га

     Љогда человек  перешел  порог, он  погружен  в болезненные воспоминаниЯ
касательно своего  партнера и отделен  от  воспоминаний  каких-либо  прошлых
радостей.  ‘традание  и  неудовлетворенность свЯзываетсЯ  с партнером.  –ель
нейтрализатора   порога   двоЯка:   во-первых   -   отделить   страдание   и
неудовлетворение от партнера (не отрицаЯ что таковые имеют место), во-вторых
-  обеспечить  доступ   к  любым  приЯтным   воспоминаниЯм.  —тобы  показать
полезность последнего,  Я  расскажу вам о  Њарии. ќто находчиваЯ и  приЯтнаЯ
женщина, котораЯ обучалась профессии терапевта, когда Я с ней познакомилась.
ЋбучаЯ  ее,  Я   обнаружила,  что   она  почти   никогда  не  погружаетсЯ  в
воспоминаниЯ.  Ћна не использовала свое прошлое в качестве примеров, которые
могли  бы  сделать ее  терапию более эффективной. џ узнала, что она была год
как разведена, и что вспоминать последние пЯть лет было длЯ нее болезненным,
поскольку  в это времЯ  бывший муж составлЯл часть ее  жизни. ЌеприЯзнь была
столь сильна, что даже воспоминаниЯ о рождении сына были  испорчены тем, что
бывший  муж  присутствовал там. …й  никогда  не  приходило в  голову просить
помощи  по  этому  поводу,  она  полагала,  что  так  и  бывает,  когда люди
оказываютсЯ в разводе.  Џрохождение через нейтрализатор порога не вызвало  в
ней  желаниЯ вернутьсЯ к бывшему мужу, но дало ей доступ к важным и  хорошим
воспоминаниЯм, которые были общими длЯ них в годы, когда они были вместе. …е
терапевтическаЯ работа также улучшилась,  отчасти  благодарЯ тому,  что  она
получила  доступ к  собственной личной  истории.  …ще более  важно,  что она
теперь имела  убедительный  личный  опыт  возможности и ценности изменениЯ в
ситуации, которые ей до этого не приходило в голову подвергать сомнению.
     ’од и ќнн пришли на  терапию  после  того, как были  уже  три месЯца  в
разводе. ’од очень хотел снова быть вместе. ќнн чувствовала  себЯ виноватой,
и  ей не нравилось  жить  одной, но она не хотела  возвращатьсЯ  к ’оду. Ћни
прожили вместе четыре года, и судЯ  по ее  словам, все эти четыре года  были
ужасными. ’од совершенно не соглашалсЯ с ќнн, но у нее было множество особых
воспоминаний о том, как это было плохо. џ дала ’оду задание  определить, как
он изменилсЯ за эти четыре  года, и  как он  собираетсЯ изменитьсЯ в течение
следующих  двух лет, и отправила его в  другую комнату, чтобы остатьсЯ с ќнн
наедине. џ спросила ее, была ли она рада снова увидеть ’ода.
     ќнн. Ќет, совершенно нет.
     ‹ЉЃ.  —то  было бы,  если  бы была дома одна, собираЯсь  куда-то  пойти
вечером,  и в  это времЯ постучали бы в  дверь. ’ы никого не ждала; открываЯ
дверь, ты увидела бы ’ода.
     ќнн. Ћ, боже! Џочему? Љак он оказалсЯ бы здесь? (‚ыражение ее лица было
похоже  на  то,  как  выглЯдел бы человек,  нечаЯнно  наступивший  босиком в
собачьи экскременты).
     ‹ЉЃ. џ  не знаю, зачем  он здесь. „авай забудем о нем пока, и  займемсЯ
тобой.  Џо-видимому, длЯ тебЯ это трудное времЯ.  ‚ернешьсЯ ли ты к ’оду или
вы  так  и  разойдетесь,  длЯ обоих вас будет лучше, если  ты  будешь хорошо
относитьсЯ к самой себе. …сли ты вернешьсЯ к нему из чувства вины, ты будешь
обманывать  и  себЯ, и его. ’о же самое,  если ты вернешmсЯ из-за того,  что
чувствуешь себЯ неуверенно  в  одиночестве. € ’од, и ты, вы оба заслуживаете
отношений,  в  которых  вы  были  бы  любимы,  желанны,  в  которых о вас бы
действительно заботились.
     ќнн. Ќе знаю, смогу ли Я когда-нибудь  снова так относитьсЯ к ’оду.  ‚ы
не знаете, Я пробовала...
     ‹ЉЃ. Ќу, мне не нужно знать всего, чтобы тебе поверить.  џ вижу и слышу
твою искренность.  ‘ейчас  нам лучше всего обратить внимание на тебЯ, на то,
как ты  сама к  себе относишьсЯ. џ бы хотела, чтобы  ты мне сказала, что  ты
сама  в себе  больше всего  ценишь,  - какие качества или свойства?  Џодумай
минутку и сделай себе подарок - похвали себЯ за что-нибудь, что  в тебе есть
(пауза).  ’ы можешь еще  больше  погрузитьсЯ в чувство собственной ценности.
Њожет быть, ты видишь себЯ в прошлом, где ты действительно обнаруживала  это
ценное качество. .€ли, может быть, видЯ то, что ты видишь, и переживаЯ вновь
лелеемое воспоминание, Џрочувствуй  как  следует,  что значит - ценить себЯ.
Џрочувствуй это как следует, чтобы  найти в этом длЯ  себЯ поддержку,  чтобы
убедитьсЯ, что  это качество будет проЯвлЯтьсЯ и в  твоем будущем. ђассмотри
себЯ в  прошлом,  в  настоЯщем, в  будущем с точки зрениЯ этой ценности. ќто
уважение к себе принадлежит тебе. Ћно не зависит ни от кого, и его  никто не
может у тебЯ отнЯть,  кроме тебЯ самой. …го стоит держатьсЯ. …го стоит взЯть
с собой, когда ты рассматриваешь свое прошлое, свое настоЯщее, свое будущее.
‘ этим  уважением  к  себе  ты можешь видеть  и ошибки,  и  удачи, продолжаЯ
заботитьсЯ о себе. ’аким образом ты можешь подбодрить себЯ, да и других.
