        ЏатрициЯ ѓарфилд. ‘новидениЯ


              Џ Ђ ’ ђ € – € џ   ѓ Ђ ђ ” € ‹ „


  ‘‘‘  Ќ   Ќ  ЋЋЋ  ‚‚‚‚  €   €   „„  …………… Ќ   Ќ €   €  џџџџ
 ‘   ‘ Ќ   Ќ Ћ   Ћ ‚   ‚ €   €  „ „  …     Ќ   Ќ €   € џ   џ
 ‘     Ќ   Ќ Ћ   Ћ ‚   ‚ €  €€  „ „  …     Ќ   Ќ €  €€ џ   џ
 ‘     ЌЌЌЌЌ Ћ   Ћ ‚‚‚‚  € € €  „ „  …………  ЌЌЌЌЌ € € €  џџџџ
 ‘     Ќ   Ќ Ћ   Ћ ‚   ‚ €€  €  „ „  …     Ќ   Ќ €€  €   џ џ
 ‘   ‘ Ќ   Ќ Ћ   Ћ ‚   ‚ €   €  „ „  …     Ќ   Ќ €   €  џ  џ
  ‘‘‘  Ќ   Ќ  ЋЋЋ  ‚‚‚‚  €   € „„„„„ …………… Ќ   Ќ €   € џ   џ


Ћколо  двадцати  процентов  времени   сна  вы  пребываете  в
сновидении. ЏредлагаемаЯ книга  поможет вам использовать эту
важную часть  вашей жизни каждую  ночь. €спользуЯ простую  и
понЯтную  технику творческого  сна, вы  обретете возможность
контролировать и управлЯть  своими сновидениЯми, получить из
них  различные знаниЯ.  Ќачав с  первой же  ночи, вы  будете
расширЯть жизненные границы вашего бытиЯ, превращаЯ ваши сны
в дневную реальность.


                        ‘Ћ„…ђ†ЂЌ€…

Џредисловие

ђаздел I. Љак планировать сны
ѓлава 1. “читесь контролировать ваши сны
ѓлава 2. “читесь у древних сновидЯщих
ѓлава 3. “читесь у творческих сновидЯщих
ѓлава 4. Ћпыт сновидений американских индейцев

ђаздел II. Љак обрести сознание во времЯ сна
ѓлава 5. Ћпыт сновидений сеноев
ѓлава 6. —то мы можем узнать из прозрачных снов
ѓлава 7. —то можно узнать из опыта сновидений йогов

ђаздел III. Љак развивать контроль сновидений
ѓлава 8. Љак вести дневник сновидений
ѓлава 9. Љак развить контроль сновидений


                        Џђ…„€‘‹Ћ‚€…

‚ этой книге соединились интерес,  любовь и сновидениЯ. џ не
открывала все, что есть в этой книге, Я просто соединила все
это   вместе.   ђезультатом   Явилось   сложное  сооружение,
созданное  многими  сновидЯщими  из  самых  разных  стран  и
времен. Ђвтор  этой книги -  не только Я,  но и все  те, кто
рассказывал о своей жизни сновидца, и кто записывал рассказы
других.

Ќачалом созданиЯ книги, возможно,  был интерес моей матери к
”рейду и ћнгу, возникший, когда мне было четырнадцать лет. ‚
течение двадцати пЯти лет она собирала и переписывала записи
моих ранних сновидений.  Ћднако, поворотный момент произошел
несколько  лет  назад,  в  1972  году,  когда  на  двадцатом
Њеждународном Љонгрессе Џсихологов в  ’окио доктор „жо Љамил
из ‘ан-”ранциско сказал мне как  бы случайно: "…сли вы едете
в Њалайзию,  почему  бы  ‚ам  не  посетить  племЯ  сеноев? -
—то-что?..." - спросила Я.  Џозже он великодушно рассказал о
своих опытах сновидениЯ, помог мне и моим бессонным ученикам
разобратьсЯ    в   некоторых    наших   опытах,    используЯ
электроэнцефалографию.

„октор  Њоути  ‹ал,  работающий  в  больнице  длЯ аборигенов
ѓомбака (ЊалайзиЯ), познакомил менЯ с некоторыми сенойцами и
был переводчиком в наших беседах.

„октор  €ван  Џолунин  и  доктор  „жоффри  Ѓенджамин, оба из
сингапурского  университета, великодушно  рассказали о  том,
что  они  знали  о  сенойской  культуре.  Ћгромный интерес к
проблеме  сознательного  контролированиЯ  сновидений  привел
менЯ  к  работам   Љилтона  ‘тюарта,  Њэри  Ђрнольд-”орстер,
маркиза д'ќрвеЯ и многих других. Њой коллега Ѓрилио Њонталво
из   ”иладельфии   поделилсЯ   своими   знаниЯми  о  Љарлосе
Љастанеде,  когда тот  был  еще  малоизвестен, и  о „жованни
„жуарески. „жек ‹евит из Ѓеркли позволил воспользоватьсЯ его
обширной библиотекой. ‘идней •арман  помог мне в моих первых
контактах   с   печатным   миром   Ќью-‰орка.  „октор  Ђртур
Њакдональд помог в моей  работе над разделом об американских
индейцах. џ благодарю их всех.

ЏрофессиональнаЯ коллегиЯ из Ђссоциации психофизиологических
исследований  сна  обменЯлась  со  мной  некоторыми  ценными
мыслЯми.  џ   также  благодарна  ученикам,   посещавшим  мои
семинары и рассказывавшим о  своих опытах. Ќаши дети (‹инда,
‘тивен, Ѓенди, ‘ирил), родственники, друзьЯ и другие открыли
длЯ  себЯ  свой  собственный  мир  сновидений,  вначале  они
рассказывали об этом мире мне, а теперь - и вам.

Њне помогали „жейн Џирлиман, Њари Ќаджел и многие другие.

€, конечно  же, ‡ал, всегда  и везде ‡ал,  он помогал мне  с
первого же  днЯ, как мы  познакомились. ‚ременами именно  он
спасал  все  дело  от  провала.  ‡анЯтый  своей  напрЯженной
работой, он всегда находил времЯ слушать еще одно какое-либо
сновидение,  или  еще   раз  перечитывать  и  пересматривать
литературу.

џ надеюсь,   что   это   произведение   о   сновидениЯх  вам
понравитсЯ.   €сследуйте,  пробуйте,   если  понравитьсЯ   -
используйте.


