erom, vooruzhennye, gotovy nas shvatit'. YA govoryu: "O, net!". my povorachivaemsya i bezhim. Kogda ya uzhe otchayanno begu, ya neozhidanno vspominayu, chto mne eto delat' ne stoit. YA ostanavlivayus' i s ogromnym usiliem, hotya ya, koncheno, dolzhna delat' imenno eto, govoryu sebe: "Nastupaj", i zastavlyayu sebya povernut'sya k bande licom. Zatem my srazhaemsya s nimi. My shchiplemsya, tolkaemsya i b'em rukami. Neozhidanno ya chto-to pryskayu im v glaza. V neskol'ko minut my dobivaemsya uspeha. Zatem scena menyaetsya. YA s muzhchinoj i zhenshchinoj, rasskazyvayu im o nashem perezhivanii. ZHenshchina - pohozhe, anglichanka, na nej privlekatel'noe pal'to i sootvetstvuyushchaya shapochka s shishechkami kremovogo, zelenogo i korichnevogo cvetov. Oni pozdravlyayut nas so spaseniem. YA prosypayus'. ("Izbavlenie ot nasil'nikov", 19.02.73) YA ne tol'ko protivostoyu i soprotivlyayus' atakam v snovideniyah, no i obespechivayu sobstvennoe podkreplenie v vide pozdravlyayushchej pary. Mne sleduet, konechno, idti dal'she v sleduyushchih snovideniyah i trebovat' podarok ot pobezhdennyh obrazov snovideniya. YA eshche ne polnost'yu isklyuchila iz repertuara snovidenij sny-napadeniya i presledovaniya, v kotoryh ya - zhertva, no ya znachitel'no peremestila balans: ya chasto protivostoyu i soprotivlyayus' vragam vo sne. Studenty moego seminara snovidenij rasskazyvayut o podobnyh estestvennyh izmeneniyah v soderzhanii snovidenij pochti srazu posle obrashcheniya k sisteme senoev. V techenie dvuh nedel' seminarskih zanyatij, k primeru, mne rasskazyvali o shirokom diapazone sposobov soprotivleniya. Nekotorye studenty soprotivlyalis' bolee uspeshno, chem drugie. K primeru, odin student zaper agressora v mashine, a zatem sam uehal. Drugaya zhe studentka, kotoroj prisnilos', chto na nee napadaet sobaka, hotya i byla poryadkom napugana i udivlena etim napadeniem, vse zhe stoyala spokojno, verya, chto kakie-nibud' prohodyashchie ryadom devochki pomogut ej. Drugoj student delal legkie zamechaniya svoemu potencial'nomu vragu, ne podpuskaya ego k sebe i ostavayas' spokojnym, no tverdym. Eshche odna studentka rasskazala o bolee pryamom protivostoyanii nasil'niku, kotoryj obol'shchal devushek pod vidom torgovca avtomobilyami: "Muzhchina edet s kem-to eshche na avtomobile. On ostanavlivaetsya, podhodit k dveri, govorit kakie-to slova i vhodit. On napadaet na menya. YA krichu, zovu na pomoshch' druzej. Troe kakih-to muzhchin vbegayut i kolotyat ego, ya vne ego dosyagaemosti. Oni b'yut ego. On spasayas', pryachetsya v sosednyuyu komnatu. YA brosayus' vsled za nim odna. On sidit na stule. YA b'yu ego po golove kartinoj. Golova ego boltaetsya vzad i vpered, zatem ego podborodok svisaet na grud'. Ego glaza pochti zakryty i zrachki begayut iz storony v storonu. On pochti bez soznaniya. YA chuvstvuyu sebya neudobno za to, chto uchinila nad nim. YA naklonyayus' i glazhu ego po golove, vyrazhayu sozhalenie. YA soznayu, chto dolzhna prodolzhat' bit' ego, dazhe esli ya etogo ne hochu (ya ispytyvala takoe chuvstvo, chto ya kak by naznachena vypolnyat' etu rabotu ili ispolnyat' rol'). YA znayu, chto dolzhna bit' ego, poka on ne poteryaet soznanie ili ne umret, i ya prodolzhayu ego bit'." |ta studentka uspeshno protivostoyala tomu, kto na nee napadal, no ona ne vytyanula iz nego podarka. Ona mogla by prodolzhit' svoj son v pomeshchenii muzeya, gde vse obrazcy sovremennoj zhivopisi i proizvedeniya iskusstva otsylalis' by kak podarki novomu policejskomu uchastku. Ona mogla takzhe sosredotochit'sya na ruke napadavshego, derzhashchej buket cvetov, verhushki kotoryh okruzheny akvariumami. Ona mogla nablyudat' za zagadochnymi i neobychnymi tropicheskimi rybami, kotorye tozhe mozhno rassmatrivat' v kachestve dara. Obratite vnimanie na ee soprotivlenie sisteme, vyrazhayushcheesya v poyavlenii zhalosti k razbojniku. Tak zhe obratite vnimanie na osoznanie eyu neobhodimosti "zavershit' rabotu", chto, konechno zhe, yavlyaetsya rezul'tatom pravil'nogo vospriyatiya sistemy senoev. Hotya sravnitel'no legko vystupat' protiv napadeniya vo sne, gorazdo slozhnee poluchit' podarok ot pokorennogo agressora. Fakticheski, bol'shinstvo otnosyatsya k podarkam v snovideniyah slishkom pryamo i bukval'no. V pervuyu noch' posle obrashcheniya k sisteme senoev, v moih snah byli podarki v vide, naprimer, posylki so svadebnym naborom. Studenty rasskazyvayut o takih podarkah kak obvyazannye lentoj pakety ili polki shkafa, zastavlennye hrustal'noj posudoj. Nuzhno sovershit' dopolnitel'noe usilie, chtoby pridat' takim "podarkam" formu tvorcheskogo obraza, trebuemogo senoyami. Seksual'noe vzaimodejstvie - kak raz ta kategoriya, kotoraya mozhet byt' legko i tochno ocenena po sisteme senoev: ispytal chelovek orgazm ili net? S seksual'nym simvolizmom net problem - nikakih derev'ev v ogne, goryashchih ognej, svernuvshihsya koshechek, vozvodyashchihsya vysotnyh zdanij, issledovanij peshcher. CHelovek ili ispytyvaet orgazm ili net. Orgazm v snovidenii obychen dlya muzhchin. Kinsi [17] soobshchal, chto 83% muzhchin v