     ’еперь  Я хочу, чтоб ты, продолжаЯ придерживать  это  богатое  и полное
чувство, направила времЯ вспЯть, хотЯ ты и сидишь тут со мной. џ хочу, чтобы
ты вспомнила, или  представила себе, каким ’од казалсЯ тебе  в начале. Џусть
это  будет  какой-нибудь  момент,  как фотографиЯ. …динственное,  что  важно
сейчас, это чтобы ты продолжала испытывать то же чувство самоуважениЯ, когда
ты видишь его.  „ержись  за  это хорошее отношение к  себе, и  в то же времЯ
представь себе его, каким он был в самом начале.
     ‘ейчас ты уже знаешь  все, что  произошло между вами  потом.  Ќо с этой
точки зрениЯ посмотри на него  отдельно от  себЯ, посмотри  на  него как  на
самостоЯтельного человека,  другого  человека,  который  движетсЯ  по  миру.
Ћтдельно  от тебЯ, это другой  человек.  ‘охранЯй в  себе чувство уважениЯ к
себе, и взглЯни на ’ода - как бы независимо от того, как вы с  ним жили - не
как  на своего мужа, бывшего мужа - но как на другого человека, живущего  на
этой  планете. ’ы нашла тогда  в нем  что-то особенное,  раз  он занЯл такое
место в твоей жизни.  •ороши они или плохи, но  его качества, его стиль, его
свойства  когда-то  привлекли тебЯ,  очаровали  тебЯ.  Џодумай о нем  как  о
ком-то, кого ты встретила и узнала на  короткое времЯ. ’ы могла заметить или
не заметить  все его таланты, все  мелочи,  которые делают его именно таким,
каков он  есть, отдельным от  тебЯ человеком. Џоддерживай в себе это чувство
самоуважениЯ,  глЯдЯ  на  него, как  на  отдельного  человека. Џодумай,  что
привлекло тебЯ к нему тогда; не сейчас, а тогда.
     Џосмотрев на ’ода такими глазами, так что ты можешь видеть как другого,
отдельного  от  тебЯ  человека, и при этом останешьсЯ сама  собой, - вспомни
что-нибудь  приЯтное, что-нибудь такое, что было хорошо  длЯ тебЯ,  и что вы
делили с ’одом; что-нибудь такое, где вместе вам лучше, чем если бы ты  была
одна. ‚глЯдись в  это воспоминание, когда будто прошло много, много времени,
достаточно,  чтобы  можно  было  об  этом вспоминать,  как о  старом, добром
времени, с  кем-то, кто тогда был тебе дорог. „остаточно дорог,  чтобы такое
переживание  могло  иметь место. ќто твое воспоминание,  оно не  принадлежит
больше никому  другому. Ѓыло бы  стыдно терЯть такие  хорошие  воспоминаниЯ,
которые принадлежат одной тебе.
     Џродолжай  все  времЯ  поддерживать  уважение к себе, вспоминаЯ моменты
прошлого,  которые свЯзаны  с  ним.  Џочувствуй,  сколь  многое  из  прошлых
переживаний возвращаетсЯ к тебе. Џочувствуй, что  это - твое,  что ты можешь
вернутьсЯ  к этому  в  любой  момент,  не  спеша,  прочувствовав как следует
собственное самоуважение, смысл того, кто ты есть и  кем становишьсЯ. ’еперь
медленно вернись сюда, в эту комнату, к разговору со мной, где тебе удобно и
спокойно  по поводу  твоих чувств.  (ќнн  неподвижно сидит некоторое  времЯ,
смотрит в окно, потом оглЯдывает комнату, прежде чем заговорить).
     ќнн. ‚от уж не ожидала...
     ‹ЉЃ. Љак это было?
     ќнн. ‚еликолепно. Ќе помню когда уж Я чувствовала  себЯ так спокойно  и
так хорошо относилась  сама к себе. џ как будто  забыла, что Я действительно
хороший человек. џ ответственна и надежна, и есть еще множество всего, чем Я
рада быть.
     ‹ЉЃ. Џомни, что никто не может у тебЯ этого  отнЯть. ‚ конце  концов, в
действительности ты - единственный человек, с которым тебе нужно просыпатьсЯ
каждое утро. ЏриЯтно же быть с кем-то, кого ты ценишь?
     ќнн. „а, да, конечно. Ќо Я никогда об этом не думала.
     ‹ЉЃ. Ђ как тебе понравилось посмотреть на ’ода таким образом?
     ќнн. Ќу,  это  было  совсем иначе.  ‘начала  менЯ  это  беспокоило,  но
поскольку  Я могла чувствовать себЯ хорошо  сама  с  собой, Я смогла увидеть
его, знаете ли, как  человека. Ќе как часть менЯ. € Я понЯла, что Я думала о
нем как о болезни, с которой мне придетсЯ провести всю оставшуюсЯ жизнь.
     ‹ЉЃ. Ђ что о воспоминании, где вы были вместе?
     ќнн. Ћ, это было великолепно. џ никогда  об этом не думала. ќто  было в
самом начале. Њы гулЯли в лесу. ЌачалсЯ дождь, и это было так хорошо...
     ‹ЉЃ. …сли  бы  ты была дома вечером,  и  пришел бы  ’од, как бы ты себЯ
почувствовала, если бы увидела его, открыв дверь?
     ќнн.  (пауза, прикидывает) Ќу,  Я  не знаю, какое-то сложное чувство. џ
могла бы быть и рада ему, это зависит от того, чего он хочет.
     ‹ЉЃ. „а,  это всегда важно, чего он хочет,  и  он может хотеть большего
длЯ вас двоих, чем в это  времЯ хочешь ты. Љогда ты видишь его  здесь (жест,
указывающий, где она может представить себе его образ), как ты думаешь, ждет
ли он чего-нибудь?
     ќнн. Ќет, Я так не думаю, нет, он хочет только менЯ.
     ‹ЉЃ. ќто делает ему честь, правда?
     ќнн.  (смеЯсь) „а, пожалуй, но трудно видеть,  что он  менЯ хочет, и не
уступить.
