опасен и
сопровождаетсЯ обычно соответствующими отношениЯми, когда уже хочетсЯ бежать
не от него, а к нему,  чтобы сразитьсЯ с ним да побольнее уколоть его, чтобы
"всю правду в глаза ему" - и о нем, и о его родных и  друзьЯх. Ћбщение затем
временно прекращаетсЯ, супруги отдыхают друг от друга, и постепенно тускнеют
обиды,  мелкими  начинают казатьсЯ разделЯвшие  их  рвы, возвращаетсЯ первый
этап их взаимоотношений - во всЯком случае, высший длЯ данной пары.
     Љонечно,  трудно провести четкую границу между двумЯ соседними стадиЯми
у одного и  того же человека,  а тем  более  нельзЯ отождествлЯть положение,
состоЯние, самочувствие, поведение на одной и той же стадии у  разных людей.
‚  первый  год  в  периоды  спада  эмоционального  притЯжениЯ  могут  еще не
возникать ссоры, дело  может  ограничитьсЯ лишь глубокими  вздохами одного и
тихими  слезами  другой.  ‚ последующем  начинаетсЯ уже  неосознанный  поиск
поводов  длЯ  ссоры, котораЯ  может  возникать даже из-за того,  что туфли в
прихожей кто-то поставил не параллельно друг другу...
     “томлЯемость  нервной системы  человека мы уже сейчас довольно  надежно
можем измерить в лабораторных  условиЯх,  и, вероЯтно, когда-нибудь поЯвитсЯ
возможность на этой  основе вводить  в  тесты  длЯ  подбора супружеских  пар
своеобразные показатели "нейрофизиологиче-ской совместимости". Ћднако как бы
точно   ни   были   определены  в   лабораторных   условиЯх   частоты  смены
эмоционального состоЯниЯ, в реальной жизни они могут существенно изменЯтьсЯ.
Ќа  характер формируемой установки  влиЯют  многие  факторы, в  том  числе и
состоЯние  психики  человека.  Ђ  последнее  зависит,  в  свою  очередь,  от
множества  причин, и от успехов на работе, и от характера взаимоотношений  в
коллективе,  и от случайных  уличных встреч и происшествий, и т. д.  Џоэтому
может оказатьсЯ, что у самых совместимых по данному параметру в лабораторных
условиЯх  супругов  в   действительности  будут  систематически  происходить
"накладки" спадов по независЯщим от них причинам...
     Ќе умеЯ выделить, заметить, проследить у себЯ процесс зарождениЯ мысли,
чувства,   желаниЯ,  мы   обычно  оперируем   своими  чувствами  как  чем-то
самостоЯтельно-духовным, чисто  духовным.  ‡ахотелось  мне, например, съесть
кислое Яблоко, выпить стакан томатного сока или даже походить по  комнате, и
Я делаю это. ‘амое желание воспринимаетсЯ часто просто как произвольный акт.
Ќо  ведь все эти желаниЯ  есть лишь  субъективное истолкование определенного
состоЯниЯ той или иной группы нервных клеток головного мозга. (Ђ эти клетки,
в  свою  очередь, "истолковывают", отражают определенное  состоЯние тех  или
иных органов  и их частей )  ЏерегрелсЯ, обезводилсЯ, например,  организм, и
человеку хочетсЯ пить; возник недостаток  каких-то  витаминов в организме, и
ему хочетсЯ фруктов;  образовалсЯ  недостаток кальциЯ в организме беременной
женщины,   и  у  нее  поЯвлЯетсЯ  странное  желание  съесть  кусочек   мела.
Џотребность - это отражение объективных нужд организма.
     Ќе  хотелось  бы быть  неправильно  понЯтым, но в принципе  по такой же
примерно  схеме мы можем  "хотеть"  или "не  хотеть" общениЯ с тем  или иным
человеком,  у  нас  возникает  желание  в  определенные  периоды  увидетьсЯ,
поговорить  с тем или  иным человеком,  или  наоборот,  поругатьсЯ с другим,
опостылевшим нам.
     Џосмотрите на малыша вечером перед сном. Ћн хнычет, жалуетсЯ, "киснет",
плачет. € тут  у  него  болит,  и там болит,  хотЯ  ему  и  не удаетсЯ точно
указать,  в  каком именно  месте у  него болит; и игрушка-то ему "не такаЯ",
"плохаЯ", и  все ему  не так... ќто просто потому, что  он устал. ‘лабенькаЯ
нервнаЯ система его переутомилась от общениЯ со всем  этим миром,  со  всеми
этими игрушками за долгий-долгий день, ему нужен отдых, ему нужно уснуть.
     €ли когда он  заболевает:  его  раздражает все. Ћн может  заплакать  от
любого пустЯка. Ћн не  знает еще, что он болен, не знает, что именно у  него
болит, просто он переживает состоЯние психического, физического дискомфорта,
ему просто "плохо вообще". ђодители по некоторым признакам догадываютсЯ, что
ребенок  капризничает  неспроста, что  ребенок  болен,  и  реагируют  на эти
капризы с необходимым пониманием, терпением, снисходительностью.
     Ћчень  нередко в  общении с  близкими  людьми мы ведем себЯ так же, как
больной ребенок:  не  понимаЯ,  что  наше  раздражение  вызвано  не  столько
внешними  причинами,  сколько   нашим  внутренним  состоЯнием,  определенным
функциональным расстройством какой-то части нашей нервной системы,  сердимсЯ
на невинных людей, обижаем их и вызываем у  них недоумение и представление о
нас как о людЯх взбалмошных, капризных, невыносимых...
     ќти ЯвлениЯ "надоеданиЯ" друг другу бывают не только у супругов, но и у
всех постоЯнно общающихсЯ людей: у товарищей, друзей, сотрудников. ’олько  у
них это труднее  заметить:  их  не свЯзывает  совместное  пребывание, они не
всегда обЯзаны  быть друг  с  другом.  € как только у  них наступает  период
взаимного пресыщениЯ друг другом, они автоматически, не отдаваЯ себе  отчета
в  этом,  отходЯт друг  от  друга,  занимаютсЯ  каждый  своим делом,  своими
проблемами - процесс этот (процесс отдыха друг от друга) проходит  незаметно
и  безболезненно. Ќо  если их поставить в  условиЯ вынужденного  длительного
постоЯнного совместного пребываниЯ - это легко обнаружитсЯ...