vozraste soroka pyati let, kotoryh on issledoval, ispytyvali "nochnye vydeleniya" (chto interpretirovalos' kak orgazm, predpolozhitel'no soprovozhdavshijsya snovideniyami). Kak zamecheno v glave 1, rasprostranennye "mokrye sny" (po moim svedeniyam) ne imeli mesto v laboratoriyah, kogda na protyazhenii vsej nochi fiksirovalis' pokazaniya razlichnyh datchikov, prikreplennyh k telu. |to - samo po sebe predpolagaet nalichie kontrolya snovidenij. Kogda issledovateli sravnivayut snovideniya, poluchennye v usloviyah laboratorii i doma, oni prihodyat k podtverzhdeniyu razlichiya v stepeni seksual'nosti (domashnie snovideniya gorazdo seksual'nee). Po-vidimomu, cheloveku ne ochen' hochetsya, chtoby etot vid ego aktivnosti kem-to nablyudalsya. Orgazm zhenshchin gorazdo bolee redok po sravneniyu s muzhchinami, pochti tak zhe kak i v real'noj zhizni. Kinsi soobshchaet, chto lish' 37% zhenshchin ispytyvayut orgazm v snovideniyah (v vozraste okolo 45-ti let). U issledovatelej nablyudayutsya raznoglasiya po povodu togo, zhelatel'no li zhenshchinam perezhivat' orgazm v snovideniyah ili net. Odna gruppa issledovatelej dazhe otnosit chastye sostoyaniya orgazma v snovideniyah k kakim-libo narusheniyam. YA ostavlyayu na usmotrenie zhenshchin opredelenie togo, pochemu orgazm vo sne - yavlenie normal'noe dlya muzhchin i patologicheskoe dlya zhenshchin. Druguyu, protivopolozhnuyu tochku zreniya, predstavlyaet amerikanskij psiholog Abraham Maslou, kotoromu prinadlezhit teoriya samorealizacii i kotoryj utverzhdaet, chto zhenskie seksual'nye snovideniya harakterizuyut zhenshchinu, kotoraya samouverenna, uravnoveshena, nezavisima i odarena v celom. ZHenshchiny s bolee nizkoj samoocenkoj (bolee zamknutye) obychno vidyat romanticheskie, simvolicheskie, bespokojnye ili seksual'no izvrashchennye sny v otlichie ot otkrytyh snovidenij s polovym aktom, svojstvennyh zhenshchinam s vysokoj samoocenkoj. Esli eto dejstvitel'no tak, to orgazm vo sne mog by byt' ves'ma cennoj privychkoj, kotoraya mogla by perenosit' pozitivnye elementy iz snovidenij v real'nuyu zhizn'. Odin sovremennyj issledovatel' obnaruzhil porazitel'nuyu raznicu seksual'nosti v snah tvorcheskih zhenskih natur i netvorcheskih. V klasse, v kotorom on vel "sochinenie", instruktor otobral gruppu devushek, obladayushchih bol'shej i men'shej fantaziej, osnovyvayas' na ih vybore i obrabotke tem. Sny, kotorye rasskazali eti devushki, byli tshchatel'no proanalizirovany. Naibol'shim razlichiem etih dvuh grupp byla forma seksual'nosti. Netvorcheskie natury videli sny, v kotoryh seksual'nost' lish' podrazumevalas' ili predstavlyalas' simvolicheski, naprimer, v vide druga, brosayushchego pestruyu cherno-krasnuyu zmeyu v komnatu devushki. Netvorcheskie natury byli seksual'no passivny i uyazvimy seksual'noj agressivnost'yu muzhchin v svoih snovideniyah. Tvorcheskie zhe natury, podobno maslouskim zhenshchinam s vysokoj samoocenkoj, videli pryamoe seksual'noe stolknovenie. Im chasto snilos' aktivnoe seksual'noe vzaimodejstvie v mnogoobrazii neobshcheprinyatyh situacij. Issledovatel' ne otnosit otkrytye seksual'nye snovideniya tvorcheskih natur k svidetel'stvu bol'shej dejstvitel'noj seksual'noj svobody. On schitaet, chto prichinu sleduet iskat' glubzhe: netvorcheskie natury imeyut obshcheprinyatye interesy i celi, ih stereotipnoe myshlenie eto "glubokij son". Davaya volyu otkrytoj seksual'noj ekspressii v snovidenii my, po-vidimomu, mozhem dejstvitel'no osvobodit' tvorcheskoe myshlenie na vseh urovnyah soznaniya. Teper' davajte pripomnim princip senoev "prodvizhenie k udovol'stviyu vo sne" i ih tochku zreniya, chto nikakoe kolichestvo lyubovnikov vo sne ne mozhet byt' chrezmerno bol'shim. Davajte prosledim vozdejstvie etogo principa na zhizn' vo sne. Do togo, kak ya obratilas' k sisteme senoev, orgazm byl redok v moih snah, obychno poyavlyayas' vo vremya vozderzhaniya ili vo vremya perioda osobenno vysokoj seksual'noj aktivnosti. Posle predprinyatyh popytok dobivat'sya seksual'nogo naslazhdeniya v snovideniyah, ne tol'ko chislo dostizhenij orgazma (nesmotrya na postoyannuyu vneshnyuyu seksual'nuyu zhizn'), no i strastnost' perezhivaemyh v snovidenii chuvstv na vseh urovnyah seksual'nosti vozrosla. Studenty rasskazyvayut o podobnom vzlete seksual'nosti i orgazma v snovideniyah posle obrashcheniya k sisteme senoev. YA dolzhna zametit' (na osnove svoego opyta), chto eto izmenenie v vide vozrastaniya pryamoj seksual'nosti v snovideniyah vosprinimaetsya kak priyatnaya cherta. V dopolnenie mogu skazat', chto pri vozrastanii seksual'noj ekspressii v snah zhenshchin vozrastaet i ih samoocenka, kotoraya mozhet byt' perenesena v obychnuyu zhizn': tak, naprimer, agressivno-aktivnoe povedenie v snovidenii mozhet privesti k sostoyaniyu doveriya i uverennosti v real'noj zhizni. Esli eto tak, to vozrosshaya seksual'nost' snovideniya mozhet imet' samostoyatel'nuyu cennost' v razvitii chuvstva samouverennosti i inyh chert nezavisimosti. Osvobozhdaya vo sne nashe seksual'noe chuvstvo, kak ya zamechala vyshe, my mozhem osvobodit' tvorcheskoe