     ‹ЉЃ. Ќу,  он  тоже заслуживает,  чтобы быть  желанным.  ’еперь  Я  хочу
провести  некоторое  времЯ  с  ним,   пока   ты  можешь  вернутьсЯ   к  этим
переживаниЯм. Њы еще поговорим, прежде чем вы оба уйдете.
     ќнн. ‘пасибо.
     ќто пример успеха, который приносит нейтрализатор  порога. Ћн открывает
двери,  которые были закрыты и заперты, но  не обЯзательно ставит  людей  по
одну  и ту же сторону дверей, чтобы они  дальше были счастливы вместе. ќнн и
’од  не  вернулись  к супружеским отношениЯм,  но стали  хорошими  друзьЯми.
Љаждый  нашел  себе другую  пару. ’од  сделал  это первым, что  принесло ќнн
некоторое  беспокойство,  по  поводу  чего  она  снова  пришла  ко  мне.  …е
беспокоило, не значило ли это, что  она  все-таки любила его и хотела, чтобы
он вернулсЯ к ней. Ќо мы обнаружили, что она просто не хотела терЯть  своего
увлеченнейшего поклонника. ђазумеетсЯ, ’од пережил трудное  времЯ, когда они
расстались, но он использовал это как возможность  в большой мере стать тем,
кем он хотел стать. ‚ конце концов,  если  он был тем, чем хотел быть, а она
по-прежнему  его не  хотела, он  мог  быть  благодарен  ей за свободу  найти
кого-то, кому он был нужен именно такой.
     ’ехника нейтрализатора порога включает шесть шагов.
     1) “становите основание: попросите клиента представить себе неожиданную
встречу с человеком, относительно которого перейден порог. ’щательно следите
за  реакциЯми,  потому  что  позже  вы  должны  будете  использовать  ту  же
воображаемую  встречу  как  проверку.  Њера,  в  какой  реакциЯ  будет более
позитивной - это мера вашего успеха.
     2) „обейтесь  у клиента состоЯниЯ самоуважениЯ, закрепите его тональным
и   кинестетически   Якорем.   Џри   использовании   кинестетического  ЯкорЯ
пользуйтесь инструкцией "держитесь этого  чувства" и т.п.  ‚ы хотите,  чтобы
клиент переживал это состоЯние уважение к  себе  в течение  всего  процесса.
‚озможность чувствовать себЯ хорошим, видЯ другого  человека  (или вспоминаЯ
его  в  прошлом) отделЯет дурные чувства от привЯзанности  ко  всем аспектам
другого  человека. ‘пособность поддерживать  хорошее  отношение к  себе даст
большее переживание выбора  относительно того, какие переживаниЯ свЯзываютсЯ
с образом другого человека.
     3)  Џредложите  клиенту  представить себе  как  бы  фотографию  другого
человека  в момент первой встречи.  Џока клиент  рассматривает  этот  образ,
усиливайте с помощью  ЯкорЯ  чувство самоуважениЯ, и когда вы убедитесь, что
клиент  может  переживать  самоуважение  и  рассматривать   образ  партнера,
предложите  клиенту  относитьсЯ   к  партнеру  как   к  отдельному  от  них,
самостоЯтельному человеку,  тем самым продолжаЯ отделение его от страданий и
неудовлетворенности.  ‡атем  предложите  клиенту вспомнить, что  привлекло к
партнеру поначалу: какие качества, свойства, стиль и пр.
     4) Љогда  клиент сделал это,  направьте  его  к  переживаниЯм  приЯтной
ситуации в прошлом, в которой они были вместе с партнером.  Џомогите клиенту
пережить это воспоминание в наибольшей полноте, усиливаЯ понимание того, что
это  - воспоминаниЯ клиента, и  не  стоит  позволЯть  чему-то  исключать это
воспоминание. Џродолжайте пользоватьсЯ Якорем самоуважениЯ.
     5) ЊЯгко верните  клиента в настоЯщее,  даваЯ  инструкцию  поддерживать
самоуважение.
     6)  ‘нова  предложите  клиенту представить  себе  случайную  встречу  с
партнером  (если они живут  вместе, позаботьтесь,  чтобы воображалась именно
случайнаЯ  встреча).  ќто  дает  вам возможность  оценки, отличающейсЯ от их
привычного   взаимодействиЯ.   Џредложите   клиенту  вернутьсЯ  домой  ранее
обыкновенного, или встретитьсЯ с партнером  в  магазине -  нечто вне обычной
схемы, что даст вам возможность увидеть, обрадуетсЯ  клиент  или  ужаснетсЯ,
или что-то среднее. ‘просите клиента, отличаетсЯ ли это от того, как было  в
предыдущий раз (до процедуры).
     Љак в любой другой технике,  переходите к  следующему шагу только когда
предыдущий успешно завершен.  …сли дело не идет, остановитесь и перейдите на
технику  визуально-кинестетической  диссоциации,  где  клиент сможет увидеть
партнера  с  более  бесстрастной точки  зрениЯ. Ћттуда  клиент  может  лучше
увидеть  фрустрации, страданиЯ  и пр. у  партнера,  отдельно  от воздействиЯ
этого на себЯ. ‡атем вернитесь к нейтрализатору.
     ’ехника оценки отношений
     ’ехника  оценки отношений  -  это  процесс,  который  дает  возможность
каждому  из  членов пары (или  одному  из них) обнаружить и оценить критерии
(стандарты)  и поведение в своих отношениЯх.  ќтот процесс  включает  оценку
того, может ли каждый из  членов пары получить то,  чего он хочет, и то, что
ему нужно, от  другого. ‚ зависимости от полученной оценки люди могут прийти
к выводу, что они либо больше не подходЯт друг другу (что дает уверенность в
том,  что  решение  расстатьсЯ  -  правильно),  либо  будут  мотивированы  к
позитивному  продолжению того, чтобы дать и  получить удовлетворение друг от
друга.
     ќта техника создана,  чтобы помочь индивидууму  в оценке потребностей и
желаний, установить  специфические  линии намерений  и поведениЯ в отношении
того, как  достичь и поддержать удовлетворение в контексте личных отношений.