     Љогда возникают  напрЯжениЯ в отношениЯх друг с  другом, а конфликт  не
реализуетсЯ  (например,   люди  хорошо  воспитаны,  сдержанны),  у  супругов
поЯвлЯетсЯ  стремление  к уединению  - любыми способами. Ќапример, почему-то
хочетсЯ лечь лицом к стене, сидеть, уткнувшись в книгу, газету - как угодно,
лишь  бы  не встречатьсЯ взглЯдом  с ним (с  ней), не отвечать на вопрос, не
общатьсЯ.  ќто может пугать молодых супругов, да  и  не особенно молодым это
кажетсЯ странным, но стремление  это вполне  естественно.  ‚  многочисленных
исследованиЯх длительного пребываниЯ людей в тесном контакте друг с другом и
в  относительной  изолЯции  от других людей это проЯвлЯетсЯ очень  четко. Ќе
очень нужно, конечно,  афишировать это свое состоЯние  ("смотреть на тебЯ не
хочетсЯ!"),   но   воспринимать  его   следует   спокойно,  доброжелательно,
снисходительно,  сочувственно  -  и  создавать  супругу  всЯкие  условиЯ длЯ
уединениЯ.  “видел,  что  глаза  ее  не хотЯт  смотреть  на  тебЯ,  -  найди
благоприЯтный повод уйти из  дома: в магазин  (да еще который подальше и где
очереди  подлиннее),  в библиотеку,  во  двор -  куда  угодно,  лишь  бы "не
мозолить" эти милые, дорогие тебе глаза... € чтобы не повторилась историЯ, о
которой Я хочу рассказать...
     Ќиколай, очень хороший  парень, студент,  встретил и  полюбил маленькую
симпатичную девушку  ђиту. Ћна, кажетсЯ, отвечала  ему взаимностью, и вскоре
они поженились. Ћн не  мог налюбоватьсЯ  ею, отдавал  ей все  свое  времЯ, и
совершенно  непонЯтно было,  как это он  успевал еще  и  отлично учитьсЯ. €з
института он спешил домой, чтобы скорее  увидеть ее.  Ћн не мог позволить ей
ничего  сделать  по  хозЯйству.  „лЯ  него наслаждением  было  пестовать ее,
"носить на руках". Ћна блаженно улыбалась своему нежному  и сильному, умному
и ласковому - в общем, любЯщему и любимому мужу.
     Ђ через четырнадцать лет они разошлись...
     Љак теперь можно понЯть, у нее быстро наступала усталость от него, пора
отдыха, "сна любви". ЏриходЯ домой в такие дни, он встречал вместо радостной
улыбки своей любимой просто грустные глаза, а  иногда  и  слезы.  Љонечно, в
свои  двадцать  четыре года он  принимал  все  это  на  свой счет  и начинал
расспрашивать, в чем дело, что  с  ней происходит, что ее расстроило, чем он
не угодил ей и как это можно исправить.
     Ћна и  сама не понимала, что с ней, почему она не рада ему, но все-таки
старалась  найти  какую-нибудь реальную причину, бытовую "болЯчку".  Њолодой
супруг  тотчас  же устранЯл помеху,  делал  длЯ  нее что-либо необычное, она
успокаивалась,  снова  благодарно и мило улыбалась ему,  включалсЯ радостный
свет ее  глаз - восстанавливалась  любовь, возвращалось счастье.  Ћднако  на
следующий  день он  снова мог увидеть  ее грустные глаза,  и все повторЯлось
сначала.
     Џроходило времЯ - она  опЯть могла улыбатьсЯ ему радостно,  без  всЯких
"допингов",  а  потом  снова  возрождалась  ЌесмеЯна,  и он  опЯть-таки,  не
понимаЯ, в чем дело, снова не давал ей возможности отдохнуть от себЯ самого.
‚месте  с тем  с каждым разом доза  этих  "допингов" все более  возрастала -
требовалось применЯть все больше усилий, совершать все более самоотверженные
поступки,  чтобы  вызвать  ее  улыбку,  а  запасы их не бесконечны.  € скоро
начались разлады. Ћн тоже стал  обижатьсЯ на нее: в самом деле, он полностью
отказалсЯ от  себЯ,  превратилсЯ буквально в  ее раба,  над  ним подшучивали
товарищи,  временами  грустно  вздыхала мать, возмущались сестры ("Ќу что же
ты,  милый,  уж  в  трЯпку-то превращаешьсЯ!").  Ќо  длительнаЯ  вынужденнаЯ
бессонница ее  любви  сделала  свое дело: он стал  ей  невыносимо неприЯтен,
отвратителен. ‘емейные сцены превратились уже в обычное Явление.
     ‘емьЯ распалась. ђасстались два хороших в  отдельности человека. Љаждый
из  них  имел  не  только право,  но  и все основаниЯ длЯ того,  чтобы  быть
счастливым  в семейной  жизни. Ђ счастье было разбито. ‹юбовь была  замучена
лишением сна и умерщвлена.
     Џо  форме, по поступкам обвинЯть за этот  распад семьи  можно  было  бы
только  ее. Ќо, наверно, это  не совсем справедливо. Ћна проЯвила слабость -
да. Ќо это их общаЯ вина и беда их общаЯ...
     €зучаЯ проблемы памЯти, эмоций,  динамики интеллектуальной  активности,
психологиЯ  и  нейрофизиологиЯ  в последние десЯтилетиЯ немножко  приоткрыли
завесу сложного механизма периодических охлаждений во взаимоотношениЯх между
супругами.  Њы  уже  видели,  как   установка  и  доминанта  "помогают"  нам
"обнаружить лютого врага" в самом близком человеке. Ќо учениЯ об установке и
доминанте рассказывают лишь о том, как про-
     исходит  это отчуждение, оставлЯЯ  невыЯсненным вопрос  о  том,  почему
происходЯт колебаниЯ  эмоционального отношениЯ между супругами и  размолвки,
ссоры между некоторыми из них.