myshlenie na vseh urovnyah soznaniya. Perezhivanie poletov v snovidenii pochti tak zhe sub®ektivno volnuyushche, kak i orgazm. Eshche do obrashcheniya k sisteme senoev ya ochen' chasto vo sne letala. |to kazalos' interesnym fenomenom. Priobshchivshis' k sisteme senoev, ya perezhivala polety v inom izmerenii: ya videla, oshchushchala sebya v polete, ispytyvaya pri etom vse chuvstva, kakie tol'ko mogu voobrazit' (blizhajshee k etomu oshchushcheniyu v moej real'noj zhizni - parashyutnyj pryzhok v vozraste chetyrnadcati let). V dopolnenie k tomu, chto eto obshcheprinyatyj metod dobrat'sya kuda-nibud' bystro, ubezhat' ot presledovaniya ili osmotret' prekrasnyj vid, polet vo sne yavlyaetsya tak zhe gromadnym naslazhdeniem. Son: "My s moej malen'koj dochkoj nahodimsya v bol'shoj komnate, kotoraya prakticheski vsya belogo cveta. My prishli syuda, chtoby posmotret' special'noe televizionnoe shou. Siden'ya podogrevayutsya, ya sobirayus' zanyat' mesto. Mne hotelos' by, chtoby ono bylo komfortnym, tak kak peredacha budet dlit'sya dovol'no dolgo. YA vybirayu siden'e v vide barhatnoj zelenoj kushetki, no eta kushetka raspolozhena dovol'no neudachno i ya podvigayu ee blizhe i reshayu zanyat' ee, mechtaya svernut'sya pod pushistym zelenym odeyalom i smotret' shou. Ottenki vidny, no v komnate slishkom svetlo i yarko. YA mel'kom vizhu krasivuyu po vidu lesnuyu derevnyu. YA zanimayu svoe mesto, zatem reshayu, chto mne sleduet vklyuchit' odnu lampu - napol'nuyu, chtoby ona gorela posle togo, kak v komnate pozzhe sovsem stemneet. YA vzyala kurs na lampu, no reshila eto rasstoyanie proletet'. YA otorvala nogi ot pola, kak pered pryzhkom v bassejn, i vzmyla v vozduh. |to naibolee izumitel'noe oshchushchenie. YA podnimayus' vse vyshe i vyshe. YA nemnogo napugana i ochen' vzvolnovana. Vse dinamicheskie reakcii tela na polet oshchushchayutsya ochen' chetko, budto eto proishodit na samom dele. YA paryu vyshe i vyshe. YA protyagivayu svoi ruki vverh i ottalkivayus' ot potolka, slegka nazhav na nego konchikami pal'cev. YA vizhu otchetlivo belyj potolok i osvetitel'nuyu armaturu. YA otletayu nazad vniz. YA povtoryayu vse snova - vverh i vniz, neskol'ko raz. Oshchushchenie kolebaniya. YA izumlena, chto mogu na samom dele delat' eto. YA znayu, chto predstayu v vygodnom svete pered svoej devochkoj. YA hochu videt' ee, no ne znayu, mogu li. Esli by ya obrela nemnogo bol'she samosoznaniya, ya by ostanovilas', spustilas' vniz i prervala by prosmotr televizionnogo shou. YA dumayu: "Kak ya mogu ob®yasnit' eto povedenie?" i otvechayu sama sebe: "Vozmozhno, vse eto samoinducirovannyj trans i gallyucinaciya", no oshchushchenie real'nogo perezhivaniya ostaetsya. YA snizhayus' s cel'yu vernut'sya k televizoru i nachat' smotret' programmu. Pri snizhenii ya vdrug zamechayu ogromnuyu skatert' iz zolotoj parchi s kitajskim pejzazhem, nakinutuyu na chto-to sleva. Ona yarkaya i izyskannaya. YA soobrazhayu, chto moya doch' ushla v druguyu komnatu. YA vovse ne nuzhdayus' v tom, chtoby polnost'yu obresti kontrol' nad soboj. Na ekrane televizora nachinaetsya shou i ya vizhu zhenshchinu sprava i muzhchinu sleva, oboih s dlinnymi v'yushchimisya volosami i v kostyumah vremen Lyudovika XV. Devushka prelestna i ulybaetsya. Na ee shcheke vozle pravogo ugla rta narisovano serdechko. Ona podhodit k muzhchine i snimaet s ego lica plastmassovuyu s rozovym ottenkom masku. YA prosypayus' s volnuyushchim chuvstvom poleta v tele".("Pozdnyaya televizionnaya programma", 23.03.73). Snovideniya-polety uchastilis' i udlinilis' kak tol'ko ya obratilas' k sisteme senoev, eti izmeneniya byli sub®ektivnogo svojstva, chto naibolee volnuyushche. Polety v snovideniyah stali priklyucheniem. Studenty rasskazyvayut o podobnyh poletah v snovideniyah i soprovozhdayushchih ih perezhivaniyah s bol'shim entuziazmom (o volnuyushchih kachestvah poletov v snovideniyah i o vozmozhnyh ih ocenkah vy mozhete prochitat' v glave 6). Vozniknovenie v moih snovideniyah druzhestvennyh ili prihodyashchih na pomoshch' obrazov tak zhe uchastilos' po mere moego obrashcheniya k sisteme senoev. Do togo ya byla dovol'no samonadeyanna v snovideniyah, i esli ya terpela neudachu, to etim vse i ogranichivalos'. Posle obrashcheniya k sisteme senoev ya aktivno prizyvala personazhi sna na pomoshch', kogda ne mogla spravit'sya sama. Personazhi-pomoshchniki stali poyavlyat'sya chashche i chashche, inogda dazhe bez osoboj nuzhdy. Esli vy obratites' k sisteme senoev po kontrolyu nad snovideniyami, vy takzhe ispytaete mnogo priyatnyh peremen. Ochen' priyatno perezhivat' vo sne orgazm, on mozhet sodejstvovat' ukrepleniyu chuvstva uverennosti v sebe i osvobozhdeniyu myshleniya ot shtampov, i vse eti izmeneniya mozhno perenesti v real'nuyu zhizn'. Sny-polety mogut takzhe byt' volnuyushchim fizicheskim perezhivaniem. |to mozhet predostavit' vam chuvstvo vnutrennej svobody, romanticheskie priklyucheniya i sposobnost' spravlyat'sya s neznakomymi ili vrazhdebnymi obrazami v vashih snovideniyah. Esli obnaruzhite, chto vashi sny napolneny druzhestvennymi