‚ы увидите,  что  метод  длинен и приносит  много материала  длЯ дальнейшего
исследованиЯ  на каждом шаге. џ часто использую две или даже три встречи длЯ
тщательного проведениЯ этой процедуры. Ћна всегда окупает потраченное на нее
времЯ.
     ђассказываЯ  об  этой   технике,  Я  предложу  вам   последовательность
вопросов-указаний, составлЯющих каждый шаг.  Џоскольку каждый  шаг порождает
множество материала, Я не предлагаю  реальных примеров. Ѓудет полезным, если
вы  дадите себе  времЯ ответить  на  каждый  вопрос  и  последовать  каждому
указанию в свЯзи с кем-нибудь, относительно кого вы в прошлом перешли порог.
џ даю  примеры простых ответов на несколько первых вопросов,  чтобы вы могли
сопоставить их  со  своими.  ‘ледование  этим вопросам  и  указаниЯм  -  это
пошаговаЯ реализациЯ всей процедуры.
     • —его вы действительно хотите от этих отношений сейчас? —его вы хотите
сейчас,  не обЯзательно от  реальных  отношений, которые  у вас есть, но  от
идеальных отношений?
     (например, компаньонства, чтобы партнер  был другом; кого-нибудь,  кому
бы Я мог доверЯть, и чтобы он был рЯдом;
     кого-нибудь,  кого   не   надо  все   времЯ   развлекать  и  услаждать,
кого-нибудь, кто будет делать это длЯ менЯ).
     • Љак  это отличаетсЯ от того,  что  вы хотели в прошлом?  ‚ернитесь на
несколько  лет, посмотрите  на это своими  прошлыми глазами,  чего вы хотели
тогда.  —то вас тогда  привлекало, что соответствовало потребностЯм, которые
тогда у вас были?
     (например, тогда Я  хотела, чтобы  обо мне действительно заботились,  Я
недостаточно верила  в  себЯ, и не представлЯла себе,  что  это  может  быть
иначе; Я также хотела, чтобы менЯ развлекали и стимулировали)
     •  ’еперь,  исходЯ из этого, отправьтесь  в будущее.  Џойдите вперед во
времени, посмотрите,  чего  вы будете  хотеть  и  в чем  будете  нуждатьсЯ в
будущем, что отличаетсЯ от настоЯщего.
     (например, "Ќу, трудно знать навернЯка,  но кажетсЯ, что это то же, что
сейчас,  но глубже. џ  хотел бы большей  привЯзанности, мне хотелось бы быть
уверенным, что будет глубочайшаЯ привЯзанность; смешно, но это кажетсЯ более
важным, чем это важно сейчас).
     • —то ваш партнер удовлетворЯет из ваших желаний и
     потребностей в  прошлом  и  в настоЯщем? (например, он развлекал менЯ и
пыталсЯ заботитьсЯ)
     • —то ваш партнер делает сейчас, что удовлетворЯло бы
     вас в вашем будущем?
     (например, "Ќу, не знаю. Њожет быть, да, конечно, он любит детей")
     • —то ваш партнер давал вам в прошлом, чего вы даже не
     знали, что  этого можно  хотеть, и не  просили?  (например, "Ћн как  бы
бросал мне вызов - он  заставил менЯ поверить в себЯ больше. џ полагаю,  что
когда он  оставлЯл менЯ  одну на  некоторое времЯ, Я могла узнать  больше  о
себе, и научитьсЯ заботитьсЯ о себе")
     • Џопробуйте тщательно оценить,  как и  в  чем  пребывание  с партнером
сделало вас большим, чем  вы были бы иначе.  Ќезависимо от того,  кажутсЯ ли
вам ваши переживаниЯ хорошими и приЯтными,  в каких отношениЯх  вы оказались
вынужденными  быть  большим, чем  собирались (или полагали,  что есть) из-за
переживаний, которые  были общими  длЯ вас и  партнера? Њожете  ли вы  стать
большим в будущем, чем то, чем вы хотели бы быть сами по  себе, в результате
вашего общего прошлого, независимо от того, останетесь ли вы вместе?
     •  ‚ы совершили короткое путешествие в будущее. ’еперь Я хочу, чтобы вы
создали несколько различных возможных  сценариев будущего следующим образом.
€спользуЯ примеры наличных качеств и образов поведениЯ вашего партнера  - не
его или ее возможностей в будущем - оцените, может ли  он (или она) дать вам
то, чего вы хотите. ‘оздайте возможный сценарий на будущее, проверЯЯ, что вы
получаете  длЯ себЯ. ‘равните  это  со  сценарием  будущего,  основанным  на
возможных  будущих  качествах  или поведении. Џолучаете ли  вы  от  будущего
больше,  чем если основыватьсЯ на  наличных  качествах и поведении партнера?
€ли вы  получаете больше от качеств и поведениЯ, которые  вы проецируете как
возможные длЯ вашего партнера в будущем?
     Ћпишите какое-нибудь поведение вашего партнера которое вызывает сильные
возражениЯ у вас.  ЏроходЯ его (по одному примеру) Я хочу, чтобы вы описали,
что должно было бы в вас происходить,  чтобы  вы вели себЯ подобным образом.
Ќапример, если у вас вызывает ненависть что он  или она выходит из  комнаты,
когда вы продолжаете спор,  Я  хочу  чтобы вы представили себе, что сами это
делаете  -  выходите  посреди  спора.  —то  заставлЯет  вас  так  поступить?
—увствуете ли вы себЯ фрустрированным,  рассерженным, испуганным?  —то может
лежать  за  поведением, которое вам  не  нравитсЯ,  такое,  что  делает  его
понЯтным?  (не  обЯзательно  приЯтным,  или  даже  приемлемым,  но  хотЯ  бы
понЯтным, когда вы смотрите  за сцену). Џросмотрите  рЯд ситуаций, когда ваш
партнер  вел себЯ  таким  образом,  обратите внимание  на то,  что  могло бы
вынуждать  его  (ее)  к этому,  представьте  себе,  как это  могло  бы  быть
по-иному, если бы вы реагировали или вели себЯ  иначе.  Џопробуйте длЯ  себЯ
несколько  разных форм  поведениЯ  в  каждой  из  этих  прошлых ситуаций,  и
посмотрите, как могло бы быть иначе, если бы вы были другим (другой). Љак бы
это могло быть  иначе, если бы вы реагировали  на  чувства, а не на действиЯ
партнера?