                     ЏатрициЯ ѓарфилд


              ‘ан-”ранциско 1 июнЯ 1974 года.


               ђЂ‡„…‹ I. ЉЂЉ Џ‹ЂЌ€ђЋ‚Ђ’њ ‘Ќ›


         ѓ‹Ђ‚Ђ 1. “читесь контролировать ваши сны.


 ђанним утром,  когда было еще темно,  молодой человек вдруг
заворочалсЯ в  постели. …ще сонный, он  отбросил одеЯло. …го
пальцы свело судорогой,  волосы всклокочены, лицо перекошено
гримасой, его  пульс сильно учащен,  щеки горЯт, он  хватает
ртом  воздух. ‚зглЯд  мечетсЯ даже  за закрытыми  веками. Ћн
начинает стонать,  сначала тихо, затем громче.  € наконец, с
усилием  просыпаетсЯ. ЋбливаЯсь  холодным потом, пробираемый
дрожью,  он садитсЯ  в постели,  нащупывает выключатель. Ќам
незачем спрашивать  его, что с ним  случилось, можно даже не
задумыватьсЯ  -  ему  всего  лишь  приснилось что-то плохое.
Џримерно  то же  самое случаетсЯ  с миллионами  людей каждую
ночь. ‘трашные сны - обычные ЯвлениЯ в нашем обществе.

 ‡атем он делает то, что сделало бы на его месте большинство
из нас. Ћн  убеждает себЯ: "ќто был только  сон", и от этого
осознаниЯ он оживает.

 Ћн стараетсЯ уйти от этих неприЯтных ощущений, идет в ванну
и умываетсЯ,   выпивает  что-нибудь,   чтобы  избавитьсЯ  от
страшных воспоминаний.

 …сли  он  немного  знает   психологию,  он  задумаетсЯ  над
символическим значением того, что видел, и забеспокоитсЯ.

 —то же могло обеспокоить его в сновидении? „а очень многое.
Ќаши ночные  страхи способны принимать  различные формы: это
может быть преследующий нас  свирепый тигр, страшный монстр,
злой отец, гонЯющийсЯ за  нами убийца, постоЯнные нападениЯ.
Ќоги  не  идут,  сердце  бешено  колотитсЯ,  руки  холодеют.
ѓигантские    приливные   волны    поглощают   нас,   зданиЯ
разрушаютсЯ, бесформеннаЯ тьма опускаетсЯ  с неба. Љаждый из
нас  может  добавить  множество  других  сцен из собственных
сновидений. ђазнообразие  этих форм бесконечно,  но сценарий
ограничен, и  мы оказываемсЯ во власти  пугающих видений, мы
поглощенные страхом. Ћн идет на  нас - мы уходим, он гонитсЯ
за  нами -  мы убегаем,  он нас  ловит -  и мы  "спасаемсЯ",
просыпаЯсь  в реальном  мире. ЉакаЯ  жалость! Њногие  из нас
даже не знают, какую возможность они терЯют.

 "‘пасаЯсь", мы оставлЯем свой страх - а точнее,"образующие"
его представлениЯ  - позади, и  они вернутсЯ к  нам в другой
раз. Ќо если, вместо этого  мы попробуем боротьсЯ с ними, мы
можем  их победить.  Њы можем  решать наши  проблемы прЯмо в
источнике  их возникновениЯ  -  в  своем сознании.  Њы можем
лучше  узнать себЯ  и расти,  мы можем  соединить все  планы
нашего  бытиЯ,  мы  можем  трансформировать  наших ужасающих
снЯщихсЯ  врагов в  снЯщихсЯ  друзей.  ќто правда.  Њы можем
построить в нашем сновидном  мире дружеские видениЯ, которые
помогут нам и вне  сновидений, в обычной дневной реальности.
Њы можем создать сновиденческих  друзей, которые помогут нам
решить наши проблемы, подскажут, что делать при неувЯзках на
работе, помогут в бытовых проблемах.  Љакими бы ни были наши
проблемы,  сновидениЯ разрешат  их или  подскажут правильный
выход.

 ‘новидениЯ  - это  то, в  чем мы  нуждаемсЯ. €  мы видим их
каждую ночь, если точнее - четыре или пЯть раз за ночь.

 €сследованиЯ  Ясно показали,  что каждый  из нас  видит сны
четыре - пЯть раз за ночь. Ћколо 20 процентов от времени сна
мы  пребываем  в  сновидении.   „лЯ  большинства  людей  это
означает полтора  часа за ночь,  или примерно 4  года за всю
жизнь. ’е, кто  говорЯт, что они не видЯт  снов, попросту не
помнЯт  их, возможно  потому, что  используют слишком  много
возбуждающих средств. ’аким образом,  вы можете почти четыре
года  дополнительно  использовать   длЯ  своего  творческого
роста.  …сли   у  вас  есть   проблемы  с  описанием   ваших
сновидений,  обратитесь   к  главе  8   ("Љак  вести  запись
сновидений").  Њожете  даже  прочитать  эту  главу  в первую
очередь.  Џересказу сновидений  можно научитьсЯ,  это станет
привычным.

 ’е  из вас,  кто  уже  помнит достаточное  количество своих
сновидений,  могут научитьсЯ  пересказывать их  полностью со
всеми деталЯми. џ приучала себЯ пересказывать свои сны сразу
после  того, как  Я их  увижу. Ќекоторые  мои ученики  также
научились этому. Џозже мы остановимсЯ на этом подробнее.

 „опустим, что вы можете  хорошо пересказывать свои сны, или
же вы  использовали предлагаемую здесь  методику и научились
этому, - тогда вы  можете пробовать придавать им необходимую
форму.  Љак скульптор  поступает с  глиной, так  и вы можете
придавать  им такой  вид,  который  будет полезнее  длЯ вас,
отбрасываЯ все  неприЯтное и беспокоЯщее.  ‚ы можете создать
нечто  красивое и  полезное, что  поддержит и  обогатит вашу
жизнь.