personazhami, kotorye ran'she byli nevedomy, vy mozhete ispytat' chuvstvo doveriya, kotoroe takzhe legko perenesti v real'nuyu zhizn'. Esli zhe vy prosypaetes' s original'noj pesnej ili stihotvoreniem v vashej golove, vy nasladites' volnuyushchim chuvstvom tvorchestva, takim zhe kak i v sluchae obreteniya osyazaemogo rezul'tata. Vse eti izmeneniya v snovideniyah - nezabyvaemye lichnye perezhivaniya. Est', konechno, bolee glubokij rezul'tat sistemy senoev, zaklyuchayushchijsya v uluchshenii vashego emocional'nogo zdorov'ya. Odnoj iz glavnyh celej psihoterapii yavlyaetsya preodolenie nadumannogo straha, kotoryj meshaet pacientu polnost'yu naslazhdat'sya zhizn'yu. Terapevty dolgo konsul'tiruyut pacientov, chtoby preodolet' etot strah. |to nelegkoe zanyatie. Analitiki inogda tratyat gody na to, chtoby otkryt' pacientu istochnik ego strahov i vyzvat' katarsis, posle kotorogo on mozhet sam spravit'sya so svoimi strahami v obydennoj zhizni. Hotya procedura, praktikuemaya bihevioristami, gorazdo koroche, chem psihoanaliz, na ee vyrabotku ushlo mnogo zasedanij po podvedeniyu itogov obshirnyh issledovanij, posvyashchennyh produciruyushchim strah vozdejstviyam i sposobam vosstanovleniya normal'nogo psihicheskogo sostoyaniya, v kotorom pacient izbavlen ot vsepogloshchayushchego chuvstva boyazni. Termin "strahoproducirovanie" obychno otnositsya k vozdejstviyam, predstavlyaemym v voobrazhaemyh scenah ili proishodyashchim real'no. No isklyuchitel'no redko do sih por predpolagalos', chto pacient mozhet protivostoyat' svoim straham v snovideniyah. Okazyvaetsya, sistema senoev mozhet obespechit' nas sredstvami, pri pomoshchi kotoryh mozhno spravit'sya s lichnymi strahami, kogda oni tol'ko voznikayut v golove, ne obrashchayas' cherez neskol'ko let k psihoterapevtu. Esli vy obratites' k pravilu senoev "protivostoyat' i soprotivlyat'sya opasnosti" v vashih snovideniyah, vy pojmete, chto izmenilos' ne tol'ko soderzhanie vashih snov: vy pochuvstvuete sil'nyj vneshnij effekt. Posle togo, kak vy uspeshno spravites' v vashimi vragami v mire sna, neozhidanno stanet legche spravlyat'sya s razlichnymi ugrozami v mire real'nom. YA vpervye zametila etot effekt na sebe posle togo, kak neskol'ko mesyacev smotrela sny po sisteme senoev. |to sluchilos' srazu posle togo, kak ya uvidela vo sne presledovanie i draku, prichem v roli napadayushchih vystupali moj muzh vmeste s drugimi muzhchinami. No v kakoj-to moment vse uchastniki etogo sna reshili, chto luchshe vsem byt' druz'yami, i otmetili eto sobytie banketom. Uspeh v kontrole nad snovideniyami povlek za soboj ugoshchenie i prevrashchenie teh, kto na tebya napadal, v svoih druzej. Neskol'ko dnej spustya ya possorilas' so svoim muzhem. On byl zol i razdrazhen, ya tozhe prishla v yarost', no vmesto togo, chtoby udarit'sya v slezy, chto bylo moej obychnoj reakciej, ya neozhidanno ponyala, chto ne dolzhna vyhodit' iz ravnovesiya iz-za togo, chto iz ravnovesiya vyshel moj muzh. I hotya ya myslenno davno osoznavala neobhodimost' imenno takogo moego povedeniya, ya do etogo momenta nikogda ne ispytyvala sootvetstvuyushchih chuvstv. YA ostavalas' spokojnoj i sposobnoj vyjti iz sozdavshejsya situacii bez napryazheniya i stressa. |to menya izumilo, tak kak vo mne bylo sil'noe vnutrennee chuvstvo polnogo kontrolya nad svoim sostoyaniem, pochti takoe zhe kak vo vremya napadeniya v snovidenii. Studenty moego seminara takzhe rasskazyvali o podobnom effekte. Boleznennaya zastenchivaya devushka prishla odnazhdy na zanyatie po snovideniyam i s bol'shim volneniem rasskazala sleduyushchij son: "YA voshla v staromodnuyu apteku. YA zhdala u prilavka, kogda nastupit moya ochered' i menya obsluzhat. Prodavec sprosil, kto poslednij i nachal obsluzhivat' kakuyu-to ledi, voshedshuyu vsled za mnoj. Mne bylo absolyutno yasno, chto ya vperedi nee. YA skazala ob etom prodavcu, no on otvetil mne, chtoby ya podozhdala. YA otvetila: "Net, obsluzhite menya sejchas". YA nazvala tri lekarstva, kotorye mne byli nuzhny, no on vse prodolzhal stoyat'. On sovsem ne sobiralsya idti za nimi. YA nachala bukval'no besit'sya. YA klyala etogo prodavca i vseh v etoj apteke. Voshla "M". YA rasskazala ej, chto sluchilos'. Ona staralas' uspokoit' menya i skazala: "Davaj vyjdem otsyuda". YA otvetila, chto dolzhna nastoyat' na svoem. V konce koncov prodavec dal mne to, chto ya trebovala. "M" i ya vyshli na ulicu, no prezhde, chem zakryt' dver', ya prosunula golovu v pomeshchenie i vykriknula rugatel'stvo. "M" byla porazhena moim vyrazheniem." |tot son illyustriruet sushchestvennuyu raznicu v povedenii, svojstvennom cheloveku v real'noj zhizni i v zhizni vo sne. Studentka priznala, chto etot son pozvolil ej zavesti razgovor so svoim drugom o ego povedenii, kotoroe ee bespokoilo, v to vremya kak prezhde eto byla dlya nee veshch' nemyslimaya. Drugaya zamknutaya studentka obnaruzhila v sebe sposobnost' nastaivat' na svoem prave, ot kotorogo ona prezhde otkazyvalas' v real'noj zhizni. Ona sidela v sekcii samoleta, gde zapreshcheno kurenie, no kakoj-to muzhchina kuril i tem