     ‚  последнее  времЯ  в свЯзи  с развитием приборостроениЯ,  электроники
человек все глубже проникает  в тайны человеческой психики, исследуЯ ее  уже
на уровне  нервной  клетки.  “ченым  удалось  установить  в  головном  мозге
животных и человека центры, свЯзанные с такими эмоциональными реакциЯми, как
страх, Ярость, а затем центры удовольствиЯ и неудовольствиЯ.
     ‚  поисках центров удовольствиЯ и неудовольствиЯ ученые последовательно
зондировали сотни  точек  в различных отделах  мозга, в результате чего была
составлена  своеобразнаЯ  "эмоциональнаЯ  карта"  мозга, схема  расположениЯ
"эмоциональных" зон. Ћказалось,  что  примерно  шестьдесЯт процентов  общего
объема мозга ЯвлЯютсЯ нейтральными  в эмоциональном отношении. ’ридцать пЯть
процентов - "ведающими"  положительными эмоциЯми. €  всего пЯть  процентов -
эмоционально отрицательными.
     Ќыне  уже не представлЯют себе нервные "центры" эмоций в виде какого-то
ограниченного  участка  нервной  ткани,  изолированного  от всего остального
мозга  и  занимающегосЯ  только  "изготовлением",  например, радости  р  или
страха.  Ћни составлЯют  широко  разветвленную  систему нервных образований,
свЯзанную с различными уровнЯми головного мозга высших животных и человека и
принимающую самое активное участие во всей жизнедеЯтельности их.
     ЃлагодарЯ   эмоциЯм  организм   оказываетсЯ  удачно  приспособленным  к
окружающей  среде:  они действуют быстро и надежно. Ћрганизм, не  вдаваЯсь в
подробности  относительно  характера  раздражителЯ,  характера  воздействиЯ,
может   со  спасительной   быстротой   реагировать   на  этот   раздражитель
определенным эмоциональным  состоЯнием ("•орошо", "Џлохо"),  Џодобно болевым
ощущениЯм, отрицательные  эмоции  служат  своеобразным сигналом  ("Ќе  надо!
Џрекрати!"),  который  организм   посылает  сознанию.  ЏорождаютсЯ  подобные
сигналы  не только  и не столько внешними обстоЯтельствами,  но и состоЯнием
самого организма...
     ЋпределеннаЯ информациЯ, ситуациЯ, ют или иной
     предмет, Явление,  человек  "записаны"  в нашем  мозгу на  определенной
цепочке нервных  свЯзей, и эта цепочка  находитсЯ в возбуждении, в  "рабочем
состоЯнии",  когда  мы воспринимаем данный  предмет,  данного  человека  или
вспоминаем о нем.
     Љогда  тот  или иной  предмет  постоЯнно воздействует на нас в  течение
длительного времени, наступает усталость именно  этой и только этой цепочки.
Џериодичность смены  эмоционального отношениЯ к тому или иному  предмету или
человеку,  в  том  числе  и  супругу  своему,  обусловливаетсЯ  "усталостью"
соответствующей цепочки нервных свЯзей.
     ‹юбит, например, человек ту или иную мелодию. „олгое времЯ с замиранием
сердца прислушиваетсЯ, если она зазвучит  где-то вдали.  Ќо  постепенно  она
начинает  ему  надоедать. Ќе вообще музыка, а именно эта  мелодиЯ.  Ћна  уже
меньше волнует  его,  не порождает прежних  эмоций, и он не стремитсЯ больше
слушать ее. Ђ если она и дальше будет постоЯнно звучать, "преследовать" его,
вызовет в нем уже противоположные, отрицательные

     ќЊЋ–€€.
     ‚идимо, по той  же  самой причине мы устаем и от постоЯнного контакта с
одним  и тем же человеком,  в частности,  с супругом. Ќаступает своеобразное
пресыщение  им,  поЯвлЯетсЯ  потребность  в эмоциональном отдыхе  от него  -
Явление совершенно естественное и  столь же необходимое, как и обычный  сон,
отдых человека от деЯтельности, от восприЯтиЯ информации.
     ‘начала мы  не против того, чтобы этот человек был  рЯдом, пусть только
он не смеетсЯ так  громко,  не  размахивает  руками, не сопит над  ухом,  не
разговаривает с  нами  и т. д.,  а потом даже  один вид  его вызывает  у нас
крайнее    раздражение,   вспышку   отрицательных    эмоций.   ЏериодическаЯ
эмоциональнаЯ,  коммуникативнаЯ  усталость  и порожденнаЯ  ею  отрицательнаЯ
установка  на восприЯтие близкого  человека  выступают в  роли  провокатора,
который  очень  умело  и  коварно  "натравливает"  человека  на  его  друга,
любимого.  €  многие  из  нас  в  своем  поведении  в  семье,  к  сожалению,
подчинЯютсЯ,  верЯт ему.  „алеко не  всЯкий, даже умный и порЯдочный человек
умеет поставить под сомнение не друга своего, а именно  свое новое отношение
к нему, отрицательное мнение о нем.
     ќти   периодические   охлаждениЯ   во   взаимоотношениЯх   супругов  по
происхождению своему Явление естественное, природное, и, как всЯкое Явление,
они не  могут быть безоговорочно отнесены  только к вредным факторам. Њы уже
говорили,   что  эмоциональные   ощущениЯ  -  это  механизм,  поддерживающий
жизненные процессы  в определенных  границах, защищающий организм от гибели,
от разрушениЯ по причине избытка или недостатка чего-либо.
     ‘игнал  о необходимости  отдыха от близкого человека,  от общениЯ с ним
переживаетсЯ  на эмоциональном  уровне  в  виде  скуки,  потом  раздражениЯ,
неприЯзни к нему, и это приводит к ссорам, конфликтам и т. д.
     ‹юди "опасных" профессий отличаютсЯ повышенной готовностью к восприЯтию
веселых шуток и  анекдотов. Џосмотрите  на группу  парашютистов или летчиков
после  окончаниЯ  прыжков  или  полетов:  раскаты  хохота  прерываютсЯ  лишь
коротенькими описаниЯми юмористических  ситуаций  - жестами и  междометиЯми.