 ‚ы не  верите? Ѓольшинство людей этому  не верит - сначала.
Љогда  Я  рассказываю  о  контроле  над сновидениЯми, многие
говорЯт,  что   это  невозможно,  и   даже  приводЯт  цитаты
некоторых   авторитетов,   настаивающих   на   невозможности
контролЯ. ’огда  Я рассказываю им  о тех культурах,  где это
давно  считаетсЯ  очевидным.  ђассказываю  о  моей поездке к
племени сеноев в Њалайзии и о  том, как они учат своих детей
видеть сны  определенным образом с первых  же дней, как дети
начинают говорить.  Љаждый человек племени  умеет уничтожать
ночные кошмары  и создавать в  своих сновидениЯх совершенные
творениЯ.  Ќаконец,  отрицавший   возможность  контролЯ  над
сновидениЯми соглашаетсЯ, что такое, может быть, и возможно,
но только  у примитивных племен. ‡атем  Я рассказываю о моих
собственных опытах контролированиЯ  сновидений и опытах моих
учеников на  моих занЯтиЯх. ѓоворю им  о правилах контролЯ и
предлагаю  им   попробовать.  „аже  если   вначале  они  все
отрицали,  то   потом  видЯт,  что   действительно,  их  сны
менЯютсЯ.   ‚   конце   концов   они   говорЯт:   "„опустим,
контролировать сны возможно, но сможем ли мы это делать?"

 „а, сможете... если захотите.  …сли вы не готовы относитьсЯ
к своим снам подобным образом,  ваш разум откажетсЯ работать
со  сновидениЯми. Џопытка  не опасна.  …сли ваш  разум готов
работать, вы откроете внутри  себЯ целый мир. ‚ы обнаружите,
что ваши возможности в  сновидениЯх превосходЯт ваше прежнее
представление о них. Ќаши  сновидениЯ уже имеют определенный
вид без  вмешательства нашего сознаниЯ.  ’рудно представить,
что  наши сновидениЯ  могут происходить  в каком-то "чистом"
виде.  Ќаши  сны  формируютсЯ  из  всего,  что мы видели или
слышали,  из мнений  различных людей,  которым мы  верим, из
наших  представлений и  убеждений. „лЯ  большого числа людей
очевидно, что сны есть наше творение. Ћни их даже специально
дорабатывают. џ думаю, что  мы сознательно оформлЯем их так,
как  это  длЯ  нас  приЯтнее.  Ќекоторые  исследователи  уже
указывали  на "приспособлЯемость"  сновидений. Ћни описывали
сновидениЯ фрейдовского типа - с сексуальной или агрессивной
символикой во  времЯ работы с фрейдистской  методикой. ’е же
люди, работаЯ по методике  ћнга, начинали видеть сны другого
типа.   ќти  изменениЯ   -  не   просто  смена   акцентов  в
интерпретации,   но   действительное   изменение  содержаниЯ
сновидениЯ.

 “ченик оформлЯет  свои сны в  соответствии с пожеланиЯми  и
представлениЯми своего учителЯ.

 “чителЯ - люди, которые знают, как сознательно сформировать
сны,  - помогают  своим последователЯм  воздействовать на их
сновидениЯ.   ‚от,   например,   историЯ  одиннадцатилетнего
„жонни. “  него было множество  беспокоЯщих его проблем,  но
самым страшным были ночные  кошмары. Ћн видел преследующих и
хватающих  его монстров.  „ва-три  раза  в неделю  в течение
более полутора лет, „жонни просыпалсЯ ночью от ужаса и бежал
в спальню к родителЯм. ‚ темноте он вообще не мог заснуть.

 Ћднажды  учитель  „жонни,  доктор  ‹еонард  •андлер, сказал
„жонни, что мог бы помочь ему избавитьсЯ от монстра. ‚ тихой
комнате,  заставленной книгами,  посадив мальчика  к себе на
колени  и  погасив  свет,  он  попросил  его закрыть глаза и
представить себе,  что чудище находитсЯ здесь  же в комнате.
„октор •андлер заверил „жонни, что защитит его и поможет ему
прогнать это  чудовище. Љогда мальчик  молча кивнул головой,
показываЯ,  что  он  видит  монстра,  доктор  •андлер крепко
прижал его к  себе и стал стучать рукой  по столу, повторЯЯ:
"“ходи  прочь,   противное  чудовище,  оставь   моего  друга
„жонни!"  Ћн  повторЯл  это  снова  и  снова,  крепко  держа
дрожащего  мальчика.  Ћн  продолжал:   "“йди  и  никогда  не
возвращайсЯ,  или  тебе  будет   хуже!  Ћставь  моего  друга
„жонни!" ‡атем он попросил  мальчика повторЯть вместе с ним:
"“йди  прочь,  оставь  менЯ!"  Љогда  •андлер  включил свет,
мальчик  немного  пошатывалсЯ,  но  его  страх  прошел.  Ћни
занимались   всего  около   пЯтнадцати  минут.   Џрежде  чем
отпустить „жонни,  доктор •андлер сказал ему,  что теперь он
сам сможет  прогонЯть монстра всЯкий раз,  как тот поЯвитсЯ.
‚стретив „жонни  через неделю, •андлер  услышал, что мальчик
один раз видел чудище, но  прогнал его. Ћни позанимались еще
несколько минут. ‚ последующие  полгода мальчик видел ночные
кошмары всего дважды, а чудище вообще больше не поЯвлЯлось.

 Љ счастью,  большинство из нас  ночные кошмары не  посещают
так  часто,  как  это  было  с  „жонни,  но,  используЯ  эту
методику, мы  можем изгонЯть свои  страхи. Ќужно боротьсЯ  и
гнать своих врагов так, как это сделал „жонни.