samym ee bespokoil. Ona poprosila styuardessu ostanovit' ego, no styuardessa otkazalas' eto delat', tak kak yakoby eta sekciya ne ob®yavlyalas' zapretnoj dlya kureniya (nesmotrya na preduprezhdayushchie znaki): "YA uzhe sobiralas' zaplakat', kak ya eto delala obychno posle togo, kak osoznayu svoe bessilie i nevozmozhnost' chto-libo sdelat'. Tem ne menee ya nachala sporit' so styuardessoj i nastoyatel'no poprosila ee zapretit' passazhiru kurit' v nepolozhennom meste. Ona skazala: "Horosho" i poprosila muzhchinu prekratit' kurenie. YA bol'she ne chuvstvovala zloby i perestala schitat' sebya zhertvoj, obkurivaemoj so vseh storon." |to lish' skromnoe nachalo, no potom eta studentka stala sposobnoj i v real'noj zhizni izbegat' roli zhertvy posle togo, kak dostigla etogo v snovideniyah. My mozhem prosledit' zdes' "repeticiyu povedeniya", kotoraya pozvolyaet lyudyam reshat' svoi problemy, uhodya ot sozdavaniya ih v real'noj zhizni. Oni obnaruzhivayut, chto ih problemy ne stol' uzh veliki, i okazyvayutsya bolee podgotovlennymi dlya togo, chtoby effektivno s nimi spravlyat'sya. Esli vy stanete kontrolirovat' svoi snovideniya, to vy obnaruzhite moshchnoe oruzhie vnutri sebya. Vy smozhete preodolet' vashi strahi, podavlennoe sostoyanie i neuverennost' pri pomoshchi vashih sobstvennyh snov. Vy smozhete pribegat' k psihoterapii vnutri sebya hot' kazhduyu noch'. My nuzhdaemsya v posledovatel'nom i kontroliruemom izuchenii veroyatnyh problem real'noj zhizni i eto osushchestvimo v snovideniyah: lyudi mogut osoznanno issledovat' svoi problemy vo sne i postoyanno sovershenstvovat'sya v ih razreshenii. Oni takzhe mogut izbezhat' vozmozhnogo razvitiya straha i ugroz straha, nesmotrya na to, chto veroyatnost' takogo razvitiya sushchestvuet iz-za vozdejstviya na cheloveka obstoyatel'stv real'nogo mira. Lyudi mogut perenesti vozrosshuyu emocional'nuyu zrelost' v real'nuyu zhizn'. Vozmozhno, mirolyubivoe i tvorcheskoe otnoshenie k dejstvitel'nosti senoev stanet dostupnym i dlya vas. Obrashchayas' k senojskoj sisteme kontrolya snovidenij, my mozhem sozdavat' krasivye veshchi i reshat' svoi problemy, odnovremenno samointegriruyas'. Esli my ne budem ubegat' v snovideniyah, nam legche budet preodolevat' strah i boyazn' v real'noj zhizni. Esli zhe my ne boimsya - to svobodny dlya tvorchestva. 1. Vy smozhete sozdat' neobychnuyu zhizn'-snovidenie v sebe samom, esli budete: a) udelyat' vnimanie svoim snovideniyam; b) rabotat' po formirovaniyu svoih obrazov snovidenij kazhdyj den'; v) obsuzhdat' svoi perezhivaniya v snovideniyah s drugimi zainteresovannymi lyud'mi; 2. Vy smozhete izbavit'sya ot nochnyh koshmarov, sozdavat' tvorcheskie produkty, samointegrirovat'sya, esli obratites' k sisteme senoev: protivostoyat' i srazhat'sya s opasnost'yu v snovideniyah, orientirovat' sebya na udovol'stvie i dostigat' pozitivnyh rezul'tatov v snovideniyah. |ti principy detal'no rassmatrivayutsya nizhe. Predlozheniya, pomogayushchie usvoit' sistemu senoev po kontrolyu nad snovideniyami 1. Prochitajte konspekt sistemy senoev po kontrolyu nad snovideniyami. 2. Opredelite, kak vy budete formirovat' svoi snovideniya v soglasii s pravilami sistemy senoev, nachinaya s protivostoyaniya opasnosti vo sne. 3. Kazhdoe utro analizirujte vse sny proshedshej nochi, ispol'zuya "Rukovodstvo po primeneniyu sistemy senoev" (sm. nizhe). Sledite, naskol'ko vy progressiruete v polozhitel'nyh ("da") reakciyah rukovodstva. 4. Vsegda strogo priderzhivajtes' punkta 7 v rukovodstve: kakie uspehi i oshibki proyavilis' v vashih snovideniyah, kakovy vashi plany budushchih snovidenij? 5. Sohranyajte vpechatlenie ot vseh krasivyh i poleznyh darov, poluchennyh v vashih snovideniyah. Risujte ih, zapisyvajte, pojte, tancujte i pridavajte im podhodyashchuyu formu v real'noj zhizni. 6. Delites' vashimi snami i uspehami po sisteme senoev, esli vozmozhno, s zainteresovannymi lyud'mi i s druz'yami. 7. Ne rasholazhivajtes' v sluchae neudach. Uspeh pridet v rezul'tate postoyannyh i upornyh popytok. Konspekt sistemy kontrolya snovidenij senoev. 1. Osnovnye pravila sistemy senoev po kontrolyu nad snovideniyami: a) vsegda protivostoyat' i soprotivlyat'sya opasnosti v snovideniyah; b) vsegda nastraivat'sya na priyatnye oshchushcheniya v snovideniyah; v) vsegda dobivat'sya pozitivnogo rezul'tata v snovidenii i vytyagivat' iz nego tvorcheskij produkt (dar). 