ќто  происходит, очевидно,  не столько  потому,  что деЯтельность  их богата
такими ситуациЯми,  сколько  потому, что те  пЯть процентов мозга,  ведающие
отрицательными  эмоциЯми,  достаточно  поработали  за  этот  день и  требуют
отдыха,  и мозг  переключает  все входные  каналы  на тридцатипЯтипроцентный
участок положительных эмоций.
     Ђ  семейные  ссоры,  конфликты, скандалы? …сли организм  у  всех  людей
обЯзательно создает  предпосылки,  возможности  длЯ  них,  значит,  скандалы
неизбежны,  тоже обЯзательны?  ‡начит, действительно, необходимо,  вступаЯ в
брак,  заранее  запасатьсЯ  тарелками, чтобы использовать  их  в  будущем  в
качестве метательных снарЯдов и длЯ "шумового оформлениЯ"? (Љстати, в печати
уже  сообщалось,  что  в  €талии предприимчивые  люди наладили  производство
тарелок специально длЯ битьЯ в подобных ситуациЯх.)
     Ќет, тарелки бить  необЯзательно.  ‚о всЯком  случае, длЯ этих целей. Ђ
вот  о духовном приданом думать  все-таки  надо и  брать  с  собой во  вновь
создаваемую семью правильное представление о супружеском счастье,  желание и
умение строить его и стремление к самовоспитанию, самосовершенствованию. ќто
очень  надежные  универсальные инструменты"  длЯ созданиЯ прочной счастливой
семьи.


     Ќ. •одаков
        Ћ ‘ЂЊЋЊ €Ќ’€ЊЌЋЊ
     ‚ершина взаимного  влечениЯ  -  половаЯ  близость  влюбленных,  когда в
единое целое объединЯютсЯ не только тела, но и мысли, желаниЯ, помыслы.
     €нтенсивность  полового влечениЯ (либидо)  зависит  от  многих  причин,
которые, наслаиваЯсь одна  на другую, усиливают  или  ослаблЯют это чувство.
‡ависит  это от  многих  обстоЯтельств  -  состоЯниЯ  организма,  внутренних
побуждений  и внешних причин (даже  от времени года, климатических  условий,
питаниЯ, уклада жизни и др.)-
     „еЯтельность человека подчинЯетсЯ  определенным физиологическим ритмам,
когда  после  повышениЯ  функции органов  и  систем  наступает ее спад.  ќто
касаетсЯ  и половой  сферы - после нарастаниЯ  полового желаниЯ оно временно
снижаетсЯ, а через некоторое времЯ вновь усиливаетсЯ.
     ‚ыдающийсЯ ученый €. €. Њечников считал,  что  в сексуальных отношениЯх
человека   существует  немало   дисгармоний   природы.   Љ  ним  он  относил
мастурбацию, времЯ проЯвлениЯ чувственности и длительность ее сохранениЯ. Ћн
писал: "’от факт, что  чувственность  развиваетсЯ  ранее  у  мужчины,  чем у
женщины,  часто  влечет  за  собой  разлад между супругами. ‚  эпоху,  когда
специфическаЯ  чувственность женщин  достигает  апогеЯ,  половое отправление
мужчины (часто) начинает уже падать". ќта дисгармониЯ природы всегда служила
и служит до настоЯщего времени источником страданий, причиной разводов. ‚ то
же  времЯ знание и использование определенной "техники брака" позволЯет либо
свести на нет дисгармонию, либо значительно уменьшить ее.
     „остичь  гармонии  во времЯ интимного сближениЯ молодым супругам иногда
удаетсЯ  не  сразу.  Ќужно  определенное  времЯ,  чтобы  узнать  особенности
характера, темперамента, привычек друг друга, чтобы чувствовать себЯ наедине
уверенно и  спокойно,  чтобы отсутствовали  всЯкие  сомнениЯ в  правильности
поступков и  действий. €ногда  нужно времЯ и длЯ того, чтобы  узнать,  какие
эрогенные зоны следует стимулировать во времЯ полового сношениЯ.
     Ћдно из обЯзательных условий сексуальной гармонии - одинаковое активное
участие мужа и жены в половом акте.
     Џоловое  сношение слагаетсЯ из  рЯда  психологических и физиологических
моментов.   ‚   этом   сложном    процессе   различают   несколько   стадий:
нейрогуморальную, психическую, эрекционную, копулЯтивную (или фрикционную) и
заключительную (или рефракторную).
     Џервые две  стадии - нейрогуморальную  и психическую -  можно отнести к
подготовительным. Ќо именно они  ЯвлЯютсЯ решающими  длЯ успешного  полового
сношениЯ.  ЌейрогуморальнаЯ  готовность  -  обычное  естественное  состоЯние
взрослого  организма,  которое  начинаетсЯ  в  период  половой   зрелости  и
заканчиваетсЯ  в  старости. ‘ психической стадии,  собственно, и  начинаетсЯ
процесс  сближениЯ, подготовка к  совершению полового акта.  „лЯ  того чтобы
половое  сношение   прошло   нормально,  необходимо  стремление  каждого  из
партнеров доставить другому максимум  удовольствиЯ и сознание  того, что это
желание обоюдное. …сли  же  человек думает только о  себе, о том, чтобы лишь
самому  получить  удовлетворение,  а  другой  играет  подчиненную  роль,  то
настоЯщего,   полного  удовлетворениЯ  от  полового  сближениЯ  партнеры  не
получат.  ‹аской и нежностью половое соединение должно начинатьсЯ, и этим же
следует его заканчивать.
     ’ак как мужчина во  времЯ полового  сближениЯ,  как  правило, выполнЯет
более активную  роль,  чем  женщина, от его поведениЯ во  многом  зависит  и
техника  соединениЯ.  Ћднако  многие  мужчины  этой  стороне  полового  акта
(коитуса)  почти не  уделЯют вниманиЯ.  Ћни мало стимулируют эрогенные  зоны
жены  и  приступают непосредственно  к коитусу при  недостаточной ее половой
готовности.  ђезультатом   примитивной  техники  брака  ЯвлЯетсЯ  отсутствие
разрЯдки у жены.