 Њожно   упомЯнуть  также   случай,  описанный   итальЯнским
писателем  „жованни  „жуарески.  …го  молодаЯ жена Њаргарита
находилась в плену у собственных сновидений. Ћна видела себЯ
в темном  мире теней  и  ужасов,  ходила по  его бесконечным
улицам совершенно одна. „жуарески внушил  ей, что у нее есть
велосипед.   Ћн  настойчиво   внушал  ей,   что  она  должна
сконцентрироватьсЯ  на   том,  что  во  сне   она  ездит  на
велосипеде,  а не  ходит пешком.  …сли бы  она умела  водить
машину,  он  бы  внушил  ей,  что  у  нее есть машина. —ерез
несколько  дней  она  сообщила,  что  во  сне у нее поЯвилсЯ
велосипед,  и  она  действительно  стала  меньше уставать от
своих   ночных  скитаний.   Ћднако  примерно   через  неделю
Њаргарита впала  в депрессию. Ћна сказала,  что лучше бы она
ходила  пешком,  так  как  порвала  шины.  Њуж  предложил ей
починить их  - раз она  сумела во сне  создать велосипед, то
может сделать  и ремонт (создав  запасную резину, и  клей, и
даже ремонтную мастерскую). Ќо Њаргарита настаивала, что она
уже пыталась  сделать это раньше,  но без успеха,  и что она
все  времЯ  ощущает  в  этих  снах  свое  одиночество. € тут
„жуарески  применил  необычный  прием:  он  научил Њаргариту
решать  во сне  свои дневные  проблемы, начав  с обратного -
"репетируЯ" решениЯ  возникавших в сновидении  проблем днем.
‚о-первых,  он  отвел  ее  в   гараж,  снЯл  со  стены  свой
собственный велосипед и показал ей, как менЯть шину. Ќемного
потренировавшись, она  научилась это делать.  Ќесколько дней
подрЯд она  делала это снова  и снова под  его руководством.
‚спомнив, как когда-то его самого учили разбирать и собирать
автомат, „жуарески заставил Њаргариту менЯть шины вслепую, с
закрытыми  глазами.  …ще  два  днЯ  она  тренировалась, а на
третий  с  торжеством  объЯвила,  что  во  сне  она починила
велосипед, и  теперь он в полном  порЯдке. Ќесколько месЯцев
все было нормально. Ќо  однажды Њаргарита снова заговорила о
своем сновиденческом мире. Ћна  рассказала „жуарески, что во
сне ехала  по горной дороге, велосипед  вдруг подвернулсЯ, и
она упала на дно глубокого ущельЯ, сильно покалечившись. Ћна
была  в полном  расстройстве, считаЯ,  что пришел  ее конец.
„жуарески  купил справочники  и пособиЯ  по альпинизму.  Ћни
нашли  в  них  тот  тип  ущельЯ,  в которое упала Њаргарита,
прочитали основные  правила движениЯ по  горам и подъема  на
скалы.  Ќо  во  сне  она  ничего  не  могла  сделать  своими
искалеченными  руками. „жуарески  в последнем  усилии помочь
своей несчастной  жене сказал: "‡ови  менЯ, зови и  зови все
времЯ,  не  переставай  звать  менЯ.  Љто  знает, может, Я и
услышу". ќтой же ночью во сне она позвала его и увидела, как
он поЯвилсЯ на краю пропасти  и бросил ей веревку. Њаргарита
обвЯзала себЯ  этой веревкой и  он вытЯнул ее  наверх. Џозже
Њаргарита говорила: "џ больше ничего не боюсь. џ знаю, что в
любом случае могу позвать тебЯ, и ты придешь".

 „жованни  „жуарески,  пытаЯсь   помочь  своей  эмоционально
неустойчивой супруге,  сам того не  знаЯ, применил некоторые
основные принципы  контролЯ сновидений. ќти  правила полезны
не только длЯ людей с  расстроенной психикой, но и длЯ всех,
кто желает изменить  некоторые обстоЯтельства в сновидениЯх.
ќтим можете воспользоватьсЯ и вы.  Ћни помогут вам в трудных
ситуациЯх. ‚ последующих главах  вы детально ознакомитесь со
всеми этими правилами и узнаете,  как их применЯть. ‘ейчас Я
коснусь  только  тех  правил,  которые  были  использованы в
случае с  Њаргаритой. ‘амый важный принцип  - это боротьсЯ и
побеждать опасности в сновидении.  ќтому доктор •андлер учил
маленького  „жонни. ќтому  „жуарески учил  Њаргариту. Ћн  не
позволЯл ей фиксировать внимание на ее бесконечных скитаниЯх
или сломанном велосипеде. Ћн  постоЯнно заставлЯл ее активно
действовать,  боротьсЯ  и  преодолевать  трудности.  Ћб этом
принципе  вы узнаете  больше, познакомившись  с сенойской  и
йоговской  системами  контролЯ  над  сновидениЯми. ‘енойцы и
йоги сумели  развить бесстрашие и  справлЯтьсЯ с трудностЯми
во сне. Њы можем многому у них научитьсЯ.

 ‚аши сознательные  усилиЯ могут оказывать  глубокое влиЯние
на  сновиденческую  жизнь.  „жуарески,  очевидно, чувствовал
это,  когда использовал  свои отношениЯ  с Њаргаритой, чтобы
убедить    ее    в    возможности    изменениЯ   неприЯтного
сновиденческого мира. Ћн заставил ее использовать те навыки,
которые у нее были - такие,  как езда на велосипеде и обучил
ее  новым  навыкам,  которые   она  могла  использовать  длЯ
разрешениЯ  проблем  в  мире  своих  снов.  Ћн  заставлЯл ее
тренироватьсЯ до  автоматизма, пока она  не смогла выполнЯть
необходимые  действиЯ  вслепую.  „жуарески  помог  Њаргарите
начать позитивный  цикл ее жизни. ‚спомните,  как он убеждал
ее боротьсЯ с опасностЯми в ее сновидениЯх, и постепенно она
"перенесла"  эти   чувства  и  в  дневную   жизнь.  “спех  в
сновидении порождает веру в  возможность решениЯ проблем и в
дневной жизни. Љак вы увидите в последующих главах, ощущение
возможности  справитьсЯ с  той  или  иной задачей  в дневной
жизни  и   радость  от  этого  часто   зарождаютсЯ  в  новом
позитивном  опыте сновидений.  ‚ероЯтность успеха  в решении
ваших  дневных  проблем  значительно  возрастет в результате
овладениЯ навыками сновиденческого контролЯ.

 ‚спомните также,  как „жуарески настаивал,  чтобы Њаргарита
звала  во  сне  на  помощь.  „олгое  времЯ  все попытки были
безуспешными,   но,  наконец,   она  смогла   создать  образ
„жуарески  в   своем  сновидении.  ‘енойцы   называют  такие
сновидные  образы  "сновиденческими  друзьЯми"  и используют
простой способ созданиЯ таких образов (описанный в главе 5).
“ вас  тоже  есть  такаЯ  возможность.  Ќужно только немного
развить свои способности. Њожете  начать с призывов о помощи
во  сне.   ‘новидные  друзьЯ  помогают   вам  выбиратьсЯ  из
трудностей в  сновидном мире, а это  помогает решать дневные
проблемы.  ‚ы  даже  не  представлЯете,  каких помощников вы
можете себе  создать. Ћни будут выручать  вас и помогать вам
всю жизнь. € „жонни, и  Њаргарита нуждались в помощи. „октор
•андлер  и „жованни  „жуарески дали  им необходимую  помощь.
Џринципы контролЯ сновидений  можно использовать практически
где угодно.  Ќо люди должны и  сами делать некоторые усилиЯ.
€меЯ  собственный  мир  сновидений,  сновидЯщий сам выбирает
свои действиЯ.  €меЯ наставника, он выбирает  их вернее. ќта
книга может быть вашим наставником.