2. Primenenie osnovnyh pravil v osobyh situaciyah - agressivnoe vzaimodejstvie: a) esli vy yavlyaetes' zhertvoj (recipientom kakogo-libo agressivnogo dejstviya), vam sleduet stat' otvetno agressivnym: - atakujte vashego vraga v snovidenii; - srazhajtes' nasmert', esli neobhodimo: -- smert' vashego vraga osvobodit pozitivnuyu silu, kotoraya tratilas' na formirovanie antagonicheskogo obraza snovideniya; -- sushchnost' vraga, kotorogo vy ub'ete, perejdet v polozhitel'nyj, poleznyj dlya vas obraz; - prizyvajte personazhi sna na pomoshch', esli vy v nej nuzhdaetes', i srazhajtes' samostoyatel'no, poka pomoshch' ne pridet; - lyuboj personazh sna, kotoryj libo proyavlyaet po otnosheniyu k vam agressiyu, libo otkazyvaet vam v pomoshchi, schitaetsya vragom: -- personazhi, kotorye poyavlyayutsya kak druz'ya, no stanovyatsya zatem agressivny po otnosheniyu k vam ili otkazyvayutsya vam pomoch', lish' maskiruyutsya pod druzej; -- personazhi vashih snovidenij budut vashimi vragami lish' do teh por, poka vy ih boites'; -- esli obraz vraga v snovidenii amorfen, vy mozhete takzhe atakovat' ego: -- posle togo, kak vy protivostoyali i pobedili vraga v snovidenii, zastav'te ego sdelat' vam podarok: -- podarok mozhet byt' v vide chego-nibud' poleznogo, kak, naprimer, izobretenie ili reshenie problemy; -- podarok mozhet byt' v vide chego-nibud' krasivogo, kak, naprimer, stihotvorenie, istoriya, pesnya, risunok, zhivopis'; -- torgujtes', esli eto neobhodimo dlya polucheniya podarka; -- cennost' podarka budet takoj, kakuyu vy emu pripishite posle sna; -- konkretnye dejstviya, kotorye sleduet predprinyat' v real'noj zhizni posle togo, kak vam prisnilsya son s agressivnymi obrazami: --- esli obraz druga agressiven v snovidenii (esli vy ne soprotivlyalis' pri etom v snovidenii, nacel'tes' na eto v budushchem), to soobshchite ob etom emu, kogda prosnetes', i poprosite ispravit' svoj vrednyj obraz; --- esli vy sami byli agressivny ili ne zahoteli pomoch' drugu v snovidenii, vam sleduet proyavit' svoyu druzhestvennost' posle togo, kak vy prosnetes'; --- esli vy videli v snovidenii drugoj personazh, kotoryj atakoval cheloveka, vam izvestnogo, vy dolzhny posovetovat' etomu cheloveku byt' ostorozhnym, kogda prosnetes' (v sleduyushchih snah ubejte agressora, prezhde chem emu predostavitsya vozmozhnost' atakovat'). 3. Primenenie osnovnyh pravil v osobyh situaciyah - seksual'noe vzaimodejstvie: a) esli vy oshchushchaete priyatnyj seksual'nyj kontakt v snovidenii, prodlite ego i intensificirujte; b) esli vo sne proishodit polovoj akt, dovedite ego do orgazma: - ne bojtes' togo, chto mozhet pokazat'sya neprilichnoj ili izvrashchennoj lyubov'yu, tak kak eto chasti vashego celogo, kotorye nuzhdayutsya v integracii; - vy ne mozhete slishkom mnogo lyubit' v snovidenii; v) poprosite podarok u vashego lyubovnika v snovidenii. 4. Primenenie osnovnyh pravil v osobyh situaciyah - snovideniya-polety i snovideniya-padeniya: a) esli vy padaete vo sne, zastav'te sebya prodolzhat' spat', rasslab'tes' i prizemlites'; b) v sleduyushchih snah postarajtes' bol'she letat', chem padat'; v) esli vy letaete v snovidenii, poprobujte prodolzhit' eto, perezhivaya bolee polno priyatnye oshchushcheniya; g) nezavisimo ot togo, letaete vy ili padaete, postarajtes' pribyt' v kakoe-nibud' interesnoe mesto; d) nablyudajte chto-nibud' krasivoe ili poleznoe v etom meste, kak opisano v glave 2; 5. Primenenie osnovnyh pravil v osobyh situaciyah - druzhestvennoe vzaimodejstvie: a) esli obrazy snovideniya druzhestvenny vam, primite ih pomoshch'; b) vyrazite im priznatel'nost' za ih druzhestvennost'; v) poprosite u nih podarok, kak eto opisyvalos' v glave 2; g) ispol'zujte i podelites' tem, chto vam podareno; d) poprosite druzhestvennyj obraz byt' vashim hranitelem; 6. Raznye pravila: esli vam prisnilas' eda, podelites' eyu s drugimi personazhami; Rukovodstvo po primeneniyu sistemy senoev po kontrolyu nad snovideniyami I. Agressivnoe vzaimodejstvie v snovidenie 1. Byl li u vas vrag v etom snovidenii? 2. Kakoj tip vraga eto byl: a) agressivnyj b) neobshchitel'nyj v) neopredelennaya ugroza 3. Nazovite svoego vraga 4. Opredelite kategoriyu agressii. 5. Dvigalis' li vy navstrechu vragu? 6. Atakovali li vy svoego vraga? 7. Poluchili li vy pomoshch' i prosili li vy o nej? 8. Zvali li vy na pomoshch' lish' pri neobhodimosti? 9. Esli vy byli raneny ili ubity, vozrodilis' li vy? 10. Ranili li vy svoego vraga? 11. Uspeshno li vy soprotivlyalis' svoemu vragu? 12. Ubili li vy svoego vraga? 13. Poprosili li vy podarok u vraga? II. Seksual'noe vzaimodejstvie v snovidenii 14. Imeli li vy seksual'nyj kontakt v snovidenii? 15. Opredelite partnera ili stimul. 16. Ustanovite kategoriyu seksual'nogo vzaimodejstviya. 17. Pozvolili li vy prodolzhat' kontakt do konca? 18. Doveli li vy polovoj akt do konca? 19. Poprosili li vy u svoego lyubovnika v snovidenii podarok? III. Polety ili padeniya v snovideniyah 20. Padali li vy v etom snovidenii? 21. Ostalis' li vy spyashchim? 22. Rasslabilis' li vy? 23. Prizemlilis' li vy? 24. Letali li vy v etom snovidenii? 25. Naslazhdalis' li vy poletom? 26. Nashli li vy interesnoe mesto? 27. Videli li vy podarok ili dragocennost'? IV. Druzhestvennoe vzaimodejstvie v snovidenii 28. Vstretili li vy druzhestvennye obrazy v etom snovidenii? 29. Opishite druzhestvennye personazhi sna 30. Ustanovite kategoriyu druzhestvennosti 31. Prinyali li vy druzhestvennye zhesty i proyavleniya? 32. Vyrazili li vy priznatel'nost'? 33. Poprosili li vy druzhestvennye obrazy byt' vashim hranitelem? 