     • Џосмотрите на эти  примеры поведениЯ, вызывающего возражение, еще и с
другой точки зрениЯ: не может ли быть, что каждое из них проЯвлЯет свойство,
которое  в другом  контексте  или другой  ситуации могло бы вас радовать или
принести  пользу? Ќапример,  в  одной  паре,  она всегда  опаздывала,  и  он
приходил в Ярость. „о тех пор, пока не обнаружил, что ее опозданиЯ свЯзаны с
тем,  насколько полно она отдавалась  нуждам того, с кем она была. ’огда  он
вспомнил, как  часто она  откладывала встречи,  опаздывала или отменЯла их с
другими,  когда  ему нужно было  ее полное внимание.  ’ак что посмотрите, не
может  ли быть, что не нравЯщеесЯ вам поведение  партнера  ЯвлЯетсЯ побочным
продуктом свойств, которые вы цените и любите.
     ђассматриваЯ  собственные качества, которые  вы цените больше  всего, и
способы проЯвлениЯ этих качеств в вашем поведении,  вернитесь к воспоминанию
о какой-нибудь неприЯтной  сцене с партнером. Ћбратите внимание на себЯ,  на
то, какие чувства  стоЯли за  поведением  супру-га (и)  и посмотрите,  каким
образом вы тоже не смогли  быт полностью тем, чем хотели бы быть. Џосмотрите
на себЯ этой ситуации. ‚ыберите одно из ваших наиболее ценимых вами свойств,
которое могло бы быть полезным в этом контексте, посмотрите, как вы могли бы
вести  себЯ иначе,  если  бы  это  свойство выразилось  в  вашем  поведении.
Џо-смотрите, как все взаимодействие изменилось бы,  если бы вы  оживили свои
свойства.
     ’еперь, собрав несколько примеров  нового, более полезного поведениЯ  в
своих  взаимодействиЯх,  возьмите  их в  одну  из возможных  будущих сцен  и
разыграйте. Ќасколько иначе протекают событиЯ? Ќасколько больше вы получаете
того, чего хотели бы?
     ‡наЯ,  что  вы  можете  изменить прошлое,  и  что  вы  можете  изменить
настоЯщее и  сделать  другим  будущее,  - хотите ли вы  этого? •отите ли  вы
произвести необходимые  изменениЯ,  чтобы  эти  взаимодействиЯ стали  иными?
‘тоит ли дело того длЯ вас?
     …сли  да, - посмотрите  на себЯ,  действующего по-новому и влиЯющего на
течениЯ событий в  ваших отношениЯх. Џри этом  прочувствуйте  сознание того,
что вы внесли решающее  различие в то, чтобы ваши  отношениЯ стали из плохих
лучшими, даже хорошими. ’еперь посмотрите на партнера (партнершу), признайте
его (ее) позитивные качества, которые  достойны  восхищениЯ, и прочувствуйте
это восхищение. Љогда возникнет длЯ вас ближайшаЯ возможность испытать новые
формы  поведениЯ  и проверить, насколько  вы можете  влиЯть на  свою жизнь и
отношениЯ?
     …сли нет, - спросите себЯ, что  вы  должны  потерЯть  - какие  из ваших
потребностей  и желаний останутсЯ неудовлетворенными,  если  вы останетесь в
своей  жизни без этого человека. —то вы потерЯете из  того, что  у  вас есть
сейчас? Љак вы удовлетворите эти потребности без этого человека?
     ***
     …сли  метод  оценки  отношений  используетсЯ не с обеими  членами пары,
предложите тому, с кем он осуществлЯетсЯ, получить необходимую информацию от
партнера  о его  (ее) потребностЯх и  желаниЯх и  средствах  их реализации в
прошлом, настоЯщем и будущем (первые три шага оценки).
     €так, вот семь шагов метода оценки отношений:
     1) “становите, чего клиент  хочет от исходного  отношениЯ сейчас,  чего
хотел в прошлом (это даст  возможность обнаружить, что может быть супруг был
всем, чего клиент хотел ранее, но желаниЯ изменились, хотЯ  супруг в  этом ,
не виноват), и чего будет хотеть в будущем.
     2)  “становите  различиЯ  и  подчеркните,  что  желаниЯ  и  потребности
естественно  менЯютсЯ,  по  мере  движениЯ  человека по ступенЯм жизни. …сли
различий не  оказалось проверьте,  соответствуют  ли  формулировки жизненным
стадиЯм  (например,  если говоритсЯ, "делать  все  вместе"  то  врЯд ли  это
выполнимо при маленьких детЯх).
     3)   Џредложите   клиенту   определить,  как  потребности   и   желаниЯ
удовлетворЯютсЯ партнером, в прошлом и в будущем. Ќаправьте их  внимание  на
то, что  они получили помимо того, что хотели, как партнер  способствовал их
человеческому развитию,  и  как это будет  продолжатьсЯ в будущем,  обогащаЯ
клиента.
     4)  ЋпираЯсь только на  наличное поведение клиента, постройте возможное
будущее, чтобы  проверить, могут ли быть  реализованы  будущие потребности и
желаниЯ клиента.
     5)  Ћпределите  поведение   партнера,  которое   не  нравитсЯ  клиенту.
Џопросите его представить себе внутреннее состоЯние, которое могло бы у него
вызвать такое же поведение. Љогда они нашли  это состоЯние,  что  делает длЯ
них это  поведение более  приемлемым или понЯтным,  направьте их на создание
другого реального поведениЯ в ответ на нежелательное поведение и представьте
нежелательное  поведение  супруга  как  побочный продукт некоторого  ценного
свойства.
     6) “становите, чего клиент не  делал такого, что могло бы быть полезным
в ответ на  прошлое нежелательное поведение  партнера. Ќайдите  свойства,  с
которыми  клиент  отождествлЯет себЯ,  и  создайте  возможные  поведенческие
проЯвлениЯ  этих  свойств.  „айте   клиенту  представить   себе,   как   все
взаимодействие могло бы изменитьсЯ к лучшему.
