee vysokogo urovnya). Mogut sushchestvovat' drugie puti povysheniya urovnya zhizni: esli uvelichenie oklada nevozmozhno, - uvelichenie dlitel'nosti otpuska ili bolee gibkoe rabochee raspisanie, naprimer. Delenie vverh probrasyvaet mosty mezhdu razlichnymi interesami. Lyudi mogut zhelat' odnogo i togo zhe po razlichnym prichinam. Naprimer, predstav'te sebe dvuh lyudej, sporyashchih iz-za tykvy. Oni oba hotyat ee poluchit'. Odnako, kogda oni ob®yasnyat tochno, zachem ona im nuzhna, vy obnaruzhite, chto odin iz nih hochet priobresti ee, chtoby ispech' pirog, a drugomu nuzhna korka ot tykvy, chtoby izgotovit' masku v kanun Dnya vseh svyatyh. Na samom dele im nuzhny raznye chasti tykvy. Mnogie konflikty ischezayut, esli ih proanalizirovat' takim sposobom. |to nebol'shoj primer, no voobrazite, skol'ko razlichnyh vozmozhnostej sushchestvuet v lyubom yavnom raznoglasii. Esli vy zashli v tupik i chelovek otkazyvaetsya rassmatrivat' drugie shagi, vy mozhete zadat' voprosa "CHto dolzhno proizojti takoe, chtoby eto perestalo byt' problemoj?" ili "Pri kakih obstoyatel'stvah vy byli by gotovy prodolzhit' peregovory?" |to - tvorcheskoe primenenie ramki "kak budto", i otvet chasto pomogaet vyrvat'sya iz bezvyhodnogo polozheniya. Vy prosto prosite cheloveka, kotoryj postavil pregradu, podumat' o tom, kak ee obojti. Prezhde chem nachat', opredelite svoi ogranicheniya. Esli vy nachinaete dogovarivat'sya s samim soboj v to vremya, kak vam neobhodimo vesti peregovory s kem-to drugim, to eto sbivaet s tolku i razrushaet plany. Vam neobhodimo to, chto Rodzher Fisher i Vil'yam YUri v svoej udivitel'noj knige o peregovorah "Kak poluchit' otvet "Da", nazvali LASP (Luchshaya Al'ternativa dlya Soglasheniya v Peregovorah). CHto vy budete delat', esli, nesmotrya na usiliya obeih storon, vy ne smozhete dobit'sya soglasheniya? Nalichie razumnoj LASP daet vam bol'she sredstv dlya dostizheniya celej v peregovorah i bol'shuyu zashchishchennost'. Sosredotoch'te svoe vnimanie na interesah i namereniyah, a ne na povedenii. Legko okazat'sya vtyanutym v poziciyu pobeditelya, osuzhdayushchego povedenie drugih, no na samom dele nikto ne pobezhdaet v situaciyah takogo roda. Razumnoe i dlitel'noe soglasie budet vklyuchat' obshchnost' i ekologiyu interesov. Vzaimno udovletvoryayushchee reshenie budet osnovyvat'sya na soglasovanii interesov, na modeli pobeditel' - pobeditel', a ne na modeli pobeditel' - pobezhdennyj. Takim obrazom, vazhna problema, a ne lyudi; namereniya - eto ne povedenie, interesy uchastnikov - eto ne ih pozicii. Ves'ma vazhnym yavlyaetsya takzhe imet' proceduru podtverzhdeniya, ne zavisyashchuyu ot uchastvuyushchih storon, esli peregovory pomeshcheny v ramku sovmestnogo poiska resheniya, to imi budut rukovodit' principy, a ne davlenie. Ustupajte tol'ko principam, a ne davleniyu. Sushchestvuet neskol'ko special'nyh idej, kotorye sleduet derzhat' v golove vo vremya peregovorov. Ne delaete nemedlennoe kontrpredlozhenie srazu posle togo, kak predstaviteli drugoj storony sdelala svoe predlozhenie. |to imenno to vremya, kogda oni menee vsego zainteresovany v vashih zayavleniyah. Obsudite snachala ih predlozhenie. Esli vy ne soglasny, obosnujte snachala prichiny. Vyskazyvat' nesoglasie nemedlenno -eto zamechatel'nyj sposob zastavit' sobesednika propustit' mimo ushej neskol'ko vashih sleduyushchih