34. Razdelili li i ispol'zovali li vy nechto, podarennoe vam? 35. Prosili li vy druzhestvennye obrazy o podarke? V. Raznye vzaimodejstviya v snovideniyah 36. Razdelili li vy pishchu s drugimi personazhami vo sne? 37. Esli v vashem snovidenii byla pishcha, chto eto bylo? VI. Dary i dragocennosti 38. Izvlekli li, prosili li, nashli li ili videli li vy podarok ili dragocennost' v etom snovidenii? 39. CHto eto byl za podarok ili dragocennost'? 40. Kratko opishite podarok ili dragocennost' 41. Torgovalis' li vy iz-za podarka, esli eto bylo neobhodimo? 42. Dali li vy emu social'no priemlemuyu ocenku posle togo, kak prosnulis'? Kratkij itog: a) Kakie oshibki sdelali vy v snovidenii (podschitajte otvety "net"). b) CHto vy nametili delat' v sleduyushchih snah? v) Kakogo uspeha vy dobilis' v etom snovidenii? (podschitajte otvety "da") g) Pozdrav'te sebya s uspehom. RAZDEL II. TVORCHESKIJ SON GLAVA 6. CHto my mozhem uznat' iz prozrachnyh snov Prostejshij variant prozrachnogo sna - son, v kotorom spyashchij soznaet, chto on spit. Soznanie mozhet kolebat'sya ot prostoj mysli "eto vsego lish' son" do neveroyatnoj svobody ot vseh telesnyh, vremennyh, prostranstvennyh ogranichenij. Kogda vy nachinaete videt' prozrachnye sny, vy mozhete sdelat' vo sne vse. Vy mozhete poletet', kuda pozhelaete, perezhivat' lyubovnyj kontakt s vybrannym vami partnerom, besedovat' s davno umershim druz'yami ili lyud'mi, kotoryh vy lichno ne znali, mozhete uvidet' lyuboe mesto v mire, perezhit' pozitivnye emocii na vseh urovnyah. Mozhete poluchit' otvety na zanimayushchie vas voprosy, nablyudat' tvorcheskij rezul'tat sna v celom, ispol'zovat' ves' material, zapasennyj v vashej golove. Vy mozhete soznatel'no nauchit'sya uchastvovat' v svoih snovideniyah. Snovideniya, soglasno sovremennomu teoretiku |rnstu Rossi, - eto kompoziciya iz sil i obrazov, vyrazhayushchih avtonomnyj process, ne kontroliruemyj chelovekom, v kotorom chelovek prinimaet uchastie i vzaimodejstvuet s etimi silami i obrazami. Kogda sny neyasny i shablonny, etot avtonomnyj process lish' namechen, kogda zhe sny prichudlivy, avtonomnyj process perepolnyaet lichnost' vidyashchego ih i ne mozhet byt' assimilirovan. Ideal'no sbalansirovannym yavlyaetsya snovidenie, v kotorom vy vzaimodejstvuete s ego obrazami v stimuliruyushchih perezhivaniyah. Iz vstrech s obrazami vashih snovidenij, schitaet Rossi, vy mozhete vynesti razvitie novogo soznaniya, kotoroe integriruetsya s predydushchim, i vedet, v konechnom schete, k novoj lichnosti. Kogda vy vidite "prozrachnye" sny, vy nahodites' v blagopriyatnom polozhenii dlya togo, chtoby uvelichit' do predela vashe vzaimodejstvie s obrazami snovideniya. Vashi sny ne tak tumanny, esli vy oblekaete ih chuvstvom, podobnym v real'noj osoznannoj zhizni, perezhivaete ih kak nechto real'no proishodyashchee s vami, vy priobretaete svobodu sozdavat' v svoem snovidenii pochti lyuboe sobytie. V to zhe vremya vashi sny ne tak prichudlivy, tak kak vy mozhete libo vyklyuchit' ih, libo izmenit' v nih nezhelatel'nyj dlya vas aspekt. Vashi sny stanovyatsya na samom dele "pooshchryaemym priklyucheniem (perezhivaniem)". Po-moemu, dostich' kontrolya v prozrachnyh snovideniyah gorazdo trudnee, chem lyubogo drugogo tipa kontrolya, kotorye my obsuzhdali. (Vozmozhno, lish' kontrolya jogov dostich' slozhnee.) Vo-pervyh, nemnogie soznayut vozmozhnost' obreteniya soznaniya v snovidenii. Redko razvivayut prozrachnye snovideniya te, kto nichego ne slyshal o nih (hotya takoe i sluchaetsya). Dazhe imeya predstavlenie o vozmozhnosti prozrachnogo snovideniya, mnogie v nee ne veryat. Ili oni govoryat, esli takoe snovidenie vozniklo, chto eto byl vovse ne son. Ili schitayut eto "chudom". Moj sobstvennyj opyt i opyt moih studentov, kotorye rasskazyvali mne svoi sny, naprotiv, dokazyvayut, chto prozrachnoe snovidenie - eto masterstvo, kotorym mozhno ovladet'. |togo trudno dostich', no odnazhdy perezhityj, takoj son stol' volnuyushch, chto vse trudnosti - nichto po sravneniyu s neperedavaemym naslazhdeniem. Pochemu dostich' soznaniya v sostoyanii sna tak trudno - neyasno. Namnogo legche dostich' polusoznatel'nogo sostoyaniya - naprimer, pomnit', chto neobhodimo srazhat'sya s temi, kto tebya atakuet (senoi). V etom sluchae chelovek smutno predstavlyaet sposob povedeniya, no soznanie ne yavlyaetsya gospodstvuyushchim. On fokusiruet svoe vnimanie na opredelennom dejstvii. V prozrachnyh snovideniyah, kak v sostoyanii sna v joge, osoznanie snovideniya - v centre opyta. Dejstviya zhe v osoznavaemom sne vtorichny i neogranichenno mnogoobrazny. Esli vy dostigaete soznaniya v sostoyanii sna, eto eshche nichego ne garantiruet. Vy dolzhny postoyanno byt' bditel'nymi v prozrachnyh snovideniyah. Vy obnaruzhite, chto obretaete i teryaete osoznavanie, neobhodimo napominat' sebe: "Ne zabyvaj, chto spish', ty mozhesh' delat' vse, chto ugodno". Esli vy dali otdohnut' svoemu soznaniyu, vy poteryali ego i vpali v obyknovennyj nekontroliruemyj son. S drugoj storony, esli vy obladaete sil'nym soznaniem, sushchestvuet opasnost', chto volnenie, porozhdennoe oshchushcheniem svobody i sily razbudit vas. Vy dolzhny trenirovat' svoyu volyu, chtoby ne perevolnovat'sya i ne prosnut'sya, v to zhe vremya starayas' ne otvlekat'sya