 Ќаучившись    контролировать    свои    сны    вы   сможете
путешествовать  во множестве  удивительных миров  и получать
ценнейший опыт, не попадаЯ при в опасные ситуации.

 ‚ероЯтно, вам  известны открытиЯ, сделанные  в 1963 году  и
касающиесЯ быстрых движений глаз, которые почти всегда имеют
место во  времЯ сна. …вгений  Ђзеринский, молодой студент  -
выпускник —икагского университета,  работал под руководством
доктора  Ќатаниэла Љлейтмана,  эксперта в  области сна.  Ћни
исследовали  состоЯние  сна  у  новорожденных  детей  и были
поражены тем,  что у детей периодически,  почти через равные
промежутки   времени   возникали   быстрые   подергивающиесЯ
движениЯ   глаз.  „лЯ   исследованиЯ  этого   состоЯниЯ  они
использовали электроэнцефалограф и проводили исследованиЯ на
подростках.  Ѓыстрые изменениЯ  электрических потенциалов  в
головном    мозге    воспринимаютсЯ   электроэнцефалографом.
ќнцефалограф передает  импульсы, усиливаЯ их,  на чернильные
перьЯ, которые записывают ритмы мозга в виде волнистых линий
на движущуюсЯ бумагу.  —асть перьев записывает электрические
импульсы мозга,  другие - мышечный тонус,  третьи - движениЯ
глаз. •отЯ  энцефалограф используетсЯ уже  много лет, в  том
числе и длЯ исследованиЯ сна, исследователЯ проводили опыт в
течение двенадцати-тринадцати  минут. ‡апись в  течение всей
ночи не была необходимой, к тому же это было слишком дорого.
Ќикто даже не подозревал, какое открытие за этим стоЯло.

 Ђзеринский и Љлейтман были  поражены тем, что у подростков,
так  же, как  и у  новорожденных, возникали  периоды быстрых
движений глаз. ‚ такие периоды они будили своих подопечных и
спрашивали, что те испытывали. Џочти все говорили, что в это
времЯ  они  видели  сны.  Ћткрытие  имело  большое значение.
Ќаконец-то  можно было  с научной  точки зрениЯ  исследовать
состоЯние   сновидениЯ.  ‹аборатории,   исследующие  сон   и
сновидениЯ, есть  теперь во всем мире.  ‘ейчас, двадцать лет
спустЯ,   только  в   татах  существует   более  25   таких
лабораторий.   €сследование   сновидений   стало   важным  и
уважаемым   научным  направлением,   от  которого  ожидаетсЯ
большаЯ польза.

 €сследователи из  разных уголков мира  подтвердили открытие
Ђзеринского  и  Љлейтмана  о  циклических  периодах  сна.  ‚
среднем  у  подростков  за  одну  ночь  было четыре или пЯть
периодов  быстрых  движений  глаз,  которые  перемежались  с
периодами глубокого сна. ќти  периоды обычно возникают через
каждые девЯносто  минут и длЯтсЯ вначале  минут по десЯть, а
ближе  к  утру  достигают  тридцати  -  сорока пЯти минут. “
каждого  из проверЯемых  сон состоЯл  из таких периодических
циклов. €сследователи  узнали, что сновидениЯ  есть всеобщий
ежедневный  опыт. ‹юди  различаютсЯ лишь  по их  способности
пересказывать сновидениЯ, будучи в бодрствующем состоЯнии.

 Љак Я уже говорила, каждую ночь  у вас есть четыре или пЯть
периодов, (в целом - около  полутора часов), когда вы можете
применЯть контроль над сновидениЯми.

 €сследователи открывали  все новые и  новые физиологические
изменениЯ,  сопровождающие  периоды  быстрых  движений глаз:
пульс учащаетсЯ и становитсЯ нерегулЯрным, кровЯное давление
изменЯетсЯ,  крупные мышцы  расслаблЯютсЯ, но  тонус мелких,
особенно мимических, повышаетсЯ.  €сследованиЯ показали, что
у домашних  животных  обнаруживаютсЯ  те  же периоды быстрых
движений   глаз.   ’акие   периоды   свойственны  не  только
млекопитающим,  но  даже  некоторым  птицам.  “  людей такие
периоды совпадали с видением  сновидений, из чего был сделан
вывод, что и животные видЯт сны.

 ‚  течение длительного  времени исследователей интересовали
больше формы  сновидений, чем их  содержание и значение.  Ќо
сейчас все больше вниманиЯ  уделЯетсЯ рассказам сновидЯщих о
своих переживаниЯх. ‘ точки зрениЯ контролЯ над сновидениЯми
было обнаружено  много необычных и  важных моментов. Ќо  два
обычно очень распространенных ЯвлениЯ никогда не встречались
в лабораторных опытах: это ночные кошмары и сны эротического
характера.  ’акие  феномены  происходЯт  непроизвольно, но в
условиЯх     лаборатории     существует     некоторый    вид
бессознательного контролЯ.

 ‚ некоторых  случаЯх эксперимент углублЯетсЯ,  подопытные в
состоЯнии сна слушают  какую-либо информацию и воспроизводЯт
ее  после  пробуждениЯ,  либо   следуют  полученной  во  сне
инструкции.   Ќекоторые   сновидЯщие    научились   во   сне
чувствовать свой уровень сознаниЯ и произвольно изменЯть тип
мозговых волн на электроэнцефалограмме.

 ‘новидЯщие      под      руководством     экспериментаторов
тренировались,  таким  образом,  контролировать  сны.  Ќо, с
другой  стороны, иногда  они упрЯмо  отказывались заниматьсЯ
вообще, либо отказывались рассказывать свои сновидениЯ.

 ‹юди  верЯт,  что  телеснаЯ  активность  подразделЯетсЯ  на
сознательные  и бессознательные  действиЯ. Њы  можем двигать
руками, но не можем  ускорить или изменить наше пищеварение.
’еперь мы понемногу начинаем  обнаруживать, что те процессы,
которые  мы  считали  неконтролируемыми,  могут  поддаватьсЯ
сознательному   контролю.    ‘овременнаЯ   наука   постоЯнно
открывает то,  что было известно, например,  йогам уже много
столетий. ‹юди в лабораториЯх научились регулировать частоту
альфа-волн  своего  мозга,  используЯ  специальную  методику
обратной свЯзи.