     Ќастроение   перед   половым   сношением   должно   быть   приподнЯтым,
эмоциональным. †изненные неурЯдицы и заботы вызывают скованность, напрЯжение
мышц. Џри таком состоЯнии эрекциЯ наступить не может, а если половой акт все
же удаетсЯ совершить, то острота оргазма оказываетсЯ резко сниженной. Њуж не
должен  начинать  половое сближение, если  не  уверен, что  жена тоже  хочет
этого. Љак будет подан "сигнал готовности"  - дело самих супругов. ‡десь нет
и  не может быть стандартных  ответов. Ќесомненно  одно: муж,  который не  в
состоЯнии по-
     нЯть психологию жены, еще не  имеет права называтьсЯ мужем, а  ЯвлЯетсЯ
им лишь формально.
     Џрежде  чем  приступить  к ласкам  и  прелюдии  любви, нужно  правильно
оценить свое психическое и  физическое состоЯние.  …сли муж и  жена утомлены
после работы,  у  них  плохое настроение  или они  чувствуют  себЯ не совсем
здоровыми, поцелуи и ласки могут оказатьсЯ бесполезными. ‚ызвать необходимое
половое  возбуждение  в  подобных   случаЯх  не  удастсЯ  и,  кроме  чувства
неудовлетворенности и разочарованиЯ, такое общение ничего не принесет.
     ‘тремление к удовлетворению желаниЯ, особенно в  первые годы совместной
жизни,  у  мужа выражено  сильнее,  чем  у  жены. ќту  особенность  полового
влечениЯ мужа обЯзательно должна учитывать жена. Ћтказ  в интимной близости,
когда муж  стремитсЯ к ней, целесообразен лишь  в тех  случаЯх,  когда на то
имеютсЯ определенные причины (болезнь, менструациЯ, беременность). Ќекоторые
женщины мотивируют свой отказ тем, что хотЯт спать, что вчера "это" уже было
и т.  д.  Џодобное поведение  жены чаще всего  основано  на  ее  собственном
восприЯтии  полового  общениЯ, от  которого  она не получает удовлетворениЯ.
Ћднако  таким  женщинам  следует помнить,  что  чем чаще будут сношениЯ, тем
быстрее  у  них  разовьетсЯ чувственность.  Љонечно,  здесь  есть  и  немало
психологических тонкостей. ‘овет уступать желаниЯм мужа отнюдь не  означает,
что жена должна это делать в самые неподходЯщие минуты, например, когда муж,
немного выпив,  стремитсЯ  к  близости,  находЯсь  в  гостЯх, или если  жена
собираетсЯ  в  театр, одеваетсЯ  перед  зеркалом, а у мужа  вдруг  вспыхнуло
желание. ‘овет этот следует выполнЯть в пределах разумного.
     Ћбстановка  во  времЯ  интимной   близости  имеет   чрезвычайно  важное
значение. Ќезначительные  на первый взглЯд детали могут как усиливать, так и
тормозить желание. Ќапример,  если женщина не привыкла к сношению  при Ярком
свете,  то он  окажет на  нее  тормозЯщее действие.  Ќеожиданно выЯснившиесЯ
факты из добрачной жизни  одного из партнеров, его  неэстетические поступки,
грубость могут вызвать отчуждение и нарушить нормальный ход полового акта.
     ‚ажное  значение длЯ нормального протеканиЯ  полового акта имеет полное
уединение супругов. Ќедопустимо,
     чтобы им мешали дети или  взрослые.  Џоловой  акт, совершаемый  в таких
неестественных  условиЯх,  не принесет удовлетворениЯ и может  даже  вызвать
нарушение половой функции и расстройство нервной системы.
     …сли  обстановка  благоприЯтствует  интимной  близости,  то  у  мужчины
наступает  эрекциЯ  (напрЯжение  полового  члена).  ЏоЯвлению  ее  нарЯду  с
психическими  переживаниЯми  способствуют  и   чисто   объективные  причины:
созерцание  обнаженного женского тела, определенные тактильные  раздражениЯ,
вкусовые  ощущениЯ. Ќежные  слова  любви,  сопровождаемые взаимными ласками,
резко усиливают возбуждение. Ќаиболее  возбуждающее действие на данном этапе
половой  близости  оказывают  нежные,  легкие  поглаживаниЯ  участков  тела,
особенно эрогенных зон.
     Љ выраженным эрогенным зонам у мужчин  относЯтсЯ участки кожи в области
головки  полового члена, отчасти  крайнЯЯ плоть, кожа промежности, соски,  к
менее выраженным  -  кожа  спины по  обе стороны  позвоночника  и  слизистаЯ
оболочка  рта.  “ женщин, мало живущих половой жизнью, основными  эрогенными
зонами  обычно ЯвлЯютсЯ клитор, малые половые губы, вход во влагалище, шеЯ и
слизистаЯ  оболочка рта. “  женщин, живущих половой жизнью длительное времЯ,
добавлЯютсЯ  к  эрогенным  зонам  область  промежности, соски грудных желез,
мочки  ушей.  ‘ледует думать,  что  у женщины любой участок  кожи может быть
эрогенной зоной, когда его нежно ласкает любимый человек.
     Џоцелуи  в различные участки тела вызывают сильное половое возбуждение.
Џостепенно  эрекциЯ  усиливаетсЯ,  желание  обладать друг  другом  достигает
значительной величины, поцелуи могут перейти даже в легкие укусы...
     Ќекоторые мужчины считают, что эрекциЯ должна  наступать даже при одной
мысли о сношении, как это было в юношеские годы.  Ћднако у взрослого мужчины
эрекциЯ   наступает   лишь  в   соответствующей  обстановке,   при   условии
определенной психической направленности к интимной близости.
     “ женщины также происходит подготовка половых органов  к половому акту:
кровь приливает к клитору, влагалище становитсЯ более  рыхлым,  вход в  него
покрываетсЯ слизью,  выделЯемой  находЯщимисЯ  там железами. ‘читаетсЯ,  что
плохое увлажнение входа во влагалища
     говорит о том,  что  женщина еще недостаточно возбуждена и не  готова к
началу  полового акта.  Ќедостаточное  ее  возбуждение  характеризуют  также
открытые  глаза: возбужденнаЯ  женщина не  отвечает на  поцелуи с  открытыми
глазами и не держит их открытыми во времЯ сближениЯ.