i ne vpadat' v obychnyj son. Podobno prohozhdeniyu po uzkoj doske, vy dolzhny balansirovat' tak, chtoby izbezhat' padeniya v tu ili inuyu storonu. Vy uvidite kak najti i razvit' eto sostoyanie. O teh, kto vidit prozrachnye snovideniya, pisala Celiya Grin, direktor Instituta psihologicheskih issledovanij v Oksforde. Grin analizirovala opublikovannye otchety po prozrachnym snovideniyam Arnol'd-Forster, Delazhe, Van |jdena, Foksa, Gerveya de Sant Deni, Uspenskogo i Vajtmana, a takzhe neopublikovannyj material snovidenij eshche chetyreh chelovek. Bol'shaya chast' materiala etoj glavy pocherpnuta iz ee raboty. Kombiniruya rasskazy lyudej o svoih perezhivaniyah, a takzhe svoi sobstvennye perezhivaniya prozrachnyh snovidenij, ya izvlekla neskol'ko dogadok, kotorye, kak mne veritsya, pomogut vam otkryt' zamechatel'noe sostoyanie soznatel'nogo snovideniya. Esli vy uzhe obladaete masterstvom osoznavaniya snovideniya, vy mozhete uchit'sya rasshiryat' i intensificirovat' perezhivanie, dostigaya vse bolee udivitel'nyh rezul'tatov. Prezhde vsego osoznajte mgnovenno i navsegda, chto vy mozhete obresti soznanie v snovidenii. Sleduyushchij etap - eto nauchit'sya raspoznavat', kogda vy uzhe nahodites' v sostoyanii doprozrachnogo sna. Esli prozrachnoe snovidenie - snovidenie vo vremya kotorogo vy soznaete, chto spite, to "doprozrachnoe" snovidenie - takoe, vo vremya kotorogo vy podozrevaete, chto spite, polnost'yu ne osoznavaya, chto eto tak. Vy usvaivaete kriticheskoe otnoshenie k vashemu perezhivaniyu snovideniya. Vy mozhete dazhe sprosit' sebya "Splyu li ya?", i prodolzhit' proverku: real'no vashe perezhivanie, ili ono proishodit vo sne. Doprozrachnye snovideniya, soglasno Grinu i moemu sobstvennomu opytu, mogut ne poddavat'sya detal'noj inspekcii dlya proverki ih real'nosti. V odnom takom doprozrachnom snovidenii ya poverila, chto prosnulas'. Mne snilos', chto ya vklyuchayu svet v komnate. YA smotryu na nochnoj stolik okolo krovati, vizhu krasnyj abazhur lampy, otblesk sveta na kozhanoj poverhnosti stola - vse bylo kak v real'noj zhizni. Tem ne menee, ya chto-to podozrevala. YA osvobodila ruku i dovol'no sil'no udarila po kryshke stola. Vpolne tverdo. YA reshila, chto perezhivanie real'no, tak kak ya mogu ego oshchutit'. Zaklyuchiv eto, ya prodolzhila son v obychnoj manere. Posle real'nogo probuzhdeniya simvolizm sna stal ocheviden dlya menya. YA razmyshlyala v eto vremya, bylo li iskrennim priznanie moego blizkogo druga: "|to, navernoe, dolzhno byt' dejstvitel'no, potomu chto ya chuvstvuyu eto". (|to doprozrachnoe snovidenie mozhno bylo by takzhe klassificirovat' kak "fal'shivoe probuzhdenie", kotoroe budet opisyvat'sya nizhe). Vy mozhete inducirovat' prozrachnye snovideniya, no na eto trebuetsya vremya. Vy mozhete polozhit' nachalo prozrachnomu snovideniyu, ishodya iz neskol'kih tipov snovidenij. Korotkie prozrachnye snovideniya obychno vyrastayut iz stressovoj emocional'noj situacii. Nochnoj koshmar obratitsya v prozrachnyj son v tot moment, kogda vy skazhete sebe: "|to lish' son. Mne ne sleduet boyat'sya. YA mogu prosnut'sya". Lyudi obychno perezhivayut etot elementarnyj uroven' prozrachnogo snovideniya, osobo ne soznavaya, chto eto tak. Urovnya soznaniya dostatochno, chtoby vyzvat' strah v situacii snovideniya i pozvolit' vidyashchemu son izbavit'sya ot nego, prosnuvshis'. |to smyagchenie obychnogo nochnogo koshmara ot kotorogo spyashchij prosypaetsya v holodnom potu. On obladaet neskol'kimi minutami "prozrachnosti" (yasnosti) i ispol'zuet ih dlya togo, chtoby prosnut'sya. No nekotorye, kto razvili eto umenie budit' sebya, chtoby izbavit'sya ot nochnyh koshmarov, idut dal'she. Oni reshayut, chto tak kak oni spyat, im nel'zya prichinit' nikakogo vreda, sledovatel'no est' vse osnovaniya prodolzhit' son. Esli vy staraetes' sohranit' soznatel'noe sostoyanie vo vremya sna, vashi prozrachnye sny prodolzhayutsya vmesto togo, chtoby byt' mgnovennoj vspyshkoj. Meri Arnol'd-Forster, neprofessional'naya, no mnogoobeshchayushchaya anglijskaya issledovatel'nica snov, opisavshaya svoi perezhivaniya, svyazannye s kontrolem snovidenij, sdelala etot navyk v vysshej stepeni ustojchivym. Ona predlozhila formulu: "Pomni, chto eto son. Spi dal'she." Ili: "Ty znaesh', chto eto son. Ty bol'she ne budesh' spat' - ty dolzhen prosnut'sya". Ona povtoryala eto pro sebya izo dnya v den' (na protyazhenii shesti dnej) a pered tem, kak otojti ko snu inogda dazhe vsluh, chtoby zapechatlet' eto v "pamyati sna". Ponachalu ona obnaruzhivala, chto eta formula srazu budila ee, no potom, proiznesya odnazhdy etu frazu vo vremya strashnogo sna, ona zametila: "YA ne prosnulas', hotya mogla sdelat' eto. |lement straha ushel. |to prosto "vyklyuchenie" i prodolzhenie sna, no bez kakogo-libo trevozhashchego elementa, kotoroe zanimaet mesto koshmara i prodolzhaetsya bez intervala". "V bol'shinstve sluchaev boleznennyj son mozhno ostanovit' prostym slovom ili komandoj, kotoraya prekrashchaet vse libo vnezapno (kak, naprimer, p'esa mozhet zakanchivat'sya provalom sceny), libo menyaya de