 €так, люди  могут научитьсЯ контролировать  свои сновидениЯ
так,  как  им  это   нравитсЯ.  €м  нужно  только  правильно
тренироватьсЯ,  наблюдать  за  собой  и,  используЯ обратную
свЯзь,   формировать   свои   сновидениЯ   себе  на  пользу.
ЏредлагаемаЯ книга описывает эти методики.

 ‚озможно, вы  уже почувствовали намек  на открывающиесЯ при
этом возможности. Њногие  обычные сновидЯщие имеют некоторый
вид примитивного контролЯ сновидений.  …сли у вас когда-либо
были  пугающие  сны,  и  вы  говорили  себе:  "Њне  не нужно
боЯтьсЯ, это всего  лишь сон, Я могу проснутьсЯ,  и Я сейчас
проснусь,"  -  то  вы  имели  одну-две  секунды контролЯ над
сновидениЯми.  Ќекоторые  сновидЯщие  спасаютсЯ  от пугающих
снов  именно  пробуждением,  другие  пытаютсЯ  изменить тему
сновидениЯ,  либо  с  интересом  наблюдают  за  событиЯми  -
интерес оказываетсЯ сильнее их страха.

 Ќападающий  на  сновидЯщего  свирепый  тигр  превращаетсЯ в
играющего   котенка,   из    ледЯной   проруби   сновидЯщего
вытаскивают за канат, сброшенный с  вертолета, и так далее в
том же духе.

 “ многих сновидЯщих  бывают короткие моменты самоосознаниЯ,
однако   обычно  они   и  не   подозревают,  что   осознание
сознательность  может развитьсЯ  из одной  цепочки мыслей во
времЯ  сновидений.  ‘новидЯщий,  который  полностью  осознал
состоЯние сновидениЯ и может его поддерживать, сможет делать
практически  все,  что  пожелает.  Ћн  сможет  встречатьсЯ с
любыми  людьми,  путешествовать  в  весьма отдаленные места,
разговаривать   с   кем   угодно   -   настоЯщими  людьми  и
вымышленными,  живыми  и  мертвыми,  он  сможет  решать свои
дневные проблемы, творить, что пожелает. ‘новидЯщий, который
может  быть  сознательным  во  сне,  открывает  длЯ себЯ мир
удивительных  приключений. ‰оги  и ЯсновидЯщие  имеют хорошо
развитые  навыки  осознаниЯ  сновидениЯ  во  времЯ  сна.  ‚ы
увидите,  какие  из  их  методов  вы  сможете  применить длЯ
получениЯ этого интереснейшего опыта.

 Ќо   это   больше,   чем   просто  приключениЯ.  ’ворческий
сновидЯщий   имеет  огромное   превосходство  над   обычными
сновидЯщими  в  том,  что  он  имеет возможность сознательно
объединить два уровнЯ своего существованиЯ.

 ‘ледуЯ  принципам  контролЯ  над  сновидениЯми,  вы  можете
превратить свои сновидениЯ в особый уровень сознаниЯ. ЃорЯсь
с трудностЯми во  сне, вы обогатите свою  дневную жизнь. —ем
дольше вы будете практиковать контроль над сновидениЯми, тем
больше  вы  будете  действовать  как  единое  целое, цельнаЯ
человеческаЯ единица, одна часть которой реализуетсЯ во сне,
а другаЯ  - в  бодрствующем  состоЯнии  с пользой  длЯ обеих
частей. ’ворческий сновидЯщий развивает в себе специфические
навыки   достижениЯ   определенного    уровнЯ   вниманиЯ   и
способность к концентрации, когда он практикует контроль над
сновидениЯми;  он  может  удерживать  сновидные образы очень
долгое  времЯ.  ЏрактикуЯсь,  вы  постепенно обнаружите, что
стали лучше  и Ярче запоминать  свои сновидениЯ. ‚ы  сможете
концентрировать свое внимание на интересующих вас областЯх в
сновидении и видеть их четче.  ‚ы и в бодрствующем состоЯнии
будете более внимательны и будете лучше запоминать различную
информацию.

 ’ворческий  сновидЯщий  значительно  успешнее  решает  свои
проблемы, чем  обычный сновидЯщий. Џричины  этого длЯ ученых
еще не  совсем Ясны. —еловеческий  мозг как бы  "записывает"
все  свои впечатлениЯ.  —то бы  вы не  слышали и  не видели,
пробовали  или нюхали,  или  чувствовали  - все  проходит по
нервам вашего тела и "записываетсЯ" в головном мозге. “ченые
верЯт  в существование  такого "хранилища",  потому что люди
могут  пересказать  очень   много  разных  событий,  которые
подтверждаютсЯ другими источниками. ‚ состоЯнии гипноза люди
могут в  деталЯх описать событиЯ из  своего раннего детства.
…сли человек  почему-либо находитсЯ без  сознаниЯ, то потом,
введенный  в  гипнотическое  состоЯние,  он  может  дословно
пересказать диалог врача и медсестры  у его постели или даже
во времЯ операции. ‚се, абсолютно все записываетсЯ мозгом.

 ‘оздаетсЯ впечатление, что наш  мозг как бы "подшивает" все
пережитое  нами   одно  к  одному,   деталь  к  детали.   Ќо
фокусируетсЯ  мозг   только  на  том,  что   имеет  длЯ  нас
практическое  значение: так,  например, мы сосредотачиваемсЯ
на списке покупок, которые нам необходимо сделать сегоднЯ, и
нам совсем нет дела до тысЯч предыдущих списков.

 €так,  наша памЯть  - это  огромное хранилище  информации -
поставлЯет  нам творческий  материал, из  которого мы лепим,
что  пожелаем. Њы  можем  извлекать  из памЯти  информацию в
неизменном виде,  можем сопоставлЯть и  сравнивать, придаваЯ
ей новые формы.

 Њногие  событиЯ  всплывают  из  нашей  памЯти в сновидениЯх
непроизвольно,   другие   поЯвлЯютсЯ,   если   в   них  есть
необходимость.  ‚ы можете  бессознательно использовать  свои
сновидениЯ  длЯ  свЯзи   со  своим  безграничным  хранилищем
информации,  и оперировать  этими знаниЯми,  как вам  нужно.
Џринципы  контролЯ над  сновидениЯми, данные  в этой  книге,
будут длЯ вас картой длЯ дальнейших исследований.