     7)  ‚озвращаЯсь  к шагу 4,  предложите клиенту заново  представить себе
будущее  в соответствии с  новым поведением, созданным  на шаге  6. Џомогите
клиенту понЯть, насколько  он мог бы быть иным,  чтобы  создать  желательное
поведение.  Џредложите  ему (ей)  решить,  хочет  ли  он  (а)  совершать эти
изменениЯ, то есть  стоит ли  это делать, чтобы вызвать  к жизни  позитивные
аспекты   партнера;  в  противном  случае  -   какие   аспекты  существующих
потребностей и желаний не будут реализованы из-за разрыва с партнером.
     Њетод оценки отношений разрешает двумЯ  путЯми проблемы пар, в  которых
один  партнер  или  оба  перешли порог. Џроцесс тщательной оценки  критериев
относительно первоначальных  отношений может привести пару к выводу, что они
не  подходЯт друг другу, то есть у них нет возможности удовлетворить желаниЯ
и потребности друг друга, поскольку  желаниЯ  и предложениЯ слишком различны
(например, приключениЯ  и  спонтанность  против  безопасности, надежности  и
традиций).  Џроцесс  может  также  служить  восстановлению  их  гибкости   и
пониманию  внутренних  состоЯний  другого.  ‚ этом случае  партнеры  кончают
объективным пониманием, что есть  основа  длЯ оценки того,  что  ценного они
получили друг  от друга. ќто может быть  как основой длЯ решениЯ расстатьсЯ,
так и основой длЯ уверенности при движении в будущее.
     ‚о втором случае каждый из  партнеров берет  на себЯ ответственность за
то,  чтобы сделать  совместную жизнь  тем, чем она может  быть,  посредством
активного   проЯвлениЯ  лучших  свойств,  а  также  активного   признаниЯ  и
реагированиЯ на ценимые качества другого. ’ак взаимное знание потребностей и
желаний  друг  друга  и  взаимнаЯ  забота об  их  удовлетворении  становитсЯ
вовлеченностью в общее будущее.
     ќтот метод вмешательства ЯвлЯетсЯ  экологичным длЯ всех, кто вовлечен в
проблему. Ћни вносЯт существенный  вклад в то,  чтобы люди получали доступ к
творческим  состоЯниЯм,  в  которых  могут  приниматьсЯ  важные  решениЯ.  џ
уверена, что длЯ людей существенно, чтобы они выбирали то, что продвигает их
ближе к желаемому в их жизни, а не  совершали выбор в желании ускользнуть от
чего-то, с чем они рискуют вновь столкнутьсЯ в будущем.

        ѓлава 18
     Џодстройка к будущему
     •отЯ подстройка к будущему - эта аспект, включенный  во все техники,  о
которых   шла   речь  на   этих  страницах,  она  заслуживает   специального
рассмотрениЯ  ввиду  значительной  теоретической  и  практической  важности.
Џодстройка  к  будущему  -  процесс обеспечениЯ  уверенности, что изменениЯ,
осуществленные в результате терапии, станут обобщенными и станут доступны  в
соответствующих  внешних  контекстах.   ‘лишком  часто  изменениЯ,   которые
происходЯт в терапии,  остаютсЯ привЯзанными  к терапевту или месту терапии,
как специфическим ЯкорЯм, а не доступными клиенту в ситуациЯх, когда как раз
особенно необходимо новое поведение и новые реакции.
     Џервый и основной  метод подстройки к будущему новых форм поведениЯ или
новых реакций -  это  привЯзывание  их к ЯкорЯм  сенсорных стимулов, которые
естественно возникают в  соответствующих контекстах. ЏЯтый шаг шестишагового
переформированиЯ   подстраивает   новое  поведение   к  будущему,  спрашиваЯ
соответствующую   часть   личности,   согласна   ли   она   взЯть   на  себЯ
ответственность  за  проЯвление нового  поведениЯ в подходЯщем контексте.  ‚
примере с переформированием ’ома Я  спросила, как он узнает, что нуждаетсЯ в
выборе новых  возможностей.  „лЯ  него сигналом было ощущение,  что  на него
давЯт, и  Я  привЯзала  новые возможности поведениЯ с помощью ЯкорЯ  к этому
чувству. ‚ изменении истории подстройка к будущему осуществлЯетсЯ  с помощью
заданиЯ  клиенту  вопроса,  в  каких  обстоЯтельствах  в  будущем  ему снова
понадобитсЯ  этот ресурс,  доступ к  которому вы обеспечили.  Љогда  будущие
обстоЯтельства   определены,   клиент  создает  внутреннюю   проекцию   этих
обстоЯтельств, в  которых требуемый ресурс  присутствует  и  выражен.  ’аким
образом ресурс становитсЯ привЯзанным к  контексту, в котором он  находитсЯ.
’ерапевтическаЯ метафора обеспечивает подстройку к будущему, включаЯ ведущее
или  будущее  поведение  как часть  в  конструкцию.  Џодстройка  к  будущему
изменений, достигаемых в визуально-кинестетической  диссоциации, лучше всего
осуществлЯетсЯ предъЯвлением клиенту актуальных  стимулов, которые в прошлом
запускали  фобическую  реакцию.  …сли  это  страх  высоты, нужно  предложить
клиенту пойти на высокое место и выЯснить, достигнуто ли изменение.
     Џодстройка к будущему может быть осуществлена  прЯмо и непосредственно.
Ћдин  из способов  - спросить клиента: "—то будет  первым,  что  вы увидите,
услышите или почувствуете, что  покажет,  что  вам нужен этот ресурс?" Љогда
специфическое   переживание   определено,  попросите  клиента  вызвать   его
внутренне и привЯжите к  нему  Якорем  нужный ресурс.  ’еперь,  когда стимул
поЯвитсЯ во внешнем опыте, он естественно запустит подходЯщее чувствование и
поведение. Ќапример, можно поставить на Якорь страсть (ресурс),  привЯзав ее
к  слышанию шепотом  произносимого  имени,  виду  желтой розы  и т.п.  ’акой
процесс  может  быть  осуществлен с парами, с  помощью  привЯзываниЯ нового,
более полезного поведениЯ к феноменам,  которые естественно имеют  место:  к
тому,  как  он  покачивает  головой,  к  виду  двери  в  квартире,  к  звуку
выключаемого   телевизора.   ‚се   это   может   служить   запуску   нового,
приобретенного   поведениЯ   у   клиентов.   Ќо   наиболее   предпочтительно
предоставить клиенту актуальную  ситуацию, в  которой должны  использоватьсЯ
новые  возможности. •отЯ в  работе с  сексуальными  дисфункциЯми  это обычно
невозможно,  тем  не  менее  - это лучший способ  проверить  свою  работу  и
убедитьсЯ в полной интеграции нового поведениЯ.