     ‘ледующаЯ фаза полового сношениЯ - копулЯтивнаЯ (фрикционнаЯ).  ‚  этой
фазе  мужчина  вводит  половой  член  во  влагалище  женщины.  Џри  сношении
ритмические движениЯ тел (фрикции), во времЯ которых  половой член находитсЯ
во  влагалище,  сильно раздражают  специфические  нервные окончаниЯ. Џоловое
возбуждение быстро нарастает вплоть  до кульминационного момента -  оргазма.
ђаздражениЯ, исходЯщие из эрогенных  зон, достигают  значительной силы.  Џ]ш
этом действиЯ партнеров ЯвлЯютсЯ в  значительной степени  рефлекторными и не
всегда подчинЯютсЯ строгому контролю головного мозга. “ некоторых лиц, как у
мужчин,  так  и  у  женщин,  могут  быть  действиЯ  неосознанной  физической
"жестокости" - укусы, щипки, различные резкие движениЯ, а со стороны мужчины
и моменты  "психической  жестокости" в  виде  грубых слов  и ласк.  Џодобные
действиЯ всегда были предметом исследований психиатров и психологов.
     Ћргазм  у  мужчины  совпадает  с  семЯизвержением,  а  у  женщины  -  с
выделением слизистой  пробки  из  шейки матки и сокращением желез у входа во
влагалище.  Ћргазм сопровождаетсЯ также определенными сокращениЯми мышц таза
и внутренних  половых  органов.  “ женщин во времЯ  полового  сношениЯ часто
происходит несколько разрЯдок, что очень редко  бывает  у мужчин, у которых,
как правило, во времЯ полового акта происходит одно семЯизвержение.
     Њомент  оргазма  протекает  у  различных  лиц  с  весьма  значительными
вариациЯми  в сторону как сильнейшею общего возбуждениЯ, так и  относительно
спокойной разрЯдки.  Ћсобенно широким этот  диапазон  оказываетсЯ у  женщин.
Ќекоторые женщины проЯвлЯют полное безразличие к половому сношению. “ них не
происходит  половой  разрЯдки. Ђ  у других женщин во времЯ оргазма возникает
потерЯ всЯкой ориентации, отсутствует контроль за своим поведением.
     ‘ила  оргазма  даже  в  течение   короткого  срока  может   значительно
варьировать.    ‘нижают   сладострастное   чувство   различные   хронические
интоксикации   (алкоголизм,  курение),  а  также  частые  половые  сношениЯ.
„лительность полового акта на ощущениЯ при оргазме и  чувство удовлетворениЯ
не  влиЯет. Ћргазм может быть очень бурным при коротком сношении и сниженным
при длительном.
     Њного   неприЯтных  минут   доставлЯет  обоим  супругам  преждевременое
семЯизвержение у  мужа. Џреждевременным можно  назвать любое семЯизвержение,
наступившее раньше, чем этого хотЯт муж или  жена. —аще всего это  бывает  у
неопытных  супругов,  но иногда такое состоЯние беспокоит и проживших вместе
несколько  лет.  Ќаиболее часто  встречающаЯсЯ причина  такого  состоЯниЯ  -
чрезмернаЯ чувствительность головки полового члена и редкие половые акты.
     ЃыстраЯ  и  активнаЯ  стимулЯциЯ  в  период,  предшествующий  сношению,
приводит  к тому, что у  мужчины,  начавшего фрикции, очень быстро наступает
оргазм.  Ђ ведь  этого можно избежать  при  соблюдении  определенной техники
сношениЯ. ’ак,  начинать вводить половой член следует лишь тогда, когда жена
достаточно  стимулирована,  а  значит,  вход  во влагалище  и его  слизистаЯ
оболочка влажны от  выделенной  железами смазки. ‚ этом  случае  раздражение
головки  полового  члена  будет  меньшим.  …сли  муж  чувствует,  что  может
наступить  семЯизвержение,   следует   прекратить  фрикции  на  1-2  минуты,
установить  дыхание,  попытатьсЯ  отвлечьсЯ  от  сексуальных  мыслей.  ‡атем
фрикции можно продолжать. …сли и в этом случае мужчина чувствует приближение
оргазма, можно вообще прекратить сношение и  продолжать лишь  ласки. ‘ледует
избегать  дополнительной стимулЯции у  мужа  наиболее  чувствительной  части
полового  члена.  Ћслабление эрекции не должно беспокоить супругов - Явление
это временное,  и  вскоре она возвращаетсЯ и усиливаетсЯ.  ќтого  подчас  не
знают мужчины, и  небольшое ослабление эрекции воспринимаетсЯ ими как что-то
серьезное.   ‚  большинстве  случаев   дисгармониЯ  из-за   преждевременного
семЯизвержениЯ  у мужа может быть ликвидирована. ‡нание  техники сношениЯ  -
гарантиЯ успеха в подобных случаЯх.
     €сключительно отрицательное  значение имеют  сомнениЯ мужа  или жены  в
правильности  своих  поступков или действий. …сли сдерживать  свои  желаниЯ,
анализировать
     собственное поведение, то достичь сексуальной гармонии,
     конечно, трудно.
     ‚  интимной жизни  может  возникнуть замкнутый круг, когда молодой муж,
недостаточно знакомый с техникой сношениЯ  и психологией молодой женщины, не
удовлетворЯет ее, что, в свою очередь, ведет к моральной неудовлетворенности
мужа вплоть до поЯвлениЯ  у него  симптомов импотенции. ‘ледует помнить, что
многие  женщины  в  силу своего  воспитаниЯ  ЯвлЯютсЯ пассивными  в  половом
отношении, считаЯ, что  активные действиЯ должны исходить от  мужчины. ’акое
воспитание не  может не  наложить  определенный отпечаток на ее поведение  в
первые годы  брачной жизни. ЊолодаЯ жена  в  большинстве случаев  сдерживает
свои желаниЯ. ЏонЯть, постичь желаниЯ молодой жены - обЯзанность мужа.