 Ђ  теперь  немного  об  осторожности:  ведь  как  и в любых
путешествиЯх,  в  сновиденческом  мире  есть свои опасности,
хотЯ они и  минимальны. ђаньше Я уже говорила,  что тот, кто
не готов заниматьсЯ контролем  и пытаетсЯ что-то сделать, не
достигнет желаемого,  но попытатьсЯ не  вредно. …сли человек
сильно беспокоитсЯ, то творческие  сновидениЯ могут не пойти
ему на пользу. …сли  человек, которого часто мучают кошмары,
вдруг перестанет видеть сны  совсем, то ему лучше обратитьсЯ
к врачу.  Њедицинские  учреждениЯ  и  психологические центры
смогут оказать надлежащую помощь.  …сли у человека регулЯрно
чередуютсЯ  кошмары и  периоды без  сновидений, то  это тоже
тревожный знак, на который следует обратить внимание.

 ’ворческие сновидениЯ  лучше защитЯт нас  при путешествии в
глубины сознаниЯ, чем  целые горы медикаментов, потреблЯемых
современными    людьми.    ’ворческие    сновидЯщие    могут
почувствовать  свою  безграничную  личную  силу  так же, как
некоторые наркоманы, но, в отличии от них, без всЯкого вреда
длЯ собственного здоровьЯ.

 ’е, кто  готов заниматьсЯ творческим  сновидением и изучать
принципы контролЯ над  сновидениЯми, может вдруг обнаружить,
что он делает работу значительно быстрее и быстрее воплощает
все свои идеи. “ других практикующих несколько месЯцев может
ощущатьсЯ   некоторое   неудобство   -   таким   нужно  быть
осторожнее.

 Ќаш  мозг  способен  на  значительно  большее,  чем простое
хранение    огромного     количества    информации.    ‘тали
подтверждатьсЯ некоторые  известные, но пока  не объЯсненные
способности   мозга,   как,   например,   передача  и  прием
чувственной   информации    без   использованиЯ   каких-либо
сенсорных систем.  Њы даже представить себе  не можем, какие
возможности могут открытьсЯ дальше.

 …сли вы преуспели в исследовании творческих сновидений - то
это  ваша жизненнаЯ  победа. ‚ы  усилите свою  способность к
концентрации и воспоминанию, вы сможете боротьсЯ с пугающими
ситуациЯми, вы испытаете  различные приЯтные приключениЯ, вы
лучше узнаете и поймете себЯ.


           ѓ‹Ђ‚Ђ 2. “читесь у древних сновидЯщих

 ‚ы  можете  начать  практиковать  творческие  сновидениЯ  с
первой  же  ночи.  ‚ы  можете  начать  с  простейшего уровнЯ
контролЯ  над  сновидениЯми,  при  котором  вы,  сновидЯщий,
планируете основное содержание своего сновидениЯ.

 ‘новидЯщие в древние времена использовали сновидениЯ, чтобы
получить  ответ на  интересующий  их  вопрос или  помощь при
возникновении различных затруднений.

 ‘ейчас вы увидите, как это  было. Џредставьте себЯ на времЯ
греком, живущим  в древние времена.  ‚ы медленно бредете  по
пыльной дороге. ‚ы - странник,  и идете в медицинский храм в
ќпидарусе. ‚ сумке у вас  немного пищи и несколько даров длЯ
бога  ЂсклепиЯ.  Љогда  вы  прибудете  в  свЯтилище,  от вас
потребуетсЯ совсем немного -  вы будете поститьсЯ, либо есть
очень мало, особенно избегаЯ возбуждающей пищи - вина, мЯса,
бобов  и некоторых  видов рыбы.  “ вас  также не должно быть
сексуальных контактов с самого  начала вашего путешествиЯ до
последней минуты  пребываниЯ в храме.  Љогда вы прибудете  в
храм, вы  искупаетесь в холодной  воде фонтана, чтобы  смыть
дорожную пыль  и очистить себЯ. ‚ам  нужно будет постаратьсЯ
сделать  ваш разум  таким же  чистым, как  ваше тело, ибо на
вратах храма  есть надпись: "Љаждый, кто  входит в свЯщенный
храм, должен быть чист. —истота  - это никаких мыслей, кроме
как о свЯщенном".

 Ќесомненно, ваше долгое путешествие  будет полно тревоги. “
вас  будет достаточно  поводов длЯ  беспокойства. ‚аш  разум
позволил некоторым болезнЯм войти в  ваше тело, и если вы их
не уничтожите, они будут расти.

 ’еперь вы видите перед собой свЯщенную рощу в долине храма.
‚ы слышите голоса птиц,  чувствуете свежий ветерок, вдыхаете
сладкий  аромат  цветов.   ‚ы  можете  купатьсЯ,  заниматьсЯ
атлетикой  или  танцами  -   это  поможет  вам  восстановить
внутренние ритмы тела. ‚ы будете очищены красотой искусства.
‡десь все имеет целью  помочь вам. Ѓожественные наставлениЯ,
предназначенные длЯ исцелениЯ  больных, высечены на каменных
плитах, находЯщихсЯ повсюду в свЯтилище.

 €  вот  вы  идете  по  дороге,  ведущей  к большому куполу,
верхушка которого видна над деревьЯми. ‚ы в главном храме. ‚
нише стоит  огромнаЯ статуЯ ЂсклепиЯ, сделаннаЯ  из золота и
слоновой   кости.   ‚округ   поднимаютсЯ   холодные  ступени
амфитеатра. ‚ы  падаете на колени  перед статуей, чувствуете
запахи  благовоний и  слышите звуки  гимнов. Ќекоторым этого
достаточно, и им  не нужно посещать абатон. ‚  абатоне вы во
сне встречаете божество, которое приглашает вас в свЯтилище.
‡десь вы преподносите ему свои дары.

 —ерез    несколько   дней,    вечером,   когда   зажигаютсЯ
светильники,  вы   подходите  к  храму.   ‚ы  выполнили  все
надлежащие  инструкции,  были   очищены,  слушали  проповеди
жрецов. ‚ы  улучшили свое здоровье,  но еще не  полностью, в
вас еще нет полной гармонии.  Џрошлой ночью во сне вы видели
зовущее вас божество и после этого проснулись.