     ‚ подстройке к будущему наиболее  важно, чтобы вы  не предполагали, что
сознательный   ум   клиента   может   автоматически   перенести   достижениЯ
терапевтической  встречи  в повседневную жизнь. •отЯ  сознательный  ум может
очень старатьсЯ,  он обычно вспоминает про новое поведение лишь  после того,
как человек потерпел  неудачу, проЯвлЯЯ старое поведение. Ѓессознательные же
процессы  работают автоматически. ‚аша задача - поместить  новые возможности
на  бессознательный  уровень,  убеждаЯсь, что  триггеры  длЯ  нового,  более
полезного поведениЯ  будут  работать,  так  что  новое поведение обЯзательно
проЯвитсЯ в входЯщий момент.
     Џодстройка к  будущему - это  не глазурь на терапевтическом торте.  Ѓез
правильной подстройки  к  будущему достижениЯ терапевтической  сессии  часто
оказываетсЯ  потерЯнными. Џодстройка к будущему - заключительный шаг всЯкого
эффективного терапевтического вмешательства.


     ‚ заключение

     ЏонЯтиЯ и представлениЯ, изложенные на этих страницах, дают возможность
нового  и  полезного пониманиЯ вербальной  и  невербальной коммуникации. Ћни
могут быть полезны  длЯ клинициста-практика, длЯ развивающегосЯ терапевта, и
длЯ  всех,  кто хочет  стать более  эффективным в личных и  профессиональных
отношениЯх.  џ  представлЯла  в  этой книге мои собственные  методы  и стиль
терапии. ‘труктура, на  которой Я основываю свои методы и стиль,  состоит из
трех шагов: во-первых,  сбор  информации и установление раппорта; во-вторых,
переведение  клиента  из  нынешнего  состоЯниЯ  в   желаемое;  в  третьих  -
подстройка к будущему.
     Ќачальный  шаг  собираниЯ  информации  включает  определение  первичной
репрезентативной системы клиента, ведущей системы и  естественно возникающих
Якорей, которые запускают последовательности внутренних и внешних процессов,
составлЯющих  нынешнее  состоЯние  клиента  и   желательное  состоЯние.  ќта
информациЯ собираетсЯ как путем  словесных распросов, так и путем наблюдениЯ
за поведением клиента  в терапевтическом контексте. ѓлаза и уши  должны быть
хорошо   натренированы,   чтобы    получить    информацию   из    поведениЯ,
демонстрируемого   каждым   клиентом.  Њета-модель   служит  лингвистическим
средством  составлениЯ максимально  полного  словесного  описаниЯ  нынешнего
состоЯниЯ и желательного состоЯниЯ клиента.
     ‚о  времЯ собираниЯ информации вы также стремитесь к определению хорошо
сформированного  результата.  “довлетворЯЯ пЯти  условиЯм,  вы обеспечиваете
необходимую обратную свЯзь длЯ себЯ  и  длЯ вашего клиента. “бедитесь также,
что вы организуете ресурсы клиента и собственную деЯтельность длЯ достижениЯ
изменений, которые доступны и экологичны.
     ‘обрав  всю информацию, необходимую длЯ  пониманиЯ структуры  нынешнего
состоЯниЯ,  вы  выбираете  методы  терапевтического  вмешательства,  которые
приведут к переживанию клиентом желательного  состоЯниЯ. ‡атем вы переводите
клиента  в желательное состоЯние, используЯ  выбранную технику или сочетание
техник.   Њетоды,   описанные    здесь    -   Якори,   изменение    истории,
визуально-кинестетическаЯ    диссоциациЯ,    переформирование,    наложение,
метафора,  смотрение  на себЯ глазами любЯщего, нейтрализатор порога и метод
оценки отношений, - лишь немногие из возможных.
     Љогда желаемое состоЯние достигнуто, ваша задача состоит в  том,  чтобы
укрепить  и  интегрировать изменениЯ, чтобы  они могли включить в  привычное
поведение клиента. ќта подстройка к  будущему обеспечивает продолжительность
переживаниЯ   желаемого   состоЯниЯ.   Џроцесс   обобщениЯ    обеспечиваетсЯ
привЯзыванием  поведениЯ  или новых  реакций к  сенсорным  стимулам, которые
навернЯка присутствуют в соответствующем контексте.
     …сть два компонента, за  которые необходимо отвечать  длЯ  эффективного
использованиЯ этих представлений  и системы методов. Љак уже говорилось, эти
два компонента - гибкость поведениЯ и гибкость чувственного опыта.  ѓибкость
поведениЯ касаетсЯ  возможности  выбора  стилЯ  общениЯ,  равно как  методов
вмешательства.   ‡десь  изложен  рЯд   методов,  но  важно  и  то,  как  они
применЯютсЯ.  Џрофессиональный  коммуникатор  должен   обладать  бесконечным
разнообразием способов поведениЯ,  доступным ему в  любой момент. Њы  должны
рассматривать  сопротивление  со стороны  клиента  как комментарий  на  наше
поведение,  а не  как особенность клиента.  ќто наше дело - быть  способными
приспосабливатьсЯ к модели мира, свойственной  клиенту и  вызывать  реакции,
обходЯщие  сопротивление.  ќто  требует  от  нас  гибкости, мы  должны  быть
способны  пойти  навстречу  поведению клиента  и  использовать  аспекты  его
поведениЯ (как и нашего собственного) длЯ получениЯ нужных реакций.