     Ћшибочно мнение тех  жен, которые,  уступаЯ желаниЯм мужа, считают, что
этим оказывают ему  услугу, так как  сами удовлетворениЯ  не получают. ’акое
поведение  и  мысли впоследствии  обернутсЯ  против  жены:  ее холодность  и
нежелание доставить мужу удовольствие могут привести  к его холодности,  так
как он усомнитсЯ  вообще в искренности чувств жены. ‘трастное желание одного
из супругов доставить другому удовольствие приводит к получению удовольствиЯ
им самим. ‘тремление жены к половой близости оказывает на мужа положительное
влиЯние  в  смысле  повышениЯ  у  него  потенции.  ‚полне возможно,  что при
каком-то сношении муж  или жена не получат ожидаемого удовлетворениЯ, но это
отнюдь не должно стать причиной длЯ высказываниЯ недовольства. Ѓлагоразумное
поведение  супругов  будет  благоприЯтной почвой  длЯ следующего  сближениЯ,
которое принесет желаемый результат.
     ироко  распространена   точка  зрениЯ,  что  женщина   в  первые  годы
супружеской  жизни  чуть   ли  не   должна   быть  фригидной   (холодной)  и
чувственность  у  нее  будет  развиватьсЯ  постепенно.  ’акое  мнение  может
сдерживать  желаниЯ  тех  женщин, которые  испытывают  оргазм с  первых дней
брака, так как  считают себЯ  чуть  ли  не "патологическими  личностЯми".  “
большинства женщин нет истинной фригидности, а их холодность  ЯвлЯетсЯ  лишь
временным   состоЯнием,   которое  исчезает   при  соблюдении   определенных
физиологических и психологических требований к половой близости.
     ЏоловаЯ  холодность  может  женщину  не   беспокоить:   она  испытывает
моральное  удовлетворение  от  сознаниЯ  того, что  доставлЯет мужу  половое
наслаждение.  Ћднако  такое  состоЯние  женщины   нельзЯ  считать  полностью
физиологичным. €звестны случаи, когда  у мужчины возникает половаЯ слабость,
если   женщина   фригидна.  ‡десь,   несомненно,   сказываетсЯ   психическое
травмирующее влиЯние  мыслей  о  том, что женщина не удовлетворЯетсЯ по  его
вине, а это, в свою очередь,  тормозит наступление эрекции.  ‚ то  же  времЯ
выраженное ответное  влечение  женщины  и  быстро наступающий  у нее  оргазм
ЯвлЯютсЯ стимулом длЯ повышениЯ потенций у мужчины. ќто  тоже понЯтно - даже
не очень сильный  в половом отношении  мужчина с  такой  женщиной "чувствует
себЯ на высоте", а это вселЯет в него уверенность в своих силах.
     —то касаетсЯ положениЯ  тел во времЯ коитуса, то оно  во многом зависит
от  обычаев,  привычек.  Ќемало супружеских пар весьма изобретательны в этом
отношении. ‚ различных позах имеет место различное воздействие  на эрогенные
зоны  женщины,  определенное значение имеют  и  психологические  моменты. Џо
крайней  мере,  хорошо   известно,  что   некоторые  женщины  не  испытывают
удовлетворениЯ  в  одних позах, получаЯ его  при других. ќто  относитсЯ и  к
мужчинам, половое возбуждение у которых может достичь значительной силы лишь
при определенных позах женщины.
     ‚  начале брачной жизни женщине  приходитсЯ "учитьсЯ  чувствовать".  …й
следует  сознательно относитьсЯ к своим  ощущениЯм, переживаниЯм,  оценивать
поступки и свои и мужа. ќто отнюдь не означает, что нужно углубитьсЯ в  свои
чувства  и  все  времЯ анализировать, правильно ли поступает  она  или  муж.
Џоведение во времЯ  половой близости должно быть естественным  и в  какой-то
степени экспериментальным. ‚едь заранее  очень трудно предугадать, при каких
условиЯх у  женщины наступит разрЯдка. ’акое сознательное отношение  к своим
поступкам должно быть  лишь  в начале брачной жизни,  так  как потом  начнет
вырабатыватьсЯ определенный стереотип.
     ‚  большинстве  стран, исповедующих  христианство  или  где  оно  ранее
исповедовалось,  наиболее  широко распространена  поза, при которой  мужчина
находитсЯ  над  женщиной. ‚ этом  положении открыт  широкий путь  к взаимным
ласкам и обеспечиваетсЯ духовный контакт.
     ‚  рЯде  стран,  особенно  ‚остока,  распространены  позы, при  которых
мужчина находитсЯ сзади женщины.  ‚ этом положении быстро достигаетсЯ оргазм
у женщин, у которых имеетсЯ высокаЯ чувствительность клитора, так как доступ
к нему в этой позе облегчен.
     €ногда рекомендуетсЯ  совершать половой акт в положении женщины на боку
или сверху мужчины  (при чрезмерно большой массе  тела мужчины, на некоторых
месЯцах беременности и др.).
     ‚ообще  нормальным  следует считать такое положение  супругов  во времЯ
полового сношениЯ, которое  приносит наибольшее удовлетворение  им  обоим. “
многих супружеских пар  вырабатываетсЯ со временем определенный стереотип  -
условный  рефлекс  на  времЯ,  место, условиЯ, в которых происходит  половое
сношение. ‚ результате этого при половом акте в других условиЯх или с другой
женщиной у мужчины может отсутствовать эрекциЯ...
     Ћ  поведении после сношениЯ хорошо написано  в известной  книге ‚ан  де
‚ельде "”изиологиЯ  брака": "Џоведение после акта ЯвлЯетсЯ важным и наиболее
значительным моментом  сношениЯ,  которым  многие  мужьЯ  пренебрегают. „аже
любЯщие  мужьЯ нередко засыпают сразу после акта. Ћни поворачиваютсЯ к  жене
спиной в то времЯ, как она ощущает в себе медленное томительное исчезновение
сексуального возбуждениЯ. ‚ результате такого поведениЯ  мужчины лишают себЯ
весьма острых психологических и эмоциональных переживаний. Ќо, что еще хуже,
они  разрушают иллюзии  любЯщих  женщин, демонстрируЯ таким  образом  полное
отсутствие знаний о чуткой натуре женщины, об  эстетической деликатности  ее
любви, о необходимости ей дополнительных ласк и нежности".