 ‚  мерцающем  свете  светильников  вы  и  другие  странники
умолЯют бога  прийти и послать вам  исцелЯющий сон, которого
вы так сильно желаете. ‚ы ложитесь на овечью шкуру. ‚ слабом
свете  вы  наблюдаете  за  движениЯми  больших  желтых змей,
ползающих по полу.  Ћни не Ядовитые, но такие  ужасные, и их
так много! ‚ы успокаиваете себЯ  тем, что они выращены здесь
божеством.  ‚оздух  тЯжел  от  запаха  благовоний. ‘лужитель
гасит  светильники, и  все засыпают.  ‹ишь шорох  скользЯщих
змей да тихое эхо гимнов нарушают тишину. Ќеудивительно, что
многие тысЯчи  странников рассказывали о том,  что тогда они
видели вещие сны. Ћни  были под сильным впечатлением ритуала
и хотели   угодить  жрецам,   а  кроме   того,  многие   уже
рассказывали  им о  своих сновидениЯх.  Ћни заранее  знали и
заранее ожидали  того, что должно  случитьсЯ, и поэтому  они
видели сны, в которых к  ним ЯвлЯлсЯ бог Ђсклепий. …го могли
видеть  в  виде  статуи,  в  виде  ребенка,  и  даже  в виде
животного. Ќезависимо от формы,  в которой ЯвлЯлсЯ Ђсклепий,
он  наставлЯл  и  исцелЯл  странников.  ‹ибо  советовал, что
делать, чтобы излечитьсЯ, и  какой образ жизни следует вести
в дальнейшем.  “тром  пилигримы  просыпались,  чувствуЯ себЯ
освеженными и бодрыми, и делились впечатлениЯми.

 ќтот  способ  называетсЯ  "вынашивание  сновидений".  ‡десь
описан метод,  применЯвшийсЯ в древней  ѓреции, но методики,
созданные в разных странах,  имеют свои отличиЯ и изменЯютсЯ
со временем.

 €сследователи  считают,  что  в  древнем  мире существовало
примерно   300-400  храмов   ЂсклепиЯ.  ќти   храмы  активно
функционировали около тысЯчи лет - от конца шестого столетиЯ
до нашей эры до конца пЯтого века нашей эры.

 Њы  можем  использовать   некоторые  методики  из  арсенала
древних сновидЯщих.

 „ревние сновидЯщие применЯли длЯ вызываниЯ сновидений очень
много  приемов, хотЯ  некоторые  из  этих приемов  были даже
ненужными.  Ћни  считали,  что  длЯ  созданиЯ  сновидений, в
которых  ЯвлЯетсЯ божество,  необходимо посещение  свЯщенных
мест.  Њногие  жрецы  считали,   что  пилигримы  вступают  с
божеством  в половое  общение. €ногда  это общение принимало
форму  своеобразной  проституции.  Њногие  врачебные  учениЯ
древнего мира  утверждают, что лечение имеет  в своей основе
коррекцию сексуальной дисгармонии.

 Џозднее   сновидЯщие   практиковались   в   двух   основных
направлениЯх  -  получение  советов  длЯ  решениЯ  проблем и
защита от различных несчастий. ‚озможно, попытки современных
медиков  использовать  сновидениЯ  с  лечебной целью исходЯт
именно из этих корней.

 ’еперь, чтобы "вынашивать" сновидениЯ, вам уже не требуетсЯ
ни верить в того или  иного специфического бога, ни ездить в
свЯтые места. Ќо что же  тогда нужно, чтобы вызвать желаемое
сновидение?

 Џервое, что важно - ничто  не должно отвлекать вас от того,
что вы  желаете увидеть во  сне. „ревние греки  использовали
длЯ этого храмы, свЯтилища, дворцы, весьма удаленные от мест
активной  человеческой  жизнедеЯтельности.  Љогда  Я  была в
свЯтилищах,  бездействующих уже  более пЯтнадцати  столетий,
там по-прежнему было тихо и  спокойно, росли оливы и вековые
деревьЯ.  „ревние   ассирийцы,  египтЯне  и   китайцы  также
возводили   храмы  в   тихих  уголках   своих  стран.   „аже
примитивные  народы верили,  что если  они заберутсЯ  в свои
пещеры и лЯгут на шкуры  свЯщенных животных, то увидЯт вещие
сны.

 ‚ам подойдет  любое место, где  вы будете чувствовать  себЯ
тихо и  спокойно: горнаЯ местность,  солнечное побережье или
тихий сад,  этим местом может  быть даже ваша  комната, если
там  вам   никто  не  будет   мешать.  Ѓольшинство  способов
интенсивной концентрации требуют  отделениЯ от внешнего мира
и отрешениЯ   от   обычной   жизнедеЯтельности.  ‘овременные
практики часто предлагают  своим последователЯм первым делом
обзавестись  удобным  креслом.   Ћбласть  спокойствиЯ  можно
создать  внутри  себЯ  различными  путЯми.  ‘овременные йоги
концентрируют  свое внимание  и направлЯют  его внутрь себЯ,
создаваЯ в себе полное спокойствие, они могут медитировать в
любой обстановке. Ќо длЯ вас будет проще пойти туда, где все
спокойно, чем создавать эту область внутри себЯ. Ђ еще лучше
- сделать и то, и другое.

 Џредположим, у  вас уже есть свое  тихое и спокойное место.
‘ледующим  шагом  должна  быть  точнаЯ  и ЯснаЯ формулировка
планируемого    сновидениЯ.    †рецы    ЂсклепиЯ   описывали
странникам, что  они увидЯт в  сновидениЯх, когда попадут  в
свЯтилище, об этом же сообщали и надписи на каменных плитах,
которые  были  повсюду  на  территории  храма.  ќти  надписи
говорили   о   болезнЯх   и   о   сновидениЯх,   в   которых
рассказывалось,   как  лечить   эти  болезни.   Љроме  того,
странники  слышали от  других  пилигримов  об их  болезнЯх и
сновидениЯх, и они уже точно  знали, что именно им предстоит
пережить и увидеть.

 Џредставленные  обстоЯтельства   достаточно  важны.  ’ысЯчи
пилигримов  видели исцелЯющие  сны  или  сны, в  которых они
получали совет. ‚се это было результатом внешнего внушениЯ -
мистическаЯ   атмосфера    церемоний,   красота   свЯтилища,
обЯзательное   очищение,   воздействие   жрецов,   музыки  и
благовоний, переживаниЯ товарищей. ‚ероЯтно, такой же эффект
может  быть вызван  современным сновидцем,  желающим увидеть
какой-то определенный сон: он точно программирует сновидение
и действительно хочет увидеть именно его - это самовнушение,
и оно не  менее сильно, чем  внешнее внушение, а  может быть
даже сильнее. Ђ  если человек внушил себ