predlozhenij. Mozhet pokazat'sya, chto chem bol'she dovodov vy privodite v podkreplenie svoej tochki zreniya, tem luchshe. Kazhetsya, chto frazy tipa "ves argumenta" predpolagayut, chto bylo by neploho nagruzhat' argumentami svoyu chashu vesov do teh por, poka ona ne perevesit. Na samom dele verno obratnoe. CHem men'she prichin vy privodite, tem luchshe, potomu chto prochnost' cepi v celom opredelyaetsya prochnost'yu ee samogo slabogo zvena. Slabyj argument razbavlyaet sil'nyj, i esli vy vtyanuty v zashchitu etogo argumenta, to vy stoite na neprochnom osnovanii. Osteregajtes' lyudej, kotorye govoryat: "|to vash edinstvennyj argument?" Esli eto horoshij argument, otvet'te: "Da." Ne uvlekajtes' poiskom novogo, bezuslovno bolee slabogo argumenta. Prodolzheniem mozhet byt': "I eto vse?" Esli vy popadetes' na etu udochku, to otdadite iniciativu drugoj storone. Kak by to ni bylo, esli peregovory pomeshcheny v ramku sovmestnogo poiska resheniya, to takoj kazus ne proizojdet. Nakonec, vy mozhete ispol'zovat' ramku "kak budto" i sygrat' rol' pridiry, chtoby podvergnut' soglashenie ispytaniyu ("Net, na samom dele ya ne dumayu, chto eto budet rabotat', slishkom eto vse neubeditel'no..."). Esli ostal'nye soglasyatsya s vami, to eto znachit, chto nad soglasheniem eshche sleduet porabotat'. Esli zhe oni vozrazyat, to vse normal'no. Peregovory A) Pered peregovorami: Ustanovite svoyu LASP i svoi ogranicheniya v peregovorah B) Vo vremya peregovorov: 1. Ustanovite rapport 2. CHetko opredelite svoj rezul'tat i ego podtverzhdenie. Vyyasnite rezul'taty drugih uchastnikov vmeste s ih podtverzhdeniyami. 3. Pomestite peregovory v ramku sovmestnogo poiska resheniya. 4. Opredelite naibolee vazhnye ishody i dobejtes' soglasiya v samoj shirokoj ramke. Soglasujte rezul'taty, provedite, esli neobhodimo, delenie vverh, chtoby najti obshchij rezul'tat. Prover'te kongruentnoe soglasie vseh uchastnike v otnoshenii etogo obshchego rezul'tata. 5. Razbejte rezul'tat na chasti, chtoby najti oblasti naibol'shego i naimen'shego soglasiya. 6. Nachav s samyh legkih oblastej, prodvigajtes' k soglasiyu, ispol'zuya sleduyushchie tehniki razresheniya konfliktov: Peregovory sbivayutsya Zamechanie s kursa, ob umestnosti. Konfliktuyushchie Delenie vverh i vniz rezul'taty.. k obshchemu rezul'tatu Neopredelennost'. Vosproizvedenie. Nedostatok informacii. "Kak budto" i metamodel'. Tupiki.. CHto dolzhno proizojti? Vosproizvedenie, kak i soglasie, dostigaetsya v kazhdoj oblasti i zavershaetsya v naibolee trudnoj iz nih. V) Zavershaya peregovory: 1. Ramka vosproizvedeniya. 2. Podvergnite soglashenie ispytaniyu i prover'te kongruentnost'. 3. Prisoedinenie k budushchemu. 4. Zapishite soglashenie. Vse uchastniki dolzhny imet' podpisannye kopii. Otvety: 1. CHaj i kofe - napitki. 2. Rozh' i kofe - tovarnye kul'tury. 3. Klinika i kofe - slova, nachinayushchiesya s bukvy k. 4. Narkotiki i kofe - vozbuzhdayushchie sredstva. 5. Toloknyanka i kofe - mochegonnye sredstva.  * Glava 8. PSIHOTERAPIYA Pervye modeli NLP vyshli iz psihoterapii. Hotya NLP ne ogranichivaetsya psihoterapiej, istoricheski slozhilos' tak, chto Dzhon i Richard imeli dostup k vydayushchimsya psihoterapevtam v to vremya, kogda nachinali zanimat'sya modelirovaniem. Pervyj tom "Struktury magii" opisyvaet, kak my poroj ogranichivaem svoj mir tem, kak my ispol'zuem yazyk, i kak primenyat' metamodel', chtoby preodolevat' eti ogranicheniya. Vtoroj tom "Struktury magii" razvivaet temu reprezentativnyh sistem i semejnoj terapii. Ottalkivayas' ot etoj osnovy, NLP razrabotalo ryad moshchnyh psihoterapevticheskih tehnik, i v etoj glave my poznakomimsya s tremya naibolee vazhnymi iz nih: izlechenie fobii, vzmah i razreshenie vnutrennih konfliktov. Krome togo, budet predlozheno nebol'shoe rukovodstvo, kasayushcheesya togo, v kakih sluchayah eti tehniki luchshe vsego ispol'zovat'. Obshchaya ramka dlya vseh etih tehnik zaklyuchaetsya v tom, chtoby primenyat' ih mudro, s dolzhnym vnimaniem otnosyas' k vzaimosvyazi cheloveka s drugimi lyud'mi i k ego sobstvennomu vnutrennemu ravnovesiyu. Cel' NLP predlagat' bol'she vyborov, a ne otbirat' kakie-to iz nih. Deyatel'nost' lyubogo terapevta, pomogayushchego drugim lyudyam sovershat' izmeneniya v svoej zhizni, imeet dva sushchestvennyh aspekta. Pervyj iz nih vzaimootnosheniya. Ustanovite i podderzhivajte rapport, chtoby sozdat' atmosferu doveriya. Vtoroj aspekt kongruentnost'. Vam neobhodimo byt' polnost'yu kongruentnymi otnositel'no togo, chto vy delaete, pomogaya drugomu cheloveku; ne kongruentnost' s vashej storony sdelaet vashe obshchenie neodnoznachnym i snizit effektivnost' processa izmeneniya. |to oznachaet, chto vam sleduet dejstvovat' tak, kak budto vy verite, chto dannaya tehnika srabotaet. Vzaimootnosheniya i kongruentnost' nahodyatsya na bolee vysokom logicheskom urovne, chem lyubaya tehnika, kotoruyu vy budete primenyat' na ih fone. Ispol'zujte ramku rezul'tata, chtoby sobrat' informaciyu o nastoyashchem sostoyanii, zhelaemom sostoyanii i o resursah, neobhodimyh dlya togo, chtoby sovershit' perehod ot pervogo ko vtoromu. Vo vremya ispol'zovaniya ramki rezul'tata bud'te vnimatel'ny k tomu, chto vy vidite, slyshite i oshchushchaete, i prigotov'tes' reagirovat' na izmenyayushcheesya bespokojstvo klienta. Primenyajte tehniki tol'ko v predelah etih ramok. Tehniki eto fiksirovannye instrumenty. Bud'te gotovy var'irovat' ih ili otkazat'sya ot nih i ispol'zovat' drugie dlya dostizheniya rezul'tata. Izmeneniya pervogo poryadka. Vot odin iz sposobov ponimaniya togo, v kakih situaciyah sleduet primenyat' eti tehniki. Prostejshij sluchaj: vy hotite dobit'sya edinstvennogo rezul'tata izmenit' sostoyanie ili reakciyu v dannoj situacii. |to nazyvaetsya izmeneniem pervogo poryadka. (naprimer, vy mozhete obnaruzhit', chto vsegda nachinaete serdit'sya v prisutstvii konkretnogo cheloveka ili nachinaete ispytyvat' diskomfort vsyakij raz, kogda stalkivaetes' s kem-to na rabote. Eshche odin primer: boyazn' sceny kogda publichnoe vystuplenie "zastavlyaet" vas nervnichat' i chuvstvovat' sebya ne v svoej tarelke. Zdes' polezno nachat' s prostogo izmeneniya ramki, rassmatrivaya te situacii, kogda eta reakciya byla by poleznoj, i obrashchaya vnimanie na to, chto sna mogla by eshche oznachat'. V takih situaciyah okazyvayutsya umestnymi takzhe tehniki yakoreniya. Razrushenie i postroenie cepochki yakorej pomogut vam perenesti resursy iz drugih kontekstov. Ishodnoe povedenie ili sostoyanie bylo zakrepleno yakorem, tak chto vy dlya izmeneniya problemnogo sostoyaniya ispol'zuete tot zhe samyj process, kotoryj ispol'zovalsya i pri ego sozdanii. Generator novogo povedeniya i myslennaya repeticiya horosho rabotayut i v tom slu