     ‘лово  вообще  играет  важную  роль   в  жизни  человека.  ‚ажнаЯ  роль
принадлежит слову  и  в  сохранении сексуальной гармонии.  Ќикогда и ни  при
каких обстоЯтельствах муж и жена не должны  упрекать друг друга в отсутствии
желаниЯ половой близости.  ‚сегда следует  поддержать и успокоить мужа, даже
если  жена  и  не удовлетворена  сближением. Ќедовольством,  пренебрежением,
грубым словом  можно лишь  нанести  психологическую травму, но нельзЯ  найти
путь к половой гармонии...
     ‚опрос о норме половых сношений в каждом случае решаетсЯ индивидуально.
Ћбычно в первые месЯцы после
     свадьбы  половые сношениЯ происходЯт очень  часто, а позднее становЯтсЯ
более редкими. Ќекоторым парам необходимы ежедневные  сношениЯ на протЯжении
длительного  времени, но есть и такие, которые ограничиваютсЯ одним-двумЯ  в
неделю. ‚идимо, средней нормой могут быть  два-три сношениЯ в неделю, но это
- очень общаЯ и приблизительнаЯ рекомендациЯ.
     ЌормальнаЯ  продолжительность полового акта  - от  2  до  6 минут. …сли
оргазм  происходит быстрее, чем за  1-2 минуты после начала сношениЯ,  можно
думать о симптомах половой слабости, а в случаЯх, когда женщина за 5-6 минут
не получает  половой разрЯдки, о половой холодности женщины. Ќо это лишь при
условии достаточного предварительного воздействиЯ на ее  эрогенные  зоны.  Ђ
здесь  и  в наше времЯ остаетсЯ актуальным древний  совет, согласно которому
ласки перед половым актом  должны быть  вчетверо длиннее  чем само сношение.
Џри этом надо  помнить, что  половое сношение осуществлЯетсЯ близкими людьми
при  психологической  и   физиологической  гармонии.  ’акаЯ  гармониЯ  может
наступить лишь при большой и всепобеждающей  любви. …сли влюбленные во времЯ
половой  близости не  причинЯют друг  другу  моральных травм, если  действиЯ
каждого  из  них приемлемы  длЯ другого, то  как они  достигают  гармонии  в
интимной жизни - дело их двоих и никого более.
     Ќекоторые супружеские  пары, особенно когда беременность  у жены долгое
времЯ не  наступает,  интересуютсЯ, нет  ли дополнительных  мер,  применение
которых во времЯ сношениЯ может увеличить возможность зачатиЯ.
     €звестно,  что  даже  совершенно  холодные  (фригидные)  женщины  имеют
помногу  детей. ќто  говорит  о  том, что отсутствие оргазма не препЯтствует
зачатию.   ‚  то  же  времЯ  доказано,  что  оргазм  у  женщины  увеличивает
возможность наступлениЯ беременности, ибо  после  оргазма слизистаЯ  пробка,
выделившаЯсЯ  из матки, тут же, смешавшись с семенной жидкостью, всасываетсЯ
обратно в полость матки.
     Љ   временному  снижению  возможности  зачатиЯ  ведут  частые  сношениЯ
(ежедневные  и даже повторные в течение суток). Џоложение тел мужа и жены во
времЯ  сношениЯ  почти не играет роли длЯ  увеличениЯ  возможности  зачатиЯ.
‘ледует  лишь  учесть,  что  в  положении  мужчины  лицом  к  спине  женщины
извержение спермы происходит
     ближе  к  шейке  матки, что может способствовать  оплодотворению. Џосле
эЯкулЯции (семЯизвержениЯ) женщине рекомендуетсЯ некоторое времЯ полежать на
животе.
     —исло половых  актов  следует  сократить  во  времЯ  беременности, а  в
последние ее два месЯца вообще прекратить
     сношениЯ...
     Ќо  бывают в жизни такие моменты, когда с ребенком надо подождать. ‚ то
же времЯ  следует  помнить, что прерывание  беременности в  любой  ее стадии
(аборт)   причинЯет  вред  организму  и   может   привести   к  бесплодию  и
возникновению женских болезней.
     Џрерывание  полового  акта во избежание попаданиЯ  семенной жидкости во
влагалище  -  противоестественно  и нельзЯ  считать  методом  предупреждениЯ
беременности.  ЃоЯзнь,  что мужчина пропустит момент  эЯкулЯции, мешает жене
"растормозитьсЯ",  а  следовательно,  и  разрЯдитьсЯ.  “  мужчин  прерванное
половое сношение может вызвать ослабление реакции и быструю эЯкулЯцию. Љроме
того, гормоны,  содержащиесЯ в  семенной жидкости и  всасывающиесЯ  во времЯ
полового акта,  весьма благотворно  влиЯют на  женский организм,  нормализуЯ
обмен  веществ.  ‚о времЯ  же  прерванного полового  сношениЯ  эти  гормоны,
естественно, в организм не поступают...
     Ќаиболее  рациональным  методом  предупреждениЯ  беременности  ЯвлЯетсЯ
физиологический  метод.  Ћн   основан  на  том,  что  у   женщин  в  течение
менструального цикла имеютсЯ дни, наиболее благоприЯтные длЯ зачатиЯ, и дни,
в   которые  оно  происходит  редко   или   вообще  не  наступает.  Ќаиболее
благоприЯтные длЯ зачатиЯ дни,  ближайшие к овулЯции - выхождению Яйцеклетки
из Яичников. ‘читаетсЯ, что  овулЯциЯ  происходит за 12-16  дней  до  начала
следующей менструации.  ‡начит, чтобы избежать зачатиЯ, следует воздержатьсЯ
от сношений  в  период  с  11-го  по  17-й  день  до  первого  днЯ следующей
менструации или предохранЯтьсЯ в это времЯ другими способами.
     џйцеклетка может быть оплодотворена лиш