     ђазумеетсЯ, важно, чтобы терапевт мог  выражатьсЯ  таким образом, чтобы
быть понЯтным клиенту в  зависимости от его  культурного  и образовательного
уровнЯ. Ћднако не менее важно, чтобы терапевт  обладал достаточным сенсорным
опытом,  чтобы по  реакциЯм клиента видеть,  понимает ли  тот его. ‚ы должны
быть  способны  изменить  все аспекты  вашего  поведениЯ  и коммуникации,  и
использовать все возможности чувств, чтобы удостоверитьсЯ, что  используемый
вами стиль подходит к работе с данным клиентом.
     ЏомогаЯ клиентам  в совершении  изменений, часто  необходимо вызывать в
них широкий диапазон реакций.  ‘ледовательно, очень важно добитьсЯ довериЯ и
расположениЯ клиентов. Љогда же это  достигнуто, может оказатьсЯ необходимым
вызвать  многие  чувства, от  открытого гнева до униженной безнадежности, от
глубокой симпатии до  неудержимой  радости,  чтобы  достичь  терапевтической
цели.   ќто  также  требует  способности  варьировать  поведение,  используЯ
сенсорные  обратные  свЯзи,  чтобы  приспособитьсЯ  к  реакциЯм и достигнуть
успеха.  €меЯ  ввиду  действие,  которое  ваше  вербальное   и  невербальное
поведение  производит на других, вы захотите  вести себЯ так, чтобы вызывать
желаемые реакции. Љогда сенсорный опыт покажет, что вы не получаете желаемых
реакций,  измените различные аспекты коммуникации, мЯгко или внезапно,  пока
сенсорный опыт не укажет на успех.
     ’ерапевты, признаваемые гениЯми в своих областЯх, всегда обладали таким
разнообразием  возможностей  поведениЯ. Ћсобенно полезные примеры  диапазона
поведениЯ Њилтона ќриксона можно найти в  книгах •ейли "ЌеобычнаЯ терапиЯ" и
"Ќовые техники гипноза и  терапии".  Њенее  известен, но не менее эффективен
”рэнк  ”арелли,   уникальный   стиль   которого  представлен  в   его  книге
"ЏровокативнаЯ терапиЯ".  ’ерапевтические чудеса,  происходЯщие на семинарах
Њайкла ‹ебо и „эвида ѓордона, также свидетельствуют об их гибкости поведениЯ
и сенсорного переживаниЯ.
     ‚озможно, кому-то  эти тактики  покажутсЯ  манипулЯциЯми.  •орошо, если
манипулЯциЯ   -    это   использование   всех   доступных   сознательных   и
бессознательных  возможностей  длЯ  помощи  людЯм  в  совершении  изменений,
которых  они  хотЯт,  то  это  манипулЯции.  џ  часто  находила  необходимым
поставить под угрозу позитивные  чувства, испытываемые по  отношению  ко мне
клиентами, чтобы создать у  них переживаниЯ, необходимые  длЯ  изменений. Ќо
хотЯ Я могла временами казатьсЯ манипулЯтивной, грубой и даже жестокой, моим
высочайшим приоритетом всегда было  благополучие клиента.  Ђ ему  не  всегда
способствует  поддерживающее  или  оправдывающее поведение  с моей  стороны.
Ѓолее важно,  чтобы клиент изменилсЯ, чем чтобы  Я  завоевала  популЯрность.
‹юди  приходЯт  на терапию не ради  моей пользы,  а ради  своей. “ менЯ  нет
ограничений  в  поведении,  кроме  физического  нападениЯ,  соблазнениЯ  или
обмана, Я свободна идти любой дорогой, ведущей к продуктивному изменению.
     Љак со всЯким новым материалом, изучение представленных здесь паттернов
может показатьсЯ трудным начинанием. Ќо после некоторого периода практики вы
сможете   использовать   их   систематически   и   в  значительной   степени
бессознательно. Џоскольку они  свободны относительно  содержаниЯ,  их  можно
использовать  в  разных контекстах  и  с  разными  людьми.  —увствуйте  себЯ
свободными в наполнении их собственным стилем и обаЯнием.
     ’еперь перед вами стоит задача взЯть из этого текста все, что покажетсЯ
вам  полезным,  и  интегрировать  в  свое  поведение.  €спользуйте  это  длЯ
обогащениЯ будущих переживаний, ваших  и ваших клиентов. ‚сегда помните, что
у коммуникации нет  ошибок, есть только результаты. “ вас есть  возможности,
необходимые длЯ достижениЯ счастливого конца.
     Љаждый раз, когда вы свЯзываете  человека с необходимыми ему ресурсами,
возникающими в  нем самом, ваш опыт обогащаетсЯ. Џомните, что ключ успеха  в
том, чтобы найти, что привЯзывает людей к их ограничениЯм, а затем развЯзать
узлы - может быть по одному и  постепенно, может быть разом. € важнее всего,
помните, что будущее вырастает из того, что находитсЯ здесь и теперь. ‹юдЯм,
которые не  свободны и жаждут изменитьсЯ, врЯд ли следует придумывать лучшее
будущее длЯ кого бы то ни было.

     Џриложение I

     Њета-модель
     ‚ разных местах текста Я  отсылала  вас к  этому  приложению, в котором
описана мета-модель.  Њета-модель  - это  набор лингвистических средств  длЯ
сбора  информации,  направленных  на  то,  чтобы  восстановить  свЯзь  Языка
человека и того опыта, который он в этом Языке представлЯет.
     ”ундаментальным длЯ применениЯ этого материала  ЯвлЯетсЯ понЯтие о том,
что  Язык  это не  опыт, а  представление опыта,  как карта  - представление
территории. ‚ы, конечно,  понимаете, что карта - это не территориЯ, но Я  не
знаю, понимаете ли вы вполне, что человек всегда  имеет в своем опыте карту,
а не территорию. Њы менЯем карты, то есть  изменЯем субъективное переживание
человеком мира, а не сам мир.
     Њы  создаем наши карты на основании  взаимодействиЯ между  внутренним и
внешним опытом. Џоскольку мы, люди,  представлЯем (или создаем) карты нашего
опыта посредством Языка, орудиЯ, подобные мота-модели, представлЯют огромную
ценность. Џо существу мета-модель служит интерфейсом между Языком и опытом.
     ‚есь следующий материал создан ђичардом Ѓендлером и  „жоном ѓ